लेखक:
Lewis Jackson
निर्मितीची तारीख:
7 मे 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
बरेच लोक थंड असतात तेव्हा ओठ नेहमी कोरडे असतात आणि ते खूप अस्वस्थ होते, परंतु काळजीपूर्वक, जेव्हा ते थंड होते तेव्हा आपण हे टाळू शकता. आपल्या ओठांना कोरडे होण्यापासून रोखण्यासाठी महत्वाची गोष्ट म्हणजे मॉइश्चरायझर लावणे जे वातावरण संरक्षित करते, उबदार राहते आणि वातावरणास नियंत्रित करते.
पायर्‍या
भाग 1 चा 1: ओठांची निगा राखणे
ओठ ओलावा. नियमितपणे मॉइश्चरायझर लावणे म्हणजे चाबडलेल्या ओठांचा प्रतिकार करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. नेहमी 1 लिप बाम घ्या आणि दर 1 तासांनी आपल्या ओठांवर लावा.
- जर तुम्हाला बाहेर जायचे असेल तर एसपीएफ 15 किंवा उच्च असलेले लिप बाम निवडा. कारण अतिनील किरण ओठांना हानी पोहोचवू शकतात आणि फिकट ओठ खराब करू शकतात.
- परफ्यूम आणि कलरंट्स नसलेली लिप उत्पादने निवडा. ही रसायने ओठांना चिलिटिस, ओठांना जळजळ किंवा ओठांच्या कोप-यापासून चिडवू शकतात. एक नैसर्गिक लिप बाम ज्यामध्ये ग्रीस किंवा बीसवॅक्स असतात त्या कोणत्याही कृत्रिम रंग किंवा फ्लेवर्सशिवाय वापरल्या पाहिजेत.
भरपूर पाणी प्या. डिहायड्रेशनमुळे चपटे ओठ देखील होतात, म्हणूनच हायड्रेटेड राहणे महत्वाचे आहे. हायड्रेटेड राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे. हे आपले ओठ ओलसर ठेवेल आणि ओठ कोरडे होण्यापासून वाचवेल.- दररोज 8 मिलीलीटर ग्लास पाणी प्या. हे मिळविण्यासाठी आपण कॅफिनेटेड चहा आणि फळांचा रस पिऊ शकता.
आपल्या ओठांना चाटणे किंवा चावणे थांबवा. आपल्या ओठांना चाटणे किंवा चावणे, चिडचिड करू शकते आणि चॅपिंग अधिक खराब करते. जर तुम्ही ओठ चाटल्यास किंवा चावल्यास तुमचे ओठ खूप कोरडे आहेत, हे थांबविण्यासाठी तुम्हाला ओठांचा मलम किंवा लिप बाम लावावा लागेल.- प्रत्येक वेळी आपल्या ओठांना चाटण्यासाठी किंवा चावायला हवा तेव्हा लिप बाम लागू करा.
खारट आणि गरम मसालेदार पदार्थांपासून दूर रहा. खारट किंवा गरम मसालेदार पदार्थ ओठांना चिडवतात आणि कोरड्या ओठांना त्रास देऊ शकतात, म्हणून ओठांनी ओठ घेतल्यास आपण हे पदार्थ मर्यादित किंवा टाळावे. ओठ बरे झाल्यानंतर आपण अद्याप ते खाणे सुरू ठेवू शकता. जाहिरात
भाग २ चा 2: थंड पडल्यास आपल्या ओठांचे रक्षण करणे
थंड, कोरडे दिवस घरातच रहा. अत्यंत थंड वातावरणात, ओठ क्रॅक होऊ शकतात. वादळी किंवा जास्त थंड असताना बाहेर जाण्यास टाळा. असे करण्यासाठी आपल्याला जीवनशैलीमध्ये बदल करणे आवश्यक आहे.
- उदाहरणार्थ, थंडी पडल्यास आपल्याला फिरायला जाणे आवडत असेल तर ऐरोबिक व्यायाम किंवा बॉडीबिल्डिंग सारख्या पर्यायी इनडोअर स्पोर्ट्स क्रिया शोधा.
चेहरा ढाल. चेहर्‍याच्या खालच्या भागास आच्छादन केल्यास आपल्या ओठांमधून ओलावा कमी होणे टाळता येईल, ज्यामुळे चॅपिंग होईल. जर आपल्याला थंड, वारा सुटला असेल तर बाहेर जावे लागले असेल तर आपल्या चेहर्‍याच्या खालच्या अर्ध्या भागासाठी एक उंच शाल लपेटून घ्या. काही कोट्समध्ये उच्च कॉलर किंवा बटणासह टोपी असतात ज्या आपण आपला चेहरा ढाल करण्यासाठी वापरू शकता.
आपल्या नाकातून श्वास घ्या. जेव्हा आपण थंडीमध्ये बाहेर पडता तेव्हा आपल्या तोंडातून श्वास घेतल्यास आपल्या ओठांच्या सभोवतालची हवा तयार होईल आणि ओठात ओलावा कमी होईल. म्हणूनच जेव्हा तापमान कमी होते तेव्हा आपण आपला श्वास घेऊ शकता. अनुनासिक श्वासोच्छ्वास कधीकधी आपल्यासाठी अस्वस्थ होऊ शकतो, परंतु यामुळे ओठांना त्रास होईल.
एअर ह्युमिडिफायर वापरा. घरातील हवा थंड हवामानात कोरडी होऊ शकते, ज्यामुळे ओठ फोडतात. जेव्हा तापमान कमी असेल तेव्हा घरामध्ये ह्युमिडिफायर वापरणे आपल्या ओठांना कोरडे होण्यापासून प्रतिबंधित करते. रात्री किंवा खूप थंड दिवसात आपल्या शयनकक्षात ह्युमिडिफायर वापरा.
- आपल्या घरात आर्द्रता 30 ते 50% दरम्यान ठेवा. जास्त आर्द्र हवा देखील जीवाणू किंवा इतर सूक्ष्मजीव वाढण्यास कारणीभूत ठरू शकते. आपल्या घरात आर्द्रता मोजण्यासाठी आपण आपल्या हार्डवेअर स्टोअरमध्ये हायग्रोमीटर खरेदी करू शकता.
