सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: आपली त्वचा फिकट करणे

घाण, औषधे, पर्यावरणीय घटक, रसायने, संक्रमण, जळजळ आणि हानिकारक सूर्य किरणांच्या प्रदर्शनासह विविध कारणांमुळे आपल्या हात आणि पायांची त्वचा काळी पडली आहे. सौंदर्य काळजी आणि सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये तज्ञ असलेल्या अनेक कंपन्या त्वचेवर प्रकाश टाकण्याचे घटक बनवतात. आपण औषधोपचार आणि फार्मसीमध्ये बर्‍याचदा हा उपाय खरेदी करू शकता. तथापि, तेथे बरेच पदार्थ आहेत जे आपण आपल्या त्वचेला हलके करण्यास मदत करू शकता. तर त्वचेवर प्रकाश टाकणार्‍या एजंटचे घटक शोधण्यासाठी आपल्याला आपल्या स्वयंपाकघरात पहावे लागेल. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की आपली त्वचा निरोगी आणि चमकदार ठेवण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी आणि संतुलित आहार घेणे, नियमित व्यायाम करणे, निरोगी जीवनशैली जगणे आणि आपल्या त्वचेची चांगली काळजी घेणे.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आपली त्वचा फिकट करणे

1. लैक्टिक acidसिड असलेले पदार्थ लागू करा. लॅक्टिक acidसिड हा अल्फा हायड्रोक्सी acidसिड आहे आणि विशिष्ट पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळलेल्या acसिडच्या गटाशी संबंधित आहे. हे idsसिड मृत त्वचेचा वरचा थर काढून टाकतात आणि बहुतेकदा त्वचेची काळजी घेणा products्या उत्पादनांमध्ये कोरड्या, फडफड आणि काळ्या त्वचेवर उपचार करण्यासाठी वापरतात. फक्त रात्री लैक्टिक acidसिडसह उत्पादनांचा वापर करा कारण ते आपली त्वचा अतिनील नुकसानीस अधिक संवेदनशील बनवू शकतात.
   • झोपायच्या आधी साध्या दहीचा पातळ थर आपल्या हातपायांना लावा. पाच ते दहा मिनिटांसाठी दही सोडा, नंतर आपल्या त्वचेला कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. आठवड्यातून अनेक वेळा हे करा.
   • आपल्या त्वचेला होणारा सूर्यप्रकाश टाळण्यासाठी आपल्या दिवसात 15 किंवा त्याहून अधिक सूर्याच्या संरक्षण घटकांसह सनस्क्रीन वापरणे लक्षात ठेवा.
2. निरोगी आणि संतुलित आहार द्या. काळ्या त्वचेपासून मुक्त होण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्वचेला काळे होण्याचे टाळणे होय. हे करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी आहार. योग्य आहार घेतल्याने आपले संपूर्ण शरीर निरोगी राहील आणि निरोगी शरीराचा अर्थ निरोगी त्वचा असेल.
   • इंद्रधनुष्याच्या सर्व रंगांमध्ये फळे आणि भाज्या खा. जास्तीत जास्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळविण्यासाठी इंद्रधनुष्याच्या सर्व रंगांमध्ये ताजे फळे आणि भाज्या खा. तुमची त्वचा अधिक लवचिक आणि रंगीत राहण्यासाठी व्हिटॅमिन सी जास्त प्रमाणात असलेले पदार्थ खा.
   • पुरेसे पाणी प्या. आपले शरीर आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी पाणी महत्वाचे आहे, परंतु जास्त पाणी पिणे देखील धोकादायक ठरू शकते. पाणी पिताना, आपल्यास तहान लागलेली असताना पाणी पिणे हा आपल्या शरीराचा अंगठा ऐकण्याचा उत्तम नियम आहे.
   • एवोकॅडोसारख्या निरोगी चरबीपासून घाबरू नका. आपल्या शरीराला टिकण्यासाठी चरबीची आवश्यकता असते आणि निरोगी आणि तेजस्वी होण्यासाठी आपल्या त्वचेला चरबी देखील आवश्यक असते.
   • प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थांपेक्षा ताजे घरी शिजवलेल्या जेवणाची निवड करा आणि बाहेर पडा.
3. आपली त्वचा सूर्यापासून रक्षण करा. त्वचेचे काळे होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरणांचा संपर्क. त्यानंतर त्वचेत स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी अधिक प्रमाणात मेलेनिन तयार होते आणि मोठ्या प्रमाणात मेलेनिन अधिक गडद त्वचा तयार करते. सूर्यापासून बचाव करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे तो टाळणे. तथापि, जर तो पर्याय नसेल तर पुढील गोष्टी करून पहा:
   • ड्रायव्हिंग करताना हातमोजे सारख्या सूर्यापासून तुमचे रक्षण करणारे कपडे घाला.
   • खासकरुन हात व पायांवर सनस्क्रीन किंवा तेल वापरा.
   • सूर्य संरक्षण घटकांसह मेकअप आणि लिप बामची निवड करा.
4. आपले हात आणि पाय काळजी घ्या. गडद त्वचा देखील घाण, घटकांच्या संपर्कात येण्यासारख्या गोष्टींमुळे आणि संसर्गामुळे उद्भवू शकते. आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आपले हात पाय स्वच्छ आणि संरक्षित ठेवणे महत्वाचे आहे. हे आपली त्वचा अधिक गडद होण्यापासून आणि खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • शक्य असल्यास कठोर रसायनांच्या संपर्कात येण्याचे टाळा. अशा पदार्थांमुळे आपल्या त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
   • मॅनीक्योर आणि पेडीक्योरसह सावधगिरी बाळगा आणि एक व्यावसायिक निवडा कारण योग्यरित्या निर्जंतुकीकरण न केलेले साधने बुरशीजन्य संसर्गास कारणीभूत ठरू शकतात.