सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग १ मधील 3: बाचाताची मुलभूत माहिती स्वतः शिका
• भाग 3 चा 2: जोडीदारासह नृत्य
• 3 पैकी भाग 3: अधिक मनोरंजक बनविणे
• टिपा

बच्चाता हा डोमिनिकन रिपब्लिकमधील एक साधा, कामुक नृत्य आहे, ज्याचे रंगीबेरंगी मुळे रोमँटिक हालचाली आणि त्याच्याबरोबरच्या संगीतामध्ये प्रतिबिंबित होतात. आज, हा उत्कट नृत्य प्रकार संपूर्ण लॅटिन अमेरिकेत आणि त्याही पलीकडे लोकप्रिय आहे. वाचता शिकणे हे तुलनेने सोपे आहे आणि नर्तकांना प्राप्त कौशल्ये दर्शविण्यास बरेच स्वातंत्र्य देते.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग १ मधील 3: बाचाताची मुलभूत माहिती स्वतः शिका

1. ताल वाटते. बचता हा आठ-बीट डान्स आहे (साल्सा सारखा). बचाता संगीतात प्रति मासिक चार मार (चार-चतुर्थांश वेळ) असतो. सर्वात मूलभूत मार्गाने, बाचाता नर्तकांना चार-चार वेळा डावीकडे व नंतर पुढच्यासाठी उजवीकडे हलवते. संगीत ऐका आणि धडधडण्याचा ताल शोधण्याचा प्रयत्न करा. आधुनिक इलेक्ट्रॉनिक बाचाता संगीतामध्ये सामान्यत: कुठल्याही थापीत सिंथ पर्कशनचे काही प्रकार असतात, ज्यामुळे लय शोधणे सोपे होते. पारंपारिक बाचाता संगीतामध्ये थोडीशी जटिल टक्कर असू शकते, परंतु सामान्यत: बीट अजूनही "जाणणे" सोपे असते.
   • साध्या बचतीच्या वेळी आपल्या चरणांची मोजणी कशी करावी याचे एक उदाहरणः (डाव्या पायर्‍या) १, २,,, ()), (उजव्या पायर्‍या),,,,,, ()), (डाव्या पायर्‍या) १, २, ,, ()) इ. चौथे आणि आठवे ठोकळे कंसात चिन्हांकित केले जातात, कारण या बीट सहसा शांतपणे मोजल्या जातात.
   • आधुनिक "पॉप" बचताबद्दल, आपण प्रिन्स रॉयस, अँथनी सॅंटोस, एव्हेंटुरा, डॉन ओमर आणि माईट पेरोनी या आधुनिक लॅटिनो कलाकारांचे संगीत ऐकू शकता. या कलाकारांवर बाशाटाचा प्रभाव आहे आणि बरेच लोक आधुनिक बाचाता शैलीत गाणी तयार करतात. प्रथम, hंथोनी सॅंटोसच्या "क्रीएस्टे" ने प्रारंभ करा.
   • जुन्या, पारंपारिक बाचाता कलाकार त्यांच्या "पॉप" भागांच्या लोकप्रियतेमुळे आज थोडे अधिक अस्पष्ट वाटू शकतात. योस्कर सारांते, फ्रॅंक रेज आणि जो व्हेरास ऐकण्याचा प्रयत्न करा. जो व्हेरास यांचे गाणे "इंटेलॅटो तू" हे अर्ध पारंपारिक आवाजासह एक उत्तम बाचाटा गाणे आहे.
2. डावीकडील पायरी. दोन्ही पाय एकत्र प्रारंभ करा. संगीताच्या तालावर लक्ष द्या: १, २,,,,, १, २,,, 4.. जेव्हा आपण पूर्ण कराल, तेव्हा डावीकडील डाव्या पायाला थाप द्या. नंतर आपला उजवा पाय आपल्याकडे आणा दुसर्‍या ठोक्यावर डावा पाय, तिस third्या थापात डाव्या पायाने डावीकडे व नंतर शेवटी चौथ्या बीटवर डावा पाय जमिनीवरुन किंचित वर उचलून घ्या.
3. आपल्या कूल्ह्यांमधील हालचालीकडे लक्ष द्या. आपल्या लक्षात आले असेल की आपला उजवा पाय जमिनीपासून किंचित उचलून घेतल्यामुळे आपल्या कूल्ह्यांना उजवीकडे उभे राहण्यास भाग पाडले आहे. हे परिपूर्ण आहे - शेवटी आपण तयार करू इच्छित प्रभाव आपल्या कूल्ह्यांमध्ये सतत, रोलिंग मोशनचा असतो. नृत्य करताना, आपल्या नितंबांच्या हालचालीबद्दल नेहमी जागरूक रहा.
4. आपल्या चरण उलट दिशेने पुन्हा करा. थांबू नका! आपण उजवीकडील पाय पुढे जाताना पुढच्या पहिल्या बीटवर आपला उजवा पाय फरशीवर ठेवा. त्यानंतर आपण आधीपासून विरुद्ध दिशेने केलेल्या हालचालींचे फक्त प्रतिबिंबित करा: डाव्या पायाला दुसर्‍या ठोक्यावर उजवीकडे आणा, तिस third्या थापीत उजवीकडे उजवीकडे वळा आणि डावा पाय चौथ्या ठोक्यावर किंचित वर करा. आपले कूल्हे आता डावीकडे जाणे आवश्यक आहे.
5. वेग ठेवा आणि पुन्हा करा. जोपर्यंत आपल्याला बचतीच्या मूलभूत नाडीची भावना नसते तोपर्यंत या मूलभूत चरणांचा सराव करा. नाचताना, आपले गुडघे किंचित वाकलेले ठेवा (आपण आपला पाय वाढवताना नक्कीच अधिक वाकलेले) आणि आपल्या कूल्ह्यांमध्ये हलके लयबद्ध स्विंग ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   • बटाट्यात, लॅटिन नृत्यच्या अनेक प्रकारांप्रमाणेच, कुल्ह्यांमध्ये दगडांची चळवळ सामान्यत: पुरुष जोडीदारापेक्षा स्त्री जोडीदारामध्ये अधिक स्पष्टपणे दिसून येते.
   • हे आपणास खूप सोपे आहे असे वाटत असल्यास काळजी करू नका - बाचाटा खूपच रंजक बनवणार आहे.

भाग 3 चा 2: जोडीदारासह नृत्य

1. आपल्या जोडीदारास नाचण्यास सांगा. क्लब, पार्ट्या, क्विन्सरेस आणि इतर ठिकाणी जिथे तुम्हाला बाचाटा नाचवायचा असेल अशा ठिकाणी अस्ताव्यस्तपणा टाळण्यासाठी "होय" किंवा "नाही" कसे करावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. पारंपारिक बाचातामध्ये पुरुष महिलांना नाचण्यास सांगतात. खाली दिलेल्या सूचना पारंपारिक परिस्थिती गृहीत धरुन आहेत, परंतु आज स्त्रियांना एखाद्याला नाचण्यास सांगितले तर हे पूर्णपणे मान्य आहे.
   • सज्जन - जर तुम्हाला कोणाबरोबर नाचवायचे असेल तर थेट, पण नम्र व्हा. आपल्या संभाव्य जोडीदाराशी थेट संपर्क साधा, तिला आपला हात (पाम अप) ऑफर करा आणि "अहो, आपल्याला नाचवायचा आहे का?" सारखे लहान आणि गोड काहीतरी सांगा, जर ती स्वीकारली तर छान! तिचा हात घ्या आणि डान्स फ्लोरवर जा. जर, कोणत्याही कारणास्तव, तिला नको असेल तर "ओह, ठीक आहे" यासारख्या लहान प्रतिसादासह नम्रतेने ते स्वीकारा. काही हरकत नाही "आणि नंतर आपल्या संध्याकाळी जा.
   • स्त्रिया - जेव्हा मला नाचण्यास सांगितले जाते तेव्हा सभ्यपणे परंतु प्रामाणिकपणे उत्तर द्या. जर तू पाहिजे नृत्य करा, फक्त "होय, ते ठीक आहे" असे काहीतरी सांगा, त्यानंतर आपल्या जोडीदाराचा हात घ्या आणि नृत्याच्या मजल्यावर जा. जर तू नाही आपण नाचू इच्छित असल्यास, विनम्रपणे, संक्षिप्तपणे आणि प्रामाणिकपणे सांगा की आपण का पसंत करत नाही. उदाहरणार्थ, आपण असे काहीतरी म्हणू शकता, "अरे, माझी इच्छा आहे की मी प्रयत्न करु, परंतु माझ्या टाचांना दुखापत होईल."
2. आपल्या जोडीदाराला धरा. बाचातामध्ये आपल्या जोडीदारास ठेवण्यासाठी दोन मूलभूत पदे आहेत: खुली स्थिती आणि बंद स्थिती. खुल्या स्थितीत दोन भागीदारांमध्ये अधिक जागा मिळते कारण ते फक्त त्यांच्याच संपर्कात असतात. जेव्हा वळण यासारख्या प्रगत हालचालींचा विचार केला जातो तेव्हा मुक्त स्थितीत अधिक जागा आणि लवचिकता मिळते. दुसरीकडे, बंद स्थितीत थोडीशी जवळीक आहे कारण त्यामध्ये बाईच्या पाठीवर एक बाहू ओढलेला असतो आणि दोन भागीदारांच्या शरीरावर जोरदार संपर्क साधला जातो. कडक मजल्यावरील जागेमुळे आधुनिक क्लब आणि नृत्य हॉलमध्ये बंद पवित्रा अधिक सामान्य आहे. दोन्ही पदांवर सूचनांसाठी खाली पहा:
   • सज्जन:
     • खुल्या स्थितीत आपले हात सैल आणि विश्रांती ठेवा. आपल्या महिला जोडीदाराला दोन्ही तळवे, समोरासमोर ऑफर करा. ती हळूवारपणे आपले हात आपल्यात ठेवेल - त्यांना तिथेच विश्रांती द्या. अंगठे मोजत नाहीत. आपण आणि आपल्या जोडीदाराची दोन्ही कोपर बाजूंनी वाकली पाहिजे आणि आपल्या दोघांना जवळजवळ दोन फूट अंतर लावा.
     • बंद स्थितीत, आपला हात आपल्या महिलेच्या शरीरावर गुंडाळा म्हणजे तुमची पाम तिच्या मागच्या मध्यभागी अंदाजे टेकली पाहिजे. तिचा हात तुझ्या खांद्याजवळ ठेवून ती तुझ्यावर हात ठेवेल. आपला अनक्युपिड हात (ज्याला आपला "अग्रगण्य हात" म्हणतात) वापरुन, तिचा दुसरा हात खांद्यावर किंवा छातीच्या उंचीवर धरून ठेवा, दोन्ही कोपरांना वाकून ठेवा. आपल्या बोटांना इंटरलॉक करण्यापासून टाळा - आपल्या हाताचे तळवे ते पाम असावे जेणेकरून हाताच्या मागच्या बाजूला तोंड असेल. नाचताना, आपल्या जोडीदारास मार्गदर्शन करण्यासाठी आपल्या पसरलेल्या हाताचा वापर करा आणि आपण ज्या दिशेने जात आहात त्या दिशेने हळूवारपणे तिच्या वरच्या भागास मार्गदर्शन करा.
   • महिला:
     • खुल्या स्थितीत आपले हात सैल आणि विश्रांती ठेवा. आपल्या जोडीदाराच्या तळवे मध्ये आपले हात ठेवा. लवचिकता येऊ देण्यास आणि आपल्या जोडीदाराशी आपण जवळचे आहात याची खात्री करुन घेण्यासाठी आपल्या कोपरांना वाकलेले ठेवणे विसरू नका.
     • बंद स्थितीत, जेव्हा आपल्या जोडीदाराने आपला हात आपल्या पाठीभोवती गुंडाळला असेल तेव्हा आपला हात त्याच्यावर ठेवा आणि त्याला त्याच्या खांद्याजवळ विश्रांती द्या. आपल्या जोडीदारास आपला दुसरा हात धरायला सांगा - आपल्या हाताचा मागचा भाग आपल्यास सामोरे जावा, तर त्याच्या मागच्या बाजूला तोंड असावे. आपल्या कोपरांना वाकलेला ठेवा आणि आपल्या तळहाताच्या (आपल्या बोटांना न घालता) ठेवण्यास ठेवा.
3. आपल्या जोडीदारास सामील व्हा. फक्त आपल्या जोडीदारासह संगीताच्या तालावर सराव करा. आपणास असे वाटेल की आपल्या हालचालींचे समन्वय करणे जेणेकरून आपण दोघांनाही प्रथम विचार करण्यापेक्षा ठोकून जाणे कठीण होईल! आपण मुक्त किंवा बंद स्थितीत असलात तरीही, दोन्ही भागीदार मुळात वर वर्णन केल्याप्रमाणे समान चळवळ "डावी चार मार, उजवीकडे चार मार" करतात. तथापि, हे लक्षात घ्या की दोन्ही भागीदार एकमेकांना तोंड देत असल्याने, एकातील भागीदार विरुद्ध दिशा वर्णन केल्यानुसार पावले उचलेल.
   • बाचाटात हा प्रथा आहे की तो माणूस पुढाकार घेतो, म्हणून जर तुम्ही एखादी महिला असाल तर तुम्ही त्याच्या चळवळीच्या दिशेने अनुसरण करू शकता म्हणजे याचा अर्थ उजवीकडे किंवा डावीकडे पायरी घालणे होय.
4. आपल्या नृत्यात परस्पर चळवळीचा समावेश करा. जशी आपली बाचाक कौशल्य सुधारते आणि आपण भागीदारांसह नृत्य करण्यास सुरूवात करता, आपण डाव्या आणि उजव्या बाशाच्या मूलभूत पाय from्यांपासून दूर जाणे आणि पुढे आणि पुढे हालचाली वापरणार्‍या अधिक प्रगत, अष्टपैलू नृत्याच्या दिशेने कार्य करू इच्छित आहात. या मागे आणि पुढे हालचाली डाव्या आणि उजव्या हालचाली जवळजवळ एकसारख्याच केल्या जातात - दुस words्या शब्दांत, आपण तीन मोजणीसाठी पुढे जा आणि आपल्या कूल्ह्यांना गणना चार वर हलवा, नंतर तीन मोजण्यासाठी मागे जा आणि आपल्या कूल्ह्यांसह हलवा. बाहेर बीट चार, त्यानंतर आपण हे पुन्हा करत रहा. जर अग्रगण्य जोडीदार पुढे सरकले तर पुढील भागीदार संबंधित पायांसह मागे सरकतो.
   • नवशिक्या म्हणून, दोनदा डाव्या व उजव्या पायाभूत बाथता पाय through्यांमधून जाण्याचा प्रयत्न करा, नंतर दोनदा मागे व पुढे हालचाल करा, नंतर डावीकडून उजवीकडे जा आणि हे पुन्हा करा. आपल्या पायर्‍या खालीलप्रमाणे असाव्यात:
     • (डावीकडे) 1, 2, 3, (4) (उजवीकडे) 1, 2, 3, (4), (डावीकडे) 1, 2, 3, (4) (उजवीकडे) 1, 2, 3, (4)
     • (फॉरवर्ड) 1, 2, 3, (4), (मागास) 1, 2, 3, (4), (फॉरवर्ड) 1, 2, 3, (4), (मागास) 1, 2, 3, (4) )
     • (डावीकडे) 1, 2, 3, (4), (उजवीकडे) ... आणि असं.
   • टीप - कारण पारंपारिक बाचाटात पुरुष जोडीदार अग्रगण्य आहे, दिशा (पुढे) त्याच्या दृष्टिकोनाचा संदर्भ देते. मादी (किंवा त्यानंतर) भागीदार करेल परत अग्रगण्य जोडीदार पुढे सरकल्यावर आणि उलट.
5. ट्विस्ट जोडा. बचतामधील सर्वात आवश्यक भागीदारांपैकी एक चाल म्हणजे पिळणे. या हालचालीच्या सर्वात मूलभूत बदलांमध्ये, पुरुष जोडीदाराने आपला हात उंचावला आणि त्या महिलेला संगीताकडे संपूर्ण वळण मिळू देते, त्यानंतर दोन्ही साथीदार धडकी न भरता मूलभूत नृत्याकडे परत जातात. एक साधा ट्विस्ट करण्यासाठी खालील सूचनांचे अनुसरण करा:
   • सज्जन - नाचताना टेम्पो लक्षात ठेवा (1, 2, 3, 4) चौथ्या तालावर आपल्या जोडीदाराच्या डोक्यावर आपला पुढचा हात वाढवा आणि आपल्या इतर हाताची पकड सोडा (एक स्मरणपत्र म्हणून, बंद स्थितीत, आघाडीचा बाहू आपल्या बाहेरील बाजूच्या बाहेरील बाजूच्या बाहेरील बाजूस पसरलेला बाहू असतो) (आपला पार्टनर गुंडाळलेला आहे). पुढील मापनाच्या पहिल्या थापात, आपला जोडीदार आपल्या हाताच्या खाली वर्तुळात फिरण्यास सुरवात करतो आणि आपल्या पुढच्या हाताला हळूवारपणे धरून ठेवतो. ती तिस third्या बीटवर फिरत राहील जेणेकरून चौथ्या विजयानंतर आपण दोघे पुन्हा समक्रमणामध्ये नृत्य कराल आणि पुढच्या पहिल्या थापात विरुद्ध दिशेने एकत्र जाण्यास सक्षम असाल.
   • बायका - आपल्या जोडीदाराचा पुढचा हात चौथ्या तालावर उंचावल्याचा अनुभव घ्या आपल्या जोडीदाराची अग्रगण्य शाखा धरुन ठेवा, परंतु आपल्या साथीच्या खांद्यावर आपली पकड आपल्या इतर हाताने सोडा आणि त्याच्या पुढच्या हाताच्या खाली वाकून घ्या. पहिल्या बीटवर, त्याच्या अग्रगण्य हाताखाली वर्तुळात फिरविणे सुरू करा. तिसर्‍या बीटवर फिरकीचा शेवट करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन आपण चौथ्या बीटवर "सामान्य" नृत्य स्थितीवर दाबा आणि पहिल्या बीटच्या विरुद्ध दिशेने पाऊल टाकू शकता.
6. आपल्या जोडीदारास पहा. बहुतेक, बाचाटा हा दोन लोकांच्या मजा करण्यासाठी एक मार्ग आहे. पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनीही आपल्या जोडीदाराकडे त्यांचे पूर्ण लक्ष देण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. सर्वात सोप्या स्तरावर याचा अर्थ असा की आपण नाचत असताना आपल्या जोडीदाराकडे पहात आहात, मजला नव्हे (आणि मुख्यतः आपल्याबरोबर नाचू इच्छित असलेल्या इतर लोकांना नाही). तथापि, आपण नाचण्याच्या मार्गावर देखील हे लागू होते:
   • आपल्या जोडीदाराच्या हालचालींकडे लक्ष द्या. आपण प्रभारी असल्यास, आपला भागीदार आपल्याकडे राहील याची खात्री करा. आपण अनुसरण केल्यास आपल्या जोडीदाराच्या दिशानिर्देशांचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा आणि तो कोणत्या मार्गाने जाईल याचा अंदाज घ्या.
   • जर आपल्या जोडीदाराने एखादी पायरूट किंवा वळण घेतल्यासारखे एखादी छान चाल केली तर आपल्या जोडीदारास त्याला / तिला पात्रतेचे लक्ष द्या. सर्वसाधारणपणे, जोपर्यंत आपण दोन लोकांसाठी एक विशेष सिंक्रोनाइझ हालचाल करत नाही तोपर्यंत आपला जोडीदार त्या करत असताना आपण स्वतःची हालचाल करू नये.

3 पैकी भाग 3: अधिक मनोरंजक बनविणे

1. आपले संपूर्ण शरीर हालचाल करा. बचाता हळू आवाजात बदलू नये - ते एक आनंदी, दमदार नृत्य असावे. जसा तुमची बाचा कौशल्य वाढत जाईल तसतसा अधिक व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, बहुतेक वेळा आपल्या वरच्या शरीरास सरळ ठेवण्याऐवजी पंपिंग हालचालीत हात हलवण्याचा प्रयत्न करा आणि हलतांना किंचित घुमटा. आपल्या गुडघे वाकणे आणि आपल्या कूल्ह्यांना आपल्यापेक्षा सामान्यपणे कमी, विषयासक्त स्विंगसाठी अधिक हलवून पहा. शेवटी आणि जेव्हा तुम्हाला पुरेसा आत्मविश्वास असेल, तर नक्कीच आपल्या संपूर्ण शरीरावर बाचा नाचला पाहिजे.
2. थोडा बाखटा उरबाणा घाला. बहुतेक आधुनिक नृत्य क्लबांमध्ये आपल्याला औपचारिक, पारंपारिक आवृत्तीऐवजी बाचाटाची एक अनौपचारिक, आधुनिक आवृत्ती आढळेल. "बचता उरबाणा" नावाच्या या नृत्याच्या भाषेत बचनाला एक नवीन आणि आधुनिक भावना देण्यासाठी विविध प्रकारच्या हालचाली आणि किरकोळ बदल दिसून येतात. खाली आपल्या नृत्य दिनचर्यामध्ये काही आधुनिक फ्लेअर जोडू शकतील अशा दोन बचता उर्बाना चालींसाठी सूचना आहेत.
   • स्लाइड - जेव्हा आपण सामान्यत: अग्रगण्य हाताच्या (सामान्यत: अग्रगण्य जोडीदाराच्या डाव्या हाताच्या) विरुद्ध दिशेने जाता तेव्हा हा हलविला जातो, म्हणजे आपण सामान्यत: उजवीकडे जाता तेव्हा आपण हे हालचाल करता. हे हलविण्यासाठी, संगीताची बीट मोजा (1, 2, 3, 4) "डावीकडील" मापनाच्या चौथ्या ठोक्यावर, प्रमुख भागीदार आपला अग्रणी हात उंचावतो जेणेकरून त्याचा आणि जोडीदाराचा हात त्यांच्या डोक्याच्या वर असेल. "उजवीकडे" मापाच्या पहिल्या ठोक्यावर, त्याने आपला अग्रगण्य हात कंबरच्या खाली टेकला आणि मागच्या पायाने एक मोठा पाऊल मागे घेतला आणि चौथ्या थापात मागे सरकला. त्याचा जोडीदार त्याच्या हालचालींना मिरर करतो.
   • पुरुष पिळणे - ही चाल आघाडीच्या पुरुष जोडीदाराला बदलांसाठी आकर्षक वळण घेण्यास अनुमती देते. मर्दानी पिळणे विशेषत: पारंपारिक स्त्रीलिंग फिरल्यानंतर चांगले कार्य करते, म्हणून आम्ही असे गृहीत धरत आहोत की चौथ्या थापीत आपण आपल्या फिरकी जोडीदारास फक्त 'पकडले' आहे. पहिल्या विजयानंतर आपण आपल्या जोडीदारासाठी कताई लावा - तिला तिच्या हात वाकण्याची गरज नाही. ती आपल्याकडे फिरत असताना आपल्यास आवडेल जेव्हा आपण मागे वळाल तेव्हा तिने आपल्या कोपरांना वाकलेले आणि तिचे हात तिच्या समोर ठेवावेत. अशाप्रकारे, आपण वळाल्यास, आपण तिच्या अग्रगण्य हाताने तिला नॉन-अग्रगणित हाता समजू शकता, जेणेकरून आपण दोन्ही हात क्षणभर धरून ठेवा आणि आपल्या पाठीशी त्याच प्रकारे दिसा. तिसर्‍या थापात आपण नेहमीप्रमाणे व्हाल तसे त्याचे हात फिरविणे आणि पकडणे सुरू ठेवा, जेणेकरून आपण चौथ्या बीटवर समक्रमित नृत्य करा.
3. जटिल पादत्राणे जोडा. जेव्हा दोन अनुभवी बाचाता नर्तक एकमेकांशी नाचतात तेव्हा "डाव्या, उजव्या, समोर, मागच्या" मूलभूत चरणांसह ते जास्त काळ स्थायिक होण्याची शक्यता नसते. आपण जितके आव्हान आणि आनंद म्हणून बाचाता नृत्यांगना म्हणून वाढता, तसे कदाचित आपल्या प्रतिपादनात नवीन, गुंतागुंतीच्या फुटवर्कसह प्रारंभ करायचा असेल. आपण ज्यावर सराव करू शकता अशा फक्त काही कल्पना येथे आहेतः
   • "खूप पावले". सहसा, प्रत्येक मापनाच्या चौथ्या थापात, आपण आपला पाय किंचित उंच कराल आणि आपले कूल्हे बाजूला कराल. त्याऐवजी, आपल्या पायाला थोडासा लाथ मारण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून टाच जमिनीला स्पर्श करेल आणि बोटे वर येतील. आरामात हे करण्यासाठी आपल्याला आपले गुडघे किंचित वाकणे आवश्यक आहे. अंतिम परिणाम किंचित सूक्ष्म असावा - अतिशयोक्तीपूर्ण "कोसॅक नृत्य" नव्हे तर आपल्या सामान्य चरणावर थोडा फरक आहे.
   • "ट्विस्ट्स". मागे व पुढे न येण्याऐवजी आपल्या पार्टनरबरोबर वाद घालण्यासाठी आकार काढा. आपले गुडघे नेहमीपेक्षा थोड्यादा वाकून घ्या, नंतर आपल्या कूल्हे आणि पाय संगीताच्या तालाकडे बाजूला करा. प्रति मापन दोन वळण (प्रत्येक दोन बीट्समध्ये एकदा) आणि मोजमापात चार वळण (एकदा प्रति बीट) दरम्यान बदलण्याचा प्रयत्न करा.
   • पाय ओलांडतो. या हालचालीमध्ये चमकदार परिणामासाठी किक किक आणि क्विक स्पिनचा समावेश आहे. आपण साधारणपणे तीनच्या संख्येसाठी बाजूला व्हा. चौथ्या बीटवर, किकच्या तयारीसाठी आपला पाय नेहमीपेक्षा किंचित जास्त उंच करा. पहिल्या ठोक्यावर आपले वरचे शरीर सरळ ठेवा आणि हळू हळू आपल्या समोर लाथ मारा. आपला पाय दुसर्‍या क्रमांकाकडे वळला पाहिजे तिस the्या मोजणीवर पुन्हा लाथ मारून नंतर चौथ्या मोजणीवर, लाथ मारणारा पाय आपल्या स्थिर लेगसह पार करा आणि तो मजला वर ठेवा. पुढील मापनापैकी 1, 2 आणि 3 जोडण्यासाठी पूर्ण वेगवान होण्यासाठी आपला वेग वापरा म्हणजे आपण चौथ्या क्रमांकावर आपल्या "सामान्य" स्थितीत परत येऊ.

टिपा

• चळवळीची सवय होण्यासाठी हळू गाण्यांनी प्रारंभ करा.
• हे अधिक द्रुतपणे शिकण्यासाठी अधिक अनुभवी लोकांसह नृत्य करा.
• पायरोटीस आणि पिळणे यासारख्या गोष्टींमध्ये बदल करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी चाली जाणून घ्या.
• बचताची गाणी सर्व चार बीट्सच्या मोजणीत मोजली जातात.