लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
22 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
केस गळणे लोकांना चिंता आणि दोषी वाटू शकते. आसन्न टक्कल पडणे किंवा टक्कल पडताना पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही खूप अस्वस्थ होऊ शकतात. तथापि हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की हे सामान्य आहे. टक्कल पडण्याची अनेक कारणे आहेत, परंतु त्यास सामोरे जाणे सोपे नाही. सुदैवाने, आपण टक्कल पडण्याची शिकत असताना आपला आत्मविश्वास वाढविण्याचे काही मार्ग आहेत.
पायर्‍या
3 पैकी 1 पद्धत: टक्कल पडणे स्वीकारा
आपल्या टक्कल पडण्याचे कारण ठरवा. टक्कल पडणे स्वीकारण्याची पहिली पायरी म्हणजे केस गळण्याचे कारण समजून घेणे. प्रत्येकजण दररोज केस गमावतो (काही लोक इतरांपेक्षा जास्त केस गमावतात) तथापि, खरंच त्याला एलोपेशिया म्हणणे इतके कठोर नाही. केस गळण्याचे अचूक कारण बहुतेक चार घटकांपैकी एकाशी संबंधित असते: अनुवंशशास्त्र (कौटुंबिक इतिहास), संप्रेरक बदल, वैद्यकीय परिस्थिती आणि औषधाचे दुष्परिणाम. जर आपले केस खूप कमी पडत आहेत परंतु आपल्याला हे का माहित नाही तर आपणास त्याचे कारण नक्कीच शोधायचे आहे. आपल्या डॉक्टरांना विचारा की आपल्याला हे समजण्यात मदत करा आणि आपण टक्कल पडण्यास स्वीकारण्यास तयार आहात.
- जर आपल्याला केस गळतीबद्दल चिंता वाटत असेल तर आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या. खराब पौष्टिक सवयी आपल्या केसांच्या कमतरतेचे कारण असू शकतात. याव्यतिरिक्त, आपल्या भावनिक स्थितीकडे लक्ष द्या. तणाव देखील एक कारण असू शकते.
नकारात्मक टिप्पण्या पुनर्निर्देशित करा. कधीकधी काही अनोळखी लोक तुम्हाला सहजपणे वैयक्तिक प्रश्न विचारू शकतात. जर आपण आत्मविश्वास गमावत असाल तर लोक आपल्या "निवडलेल्या" केशरचनाबद्दल आपल्याला विचारत असल्यास, उत्सुक लोकांना प्रतिसाद देण्यासाठी एक प्रभावी मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. एक उपाय म्हणजे त्यांच्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करणे. आपण टिप्पणी ऐकली नाही आणि स्वत: ला देखील याबद्दल माहित नसल्याचे भासवा. आपण आपल्या देखाव्याबद्दल काहीही सांगू इच्छित नाही असे म्हणत आपण त्या व्यक्तीचा सामना करू शकता. आपण कोणता पर्याय निवडला तर अपमानाबद्दल अभिमान बाळगण्यापेक्षा आत्मविश्वास वाढेल.
टक्कल असलेल्या डोक्याचे काही फायदे लक्षात घ्या. टक्कल पडणे केवळ सुंदरच नाही तर त्याचे बरेच फायदे देखील आहेत! उदाहरणार्थ, बरेच लोक टक्कल पडणे हे एक संकेत म्हणून पाहतात की केसांशिवाय पुरुष प्रौढ आहेत आणि उच्च सामाजिक आहेत. आपल्या कामावर लोकांसाठी ही एक चांगली धारणा आहे. लोक टक्कल पडण्याला शारीरिक सामर्थ्याने देखील जोडतात.- वेळ वाचवा. एक टक्कल पडलेला डोके आपण सकाळी सौंदर्यप्रसाधनामध्ये घालवलेल्या वेळेस लक्षणीय कमी करू शकतो. आपले केस कोरडे करण्याऐवजी, ब्रशिंग आणि स्टाईल करण्याऐवजी फक्त मॉइस्चराइज करा आणि सनस्क्रीन बाहेरून जोडा! आपल्याला दररोज सकाळी अतिरिक्त झोप मिळेल, ज्यामुळे तुमचा मनःस्थिती आणि आत्मविश्वास निश्चितच सुधारेल.
- पैसे वाचवा. तरीही आपल्याला आपल्या टक्कल डोकेची काळजी घेणे आवश्यक आहे, परंतु केसांची निगा राखण्यापेक्षा किंमत कमी होईल. आवश्यक असल्यास, अशा केसांना (किंवा पुरुषांना) केस विखुरण्यासाठी पैसे मोजायला पैसे द्या आणि मग फक्त दोन महिन्यांत फिकट जा.
आपण प्रशंसा करता त्या एखाद्यास शोधा. जगाकडे नेहमीच प्रेरणादायक, उत्साही, सुंदर लोक आहेत - आणि त्यातील बरेच टोकदार आहेत! आपण कोणाला टक्कल हिरो समजले जाणे वैयक्तिकरित्या माहित नसल्यास आपल्याकडून शिकण्यासाठी बर्‍याच सेलिब्रिटीज आहेत. काही लोकांबद्दल वाचा आणि आत आणि बाहेरील दोन्ही बाजूंनी आपण प्रशंसा करता अशी व्यक्तिरेखा ओळखा. इतिहासामध्ये बरीच सामर्थ्यवान लोक आहेत ज्यांची टक्कल पडली आहे, त्यामुळे आपल्याकडे बर्‍याच पर्याय असतील. तुम्हाला राजकारणात रस आहे का? कोरी बुकर बद्दल जाणून घ्या. आपण क्रीडा प्रेमी असल्यास, फक्त मायकेल जॉर्डनचे अनुसरण करा!
आरोग्याचे मूल्य समजून घ्या. वैद्यकीय स्थितीमुळे आपण टक्कल पडल्यास त्यास सामोरे जाणे कठीण होईल. आपण बर्‍याच मानसिक आणि शारिरीक बदलांमधून गेलात, म्हणून केस गळण्याने आणखी एक मोठा बदल स्वीकारणे कठीण आहे. हे खरोखर कठीण असले तरी आपण आपली समज बदलण्याचा प्रयत्न करू शकता. विचार करण्याऐवजी "ही केमोथेरपी केस गळून पडेल!" विचार करा, "ही केमोथेरपी स्पष्टपणे कार्य करते.मी हे आरशात पाहू शकतो! ”सकारात्मक विचार (आणि अधिक आत्मविश्वास वाटणे) मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या आपल्या भावना सुधारण्याची खरोखरच भावना आहे.
3 पैकी 2 पद्धत: सर्वसाधारणपणे आत्मविश्वास वाढवणे
स्वत: ची स्तुती करा. काही सकारात्मक वैशिष्ट्यांवर लक्ष केंद्रित करा. कंपनीतील मोठ्या प्रकल्पात चांगले केले? स्वतःचे अभिनंदन! आपण व्यायामशाळा सुरूवातीस पासून पाहू शकता? कृपया आनंदी व्हा! दररोज, आपल्याबद्दल आपल्या आवडत्या किमान एका गोष्टीचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. ही सवय होईल आणि त्याचा तुमच्या स्वाभिमानावर मोठा परिणाम होईल. लवकरच, आपण टक्कल पडण्याबद्दल आणखी आत्मविश्वास वाटेल!
मानसिक सामर्थ्य वाढवा. आपल्या "मानसिक स्नायूंना" ताणून आपण आपल्यावर अभिमान बाळगण्याची काही नवीन कारणे शोधू शकता. नवीन कौशल्य किंवा भाषा शिकणे, शब्दकोडे करणे आणि ध्यान करून पहा. या सर्व क्रियाकलापांमध्ये मानसिक कौशल्ये वाढविण्याचे दर्शविले गेले आहे. सर्वसाधारणपणे, आपण जितके अधिक बुद्धिमान आहात तितकेच आपण आपल्यासह आरामात रहाल. समजून घेणे हा आत्मविश्वास पातळीशी थेट संबंध आहे. जेव्हा आपण आपली मानसिक शक्ती वाढविता तेव्हा आपण आपल्या आत्मविश्वासाची पातळी देखील वाढवाल. आपल्याला हे समजण्यास सुरवात होईल की टक्कल पडणे आपली व्याख्या करीत नाही - कारण आपल्याकडे बरेच आश्चर्यकारक गुण आहेत.
नकारात्मक टाळा. नकारात्मक विचार टाळण्याचा प्रयत्न करा. परंतु आपल्याकडे दोषी विचार असल्यास स्वत: ला चिडवू नका! त्याऐवजी, ते मान्य करा, ते स्वीकारा आणि ते जाऊ द्या. शेवटी, आपण आपल्यास नकारात्मक विचारांचा विचार करण्यास कमी प्रशिक्षण देऊ शकता. आपण स्वत: ला सकारात्मक परिस्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न केल्यास हे देखील मदत करते. आपल्याला छान वाटते असे मित्र आणि कुटूंबासह रहा!
- आपण आरशात पहात असताना सकारात्मक पुष्टीकरण करण्याचा प्रयत्न करा. स्वत: कडे पहा - अगदी टक्कल डोकेही - आणि स्वत: ला सांगा की आपण छान आहात आणि छान आहात.
आत्मविश्वासाने कार्य करा. आत्मविश्वास बाळगा आणि उभे रहा. जेव्हा आपण एखाद्यास नवीन भेटता तेव्हा त्यांना डोळ्याकडे पहा, स्मित करा आणि हात हलवा. आपण आत्मविश्वास दाखवू शकता हे असे सर्व मार्ग आहेत. असा पुरावा आहे की जेव्हा आपण आत्मविश्वासाने कार्य करता तेव्हा आपल्याला खरोखर आत्मविश्वासही वाटू लागेल.
स्वत: ला उत्कृष्ट दाखवा कदाचित आपणास स्वतःवर पूर्ण विश्वास नाही. हे सराव घेते, परंतु आत्तासाठी, आपण ज्या ठिकाणी दृढ आणि आत्मविश्वास वाटता त्या क्षेत्रे हायलाइट करा. आपला आवडता पोशाख निवडा आणि त्यास एक मोठा स्मित द्या. आपल्याकडे आपल्या प्रतिमेवर विश्वास असल्यास, आपल्या आत्मविश्वासाचा स्तर पूर्ण होईपर्यंत ती भावना पसरत जाईल. लवकरच, आपण तिच्या टोकांचे डोके तिच्या सकारात्मक वैशिष्ट्यांसह आत्मविश्वासाने दाखवाल. जाहिरात
3 पैकी 3 पद्धत: देखावा सुधारित करा
दर्जेदार विग किंवा वेणीमध्ये गुंतवणूक करा. केस गळणे मानसिक आणि शारीरिक नुकसान होऊ शकते, विशेषत: टक्कल पडणे एखाद्या आजाराशी निगडित असेल तर. आपण स्वत: ला एक उत्कृष्ट विग आढळल्यास आपल्याला अधिक चांगले वाटू शकते आणि आत्मविश्वास वाढू शकतो. काही विग मनोरंजक शैली आणि रंगांसह फॅशनेबल दिसतात. विग निवडण्यापूर्वी, आपल्या आवडीची शैली शोधण्यासाठी फॅशन मासिके ब्राउझ करण्यासाठी वेळ काढा. एक दर्जेदार विग खूप महत्वाचा आहे कारण तो अधिक नैसर्गिक दिसेल आणि कमी काळजी घ्यावी लागेल. आपण वापरण्यास सोयीस्कर अशी शैली निवडा.
- योग्य विग किंवा विग वेणी शोधण्यासाठी आपल्यास सल्ल्याची आवश्यकता आहे. आपण खरेदी सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या मित्रांना कोठे खरेदी करावी याबद्दल सल्ला घ्या. सल्ल्याचा आणखी एक चांगला स्त्रोत एक केशभूषा आहे - त्यांचे मत विचारा!
- दोन विग निवडण्याचा विचार करा - एक रोजच्या वापरासाठी आणि एक मनोरंजनासाठी. आपल्याला थोडी मजा करायची असेल आणि त्वरित मूडमध्ये यायचे असल्यास मजा (ट्रेंडी कलर) विग घाला.
काही नवीन सामान मिळवा. जर आपल्याला विग घालायचा नसेल तर, अद्याप आपले काही टेकडे डोक्यात लपवू शकतील असे काही मार्ग आहेत. जेव्हा आपण टक्कल पडण्याबद्दल आत्मविश्वास बाळगाल तेव्हा आपल्याला कदाचित कमी सामानांची आवश्यकता असेल. जरी आपण कामासाठी विग निवडला तरीही आपणास इतर वेळी वापरण्यासाठी अधिक सोयीस्कर वाटेल. हॅट्स, शाल आणि हेडस्कार्फ्ससारखे बरेच चांगले पर्याय आहेत. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे फिट (डोके आकारात फिट) आणि आरामदायक असेल अशी एखादी व्यक्ती शोधणे. एकदा आपण boxesक्सेसरीसाठी बॉक्स तपासल्यानंतर, मोकळ्या मनाने ते वापरा आणि मजा करा! जसे आपण इतर कपडे विकत घेता तशाच टोपी आणि शाल खरेदी पहा - जसे आपली शैली दर्शविण्याचे आणि आपले व्यक्तिमत्त्व प्रतिबिंबित करण्याचे मार्ग. काही वस्तू निवडा जे आपल्याला छान दिसतात - यामुळे आत्मविश्वास वाढतो.
त्वचेची काळजी. आपण कदाचित आपल्या टक्कल डोके झाकून घेऊ इच्छित नाही. एकतर, काळजीपूर्वक त्वचेची काळजी घेण्याची निती आपल्याला चांगले दिसायला आणि चांगले करण्यास मदत करेल. बर्‍याच लोकांना हे समजत नाही की जेव्हा आपण टक्कल पडता, तरीही आपल्याला शैम्पू आणि कंडिशनरची आवश्यकता असते. तेथे जवळजवळ बरीच अदृश्य केसांची स्वच्छता आवश्यक आहे. आपल्याला दररोज भरपूर सनस्क्रीन वापरण्याची देखील आवश्यकता असेल. हेड मॉइश्चरायझिंग देखील खूप महत्वाचे आहे. आपल्या मस्तकांच्या त्वचेचा तसेच त्वचेचा विचार करा. आपण अधिक चांगले, निरोगी दिसाल आणि आपली वृत्ती त्यास प्रतिबिंबित करेल.
वैकल्पिक थेरपीचा विचार करा. जर आपण खरोखर टक्कल डोके सोडून देऊ इच्छित असाल तर केस बदलणे किंवा केस प्रत्यारोपणासारखे केस बदलण्याचे उपचार हा कायमस्वरुपी उपाय आहे. तथापि, ही थेरपी प्रत्येकासाठी नाही. वैकल्पिक थेरपी सहसा अनुवांशिक टक्कल पडलेल्या लोकांसाठी असते आणि एखाद्या जखममुळे केस गळतात अशा लोकांसाठी (जसे की बर्न). जर आपल्याला असे वाटत असेल की ही थेरपी आपल्यासाठी योग्य आहे, तर अधिक माहिती आणि कार्यपद्धती समजून घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- संशोधन. आपल्याला एक नामांकित त्वचाविज्ञान सर्जन शोधण्याची आवश्यकता आहे. पद्धती, पुनर्प्राप्ती वेळ आणि संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल चौकशी करण्याची आवश्यकता आहे.
- आत्मविश्वास मिळवण्यासाठी इतर पद्धती वापरा. लक्षात ठेवा की टक्कल पडणे सुंदर आहे.
मेकअप वापरा. टक्कल पडल्यामुळे काही लहान स्पॉट्स येत असल्यास आपण विविध प्रकारचे सौंदर्यप्रसाधने वापरू शकता. टक्कल डोके लपविण्यासाठी डोक्यावर पावडर लावला जाऊ शकतो. हे केसांना अधिक चांगले दिसावे यासाठी हे केसांच्या केसांना देखील कोट करते.
पातळ केस काढून टाका. पुरुष आणि स्त्रिया अनेक कारणांमुळे केस पातळ करतात. बाकीची पातळ केस जागी ठेवणे ही नेहमीची प्रतिक्रिया आहे. तथापि, आपण स्वतःहून स्वतःहून निर्णय घेण्याचे आणि केस बारीक होण्याची सुटका करण्याचे धाडस केल्यास आत्मविश्वास वाटेल. टक्कल टक्कल पडणे सहसा इतर प्रकारच्यापेक्षा मोहक असते. दुस .्या शब्दांत, कंगवा बाजूला ठेवा. जाहिरात
सल्ला
- टक्कल पडण्याचे फायदे शोधा.
- आपल्याला नुकताच आपला टक्कल पडलेला डोके प्रेमळपणे स्वीकारण्यासाठी मिळालेला आत्मविश्वास लागू करा.
