सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: संवेदनशील त्वचेवर उपचार करणे
• भाग 3 चा: ताप उपचार
• 3 चे भाग 3: पुन्हा आपला ताप रोखत आहे
• चेतावणी

ताप हा एक लक्षण आहे की आपले शरीर एखाद्या विषाणूमुळे किंवा संक्रमणासारख्या वाईट गोष्टी विरुद्ध लढा देण्याचा प्रयत्न करीत आहे. फ्लू, उष्मा थकवा, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ, काही प्रक्षोभक रोग, औषधाच्या प्रतिक्रिया आणि बरेच काही यासारख्या स्थिती किंवा आजाराचे लक्षण हे सामान्यत: असते. आपल्यास ताप आला किंवा ताप कारणीभूत मूलभूत स्थितीमुळे त्वचेची संवेदनशीलता उद्भवू शकते. अशा प्रकारच्या त्वचेची संवेदनशीलता दूर करण्यासाठी आपण करू शकता अशा अनेक गोष्टी आहेत जेणेकरून आपण बरे होण्याआधी आपल्याला अधिक आरामदायक वाटेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: संवेदनशील त्वचेवर उपचार करणे

1. आरामात कपडे घाला आणि मऊ आणि हलके फॅब्रिक्स घाला. हे आपण झोपलेल्या किंवा विश्रांतीच्या वेळी वापरत असलेल्या चादरी आणि ब्लँकेटवर देखील लागू होते. शक्य तितक्या थरांचा वापर करण्याचा प्रयत्न करा.
2. हीटिंग खाली करा. जर हिवाळा असेल आणि आपल्याकडे उष्णता असेल तर, पुनर्प्राप्ती कालावधीत आपले घर थंड ठेवण्यासाठी थर्मोस्टॅटला तात्पुरते बंद करण्याचा विचार करा.
   • जर हिवाळा नसेल आणि आपण थर्मोस्टॅट चालू करू शकत नाही तर त्याऐवजी चाहता वापरून पहा. चाहत्यांसमोर बसून अधूनमधून स्वत: वर थोडेसे पाणी फेकणे देखील चांगले वाटते.
3. कोमट स्नान किंवा शॉवर घ्या. 30 डिग्री सेल्सियस तपमान असलेले पाणी कोमट पाणी मानले जाते. आंघोळ करणे स्नान करण्यापेक्षा चांगले आहे कारण आपण पाण्यात पूर्णपणे विसर्जित करू शकता. तथापि, आंघोळ न केल्यास स्नान करणे ठीक आहे.
   • बर्फ थंड बाथ किंवा शॉवर घेऊ नका.
   • आपली त्वचा थंड करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी (जंतुनाशक) अल्कोहोल वापरू नका.
4. आपल्या गळ्यावर थंड वॉशक्लोथ किंवा बर्फाच्या पिशव्या घाला. कपाळ, चेहरा किंवा मान ठेवण्यासाठी आपण काहीतरी थंड बनवू शकता असे बरेच मार्ग आहेत. आपण थंड चालणा tap्या नळाखाली वॉशक्लोथ धारण करू शकता, वॉशक्लोथ किंवा टॉवेलमध्ये बर्फाचे पिशवी किंवा बर्फाचे तुकडे घालू शकता (ते जास्त थंड असेल) किंवा वॉशक्लोथ ओले करून वापरण्यापूर्वी फ्रीजरमध्ये ठेवू शकता. तांदळाची पिशवी बनवून फ्रीजरमध्ये ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपण तयार तांदळाची पिशवी खरेदी करू शकता किंवा कपड्यांची पिशवी आणि कोरडे तांदूळ वापरुन स्वतः बनवू शकता.
5. ओल्या मोजे घालून झोपा. झोपायच्या आधी आपले पाय कोमट पाण्यात भिजवा. नंतर थंड पाण्याने एक जोडी कॉटन मोजे ओले करा आणि त्यांना घाला. आपल्या ओल्या मोजेवर जाड मोजे जोडा. झोपायला जा.
   • मधुमेह असलेल्यांसाठी याची शिफारस केलेली नाही. मधुमेह असलेल्या लोकांच्या पायांमध्ये रक्त परिसंचरण चांगले नसते आणि भावना कमी नसतात.
   • काही स्किनकेअर उत्पादक पायांसाठी पुदीनाची उत्पादने तयार करतात. जेव्हा आपण असे पाय आपल्या पायांवर लावता तेव्हा ते आपली त्वचा थंड बनवते. आपल्याला थंड होण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या दिवसात अशी लोशन, मलई किंवा जेल आपल्या पायांवर पसरवा.

भाग 3 चा: ताप उपचार

1. काउंटर औषधे घ्या. डॉक्टर सहसा अशी शिफारस करतात की ताप असलेल्या प्रौढांनी एसीटामिनोफेन, आयबुप्रोफेन किंवा irस्पिरिन घ्यावे. योग्य डोस निश्चित करण्यासाठी पॅकेजवरील सूचनांचे अनुसरण करा आणि ते किती वेळा घ्यावे ते शोधा.
2. प्रिस्क्रिप्शनची औषधे घ्या. आपला ताप कदाचित दुसर्‍या मूलभूत अवस्थेचे लक्षण आहे, म्हणून अँटीबायोटिकसारख्या मूलभूत अवस्थेवर उपचार करण्यासाठी आपले डॉक्टर एखादे औषध लिहून देऊ शकतात. केवळ आपल्यासाठी लिहून दिल्या गेलेल्या औषधाची औषधे घ्या आणि आपल्या परिस्थितीसाठी. तसेच आपल्या डॉक्टरांनी सांगितलेला डोस घ्या आणि डॉक्टरांनी ठरवल्याप्रमाणे हे वारंवार करा. ही माहिती औषधाच्या पॅकेजिंगवर देखील दिली आहे.
3. बरेच द्रव प्या. ताप आपल्या शरीराला निर्जलीकरण बनवू शकतो, परंतु आपल्याकडे असलेल्या आजाराशी लढा देण्यासाठी आपल्या शरीराला मजबूत ठेवण्यासाठी, आपल्या शरीराला हायड्रेटेड ठेवणे आवश्यक आहे. जास्तीत जास्त पाणी किंवा रस प्या आणि शक्य तितक्या वेळा हे करा.
   • मटनाचा रस्सा देखील मदत करू शकतो, कारण त्यात मीठ आहे. मीठ निर्जलीकरण रोखू शकतो.
   • द्रव पिण्याचे पर्याय म्हणजे बर्फाचे केस किंवा पॉप्सिकल्स शोषणे. आपल्याला ताप आहे आणि बहुधा ताप आहे म्हणून, हे थोड्या वेळासाठी थोडासा थंड होण्यास मदत करेल.
4. भरपूर अराम करा. आपल्याला ताप आहे कारण काहीतरी चूक आहे. आपल्या शरीराला इतर अनावश्यक गोष्टी करण्याऐवजी रोगाशी लढण्यासाठी त्याच्या सर्व उर्जेची आवश्यकता आहे. उर्जा आवश्यक असलेल्या क्रियाकलापांमुळे आपल्या शरीराचे तापमान वाढते आणि आपण अशा परिस्थितीत नक्कीच ते वापरु शकत नाही. पलंगावर किंवा पलंगावर रहा आणि कामावर किंवा शाळेत जाऊ नका. पूर्णपणे आवश्यक असल्याशिवाय खरेदीवर जाऊ नका. तसेच आपणास बरे होईपर्यंत कामाची चिंता करू नका.

3 चे भाग 3: पुन्हा आपला ताप रोखत आहे

1. आपले हात धुआ. आपण कधीही आपले हात कधीही धुवू शकत नाही. स्नानगृहात जाऊन आणि खाण्यापूर्वी आपण आपले हात धुवावे. हे कोठेतरी गेल्यानंतर किंवा सार्वजनिक ठिकाणी दाराची हँडल, लिफ्ट नॉब किंवा हाताळ्यांना स्पर्श करून आपले हात धुण्याची सवय लावण्यास देखील मदत करते.
2. आपल्या तोंडाला स्पर्श करू नका. आपले हात जगाशी आपले कनेक्शन आहेत. याचा अर्थ असा आहे की ते घाण, तेल, जीवाणू आणि आपण ज्या गोष्टींबद्दल विचार करू इच्छित नाही अशा गोष्टींमध्ये लपवून ठेवल्या जाऊ शकतात, विशेषत: आपण ते धुण्यापूर्वी.
3. इतरांसह बाटल्या, कप किंवा कटलरी सामायिक करू नका. आपण स्वतः आजारी असल्यास किंवा इतर व्यक्ती असल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे. सुरक्षित बाजूकडे राहण्यासाठी, इतरांसह आयटम सामायिक न करणे चांगले आहे, विशेषत: आपल्या तोंडात असलेल्या वस्तू. जेव्हा एखादी व्यक्ती लक्षणे दर्शवित नाही तेव्हा अनेक आजार संक्रामक असू शकतात.
4. आपण सर्व नियमित लसीकरण आणि लसीकरण घेत असल्याचे सुनिश्चित करा. आपली लसीकरण आणि लसीकरण अद्याप वैध असल्याचे सुनिश्चित करा. आपल्यास शेवटचा शॉट कधी होता हे आपल्याला आठवत नसेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला. काही प्रकरणांमध्ये, इंजेक्शन न करण्यापेक्षा खूप लवकर इंजेक्शन मिळवणे चांगले. ही लस फ्लू आणि गोवर यासह तापाचे लक्षण असलेल्या अनेक आजारांना प्रतिबंधित करते.
   • हे जाणून घ्या की सक्रिय व्हायरसच्या लसीकरणानंतर तापासह तात्पुरते लक्षणे उद्भवणे काही दिवसांनंतर असामान्य नाही. आपल्या डॉक्टरांशी बोलून आपल्याला या संभाव्य दुष्परिणामांची जाणीव असल्याची खात्री करा.

चेतावणी

• सामान्य शरीराचे तापमान 37 ° से. जर हे ताप असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा (अ) जर तुमचे मूल एक ते तीन महिन्याचे असेल आणि शरीराचे तपमान ° 38 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त असेल तर (बी) तुमचे मूल तीन ते सहा महिन्याचे असेल आणि त्याचे शरीर असेल तपमान .9 38.° डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त किंवा (सी) आपल्या मुलाचे वय old ते २ months महिने आहे आणि शरीराचे तापमान एका दिवसापेक्षा जास्त 38 38..9 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त आहे. जर मुलाचे वय दोन वर्षांपेक्षा जास्त असेल तर आपल्या मुलास ताप आणि याव्यतिरिक्त इतर लक्षणे असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. प्रौढांसाठी, जर आपल्याला तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ 39.4 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त तापमानाचा ताप असेल तर आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
• आपल्या शरीराचे तपमान किती उच्च आहे याची पर्वा न करता आपण चिंता करत असल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा.