सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

फ्लू सिंड्रोम, ज्याला बहुधा फ्लू म्हणतात, हा एक संसर्गजन्य व्हायरस आहे जो आपल्या वायुमार्गावर (नाक, सायनस, घसा आणि फुफ्फुसांवर) हल्ला करतो. जरी फ्लू अनेक लोकांसाठी फक्त एक ते दोन आठवडे टिकतो, परंतु ही मुले, वृद्ध, कमकुवत रोगप्रतिकारक प्रणाली किंवा तीव्र आजार असलेल्या लोकांना धोकादायक ठरू शकते. दरवर्षी फ्लूची लस घेणे हा एक चांगला उपाय आहे, परंतु जर आपण आजारी पडलात तर आपली लक्षणे कशी हाताळावीत हे देखील आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धतः फ्लू ओळखा

1. 

   रोगाची लक्षणे ओळखा. आपण त्यांना प्रभावीपणे हाताळण्यापूर्वी आपल्याला फ्लू असल्याची खात्री करुन घ्यावी लागेल. फ्लूची लक्षणे ही सामान्य सर्दी सारखीच असतात पण ती अधिक जलद आणि गंभीरपणे होते. हा रोग 2-3 आठवड्यांपर्यंत टिकतो. सर्दीची लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेतः
   • खोकला, बर्‍याचदा तीव्र
   • घसा खवखवणे
   • 38 सी पेक्षा जास्त ताप
   • डोकेदुखी, शरीरावर वेदना
   • वाहणारे किंवा चोंदलेले नाक
   • थंडी वाजून येणे आणि घाम येणे
   • थकवा, अशक्तपणा
   • धाप लागणे
   • चांगले नाही
   • मळमळ, उलट्या किंवा अतिसार (लहान मुलांमध्ये सामान्य)

2. 

   
   
   फ्लू आणि सर्दीमध्ये फरक करा. दोघांमध्ये समान लक्षणे आहेत, परंतु सर्दी अधिक हळू हळू प्रगती करते आणि वाढीच्या पद्धतीचा अवलंब करते आणि नंतर निघून जाते. सर्दीची लक्षणे सहसा एक किंवा दोन आठवड्यांपेक्षा कमी काळ टिकतात आणि त्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • एक सौम्य खोकला
   • कमी दर्जाचा ताप, शक्यतो ताप नाही
   • शरीरात डोकेदुखी किंवा चक्कर येणे
   • धाप लागणे
   • वाहणारे किंवा चोंदलेले नाक
   • घसा खवखवणे किंवा घसा खवखवणे
   • शिंका येणे
   • रडणे
   • थकल्यासारखे, कदाचित थकलेले नाही.

3. 

   
   
   फ्लू आणि "पोट फ्लू" यांच्यात फरक करा. वास्तविक "पेट फ्लू" ज्याला लोक बहुतेकदा म्हणतात ते फ्लू नाही, हा विषाणूमुळे होणारी जठराची सूज आहे. इन्फ्लुएंझाने आपल्या श्वसन प्रणालीवर परिणाम केला आहे तर "पोट फ्लू" केवळ आतड्यांसंबंधी मार्गावर परिणाम करतो आणि ते फार गंभीर नाही. व्हायरल गॅस्ट्रोएन्टेरिटिसच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • अतिसार
   • ओटीपोटात पेटके आणि वेदना
   • फुशारकी
   • मळमळ किंवा उलट्या
   • सौम्य, अधूनमधून डोकेदुखी, शरीरावर वेदना
   • कमी दर्जाचा ताप
   • व्हायरल गॅस्ट्रोएन्टेरिटिसची लक्षणे सहसा केवळ एक ते दोन दिवस टिकतात, परंतु कधीकधी 10 दिवसांपर्यंत देखील असतात.

4. 

   
   
   आपत्कालीन वैद्यकीय केंद्रावर कधी जायचे ते जाणून घ्या. गंभीर प्रकरणांमध्ये, फ्लू डिहायड्रेशन किंवा गंभीर लक्षणे कारणीभूत ठरू शकतो ज्यासाठी तत्काळ रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक आहे. आपल्याला खालीलपैकी काही लक्षण आढळल्यास आपणास किंवा आपल्या मुलास आपत्कालीन कक्षात नेले पाहिजे:
   • श्वास लागणे किंवा श्वास घेण्यास अडचण
   • छातीत दुखणे, छातीत जड होणे
   • सतत, तीव्र उलट्या होणे
   • चक्कर येणे किंवा सुस्ती
   • फिकट त्वचा, फिकट गुलाबी
   • अपस्मार
   • डिहायड्रेशनची चिन्हे (उदाहरणार्थ कोरडी त्वचा, निस्तेजपणा, बुडलेले डोळे, थोडे लघवी किंवा गडद रंगाचे लघवी)
   • डोकेदुखी, मान किंवा स्नायूंमध्ये कडक होणे
   • ही लक्षणे फ्लूसारखी दिसतात पण बरे होतात, मग अधिक गांभीर्याने परत या
   जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: फ्लूवर नैसर्गिक उपचारांसह उपचार करणे

1. 

   विश्रांती घेतली. सर्दी झाल्यावर आपण वेळोवेळी शाळेत जाणे किंवा काम करणे सुरू ठेवू शकता, परंतु जर आपल्याला फ्लू असेल तर विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. आपल्या शरीरास पुनर्प्राप्त करण्यासाठी काही दिवस सुट्टी द्या.
   • फ्लू खूप संक्रामक आहे म्हणून, घरी विश्रांती घेणे आवश्यक आहे आणि आपल्या शरीरास बरे होण्यासाठी हे केले पाहिजे.
   • फ्लू झाल्यावर आपल्याला श्वास घेणे कठीण होऊ शकते. आपल्या डोक्याला आधार देण्यासाठी अतिरिक्त उशा ठेवा किंवा रात्री श्वासोच्छ्वास सुलभ करण्यासाठी खुर्चीवर झोपवा.

2. 

   हायड्रेटेड रहा. फ्लूमुळे शरीरात डिहायड्रेट होणारा ताप होऊ शकतो म्हणून भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे महत्वाचे आहे.
   • गरम पाणी प्या जसे उबदार चहा किंवा लिंबाचा रस. जेव्हा त्यांच्या शरीराचे रीहाइड्रेशन करतात तेव्हा ते घसा शांत करण्यास आणि सायनस साफ करण्यास देखील मदत करतात.
   • कॅफिन, अल्कोहोल आणि सोडासह मद्यपान मर्यादित करा. शरीराचे पोषक आणि खनिज पुनर्संचयित करण्यात मदत करणारे पाणी निवडा, त्यांना कमी करू नका.
   • गरम सूप प्या. जेव्हा आपल्याला फ्लू येतो तेव्हा आपल्याला मळमळ आणि एनोरेक्सियाचा त्रास होऊ शकतो. पोटात त्रास न घेता गरम सूप किंवा सूप पिणे हा आपल्या शरीरात आहार घेण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कोंबडी सूप श्वसनमार्गामध्ये चालू असलेल्या जळजळ कमी करू शकतो, म्हणून जर तुम्हाला चांगले वाटत असेल तर तुम्ही एक ते दोन वाटी खाल्ल्या पाहिजेत, हे तुमच्या शरीरासाठी चांगले आहे.
   • आपण त्याच वेळी उलट्या करण्यास प्रवृत्त केल्यास आपण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन अनुभवू शकता. ओरेसोल (ड्रग स्टोअरमध्ये उपलब्ध) किंवा स्पोर्ट्स ड्रिंक्स सारख्या काही रीहायड्रेशन उत्पादनांचा वापर करा जे आपले शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करतात.

3. 

   व्हिटॅमिन सीसह पूरक व्हिटॅमिन सी शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचे समर्थन करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. विज्ञानाने "मोठ्या प्रमाणात" व्हिटॅमिन सी दर्शविला आहे की सर्दी आणि फ्लूची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
   • लक्षणे दिसू लागताच प्रथम 6 तास आपल्या शरीरावर 1000mg व्हिटॅमिन सी दर तासाला द्या. नंतर दिवसातून 3 वेळा 1000mg घ्या. आपल्याला बरे वाटल्यास व्हिटॅमिन सीचे उच्च डोस घेणे सुरू ठेवू नका. व्हिटॅमिन सी विषाक्तता कमीतकमी आहे, परंतु तरीही हे शक्य आहे.
   • संत्राचा रस हा व्हिटॅमिन सीचा नैसर्गिक स्रोत आहे परंतु मोठ्या प्रमाणात प्रदान करू शकत नाही.
   • व्हिटॅमिन सीचे उच्च डोस देण्यापूर्वी आपल्या मुलाच्या डॉक्टरांशी बोला.

4. 

   आपल्या नाकातून श्लेष्मा काढा नियमितपणे. जेव्हा अनुनासिक रक्तसंचय होते तेव्हा कान आणि सायनस संक्रमण टाळण्यासाठी वायुमार्गामधून नियमितपणे श्लेष्मा काढून टाकणे महत्वाचे आहे. पुढील गोष्टी वापरून पहा:
   • वाहती नाक हे सोपे आहे, परंतु प्रभावी आहे: आपले वायुमार्ग स्वच्छ ठेवण्यासाठी प्रत्येक वेळी आपले नाक बंद करा.
   • अनुनासिक वॉश वापरा. वायुमार्गातून वाहणारे नाक वाहण्याचे नाक धुणे हा एक नैसर्गिक मार्ग आहे.
   • गरम आंघोळ करा. गरम स्टीम आपल्या नाकातील श्लेष्मा कमी करण्यास मदत करेल.
   • खोलीत ह्युमिडिफायर किंवा नेब्युलायझर ठेवल्याने श्वासोच्छ्वास सुलभ होऊ शकेल.
   • आपल्या नाकासाठी सलाईनचा स्प्रे वापरा. आपण स्वत: चे खारट फवारणी किंवा थेंब देखील बनवू शकता.

5. 

   गरम पॅक वापरा. उष्णतेच्या परिणामामुळे फ्लूमुळे होणारे वेदना आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते. आपल्याकडे आईस पॅक नसल्यास आपण गरम पाण्याची बाटली देखील वापरू शकता, आपल्या छातीवर, मागे किंवा जेथे दुखत असेल तेथे ठेवा. पाण्यामुळे त्वचेला जळता येईल इतके गरम होऊ देऊ नका आणि शरीरावर जास्त लांब ठेवू नका. लक्षात ठेवा, गरम पॅक किंवा गरम पाण्याची बाटली कधीही झोपू नका.

6. 

   थंड कपड्याने तापाचे रंग आराम करा. आपण आपल्या त्वचेवरील गरम ठिकाणी थंड, ओलसर वॉशक्लोथ ठेवून तापाची अस्वस्थता कमी करू शकता. आपण कपाळावर आणि डोळ्यांभोवती सायनसची भीड कमी करू शकता.
   • फार्मेसीमधून विकत घेतलेले ताप-कमी पॅच पुन्हा थंड होऊ शकतात.
   • जर आपल्या मुलास ताप 39 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असेल किंवा मुलास तापाने खूपच अस्वस्थ वाटत असेल तर, थंड होण्यासाठी त्याच्या कपाळावर एक थंड वॉशक्लोथ घाला.

7. 

   मीठ पाण्याने गार्गल करा. फ्लू बरोबर घसा खवखव कमी करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे. एक कप गरम पाण्यात एक चमचे मीठ मिसळा.
   • एका मिनिटापेक्षा जास्त काळ गार्गल करा. मग ते थुंकून टाका. मीठ पाण्याचा गार्गस गिळू नका.

8. 

   एक हर्बल उपाय वापरुन पहा. अशा असंख्य औषधी वनस्पती आहेत ज्या फ्लूवर उपचार करू शकतात, परंतु केवळ काही मोजक्या वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाल्या आहेत. तथापि, आपण खालील औषधी वनस्पतींपैकी एक प्रयत्न केल्यास आपला आजार सुधारू शकतो. परंतु आपण औषधोपचार घेत असल्यास, दीर्घकाळ वैद्यकीय स्थिती असल्यास किंवा आपल्या बाळावर उपचार करण्याची योजना घेतल्यास कोणत्याही औषधी वनस्पतींचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • दिवसातून 3 वेळा 300 मिलीग्राम वाइल्ड काकडी घ्या. बेर्नवॉर्ट मे आजारपणाचा काळ कमी करण्यात मदत करा. तथापि, गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांसाठी contraindated, इम्युनोडेफिशियन्सी सिंड्रोम असलेले लोक, गुलाबाच्या किंवा सुगंधित वनस्पतींना असोशी असलेले लोक
   • दररोज 200 मिलीग्राम अमेरिकन जिनसेंग घ्या. अमेरिकन जिनसेंग (ताय बा लोई ए आणि एशियन जिन्सेन्गपेक्षा भिन्न) फ्लूची लक्षणे सुधारण्यास मदत करू शकते.
   • दररोज 4 चमचे सॅम्ब्यूकोल (एक थंड आणि फ्लू सिरप, एक वृद्धापूर्वीचा अर्क) प्या. रोगाचा कालावधी कमी करण्यासाठी सॅमब्यूकोल खूप प्रभावी आहे. उकळत्या पाण्यात 1 कप मध्ये 3-5 ग्रॅम वाळलेल्या लेडरफ्लॉवर जोडून 10-15 मिनिटे भिजवून आपण स्वतःची थोरली चहा देखील बनवू शकता. दिवसातून तीन वेळा ताण आणि प्या.

9. 

   नीलगिरी स्टीम थेरपी वापरुन पहा. ही थेरपी खोकला आणि चवदार नाक दूर करण्यास मदत करू शकते. सुमारे 2 कप पाणी उकळवा, नंतर नीलगिरीच्या तेलाचे 5 ते 10 थेंब घाला. एक मिनिट तापविणे सुरू ठेवा आणि नंतर गॅस बंद करा.
   • पाण्याचा भांडे एका सपाट पृष्ठभागावर, एका टेबल किंवा किचनच्या कपाटाच्या वरच्या भागाप्रमाणे वाहून घ्या.
   • आपले डोके स्वच्छ टॉवेलने झाकून घ्या आणि आपले डोके पाण्याचे भांडे वर ठेवा. आपला चेहरा बर्न्स टाळण्यासाठी भांड्यापासून कमीतकमी 30 सेमी अंतरावर ठेवा.
   • 10-15 मिनिटे स्टीम श्वास घ्या.
   • आपण प्राधान्य दिल्यास नीलगिरीचा पर्याय म्हणून आपण पेपरमिंट तेल किंवा पेपरमिंट तेल देखील वापरू शकता. पेपरमिंट किंवा पेपरमिंट ऑइलमध्ये सक्रिय घटक एक उत्कृष्ट नैसर्गिक डीकोन्जेस्टंट आहे.
   • कोणत्याही शुद्ध आवश्यक तेलांस आत जाऊ देऊ नका. काही प्रकारचे औषध जर गिळंकृत केले तर विषबाधा होऊ शकते.

10. 

    ऑसिलोकोकोसीनम प्या. युरोपमधील एक लोकप्रिय उपाय - ऑस्किलोकोसीनम हा बदकाच्या अवयवांपासून मिळवलेले एक नैसर्गिक औषध आहे ज्याचा उपयोग फ्लू औषधाच्या पर्याय म्हणून केला जाऊ शकतो.
    • ओस्किलोकोसीनमच्या परिणामकारकतेबद्दल विज्ञानाने अद्याप निष्कर्ष काढला आहे. काही लोकांना हे औषध वापरल्यामुळे डोकेदुखीसारखे नकारात्मक दुष्परिणाम जाणवू शकतात.
    जाहिरात

कृती 3 पैकी 4: औषधी औषधाने फ्लूवर उपचार करणे

1. 

   उपचारासाठी काउंटरपेक्षा जास्त औषधे खरेदी करा. सामान्य सर्दीची लक्षणे आपल्या स्थानिक फार्मसीमध्ये विकल्या जाणार्‍या औषधांसह प्रभावीपणे केली जाऊ शकतात. जर आपल्याला उच्च रक्तदाब, यकृत, मूत्रपिंड, इतर औषधे किंवा गर्भधारणेसारख्या आरोग्या समस्या असतील तर आपल्यासाठी योग्य औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टला विचारा.
   • फ्लूचे वेदना आणि वेदना इबुप्रोफेन आणि एस्पिरिन सारख्या नॉन-स्टेरिओड अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधांद्वारे बरे केले जाऊ शकतात. कृपया वापरण्यापूर्वी सूचना काळजीपूर्वक वाचा. 18 वर्षाखालील मुलांनी अ‍ॅस्पिरिन घेऊ नये.
   • वायुमार्गाच्या अडथळावर उपचार करण्यासाठी अँटीहिस्टामाइन्स आणि डिकॉन्जेस्टंट्स वापरा.
   • कफ पाडणारे आणि खोकला शमन करणारे खोकल्याचा हल्ला कमी करू शकतात. जर आपल्यास कोरडे खोकला असेल तर, खोकला दडप करणारा ज्यामध्ये डेक्सट्रोमॅथॉर्फन आहे तो सर्वोत्तम आहे. तथापि, जर खोकला थुंकीसह असेल तर, ग्वाइफेनिसिन ही एक चांगली निवड असू शकते.
   • अ‍ॅसिटामिनोफेनचा प्रमाणा बाहेर जाण्यापासून काळजी घ्या. इतर बर्‍याच औषधांमध्ये समान सक्रिय घटक असू शकतात, म्हणून लेबल काळजीपूर्वक वाचा. पॅकेजवर औषधाच्या वापरासाठी दिलेल्या सूचनांचे अनुसरण करा आणि शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त नसावा.

2. 

   मुलाला योग्य डोस द्या. मुलांचा अ‍ॅसिटामिनोफेन किंवा इबुप्रोफेनचा वापर. योग्य डोससाठी पॅकेजवरील निर्देशांचे अनुसरण करा. जर आपल्या मुलाचा ताप फक्त एका औषधाने कमी होत नसेल तर आपण अ‍ॅसिटामिनोफेन आणि इबुप्रोफेन दरम्यान वैकल्पिक पर्याय बदलू शकता, परंतु कोणतीही औषधे देताना आपण आपल्या बाळावर लक्ष ठेवले आहे याची खात्री करा.
   • उलट्या आणि निर्जलीकरण झालेल्या मुलांना आइबुप्रोफेन देऊ नये.
   • कधीही नाही 18 वर्षाखालील मुलांना अ‍ॅस्पिरिन द्या. हे रेच्या सिंड्रोमचा धोका (मेंदूत आणि यकृतची एक दुर्मिळ स्थिती) वाढवते.

3. 

   प्रिस्क्रिप्शनची औषधे घ्या. आपल्या स्थितीनुसार आपण डॉक्टरांना भेटायचे ठरवले तर तुम्हाला पुढीलपैकी एक औषधे दिली जाऊ शकतात. ते 2 दिवसांच्या आत घेतल्यास लक्षणे कमी करण्यास आणि आजाराचा कालावधी कमी करण्यात मदत करतात:
   • ओसेल्टामिव्हिर (टॅमीफ्लू) तोंडाने घेतले जाते. तामिफ्लू 1 वर्षाखालील मुलांसाठी वापरला जाऊ शकतो.
   • झानामिवीर (रेलेन्झा) इनहेल केले आहे. 7 वर्ष किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाची मुले हे औषध वापरू शकतात. दमा किंवा फुफ्फुसांच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी contraindated.
   • पेरामिव्हिर (रॅपिव्हॅब) मध्ये एक इंजेक्शन फॉर्म आहे. 18 वर्षे किंवा त्यावरील वयोगटातील लोकांद्वारे वापरले जाऊ शकते.
   • इन्फ्लूएन्झा ए चा उपचार करण्यासाठी अमांटाडाइन (सिमेट्रेल) आणि रीमॅटाडाइन (फ्लुमाडाइन) वापरले जातात, परंतु काही प्रकारच्या इन्फ्लूएन्झासाठी (एच 1 एन 1 समाविष्ट करून) ही औषधे अद्याप प्रभावी आहेत, जरी सामान्यत: निर्धारित केलेली नाहीत.

4. 

   समजून घ्या की प्रतिजैविक फ्लूसाठी नाहीत. फ्लू हा व्हायरल आजार आहे. आवश्यक असल्यास, आपले डॉक्टर आपल्याला औषधे लिहून देतील अँटी-व्हायरस तमीफ्लू सारखे. फ्लूवर उपचार करण्यासाठी प्रतिजैविकांचा वापर करू नका.
   • असेही काही प्रकरण आहेत जेव्हा आपल्यामध्ये बॅक्टेरिया आणि फ्लू विषाणू दोन्ही असतात, तर मग डॉक्टर आपल्याला अतिरिक्त प्रतिजैविक देऊ शकतात. निर्देशानुसार औषधे घ्या.
   • प्रतिजैविकांचा जास्त वापर केल्याने बॅक्टेरिया प्रतिरोधक होतात, ज्यामुळे उपचार करणे कठीण होते. आपण एंटीबायोटिकचा सल्ला दिला नसेल तर कधीही घेऊ नका.
   जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: फ्लूपासून बचाव

1. 

   फ्लूच्या हंगामापूर्वी लसीकरण घ्या. यूएस मध्ये, रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे (सीडीसी) सांख्यिकीच्या जागतिक आरोग्याच्या ट्रेंडवर नजर ठेवेल आणि धोकादायक असू शकणार्‍या इन्फ्लूएंझा विषाणूंच्या ताणण्यासाठी प्रतिबंधक लस विकसित करेल. त्या वर्षी. # * फ्लूची लस डॉक्टरांची ऑफिस, आरोग्य दवाखाने आणि फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहे. लस हंगामात फ्लूची कोणतीही घटना होणार नाही याची हमी देत ​​नाही, परंतु हे इन्फ्लूएंझा व्हायरसच्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या लोकांपासून संरक्षण करते आणि घटण्याचे प्रमाण कमी करून 60% करते. व्हिएतनाममध्ये, आपण फ्लू शॉट मिळविण्यासाठी पाश्चर संस्थेत जाऊ शकता. फ्लूची लस सहसा इंजेक्शन किंवा अनुनासिक स्प्रेद्वारे दिली जाते.
   • व्हिएतनाममध्ये, फ्लूचा हंगाम पुढील वर्षाच्या ऑक्टोबर ते एप्रिल दरम्यान सुरू होतो.
   • लस दिल्यानंतर आपल्याला वेदना आणि वेदना, डोकेदुखी किंवा सौम्य ताप यासारख्या हल्ल्याची लक्षणे जाणवू शकतात. लस लक्षात ठेवा नाही फ्लू होऊ

2. 

   आपल्याकडे काही आरोग्याची परिस्थिती असल्यास फ्लू लागण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. सर्वसाधारणपणे, 6 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रत्येकास contraindication नसल्यास फ्लूची लस घ्यावी. आपल्याला खालीलपैकी काही लक्षणे असल्यास, लसी देण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला:
   • कोंबडीची अंडी किंवा जिलेटिनसाठी तीव्र gyलर्जी
   • फ्लूच्या लसीचा धक्का बसला आहे
   • एक मध्यम किंवा गंभीर आजार आहे ज्यामुळे ताप येतो (ताप कमी झाल्यास आपण लसीकरण करू शकता)
   • गुईलैन-बॅरी सिंड्रोम (तीव्र पॉलीनुरोपेथी) चा इतिहास आहे
   • हृदय किंवा फुफ्फुसाचा आजार, मूत्रपिंड किंवा यकृत डिसऑर्डर इत्यादीसारख्या दीर्घ आजाराने (अनुनासिक स्प्रे लसीसाठी)
   • दमा (केवळ अनुनासिक स्प्रे लसीसाठी)

3. 

   अनुनासिक स्प्रे आणि इंजेक्शन दरम्यान निवडा. फ्लूची लस दोन प्रकारात येते: अनुनासिक स्प्रे आणि इंजेक्शन. बरेच लोक एकतर निवडू शकतात परंतु आपण आपल्या वय आणि आरोग्यावर आधारित योग्य निवड करावी.
   • इंजेक्शनची लस गर्भवती महिला आणि दीर्घ आजार असलेल्या लोकांसाठी 6 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी योग्य आहे.
   • 65 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या लोकांना उच्च डोस शॉट मिळू नये. 18 आणि 64 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या लोकांना गंभीरपणे इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन देऊ नये, ही लस फक्त त्वचेखालीच दिली पाहिजे. 6 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना लसीचा फॉर्म मिळू शकत नाही.
   • 2-6-9 वयोगटातील अनुनासिक फवारण्या वापरल्या जाऊ शकतात.
   • 2 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या आणि 50 वर्षांवरील प्रौढांना स्प्रेची लस मिळू शकत नाही. दीर्घकालीन aspस्पिरिनच्या वापरावर असणार्‍या 2-17 वर्षांच्या मुलांना अनुनासिक स्प्रेच्या लसीद्वारे फ्लूचा प्रतिबंध करु नये.
   • दुर्बल प्रतिरक्षा प्रणाली असलेल्या गर्भवती महिला आणि लोकांना अनुनासिक स्प्रेची लस मिळू नये. अत्यंत कमकुवत रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या काळजीवाहकांनासुद्धा ही लस मिळू नये किंवा ते घेऊ शकतात परंतु ही लस मिळाल्यानंतर 7 दिवस ज्यांना ज्यांना काळजी घ्यायची असते त्यांच्यापासून अंतर ठेवा. कृपया शरीरात घाला.
   • जर आपण पहिल्या 48 तासांपासून कोल्ड अँटी-व्हायरस घेत असाल तर आपल्याला ही स्प्रे लस देखील मिळू नये.

4. 

   
   
   फ्लू खूप धोकादायक आहे. हे संक्रामक आहे आणि यामुळे गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. लसांबद्दल धन्यवाद, अनेक दशकांमध्ये सर्दी आणि फ्लूमुळे होणा the्या मृत्यूचे प्रमाण कमी झाले आहे, दर १०,००० लोकांवर (१ 40 40०) people० लोकांकडून ते प्रति १०,००,००० (१ 1990 1990 ०) पर्यंत ०.66 लोकांपर्यंत. तथापि, हे महत्वाचे आहे की ते इतके संक्रामक आहे, म्हणून रोगाचा प्रसार होऊ नये म्हणून लक्षणे आढळणे आणि अलग ठेवणे लवकरात लवकर उपचार घ्या.
   • २०० H च्या एच 1 एन 1 (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला जगभरात 2,000 पेक्षा जास्त लोक ठार. लोकांना पूर्णपणे लसीकरण न केल्यास अशाच प्रकारची साथीची रोगराई उद्भवू शकते, असे सीडीसीने म्हटले आहे.

5. 

   
   
   चांगले स्वच्छता. स्वत: ला फ्लू होण्यापासून वाचवण्यासाठी, आपले हात वारंवार धुवा, खासकरुन लोकांकडून परत आल्यावर. आपल्या गंतव्यस्थानामध्ये सिंक आणि साबण उपलब्ध नसल्यास आपल्याबरोबर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा रूमाल आणा.
   • अल्कोहोल-आधारित हँड्रब किंवा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ साबण वापरा.
   • आपला चेहरा, विशेषत: आपले डोळे, नाक आणि तोंड यावर मर्यादित ठेवा.
   • जेव्हा तुम्हाला शिंका येणे किंवा खोकला येतो तेव्हा आपले नाक आणि तोंड झाकून ठेवा. आपल्याकडे असल्यास ऊती वापरावी. अन्यथा, आपल्या कोपर्याने ते झाकून ठेवा - जेव्हा आपण खोकला किंवा शिंकता तेव्हा आपण जंतूंचा प्रसार कमी कराल.

6. 

   
   
   स्वत: ला चांगल्या स्थितीत ठेवा. चांगले खाणे, शरीरास आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पौष्टिक पदार्थ प्रदान करणे, व्यायामाद्वारे तंदुरुस्त रहाणे ही सर्दी टाळण्याचा एक मार्ग आहे. जर आपण दुर्दैवाने आजारी पडलात तर आपण त्यास लढण्यासाठी पुरेसे आहात.
   • फ्लूपासून बचाव करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी महत्वाची भूमिका निभावते. दररोज 0.03 मिलीग्राम व्हिटॅमिन डी प्रदान करणे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाल्यास इन्फ्लूएन्झा ए टाळण्यास मदत होते. नैसर्गिक स्त्रोत म्हणजे सूर्यप्रकाश, सॅमन सारख्या फॅटी फिश आणि व्हिटॅमिन ए आणि डी दुधात मुबलक असतात.
   जाहिरात

सल्ला

• आपल्या डोक्याखाली उशी किंवा दोन घेऊन झोपल्यास गर्दी वाढण्यास मदत होईल.

चेतावणी

• जर आपल्या फ्लूमध्ये 2 दिवसाहून अधिक ताप 39 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त ताप, छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा चेतना कमी होणे यासारख्या लक्षणांचा समावेश असेल तर ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. तसेच, जर आपला आजार दूर झाला नाही किंवा 10 दिवसात आणखी वाईट होत गेले तर आपणास तपासणी व परीक्षण करण्यासाठी त्वरीत रुग्णालयात जाणे आवश्यक आहे.