लेखक:
Robert Simon
निर्मितीची तारीख:
15 जून 2021
अद्यतन तारीख:
19 जून 2024
सामग्री
दात मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करण्याचे बरेच मार्ग आहेत आणि त्या सर्वांना तोंडी काळजी उत्पादनांचा वापर करण्याची आवश्यकता नाही. हा विकीचा लेख आपल्याला मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करण्यासाठी अनेक उपयुक्त टिप्स देईल.
पायर्‍या
भाग 1 चा 1: मुलामा चढवणे पुनर्संचयित
दात मुलामा चढवणे परिधान करण्याचे कारण जाणून घ्या. खराब पोषण आणि कित्येक वैद्यकीय परिस्थितींसह, चिडचिड मुलामा चढवणे ची कारणे पुष्कळ कारणे आहेत. मुलामा चढवणे च्या पोशाख कारणे समजून घेणे दात किडणे प्रतिबंधित करते.
- लिंबूवर्गीय रस आणि सोडासह .सिडिक पेय दात मुलामा चढवणे घालण्यास योगदान देऊ शकतात.
- कर्बोदकांमधे आणि शुगरमध्ये उच्च आहारामुळे दात मुलामा चढवणे देखील होऊ शकते.
- गॅस्ट्रिक acidसिड रीफ्लक्स रोग (जीईआरडी), कोरडे तोंड, अनुवांशिक रोग, लाळचे कमी उत्पादन आणि गॅस्ट्रोओफेजियल समस्या यासारख्या वैद्यकीय परिस्थितीमुळे देखील दात मुलामा चढवणे होऊ शकते.
- अ‍ॅस्पिरिन आणि अँटीहिस्टामाइन्ससारखी औषधे दात मुलामा चढवणे घालण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.
- यांत्रिक घटक जसे की नैसर्गिक पोशाख, दात पीसणे, घर्षण करणे, जोरदार ब्रश करणे, मुलामा चढवणे मऊ असताना दात घासणे.
- खराब तोंडी स्वच्छता दात मुलामा चढवणे परिधान होऊ शकते.
दात मुलामा चढवणे परिधान चिन्हे ओळखा.- तुझे दात पिवळे आहेत. हे परिधान केलेल्या मुलामा चढवणे अंतर्गत उघडलेल्या डेन्टीनचा परिणाम आहे.
- उष्णता आणि गोड पदार्थ आणि पेयेसाठी अत्यंत संवेदनशील.
- चिपडलेले आणि वेडसर दात.
- दातच्या पृष्ठभागावर डेंट किंवा छिद्र असतात.
- दातांच्या पृष्ठभागावर डाग स्पष्ट दिसतो.
फ्लोराईड टूथपेस्टने दात घासून घ्या. फ्लोराइडमुळे अ‍ॅसिडशी लढण्यास मदत होते आणि अगदी सुरुवातीच्या टप्प्यात दात खराब होण्यास मदत होते. फ्लोराईड टूथपेस्टसह दिवसातून दोनदा दात घासण्यामुळे मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करण्यास किंवा मुलामा चढवणे नुकसान होण्यापासून प्रतिबंधित होते.- आपण बर्‍याच फार्मेसीज किंवा सुपरमार्केटमध्ये फ्लोराईड टूथपेस्ट खरेदी करू शकता.
- आपल्या दंतचिकित्सकास फ्लोराईडच्या वापराबद्दल विचारा.कधीकधी जास्त फ्लोराईडमुळे फ्लोराईटेड दात मुलामा चढवणे यासारख्या समस्या देखील उद्भवतात, विशेषत: मुलांमध्ये.
- आपण अद्याप प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करता त्याऐवजी आपला दंतचिकित्सक फ्लोराईड टूथपेस्ट अधिक मजबूत लिहून देऊ शकतात.
फ्लोराईड माउथवॉशसह गार्गल करा. जर आपल्याला आढळले की आपली फ्लोराईड टूथपेस्ट खूप मजबूत आहे, तर आपण कदाचित फ्लोराईड माउथवॉश वापरण्याचा विचार करू शकता. हे मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल किंवा मुलामा चढवणे आणखी नुकसान होण्यास प्रतिबंध करेल.- आपण बर्‍याच फार्मसी आणि काही किराणा दुकानात फ्लोराईड माउथवॉश खरेदी करू शकता.
- जर काउंटरपेक्षा जास्त वाण चालत नाहीत तर आपला दंतचिकित्सक एक मजबूत माउथवॉश लिहून देऊ शकतो.
फ्लोराईड थेरपीबद्दल आपल्या दंतचिकित्सकास विचारा. दातांवर फ्लोराईडचा थर लावून किंवा फ्लोराईड ट्रे घालून फ्लोराइडचा उत्तम वापर दंतवैद्याद्वारे केला जातो. आपण घरी वापरण्यासाठी आपला दंतचिकित्सक फ्लोराईड जेल देखील लिहून देऊ शकतात. ही थेरपी दात मुलामा चढवणे कमी होण्यापासून वाचवू शकते, पोकळी रोखू शकते आणि तोंडी आरोग्य सुधारू शकते.
- फ्लोराइड थेरपी मुलामा चढवणे मजबूत करण्यास, फिलिंग्ज आणि रेस्टॉरंट्सचे आयुष्य वाढवू शकते.
आपल्या दातांमध्ये नैसर्गिक मार्गाने खनिज पदार्थ जोडा. आपल्या दंत काळजी प्रक्रियेमध्ये नियमित खनिज पूरक घटकांचा समावेश करा. हे मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करण्यात आणि खराब झालेले दात सुधारण्यास मदत करू शकते.
- खनिजांसह आपले दात पुन्हा भरण्यासाठी आणि मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करण्यासाठी आंबवलेले लोणी आणि नारळ तेलासह चांगले चरबी खा. हाडांचा मटनाचा रस्सा देखील एक चांगला पर्याय आहे.
- व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम पूरक आहार घेतल्यास दात मुलामा चढवणे पुनर्संचयित होते.
- आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये नारळ तेल 120 मिली जोडल्यास दात मुलामा चढवणे पुनर्संचयित होते.
पुनर्संचयित उपचारांबद्दल आपल्या दंतचिकित्सकासह तपासा. जर घरगुती उपचार कार्य करत नसेल तर आपण इतर पर्यायांबद्दल आपल्या दंतचिकित्सकांना सल्ला विचारू शकता. दंतचिकित्सकाचे शिफारस केलेले पर्याय आपल्या कपड्यांच्या पदवी आणि आपल्या दात असलेल्या पोकळींच्या स्थितीवर अवलंबून असतील, ज्यामध्ये मुकुट उपचार, फिलिंग्ज किंवा पोर्सिलेन किरीट असू शकतात.
दात किडणे आणि मुलामा चढवणे नष्ट होणे यासाठी मुकुट. मुकुट दात कव्हर करू शकतात आणि दात त्यांच्या मूळ आकारात पुनर्संचयित करू शकतात. मुकुट मूळ दात बसविण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत आणि पोकळी आणि मुलामा चढवणे टाळण्यास मदत करू शकतात.
- दंतचिकित्सक कुजलेले दात आणि मुलामा चढवणे ड्रिल करतात, त्यानंतर बाह्य मुकुट स्कॅन करतात.
- मुकुट सोन्याचे, पोर्सिलेन किंवा राळचे बनलेले असू शकतात.
कुंभारकामविषयक आधार वापरा. पोर्सिलेन टाईल्स, ज्याला ऑनले आणि इनले देखील म्हणतात, दात च्या समोर चिकटलेल्या आहेत. पोर्सिलेन टाईल थकलेले, वेडलेले, तुटलेले किंवा चिपलेले दात झाकून टाकतात आणि दात मुलामा चढवणे टाळण्यास मदत करतात.
परिपूर्णतेसह थकलेले दात पुनर्संचयित करते. भरण्यामुळे मुलामा चढवणे घालण्यास असणार्‍या छिद्रांची दुरुस्ती होऊ शकते. ही थेरपी खराब झालेले दात मुलामा चढवणे टाळण्यासाठी आणि संपूर्ण तोंडी आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
- दात रंग, सोने किंवा चांदी सारख्याच रंगासह एकत्रित किंवा मिश्रित बनविलेले फिलिंग्ज दात पृष्ठभाग गुळगुळीत करण्यासाठी आणि दात संवेदनशीलता कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
सीलंट प्रतिबंधक भरणे विचारात घ्या. दाल आणि प्रीमोलारमधील पोकळी झाकून टाकणारे दंत सीलेंट दात किडण्यापासून वाचवू शकतात. आम्लपासून बचाव करण्यासाठी आणि 10 वर्षांपर्यंत परिधान करण्यासाठी आपण आपल्या दंतचिकित्सकांना आपल्या मोलरवर सीलंट लेप देऊन भेट देऊ शकता.
पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया पूर्ण करा. मुलामा चढवणे जीर्णोद्धार प्रक्रिया पूर्ण करण्यासाठी आपल्याला दंतचिकित्सकांच्या कार्यालयात बर्‍याच वेळा परत जावे लागेल. उपचार, देखभाल आणि चांगल्या तोंडी स्वच्छतेसाठी आपल्या दंतचिकित्सकांच्या सूचनांचे अनुसरण करा. जाहिरात
भाग २ चा 2: तोंडी स्वच्छता राखणे
जेवणानंतर दररोज दात आणि फ्लोस घाला. दररोज ब्रशिंग आणि खाल्ल्यानंतर फ्लोसिंग केल्याने दंत आरोग्य, दंत पुनर्स्थापने आणि हिरड्या राखण्यास मदत होते. स्वच्छ वातावरण दात मुलामा चढवणे आणि कुरुप डाग टाळण्यास मदत करते.
- शक्य असल्यास, दात घासून जेवणानंतर फ्लोस करा. जर अन्न दात अडकले तर ते मुलामा चढवण्यासाठी हानिकारक वातावरण तयार करते. आपल्याकडे टूथब्रश नसल्यास गम स्टिक चघळणे देखील मदत करू शकते.
साखर आणि idsसिड असलेले पदार्थ आणि पेये मर्यादित करा. साखर आणि idsसिड असलेले पदार्थ आणि पेय दात मुलामा चढवणे कमी करण्यास कारणीभूत ठरू शकतात आणि हे मर्यादित केल्यामुळे दंत आरोग्य सुधारू शकते. हे पदार्थ खाल्ल्यानंतर दात घासण्यामुळे दात मुलामा चढविणे टाळता येते.
- प्रथिने, फळे, भाज्या आणि सोयाबीनचे एक निरोगी आणि संतुलित आहार घेतल्यास दंत आरोग्यासह आपले संपूर्ण आरोग्य राखण्यास मदत होते.
- काही निरोगी पदार्थांमध्ये लिंबूवर्गीय फळांसह acसिड असतात. हे पदार्थ खाणे सुरू ठेवा, परंतु रक्कम मर्यादित करा आणि खाल्ल्यानंतर दात घासण्याचा विचार करा.
- टाळण्यासाठी काही पदार्थ आणि पेय म्हणजे सॉफ्ट ड्रिंक्स, मिठाई, मिठाई आणि वाइन.
माऊथवॉश आणि अल्कोहोल असलेली टूथपेस्ट वापरणे टाळा. अल्कोहोल-आधारित माउथवॉश आणि टूथपेस्ट मुलामा चढवणे कमी करू शकतात आणि मुलामा चढवणे देखील डागडू शकतात. या समस्या टाळण्यासाठी नॉन-अल्कोहोलिक टूथपेस्ट किंवा माउथवॉश वापरा.
- आपण बर्‍याच सुपरमार्केट्स, फार्मेसीज आणि ऑनलाइन विक्रेते येथे अल्कोहोलिक नसलेले टूथपेस्ट आणि माउथवॉश खरेदी करू शकता.
बाटलीबंद पाण्याऐवजी पिण्यासाठी नळाचे पाणी वापरा. दात किड कमी करण्यासाठी आणि दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यासाठी व्हिएतनाममधील बहुतेक नळाचे पाणी फ्लोराइड केलेले आहे. फ्लोराईड, ऊर्धपातन, गाळण्याची प्रक्रिया किंवा पध्दती आणि रिव्हर्स ऑस्मोसिस असल्याचा दावा करणार्‍या खास पाण्याची बाटली सोडून पाण्यातील नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे फ्लोराईड काढून टाकले आहे. वस्तुतः बाटलीबंद पाण्याचा वाढता वापर मुलांमधील वारंवार होणाav्या पोकळीशी संबंधित असू शकतो. नळाच्या पाण्याऐवजी पिण्याच्या पाण्याची बाटली हाताने घेतल्यास, मुलामा चढवणे थर कमी होण्यास आपण हातभार लावू शकता.
- याव्यतिरिक्त, अनेक बाटली पाण्यामध्ये toसिड असतात जे दात हानीकारक असतात.
- आपण अनेकदा वापरल्या जाणार्‍या बाटलीबंद पाण्याच्या निर्मात्याशी संपर्क साधू शकता. त्यांच्या उत्पादनांमध्ये फ्लोराईड आहे की नाही हे शोधण्यासाठी.
दात कापायला नको. क्रशिंगमुळे दात आणि मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते. दात पीसत असल्यास आपण आपल्या दंतचिकित्सकास माउथ गार्ड वापरण्याबद्दल विचारावे.
- क्रशिंग पुनर्संचयित सामग्री वापरतो आणि दात संवेदनशीलता आणि नुकसान होऊ शकते, फ्रॅक्चर आणि चिपिंगसह.
- नेल चावणे, बाटली उघडणे किंवा वस्तूंना धरून ठेवणे देखील वाईट सवयी आहेत. या सवयी सोडण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण दात आणि फिलिंग्ज खराब करू नका.
नियमित तपासणी व साफसफाईसाठी दंतचिकित्सकांना भेट द्या. नियमित दंत तपासणी आणि साफसफाई करणे हे तोंडी आरोग्य सेवेचा एक भाग आहे. जर आपल्याला दात किंवा मुलामा चढवणे असेल तर कमीतकमी वर्षातून दोनदा किंवा दंतचिकित्सकास भेट द्या.
साखर मुक्त गम चर्वण. च्युइंग गम लाळचे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे दात किडणे टाळता येते. जाइलिटॉनला बॅक्टेरियातील क्रिया रोखण्यासाठी आणि दात किड कमी करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे, म्हणून जाइलिटॉन असलेल्या गम खरेदी करण्याचा विचार करा. जाहिरात
सल्ला
- दिवसातून दोनदा दात आणि फ्लोस घाला. उपचार हा उपचार करण्यापेक्षा नेहमीच चांगला असतो.
- वाइनसारख्या acidसिडिक पेये घेतल्यानंतर ताबडतोब दात घासण्यामुळे दात मुलामा चढवणे कमी होते. तथापि, आपण दात घासण्यापूर्वी अर्धा तास प्रतीक्षा करावी.
- प्लेक बिल्ड-अप टाळण्यासाठी जेवणानंतर दात घासण्याचा प्रयत्न करा. आपण हे करू शकत नसल्यास आपण शुगर-फ्री गम चघळण्याचा किंवा माउथवॉश वापरुन पहा.
चेतावणी
- आपल्या आहारात किंवा तोंडी काळजीत कोणताही बदल करण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या दंतचिकित्सक किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
