सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या सर्वोत्तम दिसण्यासाठी सुलभ मार्ग
• 3 पैकी 2 पद्धत: अधिक तपशीलवार मदत
• 3 पैकी 3 पद्धत: आत्मविश्वास वाढवा
• टिपा

जर आपण किशोरवयीन मुलीच्या रूपात दिसल्याबद्दल चिंता करत असाल तर ते सामान्य आहे. पण काळजी करू नका, सुंदर असणे म्हणजे फक्त आपले सर्वोत्तम गुण दर्शविण्याची बाब आहे. आकर्षक दिसण्यासाठी, मूलभूत गोष्टींसह प्रारंभ करा: आपली त्वचा, केस, स्मित आणि संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज नित्यक्रम विकसित करा आणि आपल्या आसन आणि शरीराच्या भाषेसह आत्मविश्वास वाटू द्या. आपण इच्छित असल्यास आपण थोडेसे मेक-अप, एक मजेदार केशभूषा आणि आपल्या आकृतीला चापटी लावणारे कपडे देखील आपले नैसर्गिक सौंदर्य बाहेर आणू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या सर्वोत्तम दिसण्यासाठी सुलभ मार्ग

1. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी आपल्या त्वचेवर पाच मिनिटे घालवा. सुसंगतता सुंदर त्वचा राखण्यासाठी की आहे, म्हणून त्यावर दिवसातून काही मिनिटे घालण्याचे वचन द्या. आपण हे सहजपणे कसे करताः
   • शॉवर मध्ये आपला चेहरा धुवा. शॉवरसह आपली स्किनकेअर दिनचर्या एकत्र करून सकाळी वेळ वाचवा. आपले केस ओले असतानाच आपला चेहरा पटकन धुवा.
   • जर तुम्ही झोपायच्या आधी आपल्या संपूर्ण त्वचेची काळजी घेण्यासाठी खूप दमलेले असाल तर मेकअप रीमूव्हर ऊतकांचा स्टॅक तुमच्या रात्रीवर ठेवा.
   • आपला चेहरा दिवस आणि रात्री मॉइश्चराइझ करण्याचा प्रयत्न करा. सुरकुत्या दिसणारी सामान्य ठिकाणे विसरू नका: आपल्या डोळ्याच्या बाहेरील आणि आपल्या तोंडाभोवती.
2. दररोज शॉवर. आपला दिवस सुरू होण्यापूर्वी एक द्रुत स्वच्छ धुवा आपल्याला दुसरे काय झाले याची पर्वा न करता आपल्याला आणखी छान सुंदर दिसणे, सुगंध आणि अनुभवायला मिळेल. पाच किंवा 10 मिनिटांपेक्षा जास्त न लागणारी दिनचर्या स्थापित करण्याचा प्रयत्न करा.
   • नियमितपणे आपले केस धुवा. आपण दरवेळी स्नान करताना आपले केस धुण्याची गरज नाही - खरं तर खरखबदार केस असलेल्या लोकांनी दर दुसर्‍या दिवशी किंवा दर तीन दिवसांनी आपले केस धुवावेत. आपल्यासाठी काय कार्य करते याकडे दुर्लक्ष करून रहा. आपले टाळू नियमितपणे आपल्या केसांसाठी तेल तयार करते, म्हणून समान वेळापत्रकात चिकटून आपले जीवन सुलभ करा.
   • आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा आपले नखे ट्रिम आणि स्वच्छ करा. जेव्हा आपण शॉवरच्या बाहेर पडता तेव्हा कार्य करण्यासाठी आपली नखे सर्वात मऊ आणि सोपी असतात, म्हणून त्वरेने कट देण्यास आता योग्य वेळ आहे. त्यानंतर आपल्याकडे संपूर्ण मॅनी- किंवा पेडीक्योर न करता स्वच्छ, प्रतिनिधी बोटांनी आणि बोटे असतील.
   • शरीराच्या केसांवर उपचार करा. शॉवरमध्ये दाढी करा आणि शॉवरमधून बाहेर पडताच एपिलेट करा. अंगठ्याचा नियम हा आहे की दररोज आपले अंडरआर्म्स दाढी करावेत, दररोज आपले पाय ठेवावे आणि आठवड्यातून एकदा आपल्या भुवया उखडवा.
   • आपण शॉवरिंग होताच काही दुर्गंध वाढवा. परफ्यूम किंवा लाइट बॉडी स्प्रे असो, काही सुगंधांवर फवारणीसाठी ही चांगली वेळ आहे. (परंतु जरासे तडफडत रहा आणि अति-स्प्रे न करण्याची खात्री करा!)
3. एक छान स्मित दाखवा. दुसरे काहीही झाले तरी आपली स्मितहास्य आपल्या उत्कृष्ट वैशिष्ट्यांपैकी एक आहे. आपण एक तेजस्वी हास्य अशा प्रकारे ठेवता:
   • दिवसातून दोनदा दात घासून घ्या आणि दररोज रात्री फ्लास करा. आपण यावर असतांना आपल्या जिभेला हळूवारपणे ब्रश करणे विसरू नका - तेथे बरेच बॅक्टेरिया असू शकतात ज्यामुळे श्वास खराब होतो.
   • रात्री एक माऊथवॉश वापरा आणि आपले तोंड छान आणि मोहक आहे याची खात्री करण्यासाठी डिंक किंवा पेपरमिंट सुलभ ठेवा.
   • फाटलेल्या ओठांवर लढा. जर आपल्याकडे वारंवार ओठ आणि कोरडे ओठ असतील तर आपणास डिहायड्रेट केले जाईल - जास्त वेळा पाणी प्या आणि आपल्यातील फरक लक्षात येईल. जर ते मदत करत नसेल तर दिवसा दरम्यान काही लिप बाम आपल्याबरोबर ठेवा.
4. आपले शरीर निरोगी ठेवा. आपल्याला आकर्षक दिसण्यासाठी पातळ बार बनण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपले शरीर तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवणे फायदेशीर आहे. आपण मोठे झाल्यावर केवळ त्याचाच फायदा घेत नाही तर व्यायामादरम्यान जाहीर केलेली एंडोर्फिन आपल्याला आत्मविश्वास व सुंदर देखील वाटेल.
   • व्यायाम चळवळ नीरस असणे आवश्यक नाही. फिटनेस स्कूलचा फक्त विचार आपल्याला थरथर कापत असल्यास, एखादा खेळ खेळण्याचा किंवा एखादा सक्रिय छंद घेण्याचा विचार करा. बास्केटबॉल, टेनिस, व्हॉलीबॉल आणि पोहणे चांगले पर्याय आहेत.
   • मित्राबरोबर व्यायाम करा. काहीतरी सामाजिक बनवून, आपण प्रशिक्षण देत रहा. जेव्हा आपण आपला मित्र रद्द करावा लागतो तेव्हा आपण धावणार नाही असे निमित्त घेऊन येऊ शकता. शिवाय, व्यायाम करताना आपल्याकडे कोणीतरी तक्रार करावी.
   • सामान्यत: सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करा. लिफ्टऐवजी पायर्‍या घ्या किंवा सुपरमार्केटच्या प्रवेशद्वारापासून थोडे पुढे पार्क करा. हे फारसे दिसत नाही, परंतु आपल्या हालचालीतील अगदी लहान वाढ देखील शेवटी आपल्या आकृतीत दिसून येईल.

3 पैकी 2 पद्धत: अधिक तपशीलवार मदत

1. मेकअपसह आपले नैसर्गिक सौंदर्य बाहेर आणा. बर्‍याच संस्कृतींमध्ये, महिला स्वत: ला अधिक सुंदर बनविण्यासाठी मेक-अप वापरतात. तथापि, लक्षात ठेवा, आपल्याला आकर्षक दिसण्यासाठी मेकअप घालण्याची गरज नाही - हे आपल्याला हवे असल्यास आपण वापरू शकता असे एक साधन आहे. आपण आपल्या परिस्थितीनुसार आणि त्याबद्दल आपल्याला किती आरामदायक वाटते यावर अवलंबून आपण विविध प्रकारचे मेक-अप देखील घालू शकता.
   • नैसर्गिक देखावा वापरून पहा. आपण स्वत: च्या सर्वोत्कृष्ट आवृत्तीसारखे दिसण्यासाठी किरकोळ त्रुटींना मुखवटा करण्यासाठी पुरेसे मेकअप घालू शकता. आपल्या त्वचेचा रंग बाहेर काढण्यासाठी स्पष्ट किंवा हलके रंग असलेले लिप ग्लॉस किंवा लिप बाम आणि हलका पावडर वापरा.
   • ते प्रासंगिक ठेवा. आपण आपल्या चेह over्यावर मेकअपचा वापर भारी न ठेवता करू शकता किंवा नित्यक्रम वगळू शकता आणि फक्त ठळक लिपस्टिक किंवा धूम्रपान नजरेसाठी जाऊ शकता. आपण दररोज मेकअप वापरत असल्यास, आपल्या आवश्यकतेनुसार आपण समायोजित करू शकता असे मूलभूत स्वरूप मिळविण्याचा विचार करा.
   • एक मोहक संध्याकाळी देखावा तयार करा. खास रात्रीसाठी, संपूर्ण मेकअप लुकसाठी 15 किंवा 20 मिनिटे बाजूला ठेवण्याचा प्रयत्न करा. कन्सीलर, एक बेस आणि फिनिशिंग पावडर, ब्लश, नेत्र मेक-अप आणि एक लिपस्टिक किंवा लिप ग्लॉस वापरा. "ओठ-किंवा-डोळे नियम" विसरू नका: उच्चारण करण्यासाठी दोनपैकी एक निवडा. हे करणे खूपच लखलखीत आणि वरच्या बाजूला आहे.
2. आपले केस स्टाईल करा. बर्‍याच लोकांप्रमाणेच, दररोज पहाण्यासाठी आपल्याकडे कदाचित काही केशरचना असतील.परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण प्रत्येक वेळी काही नवीन प्रयत्न करू शकत नाही! आपल्या केशरचनामध्ये आणखी थोडासा प्रयत्न केल्यास आपण अधिक सुंदर दिसू शकाल आणि एक सुपरमॉडेलसारखे वाटेल.
   • काहीतरी नवीन करून पहा. जर आपण सामान्यत: आपले केस पोनीटेलमध्ये परिधान केले असेल तर अर्ध्या पोनीटेलचा प्रयत्न करा किंवा आपल्या केसांना कर्लिंग लोहाने कर्ल करा. जर लांब आणि सैल आपले प्राधान्य असेल तर टेक्स्चर पोनीटेल किंवा ट्रेंडी हेरिंगबोन वेणी वापरुन पहा.
   • नवीन धाटणीचा विचार करा. आपण आपल्या केसांबद्दल आनंदी नसल्यास किंवा आपण खाली असल्यास कदाचित आपल्याला फक्त नवीन धाटणी किंवा केसांचा रंग आवश्यक आहे. आपल्याला कोणती शैली आवडते हे पाहण्यासाठी ऑनलाइन पहा किंवा मासिके ब्राउझ करा आणि केशभूषाकारासह भेट द्या. लक्षात ठेवा, आपल्या केशभूषाकाचे काम लोकांना त्यांच्या देखाव्याबद्दल चांगले वाटणे हे आहे आणि आपल्याला काय हवे आहे याची आपल्याला खात्री नसल्यास तो सल्ला देण्यास किंवा तिला आनंद वाटेल.
   • ट्रिम स्प्लिट समाप्त होईल आणि आपल्या केसांचा रंग रीफ्रेश करा. जरी आपण आपल्या सद्यस्थितीत पूर्णपणे समाधानी आहात तरीही, ते सुरू ठेवण्याची खात्री करा. ट्रिम स्प्लिट दर सहा ते आठ आठवड्यांनी संपतो, त्याच वेळी रेग्रोथ अद्यतनित करतो.
3. आपल्या शरीरावर चापट घालणारे कपडे घाला. आपल्या सर्वात चांगल्या मित्रासह जे चांगले दिसते ते कदाचित आपल्यास चांगले दिसत नाही आणि त्याचा आपण किती मोहक आहात याचा काही संबंध नाही. आपल्यावर कोणते कपडे चांगले दिसतात हे जाणून घेणे आपल्याला चांगले दिसेल (जरी आपण स्वतःला बदलले नाही तरीही).
   • आपल्या शरीराच्या आकाराबद्दल जागरूक रहा. आपण आपला आकार घेऊ शकता किंवा डोळ्याद्वारे अंदाज लावण्यासाठी आपण आरशात पाहू शकता. सर्वात सामान्य प्रकारः
     • PEAR: रुंद कूल्हे, लहान कंबर आणि दिवाळे आपले कंबर आणि खांदे वाढवा.
     • Appleपल: विस्तीर्ण छाती आणि कंबर, पाय बारीक. आपले पातळ पाय आणि नितंबांकडे लक्ष वेधून घ्या.
     • हॉर्ग्लास: विस्तीर्ण दिवाळे आणि हिप्स, लहान कंबर. आपल्या क्लासिक वक्र आणि लहान कंबरचा फायदा घ्या.
     • केळी: लहान दिवाळे, कंबर आणि कूल्हे आपल्या कमरला बेल्ट किंवा शॉर्ट जॅकेटने वाढवून आपल्या स्लिम फिगरचा वापर करा.
   • लक्षात ठेवा: हलके रंग उच्चारण, गडद रंगांचा पोशाख. उदाहरणार्थ, आपल्याला आपली कंबर आवडली परंतु आपले नितंब नसल्यास गडद पँट आणि एक हलका शर्ट घाला.
4. आपल्या त्वचेची अतिरिक्त काळजी घ्या. दररोज आपली त्वचा स्वच्छ केल्याने आपल्याला सुंदर त्वचेसाठी मजबूत पाया मिळतो, परंतु आपली त्वचा अबाधित राहिल्यास आपण बर्‍याच विशेष उपचार घेऊ शकता.
   • स्क्रब. आठवड्यातून एकदा, आपल्या त्वचेच्या क्लीन्झरसह सौम्य स्क्रब मिसळा आणि आपल्या चेहर्‍यावर हळूवारपणे मालिश करा. नेहमीप्रमाणे स्वच्छ धुवा.
   • ब्लॅकहेड्स काढा. औषधांच्या दुकानातून काही साफ करणारे नाक पट्ट्या खरेदी करा किंवा व्यावसायिक उपचारांसाठी सौंदर्यप्रसाधनास भेट द्या.
   • स्वत: ला मिनी फेशियलवर उपचार करा. आपण ड्रग स्टोअरमधून फेस मास्क मिळवू शकता किंवा पीच आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ पासून आपण स्वतः बनवू शकता.

3 पैकी 3 पद्धत: आत्मविश्वास वाढवा

1. चांगला पवित्रा घ्या. आपले स्वरूप इतर लोकांना आपल्यास कसे वाटते याबद्दल बरेच काही सांगते, म्हणून आपण आत्मविश्वास व्यक्त करता हे सुनिश्चित करा.
   • आपले डोके उंच ठेवा. जमिनीकडे पाहू नका.
   • आपल्या खांद्यावर आराम करा आणि त्यांना परत ठेवा.
   • आपल्या पाय हिप रूंदीसह बाजूला उभे रहा.
   • आपले वजन दोन्ही पायांवर वितरित करा.
2. सन्मानाने चाला. आपल्याला माहित आहे काय की सौंदर्य राणी पुन्हा चालण्यासाठी काही तास घालवतात? हे आश्चर्यकारक वाटेल, परंतु ते मोहक आणि हलके हृदय असलेल्या मार्गाने चालण्याचा सराव करतात. "मिस ट्रेनिंग" जास्त वेळ घालविण्याऐवजी या द्रुत टिपांचे अनुसरण करा:
   • आपले पाय ड्रॅग करू नका. आपले पाय सरकण्यापासून किंवा त्यांना चालण्यासाठी आवश्यक असलेल्या किमान उंचीवर उचलण्यास टाळा.
   • आपल्या कूल्ह्यांसह थोडेसे पाळणे. जास्त रोटेशनमुळे कमर दुखणे, आपल्या ओटीपोटाची अप्राकृतिक स्थिती देखील उद्भवू शकते. त्याऐवजी, आपल्या कूल्ह्यांना चालण्याच्या हालचालींकडे डोकावू द्या.
   • जास्त लखलखीत न करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या शरीराच्या उर्वरित हालचाली होत असतानाही, आपल्या मस्तकाची पातळी ठेवून चालण्याचा सराव करा.
3. हसणे! आपल्याकडे आधीपासून असलेल्या इतर सर्व टिपांपेक्षा आपल्याला अधिक सुंदर बनवणारी एकमेव गोष्टः आपल्या मोत्याचे पांढरे दात. आपले स्मित तयार ठेवा आणि हसण्याचे कारण शोधा. यामुळे केवळ आपण आनंदी होऊ शकत नाही तर त्यासह आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकास आनंदित करा.
   • जर आपल्याला नियमितपणे हसणे कठिण वाटत असेल तर आपल्या आवडत्या विनोद किंवा पाळीव प्राणी किंवा कुटुंबातील सदस्यासारख्या इतर गोष्टींबद्दल विचार करा. आपल्याला त्वरीत स्मित करणे आवश्यक असेल तेव्हा प्रेरणा घ्या.
   • ते योग्य ठेवा. जेव्हा एखादी व्यक्ती तुम्हाला नमस्कार करते तेव्हा हसणे चांगले आहे; जेव्हा आपला मित्र त्याच्या आजीच्या नुकसानाबद्दल बोलतो तेव्हा हसणे इतके चांगले नाही. आपण आपोआप हसण्यापूर्वी परिस्थितीचे विश्लेषण करा.

टिपा

• घाई करू नका. आपल्याकडून खगोलशास्त्रीय अपेक्षा ठेवण्याऐवजी आणि आपण रात्रभर पूर्णपणे भिन्न दिसेल असा विचार करण्याऐवजी हळू हळू आपले स्वरूप समायोजित करा.
• सल्ला विचारा. जर आपल्याकडे एखादा जवळचा मित्र किंवा कुटुंबातील एखादा सदस्य असेल ज्याला खरोखर चांगले कसे दिसावे आणि स्वतः चांगले दिसले असेल तर तिला तिचे रहस्य काय आहे ते विचारून घ्या. ती कदाचित आपल्यासह सामायिक करण्यात आनंदित होईल.
• स्वत: व्हा कारण तो आतापर्यंत सर्वात सुंदर व्यक्ती आहे. पूर्णपणे बदलू नका.
• सकारात्मक रहायला विसरू नका. जरी आपल्या बदलांना कुणीही लक्षात घेतलं नाही, तर त्याबद्दल वेडा होऊ नका. आपण बदलण्याचा प्रयत्न करीत नसल्याची बतावणी करा आणि अधिक लोकांच्या लक्षात येईल. आपल्या आत्मविश्वासासाठी हे एक प्रोत्साहन आहे. (किशोरवयीन मुलांसाठी हे अधिक होते, परंतु ते सर्वांसाठी कार्य करते) टोपणनावे वापरा. प्रत्येकाचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी लोक मध, मध, प्रिये इ. ते हसतात तेव्हा तू पण गोड!
• इतरांचे जास्त कौतुक करू नका किंवा त्यांच्यासारखे बनण्याचा प्रयत्न करू नका.
• मुलासाठी आपली शैली कधीही बदलू नका. आपल्याला लाल लिपस्टिक किंवा खोट्या डोळ्याची आवश्यकता नाही. जर आपण नेहमीच ज्या प्रकारे पाहिले असेल त्याप्रमाणेच तो आपल्याला आवडत असेल तर आपण बदलण्याचे कारण नाही!
• हे विसरू नका की आपले स्वरूप आपण आत असलेले बदलत नाही.
• नेहमी स्वत: वर आणि आपल्या सभोवताल प्रत्येकासाठी सत्य ठेवा.