टक्कल पडून आत्मविश्वास कसा टिकवायचा

व्हिडिओ: एक माणूस म्हणून आत्मविश्वासाची गुरुकिल्ली आणि टक्कल पडणे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: केस नसलेले कसे स्वीकारायचे
3 पैकी 2 पद्धत: आत्मविश्वास कसा वाटतो
3 पैकी 3 पद्धत: आपले स्वरूप कसे सुधारता येईल
टिपा

केस गळणे लोकांना अस्वस्थ करते आणि त्यांना लाज वाटते. टक्कल पडणे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही कठीण आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की ही समस्या सामान्य आहे. केस अनेक कारणांमुळे गळतात, परंतु, दुर्दैवाने, हे समजून घेतल्याने एखाद्या व्यक्तीला टक्कल पडणे सोपे होत नाही. तथापि, आत्मविश्वास निर्माण करणे आणि नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेणे हे एक व्यवहार्य काम आहे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: केस नसलेले कसे स्वीकारायचे

1 तुमचे केस गळण्याचे कारण ठरवा. टक्कल पडणे, केस गळणे कशामुळे होते हे समजून घेणे आवश्यक आहे. सर्व लोक दररोज केस गमावतात (काहींचे जास्त असतात, काहींचे कमी असतात), परंतु हे सामान्य मानले जाते. केस गळण्याची कारणे बहुतेकदा चार मुख्य घटकांशी संबंधित असतात: आनुवंशिकता (कुटुंबातील केस गळणे), हार्मोनल बदल, रोग, उपचाराचे दुष्परिणाम. जर तुम्हाला गंभीर केस गळणे येत असेल पण कारण माहित नसेल तर तुम्ही शोधून काढा. आपल्या डॉक्टरांना यास मदत करण्यास सांगा आणि या समस्येचे निराकरण करणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
- आपण केस गळणे अनुभवत असल्यास, आपल्या आहाराचे पुनरावलोकन करा. पोषक तत्वांचा अभाव केस गळण्यास कारणीभूत ठरू शकतो. भावनिक स्थिती देखील महत्त्वाची आहे. तणाव केस गळण्यास कारणीभूत ठरू शकतो.
2 नकारात्मक टिप्पण्यांकडे दुर्लक्ष करा. कधीकधी अनोळखी व्यक्ती पूर्णपणे चतुरपणे प्रश्न विचारतात. जर तुमचा आत्मविश्वास तुमच्या केशरचनाबद्दल विचारणाऱ्या लोकांकडून ग्रस्त असेल तर त्या लोकांना योग्य प्रतिसाद कसा द्यायचा ते शिका. एक मार्ग म्हणजे त्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करणे. ढोंग करा की तुम्ही काहीही ऐकले नाही आणि तुम्हाला स्वतःला प्रतिक्रिया देण्याची देखील गरज नाही. आपण हे देखील उत्तर देऊ शकता की आपल्याला आपल्या देखाव्याबद्दल कोणालाही काहीही समजावून सांगण्याची गरज नाही. हे सर्व पर्याय अनोळखी लोकांच्या टिप्पण्यांवर सतत विचार करण्यापेक्षा चांगले आहेत.
3 केस नसण्याचे फायदे शोधण्याचा प्रयत्न करा. एक टक्कल डोके सुंदर आहे आणि त्याचे फायदे आहेत. उदाहरणार्थ, बरेच लोक टक्कल पुरुषांना सामाजिकदृष्ट्या प्रौढ आणि समाजातील प्रभावशाली म्हणून पाहतात. कामाच्या ठिकाणी, या प्रकारची धारणा उपयुक्त ठरेल. याव्यतिरिक्त, डोक्यावर केसांचा अभाव सहसा महान शारीरिक सामर्थ्याशी संबंधित असतो.
- वेळ वाचवा. केसांचा अभाव सकाळी आरशासमोर बराच वेळ घालवण्याची गरज दूर करतो. आपल्याला आपले केस सुकणे, कंघी किंवा स्टाईल करण्याची आवश्यकता नाही - फक्त मॉइश्चरायझर आणि सनस्क्रीन लावा आणि आपण जाण्यास तयार आहात! तुम्ही सकाळी जास्त वेळ झोपू शकाल, ज्यामुळे तुमच्या मूडवर सकारात्मक परिणाम होईल आणि तुम्हाला आत्मविश्वास मिळेल.
- पैसे वाचवा. तरीही तुम्हाला तुमच्या डोक्याची काळजी घ्यावी लागेल, परंतु केसांच्या काळजीपेक्षा तुम्हाला खूप कमी खर्च येईल. कोणत्याही स्त्रीला (किंवा पुरुषाला) विचारा की ती (किंवा तो) रंगावर किती पैसे खर्च करते, जे फक्त एक किंवा दोन महिन्यांसाठी पुरेसे आहे.
4 तुम्हाला प्रेरणा देणाऱ्या व्यक्तीचा विचार करा. जगात असे अनेक सुंदर लोक आहेत जे इतरांना प्रेरणा देऊ शकतात आणि त्यांच्यापैकी अनेकांच्या डोक्यावर केस नाहीत. जर आपण एखाद्या व्यक्तीला वैयक्तिकरित्या ओळखत नसाल ज्यांच्याकडून आपण उदाहरण घेऊ शकता, तर सेलिब्रिटीज जवळून पहा. टक्कल पडलेल्या लोकांबद्दल तुम्हाला शक्य तितके वाचा. बरेच सेलिब्रिटी टक्कल पडले आहेत, म्हणून तुमच्याकडे बरेच पर्याय असतील. तुम्हाला खेळांमध्ये रस आहे का? मायकेल जॉर्डनचा विचार करा. तुला चित्रपट आवडतात? ब्रूस विलिसकडे पहा.
5 आपल्या आरोग्याचे कौतुक करा. जर टक्कल पडणे एखाद्या वैद्यकीय स्थितीचा परिणाम असेल तर त्यास सामोरे जाणे कठीण होऊ शकते. आपण आधीच भावनिक आणि शारीरिक बदल अनुभवत आहात, म्हणून केस गळणे देखील स्वीकारणे आपल्यासाठी सोपे नाही. परिस्थितीची धारणा बदलणे कठीण आहे, परंतु शक्य आहे. केमोथेरपीमुळे तुमचे केस गळले आहेत असे समजू नका. विचार करा की उपचार कार्य करत आहे आणि आपण दररोज आरशात परिणाम पाहता. चांगले विचार (आणि आत्मविश्वास) आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करतात-शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही.

3 पैकी 2 पद्धत: आत्मविश्वास कसा वाटतो

1 स्वतःची प्रशंसा करा. तुम्हाला स्वतःबद्दल काय आवडते याचा विचार करा. तुम्ही कामावर चांगले प्रदर्शन केले आहे का? तुमचे अभिनंदन! शेवटी जिममध्ये तुमच्या कामाचे परिणाम दाखवत आहात? उत्कृष्ट! दररोज आपल्याबद्दल किमान एक गोष्ट जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. ही एक सवय होईल आणि तुमचा आत्मविश्वास बळकट होईल. थोड्या वेळापूर्वी, तुमचे केस गळण्यापूर्वी तुम्हाला आणखी चांगले वाटेल!
2 तुमचा मेंदू विकसित करा. आपल्या मानसिक स्नायूंना ताण देऊन, आपण स्वतःवर प्रेम करण्याची नवीन कारणे शोधू शकता. नवीन भाषा शिकण्याचा किंवा नवीन व्यवसाय शिकण्याचा, शब्द गेम खेळण्याचा किंवा ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा. या सर्व उपक्रमांमुळे मेंदूची लवचिकता वाढते. तुम्हाला जितके हुशार वाटेल तितके तुम्ही स्वतःशी संबंधित व्हाल. बुद्धिमत्ता आत्मविश्वासाशी जवळून संबंधित आहे. तुमचा मेंदू विकसित करून तुम्ही स्वाभिमानावर काम करत आहात. तुम्हाला लवकरच कळेल की टक्कल पडणे तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून दर्शवत नाही - तुमच्याकडे बरेच चांगले गुण आहेत.
3 नकारात्मकता टाळा. नकारात्मक विचार काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा. पण जर ते तुम्हाला भेटत असतील तर स्वतःवर रागावू नका. त्यांना स्वीकारा, त्यांना स्वीकारा आणि पुढे जा. कालांतराने, तुम्ही वाईट गोष्टींचा विचार करण्यापासून स्वतःला दूर कराल. हे तुम्हाला अधिक वेळा सुखद परिस्थितीत स्वतःला शोधण्यास मदत करेल. आपल्यावर विश्वास ठेवणारे प्रेमळ मित्र आणि कुटुंबासह स्वतःला वेढून घ्या.
- आरशासमोर सकारात्मक पुष्टीकरण म्हणण्याचा प्रयत्न करा. स्वतःकडे पहा (आपल्या टक्कल डोक्यासह) आणि स्वत: ला सांगा की आपण छान दिसत आहात आणि त्याच प्रकारे वाटत आहात.
4 आत्मविश्वास बाळगा. आपले डोके उंच आणि खांदे सरळ ठेवून चाला. नवीन व्यक्तीला भेटताना, हसून त्यांचे हात घट्ट हलवा. हे सर्व तुमच्या आत्मविश्वासाबद्दल बोलतील. हे सिद्ध झाले आहे की आत्मविश्वासाने आत्मविश्वास बळकट होईल.
5 आपल्याकडे असलेले सर्वोत्तम लोकांना दाखवा. तुम्हाला तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या सर्व पैलूंची खात्री नसेल. ते लगेच येणार नाही, म्हणून आत्तासाठी, जे तुम्हाला मजबूत आणि आत्मविश्वास वाटेल ते विकसित करा. तुमची आवडती वस्तू घाला आणि हसा. जर तुम्हाला तुमच्या प्रतिमेच्या काही भागांमध्ये आत्मविश्वास असेल तर हा आत्मविश्वास हळूहळू इतर सर्व क्षेत्रात पसरेल. लवकरच तुम्हाला केवळ केसांच्या अनुपस्थितीचाच नाही तर तुमच्या इतर सकारात्मक गुणांचाही अभिमान वाटेल.

3 पैकी 3 पद्धत: आपले स्वरूप कसे सुधारता येईल

1 दर्जेदार विग किंवा केस विस्तार खरेदी करा. केसांसह विभक्त होणे मानसिकदृष्ट्या कठीण असू शकते, विशेषत: जर केस गळणे एखाद्या आजारामुळे होते. आपण आपल्यासाठी एक सुंदर विग निवडल्यास आपल्याला चांगले वाटेल. विग विविध प्रकारच्या शैली आणि रंगांमध्ये येतात. आपण विग विकत घेण्यापूर्वी, फॅशन मासिकांमधून फ्लिप करा आणि आपल्याला आवडणारी केशरचना निवडा.दर्जेदार विग खरेदी करणे चांगले आहे कारण ते अधिक नैसर्गिक दिसेल आणि कमी देखभाल आवश्यक आहे. अशी केशरचना निवडा जी दुसऱ्या दिवशी तुम्हाला आकर्षित करेल.
- विग निवडताना, एखाद्या मित्राला किंवा आपल्या केशभूषाला मदतीसाठी विचारा. मित्राला विचारा की ती तुमच्यासाठी कोणती केशरचना सुचवेल. तुमच्या केशभूषेला सल्ला विचारा.
- आपण दोन विग खरेदी करू शकता - एक दररोज आणि एक फक्त मनोरंजनासाठी. जेव्हा तुम्हाला दुःखी वाटत असेल आणि स्वतःला आनंदित करायचा असेल तेव्हा दुसरा विग वापरा (तो तेजस्वी, अनैसर्गिक रंगात असू शकतो).
2 नवीन उपकरणे घ्या. आपण विग घालू इच्छित नसल्यास, आपल्या डोक्यावर केसांची कमतरता तात्पुरते लपवण्याचे इतर मार्ग आहेत. जसजसा तुम्ही स्वतःवर अधिक आत्मविश्वास बाळगता तसतसे तुम्हाला त्यापैकी बरेच आवडणार नाहीत. जरी आपण काम करण्यासाठी विग घालणे निवडले तरीही आपण बाहेर अधिक आरामदायक काहीतरी घालू शकता. टोपी, स्कार्फ, पगडी वापरून पहा. आपल्यासाठी योग्य अशी टोपी शोधणे महत्वाचे आहे (आपले डोके मोजा) आणि आपल्यासाठी आरामदायक आहे. ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे, कारण तो तुम्हाला पाहिजे ते पाहू शकतो. तुम्ही कपडे खरेदी करता त्याप्रमाणे स्कार्फ आणि टोपी खरेदी करा - या वस्तूंनी तुमचे व्यक्तिमत्व प्रतिबिंबित केले पाहिजे. तुम्हाला छान दिसणारे कपडे निवडल्यास तुमचा स्वाभिमान मोठ्या प्रमाणात वाढेल.
3 आपल्या त्वचेची काळजी घ्या. तुम्हाला तुमची टक्कल पडण्याची इच्छा असू शकते किंवा नाही, पण तुम्हाला तुमच्या त्वचेची चांगली काळजी घ्यावी जेणेकरून तुम्हाला दिसायला आणि बरे वाटण्यास मदत होईल. बर्‍याच लोकांना हे समजत नाही की जरी तुमचे डोके मुंडवले गेले असले तरीही ते शॅम्पू आणि कंडिशनरने धुतले जाणे आवश्यक आहे. डोक्यावर अनेक लहान केस राहतात, ज्यांना धुवावे लागते. दररोज डोक्यावर सनस्क्रीन घालणे लक्षात ठेवा. तुमच्या टाळूवर जसे तुम्ही तुमच्या उर्वरित त्वचेवर उपचार करता तशीच वागणूक द्या. तुम्ही चांगले दिसाल, निरोगी व्हाल आणि हे तुमच्याबद्दल तुमच्या वृत्तीमध्ये दिसून येईल.
4 केस प्रत्यारोपण करून पहा. जर तुम्हाला तुमच्या केसांपासून पूर्णपणे भाग घ्यायचा नसेल तर हेअर ट्रान्सप्लांट तुम्हाला मदत करू शकते. बहुतेकदा, ही प्रक्रिया पुरुष किंवा स्त्रियांसाठी दर्शविली जाते ज्यांना आनुवंशिकदृष्ट्या आंशिक केस गळण्याची शक्यता असते, तसेच जखमांच्या परिणामी केस गमावलेल्या लोकांसाठी (उदाहरणार्थ, बर्न्स). जर तुम्हाला वाटत असेल की हा पर्याय तुमच्यासाठी कार्य करेल, तर प्रक्रियेबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि ते अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी भेट घ्या.
- उपलब्ध माहितीचा अभ्यास करा. आपल्याला चांगल्या प्रकारे पुनरावलोकन केलेल्या त्वचारोगतज्ज्ञ सर्जनची आवश्यकता असेल. त्याला प्रक्रियेबद्दलच, पुनर्प्राप्ती कालावधी आणि संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल प्रश्न विचारा.
- इतर मार्गांनी तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा: टक्कल याचा अर्थ कुरूप नाही.
5 मेकअप वापरा. अशी उत्पादने आहेत जी केसांच्या छोट्या भागाला मास्क करण्यास मदत करतात. एक विशेष घन पावडर आहे जी डोक्यावर लावली जाते आणि लहान भागात केसांची अनुपस्थिती कमी लक्षात येते. हे आपले केस कमी विरळ दिसण्यासाठी ते झाकण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते.
6 केस पातळ होण्यापासून सुटका करा. अनेक पुरुष आणि स्त्रिया विविध कारणांमुळे केस गळणे अनुभवतात. उरलेल्या केसांना धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करणे ही एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे, परंतु जर तुम्ही स्वतःच्या हातात गोष्टी घेतल्या आणि उरलेल्या केसांपासून सुटका केली तर तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटेल. बहुतेक वेळा, टक्कल असलेले डोके विरळ केस असलेल्या डोक्यापेक्षा चांगले दिसते. दुसऱ्या शब्दांत, कंघी वगळा.