सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: समस्या ओळखा
• 3 पैकी भाग 2: सहयोग करा
• भाग 3 चे 3: स्वत: ची काळजी घेणे
• टिपा
• चेतावणी

एक संबंध नेहमीच सोपा नसतो. दोन्ही साथीदार एकत्र वेळ घालवण्यासाठी उर्वरित जगासह स्पर्धा करीत आहेत असे बर्‍याचदा वाटू शकते. एक निरोगी संबंध म्हणजे मैत्री आणि संप्रेषणाबद्दल. आपल्या मित्राला असं काही वाटत नाही असं वाटू शकत नाही, परंतु आयुष्यातील सर्व ताणतणावांमुळे तो थोडा दूर गेला आहे असेही होऊ शकते. एकतर, आपल्या नात्यावर पुन्हा नियंत्रण ठेवण्याची आणि गोष्टी पुन्हा सामान्य होण्याची वेळ येऊ शकते.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: समस्या ओळखा

1. परिस्थितीचा विचार करा. आश्चर्यचकित व्हा की आपल्या मित्राने आपल्यापासून काय बंद केले आहे. हे कामावरील ताणामुळे, खराब आरोग्यामुळे, चिंता किंवा कौटुंबिक समस्यांमुळे होऊ शकते.
   • कोणत्याही समस्येचे निराकरण करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे त्याला काय कारणीभूत आहे हे समजून घेणे. आपण केलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे तो बंद होत आहे असा ताबडतोब समजू नका.
   • "आपली चूक" करू नका.
2. घाबरून चिंता करू नका. जेव्हा आपण आपल्या नातेसंबंधाच्या स्थितीबद्दल ताणतणाव सुरू करता तेव्हा गोष्टी अधिकच खराब होतील. अपूर्ण डेटाच्या आधारे बनविलेल्या गृहितकातून तणाव अनेकदा येतो. आपण स्वत: ला व्यस्त वाटत असल्यास, स्पष्ट विचार करण्याची आपली क्षमता परत मिळवण्यासाठी काही खोल श्वास घ्या.
3. त्याला बोलू. कोणत्याही यशस्वी नात्यासाठी पूर्व-आवश्यकता म्हणजे मुक्त आणि प्रामाणिक संवाद. आपल्या भावनांबद्दल बोलण्यासाठी शांतपणे बसा. त्याच्यावर दबाव आणू नका किंवा हल्ला करण्याचा पवित्रा घेऊ नका. आपण त्याच्याबरोबर अधिक वेळ घालवू इच्छित आहात हे त्याला कळू द्या. त्याला बोलायचे आहे असे काही आहे का ते विचारा.
   • आपल्या प्रियकरासहित, आपल्याला कसे वाटते याबद्दल बोलणे कठीण आहे. नात्याचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे आपल्या जोडीदारावर तुमचा विश्वास आहे. आपलं नातं काम करायचं असेल तर तुम्हाला दोघंही एकमेकांकरिता मोकळे व्हायला हवेत.
   • देहबोलीकडे लक्ष द्या. त्याचे हात दुमडलेले आहेत का? किंवा तू? आपणास लक्षात आले आहे की संभाषणाचा स्वर वाढत आहे? आपण हे घडत असल्याचे पाहिले तर एक पाऊल मागे घ्या. आपल्यापैकी एक किंवा दोघांनाही ऐकण्याची भावना नसू शकते.
4. त्याची आठवण ताजेतवाने करा. आपण आपल्या मित्राला सांगितले असेल की आपण त्याची आठवण ठेवली आहे, परंतु त्याने आपल्याबद्दल नेमके काय चुकले हे आपण त्याला लक्षात आणण्याची आवश्यकता असेल. शारीरिक जवळीक हे प्रेम प्रकरणांचा एक निरोगी भाग आहे. आपल्याला त्वरित त्याच्याबरोबर पलंगावर उडी मारण्याची गरज नाही, फक्त त्याने हे सांगावे की आपण त्याच्या कंपनीचा आनंद घेत आहात.
   • काहीतरी जिव्हाळ्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी त्याच्या मर्यादेत जाणीव ठेवा. जर तो कोणत्याही प्रकारच्या रोमान्सच्या मूडमध्ये नसेल तर त्याच्यावर जबरदस्ती करू नका.
5. त्याच्यासाठी काम करणे थांबवा. आपण त्याच्या कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण केल्यास, ते थांबवा. आपण नेहमी रात्रीचे जेवण तयार केल्यास संध्याकाळ वगळा. त्याचा विरोध करू नका, परंतु आपण त्याच्यासाठी किती प्रयत्न करीत आहात हे त्याला समजावून सांगा. आपला वेळ अनमोल आहे, त्याने त्याचा गैरफायदा घेऊ नये.
   • ही युक्ती आपणामध्ये काही तणाव निर्माण करू शकते. परंतु आपल्या समस्या कशामुळे उद्भवतात हे ओळखण्यास आणि परिस्थिती स्पष्ट करण्यात मदत करते.

3 पैकी भाग 2: सहयोग करा

1. तुमच्या दोघांसाठी एकत्र संध्याकाळ राखून ठेवा. एकत्र वेळ घालवण्यासाठी आठवड्यातून एक रात्र निवडा. त्याच्याशी सहमत आहात की संध्याकाळी प्रत्येक आठवड्यात आरक्षित आहे. आपल्याला काही फॅन्सी किंवा महागडे करण्याची गरज नाही, फक्त आपल्या नातेसंबंधाला प्राधान्य दिले पाहिजे हे त्याला कळू द्या.
2. आपण एकत्र आनंद घेऊ शकता अशा क्रियाकलाप पहा. फिरायला जा, रात्रीच्या जेवणासाठी बाहेर जा. आपण दोघेही आनंद घेऊ शकत नाही अशा काही गोष्टी जोपर्यंत आपण मिळवू शकत नाही तितक्या विविध गोष्टी करून पहा. आपण प्रथम कधी भेटलात आणि त्यानंतर आपण कोणत्या गोष्टी केल्या याबद्दल परत विचार करा.
   • आपल्या नातेसंबंधाला चालना देण्यासाठी सर्जनशील व्हा आणि नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करा. आपल्याला खात्री आहे की अशी कामे करण्याची ऑफर द्या ज्याचा त्याला आनंद वाटेल आणि तुमच्यासाठीसुद्धा असेच करण्यास तो प्रोत्साहित करेल.
3. हसणे. हशा लोकांना एकत्र आणू शकते, विशेषत: तणावग्रस्त परिस्थितीत. एकत्र विनोदी चित्रपट पहा किंवा हशा थिएटरवर जा. आपण एकमेकांना विनोद सांगण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. हशाची शक्ती कमी लेखू नका.
   • हसणे सुरू करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे एकमेकांना गुदगुल्या करणे. गुदगुल्या करणे हे प्रेमळपणा आणि खेळण्यासारखे लक्षण आहे. हे संबंधात असले पाहिजे तसे देणे आणि घेणे हे एक उत्तम उदाहरण आहे.
   • गुदगुल्या केल्याने प्रौढांमधे लैंगिक उत्तेजन वाढविण्याचा आणखी एक फायदा होतो.
4. तडजोड करा. आपल्या मित्राला आपण ज्या क्रियाकलापांचा आनंद घेऊ शकत नाही अशा क्रिया करू इच्छिता हे स्वीकारा. त्याच्या गरजा विचारात घ्या. जर त्याला टीव्ही पाहणे आवडत असेल आणि आपल्याला बाहेर जायला आवडत असेल तर, एका रात्री चित्रपट पहाण्याची योजना करा आणि दुसर्‍या दिवशी बाहेर जा.
   • हे मतभेद देखील लागू होते. आपल्यास असे काहीतरी दिसू लागले आहे असे लक्षात आल्यास परिस्थितीचा विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. चर्चा "विजयी" वर केंद्रित करू नका. संबंध टिकवून ठेवणे हे ध्येय आहे. "आम्ही सहमत आहोत की आम्ही सहमत नाही" हे वाक्य लक्षात ठेवा.
5. त्याच्या मित्रांशी मैत्री करण्याचा प्रयत्न करा. आपण कोणत्या लोकांमध्ये फिट आहात ते बदलण्याची गरज नाही, फक्त आनंदी आणि सकारात्मक व्हा. याव्यतिरिक्त, आपल्या मित्रांसह आपल्या मित्रांसह देखील वेळ घालविण्यासाठी आमंत्रित करा.
   • एकमेकांच्या सीमा विचारात घ्या. असे समजू नका की आपल्याला नेहमीच त्याच्याबरोबर आणि त्याच्या मित्रांसह बाहेर जाण्यासाठी आमंत्रित केले जाईल. त्याच वेळी, आपण जिथे जाल तिथे ते घेण्यास बांधील वाटू नका.
6. आदरयुक्त राहा. आपल्या मित्राला जागा द्या आणि त्याला त्याचे स्वातंत्र्य राखू द्या. आपल्या प्रियकराला आपल्याबरोबर जास्तीत जास्त वेळ घालवायचे हे जरी ध्येय असले तरीही त्याचा गुदमरल्यासारखे नाही. अन्यथा, तेथे आणखी एक शक्यता आहे की आपण त्याचा पाठलाग कराल.
   • बदलावर मागण्या करु नका. समर्थक व्हा आणि तुमच्या मित्राला इतर मित्र आहेत हे देखील मान्य करा.
   • त्याच्याबरोबर खेळू नका. स्वत: ला अलिप्त वागून "त्याला परत आणण्याचा प्रयत्न" करू नका. हे नाटक बनविणे केवळ त्यास त्रास देईल.

भाग 3 चे 3: स्वत: ची काळजी घेणे

1. सशक्त व्हा. लोकांना आत्मविश्वास आवडतो. (संभाव्य) जोडीदारासाठी ही इष्ट गुणवत्ता आहे. आपण गमावू नका कारण आपण दुर्लक्ष करीत असलेल्या जोडीदाराशी आपण व्यवहार करत आहात. स्वतःची काळजी घ्या आणि आपण कोण आहात यावर विश्वास ठेवा.
   • आपण आत्मविश्वास वाटत असल्यास, आपल्या जोडीदाराच्या लक्षात येईल आणि आपल्याबरोबर अधिक वेळ घालविण्याची शक्यता आहे.
   • असे कपडे घाला जे तुम्हाला सेक्सी वाटतील. आपल्या केसांच्या भिन्न रंगासह आपण काय दिसावे हे नेहमी जाणून घ्यायचे आहे, ते रंगविण्याचा प्रयत्न करा. केवळ या गोष्टी स्वत: साठी करा. आपण स्वतःबद्दल चांगले वाटणे महत्वाचे आहे.
2. स्वतंत्र व्हा. जेव्हा आपल्या मित्राला आपल्याशिवाय काहीतरी करण्याची इच्छा असते आणि तो करतो तेव्हा आपला वेळ घालवण्याचा मजेदार मार्ग शोधा.
   • आपल्या मित्रांसह गोष्टी करा किंवा एखादा नवीन छंद जो तुम्हाला नेहमीच स्वारस्यपूर्ण वाटला असेल त्याची सुरूवात करा.
3. निरोगी जीवनशैली ठेवा. व्यायामामुळे केवळ आकारच टिकत नाही तर आपला मनःस्थिती सुधारेल आणि तणाव कमी होण्यास मदत होईल.
   • जरी आपल्या नात्यात सर्व काही व्यवस्थित चालू असले तरी आपल्या शरीराची चांगली काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
4. सकारात्मक रहा. लोकांना आकर्षित करण्याचा उत्तम मार्ग (जरी तो आपला प्रियकर असला तरीही) आपण स्वतःसह आनंदी आहात हे सुनिश्चित करणे. आपल्या मित्रांकडे आपल्याकडे लक्ष वेधण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे सकारात्मक दृष्टीकोन. आनंद संक्रामक आहे.
   • आपले मन स्पष्ट करण्यासाठी आणि सकारात्मक दृष्टीकोन वाढविण्यासाठी ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा.

टिपा

• मैत्रीण अजूनही एक मित्र आहे. जेव्हा जेव्हा त्याला तुमची सर्वात जास्त गरज असेल तेव्हा तुम्ही तेथे असाल आणि तेही तुमच्यासाठी असावे.
• हे केवळ मुली किंवा स्त्रियांसाठीच नाही. आपण एखादा मुलगा किंवा माणूस असल्यास आणि आपल्या मैत्रिणीने आपल्याकडे दुर्लक्ष केले आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, यापैकी बहुतेक चरण लागू होते.
• आपण कोणालाही बदलू शकत नाही. प्रयत्न करू नका. हे कार्य करणार नाही आणि असेच काय संबंध आहेत
• धैर्य ठेवा.
• एकमेकांना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि संप्रेषण कसे करावे हे शिकण्यासाठी पूर्णपणे आपल्या स्वतःच्या भावना आणि कल्पनांवर अवलंबून नसा.

चेतावणी

• आपले संबंध संपुष्टात येण्याची शक्यता दुर्लक्ष करू नका. जर आपणास असे वाटते की आपण संबंध सुधारण्यासाठी आपण सर्वकाही केले आहे, परंतु समस्या कायम आहेत तर हे कदाचित आपल्या मागे ठेवण्याची वेळ येईल. असल्यास, ते ठीक आहे. संबंध गमावणे कधीच सोपे नसते, परंतु अशक्य नसते.