सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

कार आजारपण (हालचाल) ही आज एक सामान्य समस्या आहे. डोळे आणि आतील कान यांच्यातील फरकांमुळे कार आजार उद्भवतो. आतील कान मेंदूला सांगतो की शरीर हालत आहे आणि दुसरा डोळा आपल्याला सांगतो की आपण अजूनही आहोत. या विसंगतीमुळे कार आजारपणाची अनेक लक्षणे आढळतात. जरी बरा नसला तरीही मोशन सिकनेस कमी त्रासदायक करण्याचे काही मार्ग आहेत.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 2: मोशन / मोशन आजारपणाच्या लक्षणांचा सामना करणे

1. 

   आपल्या कार आजाराची पातळी निश्चित करा. चक्कर येणे किंवा सौम्य मळमळ झाल्याने कार आजार सुरू होते. जसजसे त्रास होतो तसतसे इतर लक्षणे दिसतात, जसे की छातीत जळजळ, उष्णता, डोकेदुखी, घाम येणे आणि लाळ वाढणे.
   • जर आपल्याला प्रथमच मळमळ वाटली असेल, परंतु नंतर घाम येणे सुरू होईल किंवा प्रथम लाळ निर्माण केली असेल तर कदाचित आपण राइड थांबवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

2. 

   
   
   हवेत श्वास घ्या. काही लोकांसाठी, मुक्त हवा कार आजार दूर करण्यास मदत करते. फक्त खिडक्या किंवा वाेंट उघडणे आपल्या लक्षणे कमी करू शकते. जर स्थिती कायम राहिल्यास, शक्य असेल तर थांबा आणि बाहेर श्वास घ्या. वातावरण उपयुक्त ठरू शकते आणि म्हणूनच कार थांबणे.

3. 

   
   
   अश्लील दृष्टी सहसा बाहेरील हालचालीमुळे हालचाल आजारपण होते. म्हणून आपले मत अस्पष्ट केल्यास आपली स्थिती सुधारू शकेल. याव्यतिरिक्त, गती दूर करण्यास सक्षम असलेल्या विशिष्ट चष्माचा वापर देखील समान परिणाम आणू शकतो.
   • केवळ आपले डोळे बंद करणे मदत करू शकते, विशेषत: जर ते आपल्याला झोपायला मदत करते.
   • आपण आपली दृष्टी रोखण्यासाठी आणि गती आजारपण / हालचालीची लक्षणे कमी करण्यासाठी चष्मा किंवा डोळा बांधून देखील पाहू शकता.

4. 

   
   
   आले उत्पादने वापरा. काही विशिष्ट उत्पादने गती आजारपण देखील कमी करू शकतात. आपण मऊ आले कँडी, आले-स्वादयुक्त पेय, आले बिस्किटे आणि बरेच काही वापरुन पाहू शकता. मोशन सिकनेस मोशन सिकनेसचा धोका असल्यास काही उत्पादने आपल्याकडे ठेवा आणि आवश्यकतेनुसार वापरा.

5. 

   कोरडे अन्न खा. डेटा दर्शवितो की कोरडे अन्न, जसे क्रॅकर्स, गती आजारपणाची लक्षणे कमी करू शकतात. कारण कोरडे पदार्थ पोटात जास्त आम्ल शोषून घेतात.

6. 

   रीफ्लेक्सोलॉजी वापरुन पहा. आपल्या शरीरावर ठराविक जागा दाबल्यास कार आजारपणाच्या लक्षणांवर उपचार करण्यात मदत होईल. विशेषत: आंतरिकता - आपल्या मनगटाच्या आतील बाजूस असलेले पी 6 पॉइंट - हे एक्युप्रेशर अस्वस्थ पोटात शांत करण्यास मदत करू शकते. जाहिरात

2 पैकी 2 पद्धत: कार / मोशन सिकनेस प्रतिबंधित करा

1. 

   हालचाल आजारपणामुळे मळमळ थांबवा. आपण चालण्यापूर्वी खाणे, पेय किंवा मद्यपान करणे टाळण्यामुळे हालचाल आजारामुळे उद्भवणारी मळमळ होऊ शकते. आपल्यास अनुरुप असे काहीही खाऊ नका. यामध्ये अशा पदार्थांचा समावेश आहे ज्यामुळे आपल्याला फूले, खूप मसालेदार किंवा जास्त चरबी वाटते.
   • तसेच, गाडीमध्ये जड-वास घेणारे पदार्थ सोडू नका, कारण त्यांना मळमळ होऊ शकते.

2. 

   सर्वात स्थिर स्थितीत बसा. गती आजारपण भावना आणि पाहणे यांच्यातील विसंगतीचा परिणाम आहे म्हणून, कमी किंवा कोणतीही हालचाल नसलेली स्थिती गती आजार टाळण्यास मदत करू शकते. खरं तर, कारची पुढची सीट कदाचित आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट आसन असेल.
   • प्रवास करताना कधीही विरुद्ध दिशेने बसू नका - यामुळे कारची आजारपण आणखी खराब होऊ शकते.

3. 

   दृश्यास्पद उत्तेजना टाळा ज्यामुळे कार आजारपण वाढेल. प्रतिमा त्यापैकी एक आहे. विशेषतः, आपण कारमध्ये असताना वाचू नये. हलविणे शब्दावर लक्ष केंद्रित करणे अवघड बनविते आणि म्हणूनच, गाडी चालविताना वाचणे गतिमान आजार असलेल्या कोणालाही धोकादायक आहे.
   • चालताना एका बिंदूवर लक्ष केंद्रित करणे मोशन सिकनेसचे परिणाम कमी करण्यात मदत करू शकते.
   • जर आपण कार आजाराने ग्रस्त असलेल्या एखाद्या व्यक्तीबरोबर प्रवास करीत असाल तर त्यांना मद्यधुंद झाल्यासारखे पाहून - किंवा अगदी त्याबद्दलच बोलणे - कार आजारास कारणीभूत ठरू शकते.

4. 

   औषध वापरा. काउंटरवर अँटीकोलिनर्जिक औषधे जसे की स्कोपोलॅमिन, अँटीस्पास्मोडिक जसे प्रोमेथाझिन आणि सिम्पाथोमेमेटीक, जसे की एफफेड्रिन, गती आजार रोखण्यास मदत करतात. त्यापैकी बहुतेक अँटीहिस्टामाइन्स, अँटिस्पास्मोडिक्सच्या गटाशी संबंधित आहेत आणि त्यात मेक्लीझिन आहे - अँटी-मळमळ. ते विशेषत: हालचालीत सामील असलेल्या मेंदूच्या भागांवर लक्ष केंद्रित करतात, अशा प्रकारे स्वार (किंवा इतर वाहतूक) यांना आजार होण्यापासून प्रतिबंधित करतात.
   • आपल्याला तीव्र हालचालीचा आजार जाणवल्यास, आपले डॉक्टर स्कॉपोलामाईन तोंडी, अंतःशिरा किंवा सामयिक (सामयिक) क्रीम म्हणून लिहू शकतात.
   • डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधांचा वापर करण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांशी / फार्मासिस्टशी संवाद आणि साइड इफेक्ट्सबद्दल बोला.

5. 

   आले वापरा. काही लोकांसाठी, हालचाल आजार रोखण्यासाठी आले एक प्रभावी पर्याय असू शकतो. आपण एका ग्लास पाण्यात 1/2 चमचे आल्याच्या पावडरसह पिणे शकता किंवा निघण्याच्या 20 मिनिटांपूर्वी दोन कॅप्सूल घेऊ शकता.
   • हालचाल आजार रोखण्यासाठी अदरक उत्पादने आपल्या जवळ ठेवा. आपल्या कँडी किंवा आल्याची बिस्किटे आपल्या खिशात किंवा पर्समध्ये सोप्या वापरासाठी ठेवा.

6. 

   धूम्रपान टाळा. धूम्रपान करणे हालचाल आजारपणाचे एक कारण असू शकते. म्हणूनच, धूम्रपान करणे टाळणे चांगले. एका छोट्या अभ्यासाने असे सिद्ध केले की रात्रभर निकोटिन थांबविणे चळवळीची संवेदनशीलता कमी करू शकते. आपण धूम्रपान करणारे असल्यास, आपले धूम्रपान कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.अधिक माहितीसाठी, कृपया लेखाचा संदर्भ घ्या: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. जाहिरात

सल्ला

• बाहेर वेगाने फिरणारी वस्तू शोधणे आपणास कार आजारी बनवू शकते.
• आपण मद्यपान करण्यास सुरवात केल्यावर नेहमी ड्रायव्हरला सूचित करा.
• शांत राहण्यासाठी एक दीर्घ श्वास घ्या. इंजिनची हळू चालण्यामुळे हालचाल कमी होऊ शकते.
• जेव्हा आपण उलट्या करता तेव्हा आपले तोंड बंद ठेवू नका, आपण आपल्या नाकात शिरू शकता.
• झोपा! शक्य असल्यास मेलाटोनिन सारख्या झोपेची गोळी वापरुन पहा.
• आपल्याकडे मोशन सिकनेसचा इतिहास असल्यास, झिपलोक बॅग सारख्या बलून बॅग आणा.
• जर मार्गावर अनेक उतार वक्र असल्यास, चरण दरम्यान ब्रेकची व्यवस्था करा.
• काही लोकांसाठी, मनगट धरणे उपयुक्त ठरू शकते. Upक्यूपंक्चर पॉईंटच्या संपर्कस्थानावरील मनगट मनगट आपल्याला मोशन सिकनेस व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात.
• शक्य असल्यास व्यस्त रस्ते टाळा. वारंवार थांबणे आणि धावणे यामुळे परिस्थिती बिकट झाली.

चेतावणी

• सर्वसाधारणपणे, पुरुषांपेक्षा स्त्रिया मोशन सिकनेसमध्ये जास्त संवेदनशील असतात. गर्भवती महिला, 2 ते 12 वर्षे वयोगटातील मुले आणि वेस्टिब्युलर डिसऑर्डर किंवा मायग्रेन असलेले सर्व लोक अधिक सहजपणे मद्यपान करतात.