सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: आपल्याला कशामुळे आनंद होतो हे शोधणे
• 4 पैकी भाग 2: करिअरमध्ये आपल्याला काय हवे आहे हे निश्चित करणे
• Of पैकी भाग a: आपणास नात्यात काय हवे आहे हे शोधून काढणे
• भाग 4: आपल्यास कुटुंबात काय हवे आहे ते ठरवणे

जीवनात खरोखर काय आनंदी होईल हे शोधण्यासाठी आपण स्वतःशी प्रामाणिक असले पाहिजे. समाधानी जीवनासाठी कोणतेही दोन लोक एकाच मार्गावर चालणार नाहीत, मग ते किती चांगले समाधानी असतील तरीही एक व्यक्ती म्हणून आपल्यासाठी काय चांगले कार्य करते हे शोधण्यासाठी आपल्याला स्वत: मध्ये खोल खोदणे आवश्यक आहे. हा लेख आपल्याला त्यास आनंदी बनवू शकतो हे शोधण्यात मदत करेल आणि मग तो आनंद कसा मिळवायचा याबद्दल काही टिपा देईल.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: आपल्याला कशामुळे आनंद होतो हे शोधणे

1. आपली मूलभूत मूल्ये निश्चित करा. आपल्या जीवनातील तीन पैलू लिहा ज्या आपल्यासाठी सर्वात महत्वाच्या आहेत आणि त्यास त्यांच्या महत्त्वानुसार रँक करा. जर तुम्ही देवावर विश्वास ठेवला असेल तर तुमचे कुटुंब देवावर विश्वास ठेवण्यापूर्वी आहे की नाही? आपणास वैयक्तिकरित्या आनंदित करणा the्या छंदांवर वेळ घालवणे किंवा आपल्या कुटुंबाचे समर्थन करणारे आणि त्यांना आरामदायी जीवन देणार्‍या करियरवर लक्ष केंद्रित करणे आपल्यासाठी अधिक महत्वाचे आहे का?
   • आपली मूल्ये आणि प्राधान्यक्रम ठरविणे आपण आपल्या आयुष्याच्या प्रत्येक घटकासाठी योग्य प्रमाणात उर्जा वापरत आहात की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करेल.
2. आपल्या आवडीच्या क्रियांची यादी करा. तेथे कोणतीही बरोबर किंवा चुकीची उत्तरे नाहीत, परंतु प्रामाणिक रहा. कदाचित प्रवास करणे आपल्यासाठी सर्वात मजेदार असेल किंवा कदाचित ते चांगले शिजवलेले जेवण असेल. कदाचित आपल्याला पुस्तकांबद्दल बोलणे आणि साहित्यिक टीका करणे आवडेल. आपणास पुस्तके लिहिणारे असावेत, इतर लोक लिहिलेली पुस्तकांबद्दल बोलत नाहीत.
   • यादी कालांतराने बदलू शकते. 20 वाजता आपल्याला काय आनंदी करते ते 30 वर आपल्याला आनंदी बनवित नाही. "आपण कोण आहात" या कल्पनेशी लग्न करू नका - आपल्याला या क्षणी काय आनंदी करते हे दर्शविण्यासाठी आपली सूची वेळोवेळी समायोजित करा.
   • आपण खरोखर काय उत्कट आहात हे शोधण्यासाठी पैशाची समस्या नसल्यास आपण काय करावे असे स्वतःला विचारा.
3. भौतिक वस्तूंवर अवलंबून राहू नका. "सामग्री" असणे बरेच लोक आनंदी करते, परंतु भौतिक गोष्टी केवळ आनंदाचे स्रोत आहेत असा विचार करू नका. आपल्याला कदाचित एक छान साउंड सिस्टम पाहिजे आहे कारण आपल्याला संगीत आवडते, परंतु ध्वनी प्रणालीवर नव्हे तर आपल्या संगीतावरील प्रेमावर लक्ष केंद्रित करा. मैफिलीत जाणे, मित्रांसोबत गाणे गाणे आणि कामाच्या मार्गावर शिट्ट्या देणे हे सर्व तितकेच महत्त्वाचे घटक आहेत जे त्या सुंदर ध्वनी प्रणालीसह आपल्याला आनंद देतात.
4. ठेवा चिंतन. ध्यान मानसिक आरोग्य आणि आनंदासाठी आश्चर्यकारकपणे फायदेशीर ठरू शकते आणि आपले मन साफ ​​करू शकेल जेणेकरून आपण आपले प्राधान्यक्रम अधिक स्पष्टपणे पाहू शकाल. जरी यामध्ये धार्मिक आणि गूढ मुळे आहेत तरी ध्यान साधने तणावमुक्ती आणि तणावमुक्तीसाठी कोणीही वापरू शकते.
   • विचलित करणारे आवाज आणि क्रियाकलापांपासून मुक्त वातावरण शोधा - अशी जागा जिथे आपण आपले मन साफ ​​करू शकता आणि आपल्या अस्तित्वावर लक्ष केंद्रित करू शकता.
   • डोळे मिटून, आरामदायक स्थितीत बसा (जसे कमळ स्थिती) आणि आपल्या श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करा.
   • हळूहळू, खोलवर आणि हेतूपूर्वक श्वास घ्या.
   • आपल्या श्वासोच्छवासावर लक्ष द्या, जसे वायु आपल्या शरीरात प्रवेश करते आणि जाते तेव्हा त्याचे काय वाटते. याक्षणी आपल्या शरीरात पूर्णपणे उपस्थित रहा आणि कशाबद्दलही विचार न करण्याचा प्रयत्न करा.
   • सवय लावण्यासाठी दररोज एकाच वेळी हे करा. सकाळी कामावर जाण्यापूर्वी, ध्यान करण्यासाठी ही एक चांगली वेळ आहे कारण तो आपल्याला शांत करतो आणि दिवसभर आपल्यासाठी तयारी करतो. सद्यस्थितीत लक्ष केंद्रित करण्यासाठी सकारात्मक गोष्टी पहा.

4 पैकी भाग 2: करिअरमध्ये आपल्याला काय हवे आहे हे निश्चित करणे

1. आपल्या सामर्थ्याची यादी करा. सर्वात परिपूर्ण करिअर म्हणजेच आपल्या सर्वात मजबूत कौशल्यांचा उत्कृष्ट वापर केला जातो. आपण एक उत्तम वक्ता असल्यास आणि आपल्याला सादरीकरणे देण्यास खरोखरच आनंद झाला असेल तर आपण प्रोग्रामर म्हणून डेस्कटॉपच्या मागे आपली कला वाया घालवित आहात. त्याऐवजी आपण त्याऐवजी शिक्षक व्हावे!
   • आपल्या कारकीर्दीची क्षमता आपल्या कौशल्यांच्या सामर्थ्यापेक्षा भिन्न आहे जी आपल्याला आनंदित करतात.
   • आपण एक चांगले वक्ता आहात?
   • एकटे किंवा संघात काम करणे चांगले आहे का?
   • जेव्हा आपल्याला कार्य दिले जातात किंवा आपण आपल्या स्वतःच्या प्रकल्पांचे नेतृत्व करू शकता तेव्हा आपण उत्कृष्ट कार्य करता?
2. आपल्या आवडीची यादी करा. प्रत्येकाला आपल्या आवडत्या गोष्टींमध्ये करियर असू शकत नसले तरी, बहुतेक लोक आवडी आणि कारकीर्द काही प्रमाणात जुळवून घेण्यास सक्षम असावेत.
   • आपल्या आवडीनुसार कोणत्या प्रकारच्या नोकर्‍या सर्वोत्तम आहेत हे शोधण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशा अनेक चाचण्या आहेत.
3. आपल्या आदर्श दैनिक वेळापत्रकांची कल्पना करा. दररोज सकाळी -5 ते from वाजेपर्यंत कार्यालयीन वातावरणात काम करण्याची कल्पना काही लोक उभे करू शकत नाहीत. आपल्या स्वत: च्या कामकाजाच्या वेळेस, आपल्या आवडीच्या वातावरणापासून, आपल्या स्वत: च्या वेगाने कार्य करण्याची लवचिकता आपल्यास आवश्यक असल्यास आपणास स्वतंत्रपणे किंवा कराराचे काम शोधण्याची आवश्यकता असू शकते. उदाहरणार्थ, इतर लोक महाविद्यालयाच्या प्राध्यापकाच्या सतत बदलणार्‍या रोस्टरची कल्पना करू शकत नाहीत आणि 9-5 कार्य दिवस आणि सोमवार ते शुक्रवार कार्य आठवड्याच्या स्थिरतेसाठी आणि अनुष्ठानासाठी इच्छित असतात.
   • आपल्या कामाच्या सवयींबद्दल कोणत्या प्रकारचे नियोजन सर्वात चांगले कार्य करेल हे स्वतःला विचारा.
   • आपण सहजपणे विचलित झाल्यास आणि लक्ष गमावल्यास स्वतंत्ररित्या काम करण्याचे पर्याय निवडा!
   • लक्षात घ्या की स्वतंत्र ऑफिस आणि कॉन्ट्रॅक्टचे काम नियमित ऑफिसच्या कामापेक्षा कमी स्थिर आहे आणि सामान्यत: कर्मचार्‍यांना लाभ देत नाही.
4. बजेट काढा. एकट्या पैशासाठी आपण कधीही करिअरची निवड करू नये, तरीही आपणास आणि आपल्या कुटुंबाचे उदरनिर्वाह करण्यासाठी पुरेसे पैसे कमविल्याशिवाय आपण देखील काम करू इच्छित नाही. आपल्या कुटुंबास समृद्धीच्या पातळीवर ठेवण्यासाठी आपल्याला किती पैसे लागतील यासाठी बजेटची गणना करा.
   • करियरच्या वेगवेगळ्या मार्गांवर सरासरी पगारासाठी ऑनलाइन शोधा. आपण ज्या करियरबद्दल विचार करीत आहात ते आपल्या बजेटसह एकत्रित केले जाऊ शकते की नाही ते तपासा.
   • आपल्या करियरची उद्दीष्टे साध्य करण्यासाठी आपल्याला किती काळ आणि कोणते अतिरिक्त कार्य करणे आवश्यक आहे याचा विचार करा.
5. करिअरमधील बदलाची भीती बाळगू नका. आपण ज्या नोकरीचा तिरस्कार करता अशा नोकरीत अडकल्यास आपण कदाचित एखाद्या करियरबद्दल स्वप्न पाहत असाल जे आपल्याला खरोखर समाधान देईल परंतु वेळ, अहंकार आणि आर्थिक स्थिरता गमावण्याची भीती यासारख्या बर्‍याच गोष्टी असू शकतात ज्यामुळे आपल्याला त्रास होईल. असे वाटेल की एखादी करिअर सुरू ठेवा जी तुम्हाला खरोखर आनंदित करेल. आपल्या कारकीर्दीत समाधानाशिवाय सर्व काही आपल्याला धरून ठेवले पाहिजे.
   • करिअर बदलांची तयारी करण्यासाठी, आपल्याला शक्य तितके पैसे वाचवणे आवश्यक आहे. करिअरमधील बदलांचा अर्थ असा होतो की आपण पुन्हा शिडी वर जाण्यापूर्वी आपल्याला आपली नवीन नोकरी कमी पगाराच्या ठिकाणी सुरू करावी लागेल.

Of पैकी भाग a: आपणास नात्यात काय हवे आहे हे शोधून काढणे

1. आपल्या मूलभूत मूल्यांची यादी लिहा. जर आपण आपले उर्वरित आयुष्य एखाद्याबरोबर घालवण्याची योजना आखली असेल तर आपल्याला असे भागीदार पाहिजे जे आपल्या जीवनाबद्दल मूलभूत दृष्टीकोन सामायिक करेल. आपल्या सर्वात बिनधास्त, बदलत्या विश्वास काय आहेत? काही उदाहरणे अशी असू शकतात:
   • आपल्या भावी कुटुंबाचा आकार; बरीच, काही किंवा मुलं नाहीत
   • आपल्या मुलांना कसे वाढवायचे आहे
   • धार्मिक श्रद्धा
   • विवाह आणि / किंवा घटस्फोट बद्दल भावना
   • संघर्ष गाठत आहे आणि समस्या सोडवित आहे?
2. आपल्या जोडीदारामध्ये आपण इच्छित असलेल्या अद्वितीय वैशिष्ट्यांची यादी बनवा. आपल्यास जोडीदाराच्या इच्छेच्या यादीस योग्य प्रकारे फिट होणारी एखादी व्यक्ती आपल्याला कधीही सापडणार नाही, म्हणून आपण ज्या मुख्य वैशिष्ट्ये शोधत आहात त्याबद्दल आपणास वास्तववादी बनावे लागेल. नातेसंबंधात आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टींना प्राधान्य द्या आणि पाच सर्वात महत्त्वाचे घटक ओळखा. काही उदाहरणे अशी असू शकतात:
   • विनोद अर्थाने
   • चांगला देखावा
   • संगीत किंवा इतर छंदांमध्ये आपली आवड सामायिक करणे
   • मैदानी क्रिया आवडतात / टाळतात
   • आर्थिक स्थिरता
3. स्वतःशी आनंदी रहायला शिका. आपल्याला किती रोमँटिक पार्टनर सापडला हे महत्त्वाचे नसले तरी जोपर्यंत आपण स्वतःशी समाधानी राहू शकत नाही तोपर्यंत आपण कधीही नात्यात आनंदी राहणार नाही. आपल्यास आपल्या भागीदारास काय हवे आहे आणि आपल्यास पाहिजे याची एक चांगली कल्पना देखील असेल जर आपण स्वत: ची सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती असाल तर आपण शक्यतो त्या असू शकता आणि त्यासह आनंदी आहात.
4. आपण तयार केलेल्या याद्याकडे दुर्लक्ष करा. आपणास नात्यात काय हवे आहे हे जाणून घेणे चांगले असले तरी संभाव्य भागीदारांपासून स्वत: ला बंद करू नका कारण आपण कागदाच्या तुकड्यावर लिहिलेल्या पक्षपाती कल्पनांना ते बसत नाहीत. हे कबूल करा की आपल्यास पूर्ण चेकलिस्ट बसविणारी एखादी व्यक्ती कधीही सापडणार नाही आणि आपण ज्यांच्या जवळचे आहात त्या लोकांबरोबर वेळ घालवण्यासाठी मोकळे रहा.

भाग 4: आपल्यास कुटुंबात काय हवे आहे ते ठरवणे

1. आपणास मूल हवे आहे का ते शोधा. काही लोकांना लहानपणापासूनच माहित आहे की त्यांना पालक बनायचे आहे, परंतु बर्‍याच जणांना ते इतके स्पष्ट नाही. त्यात काहीही चूक नाही! कोणालाही होऊ देऊ नका - पालक, मित्र, सर्वसाधारणपणे समाज - आपल्या स्वत: साठी नको असलेली निवड करण्यास दबाव आणा. लक्षात ठेवण्याच्या काही गोष्टीः
   • आपल्याला पालकत्व म्हणतात असे वाटते का? जरी हे बहुतेक वेळा स्त्रियांसाठी (जैविक घड्याळ, मातृ वृत्ती) श्रेय दिले जाते, परंतु काहीवेळा पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही कुटुंब सुरू करण्याची तीव्र इच्छा वाटते. इतर वेळी, गरज फक्त तेथे नसते.
   • आपण एक कुटुंब घेऊ शकता? २०१ mid च्या मध्यामध्ये, मुलाला जन्मापासून तारुण्यापर्यंत वाढवण्याची अंदाजे किंमत € २55,००० आहे. आपल्या कौटुंबिक उत्पन्नाच्या आधारे हे आपल्याला किती मुक्तता देईल? आपण मुलांना चांगल्या प्रतीचे जीवन देऊ शकाल का? तुम्हाला आरामदायक निवृत्ती मिळेल का?
   • आपण पालकत्व वास्तव समजते का? बहुतेक पालक असे म्हणतील की त्यांची मुले त्यांचा सर्वात मोठा आनंद आणि कर्तृत्व आहेत, परंतु ते आपल्याला सांगतील की मूल वाढविणे किती कठीण आहे. पालक म्हणून, आपल्या मुलास सर्व प्रकारच्या धोक्यांपासून वाचवण्याची, त्याला किंवा तिला शक्य तितक्या सर्वोत्कृष्ट आयुष्यासह प्रदान करणे आणि त्याला किंवा तिचे जबाबदार जागतिक नागरिक बनविणे ही आपली जबाबदारी आहे. आपणास राग आघात आणि महागड्या इच्छा यादी वगैरे हाताळण्यास सक्षम असावे. हे एक कठीण काम आहे!
   • लक्षात ठेवा की स्त्रियांनी योग्य वयात मुले न घेणे निवडल्यास त्यांची अंडी नेहमीच गोठविली जाऊ शकतात. स्त्रियांना वयानुसार गर्भधारणा करणे अधिक अवघड आहे, तरीही तरुण अंडी गोठवण्याने आपण नंतरच्या आयुष्यात कुटुंब सुरू करण्याचा निर्णय घेतला तर आपल्याला मूल होण्याची अधिक चांगली संधी मिळते.
2. आपणास मोठे किंवा लहान कुटुंब हवे आहे का ते ठरवा. आपण स्वत: ला मूलभूत ठरवायचे ठरविल्यास पुढील चरण म्हणजे आपण आपल्या कुटुंबाचे किती मोठे व्हावे हे ठरविणे होय. पुन्हा काही लोकांना असे वाटते की त्यांना एक मोठा परिवार हवा आहे. परंतु लक्षात ठेवण्यासाठी बरेच व्यावहारिक विचार आहेत.
   • पुन्हा, प्रत्येक मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या 18 वर्षांसाठी सुमारे 245,000 डॉलर्स खर्च होतात!
   • आपण प्रत्येक मुलाकडे किती लक्ष देऊ शकता? एकट्या मुलाकडे त्यांचे पालक जितके लक्ष देतात तितकेच लक्ष वेधून घेईल, परंतु प्रत्येक अतिरिक्त मुलासह आपले लक्ष आपल्या कुटुंबात अधिकाधिक पसरले जाईल. आपण प्रत्येक मुलाला त्यांच्या शाळा-नंतरच्या उपक्रमांकडे नेण्यासाठी, गृहपाठ करण्यास मदत करण्यास, त्यांच्या दिवसांविषयी त्यांच्याशी बोलण्यास किती वेळ द्यावा लागेल?
   • आपल्या मुलाची किती कंपनी असावी अशी आपली इच्छा आहे? विशेषत: जेव्हा आपण मुलाकडे अविभाजित पालकांचे लक्ष देऊ शकत नाही, बहीण भावंडे असण्याचा अर्थ असा आहे की आपल्या मुलांमध्ये नेहमीच व्यस्त राहण्यासाठी प्लेमेट असतात आणि अशा प्रकारच्या कठीण भावनांमध्ये जेव्हा ते नेहमीच त्यांच्या पालकांकडे वळत नाहीत तेव्हा एकमेकांना मदत करतात.
   • लक्षात ठेवा आपल्या तिसर्‍या मुलासह आपण अधिकृतपणे अल्पसंख्याक आहात. दोन मुलांसह, एक पालक विशिष्ट परिस्थितीत प्रत्येक मुलास हाताळू शकतो, परंतु तीन मुलांसह एक अतिरिक्त मूल मोकळेपणाने चालू आहे!
3. आपण नोकरी करू इच्छित असाल किंवा घरी राहण्याचे पालक असाल तर विचार करा. पारंपारिक लैंगिक भूमिकांमध्ये असताना, एक माणूस कामाच्या ठिकाणी असतो आणि एक स्त्री घरी मुले वाढवत आहे, आजकाल पुरुष आणि स्त्रिया या दोन्ही भूमिकांमध्ये तितकेच आरामदायक वाटले पाहिजे.
   • ज्या मुलांचे पालक दोघेही काम करतात त्यांचे मुलांचे संगोपन करणे आपण किती रहात आहात यावर अवलंबून असते.
   • आपल्याला असे वाटते की इतर लोक आपल्या मुलांचा संगोपन करण्यासाठी इतका वेळ घालवतात, आपण त्यांच्यावर कितीही विश्वास ठेवला तरी?
   • आपल्या मुलाच्या विकासाच्या सर्व टप्प्यावर आपल्याला उपस्थित रहायचे आहे आणि ऑफिसमध्ये काम करण्याच्या मार्गाने जायचे आहे का?
   • आपण दिवसभर आपल्या मुलासह घरी असता तर आपल्याला क्लॉस्ट्रोफोबिक वाटत असेल किंवा आपण फक्त पालक म्हणून आपल्या ओळखीनेच परिभाषित केले असल्यास?
   • आपण रोज कामावर शोधून काढू शकणार्‍या आपल्या आवडी आणि स्वारस्यांना घरी राहून अडथळा आणता?
4. आपण कोणत्या प्रकारचे पालक बनू इच्छिता ते स्वतःला विचारा. पालकांच्या पुस्तकांचा ट्रकलोड जे काही आहे त्यावर तुमचा विश्वास आहे, पालक होण्यासाठी असा कोणताही योग्य मार्ग नाही. तरीही, लोक शतकानुशतके मॅन्युअलशिवाय मुलांना वाढवत आहेत. तथापि, शक्य तितक्या आनंदी होण्यासाठी आपण कोणत्या प्रकारचे पालक बनू इच्छिता याबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे.
   • आपण आपले कुटुंब कसे वाढवू इच्छिता हे जाणून घेण्यासाठी वेगवेगळ्या पालक पद्धतींबद्दल जाणून घ्या.
   • पालक म्हणून आपणास आपल्या मुलांच्या सर्व निर्णय आणि क्रियांमध्ये थेट सामील व्हायचे आहे आणि त्यांना मदत करायची आहे का, किंवा एखादा आरामदायक दृष्टीकोन हवा आहे का, जिथे आपण मुलांना त्यांच्याकडून शिकू द्या म्हणून चुका करायला लावतात?
   • आपल्या मुलांच्या शिक्षणामध्ये आपण कशा गुंतू इच्छिता? आपण दररोज रात्री त्यांचे गृहकार्य तपासता का? आपण वर्गाबाहेर अतिरिक्त गृहपाठ देता? किंवा आपण शिक्षकांना अधिक पात्र म्हणून पाहिले आणि आपल्या मुलांचे शिक्षण त्यांच्याकडे सोडले?
   • आपल्या मुलांच्या चुका झाल्यावर त्यांना काय दडकावू इच्छिता? क्षमाशील किंवा शिक्षेच्या भूमिकेत आपण अधिक आरामात असाल? त्याबद्दल विचार करण्याचा आणखी एक मार्ग असू शकतोः "आपल्याला चांगले निर्णय घेण्यास मदत करणारा कोच किंवा चुका दर्शविणारा आणि शिक्षा देणारा रेफरी बनण्याची इच्छा आहे का?"
   • आपण आपल्या मुलांना इतर गोष्टींपेक्षा प्रथम स्थान दिले आहे की आपले विवाह किंवा नातेसंबंध प्राधान्य आहे? आपल्या वैयक्तिक आनंद बद्दल काय?