सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 भाग: मधमाशी परागकणांचे जोखीम आणि त्याचे दुष्परिणाम समजून घेणे
• 3 पैकी भाग 2: मधमाशी परागकण पूरक आहार खरेदी करा
• भाग 3 चा 3: मधमाशी परागकण पूरक आहार घेणे

नैसर्गिक मधमाशी परागकण मध्ये कामगार मधमाश्यांद्वारे गोळा केलेल्या वनस्पतींचे परागकण असते, ज्यामध्ये वनस्पती अमृत आणि मधमाशीच्या लाळ एकत्र असतात. व्यावसायिक मधमाश्या पाळणा .्यांना थेट मधमाश्याकडील मधमाशांचे परागकण मिळते. त्यानंतर, हा बद्धकोष्ठता आणि कर्करोग सारख्या आरोग्याच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी निसर्गोपचार वापरतात. बाजारात मधमाशी परागकणांची पूरक पूरक औषधे आणि औषधे उपलब्ध आहेत, परंतु मधमाशी परागकण विशिष्ट परिस्थिती, रोग किंवा आरोग्याच्या समस्यांसाठी एक प्रभावी पोषक असल्याचे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. मधमाशी परागकण पूरक आहार घेण्यापूर्वी, या तथाकथित "सुपरफूड" चे संभाव्य धोके आणि दुष्परिणाम जाणून घ्या.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 भाग: मधमाशी परागकणांचे जोखीम आणि त्याचे दुष्परिणाम समजून घेणे

1. मधमाशी परागकणांचे मूळ जाणून घ्या. मधमाश्या विविध फुलांमध्ये अमृत शोधताना फुलांच्या झाडांपासून परागकण गोळा करतात. मधमाशीच्या परागकणात दोन्ही गेमेट्स असतात - फुलांचे नर प्रजनन पेशी आणि मधमाश्या पाचन एंजाइम असतात.
   • नैसर्गिक मधमाशीच्या परागकणात ट्रेस घटक, एन्झाइम्स आणि अमीनो idsसिड व्यतिरिक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. तथापि, मधमाशी परागकणांची अचूक रचना ज्या वनस्पतीपासून परागकण गोळा केले जाते त्यानुसार बदलते. सर्व मधमाशी परागकणांचे स्त्रोत वनस्पती शोधणे कठीण आहे आणि परिणामी मधमाशीच्या परागकणातील निरोगी घटकांचे प्रमाण निश्चित करणे कठीण आहे. अशा वातावरणामधून झाडाचे परागकण करा ज्यात विषाक्त पदार्थांपासून जड दूषितपणा असतो आणि जड धातूंमध्ये अजूनही हे विष असू शकतात आणि ते खाल्ल्यास हानिकारक ठरू शकते.
   • बर्‍याच डॉक्टरांचे मत आहे की मानवाच्या मधमाशी परागकणांचे फायदे त्याच्या वापराशी संबंधित धोकेपेक्षा जास्त नसतात. अनेक मधमाशी परागकण पूरकांमध्ये अशी इतर रसायने किंवा उत्पादने असतात ज्यात नकारात्मक दुष्परिणाम किंवा gicलर्जीक प्रतिक्रिया होऊ शकतात.
2. मधमाशी परागकण संभाव्य असोशी प्रतिक्रिया जागरूक रहा. काही लोकांना अंतर्ग्रहण केलेल्या परागकणांमुळे gicलर्जी असू शकते आणि त्यांच्या असोशी प्रतिक्रिया सौम्य ते प्राणघातक असू शकतात. जोरदार श्वास घेणे, त्वचेची अस्वस्थता आणि पुरळ उठणे ही मधमाशीच्या परागकणाची प्रतिक्रिया होण्याची संभाव्य चिन्हे आहेत. अ‍ॅनाफिलेक्सिस ही एक तीव्र gicलर्जीक प्रतिक्रिया आहे ज्यामुळे सूजलेल्या वायुमार्गाला आणि धक्क्याला कारणीभूत ठरू शकते.
   • जर आपल्याला giesलर्जी किंवा दम्याचा त्रास असेल तर मधमाशाचे परागकण खाऊ नका.
3. मधमाशी परागकण घेण्याचे इतर जोखीम आणि दुष्परिणाम समजून घ्या. अभ्यासात मधमाशीच्या परागकणात असे पदार्थ आढळले आहेत ज्यामुळे यकृताचे नुकसान आणि मूत्रपिंड निकामी होऊ शकते. मधमाशी परागकण एक "सुपरफूड" आणि "नैसर्गिकरित्या आपल्यासाठी चांगले" आहे अशी एक लोकप्रिय समज चुकीची आहे, कारण बर्‍याच नैसर्गिक पदार्थांमध्ये असे विष असते जे आपल्या शरीरासाठी चांगले नसतात.
   • लहान मुले आणि गर्भवती स्त्रिया वापरण्यासाठी मधमाशी परागकणांची सुरक्षा अनिश्चित आहे. अशी शिफारस केली जाते की लहान मुले आणि गर्भवती महिलांनी मधमाशी परागकण घेऊ नये कारण ते घेणे सुरक्षित आहे असे दर्शविण्यासाठी कोणतेही वैद्यकीय पुरावे उपलब्ध नाहीत.
   • मधमाशी परागकण athथलीट्समध्ये लोकप्रिय आहे कारण ते "एर्गोजेनिक" आहे, याचा अर्थ ते अ‍ॅथलेटिक कामगिरी सुधारित करते. पण मधमाशी परागकणात एर्गोजेनिक गुण असल्याचे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.
4. मधमाशी परागकण वजन कमी करण्याच्या परिशिष्टाशी संबंधित जोखीमांविषयी जागरूक रहा. फूड Drugण्ड ड्रग Administrationडमिनिस्ट्रेशन (अमेरिकेतील एफडीए) च्या मते, वजन कमी करण्याची अनेक उत्पादने आढळली आहेत ज्यात अशी रसायने आणि itiveडिटिव्ह असतात ज्यामुळे गंभीर हृदय रोग, स्ट्रोक, छातीत दुखणे, जप्ती, आत्महत्या विचार आणि अतिसार होऊ शकतो. एफडीएला मधमाशी परागकण दूषित वजन कमी करण्याच्या उत्पादनांमधून गंभीर आरोग्याच्या समस्येचे 50 हून अधिक अहवाल प्राप्त झाले आहेत आणि सध्या इतर मधमाशी परागकण कचरा उत्पादनांची अघोषित पदार्थांसाठी तपासणी करीत आहेत जे वापरकर्त्यांना धोकादायक आहेत.
   • खालील दूषित वजन कमी उत्पादनांपासून टाळाः झी झियू तांग, अल्टिमेट फॉर्म्युला, फॅट झिरो, बेला व्ही अ‍ॅमप अप, वेडे अ‍ॅमप अप, स्लिम ट्रिम यू, अनंत, परफेक्ट बॉडी सोल्यूशन, एसेट एक्सट्रीम, अ‍ॅसेट एक्सट्रीम प्लस, अ‍ॅसेट बोल्ड , आणि मालमत्ता बी परागकण
   • मधमाशी परागकण वजन कमी करणार्‍या उत्पादनांपासून सावध रहा जे लठ्ठपणा, giesलर्जी, उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलच्या उपचारात किंवा प्रतिबंधित करण्याबद्दल अप्रिय दावे करतात.
   • सामान्यत: मधमाशी परागकण पूरकांशी संबंधित जोखीम असू शकतात. एफडीए आहारातील पूरक आहारांच्या सुरक्षिततेवर देखरेख ठेवतो, परंतु त्यांना पूरक बाजारात येण्यापूर्वी कोणत्याही विशिष्ट मार्गदर्शक तत्त्वांचे किंवा मानकांचे पालन करण्याची आवश्यकता नसते. एफडीए देखील नैसर्गिक पूरक पदार्थांच्या दूषितपणाची कोणतीही जबाबदारी स्वीकारत नाही, म्हणून जबाबदारी आणि उत्पादकांवर जास्त जबाबदारी उरली आहे.
   • एफडीएने अनेक नैसर्गिक मधमाशी परागकण पूरक नाकारल्या आहेत. इतर वापरकर्त्यांद्वारे किंवा एफडीएने अहवाल दिलेल्या परिशिष्टाचा परिणाम म्हणून परिशिष्टातील घटक आणि संभाव्य आरोग्यास होणार्‍या धोक्यांविषयी माहिती शोधणे महत्वाचे आहे.

3 पैकी भाग 2: मधमाशी परागकण पूरक आहार खरेदी करा

1. परिशिष्टात सूचीबद्ध घटक तपासा. घटकांच्या सूचीसाठी ऑनलाइन शोधा किंवा निर्मात्याचे लेबल तपासा.
   • उत्पादनात पारा, धातूचे शेव्हिंग्ज आणि कीटकनाशके यासारख्या विषारी सामग्रीचा समावेश नसल्याचे सुनिश्चित करा. आपण हे देखील तपासावे की उत्पादनामध्ये सेल्युलोज, कारमेल डाई आणि टायटॅनियम डाय ऑक्साइड सारखे कोणतेही फिलर नाहीत.
   • जरी पूरक "सर्व नैसर्गिक" असल्याचा दावा करू शकतो, परंतु याचा अर्थ ते घेणे सुरक्षित आहे असे नाही. जर परिशिष्ट "नैसर्गिक फ्लेवर्स" म्हणत असेल तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) जोडला गेला आहे. बरेच लोक एमएसजीच्या तीव्र giesलर्जीमुळे ग्रस्त असतात आणि त्यास विश्वासार्ह आहारातील परिशिष्टात समाविष्ट करू नये.
   • आपण "बुरशीनाशक" आणि "रंग कायम ठेवण्यास प्रोत्साहित करणारी रसायने" देखील पहायला हवी. हे प्रत्यक्षात रासायनिक संरक्षक आहेत जे खाल्ल्यास ते हानिकारक असू शकते.
2. उत्पादनाच्या शुद्धतेची पुष्टी करण्यासाठी पूरक निर्मात्यास कॉल करा. एक विश्वासार्ह निर्माता किंवा निर्माता पूरक शुद्ध आणि "सर्व नैसर्गिक" आहे याचा पुरावा प्रदान करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. कंपनीकडे विचारा की त्यांच्याकडे त्यांच्या उत्पादनांच्या प्रत्येक तुकडीसाठी विश्लेषणाचे प्रमाणपत्र आहे काय?
   • स्वतंत्र प्रयोगशाळांनी परिशिष्टातील सक्रिय घटक आणि उत्पादनाची शुद्धता तपासण्यासाठी चाचण्या घेतल्यानंतर विश्लेषणाचे प्रमाणपत्र दिले जाते. प्रमाणपत्र ही एक हमी आहे की कंपनी उच्च प्रतीची पूरक उत्पादने विकत आहे.
   • आपण शोधत असलेल्या परिशिष्टाचा बॅच क्रमांक शोधा आणि त्या बॅचसाठी सीओए (विश्लेषणाचे प्रमाणपत्र) ची विनंती करा. उत्पादन बॅचमधील जड धातू आणि सूक्ष्मजैविक दूषिततेच्या सूचीसाठी सीओए तपासा. काही कंपन्यांकडे त्यांच्या वेबसाइटवर सीओए उपलब्ध आहेत. मधमाशी परागकण पूरकांसाठी अलिकडील सीओए ठेवल्यास आपण हेल्थ फूड स्टोअर किंवा किरकोळ विक्रेत्यास देखील विचारू शकता.
3. परिशिष्टातील मधमाशी परागकण कोठून येते ते ठरवा. उत्पादकाशी बोला किंवा उत्पादनातील मधमाशी परागकण कोठून येत आहे हे निर्धारित करण्यासाठी निर्मात्याचे लेबल तपासा. मधमाशी परागकण पूरक निवडण्यातील प्रमुख चिंता म्हणजे परागकण किती वायू प्रदूषणास तोंड द्यावे लागले. वातावरणातील रसायनांप्रमाणेच मधमाशी परागकण हवेपासून प्रदूषण शोषून घेते. जेव्हा परागकणांची उत्पत्ती औद्योगिक शहरांमध्ये झाली तेव्हा ती हवेतील विषारी रसायने शोषली.
   • अमेरिका, कॅनडा, चीन आणि ऑस्ट्रेलिया हे मधमाशी परागकणाचे मुख्य स्रोत आहेत. चीनमधील मधमाशी परागकण पूरक पदार्थ टाळा, कारण देशातील बर्‍याच भागात हवेचे प्रदूषण तीव्र आहे.
4. गोठवलेल्या वाळलेल्या मधमाशी परागकण शोधा. ही उत्पादने बर्‍याचदा हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये उपलब्ध असतात आणि त्यांना ऑनलाईन ऑर्डर देखील करता येतात. मधमाशी परागकणांवर प्रक्रिया केली जाऊ नये किंवा गरम वाळवू नये कारण उष्णतेमुळे परागकणातून आवश्यक पोषक आणि सजीवांच्या शरीरात निर्जंतुकीकरण होते. फ्रीझ-वाळलेल्या मधमाशी परागकण उत्पादनाचे उत्कृष्ट स्वरूप म्हणून पाहिले पाहिजे.
   • मधमाशी परागकण काही विशिष्ट रोगांचा किंवा परिस्थितीचा उपचार करू शकेल किंवा पौष्टिक फायद्याचे फायदे देऊ शकतील असे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे उपलब्ध नसले तरी गोठलेल्या वाळलेल्या मधमाशाचे परागकण खरेदी केल्याने आपणास परागकण मिळत असल्याची खात्री मिळते जी त्याच्या संभाव्य आरोग्यासाठी लागणार्‍या फायद्यापासून दूर नाही.

भाग 3 चा 3: मधमाशी परागकण पूरक आहार घेणे

1. परिशिष्ट घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. मधमाशी परागकणांचे आरोग्यविषयक फायदे वैद्यकीय समुदायाद्वारे पुष्टी किंवा पुष्टीकरण घेतलेले नसल्यामुळे, मधमाशाचे परागकण परिशिष्ट घेण्यापूर्वी आपल्या साइड इफेक्ट्सबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपले डॉक्टर आपल्याला आपल्या स्थिती किंवा समस्येसाठी वैद्यकीयदृष्ट्या पुष्टी केलेल्या इतर उपचारांबद्दल माहिती देऊ शकतात. मधमाश्यावरील परागकणांच्या पूरक आहारांपेक्षा ती जीवनशैली किंवा आहारातील बदल देखील प्रभावी ठरू शकते. आपल्याला allerलर्जी दमा किंवा रक्त विकार किंवा यकृत रोग असल्यास, मधमाशी परागकण घेणे आपल्यास सुरक्षित असू शकत नाही. जर असे असेल तर आपले डॉक्टर आपल्याला सल्ला देऊ शकतात.
2. औषध परस्परसंवादांची तपासणी करा. आपण इतर कोणतीही पूरक औषधे किंवा औषधे लिहून घेत असाल तर ड्रगच्या परस्परसंवादाबद्दल डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टशी बोला. काही औषधे आणि पूरक औषधे एकाच वेळी घेतल्यास अवांछित दुष्परिणाम होऊ शकतात. जर आपण घेत असलेल्या एखाद्या गोष्टीमध्ये मधमाशी परागकण सह संभाव्य संवाद असेल तर आपले डॉक्टर किंवा फार्मासिस्ट आपल्याला सांगण्यास सक्षम असतील.
3. एका लहान डोससह प्रारंभ करा. आपण मधमाशी परागकण वापरण्याचे ठरविल्यास आपल्याकडे अवांछित प्रतिक्रिया नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण लहान डोससह सुरुवात केली पाहिजे. ते आपल्यासाठी सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण हळूहळू आपला डोस वाढवू शकता. आपण दिवसातून 1/8 चमचेने प्रारंभ करू शकता, प्रत्येक वेळी 1/8 चमचे सहा चमचे पर्यंत वाढवा.
4. आपल्याला कोणतेही नकारात्मक दुष्परिणाम किंवा प्रतिक्रिया आल्या तर मधमाशाचे परागकण घेणे थांबवा. जर आपल्याला मधमाशीच्या परागकणास एलर्जीची प्रतिक्रिया किंवा नकारात्मक प्रतिक्रिया आढळण्याची लक्षणे आढळत असतील तर ताबडतोब ते घेणे थांबवा. आपल्या असोशी प्रतिक्रियेच्या उपचारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्या परिशिष्टातील परागकणांपैकी कोणत्याही प्रकारची gicलर्जी असल्यास मधमाशी परागकण allerलर्जीची लक्षणे बिघडू शकते.