स्वत: ला सौम्य हेमेटोमाचा उपचार करणे

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी भाग 1: हेमेटोमाचा उपचार करणे
भाग 3 चा 2: आहाराद्वारे हेमेटोमा बरा करणे
3 पैकी भाग 3: आपली स्थिती समजून घ्या
टिपा

हेमेटोमा त्वचेच्या अंतर्गत रक्ताचा एक स्थानिक बिल्ड अप आहे जो लाल, निळा सूज (जखम) म्हणून दिसू शकतो. हेमॅटोमा सामान्यत: शरीरावर फटका बसण्यामुळे होतो ज्यामुळे रक्तवाहिन्या फुटतात आणि गळती होते. एक मोठा हेमेटोमा धोकादायक असू शकतो कारण रक्तवाहिन्या दबाव बनतात आणि रक्त प्रवाहात अडथळा आणतात. आपल्या डॉक्टरांना पहाणे चांगले आहे, परंतु घरी चरणानुसार हेमॅटोमा बरा करण्यासाठी आपण करू शकता अशा गोष्टी आहेत ज्या खाली 1 चरण पासून सुरू करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: हेमेटोमाचा उपचार करणे

जखमी झालेल्या शरीराच्या भागास विश्रांती आणि स्थिर करा. स्नायूंचा क्रियाकलाप आणि हालचाल मऊ उतींना त्रास देऊ शकते आणि त्यांच्यावरील दबाव वाढवू शकते, ज्यामुळे एक दाहक प्रतिसाद मिळेल. पहिल्या 48 तास आणि शक्य असल्यास विश्रांती (माफक).
- रोगप्रतिकारक शक्ती जी आपल्याला सामान्य शारीरिक स्थितीत ठेवते (आपल्या पाठीवर तळवे आणि पाय पुढे पडलेले असतात) बरे होण्यास मदत करते आणि पुढील नुकसानीस प्रतिबंध करते. हे विशेषत: हात आणि सांधे साठी खरे आहे.
नुकसानीच्या प्रारंभास कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा. हे दुखापतीच्या 24-48 तासांच्या आत केले पाहिजे. आपल्याला हेमॅटोमा विकसित होण्यास प्रारंभ होताना दिसल्यानंतर ताबडतोब बाधित भागावर आईसपॅक वापरा. कमी तापमानामुळे रक्त प्रवाह कमी होतो, ज्यामुळे रक्तस्त्राव कमी होतो. ऊतकांचे नुकसान टाळण्यासाठी त्वचेवर आईस पॅक 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ठेवण्यास विसरू नका.
- ओल्या टॉवेलमध्ये वितळलेला बर्फ (18-27 डिग्री सेल्सिअस) ठेवा आणि एकावेळी 10 मिनिटे बाधित ठिकाणी लावा. स्थानिक त्वचेचे तापमान 10-15 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत कमी करण्यासाठी आवश्यकतेनुसार (दिवसातून 4-8 वेळा) पुनरावृत्ती करा.
- सर्दीमुळे व्हासोकॉन्स्ट्रक्शन होते (रक्तवाहिन्या अरुंद होतात) आणि दुखापतीनंतर त्वचेखाली सूज येणे आणि रक्त जमा करणे मर्यादित करते. नुकसानीच्या सुरुवातीच्या काळात, व्हॅसोकॉन्स्ट्रक्शन गळती झालेल्या रक्तवाहिन्या मर्यादित करण्यास मदत करते आणि गोठण्यास आवश्यक जागा कमी करते.
- यामुळे स्थानिक ऊतींचे चयापचय देखील कमी होते, यामुळे "हायपोक्सिया" (ऑक्सिजनच्या पुरवठ्यात घट झाल्यामुळे सेलचे नुकसान) कमी होते.
फक्त एक उबदार दुखापतीच्या पुनर्प्राप्ती अवस्थे दरम्यान (24-48 तासांनंतर) कॉम्प्रेस करा. हे 37-40 ° से. कोल्ड कॉम्प्रेसच्या विपरीत, पुनर्प्राप्तीच्या टप्प्यात एक उबदार कॉम्प्रेस अधिक फायदेशीर ठरते कारण ते रक्तवाहिन्यांमधून विच्छेदन करतात, रक्ताभिसरण सुधारतात आणि दुरुस्तीसाठी आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांचा पुरवठा करतात.
- वाढीव रक्त प्रवाह बाधित क्षेत्रापासून कोणत्याही दाहक exudate आणि कचरा उत्पादने बाहेर flushes. याव्यतिरिक्त, उबदार भावना प्रति-उत्तेजक म्हणून काम करून वेदना कमी करते जी नुकसानीमुळे होणार्‍या वेदना मास्क करू शकते.
- लक्षात ठेवा: उबदार कॉम्प्रेसला परवानगी आहे नाही मध्ये लागू केले आहेत लवकर दुखापतीचे चरण - वासोडिलेशन चांगले करण्यापेक्षा अधिक नुकसान करते. प्रभावित क्षेत्राची मालिश आणि अल्कोहोल घेण्यासारखेच आहे (दोन्हीमुळे व्हासोडिलेशन आणि रक्त प्रवाह वाढतो).
नुकसानीच्या प्रारंभानंतर रक्ताभिसरण अधिक चांगल्यासाठी कार्य करा. पुन्हा, हे 24-48 तास आहे नंतर इजा. हेमेटोमा बरा करण्यासाठी आपण काय करू शकता ते येथे आहे:
- मालिश. रक्ताभिसरण आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी हे गोलाकार हालचालीमध्ये किंवा लांब पट्ट्यांसह केले जाते. हे वरवरचे गुठळ्या तोडण्यात देखील मदत करू शकते, ज्यामुळे शरीराचे विरघळणे सुलभ होते. आपल्याला त्रास होत असेल तर असे करू नका.
- उबदार अंघोळ करा. आरामदायी उबदार आंघोळीचा देखील एक वासोडिलेटिंग प्रभाव असेल, जो उबदार कॉम्प्रेस प्रमाणेच आहे, केवळ वेदना कमी करण्यासच नव्हे तर प्रभावित क्षेत्रापासून रक्ताच्या गुठळ्या देखील काढून टाकण्यास मदत करते - सर्व वाढीमुळे रक्त प्रवाह.
- समस्थानिक व्यायाम करा. तत्वतः, यात जोरदार हालचाल न करता क्षेत्रात दोन्ही स्नायू (फ्लेक्सर्स आणि एक्सटेन्सर) कराराचा समावेश आहे. अशा आकुंचनांमुळे रक्तवाहिन्यांच्या तालबद्ध संकुचिततेमुळे हृदयामध्ये रक्ताची परत येणे वाढते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह वाढतो.
बाधित क्षेत्र वाढवा. हे विशेषत: अंगांसाठी उपयुक्त आहे. ज्या भागात हेमेटोमा झाला आहे त्या क्षेत्राची वाढ करून, त्या विशिष्ट भागात रक्त प्रवाह कमी होतो, ज्यामुळे हेमॅटोमा आकारात मर्यादित होऊ शकतो. क्षेत्र उंचावण्यासाठी उशा किंवा ब्लँकेट वापरा.
- प्रभावित क्षेत्रास शक्य तितक्या हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर ठेवा. हे स्थानिक केशिका दाब कमी करते, सूज प्रतिबंधित करते, लिम्फॅटिक ड्रेनेजमध्ये मदत करते, एक्स्युडेटच्या प्रसारास मदत करते आणि ऊतींचे दाब कमी करते. हे स्थानिक वेदना कमी करू शकते आणि शेवटी उपचारांना प्रोत्साहित करते.
पेनकिलर घ्या. आपण दुसर्या रोगाने ग्रस्त नसल्यास आणि रक्त पातळ करीत नसल्यास आपण जवळजवळ कोणत्याही वेदना कमी करणारे वापरू शकता. इबुप्रोफेन सहसा वापरला जातो. आपल्यासाठी काय चांगले आहे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- आपण पेनकिलर 200 ते 400 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये तोंडी घेऊ शकता. आयबूप्रोफेनचा वापर दर 4 ते 6 तासांपेक्षा जास्त वेळा करु नये.

भाग 3 चा 2: आहाराद्वारे हेमेटोमा बरा करणे

जास्त प्रथिने खा. हे ऊतींच्या दुरुस्तीसाठी आवश्यक फायदे प्रदान करू शकते. प्रथिने सहसा प्राण्यांच्या अन्नात मोठ्या प्रमाणात आढळतात आणि वनस्पतींच्या आहारात कमी प्रमाणात आढळतात. प्रथिने स्त्रोतांची काही उदाहरणे खाली दिली आहेत, ज्यांचे जैविक मूल्य (प्रथिने आपल्या शरीरावर किती प्रमाणात शोषली जाऊ शकतात) च्या आधारे (उच्चतम ते खालच्या पातळीपर्यंत) क्रमांकावर आहेतः
- मठ्ठा प्रथिने - सर्वोच्च पीएच (क्षारीय), अबाधित
- तुना सशिमी
- वन्य सामन
- हॅलिबुट
- अंडी अंडी
- तुर्की फिललेट
- व्हेनिसन
- कॉटेज चीज
- सारडिन
- कोंबडीची छाती
- कोकरूचा पाय
- सोया प्रथिने
- डुकराचे मांस पसरा
- तळलेले अंडे
- ग्राउंड गोमांस
- हॉट डॉग्स
पुरेसे व्हिटॅमिन बी 12 मिळवा. व्हिटॅमिन बी 12 (कोबालामीन) च्या कमतरतेमुळे जखम, हानीकारक अशक्तपणा आणि रक्त जमणे कमी होऊ शकते. शाकाहारी लोकांसाठी हे विशेषतः खरे आहे - वनस्पतीवर आधारित खाद्य स्त्रोतांमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 समृद्ध होत नाही. आपण शाकाहारी किंवा शाकाहारी असल्यास पूरक आहार घेणे शहाणपणाचे ठरेल.
- हे नैसर्गिकरित्या विविध प्रकारच्या प्राण्यांच्या खाद्यपदार्थांमध्ये आढळते, ज्यात अवयव मांस (यकृत गोमांस), शेलफिश (शिंपले), मांस, कुक्कुट, अंडी, दूध आणि इतर दुग्धशाळे, काही तृणधान्ये आणि पौष्टिक खमीर यांचा समावेश आहे.
पुरेसे व्हिटॅमिन के मिळवा. अयोग्य चरबी शोषण आणि / किंवा प्रतिजैविक सेवन केल्यामुळे व्हिटॅमिन के ची कमतरता (के 1 - फायलोक्विनॉन आणि के 2 मेनॅक़ुकोनोन) उद्भवू शकते. रक्त गठ्ठा कमी होणे आणि रक्तस्रावजन्य रोग व्हिटॅमिन केच्या कमतरतेशी संबंधित आहेत.
- व्हिटॅमिन के हिरव्या चहा, हिरव्या भाज्या (चार्ट, पालक, काळे आणि अजमोदा (ओवा)), ब्रोकोली आणि फुलकोबी, ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, यकृत, सोयाबीन तेल आणि गव्हाच्या कोंडामध्ये आढळू शकते.
- मेनकाक्विनोने दही, चीज आणि किण्वित सोया, मिसो आणि नट्टो यासारख्या आंबलेल्या दुग्धजन्य उत्पादनांमध्ये आढळू शकते.
- प्रौढ पुरुषांसाठी व्हिटॅमिन केचा शिफारस केलेला दैनिक भत्ता 120 एमसीजी आणि प्रौढ महिलांसाठी 90 एमसीजी आहे.
याव्यतिरिक्त, आपल्याला अधिक व्हिटॅमिन सी मिळेल याची खात्री करा. दररोज व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक acidसिड) (500 मिलीग्राम) घेण्यामुळे नवीन संयोजी ऊतक तयार करणे, देखभाल आणि दुरुस्ती, विशेषत: रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना मदत होऊ शकते.
- पपई, कॅप्सिकम, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, अननस, फुलकोबी आणि संत्री हे व्हिटॅमिन सीचे उत्तम स्रोत आहेत.
- सर्वसाधारणपणे मॅक्रो आणि मायक्रो पोषक अशा दोन्ही प्रकारच्या पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ नियमितपणे सेवन करणे पुरेसे असते; पूरक आहार केवळ कुपोषण आणि गर्भधारणा यासारख्या विशिष्ट परिस्थितीत लिहून दिला जातो.
भरपूर पाणी प्या. भरपूर प्रमाणात द्रवपदार्थ मिळविणे आणि द्रवपदार्थाचे सेवन वाढविणे देखील त्याचे फायदे आहेत. जेव्हा आपल्याला तहान लागली असेल किंवा दररोज किमान 1.5-2 लिटर (अत्यधिक परिवर्तनशील आणि शरीराच्या आकारानुसार) पिणे सुनिश्चित करा. आपण जितके जास्त प्याल तितके आपल्या सिस्टममधून बाहेर टाकलेले विषारी द्रव्ये - आणि आपल्या कंबरामधील फरक आणि आपल्या केसांची, त्वचा आणि नखे यांच्या स्थितीत जितके जास्त फरक दिसून येईल.
- पाणी इतर ओलावापेक्षा चांगले आहे. अनवेटेड फळांचा रस आणि डेफीफिनेटेड टी चांगली असतात आणि सुरक्षिततेने संयमाने वापरली जाऊ शकतात, परंतु फोकस पाण्यावर असावा.
हळद वापरा. हळदमध्ये विरोधी दाहक आणि पूतिनाशक गुणधर्म आहेत आणि यामुळे प्रभावित साइटला होणारी जळजळ किंवा संसर्ग रोखू शकतो. त्यात आवश्यक तेले असतात ज्यामुळे रक्त प्रवाह आणि लाल रक्तपेशींची संख्या वाढू शकते. त्यानंतर हेमेटोमा अधिक सहजतेने शोषला जाऊ शकतो.
- एका ग्लास दुधात एक चमचा हळद पावडर घाला आणि हे मिश्रण दिवसातून एकदा प्या. आपण स्वयंपाकघरात हा मसाला म्हणून देखील वापरू शकता. हेमेटोमा संपेपर्यंत हा उपाय वापरा.
- हळद हे औषधी गुणधर्मांकरिता मोठ्या प्रमाणात ओळखले जाते, परंतु याला आधार देण्यासाठी कोणताही विशिष्ट अभ्यास केलेला नाही. आपण हा उपाय वापरल्यास, आपण इतर उत्पादनांसह पूरक असणे आवश्यक आहे.

3 पैकी भाग 3: आपली स्थिती समजून घ्या

आपल्याला कोणत्या प्रकारचे हेमेटोमा आहे हे जाणून घ्या. हेमॅटोमा या शब्दाचा अर्थ रक्तवाहिन्यांच्या बाहेरील रक्त साठून जाणे शक्य आहे जे सुटू शकत नाहीत. सामान्यत: हे ऊतकांमध्ये द्रव स्वरूपात असते. जेव्हा हेमेटोमा 10 मिलीमीटर व्यासापेक्षा मोठा असतो तेव्हा त्याला इकोइमोसिस म्हणतात. हेमॅटोमाचे अनेक प्रकार आहेत ज्या क्षेत्रामध्ये ते होते त्या क्षेत्रावर अवलंबून असते. सर्वात सामान्य प्रकारः
- त्वचेखालील हेमेटोमा, त्वचेखालील फक्त आढळले.
- सेफेलिक हेमेटोमा, खोपडी आणि पेरीओस्टीम (हाडांच्या बाहेरील आवरणातील पडदा) दरम्यान एक हेमेटोमा.
- एपिड्यूरल हेमेटोमा हा एक प्रकारचा हेमेटोमा आहे जो ड्यूरा मेटर (मेंदूत आणि पाठीच्या कण्याभोवती असलेल्या पडद्यापैकी एक) दरम्यान आढळतो.
- सबड्युरल हेमेटोमा स्पायडर वेब (मेंदू आणि पाठीच्या कण्याभोवती असलेली दुसरी पडदा) आणि ड्यूरा मेटर दरम्यान आढळते.
- पियु मॅटर (मेंदूत आणि पाठीच्या कण्याभोवती असलेली आतील पडदा) आणि कोळी वेब यांच्यात सुबारॅनोइड हेमोरेज होते.
- पेरियानल हेमेटोमा हे हेमेटोमाचा एक प्रकार आहे जो गुद्द्वारच्या काठावर किंवा त्याच्या आत आढळतो.
- सबंगुअल हेमेटोमा हे सामान्य प्रकारचे हेमेटोमा आहे जे नखेच्या खाली आढळू शकते.
संभाव्य लक्षणे जाणून घ्या. हेमेटोमाची लक्षणे स्थान आणि आकारावर अवलंबून असतात. सरासरी हेमॅटोमाशी संबंधित काही लक्षणे खाली दिली आहेतः
- वेदना. हेमॅटोमाचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे वेदना. हे उद्भवते कारण ज्या ऊतकात रक्तस्त्राव होतो तेथे सूज येते.
- सूज. जर एखाद्या ऊती रक्ताने भिजली असेल तर ते सूजते आणि अखेरीस सूजते.
- लालसरपणा. त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली (त्वचेखालील हेमेटोमा) गोळा केलेल्या रक्तामुळे आणि त्यास जळजळ होण्यामुळे हेमेटोमा तयार होतो त्या क्षेत्राची लालसरपणा उद्भवते.
- डोकेदुखी आणि गोंधळ. सबड्युरल हेमेटोमाच्या बाबतीत, यामुळे रक्तदाब आणि आसपासच्या ऊतकांमध्ये जळजळ होईल, ज्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. संभ्रम देखील आहे कारण हेमेटोमा डोक्यावर असलेल्या नसावर दबाव आणतो.
- एक चांगला कालावधी देहभान गमावल्यानंतर होतो. रक्त गोळा होण्यास सुरुवात झाल्यानंतर लगेचच तीव्र कालावधीचा अनुभव येतो. जर रक्त सतत वाहत राहिले तर देहभान गमावू शकते.
- हातपाय कमकुवत होणे. पुन्हा, हे गंभीर क्रॅनिअल हेमॅटोमास असलेले एक लक्षण आहे.रक्त साचण्यामुळे ओलांडलेल्या पिरॅमिड पथ (मज्जासंस्थेचे उद्दीष्ट) संकुचित होईल, ज्यामुळे हातपाय कमकुवत होतात.
जोखीम घटक जाणून घ्या. हेमेटोमाच्या विशिष्ट प्रकारच्या मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे आघात. मार्शल आर्ट्स, बॉक्सिंग आणि रग्बी यासारख्या संपर्कात खेळताना, आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांना मारहाण होते. तथापि, इतर कारणे देखील आहेतः
- रक्त गोठण्यास समस्या. जेव्हा आपण मधुमेह किंवा हिमोफिलियासारख्या परिस्थितीमुळे ग्रस्त होता तेव्हा आपल्याला असंख्य हेमॅटोमास होण्याचा धोका असतो कारण रक्त व्यवस्थित जमा होत नाही किंवा काही बाबतींत ते मुळीच जमत नाही.
- कार्यरत वातावरण. जर आपण एखाद्या बांधकाम साइटसारख्या आघात होण्याचा धोका जास्त असलेल्या ठिकाणी काम केले तर आपल्याला हेमेटोमा येण्याची शक्यता जास्त असते. काम संबंधित हेमॅटोमासचे सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे जखम आणि सबंगुअल हेमॅटोमा.
- वय. वृद्ध किंवा फारच लहान मुलांना हेमॅटोमा (विशेषत: सबड्युरल) होण्याचा धोका जास्त असतो कारण त्यांच्या रक्तवाहिन्यांची रचना (अजूनही) कमकुवत असते.
- मद्यपान. दीर्घकालीन दीर्घकाळापर्यंत अल्कोहोलचा वापर आपल्याला हेमेटोमा विकसित करण्यास संवेदनशील बनवितो. अल्कोहोल वासोडिलेशन (रक्तवाहिन्यांचे रुंदीकरण) करण्यास प्रवृत्त करते आणि रक्तवाहिन्या खराब होण्यास संवेदनाक्षम बनवते.
- असामान्य आकुंचन आणि वितरण. ओसीपीटल स्थितीत किंवा व्हॅक्यूम एक्सट्रॅक्शनची आवश्यकता असलेल्या बाळाच्या जन्मादरम्यान नवजात मुलाला सेफेलिक हेमेटोमा होण्याचा धोका असतो. आकुंचन होण्याच्या प्रदीर्घ दुस phase्या टप्प्यातही अशा प्रकारचे हेमेटोमा होऊ शकतो.
हे जाणून घ्या की शस्त्रक्रिया हा एक पर्याय आहे. ठराविक हेमॅटोमास शस्त्रक्रिया आणि ड्रेनेजची आवश्यकता असते. स्पष्ट लक्षणांसह एक सबड्युरल हेमेटोमा त्वरित शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे. या प्रकरणात, प्रक्रिया सामान्य भूल अंतर्गत केली जाते. आपल्यासाठी योग्य उपचारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- न्यूरोसर्जन क्रेनियोटोमी (कवटीचे शल्यक्रिया उघडणे) करेल आणि त्यानंतर ड्युरा मेटर उघडेल. हेमेटोमा सिंचन किंवा सक्शनद्वारे काढून टाकला जातो. रक्तस्त्राव स्पॉट्स सापडतील आणि रक्तस्त्राव थांबला.