दादांसह जगणे

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 1 पैकी 1: हल्ल्याचा सामना करणे
पद्धत 2 पैकी 2: शिंगल्सच्या गुंतागुंत सोडविणे
टिपा

शिंगल्स ही एक संक्रमण आहे जी त्वचेवर दिसून येते आणि फोडफोड पुरळ होऊ शकते. हे व्हॅरिसेला-झोस्टर विषाणूमुळे होते, ज्यामुळे चिकन पॉक्स देखील होतो. आपल्याकडे कधीही चिकन पॉक्स असल्यास, नंतरच्या आयुष्यात आपल्याला दाद येण्याची शक्यता असते. दाद बरे होऊ शकत नाहीत, परंतु औषधोपचार आणि डॉक्टरांकडून नियमित काळजी घेत यावर उपचार केला जाऊ शकतो.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: हल्ल्याचा सामना करणे

लक्षणे ओळखा. 1 ते 5 दिवसांपर्यंत वेदना, खाज सुटणे, जळजळ होणे आणि सुन्न होणे आणि / किंवा मुंग्या येणे मग आपल्याला पुरळ येईल. सामान्य रोगप्रतिकारक प्रणालींमध्ये, या पुरळ सामान्यत: शरीराच्या एका बाजूला किंवा चेहर्यावर एकल, वेगळी पट्टी म्हणून दिसून येते. कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती असलेले काही लोक त्यांच्या शरीरावर पुरळ उठू शकतात.
- इतर लक्षणांमध्ये ताप, डोकेदुखी, थंडी वाजून येणे, प्रकाशसंवेदनशीलता, स्पर्श करण्याची संवेदनशीलता, थकवा आणि पोट दुखी आहे.
- पुरळ 7 ते 10 दिवसात फोड तयार होईल आणि खरुज होईल. शिंगल्स 2 ते 6 आठवड्यांच्या दरम्यान असतात.
त्वरित वैद्यकीय मदत मिळवा. जर आपल्याला पुरळ उठले असेल तर आपण शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. 3 दिवसांच्या आत डॉक्टरांना भेटणे चांगले आहे (आणि जर आपल्या तोंडावर पुरळ उठली असेल तर). डॉक्टर निदान करून उपचार योजना तयार करू शकतो. त्वरित उपचार केल्यास फोड अधिक लवकर कोरडे होऊ शकतात आणि वेदना कमी होऊ शकतात.
- दादांचा उपचार घरी केला जाऊ शकतो. आपल्याला कदाचित रुग्णालयात रहावे लागणार नाही.
- बर्‍याच लोकांना एकदा दाद मिळतात, परंतु ते 2 किंवा 3 वेळा मिळणे शक्य आहे.
घरगुती उपचार करून पहा. जेव्हा आपल्यास आक्रमण होतो तेव्हा आपण नैसर्गिक कपड्यांनी बनविलेले सैल-फिटिंग कपडे घालावे, खूप झोपावे आणि निरोगी खावे. आपण आपल्या त्वचेला आराम देण्यासाठी ओटमील बाथ घेण्याचा किंवा कॅलॅमिन लोशन वापरुन देखील प्रयत्न करू शकता.
- लोकर किंवा ryक्रेलिकऐवजी रेशीम किंवा सूती कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा.
- आपल्या त्वचेला आराम देण्यासाठी आपण आंघोळीसाठी हात बारीक करू शकता किंवा कोलोइडल ओटचे जाडे भरडे पीठ घालू शकता. आपण आपल्या आंघोळीसाठी ओटचे जाडेभरडे स्नान उत्पादने देखील खरेदी करू शकता.
- आंघोळ केल्यावर कॅलॅमिन लोशन लावा. आपली त्वचा अद्याप ओलसर असताना हे करा.
तणाव कमी करा. ताण आपल्या दादांना अधिक वेदनादायक बनवू शकते. अशा गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा ज्यातून तुम्हाला दु: खापासून त्रास होईल. उदाहरणार्थ, आपल्याला आवडत असलेल्या गोष्टी वाचणे, संगीत ऐकणे किंवा मित्र किंवा कुटूंबाशी बोलणे आवडते. ताणतणाव देखील जप्तीला कारणीभूत ठरू शकतात, त्यामुळे तणाव टाळण्यासाठी आपण जे करू शकता ते करा.
- ध्यान आणि खोल श्वासोच्छवासाच्या व्यायामामुळे आपण दादांच्या हल्ल्याचा ताण कमी करण्यास मदत करू शकता. या व्यायामामुळे आपली वेदना देखील कमी होऊ शकते.
- आपण शांतपणे विचार किंवा शब्द शांतपणे पुनरावृत्ती करून ध्यान करू शकता जेणेकरून आपल्या विचारांमुळे आपले लक्ष विचलित होणार नाही.
- आपण आपल्या मनावर प्रतिबिंबित केलेल्या चित्राकडे किंवा आरामशीर वाटणार्‍या ठिकाणी आपण ध्यान केंद्रित करण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. स्थान व्हिज्युअल करताना आपल्याला गंध, प्रतिमा आणि आवाज याबद्दल देखील विचार करावा लागतो. व्हिज्युअलायझेशन प्रक्रियेद्वारे कोणीतरी आपल्याकडे वळल्यास हे मदत करेल.
- ताई ची आणि योग ताण कमी करण्याच्या इतर पद्धती आहेत. दोन्ही पद्धती खोल श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह काही विशिष्ट मुद्रा एकत्र करतात.
अँटीवायरल औषधे घ्या. आपला डॉक्टर कदाचित आपल्या दादांच्या उपचारांसाठी व्हॅलेसिक्लोव्हिर (झेलिट्रेक्स), अ‍ॅसायक्लोव्हिर (झोविरॅक्स), फॅमिकिक्लोवीर (जेनेरिक) किंवा तत्सम औषध लिहून देईल. आपल्या डॉक्टरांच्या आणि फार्मासिस्टच्या सूचनांनुसार औषधे वापरा आणि त्यांना घेत असलेल्या संभाव्य दुष्परिणामांविषयी किंवा आपण घेत असलेल्या इतर औषधांसह परस्परसंवादाबद्दल त्यांना विचारा.
- प्रभावीपणे कार्य करण्यासाठी आपल्याला ही औषधे शक्य तितक्या लवकर वापरण्याची आवश्यकता आहे. म्हणूनच जर आपल्याला पुरळ उठला असेल तर आपण शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांना पहावे.
पेनकिलर घ्या. शिंगल्स अटॅक दरम्यान, आपण केवळ थोड्या काळासाठीच वेदना अनुभवता, परंतु वेदना तीव्र असू शकते. आपण किती वेदना घेत आहात आणि आपल्या वैद्यकीय इतिहासावर अवलंबून, आपले डॉक्टर कोडिन असलेले औषध किंवा जप्तीविरोधी औषध अशा दीर्घकालीन वेदना नियंत्रित करणारे औषध लिहून देऊ शकतात.
- आपले डॉक्टर लिडोकेनसारखे मादक औषध देखील लिहू शकतात. आपण त्वचेवर मलई, जेल, स्प्रे किंवा मलम म्हणून हे लागू करू शकता.
- आपला डॉक्टर आपल्याला वेदना कमी करण्यासाठी कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स किंवा टोपिकल .नेस्थेटिक इंजेक्शन देखील देऊ शकतो.
- मिरपूडमध्ये सक्रिय घटक असलेल्या कॅप्सैसिन असलेली प्रिस्क्रिप्शन क्रीम पुरळ उठताना वेदना नियंत्रित करण्यासही मदत करू शकते.
आपली त्वचा थंड आणि स्वच्छ ठेवा. जेव्हा आपल्याला शिंगल्स अटॅक येतो तेव्हा नियमितपणे स्नान करा किंवा फोड व फोडांविरूद्ध कोल्ड कॉम्प्रेस धरा. पुढील चिडचिड किंवा संक्रमण टाळण्यासाठी त्यांना थंड पाण्याने आणि सौम्य साबणाने स्वच्छ ठेवा.
- डोव्ह, तेल किंवा ओलाझ किंवा तटस्थ सारख्या सौम्य साबणाने स्वत: ला धुवा.
- आपण दोन चमचे मीठ थंड पाण्याने भिजवू शकता आणि आपल्या फोड किंवा पुरळांवर उपाय लागू करण्यासाठी वॉशक्लोथ वापरू शकता. हे औषध आपल्याला त्रास देत असलेल्या खाज सुटण्यास मदत करेल.

पद्धत 2 पैकी 2: शिंगल्सच्या गुंतागुंत सोडविणे

पोस्ट-हर्पेटीक न्यूरॅल्जिया (पीएचएन) ओळखा. शिंगल्स असलेल्या पाचपैकी एक व्यक्ती पोस्टहेर्पेटीक न्यूरॅजिया (पीएचएन) विकसित करेल. आपल्याला शिंगल्स पुरळ म्हणून त्याच भागात तीव्र वेदना होत असल्यास आपल्यास पीएचएन असू शकेल. PHN आठवडे किंवा महिने टिकू शकते. काही लोक अनेक वर्षांपासून लक्षणांपासून ग्रस्त असतात.
- आपण जेवढे मोठे आहात तेवढेच आपल्याला पीएचएन मिळण्याची शक्यता आहे.
- जर आपल्या त्वचेला एखादी वस्तू स्पर्श करते तेव्हा ती दुखावते (उदा. कपडे, वारा किंवा लोक), तर कदाचित आपणास पीएचएन असेल.
- आपण वैद्यकीय मदत घेण्यास बराच वेळ थांबल्यास आपल्यास पीएचएन विकसित होण्याची शक्यता असते.
गुंतागुंत पहा. पीएचएन ही सर्वात सामान्य गुंतागुंत आहे, परंतु न्यूमोनिया, श्रवण समस्या, अंधत्व, मेंदूची जळजळ (एन्सेफलायटीस) किंवा मृत्यू यासारख्या इतर गुंतागुंत देखील उद्भवू शकतात. इतर संभाव्य गुंतागुंतंमध्ये डाग येणे, त्वचेचा एक जीवाणूंचा संसर्ग आणि विशिष्ट भागात स्नायू कमकुवतपणा यांचा समावेश आहे.
वैद्यकीय मदत मिळवा. आपल्यास पीएचएन किंवा इतर शिंगल्स गुंतागुंत असल्यासारखे वाटत असल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा. आपल्या गुंतागुंत व्यवस्थापित करण्यासाठी आपला डॉक्टर उपचार योजना विकसित करण्यास सक्षम असेल. आपली उपचार योजना आपल्या तीव्र वेदनांचा सामना करण्यावर लक्ष केंद्रित करेल.
- आपल्या उपचार योजनेत लिडोकेन, ऑक्सिकोडोन सारख्या वेदना कमी करणारे, एन्टी-एपिलेप्टिक्स जसे गॅबापेंटिन (न्यूरोन्टिन) किंवा प्रीगाबालिन (लिरिका), किंवा सायकोसॉजिकल हस्तक्षेप यासारख्या विशिष्ट एजंट्सचा समावेश असू शकतो.
- जेव्हा दीर्घकाळ वेदना होत असेल तेव्हा बरेच लोक नैराश्यग्रस्त किंवा मानसिक आरोग्याच्या इतर समस्या विकसित करू शकतात. आपले डॉक्टर प्रतिरोधक लिहून देऊ शकतात किंवा संज्ञानात्मक वर्तनात्मक थेरपीची शिफारस करू शकतात. आपण घेत असलेल्या संज्ञानात्मक वर्तनात्मक थेरपीमध्ये विश्रांतीची तंत्रे किंवा संमोहन समाविष्ट असू शकतात. ही दोन्ही तंत्रे तीव्र वेदनांचा सामना करण्यासाठी प्रभावी आहेत.
दादांना लस द्या. आपले वय 60 किंवा त्यापेक्षा मोठे असल्यास आपल्याला शिंगल्सपासून लस द्यावी. जरी यापूर्वी आपल्याकडे दाद पडली असेल तरीही, आपल्याला लसीकरण करायला हवे. लस केवळ डॉक्टर, जीजीडी किंवा लसीकरण केंद्राद्वारे लिहून दिली जाते.
- आरोग्य विमा कंपन्यांकडून शिंगल्स लसीची परतफेड केली जात नाही कारण ती सर्वसाधारण लसीकरण कार्यक्रमात समाविष्ट केली जात नाही.
- आपला पुरळ होत नाही तोपर्यंत आपण लसीकरणाची प्रतीक्षा करावी. आपल्याला लसी देण्याच्या योग्य वेळेबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
आपल्या एकूण आरोग्याची काळजी घ्या. शिंगल्ससह जगण्याचा अर्थ असा आहे की काहीही ताण, प्रतिकारशक्ती कमी करणे, एक कमकुवत आहार आणि थकवा यासह हल्ल्याला कारणीभूत ठरू शकते. शिंगल्सपासून बचाव करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे लसीकरण करणे, परंतु आपणास चांगले आरोग्य चांगले असल्याचे सुनिश्चित केल्याने दुसर्या हल्ल्यापासून बचाव होऊ शकेल आणि शिंगल्सपासून आपली पुनर्प्राप्ती सुधारेल.
- संतुलित आहार घ्या आणि पुरेसे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडेंट्स खा.
- नियमित व्यायाम करा आणि रात्री चांगली झोप घ्या.

टिपा

दादांसह राहणा living्या इतर लोकांचा पाठिंबा मिळवा. असा अंदाज आहे की नेदरलँडमधील प्रत्येकी एक व्यक्ती शिंगल्सपासून ग्रस्त असेल. दरवर्षी, सरासरी 100,000 लोक डॉक्टरकडे जातात कारण त्यांना दाद आहेत. जवळपास अर्ध्या प्रकरणांमध्ये, ही समस्या 60 वर्ष किंवा त्याहून अधिक वयाच्या लोकांकरिता आहे. आपल्या जवळच्या समर्थन गटासाठी इंटरनेट किंवा स्थानिक वृत्तपत्रे शोधा.
हल्ल्याच्या वेळी आपल्या फोडांना किंवा त्वचेला खरडु नका. हे केवळ वेदना तीव्र करेल आणि आपल्या शिंगल्स अधिक खराब करेल.
अशा लोकांना टाळा ज्यांना कधीही चिकनपॉक्स झाला नाही किंवा ज्यांना चिकनपॉक्सवर लस दिली गेली नाही. शिंगल्स संक्रामक नसतात, परंतु हल्ल्याच्या वेळी आपण अशा मुलांना आणि प्रौढांना संसर्गित करू शकता ज्यांना चिकन पॉक्स असलेल्या व्हॅरिसेला विषाणूची लागण किंवा लसीकरण कधीच झाले नाही.