कठीण किशोरांशी सामोरे जाणे

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 5 पैकी 1: आपले नाते सुधारित करा
पद्धत 5 पैकी 2: शाळेसह बंध सुधारित करणे
5 पैकी 3 पद्धत: पौगंडावस्थेत सुरक्षित ठेवणे
5 पैकी 4 पद्धत: प्रभावी पालकत्व
5 पैकी 5 पद्धत: पौगंडावस्थेतील मेंदूत अंतर्दृष्टी

आपण किशोरवयीन मुलांचे पालक किंवा काळजीवाहक आहात काय? पौगंडावस्थेचा सामना मुलाशी पालकत्व किंवा संवाद साधण्यात एक आव्हानात्मक काळ असू शकतो. कधीकधी युवक नकारात्मक वागणूक दर्शवू शकतात, जसे की: अधिकाराचा प्रतिकार, नियम तोडणे, मादक पदार्थांचा वापर आणि आक्रमकता किंवा हिंसा. किशोरवयीन मुलांमध्ये या समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी, आपल्या नातेसंबंधातील सकारात्मकता तसेच शाळेशी असलेले बंधन सुधारणे, पालकांच्या मानकांनुसार त्यांना सुरक्षित ठेवणे आणि किशोरवयीन मेंदूत काय घडते आहे हे समजून घेणे महत्वाचे आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 5 पैकी 1: आपले नाते सुधारित करा

एकत्र चांगला वेळ घालवा. किशोरवयीन व्यक्तीचे किंवा तिचे पालक (ती) किंवा काळजीवाहक (मुले) यांच्यात असलेले बंधन भावनात्मक त्रास, धोकादायक लैंगिक वर्तन आणि मादक पदार्थांचा वापर यासारख्या हानिकारक प्रभावांविरूद्ध मजबूत संरक्षणात्मक घटक आहे.
- नियमित कौटुंबिक क्रियांचे वेळापत्रकः जसे की रात्रीचे जेवण एकत्र किंवा खेळ रात्री.
- साप्ताहिक आधारावर एकमेकांशी बोला. आपल्या किशोरवयीन व्यक्तीस उर्वरित कुटुंबाशिवाय लंच किंवा डिनरसाठी बाहेर काढा. अशाप्रकारे, आपण इतरांकडे लक्ष न देता त्याऐवजी केवळ आपल्या बाँडवर लक्ष केंद्रित करू शकता.
- मजेदार गोष्टी एकत्र करा, जसे की त्याला / तिला मजा येते. त्याला काय करायला आवडते आहे ते विचारून घ्या किंवा जसे की गेमिंग, शॉपिंग, स्केटबोर्डिंग, माउंटन बाइकिंग, कॅम्पिंग, बोर्डाचा खेळ खेळणे किंवा भाडेवाढ यावर जा.
सामाजिक नेटवर्कचा वापर करा. पालक-मूल संबंध सुधारण्यासाठी आणि सामाजिक वर्तनास प्रोत्साहन देण्यासाठी सोशल मीडिया हा एक मार्ग असल्याचे दर्शविले गेले आहे, ज्यायोगे त्याच वेळी आक्रमकता कमी होते.
- आपल्याकडे फेसबुक खाते (किंवा इंस्टाग्राम वगैरे) नसल्यास साइन अप करा आणि किशोरांना मित्र म्हणून जोडा. आपण त्याच्या कृती वेगवेगळ्या साइटवर तपासू शकता तसेच संदेश आणि फोटो पोस्ट करू शकता.
- आपल्या पौगंडावस्थेत लाजिरवाणे होऊ नये म्हणून प्रयत्न करा. किशोर इतरांकडे पाहतात त्याकडे, विशेषत: त्यांचे साथीदारांबद्दल संवेदनशील असू शकतात.
आपल्या मुलावर आपण किती प्रेम करता हे दर्शवा. एक किशोर जो आपल्या पालकांद्वारे इच्छित असतो आणि त्यांच्यावर प्रेम करतो असे वाटते तो नकारात्मक प्रभावांपासून आणि वागण्यापासून अधिक संरक्षित आहे. किशोरांना तो / ती मूल्यवान आहे, तो स्वीकारतो, प्रेम करतो आणि त्याची काळजी घेतो हे आपण कसे दर्शवू शकता यावर लक्ष द्या.
- एखाद्या व्यक्तीला आपली किती काळजी आहे हे दर्शविण्यासाठी मिठीसारखा शारीरिक संपर्क खूप काही करू शकतो. तथापि, या आपुलकीचे प्रदर्शन अस्वस्थ असल्यास, आपण त्याच्या / तिच्या खांद्याला स्पर्श करणे किंवा त्याच्याबरोबर एखादा खेळ खेळणे यासारख्या इतर तंत्रांचा प्रयत्न करू शकता.
- उदाहरणार्थ, "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" म्हणा आणि आपल्या किशोरवयीन मुलासाठी जे चांगले आहे त्याबद्दल त्याचे कौतुक करा. त्याचे सकारात्मक गुण लक्षात घ्या आणि त्यांच्यावर विधायकपणे टिप्पणी द्या. "आपल्या भावनांविषयी आपण किती प्रामाणिक आहात हे मला आवडते." यासारख्या गोष्टी म्हणा.
- आपल्या मुलाकडे लक्ष द्या. तुम्ही त्याच्यासाठी नेहमीच तेथे रहाल असे तुमच्या किशोरवयीन मुलाला सांगून त्याचे समर्थन करा. आपण असे काहीतरी म्हणू शकता, "मला तुमच्याशी असे कळले पाहिजे की आपण माझ्याशी कशाबद्दलही बोलू शकता आणि मी ऐकून त्यास मदत करण्याचा प्रयत्न करू." जेव्हा किशोरवयीन व्यक्तीला त्याची आवश्यकता भासते तेव्हा समर्थन आणि मार्गदर्शन द्या.
- आपल्या किशोरांना त्यांच्या आवडत्या जेवणासह सादर करा किंवा आश्चर्यचकित करा.
प्रश्न विचारा आणि स्वारस्य दर्शवा. अभ्यास असे दर्शवितो की पालकांच्या किशोरवयीन मुलांमध्ये जे त्यांच्या मुलाच्या आयुष्याबद्दल माहिती व ज्ञानी असतात त्यांना अधिक चांगले समायोजित केले जाते.
- "शाळेत अलीकडे काय चांगले चालले आहे?" किंवा "आता आपले ध्येय काय आहे?" सारखे खुले प्रश्न विचारा.
- उत्तरेस एका शब्दाला पुरेसे वाटणारे बंद प्रश्न टाळा, जसे की "आज तू शाळेत आहेस का?" किंवा "सर्व काही ठीक आहे का?" ज्यात आपले किशोरवयीन अधिक तपशील न पाहता "होय" उत्तर देऊ शकतात. हे संभाषण बंद करते आणि अंतर वाढवते.
- किशोरांना व्याख्यान देण्याऐवजी ऐका. सल्ला देण्याऐवजी किंवा सल्ला देण्यापेक्षा आपल्या मुलाचा दृष्टीकोन समजून घेण्यावर भर द्या.
- आपल्या किशोरवयीन मुलावर पाळत ठेवण्याचे तंत्र (फोन लॉगिंग इ.) वापरून हेरगिरी करून पाहण्याचा प्रयत्न केल्याने ते अधिक चांगले होते. ही तीव्र वागणूक टाळा.
जागा द्या. गंमत म्हणजे, पौगंडावस्थेची जागा दिल्यास नातेसंबंधातील बंध आणि सकारात्मकता सुधारू शकते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की तरुणांना स्वायत्ततेची भावना किंवा पसंतीच्या स्वातंत्र्याची आवश्यकता आहे.
- आपल्या किशोरांना कशावर तरी चर्चा करायची नसेल तर फिशिंगवर जाऊ नका. परिस्थितीवर प्रक्रिया करण्यासाठी त्याला वेळ द्या आणि तो तयार होताच त्याला तुमच्याकडे येण्यास सांगा.
कुटुंबात संघर्ष कमी करा. किशोरवयीन मुलांनी अनुभवलेले किंवा साक्षीदार असलेले वैवाहिक संघर्षामुळे वर्तणुकीशी संबंधित समस्या, नैराश्याचे लक्षण आणि एक गरीब कौटुंबिक नातेसंबंध उद्भवू शकतात.
- मुलांसमोर वाद घालू नका किंवा वाद घालू नका.
- कौटुंबिक बाबींबद्दल चर्चा करताना शांत रहा आणि आपल्या रागामुळे आवाज उठवू नका.

पद्धत 5 पैकी 2: शाळेसह बंध सुधारित करणे

अवांतर उपक्रमांमध्ये सहभागास प्रोत्साहित करा. शाळेबरोबर एक चांगला संबंध हानिकारक घटकांविरूद्ध (स्वत: ची हानी, राग आणि मादक वापरासह विध्वंसक आणि नकारात्मक वर्तन) विरूद्ध संरक्षणात्मक घटक म्हणून काम करतो. पौगंडावस्थेतील अवांतर क्रिया देखील कमी जोखमीच्या घटकांशी संबंधित असतात.
- ऑन-कॅम्पस सोसायटी किंवा क्लब, विद्यार्थी परिषद किंवा संयोजक यासारख्या क्रियाकलापांमध्ये भाग घेण्यासाठी आपल्या किशोरांना प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न करा.
- खेळात सहभागास प्रोत्साहन द्या. सांघिक खेळ यासारख्या सामाजिक वर्तनाचा आत्मविश्वास वाढण्याबरोबरच वर्गांमध्ये प्रत्यक्षात भाग घेण्याची अधिक शक्यता असते. तथापि, खेळांमध्ये भाग घेण्यामुळे अल्कोहोलचे अधिक सेवन देखील होऊ शकते. जर तुमचे मूल एखाद्या खेळात असेल तर दारूच्या धोक्यांविषयी चर्चा करा. आपल्याला मद्यपान केल्याचा संशय असल्यास आपण किशोरवयीन मुलांच्या सामाजिक क्रियांची देखरेख करण्याची आवश्यकता असू शकते.
- खात्री करा की मनोरंजक क्रियाकलाप स्पष्ट आहेत; या प्रकारच्या क्रिया अधिक सामाजिक वर्तनशी संबंधित आहेत. उदाहरणार्थ, शाळेनंतरचा एक क्लब जेथे किशोरवयीन मुले वेगवेगळ्या क्रियाकलाप करू शकतात त्यांना रचना नसलेले मानले जाऊ शकते, तर एक विशिष्ट क्रीडा संघ सुव्यवस्थित मानला जाऊ शकतो.
- जेव्हा किशोरवयीन मुलाला / मुलीला ती नको असेल तेव्हा भाग घेण्यासाठी भाग घेऊ नये म्हणून सावधगिरी बाळगा.
उच्च परंतु प्राप्त करण्यायोग्य आवश्यकता सेट करा. पौगंडावस्थेतील शैक्षणिक कामगिरीचे निरीक्षण करणे गरीब आरोग्यास आणि जोखीम घेण्याच्या वर्तनाशी जोडले गेले आहे.
- मुलाला आपल्या शाळेच्या कामगिरीकडून काय अपेक्षित आहे हे जाणून घ्या, तसेच त्याला / तिला मिळणा grad्या ग्रेडसह. खूप उंच (सर्व दहापट) किंवा खूप कमी (खालच्या टाचांसह) न पोहोचण्याचा प्रयत्न करा. आपण म्हणू शकता, "मला असे वाटते की आपण प्रत्येक विषयासाठी किमान 7 मिळवण्यास सक्षम असावे. आपल्याला हे शक्य आहे असे वाटते का? आम्ही यावर सहमत होऊ का?"
- हे स्पष्ट करा की आपण तरुणांनी प्रौढांबद्दल आणि अधिकाराच्या आकडेवारीबद्दल आदर बाळगण्याची अपेक्षा केली आहे.
सकारात्मक विद्यार्थी-शिक्षकांच्या नात्यास प्रोत्साहित करा. शिक्षकाने त्याच्याशी / तिच्याशी प्रामाणिकपणे वागेल असा विद्यार्थ्याचा आत्मविश्वास हा हानीविरूद्ध संरक्षणात्मक घटक असू शकतो.
- कोणत्याही विषयावर चर्चा करण्यासाठी आणि सकारात्मक संवाद वाढविण्यासाठी पौगंडावस्थेतील शिक्षकांशी नियमित बैठका घ्या. आवश्यक असल्यास, विद्यार्थ्यांना चर्चेत सामील करा.
- समस्या उद्भवल्यास विद्यार्थी-शिक्षकांच्या नातेसंबंधांकडे लक्ष द्या. शिक्षकांशी करार करा आणि शैक्षणिक संबंध सुधारण्याची योजना आणा.
- जर विद्यार्थ्याचा शाळेत सल्लागार किंवा सल्लागार असेल तर मुलाची लक्ष्ये आणि गरजा तसेच विद्यार्थी-शिक्षक यांच्यात सकारात्मक संबंध वाढवण्याच्या मार्गांवर चर्चा करा.
निरोगी सरदारांच्या संबंधांच्या विकासास समर्थन द्या. संशोधन असे दर्शवितो की शाळेत इतर तोलामोलांबरोबर जवळचा संबंध काही प्रमाणात किशोरांना नकारात्मक वागणुकीपासून दूर ठेवण्याचा एक घटक आहे. सकारात्मक शालेय संबंध उच्च शाळेच्या कामगिरीशी देखील संबंधित आहेत.
- आपल्या किशोरवयीन मुलांबरोबर निरोगी संबंधांच्या संकल्पनेवर चर्चा करा. समजावून सांगा की सकारात्मक मैत्री प्रामाणिकपणा, विश्वास, स्वीकृती आणि निष्ठा याविषयी असते.
- आपल्या मुलाच्या परस्पर मैत्रीकडे लक्ष द्या. त्याच्या / तिच्या मित्रांना जाणून घ्या आणि त्यांच्या पालकांना वैयक्तिकरित्या जाणून घ्या.
- किशोरवयीन मुलांबरोबर असलेल्या कोणत्याही समवयस्क नातेसंबंधांबद्दल जागरूक रहा. आपल्या पौगंडावस्थेला समवयस्क व्यक्तीकडून वाईट वागणूक दिली जात असेल किंवा त्याच्याशी वाईट वागणूक दिली असल्यास तिला विचारा. गुंडगिरीचा सामना करण्यासाठी योजना तयार करण्यासाठी हे प्रश्न थेट शालेय नेतृत्त्वात आणा.

5 पैकी 3 पद्धत: पौगंडावस्थेत सुरक्षित ठेवणे

घरातून धोकादायक वस्तू काढा. घरात धोकादायक गोष्टींची उपस्थिती किशोरांमध्ये विध्वंसक वर्तनशी जोडली गेली आहे. उदाहरणार्थ, घरात अल्कोहोल आणि ड्रग्स किशोरवयीन मुलांमध्ये पदार्थांच्या वाढीशी संबंधित आहेत.
- घरातून बंदुका किंवा इतर शस्त्रे काढा.
- अल्कोहोल आणि इतर पदार्थांपासून मुक्त व्हा (न वापरलेली औषधे देखील).
- आपल्या किशोरवयीन व्यक्तीला स्वत: ची हानी पोहोचविण्याचा इतिहास असल्यास, चाकू आणि शस्त्रे यासारख्या सर्व तीक्ष्ण वस्तू काढा किंवा त्या लॉक आणि की अंतर्गत ठेवा.
- आपल्या स्वत: च्या नकारात्मक किंवा अस्वस्थ वागण्याला कमी करून एक चांगले उदाहरण सेट करा. उदाहरणार्थ, किशोरवयीन मुलांसाठी जर तुम्ही स्वत: चांगले वेळ घालवत असाल तर तुम्ही धूम्रपान करू नका.
योग्य पर्यवेक्षण द्या. पर्यवेक्षण आणि संरचित क्रियाकलाप असामाजिक वर्तन (गुन्हेगारी क्रियाकलाप आणि इतर वर्तन संबंधी समस्या) कमी करण्याशी जोडले गेले आहेत. जेव्हा किशोरवयीन घराबाहेरच्या कार्यात भाग घेतो तेव्हा तेथे पुरेसे देखरेख आणि स्पष्ट रचना असल्याचे सुनिश्चित करा.
- हे सुनिश्चित करा की शाळेनंतर आणि आठवड्याच्या शेवटी मुलाचे वयस्क पर्यवेक्षण आहे.
- घराबाहेर पडण्याचे व्यवस्थित पर्यवेक्षण केले असल्याचे सुनिश्चित करा.
- तरुणांच्या वागण्यावर योग्य देखरेखीसाठी आणि देखरेखीसाठी हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या किशोरवयीन मुलाच्या पालकांच्या पालकांना भेटा.
धोकादायक परिस्थितीविषयी चर्चा करा. असुरक्षित लैंगिक संबंध, मादक पदार्थांचा वापर आणि गुन्हेगारीच्या कृतीसारख्या वागणुकीच्या जोखमीबद्दल पौगंडावस्थेशी खुले आणि प्रामाणिक रहा. जर आपण या विषयांना घाबरून किंवा अस्वस्थतेने टाळले तर मुलाला त्यांच्या तोलामोलाच्याकडून शिकण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे दिशाभूल आणि चुकीची माहिती मिळू शकते.
- माहिती द्या. पौगंडावस्थेतील लैंगिक संबंध ही एक भविष्यवाणी असते आणि भविष्यातील संबंधांना आधार देतात. लवकर लैंगिक जोखमीवर चर्चा करा. हे संभाषण सुरू करण्यासाठी, आपण असे म्हणू शकता की "मला असे वाटते की आम्ही सेक्सबद्दल बोलण्यास सुरुवात केली आहे. आपल्या पालकांशी याबद्दल बोलणे हा एक विचित्र विषय आहे हे मला माहित आहे, परंतु आम्ही याबद्दल याबद्दल बोलणे खरोखर महत्वाचे आहे. आपण काय बोलता? विचार करायचा? " किशोरांनी त्यांच्या मित्रांकडून किंवा टेलीव्हिजनवर लैंगिक संबंधाबद्दल काय ऐकले यावर चर्चा करुन आपण प्रारंभ करू शकता. लैंगिक संबंधातील आपले मत आणि आपण आपल्या मुलाकडून काय अपेक्षा करता हे समजावून सांगा (ते कधी सुरू करू नये, कंडोम / जन्म नियंत्रण गोळ्या यासारख्या गर्भनिरोधकांची आवश्यकता का आहे).
- आपल्या किशोरांना मद्यपान आणि अंमली पदार्थांच्या वापराच्या जोखमीबद्दल शिक्षित करा. असे काहीतरी सांगा, "किशोरांशी करू शकणा some्या काही गोष्टींबद्दल मी तुझ्याशी बोलू इच्छितो ज्यामुळे आपले नुकसान होऊ शकते. आपण त्यास ठीक आहात काय?" मद्यपान आणि अंमली पदार्थांच्या वापराविषयी आणि आपल्या किशोरवयीन मुलांकडून आपण काय अपेक्षा करता (काय मर्यादित करावे किंवा वापरायचे नाही आणि का करावे) याबद्दल आपली मते स्पष्ट करा. विशिष्ट औषधे का घेऊ नयेत हे स्पष्ट करणे फार महत्वाचे आहे (आरोग्यासंबंधी धोका, शक्यतो जास्त डोस, वाईट निर्णय इ.); किशोरांना नियमांचे स्पष्टीकरण हवे आहे, अन्यथा ते मूर्ख किंवा कठोर म्हणून दुर्लक्ष करतील.
उपचारांचा विचार करा. जर किशोरवयीन धोकादायक वर्तनात गुंतले असेल, अधिका authority्यांच्या आकडेवारीचा तिरस्कार करेल, हिंसक होईल किंवा सामाजिकरित्या माघार घेतली असेल तर हे कदाचित मानसिक आरोग्याच्या अधिक गंभीर समस्येमुळे होते. मानसशास्त्रीय उपचारांमुळे एखाद्या व्यक्तीस पौगंडावस्थेतील प्रतिकार करण्याचे ध्येय ठरविण्यात आणि निरोगी मार्गांचा विकास करण्यात मदत होते.
- पौगंडावस्थेच्या डॉक्टरांशी असलेल्या उपचाराबद्दल चर्चा करा किंवा परतफेड करण्यात येणार्‍या थेरपिस्टच्या यादीसाठी आपल्या विमा प्रदात्यास कॉल करा.

5 पैकी 4 पद्धत: प्रभावी पालकत्व

अधिकृत पालकत्व वापरा. स्पष्टपणे परिभाषित नियम आणि अपेक्षा न ठेवता अधिकृत पालकत्व शैली बर्‍याच प्रमाणात स्वीकृती आणि स्वातंत्र्य प्रदान करते. या प्रकारचे पालकत्व उच्च माध्यमिक कामगिरीशी संबंधित आहे.
- अधिकृत शैलीचा अर्थ असा आहे की आपण मुलाबद्दल प्रेमळ, काळजी घेणारे आणि लवचिक आहात. सीमा आणि नियम निश्चित करण्यावर लक्ष द्या, परंतु बोलणी करण्यास तयार असाल किंवा आवश्यक असल्यास लवचिक रहा.
- तो कोण आहे हे किशोरवयीन मुलास स्वीकारा आणि त्याला कळवा की आपण त्याला स्वीकारता. त्याला जे काही असू शकते त्या स्वप्नांचा पाठपुरावा करण्यासाठी त्याला प्रोत्साहित करा.
- अधिकृत पालक चिंतेचे पालक असतात. जेव्हा पालक त्यांचे गृहपाठ आणि इतर समस्यांसाठी मदत करतात तसेच पालक जेव्हा कुटुंबासह मजेदार गोष्टी करण्यासाठी वेळ काढतात तेव्हा किशोरांना या सहभागाचा अनुभव घ्यावा लागतो.
- हुकूमशाही संगोपन टाळा. हुकूमशाही संगोपन कठोर आणि गुंतागुंतीच्या नियमांशी निगडित आहे आणि "मी ठीक आहे आणि तू नाहीस" अशी मानसिकता. किशोरवयीन मुलांनी असे काही म्हटले तर "माझ्या वडिलांनी मला सांगितले की तो योग्य आहे आणि मी फक्त त्याचे ऐकले पाहिजे आणि त्याच्या अधिकाराबद्दल प्रश्न विचारू नये" असे काही म्हटले तर त्या हुकूमशाही पालकत्वाच्या शैलीचे उदाहरण असू शकते. हुकूमशहा असण्याऐवजी किशोर-मुलीला सीमा-निर्धारण प्रक्रियेमध्ये सामील करा. बनवलेल्या नियमांचे कारण स्पष्ट करा आणि किशोरांना बोलण्याची संधी द्या. निर्णय घेण्यासाठी वाटाघाटी करा आणि तडजोड करा. उदाहरणार्थ, जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपल्या किशोरवयीन मुलाने दहाव्या गोष्टी मिळवल्या पाहिजेत, जेव्हा किशोरांना असे विचारणे जास्त आहे असे समजते तेव्हा किशोरची आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी हे मानक समायोजित करण्यास तयार व्हा. कदाचित आपण सहमत आहात की त्याला किंवा तिला प्रत्येक विषयासाठी कमीतकमी 7 मिळेल.
ठाम संप्रेषण वापरा. या प्रकारच्या संप्रेषणाद्वारे आपण आपला संदेश आदरपूर्वक आणि योग्य मार्गाने पोचवता. दृढनिश्चय ही "मी ठीक आहे. आपण ठीक आहात" मानसिकता पासून उद्भवते. आपण ठीक आहात "विचार प्रक्रिया.
- शांत आणि दिलासा देणारा योग्य स्वर वापरा.
- आवश्यक असल्यास "नाही" म्हणा.
- आपण काही नियम का सेट केले आणि ते योग्य का आहेत ते स्पष्ट करा.
- आपल्या विचारांबद्दल आणि भावनांबद्दल प्रामाणिक आणि मोकळे व्हा (परंतु आदरपूर्वक आणि कौशल्यपूर्ण रहा). "तुम्ही मान्य केलेल्या वेळेपेक्षा नंतर घरी आल्यास मला राग येतो" यासारखी "मी" विधाने वापरा.
- आक्रमक संवाद टाळा. आक्रमक संप्रेषण "मी ठीक आहे, आपण ठीक नाही" मानसिकतेतून येते. मुलाला धमकावू नका किंवा ओरडू नका, कारण हे किशोरवयीन मुलांसाठी अयोग्य वागण्याचे उदाहरण आहे आणि यामुळे मुलाला चिंता वाटू शकते.
- निष्क्रिय संप्रेषण मर्यादित करा. संवादामधील निष्क्रीयता आपल्या गरजा आणि भावनांचे अभिव्यक्ती नाही. पॅसिव्हिटी ही "तुम्ही ठीक आहात. मी ठीक नाही" या दृष्टिकोनामुळे उत्पन्न होते. एक निष्क्रीय पालक आपल्या किशोरवयीन मुलास घाबरू शकतात आणि त्यांच्याशी संवाद साधण्याऐवजी ते किशोर टाळतात.
सीमा निश्चित करा. सुरक्षित वाटते आणि जोखमीच्या वर्तनात गुंतण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी किशोरांना संरचनेची आवश्यकता असते.
- वास्तववादी आणि निष्पक्ष अशा सीमा निश्चित करा. घराचे नियम बनवा. आपल्या किशोरवयीन मुलाला सांगा की कोणती आचरण स्वीकार्य आहे आणि कोणती नाही. उदाहरणार्थ, आपल्या किशोरवयीन मुलास त्याच्या घरी राहण्यासाठी एक निश्चित वेळ द्या आणि जर किशोरने त्याचे पालन केले नाही तर त्याचे विशिष्ट परिणाम सांगा.
- किशोरवयीन मुलांना नियमित कामे करा. घरातील कामे करण्यामुळे मुलाला जबाबदारीची जाणीव होते. समजावून सांगा की घरातल्या प्रत्येकाने त्याचे योगदान दिलेच पाहिजे. जेव्हा आपण आपल्या मुलांना न विचारता त्यांचे काम पूर्ण करता तेव्हा आपण एखादे कार्य वेळापत्रक तयार करू आणि पुरस्कार प्रदान करू शकता.
- अनिष्ट वर्तनासाठी विशिष्ट परिणाम ओळखा. आपल्या किशोरवयीन मुलाने काय करू नये याबद्दल (उदाहरणार्थ उदा. घरी वेळेवर न राहणे, शाळा वगळणे, औषधे घेणे इ.) तसेच तरूण व्यक्तीने नियम मोडल्यास त्याचे परिणाम (उदा. नजरकैद, कारचा नाश वापरा किंवा अन्य सुविधा). आपल्या किशोरवयीन मुलास नियमांचे पालन करावे की नाही याची निवड आहे हे त्यांना ठाऊक आहे हे सुनिश्चित करा.
सकारात्मक मजबुतीकरण वापरा. इच्छित आचरणास पुरस्कृत केल्याने या वर्तनात वाढ होते आणि संबंधित नकारात्मक वर्तन कमी होते. एका अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की ज्या तरुणांना सीट बेल्ट घातल्याचा बक्षीस मिळाला आहे त्यांना सीट बेल्ट वापरण्याची शक्यता जास्त आहे.
- चांगल्या वर्तनास बक्षीस द्या. जेव्हा आपल्या मुलाने परीक्षेला चांगला ग्रेड मिळविणे यासारखे काहीतरी सकारात्मक केले तर कपड्यांची नवीन वस्तू म्हणून बक्षीस द्या.
- सकारात्मक वैशिष्ट्यांवर लक्ष केंद्रित करा. किशोरांमध्ये मजबूत आत्म-सम्मान हा एक घटक आहे जो नकारात्मक भावना आणि वर्तन विकसित होण्यास प्रतिबंधित करतो. आपल्या मुलास सांगा की आपला त्याचा किंवा तिचा अभिमान आहे. त्याच्या / तिच्या कर्तृत्वाची विशिष्ट उदाहरणे द्या, जसे की चाचणी किंवा अहवालावर चांगला ग्रेड मिळवणे, प्रामाणिक असणे किंवा तिचे घरातील कामे करणे.
- तरुणांना स्वातंत्र्य मिळविण्याची संधी द्या. एखादी तरुण व्यक्ती ज्याला असे वाटते की तो किंवा ती स्वतःच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवू शकतो त्याला सहसा आक्रमक वर्तनासह कमी समस्या उद्भवतात.

5 पैकी 5 पद्धत: पौगंडावस्थेतील मेंदूत अंतर्दृष्टी

धोक्यात येण्यामध्ये काही वाढ झाली असल्यास नोंद घ्या. पौगंडावस्थेतील मेंदूतील बदलांचा परिणाम म्हणून जोखीम घेण्याची तयारी आणि अंमली पदार्थ (अल्कोहोल आणि ड्रग्स) चा प्रयोग करण्याची प्रवृत्ती वाढू शकते. किशोरवयीन मुले विशेषत: उत्तेजना वाढविण्यासाठी आकर्षित करतात - जसे की औषधे आणि अल्कोहोल. तथापि, पौगंडावस्थेस नवीन क्रियाकलाप (खेळ, खेळ, छंद इ.) वापरून निरोगी जोखीम घेण्याची देखील शक्यता असते.
- पौगंडावस्थेतील अधिक जोखमीच्या वर्तनात सहभागी होऊ शकतात. यामुळे कधीकधी इतर नियम किंवा कायदे वेगात करणे आणि तोडणे यासारख्या धोकादायक परिस्थिती उद्भवू शकतात. या चेतावणी चिन्हे आणि या धोकादायक वर्तनविषयी जागरूक रहा.
जाणून घ्या की आवेग नियंत्रण कमी असू शकते. आवेगांवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता अद्याप पौगंडावस्थेतील मेंदूत पूर्ण विकसित झालेली नाही. हे समजून घ्या की आपले किशोरवयीन व्यक्ती अद्याप स्वत: वर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम नाही किंवा तृप्ति करण्यास उशीर करू शकेल.
- आपल्या मुलास एखाद्या विशिष्ट क्रियाकलाप किंवा वर्तनची साधने आणि बाधक ओळखण्यात मदत करुन त्याला संतुष्टि करण्यास विलंब करण्यास सांगा.
पौगंडावस्थेतील भावनांसह सहानुभूती दर्शवा. वाढत्या पौगंडावस्थेच्या मेंदूत बदल झाल्यामुळे भावनात्मक प्रतिक्रिया वाढू शकते. यामुळे किशोरांना अधिक राग, उदासी, एकाकीपणा, आक्रमकता आणि इतर नकारात्मक भावना किंवा वर्तन यांचा सामना करावा लागतो.
- किशोरवयीन असल्यासारखे काय आहे हे आठवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्या वेळी ज्या भावनांना सामोरे जाणे अवघड होते त्यापैकी काही भावना आपण ओळखू शकाल की नाही ते पहा.
- आपोआप भावनिक प्रतिक्रिया व्यक्त करण्याऐवजी त्या तरुण व्यक्तीच्या परिस्थितीतील समस्यांसह सहानुभूती दाखवण्याचा प्रयत्न करा.