सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: स्वतःची काळजी घ्या
• 4 पैकी 2 पद्धत: आपला आहार बदला
• 4 पैकी 3 पद्धत: घरगुती उपाय वापरा
• 4 पैकी 4 पद्धत: तापाच्या कारणाचा उपचार करा
• टिपा
• चेतावणी

ताप हा आजार नाही. हे एक लक्षण आहे जे सूचित करते की संसर्ग शरीरात प्रवेश केला आहे आणि त्याच्याशी लढत आहे. संसर्ग अधिक प्रभावीपणे लढण्यासाठी शरीराला खरोखर उच्च तापमानाची आवश्यकता असते. म्हणून, तापमान कमी करून, आम्ही केवळ विषाणूविरूद्ध शरीराच्या सक्रिय संघर्षाचे लक्षण काढून टाकतो. आमच्या कृतींद्वारे, आम्ही शरीराला सक्रिय संघर्ष करण्यापासून रोखतो. तापमानात वाढ होण्याच्या कारणावर अवलंबून, आपण ते स्वतः कमी होईपर्यंत प्रतीक्षा करू शकता किंवा वैद्यकीय मदत घेऊ शकता. डॉक्टर तुमच्यासाठी अंतर्निहित रोगासाठी एक उपचार निवडेल, त्यातील एक लक्षण म्हणजे उच्च ताप. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे तापमान खूप जास्त आहे किंवा तुम्हाला खूप अस्वस्थ वाटत आहे, तर हा लेख नक्की वाचा. घरी उष्णता कशी कमी करायची याविषयी तुम्हाला उपयुक्त टिप्स मिळतील.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: स्वतःची काळजी घ्या

1. 1 तुमचे काही कपडे काढून टाका. जरी एखाद्या व्यक्तीचे तापमान वाढते तेव्हा त्याला थरथर जाणवते, तरी स्वतःला उबदार चादरीने झाकून घेऊ नका किंवा अधिक कपडे घालू नका. उलट तुमचे काही कपडे काढून टाका. तापमान आणखी वाढवण्याऐवजी आपले कपडे काढा, ज्यामुळे तुमच्या शरीराचे तापमान कमी होईल. फक्त तुमचे अंडरवेअर आणि टी-शर्ट सोडा. जर तुम्ही थरथरत असाल तर स्वतःला पातळ कंबल किंवा बेडस्प्रेडने झाकून ठेवा.
   • जर तुम्हाला जास्त ताप आला असेल आणि उबदार कपडे घातले असतील किंवा उबदार कंबलमध्ये लपेटले असेल तर तुम्ही तुमच्या शरीराला हानी पोहोचवू शकता. शरीराचे तापमान लक्षणीय वाढू शकते.
2. 2 खोलीत आरामदायक तापमानाची काळजी घ्या. गरम खोलीत राहिल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान आणखी वाढू शकते. तथापि, हे देखील सुनिश्चित करा की खोली खूप थंड नाही. थरथरणे आपले मुख्य तापमान वाढवू शकते. म्हणूनच, जर तुम्ही ज्या खोलीत असाल ते खूप थंड असेल आणि यामुळे तुम्हाला आतील थरकाप जाणवत असेल तर शरीराचे तापमान लक्षणीय वाढू शकते.
   • जर खोली गरम आणि भरलेली असेल तर एक खिडकी उघडा किंवा पंखा चालू करा.
3. 3 आपले शरीर पाण्याने थंड करा. आपल्या शरीराचे तापमान कमी करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. तथापि, जास्त थंड होऊ नये याची काळजी घ्या. आपल्या कपाळावर आणि हात आणि पायांवर ओलसर टॉवेल ठेवा किंवा उबदार पाण्यात बुडलेल्या स्पंजने स्वतःला पुसून टाका. पाणी गरम ठेवा. याबद्दल धन्यवाद, आपण आतील थरकाप टाळण्यास सक्षम असाल.
   • उच्च ताप असलेल्या मुलांसाठी स्पंज स्क्रबर आदर्श आहे.
   • काही लोकांना वाटते की अल्कोहोलने घासल्याने तापमान कमी होण्यास मदत होते. तथापि, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की अल्कोहोल त्वचेद्वारे रक्तामध्ये वेगाने शोषले जाते, ज्यामुळे अल्कोहोल विषबाधा होऊ शकते. म्हणून, अल्कोहोलऐवजी पाणी वापरा.
4. 4 औषधे घ्या. जर तापाने तुम्हाला खूप अस्वस्थ वाटत असेल तर अँटीपायरेटिक औषधे घ्या, जसे की पॅरासिटामोल किंवा इबुप्रोफेन. उपचार सुरू करण्यापूर्वी सूचना काळजीपूर्वक वाचा. औषधाचा डोस समायोजित करण्यासाठी शिफारसींचे अनुसरण करा.
   • पॅरासिटामॉल प्रभावीपणे ताप कमी करते आणि वेदना कमी करते. आपल्याला यकृताचा आजार असल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय एसिटामिनोफेन घेऊ नका.
   • Pस्पिरिन प्रौढांसाठी अँटीपायरेटिक एजंट देखील आहे.रेय सिंड्रोमच्या संभाव्यतेमुळे हे औषध मुलांना दिले जाऊ नये.
   • लक्षात घ्या की अँटीपायरेटिक औषधे तुम्हाला बरे वाटतील, परंतु ते तापाचे मूळ कारण लक्षात न घेता लक्षणात्मक कार्य करतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला बॅक्टेरियल इन्फेक्शन आहे, तर डॉक्टरांना भेटणे अत्यंत आवश्यक आहे जे तुम्हाला आवश्यक उपचार लिहून देऊ शकतात.
5. 5 विश्रांतीसाठी पुरेसा वेळ बाजूला ठेवा. आपल्या शरीराला आजाराचा सामना करण्यास मदत करा. बेड विश्रांतीचे निरीक्षण करा. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला दिवसभर अंथरुणावर राहावे लागेल. तथापि, आपण स्वत: ला अतिउत्साही करू नये.
   • शक्य असल्यास घरी रहा. शाळेतून किंवा कामावरून एक दिवस सुट्टी घ्या. आपल्या शरीराला विश्रांतीची आवश्यकता आहे. तसेच, जर तुम्हाला संसर्गजन्य रोग असेल तर तुम्ही तुमच्या सहकाऱ्यांना किंवा वर्गमित्रांना संक्रमित करणार नाही.

4 पैकी 2 पद्धत: आपला आहार बदला

1. 1 भरपूर द्रव प्या. उच्च तापमान शरीराला निर्जलीकरण करते. जेव्हा एखादी व्यक्ती निर्जलीकरण करते तेव्हा अप्रिय लक्षणे दिसून येतात. तुमचे शरीर रोगाशी यशस्वीपणे लढण्यास सक्षम असेल आणि जर तुम्ही तुमच्या द्रवपदार्थाचे सेवन वाढवले ​​तर तुम्हाला बरे वाटेल.
   • शरीराची पाण्याची गरज शरीराचे वजन आणि क्रियाकलाप पातळीसह अनेक भिन्न घटकांवर अवलंबून असते. बहुतेक लोकांना दररोज 9 ते 13 ग्लास पाणी पिण्याची गरज असते.
   • अर्थात, आपण आजारी असताना पाणी पिणे चांगले आहे, परंतु आपण रस, पातळ केलेले स्पोर्ट्स ड्रिंक (1 भाग पाणी आणि 1 भाग स्पोर्ट्स ड्रिंक), किंवा रिहायड्रेशन सोल्युशन्स देखील पिऊ शकता.
2. 2 बरोबर खा. पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले सहज पचण्याजोगे पदार्थ खाणे आपल्याला रोगाशी लढण्यास आणि मजबूत राहण्यास मदत करू शकते. अधिक फळे आणि भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा. अस्वास्थ्यकर पदार्थ टाळा.
   • ऑलिव्ह ऑइल सारख्या स्त्रोतांमधील पातळ प्रथिने आणि निरोगी चरबी शरीरासाठी खूप महत्वाची असतात.
   • दही सारखे प्रोबायोटिक्स असलेले पदार्थ खा. यामुळे तुमच्या शरीराला रोगाशी लढणे सोपे होईल.
   • एकूण आरोग्य सुधारण्यासाठी तुम्ही मल्टीविटामिन घेऊ शकता किंवा रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि दाह कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आणि ओमेगा -3 फॅटी सिड घेऊ शकता. कोणतेही पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क करण्याचे सुनिश्चित करा, विशेषत: जर तुम्ही औषध घेत असाल.
3. 3 द्रव आहाराचे अनुसरण करा. आपल्याला आपल्या आहारात फक्त द्रव पदार्थ समाविष्ट करण्याची गरज नाही. तथापि, आपला मेनू अशा प्रकारे डिझाइन करण्याचा प्रयत्न करा की त्यात प्रामुख्याने द्रव पदार्थ असतील. हे आपल्याला हायड्रेटेड राहण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करेल. जेव्हा तुम्ही आजारी असाल तेव्हा फळांची चव असलेले आइस्क्रीम आणि सूप हे चांगले पर्याय असतात.

4 पैकी 3 पद्धत: घरगुती उपाय वापरा

1. 1 हर्बल चहा प्या. तेथे विविध प्रकारच्या औषधी वनस्पती आहेत जे शरीराला संसर्गाशी लढण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. हर्बल टी विकत घ्या किंवा स्वतः बनवा. आपल्याकडे उच्च तापमान असल्यास, आपण खालील घटकांसह चहा बनवू शकता:
   • ग्रीन टी
   • मांजरीचा पंजा
   • रीशी मशरूम
   • दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप
   • अँड्रोग्राफिस पॅनीकुलटा
2. 2 होमिओपॅथिक उपाय घ्या. जर तुम्हाला जास्त ताप असेल तर तुम्ही होमिओपॅथिक उपचार करून पाहू शकता. तथापि, ही पद्धत वापरा जर आपण वैद्यकीय लक्ष किंवा प्रतिजैविक उपचारांशिवाय करू शकता. तसेच, उपचार सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी तपासणी करण्याचे सुनिश्चित करा, विशेषत: जर तुम्ही औषध घेत असाल. होमिओपॅथिक उपाय जे ताप कमी करण्यास मदत करतात:
   • अॅकोनाइट
   • एपिस मेलिफिका
   • बेलाडोना
   • ब्रायनी
   • फेरम फॉस्फोरिकम
   • जेलसेमियम

4 पैकी 4 पद्धत: तापाच्या कारणाचा उपचार करा

1. 1 लक्षणांकडे लक्ष द्या. कारण ओळखून आपण त्वरीत तापापासून मुक्त होऊ शकता. तापासह तुम्हाला जाणवणाऱ्या कोणत्याही लक्षणांकडे लक्ष द्या.जर तुम्हाला लक्षणे दिसतात जी विषाणूजन्य संसर्गाची वैशिष्ट्यपूर्ण नसतात, जसे घसा खवखवणे किंवा कान दुखणे, निदान करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
   • जर तुम्हाला गोंधळ, श्वास घेण्यात अडचण, निळे ओठ किंवा नखे, पेटके, ताठ माने किंवा तीव्र डोकेदुखी यासारखी लक्षणे जाणवत असतील तर लगेच डॉक्टरांना भेटा.
   • मुलांमध्ये, उच्च ताप तथाकथित फेब्रियल दौरे होऊ शकतो. नियमानुसार, ते गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण करत नाहीत आणि क्वचितच पॅथॉलॉजीजची उपस्थिती दर्शवतात. तथापि, जर तुमच्या मुलाला ताप आला असेल तर शक्य तितक्या लवकर वैद्यकीय मदत घ्या. जप्ती काही मिनिटांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास रुग्णवाहिकेला कॉल करा. शक्य असल्यास, जप्ती थांबल्यावर मुलाला आणीबाणीच्या खोलीत घेऊन जा.
2. 2 प्रतिजैविक घ्या. जर तुम्हाला बॅक्टेरियाचा संसर्ग असेल, जसे घसा खवखवणे किंवा मूत्रमार्गात संसर्ग, तुमचे डॉक्टर प्रतिजैविक लिहून देतील. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार तुमचे औषध घ्या. ताप, इतर लक्षणांसह, काही दिवसात निघून गेला पाहिजे.
   • फ्लू किंवा सर्दी सारखे विषाणूजन्य संसर्ग असल्यास प्रतिजैविक घेऊ नका. व्हायरल इन्फेक्शन्सच्या उपचारांमध्ये अँटीबायोटिक्स अप्रभावी असतात.
   • तुमच्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा झाली असली तरीही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार प्रतिजैविक घ्या. सुधारणेच्या लक्षणांचा अर्थ असा नाही की शरीराने जीवाणू साफ केले आहेत. उपचारांचा पूर्ण अभ्यासक्रम पूर्ण केल्याने जीवाणूंसाठी परिस्थिती निर्माण होईल ज्यामुळे त्यांना प्रतिरोधक बनणे कठीण होईल. अन्यथा, प्रतिजैविक प्रतिकारशक्तीचा विकास आणि रोगाच्या लक्षणांची तीव्रता रोगजनकांच्या अपूर्ण निर्मूलनामुळे होऊ शकते.
3. 3 तापमान खूप जास्त मानले जाते तेव्हा शोधा. सामान्यपणे, ताप हे एक लक्षण आहे जे गंभीर चिंतेचे कारण नसावे. तथापि, जर तुम्हाला खूप जास्त ताप आला असेल किंवा तो बराच काळ टिकला असेल तर डॉक्टरकडे जाण्याचे हे एक कारण आहे. तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला जास्त ताप असल्यास, शक्य तितक्या लवकर वैद्यकीय मदत घ्या.
   • जर बाळाचे तापमान (3 महिन्यांपर्यंत) 38 डिग्री सेल्सिअस किंवा जास्त असेल तर वैद्यकीय मदत घ्या.
   • तुमच्या बाळाचे तापमान (3 ते 12 महिने) 39 ° C किंवा त्यापेक्षा जास्त असल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.
   • मोठ्या मुलाचे किंवा प्रौढांचे तापमान 40.6 डिग्री सेल्सियस किंवा त्यापेक्षा जास्त असल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.
   • खूप उच्च शरीराचे तापमान (42 ° C) वर, मेंदूचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे रुग्णावर त्वरित उपचार न केल्यास मृत्यू होऊ शकतो.
   • ताप 48 ते 72 तासांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास वैद्यकीय मदत घ्या. जर दोन वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलास 24 ते 48 तासांपेक्षा जास्त काळ ताप असेल तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
4. 4 जुनाट आजारावर उपचार करा. ल्यूपस, वास्क्युलायटीस आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटिस सारख्या दीर्घकालीन स्वयंप्रतिकार आणि दाहक रोगांमुळे ताप येऊ शकतो. या प्रकरणात, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या जो अंतर्निहित रोगासाठी आवश्यक उपचार निवडेल.
   • जर तुम्हाला जुनी वैद्यकीय स्थिती असेल तर प्रत्येक वेळी ताप आल्यावर डॉक्टरांना भेटा.
   • ताप हे कर्करोगासारख्या गंभीर वैद्यकीय स्थितीचे पहिले लक्षण देखील असू शकते, म्हणून आपल्याला वारंवार ताप येत असल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटण्याचे सुनिश्चित करा.
5. 5 पर्यावरणीय परिणामांमुळे तुमचे तापमान वाढल्यास तुम्हाला आवश्यक उपचार मिळवा. तापमानात लक्षणीय आणि सतत वाढ हीटस्ट्रोक किंवा हायपरथर्मिया नंतर दिसून येते. या प्रकरणात, शरीराला शक्य तितक्या लवकर थंड करणे आवश्यक आहे.
   • हायपरथर्मियाच्या इतर लक्षणांमध्ये कमजोरी, मळमळ, गोंधळ, चक्कर येणे आणि मानसिक बदल यांचा समावेश आहे.
   • जर एखाद्या व्यक्तीला उष्माघात झाला असेल तर रुग्णवाहिका बोलवणे किंवा त्याला शक्य तितक्या लवकर रुग्णालयात नेणे आवश्यक आहे.
   • वैद्यकीय सेवेची वाट पाहत असताना, आपण आपल्या शरीराचे तापमान कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकता. जास्तीचे कपडे काढून टाका, आपली त्वचा थंड पाण्याने पुसून टाका, थंड, हवेशीर भागात रहा आणि भरपूर थंड पेय प्या.

टिपा

• जर तुमचे मूल त्याच्या स्थितीचे वर्णन करण्यासाठी पुरेसे असेल तर काळजीपूर्वक ऐका. तो त्याच्या स्थितीचे उत्तम वर्णन करू शकतो.
• लक्षात ठेवा, ताप शरीराला संसर्गाशी लढण्यास मदत करतो, म्हणून ताप पूर्णपणे काढून टाकण्याचा प्रयत्न करू नका. नक्कीच, जर तुम्हाला खूप वाईट वाटत असेल तर तापमान खाली आणण्यात अर्थ आहे. परंतु, नियम म्हणून, बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे आवश्यक नसते.

चेतावणी

• खूप उच्च तापमान मेंदूला हानी पोहोचवू शकते, परंतु तापमान 42 सेल्सियसपेक्षा जास्त असल्यासच हे घडते.