पोहल्यानंतर आपले डोळे दुखत नाहीत याची खात्री करा

व्हिडिओ: तुम्ही तुमचा स्विम गॉगल घातला आहे का? | स्विमिंग गॉगल समस्या

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी भाग 1: आपले डोळे स्वच्छ धुवा
3 पैकी भाग 2: एक कॉम्प्रेस लागू करणे
3 चे भाग 3: चिडचिड रोखणे
टिपा
चेतावणी

पूलमध्ये गेल्यानंतर तुमचे डोळे लाल होण्यास आणि चिडचिडे होण्याचा कल आहे काय? क्लोरामाइन्सची प्रतिक्रिया आहे, रसायनांचा योग्य प्रकारे उपचार केला जात नाही तेव्हा पोहण्याच्या पाण्यात तयार होणारी रसायने. परिणामी डोळ्यांची जळजळ अखेरीस स्वतःच निघून जाईल, परंतु या दरम्यान आपले डोळे शांत करण्याचा मार्ग आहेत. आपण समुद्राच्या पाण्यात पोहत असल्यास, आपल्या डोळ्यांना पुन्हा नवीनसारखे वाटते म्हणून आपण त्याच पद्धती वापरु शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आपले डोळे स्वच्छ धुवा

थंड पाण्याने आपले डोळे स्वच्छ धुवा. पोहल्यानंतर, तलावाच्या पाण्यातील अवशेष आपल्या डोळ्यांत राहू शकतात आणि थंड पाण्याने स्वच्छता केल्याने क्लोरामाइन्स किंवा चिडचिडेपणासाठी जबाबदार असलेल्या इतर पदार्थांचे ट्रेस काढून टाकले जातील. आपला चेहरा सिंकवर धरून घ्या आणि एका कपात एकदा हळूहळू कपात डोळे घाला. आपण पूर्ण झाल्यावर आपले डोळे मऊ कापडाने कोरडे करा.
- डोळे स्वच्छ धुवून त्वरित आराम मिळणार नाही, ही एक महत्त्वाची पहिली पायरी आहे कारण जोपर्यंत आपले डोळे त्यात शिल्लक आहेत तोपर्यंत चिडचिड होईल.
- थंड पाणी जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते, परंतु आपण प्राधान्य दिल्यास उबदार पाणी देखील चांगले आहे.
आपल्या डोळ्यात ओलावा पुनर्संचयित करण्यासाठी खारट द्रावणाचा वापर करा. जर पोहल्यानंतर आपले डोळे कोरडे आणि खाज सुटत असतील तर, क्षारयुक्त द्रावण त्यांना शांत करण्यास मदत करेल. खारट द्रावण मूलत: सिंथेटिक अश्रु द्रवपदार्थ आहे आणि यामुळे ओलावा वाढविण्यात मदत होते, जेणेकरून तुमचे डोळे त्वरित बरे होतील. प्रत्येक औषधाच्या दुकानात आपल्याला डोळ्याच्या मानक थेंब आढळतात. पूलमधून बाहेर पडल्यानंतर पॅकेजवरील निर्देशांनुसार काही थेंब वापरा.
- आपल्या बीच पिशवीत खारट द्रावणाची बाटली ठेवा जेणेकरून जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा ते आपल्याकडे असेल.
दुधाचे काही थेंब वापरुन पहा. डोळे सुखदायक करण्याची ही पद्धत याचा कोणताही वैज्ञानिक आधार नाही, परंतु पुष्कळ दिवस जलतरण तलावात डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी हे वापरतात. डोळ्यात दुधाचे काही थेंब टाकण्यासाठी ड्रॉपर किंवा चमचा वापरा. जादा दूध काढण्यासाठी काही वेळा डोळे मिचका. दूध प्रमाणित आहे आणि ते तलावाच्या पाण्यातील रसायने बेअसर करते, त्यामुळे वेदना कमी होते.
- आपल्या स्वत: च्या जोखमीवर ही पद्धत वापरा. या पद्धतीच्या प्रभावीतेवर किंवा संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल कोणतेही वैज्ञानिक संशोधन झालेले नाही.
- दुधाचा वापर केल्यावर चिडचिड कायम असल्याचे आपल्यास लक्षात आल्यास ते काढून टाकण्यासाठी डोळे स्वच्छ धुवा.
सोडियम बायकार्बोनेटने आपले डोळे स्वच्छ धुवा. चिडचिडे डोळ्यांना शांत करण्यासाठी मदत करणारा हा एक घरगुती उपाय आहे. दुध स्वच्छ धुवा प्रमाणे, याची शास्त्रीयदृष्ट्या पुष्टी केलेली नाही. आपल्याला ही पद्धत वापरुन पहायची असल्यास, १/२ कप पाण्यात एक चमचा बेकिंग सोडा मिसळा. मिश्रणात एक कापूस बॉल बुडवा आणि स्वच्छ धुवा यासाठी डोळ्यावर पिळून घ्या. डोळे काही वेळा झटकून घ्या जेणेकरून ते चांगले झाकून जातील. जर चिडचिड आणखी खराब झाली किंवा काही मिनिटांत ती दूर गेली नाही तर आपले डोळे स्वच्छ पाण्याने भिजवा.
- आपल्या डोळ्यांना घासू नका याची खबरदारी घ्या कारण बेकिंग सोडा कर्कश होऊ शकतो.

3 पैकी भाग 2: एक कॉम्प्रेस लागू करणे

मस्त कॉम्प्रेस वापरा. एक थंड कॉम्प्रेस सूज कमी करण्यास आणि चिडून कमी करण्यास मदत करेल. फक्त थंड पाण्याने वॉशक्लोथ ओला आणि बंद पापण्यांवर काही मिनिटांसाठी काढा. स्टिंगिंग स्वतःच कमी वाईट होईल. जर आपले डोळे बरे होण्याआधी वॉशक्लोथ गरम झाले तर थंड पाण्याने ते पुन्हा भिजवा आणि प्रक्रिया पुन्हा करा.
डोळ्यावर ओल्या चहाच्या पिशव्या घाला. चहामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे सूज आणि चिडून कमी करण्यास मदत करतात. दोन चहाच्या पिशव्या थंड पाण्यात भिजवा, मागे झोपा आणि डोळे मिटून घ्या, नंतर चहाच्या पिशव्या आपल्या पापण्यांवर ठेवा. पाउच खोलीच्या तपमानावर येईपर्यंत तेथे सोडा. जर तुमचे डोळे अद्याप गळले असतील तर त्यांना पुन्हा थंड पाण्याने भिजवा आणि पुन्हा करा.
काकडीचे तुकडे करून पहा. काकडी थंड करा आणि नंतर दोन जाड काप कापून घ्या. खाली झोपून आपले डोळे बंद करा, मग आपल्या झाकणांवर डिस्क्स ठेवा. थंड काकडी आपल्या डोळ्यांना त्रास देईल आणि चिडचिडे त्वचेला ओलावा पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.
किसलेले बटाटा वापरा. बटाटा तुरट आहे, याचा अर्थ चिडून कमी करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकतो. एक पांढरा बटाटा किसून घ्या आणि आपल्या बंद डोळ्यांवर ठेवा. बटाटा सुमारे 5 मिनिटे आपल्या डोळ्यावर सोडा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
कोरफड सह एक कॉम्प्रेस बनवा. कोरफड सर्व प्रकारच्या जळजळांविरूद्ध वापरला जातो आणि डोळ्यांसाठी सुखदायक कॉम्प्रेस प्रदान करतो. एलोवेरा जेल एक चमचे आणि थंड पाण्यात एक चमचे एकत्र नीट ढवळून घ्यावे. मिश्रणाने कापूस लोकरचे दोन तुकडे घाला. आडवे, आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या डोळ्यावर सूती लोकर घाला. 5-10 मिनिटांनंतर आपण सूती लोकर काढून टाकू शकता आणि आपले डोळे स्वच्छ धुवा.
जेलसह डोळ्याचा मुखवटा वापरा. जेल आय मास्क डोळ्यांना शांत करते आणि डोकेदुखीस मदत करू शकते. जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा आपण त्यांना आरामात फ्रिजमध्ये ठेवता. आपण जेल आय मास्क ऑनलाइन किंवा औषधाच्या दुकानात खरेदी करू शकता.

3 चे भाग 3: चिडचिड रोखणे

आपण पोहायला जाताना गॉगल घाला. क्लोरामाइन्स किंवा समुद्राच्या पाण्यामुळे आपल्या डोळ्यांना त्रास होऊ नये यासाठी हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. जर पाणी आपल्या डोळ्यांपर्यंत पोहोचू शकत नसेल तर प्रत्येक वेळी आपण पोहल्यास ते लाल होणार नाहीत किंवा दुखापत होणार नाहीत. गॉगल वापरुन आपण आपल्या अंत: करणातील सामग्रीवर पोहू शकता आणि त्यानंतर डोळे पाण्याखाली उघडे ठेवू शकता, त्यानंतरच्या वेदनांचा सामना न करता.
- आपले गॉगल योग्य प्रकारे बसत असल्याचे सुनिश्चित करा. हे आपल्या डोळ्याभोवती स्नूझ फिट व्हावे जेणेकरून आपण पोहताना पाण्यात बुडणार नाही.
- जर आपणास पोहण्याचा चष्मा आवडत नसेल तर, आपले डोळे पाण्याखाली जास्तीत जास्त बंद ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
- जर तुमची मुले असतील तर तुमचे डोळे निरोगी राहण्यासाठी त्यांना गॉगल घालायलाही प्रोत्साहित करा.
"आरोग्यदायी" नसलेल्या पोहण्याच्या पाण्यात पोहणे टाळा. आपण कधीही मजबूत रासायनिक गंध असलेल्या तलावामध्ये गेला आहात? बर्‍याच लोकांना असे वाटते की त्यांना क्लोरीनचा वास येतो, परंतु क्लोरीनला गंध नाही. अमोनियाचा तीव्र वास म्हणजे क्लोरामाइन्सचा वास, जेव्हा क्लोरीन घाम, सनस्क्रीन, मूत्र, लाळ आणि पोहणाmers्या पाण्यात प्रवेश करतात अशा इतर पदार्थांसह बांधला जातो तेव्हा ते तयार होतात. मजबूत गंध असलेला एक तलाव म्हणजे क्लोरीन आणि इतर रसायनांसह सर्व क्लोरॅमिन काढून टाकण्यासाठी योग्यरित्या उपचार केला गेला नाही. एक पूल खूप स्वच्छ नाही याची खात्री करण्यासाठी, खालील पॉइंट्सकडे लक्ष द्या:
- तलावामध्ये रासायनिक गंध (किंवा इतर कोणत्याही गंध) आहे
- पाणी स्वच्छ होण्याऐवजी ढगाळ दिसते
- आपण पूल आणि फिल्टर सारख्या साफसफाईची उपकरणे ऐकत नाही
- पूल स्वच्छ होण्याऐवजी निसरडा किंवा चवदार वाटतो.
तलाव आणि नद्यांमध्ये पोहताना देखील काळजी घ्या. तलाव आणि नद्यांना साहजिकच जलतरणपटूंसाठी सुरक्षित करण्यासाठी रासायनिक उपचार करण्याची आवश्यकता नाही. जर सर्व काही ठीक झाले तर हानिकारक जीवाणू नैसर्गिकरित्या साफ होतात. तथापि, काही तलाव आणि नद्या विचलित झालेल्या परिसंस्थेचा भाग आहेत आणि त्यात डोळे चिडविणारे बॅक्टेरिया असू शकतात.
- पोहण्यासाठी सुरक्षित म्हणून नियुक्त केलेल्या मोकळ्या पाण्यात पोहणे; ज्या ठिकाणी हे स्पष्टपणे "पोहत नाही" असे चिन्हांकित केलेले आहे त्या भाग टाळा.
- प्रदूषणामुळे दूषित तलाव आणि नद्यांमध्ये पोहू नका.
- उभे पाणी असलेल्या तलावांमध्ये आणि तलावांमध्ये पोहू नका. एकपेशीय वनस्पती किंवा हिरव्या रंगाने भरलेल्या पाण्यात पोहू नका.
- भरपूर शैवाल असलेल्या तलावांमध्ये पोहणे टाळा. त्यात सायनोबॅक्टेरिया असू शकतो, जो विषारी असू शकतो आणि डोळा, त्वचा आणि कानात जळजळ होऊ शकतो. जर गिळंकृत केले तर सायनोबॅक्टेरिया पोटात पेटके, उलट्या, अतिसार आणि ताप होऊ शकतो.
- ई. कोलाईने दूषित झालेल्या गवताळ प्रदेशात किंवा शेताजवळील तलावांमध्ये पोहायला टाळा.
पोहताना निरोगी राहण्यासाठी सामान्य पावले उचला. पोहण्याच्या दरम्यान आणि नंतर निरोगी राहण्यासाठी, पाण्याखाली डोळे आणि तोंड उघडू नका. आपण पूर्ण झाल्यावर स्नान करा आणि पोहताना जर आपल्याला ओरखडे किंवा रक्तस्त्राव होत असेल तर कट किंवा जखमेच्या ताबडतोब उपचार करा. बर्‍याच जलतरण क्षेत्रात गंभीर आजाराचा धोका कमी असला तरीही, जोखीम अजूनही अस्तित्त्वात आहेत आणि ती शोधण्याच्या शोधात आहे.
- जर आपल्याला संसर्गाची लक्षणे दिसली, जसे की मऊ, लाल, सुजलेल्या किंवा स्पर्शात उबदार असे ठसे आढळले तर ते स्टेफच्या संसर्गाचे लक्षण असू शकते.
आपण सुरक्षिततेबद्दल अनिश्चित असल्यास आपण ज्या पाण्यात पोहत आहात त्या पाण्याचे परीक्षण करा. आपण स्वत: ची गुणवत्ता तपासण्यासाठी सेल्फ-किट खरेदी करू शकता. जलजनित रोग आणि प्रदूषक, विशेषत: ई. कोलाई या मुख्य प्रकारांची तपासणी करणार्‍या किटसाठी ऑनलाईन शोधा व चाचणी घेण्याकरिता सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करा.
- ई. कोलाई बहुतेक वेळा पाण्याचे सूचक म्हणून वापरली जाते जी तुम्हाला आजारी बनवू शकते, कारण इतर रोगजनकांना शोधणे कठीण आहे. जर ई. कोलाई विशिष्ट प्रमाणात उपस्थित असेल तर, इतर रोगजनकांच्याही उपस्थित राहण्याची उच्च शक्यता आहे.

टिपा

स्वच्छ, ओले टॉवेलने आपले डोळे ओलावा.
जर आपल्या मुलास सिंकवर वाकण्यासाठी खूपच लहान असेल तर काही स्वयंपाकघरातील कागद किंवा कोमट पाण्याने वॉशक्लोथ भिजवा. मुलाला हे प्रत्येक डोळ्यावर काही मिनिटांसाठी राखून ठेवा.
पुढच्या वेळी ही समस्या टाळण्यासाठी गॉगल घाला.