भाषण दोषापासून मुक्त कसे करावे

व्हिडिओ: कालसर्प योग या दोष? काय आहे, निवारण, उपाय, प्रकार ॥ काल सर्प दोष योग

सामग्री

पावले
टिपा
चेतावणी

काही लोकांना बोलण्याच्या दोषांबद्दल कुप्रसिद्ध वाटते, मग ते लिस्पींग असो किंवा शब्दांचा योग्य उच्चार करण्यास सक्षम नसणे, आणि याचा जीवनाच्या सर्व पैलूंवर परिणाम होऊ शकतो. वक्त्यांसाठी, श्रोत्यांना आत्मविश्वास आणि खात्रीशीर स्वराने प्रभावित करण्यासाठी योग्य भाषण खूप महत्वाचे आहे, तर योग्य भाषण हे व्यावसायिक संबंध, सार्वजनिक बोलणे आणि दैनंदिन जीवनाचा पाया आहे. असे वाटत नसले तरी, आपण काही भाषण थेरपी सत्रे आणि मूलभूत आत्म-सन्मान प्रशिक्षणाद्वारे आपल्या भाषण विकारांपासून मुक्त होऊ किंवा सुधारू शकता. त्यापैकी काही येथे सादर केले आहेत, परंतु अधिक तपशीलवार माहितीसाठी भाषण चिकित्सक / भाषण पॅथॉलॉजिस्टचा सल्ला घेणे चांगले आहे.

पावले

1 भाषण कमजोरीची संभाव्य कारणे तपासा आणि जर तुम्हाला शक्य असेल तर तुमच्या कमजोरीचे कारण काय आहे ते शोधा. आवश्यकतेनुसार स्पीच थेरपिस्ट (स्पीच थेरपिस्ट / स्पीच पॅथॉलॉजिस्ट) किंवा व्यावसायिक डॉक्टरांबरोबर काम करा.
- संभाव्य शारीरिक कारणे:
  - या पॅथॉलॉजीमुळे ग्रस्त लोकांसाठी ते दूर करण्यासाठी शस्त्रक्रिया उपलब्ध होईपर्यंत फाटलेले टाळू हे भाषण दोषांचे मुख्य कारण होते.
  - चावताना दात व्यवस्थित बंद होऊ शकत नाहीत तेव्हा चाव्याची विसंगती असते. सामान्यतः ऑर्थोडॉन्टिक ब्रेसेससह मॅलोक्लुक्शन दुरुस्त केले जाते, काही प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया आवश्यक असते.
  - अपघात किंवा ब्रेन ट्यूमरमुळे होणारे मज्जातंतू विकार डिसप्रोस्डोडिया (स्यूडो-फॉरेन अॅक्सेंट सिंड्रोम) नावाचे भाषण विकार होऊ शकतात.
- शिकण्याच्या मर्यादित संधी:
  - डिस्लेक्सिया आणि मानसिक मंदता एखाद्या व्यक्तीला योग्य बोलणे शिकण्यापासून रोखू शकते.
  - शिकण्याची अक्षमता असलेल्या मुलांमध्ये अनेकदा भाषण कमजोरी असते, जरी त्यांना स्पीच थेरपी मिळू शकते.
- हे भावनिक समस्यांमुळे आहे का ?:
  - आघाताने वाचलेल्यांना अनेकदा स्तब्धता आणि तोतरे यासारख्या भाषण समस्या निर्माण होतात. कौटुंबिक मृत्यू, आपत्ती किंवा गुन्हा अनेकदा एखाद्या व्यक्तीच्या स्पष्ट आणि स्पष्ट बोलण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करतो.
2 तुमची बोलण्याची कमजोरी कायम आहे का ते शोधा. काही भाषण विकार कायम आहेत, विशेषत: जेव्हा न्यूरोलॉजिकल रोगांमुळे. दुसरीकडे, भाषणात अडथळा एखाद्या व्यक्तीला स्पष्टपणे कसे बोलावे आणि प्रभावीपणे संवाद कसे शिकवावे याचा परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला लहानपणापासून शाळेत किंवा घरी योग्य भाषणाचा सराव करायला शिकवले नाही, तर यामुळे नंतर भाषण दोष होऊ शकतात.
3 तुमच्या भाषण विकारांची कारणे कळताच तुमचे भाषण सुधारण्याचे काम सुरू करा.
4 मूल्यांकन आणि सल्ल्यासाठी आपल्या स्पीच थेरपिस्ट / स्पीच पॅथॉलॉजिस्टला विचारा. बरोबर बोलायला शिका. भाषेचा योग्य आणि प्रभावीपणे वापर करताना शिकण्यासाठी कोणताही सोपा पर्याय नाही. सराव सुधारतो आणि भाषणाच्या विकासासाठी हे खरे आहे. बोलण्यासाठी, सराव करण्यासाठी आणि आपल्या योग्य उच्चार आणि बोलण्यात पॉलिश करण्यासाठी प्रत्येक संधीचा वापर करा.
5 सार्वजनिक ठिकाणी बोला. तुम्हाला सार्वजनिकपणे बोलण्याची जितकी अधिक शक्यता आहे, तितकाच अधिक सराव करण्याची शक्यता आहे. "सार्वजनिकरित्या" अपरिहार्यपणे मोठा प्रेक्षक नाही, विशेषत: जर ते तुम्हाला त्रास देत असेल. त्याऐवजी, एखाद्या मित्राशी किंवा प्रिय व्यक्तीशी बोलण्याचा सराव करा ज्यावर तुम्ही विश्वास ठेवता आणि जो धीराने ऐकू शकतो. मग इतरांशी बोलण्यासाठी पुढे जा.
6 वाक्यांश पुस्तके किंवा ऑडिओ धडे वापरून पहा. शब्दांच्या योग्य उच्चारांचा सराव करण्यासाठी दिवसातून 2-3 तास घ्या. तुम्हाला उच्चारणे कठीण किंवा अवघड वाटणारे शब्द आणि वाक्ये लक्षात घ्या.
7 हँडहेल्ड रेकॉर्डर किंवा स्टीरिओ किंवा टेप रेकॉर्डरला जोडलेला मायक्रोफोन वापरून तुमचा सराव रेकॉर्ड करा. अचूक उच्चार आणि बोलण्याचा सराव करणे कठोर परिश्रमासारखे वाटते, परंतु आपण त्यांना जे काही समर्पित करता ते निश्चितपणे फळ देईल.
8 मोठ्याने वाच. तुमच्या शाळेच्या रशियन पाठ्यपुस्तकातून (किंवा तुम्हाला आवडणारा मजकूर) काही प्रेरणादायी भाषणे निवडा आणि ती मोठ्याने वाचा. त्याच वेळी, आपण आपले बोलण्याचे कौशल्य विकसित करू शकता. अशा प्रकारे, आपण ध्वनींवर लक्ष केंद्रित करू शकता आणि शब्दांवर विचार करू शकत नाही.
9 घाई नको. हळू बोलणे काही लोकांच्या मनापासून फटकारले जाऊ शकते कारण ते "मूक बोलणे" असे वाटते, परंतु संथ आणि विचारशील भाषण संप्रेषणाचा एक अतिशय प्रभावी आणि मन वळवणारा मार्ग आहे. आपण खूप हळू बोलू नये; आपल्यासाठी आणि आपल्या प्रेक्षकांसाठी आरामदायक गतीने बोला. वेगवान भाषणापेक्षा स्थिर गती चांगली वाटते, विशेषत: जर तुम्हाला तुमचा संदेश तुमच्या प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवायचा असेल.
10 तुम्हाला काय वाटते ते सांगा. काही लोकांना बोलण्याचे विकार असण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे ते उघडपणे बोलण्याची किंवा लोकांसमोर व्यक्त होण्याची संधी वापरत नाहीत. जितके तुम्ही गप्प बसाल आणि माघार घ्याल तितके तुम्हाला भाषण विकार जसे की तोतरेपणा, लॉगोन्यूरोसिस किंवा गोंधळलेले भाषण विकसित होण्याची शक्यता आहे.
11 स्टेपल ठेवा. जर तुम्हाला असमान दात असतील तर लिस्पमुळे तुम्हाला काही शब्द उच्चारण्यात अडचण येऊ शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये मॅलोक्लुजन स्टेपलसह दुरुस्त केले जाते. ते प्रत्येक दाताच्या वाढीची दिशा खेचतात, ढकलतात आणि बदलतात आणि दंश दुरुस्त करतात. मुले आणि किशोरवयीन मुलांना ब्रेसेस घालणे आवडत नाही कारण त्यांना अनेकदा छेडले जाते आणि त्यांना "लोखंडी तोंड" किंवा "फेस विथ रेल" असे म्हणतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की असमान दातांमुळे होणारे लिस्प दुरुस्त करण्याचा ब्रेसेस हा अजूनही सर्वोत्तम मार्ग आहे. स्टेपलची समस्या अशी आहे की ते अनेकदा बोलण्यात बिघाड करतात, विशेषत: जेव्हा स्प्रिंग्स, रबर बँड्स आणि स्टेपल सेटमधील वायर मासिक समायोजित केले जातात.
- प्रत्येक वेळी तुमचे दंतचिकित्सक ब्रेसेस (किंवा अगदी दात) समायोजित करतात, तेव्हा तुम्हाला चांगले बोलणे आणि खाणे शिकावे लागेल. सुरुवातीला हे खूप वेदनादायक असू शकते, परंतु ते जास्त करू नका, कारण तोंडी पोकळीला नुकसान होण्याची शक्यता आहे.
- बहुतेक ब्रेसेस ऑर्थोडोंटिक हेतूंसाठी वापरल्या जातात, जरी काहीवेळा ते सजावट म्हणून देखील वापरले जातात. ब्रेसेस खूप महाग आहेत आणि त्यांना पैसे देण्यासाठी तुम्हाला कर्ज किंवा रोख विमा काढण्याची आवश्यकता असू शकते.
12 योग्य आसन ठेवा. जर तुम्ही तुमची पाठी वाकवून तुमचे खांदे पुढे वाकवले तर तुम्ही डायाफ्रामवर हवेचा पुरेसा दबाव टाकण्यापासून किंवा स्वरयंत्रातून (स्वरयंत्र) जाण्यापासून रोखत आहात. सर्वोत्तम सार्वजनिक वक्ते आणि वक्ते नेहमी योग्य मुद्रा मध्ये बोलतात:
- पोट आत खेचले जाते
- छाती पुढे
- निवांत खांदे
- परत सरळ
- स्थिर पाय स्थिती.
13 डायाफ्राममधून आपले भाषण ठेवा. योग्य उभे आणि बसण्याची स्थिती म्हणजे आपला आवाज थेट स्वरयंत्रातून बाहेर पडत नाही, तर डायाफ्राममधून बाहेर पडतो. आपण आपल्या खांद्याला आराम देऊन आपल्या स्वरयंत्रावर दबाव देखील सोडता, याचा अर्थ आपण आपल्या नैसर्गिक आवाजाने बोलता. जर तुमचे पाय समतल आणि स्थिर असतील, तर तुम्ही बोलताना तुमच्या शरीराला आधार देण्यासाठी तुम्ही स्वतःला एक अतिशय स्थिर उभ्या पाया देखील द्या.
14 सरळ उभे रहा. योग्य पवित्राचा आणखी एक मोठा फायदा म्हणजे तुम्ही बोलता तेव्हा तुम्ही दिसाल आणि छान वाटेल, मग ते औपचारिक संभाषण चालू ठेवा किंवा फक्त साध्या जेवणाच्या वेळी संभाषण करा. योग्य पवित्रा तुमचा आत्मविश्वास वाढवते आणि लोकांना दाखवते की तुम्ही कशाबद्दल बोलत आहात हे तुम्हाला माहीत आहे.
15 भावनिक थकवा किंवा शिकण्याच्या अक्षमतेमुळे उद्भवल्यास आपल्या भाषण विकारांवर मात करण्यासाठी भाषण कमजोरी मानसशास्त्रज्ञ आणि भाषण चिकित्सक यांच्या मदतीचा वापर करा. जर तुम्हाला तुमच्या अलिप्ततेतून बाहेर पडायचे असेल, तुमच्या समस्या, निराशा किंवा तुमच्या वैयक्तिक शोकांतिकेबद्दल बोलायचे असेल तर स्पीच थेरपी खूप उपयुक्त आहे. तसेच, स्पीच थेरपी भाषण दोष दूर करण्यासाठी उपयुक्त आहे; डॉक्टर तुम्हाला भाषणाचे घटक सांगतील जेथे तुम्हाला समस्या आहेत आणि त्या दूर करण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करा. स्पीच थेरपिस्टसह खाजगी वर्ग स्वस्त नाहीत, जरी या प्रकारच्या सेवेचा समावेश असल्यास आपण आपल्या वैयक्तिक विमा पॉलिसीवर अवलंबून राहू शकता.

टिपा

उच्च आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास राखण्यासाठी योग्य भाषण आवश्यक आहे.
योग्य भाषणाला प्रोत्साहन द्या. पुढे पहा, ते स्वीकारा आणि अगदी किरकोळ सुधारणा साजरी करा.
धीमा करण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रत्येक शब्दाचा योग्य उच्चार करा, कारण हे भाषण समस्यांवर मात करण्यास देखील मदत करते.
जर तुम्ही तुमच्या बोलण्यात अडथळा दूर करू शकत नसाल तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
आधुनिक पद्धतींपैकी एक म्हणजे तंत्रज्ञानाचा वापर. स्मार्टफोन आणि टॅब्लेट अॅप्स आहेत जे तुम्ही म्हणता ते ऐकतात. आणि नंतर टिप्पण्या आणि शिफारसी द्या. उदाहरणार्थ, Android "टॉकिंग इंग्लिश" साठी असा अनुप्रयोग आहे. आपण अॅपल अॅप स्टोअरवर अॅप्स देखील शोधू शकता.
महान ग्रीक वक्ते आणि राजकारणी, डेमोस्थेनीस यांनी एकदा तोंडात खडे भरून कविता वाचून त्यांच्या भाषण दोषांपासून मुक्तता केली. ही एक चांगली कल्पना असू शकते, परंतु केवळ तोतरे किंवा गोंधळलेल्या भाषणापासून मुक्त होण्यासाठी लहान दगडांवर गळा दाबू नका.

चेतावणी

शक्य असल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा. तज्ञांच्या सल्ल्याऐवजी काहीही बदलत नाही. त्यांनी यापूर्वी बर्‍याच लोकांना मदत केली आहे आणि ते निःसंशयपणे तुम्हाला मदत करण्यास सक्षम आहेत.