सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: गुणवत्तापूर्ण वेळ एकत्र घालवा
• 4 पैकी 2 पद्धत: संप्रेषण सुधारित करा
• कृती 3 पैकी 4: पालक म्हणून युक्तिवाद करणे
• 4 पैकी 4 पद्धत: लहानपणी युक्तिवाद करणे

जेव्हा आपले कुटुंब चांगले असते तेव्हा आपण आपले भाऊ, बहिणी आणि पालक यांच्याशी अधिक संबंध ठेवता. तेथे कमी वितर्क देखील आहेत, याचा अर्थ असा आहे की प्रत्येकजण आनंदी होऊ शकतो. सुदैवाने, आपल्या कुटुंबासह आपला वेळ अधिक आनंददायक आणि अधिक परिपूर्ण करण्यासाठी आपण बरेच काही करू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: गुणवत्तापूर्ण वेळ एकत्र घालवा

1. संपूर्ण कुटुंबासाठी एक निश्चित दररोज आणि साप्ताहिक ताल प्रदान करा. अंदाजे वेळापत्रकात खा, झोप आणि कौटुंबिक क्रियाकलाप. निश्चित सवयी आणि विधी कुटुंबात सुसंवाद सुनिश्चित करतात, तणाव कमी करतात आणि एक स्थिर वातावरण प्रदान करतात ज्यात कुटुंबातील सर्व सदस्य आरामदायक वाटतात.
   • नियमितपणे कुटुंबासमवेत रहाणे आपण कुटुंबात विकसित केलेल्या सवयींचा एक महत्त्वाचा भाग असू शकतो.
   • कामावरून लवकर घरी पोहोचेल आणि आपण घरी येता तेव्हा आपल्या कुटुंबावर लक्ष केंद्रित करा.
2. आपण वाढदिवस आणि सुट्टी एकत्र साजरे करून कुटुंबात परंपरा तयार करू शकता. आपल्याला प्रत्येक वाढदिवशी किंवा सुट्टीच्या दिवशी समान गोष्टी करण्याची आवश्यकता नाही. उदाहरणार्थ, आपण वाढदिवसाच्या मुलाच्या किंवा मुलीच्या आवडत्या रेस्टॉरंटमध्ये जाऊ शकता किंवा वाढदिवसाच्या मुलाला किंवा मुलीला खरोखर आवडेल असे काहीतरी करू शकता. अशा प्रकारे आपण परंपरेला चिकटता, परंतु आपण नेहमीच भिन्न क्रियाकलाप करता.
3. शक्य तितके एकत्र जेवण खा. पालक कामावर असतात आणि मुले बर्‍याचदा शाळा नंतर उपक्रम करतात ज्यामुळे दररोज न्याहारी आणि रात्रीचे जेवण एकत्र एक आव्हान होते. शक्य तितक्या वेळा एकत्र खाण्याचा प्रयत्न करा. कुटुंबासमवेत खाणे ही खूप महत्वाची सवय आहे आणि यामुळे प्रत्येकास एकमेकांच्या आयुष्यात सामील राहण्यास मदत होते.
   • जर कुटुंबातील एखादा काम, शाळा किंवा इतर कशामुळे उशिरा घरी आला तर आपण स्वत: आधीच खाल्ले असले तरीसुद्धा ते (किंवा ति) जेवताना त्यांच्याबरोबर बसा. एकत्र वेळ घालवणे आणि एकमेकांशी बोलणे हे नेहमी एकत्र खाण्यापेक्षा अधिक महत्वाचे आहे.
4. नियमित कौटुंबिक कार्यांसाठी वेळ काढा. आपण कुटुंबासह नियमितपणे करू शकता अशा क्रियाकलाप म्हणजे सायकल चालविणे, चालणे, पत्ते खेळणे किंवा इतर खेळ. शक्य असल्यास, आठवड्यातून किमान एक दुपारी किंवा संध्याकाळ आपण एकत्र कुटुंब म्हणून कार्य करू शकता. सोपे ठेवा; हे मजा करणे आणि एकमेकांच्या कंपनीचा आनंद घेण्याबद्दल आहे.
5. एकत्र घरगुती कामे करा. काही लोक खरोखरच घरातील कामांचा आनंद घेतात, परंतु घरातील जबाबदारी सामायिक केल्याने कुटुंबातील प्रत्येकजण घराचा अभिमान बाळगू शकतो. हे शक्य तितक्या मनोरंजक बनवण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ संगीत लावून किंवा स्पर्धेत रुपांतर करून.
   • उदाहरणार्थ, जो कोणी प्रथम तिची किंवा तिच्या कपडे धुण्याचे काम संपवितो, त्या संध्याकाळी कोणता चित्रपट ठेवला जाईल हे निवडू शकतो.
   • लहान मुलाच्या वयासाठी योग्य असलेल्या कामांना विभागून द्या. रात्रीचे जेवणानंतर, सर्वात धाकट्या कपड्याने टेबल पुसू शकतील, तुमचे सर्वात जेवण डिशवॉशरमध्ये ठेवता येईल व उरलेले अन्न तुम्ही फ्रीजमध्ये ठेवू शकता.

4 पैकी 2 पद्धत: संप्रेषण सुधारित करा

1. कुटुंबातील इतर सदस्य ज्या गोष्टी बोलतात त्यांचा आदर करा. जर कोणी आपले (किंवा तिचे) मत व्यक्त करीत असेल तर ते मूर्खपणा म्हणून डिसमिस करू नका किंवा तो बोलणे पूर्ण करेपर्यंत व्यत्यय आणू नका. संवाद खुला आणि आदर ठेवल्याने कुटुंबातील सर्व सदस्यांना एकमेकांवर विश्वास ठेवण्यास मदत होते आणि आपणास एकत्र जोडण्यास मदत होते.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा आपल्या भावंडांनी त्यांचे मत व्यक्त केले तेव्हा नेहमी हसू नका. जर तुमची भावंडे तुम्हाला धमकावत असतील तर असे काहीतरी सांगा, "भावंडांनी एकमेकांना छेडणे आणि कधीकधी वाद घालणे सामान्य आहे, परंतु जेव्हा मी काही बोलते तेव्हा तुम्ही माझी चेष्टा करत असता तेव्हा मला वाईट वाटते."
2. टीका किंवा न्याय करू नका. एकमेकांना भावना व्यक्त करण्यास आणि वेड्यात वागण्याची संधी द्या, कोणालाही टीका होऊ नये किंवा नापसंत होण्याची भीती न वाटता. जेव्हा लोक नाकारले जाण्याची भीती बाळगतात तेव्हा ते गोष्टींवर बाटल्या ठेवतात आणि त्यांच्या भावना स्वतःकडेच ठेवतात.
   • आपण पालक असल्यास, सकारात्मक, विधायक टीका प्रदान करा आणि आपल्या मुलांवर एकमेकांवर कठोर टीका करू नये हे शिकवण्याचा प्रयत्न करा. आपण म्हणू शकता, "चांगला प्रयत्न करा, परंतु मी तुम्हाला ते योग्य मार्गाने करण्यास मदत करेल," ऐवजी "नाही, आपण त्या मार्गाने तसे करू नये."
3. कुटुंबातील सदस्यांचे काळजीपूर्वक ऐका. लक्षपूर्वक ऐकणे म्हणजे दुसरे काय म्हणत आहे ते आपण परवानगी देता आणि आपण ते ऐकत असल्याचे दर्शवितो. दुसर्‍या व्यक्तीशी डोळ्यांशी संपर्क साधा, आपले डोके हलवा आणि योग्य असल्यास "मला समजते" यासारख्या गोष्टी सांगा. आपल्याला काय म्हणायचे आहे याचा त्वरित विचार करण्याऐवजी ऐका आणि जेव्हा दुसर्‍या व्यक्तीने बोलणे पूर्ण करेपर्यंत सल्ला किंवा आपले मत देऊ नका.
   • आवश्यक असल्यास, अधिक माहितीसाठी विचारा. मग असे काहीतरी म्हणा, "थांबा, आपण याचा अर्थ काय आहे?" किंवा "आपण स्टोअरमध्ये त्यांना पाहिले त्यापूर्वी किंवा नंतर याबद्दल काय?"
   • लक्षपूर्वक ऐकणे म्हणजे एखाद्याशी बोलताना आपला फोन दूर ठेवणे. आपल्या प्रवृत्तींवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा: संदेश वाचू नका किंवा सोशल मीडिया साइट्स नेहमीच तपासू नका, विशेषत: जर आपण एखाद्याशी गंभीर संवाद साधत असाल.
4. आपले प्रेम आणि कौतुक नियमितपणे व्यक्त करा. लहान तोंडी आणि गैर-मौखिक सिग्नल दुसर्‍यासाठी बरेच काही करू शकतात.फक्त "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" असे म्हणण्याचा प्रयत्न करू नका; त्या व्यक्तीला आपली काळजी असल्याचे कळविण्याचे इतरही मार्ग आहेत. हे खूप लहान हातवारे असू शकतात.
   • "कृपया," "धन्यवाद," असे म्हणणे आणि इतर सुखसोयी सकारात्मक वातावरण तयार करतात. आपल्या पालकांना मिठी मारा आणि म्हणा, "आपण माझे कौतुक करता हे आपल्याला माहित आहे काय?" याचा त्यांच्यावर जबरदस्त सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. जर एखादा भाऊ (किंवा बहीण) गृहपाठ करीत असेल आणि त्याच्या डेस्कवर रिकामे ग्लास असेल तर त्याला विचारा, "अहो, तुम्हाला एक ग्लास पाणी आवडेल?"
5. आपल्या कुटूंबाची सोशल मीडियावर इतरांशी तुलना करु नका. इतर लोक त्यांच्या फोटो आणि व्हिडिओंमध्ये नेहमीच आनंदी दिसतात यावर विश्वास ठेवणे सोपे आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की प्रत्येक कुटुंबाने संबंध निरोगी आणि मजबूत ठेवण्यासाठी कार्य केले पाहिजे. आपण एखाद्याच्या कुटूंबाबद्दल ईर्षा बाळगल्यास, स्वत: ला स्मरण करून द्या की त्यांचे आयुष्य खरोखर काय आहे हे आपल्याला माहिती नाही आणि कदाचित प्रत्येकाप्रमाणेच त्यांच्यात वाद आणि इतर समस्या असतील.
   • लक्षात ठेवा, जरी एखाद्याचे कुटुंब बहुतेक वेळा सुट्टीवर गेले असेल किंवा त्याहून अधिक महागड्या गोष्टी असतील तरीही याचा अर्थ असा होत नाही की ते आपल्यापेक्षा आणि आपल्या कुटूंबापेक्षा सुखी आहेत.
   सल्ला टिप

   आपण दर आठवड्याला एक आनंददायक संध्याकाळ किंवा दुपारी एकत्र घालवत असल्याचे सुनिश्चित करा. कुटुंबासमवेत राहणे औपचारिक नसते, तसेच तणावग्रस्त आणि गंभीर देखील नसते. दर आठवड्याला एक तास एकत्र घालवा, नंतर दूरदर्शन बंद करा आणि फोन दूर ठेवा. आठवड्या बद्दल चर्चा; काय चांगले गेले आणि काय कमी चांगले गेले, कोणत्या चांगल्या गोष्टी अद्याप आपल्या प्रतीक्षेत आहेत आणि एकत्र चांगला वेळ घालवतात.

   • ते हलके ठेवण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येकास मोकळेपणाने संवाद साधण्यास प्रोत्साहित करणे, आरामदायक वाटणे आणि एकमेकांशी चांगला वेळ घालवणे हे ध्येय आहे. एकमेकांना असे प्रश्न विचारा जसे की, "गेल्या आठवड्यात आपल्याबरोबर घडणारी सर्वात मजेदार गोष्ट काय आहे?"
   • प्रत्येकजण सामील आहे याची खात्री करुन घेण्याचा प्रयत्न करा. लहान मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांना सक्रियपणे गुंतवणे अवघड आहे, परंतु संभाषण चालू ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

कृती 3 पैकी 4: पालक म्हणून युक्तिवाद करणे

1. पालक म्हणून आपली भूमिका आणि आपल्या मुलाची स्वातंत्र्य आवश्यक असलेल्या नैसर्गिक भूमिके दरम्यान निरोगी संतुलन राखून ठेवा. कुटुंबातील सर्वात सामान्य युक्तिवादापैकी एक म्हणजे मुलाच्या सुरक्षिततेसाठी पालकांची जबाबदारी आणि मुलाची नैसर्गिक मुक्तता याबद्दल. आपली कोठडी ठेवा, परंतु आपल्या मुलांना आपला विश्वास वाढवण्याची संधी द्या. हळू हळू आपल्या मुलांना मोठे झाल्यावर त्यांना अधिक स्वातंत्र्य आणि सुविधा द्या.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या पौगंडावस्थेतील मुलाशी किंवा मुलीबरोबर वेळ घालवा आणि जर तो किंवा ती कित्येक महिन्यांपर्यंत चिकटून राहिली तर आपण नंतरची वेळ व्यवस्था करू शकता.
2. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराशी वाद घालतो तेव्हा आपल्या मुलांसाठी एक चांगले उदाहरण ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपण आणि आपला जोडीदार वाद घालत असतात तेव्हा लक्षात ठेवा की हे आपल्या मुलांना मतभेद कसे हाताळायचे ते पाहता संघर्षाचा सामना कसा करावा हे शिकवते. त्यावेळी विषयाला चिकटून राहा, भूतकाळातील गोष्टींचा त्रास देण्याच्या मोहात अडथळा आणा आणि त्या व्यक्तीवर वैयक्तिकरित्या हल्ला करु नका. आपण हे करू शकत असल्यास आपल्या मुलांसमोर वाद घालू नका किंवा मुले जवळपास असताना युक्तिवाद सोडवण्याचा प्रयत्न करू नका.
3. जेव्हा आपल्या मुलांचा वाद असतो तेव्हा केवळ आवश्यक असताना हस्तक्षेप करा आणि त्यांना शक्य तितक्या स्वतःच कार्य करू द्या. त्यांना मूलभूत नियम द्या आणि नियम फोडून तरच हस्तक्षेप करा किंवा आपली मुले स्वत: ला शांत करु शकत नाहीत.
   • मूलभूत नियम असे आहेत: मारहाण करू नका, शपथ घ्या आणि शपथ घ्या. त्यांना समजावून सांगा की त्यांनी दुसर्‍या व्यक्तीला संपवावे आणि ते शांतपणे गोष्टी बोलू शकतात.
   • वाद निर्माण झाल्यास आपल्या मुलांना वेगळे करा जेणेकरून ते शांत होऊ शकतील आणि नंतर तडजोड करण्यात त्यांची मदत करा. त्यांना समजावून सांगा की तुम्ही कोणासही दोष देण्यासाठी तेथे नाही (एकाने दुसर्‍याला चिडवल्याशिवाय किंवा त्याला मारल्याशिवाय), परंतु त्यांना उत्तम तोडगा शोधण्यात मदत करण्यासाठी.
4. युक्तिवादाचे निराकरण करताना स्पष्ट आणि थेट संवाद साधा. निष्क्रीय-आक्रमक होऊ नये म्हणून प्रयत्न करा आणि अस्पष्ट किंवा व्यंगात्मक दिसू नये म्हणून प्रयत्न करा, विशेषत: जेव्हा वाद असेल तेव्हा. आपण काय विचार करता ते सांगा आणि आपल्या मुलांना असे करण्यास प्रोत्साहित करा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्या मुलाने कचरा बाहेर काढला नसेल तर आपल्या मुलाकडे दुर्लक्ष करू नका किंवा आपल्याला हे आवडत नाही हे अस्पष्ट मार्गाने कळवा. थेट व्हा आणि असे काहीतरी म्हणू नका की, "जेव्हा लोक आपले कामकाज करीत नसतात तेव्हा निराशा होते." म्हणा, "सॅम, मी निराश आहे की आपण या आठवड्यात कचरापेटी घेतली नाही. पुन्हा पैसे मिळाल्यास मी तुमचा खिशात पैसा ठेवतो. ”

4 पैकी 4 पद्धत: लहानपणी युक्तिवाद करणे

1. पालकांनी आपले संरक्षण करण्याची जबाबदारी स्वीकारा. मुलांना मोठी होत असताना अधिकाधिक स्वातंत्र्याची आवश्यकता आहे आणि ते हाताळू शकतात, तरीही हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपले पालक आपले काळजी करतात. आपण सुरक्षित आहात याची खात्री करणे आणि आपण मोठे झाल्यावर आपल्याला स्वतःची काळजी घेण्याची साधने प्रदान केल्या आहेत हे त्यांचे कार्य आहे.
   • जर आपल्या पालकांपैकी एखादा तुम्हाला तुमच्यापेक्षा वयाने मोठ्या व्यक्तीस डेट करण्यास परवानगी देत ​​नसेल किंवा जर तुम्हाला लवकर झोपायला पाहिजे असेल तर लक्षात ठेवा की तुमचे पालक हे तुमच्याच फायद्यासाठी करत आहेत.
   • जर आपले पालक आपल्याशी बोलणी करण्यास तयार असतील, जसे की घरी कधी रहायचे असेल तर आपल्या पालकांशी प्रौढ मार्गाने बोला. आपल्याला काय म्हणायचे आहे ते शांतपणे आणि स्पष्टपणे सांगा, आणि जेव्हा आपण नाही असे सांगितले जाते तेव्हा आपला मार्ग शोधू नका किंवा तक्रार करू नका.
2. जर आपल्याकडे एखाद्या भावंडांशी वाद असल्यास तडजोडीचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. लगेच दुसर्‍या व्यक्तीला दोष देण्याची किंवा त्यांची चेष्टा करण्याचा प्रयत्न करू नका आणि त्याऐवजी असे काहीतरी सांगा, `` वेळ निघून जा - प्रथम यातून कसे बाहेर पडायचे याचा विचार करूया. '' शांत रहा आणि आपण ज्या मार्गाने जाऊ शकता अशा मार्गांचा शोध घ्या. , उदाहरणार्थ, रिमोट कंट्रोल सामायिक करा किंवा एकत्र गेम खेळा.
   • आपण स्वतःहून तोडगा काढण्यास असमर्थ असल्यास आपल्या पालकांपैकी एकास मदतीसाठी विचारा.
3. आपल्या भावंडांच्या दृष्टीकोनातून परिस्थिती पहाण्याचा प्रयत्न करा. आपले मत तयार होण्यापूर्वी दीर्घ श्वास घ्या आणि शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर एखाद्याने आपला आवडता नाश्ता खाल्ला किंवा आपले कपडे पकडले तर आपण रागावण्यापूर्वी तिच्या किंवा तिच्या दृष्टीकोनातून त्या गोष्टी बनण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्या भावंडाने आपल्या व्यतिरिक्त एखादी वस्तू जॅकेट, मेकअप किंवा घड्याळ चोरी केली असेल तर स्वतःला सांगा. "मला वाटत नाही की त्याने मला त्रास देण्यासाठी हे केले. त्याला फक्त हे शाळेत घालायचे आहे कारण त्याला मस्त दिसावे अशी इच्छा आहे. "
   • त्याला सांगा, "मला माहित आहे की तुला खरोखरच माझा लेदर जॅकेट आवडतो. मला हे समजले आहे की आपण हे परिधान केले आहे. पण ते माझे आहे आणि तू मला विचारल्याशिवाय माझ्याकडून काहीतरी हिसकावून घेऊ शकत नाही. "
4. आपल्या पालकांमधील वादात अडकण्याचा प्रयत्न करू नका. जर आपले पालक वाद घालत असतील तर त्यांना एकत्र काम करु द्या. लढाईत रेफरी बनण्याचा प्रयत्न करू नका आणि त्यापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा. घरातल्या दुसर्‍या खोलीकडे जा, काही संगीत ऐका किंवा वादावादी होईपर्यंत स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यासाठी काहीतरी करा.
   • जर हा युक्तिवाद चालू राहिला आणि त्यामध्ये शारीरिक हिंसाचार असेल तर आपल्या कुटुंबातील एखाद्याशी, शाळेतल्या समुपदेशकाशी किंवा तुमच्यावर विश्वास असलेल्या दुसर्‍या व्यक्तीशी बोला.