सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: इसब उपचार
• भाग २ चा 2: एक्झामा रोखणे प्रतिबंधित करणे
• टिपा
• चेतावणी

जगभरातील कोट्यवधी लोकांना इसबचा त्रास आहे. आपणही ढलप्यांसारख्या कोरड्या त्वचेपासून ग्रस्त असल्यास, आपल्या इसबचा उपचार करण्यासाठी यापैकी एक पद्धत वापरून पहा. हा लेख आपल्याला इसबच्या उपचारांसाठी भिन्न धोरणे देईल.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: इसब उपचार

1. मॉइश्चरायझिंग उत्पादन वापरा. त्वचेला हायड्रेट ठेवून खाज सुटणे, लालसरपणा आणि संक्रमणाचा धोका कमी करा. आपले मॉइश्चरायझर, शक्यतो नैसर्गिक पदार्थ असलेले आणि परफ्यूम नसलेले, आपला जिवलग मित्र आहेत. दिवसातून अनेक वेळा याचा वापर करा जेणेकरून आपली त्वचा कधीही कोरडे होणार नाही.
   • आंघोळ किंवा शॉवर घेतल्यानंतर त्वचेतील ओलावा कायम ठेवण्यासाठी नेहमीच मॉइश्चरायझर लावा.
   • आंघोळ करण्यापूर्वी, मॉइश्चरायझरचा एक थर लावा आणि साबणासह किंवा त्याशिवाय हळूवारपणे धुवा. हे सुनिश्चित करते की पाणी त्वचेला जास्त प्रमाणात कोरडे करत नाही. त्वचा कोरडी करा आणि घासू नका कारण यामुळे अधिक त्रास होऊ शकतो.
2. कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. खाज सुटण्याकरिता इसब असलेल्या भागात आईसपॅक ठेवा. जर आपला इसब भडकला आणि त्याला वाईट प्रकारे खाज सुटत असेल तर, स्वच्छ वॉशक्लोथ घ्या, थंड पाण्यात भिजवून घ्या आणि आपल्या त्वचेवर ठेवा. ओलसर, कोल्ड कॉम्प्रेसमुळे खाज सुटणे नियंत्रित होते.
3. खाज सुटण्याकरिता हायड्रोकोर्टिसोन मलम (1%) वापरा. हायड्रोकोर्टिसोन बहुतेक वेळा खाज सुटण्याकरिता लिहून दिले जाते आणि मलई, जेल किंवा स्प्रे म्हणून उपलब्ध असते. एका अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की %०% रुग्णांना हायड्रोकोर्टिसोन वापरुन एक्झामा चांगला झाला.
   • हायड्रोकोर्टिझोन एक स्टिरॉइड आहे, परंतु कमी प्रमाणात वापरणे सुरक्षित आहे. पॅकेज घाला वर सांगितल्याप्रमाणे किंवा डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे त्याचा वापर करा.
4. ओरखडू नका. आपले नखे लहान ठेवा जेणेकरून आपण आपल्या त्वचेचे शक्य तितक्या कमी नुकसान करा. आपला एक्झामा ओरखडण्याचा प्रयत्न करू नका.
5. आपला इसब झाकून ठेवा. आपण झोपत असताना ज्या ठिकाणी गोज किंवा पट्ट्यांसह एक्जिमा आहे तेथे झाकून ठेवा. बहुतेक लोक झोपेच्या वेळी एक्झामा स्क्रॅच करतात, ज्यामुळे ते जागे होते तेव्हा ते अधिकच वाईट होते.
6. आपला आहार बदलावा. कधीकधी एक्जिमा अन्न giesलर्जीमुळे किंवा पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे होतो. आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या आणि जास्त डेअरी, सोया, शेंगदाणे आणि ग्लूटेन खाणे टाळा कारण हे बहुतेकदा इसबेशी संबंधित असतात.
   • त्वचेच्या आरोग्यास चालना देण्यासाठी आणि इसब कमी करण्यासाठी जास्त प्रमाणात तांबूस पिवळट, अक्रोड, ocव्होकाडो आणि नारळ तेल खा.
   • जर आपल्याला आपल्या आहाराद्वारे पुरेसे पोषक आहार मिळत नाहीत तर फिश ऑईलच्या व्यतिरिक्त जीवनसत्त्वे अ आणि डी सारख्या पौष्टिक पूरक आहार घ्या.
7. जर आपला इसब निघत नाही किंवा तो आणखी वाईट होत असेल तर डॉक्टरांना भेटा. आपला डॉक्टर आपल्या विशिष्ट समस्येनुसार बनवलेल्या रणनीतीची शिफारस करू शकतो आणि औषधे लिहून देऊ शकतो की ती लिहून दिल्याशिवाय उपलब्ध नसतात. आपले डॉक्टर लिहून देऊ शकतील अशा काही औषधेः
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स. हे औषध गोळी, लोशन किंवा इंजेक्शन स्वरूपात उपलब्ध आहे.
   • स्थानिक इम्युनोमोड्युलेटर (टीआयएम) रोगप्रतिकारक शक्ती दाबून हे मध्यम ते तीव्र इसबचा उपचार करते. हे स्टिरॉइड्स नाहीत, परंतु ते जळजळ विरूद्ध प्रभावी आहेत. हे एडिडेल आणि प्रोटोपिक या ब्रँड नावाखाली उपलब्ध आहे, जे एक्झामाविरूद्ध प्रभावी आहेत, परंतु असे मानले जाते की या औषधांमुळे त्वचेचा कर्करोग आणि हॉडकिनच्या लिम्फोमाचा धोका संभवतो.
   • प्रतिजैविक. एक्झामामुळे खूप खाज सुटते, इसबमुळे रूग्ण त्वचेवर ओरखडे पडतात आणि बहुतेक वेळा बॅक्टेरियातील संक्रमणास त्रास देतात.
   • अडथळा दुरुस्ती क्रिम या क्रीम त्वचेतील ओलावा अडकवितात, कोरडेपणा, खाज सुटणे आणि लालसरपणा कमी करतात. ते एखाद्या प्रिस्क्रिप्शनसह आणि त्याशिवाय उपलब्ध आहेत.

भाग २ चा 2: एक्झामा रोखणे प्रतिबंधित करणे

1. Allerलर्जीची चाचणी घ्या. Allerलर्जी चाचणी आपल्याला एखाद्या विशिष्ट पदार्थाने इसब वाढत आहे की नाही हे शोधण्यास मदत करेल जेणेकरुन आपल्याला माहित असेल की कोणते पदार्थ, लोशन, प्राणी इत्यादी टाळावे.
   • Gyलर्जी चाचणीमध्ये आपल्याला धूळचे कण, अन्न, परागकण आणि प्राणी तपासले पाहिजेत. हे सामान्य एलर्जेन्स आहेत, विशेषत: धूळ माइट्स.
   • अन्न आणि पर्यावरणीय bothलर्जीसाठी दोन्हीची चाचणी घ्या. याची खात्री करुन घ्या.
2. आपल्या शॉवरच्या सवयी बदला. कोमट पाण्याने धुवा, परंतु खूप गरम नाही. गरम पाणी गरम किंवा थंड पाण्यापेक्षा आपली त्वचा कोरडे करते. जर आंघोळ किंवा शॉवरनंतर आपली त्वचा नेहमीच लाल असेल तर थोडे थंड पाणी वापरा.
3. वेगवेगळ्या हवामान प्रकारातील नमुने पहा. तापमानात किंवा आर्द्रतेत अचानक बदल होण्याबाबत सावधगिरी बाळगा. जास्त घाम येणे किंवा अति तापविणे टाळा, कारण यामुळे एक्झामा आणखी खराब होऊ शकतो.
4. मर्यादित ताण. तणावपूर्ण काळात, इसब वाढू शकतो. आपले आयुष्य अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थित करण्यास शिका, कमीतकमी ताणतणाव ठेवा आणि आपल्या भीतीचा सामना करा.
5. मऊ कपडे घाला. आपल्याला लोकर सारखी खाज सुटणारी अशी सामग्री टाळा आणि त्याऐवजी कापसासारखी सांस घेणारी सामग्री घाला. पहिल्यांदा फॅब्रिक मऊ करण्यासाठी आणि संभाव्य चिडचिडे काढून टाकण्यासाठी नवीन कपडे घालण्यापूर्वी ते धुवा.
6. सौम्य साबण वापरा. जोरदार साबण किंवा शॉवर जेल किंवा इतर गोष्टी वापरू नका ज्यामुळे त्वचेला त्रास होईल. यामुळे आपला एक्झामा आणखी खराब होऊ शकतो. शॉवर जेल, साबण, डिशवॉशिंग लिक्विड आणि लॉन्ड्री डिटर्जंट खरेदी करा संवेदनशील त्वचा.
7. बाह्य उत्तेजना टाळा. आपल्याला आपल्या allerलर्जी चाचणीचे परीणाम मिळाल्यास, आपल्या इसबमुळे होणार्‍या गोष्टी टाळण्यासाठी त्याचा वापर करा. आवश्यक असल्यास, आपण आपल्या आजूबाजूच्या भागापासून आपल्याला असोशी असलेल्या वनस्पती काढून टाकू शकता जेणेकरून यापुढे आपल्याला त्या परागकणांचा त्रास होणार नाही.

टिपा

• हे जाणून घ्या की इसब फक्त दूर होत नाही. काही लोक यावर वाढतात, तर काहीजण त्यांचे आयुष्यभर ते पाळतात. तथापि, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, जसे आपण मोठे होता तसे चांगले होईल.
• आपल्यासाठी काय चांगले कार्य करते हे पाहण्यासाठी भिन्न उपचार पद्धती वापरुन पहा.

चेतावणी

• आपल्याला नसल्यास स्टिरॉइड्स वापरू नका - याचा दीर्घकाळ वापर केल्यास त्वचेचे पातळ होणे यासारखे गंभीर दुष्परिणाम होतात.
• एखादे पदार्थ जळत असेल किंवा डंक पडला असेल तर यापुढे त्याचा वापर करू नका!
• ते लपवण्यासाठी आपल्या एक्जिमावर मेकअप लावू नका. आपण मेकअप वापरत असल्यास, संवेदनशील त्वचेसाठी परफ्यूमशिवाय उत्पादने घ्या म्हणजे आपण आपल्या त्वचेला त्रास देऊ नये.
• चिडचिडलेल्या त्वचेवर कधीही मॉइश्चरायझर ठेवू नका; हे फक्त गोष्टी अधिक खराब करते. कोरड्या त्वचेवर मॉइश्चरायझर आणि चिडचिडे त्वचेवर जाड मलई वापरा.