सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: पुरळ उपचार
• भाग २ चा भाग: खाज सुटणे
• टिपा

आपण आपल्या त्वचेवर चाफ घेत असल्यास हे एक लहान समस्या असल्यासारखे वाटू शकते, परंतु जेव्हा आपले कपडे आपल्या त्वचेवर बराच काळ घासतात तेव्हा त्या चाफांच्या खुणा मोठ्या समस्या आणू शकतात. पाय दरम्यान पुरळ नेहमीच चाफड्यामुळे होते. त्वचेवर जळजळ होऊ शकते आणि त्वचेवर घाम कायम राहिल्यास पुरळ संक्रमित होऊ शकते. सुदैवाने, गुंतागुंत होण्यापूर्वी आपण सामान्यत: घरी पुरळांवर उपचार करू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: पुरळ उपचार

1. श्वास घेण्यायोग्य कपडे निवडा. आपल्या दिवसात सूती आणि नैसर्गिक फायबरचे कपडे घाला. आपण 100% सूतीपासून बनविलेले अंडरवियर परिधान केले असल्याचे सुनिश्चित करा. व्यायाम करताना, नायलॉन किंवा पॉलिस्टरसारख्या कृत्रिम साहित्याने बनविलेले कपडे घाला जे आपल्या त्वचेपासून ओलावा दूर करतात आणि द्रुतगतीने कोरडे होतात. आपले कपडे नेहमीच आरामदायक वाटले पाहिजेत.
   • खडबडीत आणि खाज सुटलेल्या कपड्यांपासून बनविलेले कपडे किंवा लोकर आणि चामड्यासारख्या ओलावा टिकवून ठेवणारे कपडे न घालण्याचा प्रयत्न करा.
2. बॅगी कपडे घाला. आपली त्वचा कोरडी राहण्यासाठी आणि श्वास घेण्यास परवानगी देण्यासाठी आपल्या पायांभोवतीचे कपडे पुरेसे सैल असले पाहिजेत. आपल्या कपड्यांना घट्ट वाटू नये किंवा त्वचेला चिमटा घेऊ नये. खूप घट्ट असलेले कपडे त्वचेवर घासतील आणि चाफूस करतील.
   • पाय दरम्यान बहुतेक प्रकारचे पुरळ चाफ मारणे किंवा बुरशीजन्य वाढीमुळे होते. टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित नसलेली किंवा खूप जास्त प्रमाणात बुरशीचे प्रमाण देखील निर्माण करू शकते.
   • चाफिंग सामान्यत: मांडीच्या आतील बाजूस येते (पुरळ सामान्यत: पाताच्या काठावरुन सुरू होते आणि नंतर मांडीच्या पलीकडे पसरते), मांडीवर, बगलाखाली, स्तनांच्या खाली, त्वचेखाली आणि चरबीच्या दोहोंच्या दरम्यान.
   • पुरळ कधीकधी स्तनाग्रांवर किंवा त्याच्या आसपास देखील विकसित होऊ शकते, विशेषत: जर आपण स्तनपान देत असाल तर. जर याचा तुमच्यावर परिणाम होत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांनी आपल्या बाळाच्या तोंडाची गळती शोधून काढावी. ही बुरशीजन्य संसर्ग आहे.
   • जर उपचार न केले तर पुरळ सूज आणि संसर्गजन्य होऊ शकते.
3. आपली त्वचा कोरडी ठेवा. आपली त्वचा कोरडी असल्याचे सुनिश्चित करा, विशेषत: आंघोळ किंवा शॉवर घेतल्यानंतर. स्वच्छ कापसाचा टॉवेल घ्या आणि त्यासह आपली त्वचा हळूवारपणे टाका. घासण्यामुळे पुरळ उठू शकते. आपण पुरळ क्षेत्र पूर्णपणे कोरडे करण्यासाठी सर्वात कमी सेटिंगमध्ये हेयर ड्रायर देखील वापरू शकता. उबदार सेटिंगवर केस ड्रायर सेट करू नका, कारण यामुळे पुरळ खराब होऊ शकते.
   • हे क्षेत्र कोरडे आणि घाम मुक्त ठेवणे महत्वाचे आहे. घामामध्ये बरेच खनिजे असतात जे आपल्या पुरळ खराब करू शकतात.
4. डॉक्टरांना कधी भेटावे ते जाणून घ्या. चाफिंगमुळे होणार्‍या बहुतेक प्रकारच्या त्वचेवर डॉक्टरकडे न पाहता घरीच उपचार करता येतात. तथापि, जर 4 ते 5 दिवसांत पुरळ बरे होत नसेल किंवा आणखी वाईट होत असेल तर डॉक्टरांशी भेट द्या. जर आपल्याला पुरळ संसर्ग झाल्याची शंका वाटत असेल तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे. त्यानंतर आपणास ताप, वेदना, सूज आणि पुरळ येणे यासारखी लक्षणे दिसतात.
   • पुरळ घर्षणापासून वाचवून, क्षेत्र स्वच्छ ठेवून, आणि मॉइश्चरायझरने गंध लावून, आपल्याला एक किंवा दोन दिवस थोडा आराम मिळाला पाहिजे. दोन दिवसांनंतर जर तुम्हाला बरे वाटत नसेल तर डॉक्टरांशी बोला.
5. आपल्या डॉक्टरांकडून उपचार मिळवा आणि त्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा. पुरळांना जखम झाली आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपले डॉक्टर आपली शारीरिक तपासणी करतील. जर आपल्या डॉक्टरांना असे वाटते की आपल्याला जिवाणू संक्रमण आहे, तर तो किंवा ती कदाचित एखाद्या संस्कृतीचे ऑर्डर देईल. ही चाचणी आपल्या डॉक्टरांना दर्शविते की कोणत्या जीवाणू किंवा बुरशीचे ताण आपल्या संसर्गास कारणीभूत आहे आणि संक्रमणाचा उपचार कसा करावा. आपले डॉक्टर खाली एक किंवा अधिक लिहून देऊ शकतात:
   • सामयिक एंटी-फंगल एजंट (जर बुरशीचे कारण असेल तर)
   • तोंडावाटे अँटीफंगल (जर पुरळ अँटिफंगल बरोबर पुरळ उठत नसेल तर)
   • तोंडी प्रतिजैविक (जीवाणू कारणीभूत असल्यास)
   • सामयिक प्रतिजैविक (जर जीवाणू कारणीभूत असतील तर)
   • एक भाग पांढरा व्हिनेगर आणि एक भाग पाणी यांचे मिश्रण जे आपण धुऊन झाल्यावर त्या क्षेत्रावर हळूवारपणे फेकून द्या. नंतर आवश्यक असल्यास पुरळ, मांजरीच्या बुरशी किंवा बुरशीजन्य संसर्गासाठी औषध लागू करा.

भाग २ चा भाग: खाज सुटणे

1. पुरळ क्षेत्र स्वच्छ करा. कारण क्षेत्र संवेदनशील आहे आणि घाम फेकू शकतो, सौम्य, बेबनाव नसलेल्या साबणाने क्षेत्र धुणे महत्वाचे आहे. उबदार किंवा थंड पाण्याने त्वचा धुवा आणि स्वच्छ धुवा, साबण अवशेष पूर्णपणे स्वच्छ धुवा याची खात्री करुन घ्या. साबणाने आपल्या त्वचेला आणखी त्रास होऊ शकतो.
   • तेल-आधारित भाज्यांचा साबण वापरण्याचा विचार करा. भाजीपाला तेलापासून बनविलेले साबण (जसे ऑलिव्ह, पाम किंवा सोयाबीन तेल), भाजीपाला ग्लिसरीन किंवा भाजीपाला बटर (जसे की नारळ किंवा शिया बटर) पहा.
   • जर तुम्हाला खूप घाम येत असेल तर ताबडतोब धुण्याची खात्री करा. परिणामी, पुरळ असलेल्या क्षेत्रामध्ये आर्द्रता टिकत नाही.
2. त्वचेला कोरडे होऊ नये यासाठी पावडर लावा. जेव्हा त्वचा स्वच्छ आणि कोरडी असेल तेव्हा आपण त्वचेमध्ये ओलावा वाढू नये यासाठी पावडरचा पातळ थर लावू शकता. ससेन्टेड बेबी पावडरची निवड करा, परंतु पावडरमध्ये टॅल्कम पावडर आहे का ते तपासा (आपण हे फक्त थोड्या प्रमाणात वापरावे).
   • त्यात बेबी पावडरचा वापर करा. असे काही अभ्यास आहेत ज्याने टाल्कम पावडरला गर्भाशयाच्या कर्करोगाच्या वाढीस जोखीमशी जोडले आहे.
   • कॉर्नस्टार्च लावू नका, कारण बॅक्टेरिया आणि बुरशी त्यास खाऊ घालतात, ज्यामुळे त्वचेचा संसर्ग होऊ शकतो.
3. आपल्या त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावा. आपल्या पायांवर त्वचेला मॉइश्चराइझ ठेवा जेणेकरून आपले पाय एकत्र घासणार नाहीत. बदाम तेल, एरंडेल तेल, लॅनोलिन किंवा झेंडू तेल यासारखे नैसर्गिक मॉश्चरायझर वापरा. उत्पादन लागू करण्यापूर्वी आपली त्वचा स्वच्छ आणि कोरडी असल्याचे सुनिश्चित करा. त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी पुरळांवर स्वच्छ गॉझ पॅड वापरण्याचा विचार करा.
   • दिवसातून कमीतकमी दोनदा मॉइश्चरायझर लावा किंवा बर्‍याचदा जर आपण आपल्या त्वचेवर किंवा कपड्यांना अद्याप पुरळ उठत असल्याचे लक्षात आले तर.
4. मॉइश्चरायझरमध्ये एक आवश्यक तेल घाला. आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझरद्वारे उपचार करणे महत्वाचे आहे, परंतु आपण उपचार करणार्‍या गुणधर्मांसह आवश्यक तेले देखील वापरू शकता. आपण बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी बुरशीजन्य गुणधर्मांसाठी औषधी मध देखील वापरू शकता. औषधी वनस्पतींचा वापर करण्यासाठी, खालील तेलांपैकी 1 ते 2 थेंब 4 चमचे मॉइश्चरायझरमध्ये जोडा:
   • झेंडू तेल: या फुलाचे तेल जखमा भरुन काढू शकते आणि त्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो.
   • सेंट जॉन वॉर्टः ही औषधी वनस्पती सामान्यत: नैराश्या आणि चिंताग्रस्त औषधोपचारासाठी वापरली जाते, परंतु त्वचेच्या जळजळीसाठी देखील बर्‍याचदा वापरली जाते मुले, गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांनी सेंट जॉन वॉर्टचा वापर करू नये.
   • अर्निका तेल: फुलांच्या कळ्यापासून बनवलेल्या या हर्बल तेलाच्या औषधी गुणधर्म समजून घेण्यासाठी अधिक अभ्यास करणे आवश्यक आहे. मुले, गर्भवती आणि स्तनपान देणार्‍या महिलांनी अर्निका तेल वापरू नये.
   • येरो तेल: येरॉपासून बनवलेल्या या आवश्यक तेलात प्रतिरोधक गुणधर्म आहेत आणि उपचार प्रक्रियेस समर्थन आहे.
   • कडुनिंबाचे तेल: या तेलामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि जखमा बरे होण्यास मदत होते. हे मुलांमध्ये बर्न्सवर उपचार करण्यासाठी देखील यशस्वीरित्या वापरले जाते.
5. आपल्या त्वचेवरील मिश्रणाची चाचणी घ्या. आपली त्वचा आधीच संवेदनशील असल्याने हर्बल तेलाच्या मिश्रणामुळे anलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवत आहे की नाही हे निश्चित करणे आवश्यक आहे. मिश्रणात एक सूती बॉल बुडवा आणि आपल्या कोपरच्या आतील भागावर थोड्या प्रमाणात थाप द्या. त्यावर एक पट्टी लावा आणि 10 ते 15 मिनिटे थांबा. जर आपल्याला प्रतिक्रिया दिसली नाही (जसे पुरळ, डंकणे किंवा खाज सुटणे) तर आपण आपल्या दिवसात मिश्रण सुरक्षितपणे वापरू शकता. पुरळ सतत उपचार केले जाते हे सुनिश्चित करण्यासाठी मिश्रण कमीतकमी 3 किंवा 4 वेळा वापरण्याचा प्रयत्न करा.
   • हे हर्बल मिश्रण 5 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये वापरू नये.
6. एक दलिया बाथ घ्या. नायलॉन गुडघा-उंच साठवणात 100 ते 200 ग्रॅम ओटचे जाडे भरडे पीठ घाला. ओटचे जाडे भरडे पीठ बाहेर येऊ नये म्हणून गुडघा-उंच साठवणीत एक गाठ बांधा आणि स्टॉकिंगला बाथटबच्या नळावर बांधा. टॅप चालू करा आणि बाथटब भरताना ओटचे जाडेभरडे पाणी कोमट पाण्याने चालवा. 15 ते 20 मिनिटे अंघोळ करा आणि आपली त्वचा कोरडी टाका. दिवसातून एकदा हे करा.
   • जर चाफिंगची जागा मोठी असेल तर सुखदायक आंघोळीसाठी उपयुक्त ठरेल.

टिपा

• अ‍ॅथलीट्स, लठ्ठ लोक आणि जास्त वजनदार माणसांना चाफिंगचा धोका असतो. आपले वजन जास्त किंवा लठ्ठ असल्यास, चाफिंगच्या भागातून पुरळ उठणे टाळण्यासाठी आपले डॉक्टर वजन कमी करण्याची शिफारस करू शकतात. Athथलीट म्हणून, व्यायामादरम्यान आणि नंतर आपली त्वचा कोरडी ठेवण्याचा प्रयत्न करणे चांगली कल्पना आहे.