सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 5 पैकी 1 पद्धतः आपला चेहरा आणि त्वचेची काळजी घ्या
• 5 पैकी 2 पद्धत: आपल्या केसांची काळजी घ्या
• कृती 3 पैकी 3: आपल्या शरीराची काळजी घ्या
• 5 पैकी 4 पद्धत: आणखी सुंदर व्हा
• 5 पैकी 5 पद्धत: स्वत: साठी कपडे घाला
• टिपा
• चेतावणी

अनेक किशोरवयीन मुली ज्या प्रयत्नांची पराकाष्ठा करतात त्यापैकी एक म्हणजे सुंदर दिसणे. सुदैवाने हे लक्ष्य साध्य करणे अवघड नाही, जरी यास थोडा वेळ आणि मेहनत घ्यावी लागेल. तथापि, मेक-अप लावणे, केस स्टाईल करणे आणि फॅशनेबल कपडे घालण्यापेक्षा सुंदर असणे हे बरेच काही आहे. आपण स्वत: ची, आपली त्वचा, केस आणि आपल्या शरीराची काळजी घेणे महत्वाचे आहे काळजी घेतो. त्यानंतर, बाकीचे बरेच सोपे आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

5 पैकी 1 पद्धतः आपला चेहरा आणि त्वचेची काळजी घ्या

1. दिवसातून कमीतकमी दोनदा कोमट पाण्याने आपला चेहरा धुवा. आपला चेहरा सर्वात चांगला दिसण्यासाठी, सकाळी उठल्यावर आणि संध्याकाळी झोपायच्या आधी आपला चेहरा धुवा. फेशियल क्लीन्सर वापरा (नियमित साबण नाही) आणि सभ्य गोलाकार हालचालींनी आपल्या त्वचेवर मालिश करा. आपल्या त्वचेला कधीही घासू नका, कारण यामुळे नुकसान होऊ शकते. आपण पूर्ण झाल्यावर आपल्या चेहर्‍यावर थंड पाणी फेकून द्या. अशा प्रकारे, आपले छिद्र अधिक घट्ट आणि लहान होतील.
   • गरम पाणी वापरू नका कारण यामुळे तुमची त्वचा कोरडे होईल.
   • आपले नाक, कपाळ, मान, आणि हनुवटी यासारख्या सर्वात ग्रेझिएस्ट आणि डिस्टिएस्ट असलेल्या भागावर लक्ष द्या.
   • झोपी जाण्यापूर्वी नेहमीच आपला मेकअप काढून टाका, मग तुम्ही किती कंटाळले असाल. आपला मेकअप सोडून दिल्यास आपले छिद्र बंद होईल आणि ब्रेकआउट्स होईल.
2. आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुकूल असलेले फेशियल क्लीन्सर वापरा. प्रथम आपल्या त्वचेचा प्रकार निश्चित करा आणि नंतर त्या त्वचेच्या प्रकारासाठी खास तयार केलेला चेहरा क्लीन्सर खरेदी करा. आपल्या त्वचेचा प्रकार कोणत्या हंगामात आणि महिन्याचा किती भाग आहे यावर अवलंबून बदलू शकता हे जाणून घ्या.
   • उदाहरणार्थ, हिवाळ्यात आपली त्वचा कोरडे होऊ शकते. आपल्याकडे आपला कालावधी असतो तेव्हा तो जाड देखील होऊ शकतो.
   • आपल्याकडे तेलकट किंवा संयोजनाची त्वचा असल्यास सॅलिसिक acidसिडसह क्लीन्सर वापरण्याचा विचार करा. असा उपाय मुरुमांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी देखील चांगले कार्य करते.
3. मग एक टोनर आणि मॉइश्चरायझर वापरा. टोनर आपले छिद्र बंद करण्यास आणि त्वचेचा पीएच पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. एक मॉइश्चरायझर केवळ आपली त्वचा मऊ आणि गुळगुळीत बनवते, परंतु आपण मेकअप लावता तेव्हा आपली त्वचा फिकट दिसण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • सकाळी सूर्य संरक्षण घटकांसह फिकट उत्पादन आणि संध्याकाळी एक जड उत्पादन वापरा.
   • जेव्हा आपली त्वचा कोरडे असते तेव्हा हिवाळ्यात वजनदार उत्पादनांचा वापर करा आणि उन्हाळ्यात फिकट एक फिकट वापरा.
   • आपल्याकडे तेलकट त्वचा असल्यास तेलकट त्वचेसाठी बनविलेले हलके, जेल-आधारित मॉइश्चरायझर निवडा. आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असल्यास जोडलेल्या सुगंधांशिवाय उत्पादन वापरुन पहा.
4. सनस्क्रीन वापरण्यास विसरू नका. बर्‍याच लोकांना तपकिरी, चमकदार त्वचा आणि चांगल्या कारणास्तव: हे आपल्याला निरोगी दिसण्यास मदत करते. तथापि, जास्त सूर्यप्रकाश आपल्या त्वचेला नुकसान पोहचवू शकतो आणि सुरकुत्या आणि त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपण व्हॅम्पायरसारखे वागले पाहिजे आणि उन्ह टाळले पाहिजे. आपण बाहेर जाण्यापूर्वी दररोज कमीतकमी 30 च्या सूर्यप्रकाशाच्या घटकासह सनस्क्रीन लावा आणि शक्यतो कमी उन्हात बसण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण ब्रॉन्झर वापरुन नेहमीच आपली त्वचा आरोग्यासाठी चमकत ठेवू शकता.
   • बर्‍याच मॉइश्चरायझर्स आणि लिक्विड फाउंडेशनमध्ये सॅनटॅन लोशन असते. उन्हाळ्यासाठी अशा प्रकारे खरेदी करण्याचा विचार करा.
   • सकाळी १० ते संध्याकाळी p च्या दरम्यान सूर्यप्रकाशाचा प्रघात तीव्र होण्यापासून टाळण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला बाहेर जायचे असेल तर, सॅनटॅन लोशन लावा किंवा लांब-बाही शर्ट घाला.
5. मेकअप वापरण्यास घाबरू नका, परंतु आपल्या त्वचेला दरम्यान विश्रांतीसाठी वेळ द्या. आपल्या नैसर्गिक वैशिष्ट्यांना सुशोभित करण्याचा आणि हायलाइट करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे मेकअप वापरणे. हे आपल्याला आत्मविश्वास वाढविण्यात देखील मदत करू शकते. दुर्दैवाने, मेकअपमुळे आपले छिद्र पडू शकतात आणि मुरुम होऊ शकतात.
   • जर आपण दररोज मेकअप वापरत असाल तर आपल्या त्वचेला श्वास घेण्याची संधी देण्यासाठी एकदाच मेकअपचा एकदा न वापरण्याचा प्रयत्न करा.
   • मेकअप न घालण्याचा चांगला दिवस म्हणजे जेव्हा आपण आठवड्याच्या शेवटी घरी सहज जाता.
6. Exfoliating महत्त्व कमी लेखू नका. जर आपणास लक्षात आले की आपली त्वचा निस्तेज व राखाडी दिसत आहे, तर आपल्या लोफाह किंवा एक्सफोलीएटरमधून बाहेर पडण्याची वेळ आली आहे. शॉवरमध्ये जा आणि आपला चेहरा, मान, हात व पाय हळूवारपणे काढा. हे जुने, मृत त्वचेचे पेशी काढून टाकते आणि खाली निरोगी, कोमल, चमकदार त्वचा प्रकट करते.
   • आपण साखर स्क्रबसह आपली त्वचा देखील एक्सफोलिएट करू शकता. आपण औषधांच्या दुकानातून साखर स्क्रब मिळवू शकता किंवा स्वतः बनवू शकता.
7. लाज करू नका एक्सफोलियंट्स आणि शरीर लोणी वापरणे. केवळ त्यांनाच चांगला वास येत नाही तर ते आपल्या त्वचेसाठी देखील चांगले आहेत. मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी आपण आपल्या चेहर्यावर, हात आणि पायांवर एक्सफोलियंट्स वापरू शकता. ओलावा टिकवण्यासाठी आपण शॉवरनंतर आपल्या शरीरावर बॉडी बटर घासू शकता. तुमची त्वचा मऊ आणि गुळगुळीत राहील.
   • आपण ही उत्पादने औषधाच्या दुकानात खरेदी करू शकता, परंतु साखर आणि ऑलिव्ह ऑईल सारख्या साध्या घटकांचा वापर करून आपण ते स्वतः बनवू शकता.
   • आपल्या चेह body्यावर बॉडी बटर घालू नका. त्याऐवजी, चेहर्यासाठी एक मॉइश्चरायझर वापरा.
   • आपल्या साखरवर काही साखर स्क्रब वापरल्या जाऊ शकतात, परंतु पॅकेजिंगमध्ये असे नमूद केले पाहिजे की उत्पादन चेहरा योग्य आहे. आपण स्वतःची साखर स्क्रब बनवत असल्यास ब्राउन शुगर वापरण्याची खात्री करा.
8. डीओडोरंट वापरण्यास विसरू नका आणि जास्त प्रमाणात शरीर स्प्रे आणि परफ्यूम वापरु नका. आपण किती सुंदर आहात हे आपला देखावा मुख्यत्वे ठरवते, परंतु आपण कसे वास घेता हे देखील महत्वाचे आहे. डीओडोरंट वापरण्याची खात्री करा. आपण परफ्यूम किंवा बॉडी स्प्रे देखील वापरू शकता, परंतु जास्त प्रमाणात वापरु नका. ही पटकन चांगली गोष्ट बनते.
   • दुर्गंधीयुक्त जागी फक्त अत्तर वापरू नका आणि परफ्यूम वापरू नका. दररोज दुर्गंधीनाशक वापरा. जर ते खूप गरम असेल तर आपणास त्यादरम्यान नवीन दुर्गंधीनाशक लागू करावे लागेल.
   • बर्‍याच वेळा, शॉवर जेल, शैम्पू आणि आपण वापरत असलेल्या लोशनमुळे तुम्हाला चांगला वास येत नाही.
9. काउंटर मुरुमांवरील औषधांबद्दल सावधगिरी बाळगा आणि आपल्या डॉक्टरांना डॉक्टरांकडून काही लिहून द्यायचा विचार करा. जर त्वचारोगतज्ज्ञ पाहणे आपल्यासाठी खूपच महाग असेल तर बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेली उत्पादने शोधा. झोपेच्या आधी या उत्पादनांचा थोड्या प्रमाणात वापर करा. आपल्या कपाळावर, हनुवटी, नाक आणि गालावर लक्ष केंद्रित करा - जिथे मुरुमे ब्रेकआउट होतात अशा सर्व ठिकाणी. आपल्याला मिळालेल्या मुरुमांवर फक्त उपचार करु नका.
   • आपल्याला परिणाम दिसण्यापूर्वी आपल्याला कमीतकमी एका महिन्यासाठी उत्पादनांचा वापर करावा लागेल.

5 पैकी 2 पद्धत: आपल्या केसांची काळजी घ्या

1. आपले केस धुवा, परंतु दररोज नाही. हे ढोबळ वाटेल, परंतु दररोजच्या ऐवजी दर 2 ते 3 दिवसांनी आपले केस धुण्याने हे निरोगी होईल. दररोज आपले केस धुण्याने निरोगी चरबी स्वच्छ होतात. हे आपले केस कोरडे, ठिसूळ आणि झुबकेदार बनवते. जर आपले केस द्रुतगतीने चवदार दिसत असतील तर दुसर्‍या किंवा तिसर्‍या दिवशी त्यास वेणी घालणे किंवा पोनीटेल किंवा बनमध्ये घालण्याचा विचार करा.
   • जर आपण खूप व्यायाम केले, केस चांगले झाले किंवा केस लवकर तेलकट झाले तर दररोज किंवा दररोज सौम्य केस धुण्यासाठी आणि कंडिशनरने आपले केस धुवावे लागतील.
2. आपले केस चांगले धुवा. आपल्या टाळू आणि केसांच्या वरच्या आणि मध्यम भागावर शैम्पू लावा. आपल्या बोटाच्या बोटांनी आपल्या टाळू मध्ये शैम्पूची मालिश करा. आपल्या नखेने आपली टाळू कधीही स्क्रॅच करु नका. शैम्पू पुसून टाकल्यानंतर कंडिशनर आपल्या टोकाला लावा. अशाप्रकारे आपले केस कोरडे होणार नाहीत आणि टाळू चवदार होणार नाही.
   • आपल्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य शैम्पू आणि कंडिशनर वापरा. आपल्या मित्रासाठी जे कार्य करते ते कदाचित आपल्यासाठी कार्य करणार नाही.
3. झुबके आणि भांडणे टाळण्यासाठी आपले केस व्यवस्थित ब्रश करा. आपले केस सरळ मुळांवर खाली टोकांपर्यंत त्वरित घाऊ नका. हे आपल्याला तिला ताणून सोडण्यास अनुमती देते. त्याऐवजी, आपल्या टोकापासून सुरू होताना एकावेळी लहान भागावर ब्रश करा. जेव्हा आपले उर्वरित केस गुळगुळीत आणि गुंतागुंत नसलेले असतात तेव्हा आपण आपल्या केसांमधून ब्रश मुळांपासून शेवटपर्यंत चालवू शकता.
   • आपल्याकडे कुरळे किंवा कुरळे केस असल्यास रुंद दात कंगवा वापरा. अशाप्रकारे आपले केस गळणार नाहीत.
   • आपण करू शकता तरीही आपल्या केस कुरळे केस असल्यास किंवा केस नैसर्गिकरित्या उकळलेले असल्यास केस धुण्यासाठी फक्त एक केसांचा ब्रश वापरा.
4. दररोज आपल्या केसांना उष्णता-शैली बनवू नका आणि आपण तसे केल्यास उष्मा संरक्षक वापरा. थोड्या वेळाने, दररोज आपले केस सरळ करणे किंवा कर्ल करणे सुस्त होईल आणि आपले केस खराब होऊ शकतात. जेव्हा आपण आपले केस मिळवा चांगले उष्मा-शैली (उदा. सरळ किंवा कर्ल), आपल्या केसांवर उष्मा संरक्षक स्प्रे किंवा सीरम लावा. अशा प्रकारे आपले केस जळणार नाहीत आणि कोरडे दिसणार नाहीत.
   • हे आपल्या केसांसह कार्य करत नाही आणि ते उबदार राहते काय? वेणी वापरुन पहा. सपाट लोखंडापेक्षा वेणी आपल्या केसांवर खूप हलक्या असतात आणि वेणी बनविण्यात खूप कमी वेळ लागतो.
   • उष्णतेशिवाय आपले केस कर्लिंग करण्याचा विचार करा. यास अधिक वेळ लागू शकतो, परंतु हे आपल्या केसांसाठी देखील चांगले आहे.
5. सिलिकॉन आणि सल्फेट असलेली उत्पादने टाळा. आपले केस गुळगुळीत, मऊ आणि चमकदार बनविण्यासाठी सिलिकॉन उत्तम आहेत, परंतु कालांतराने आपल्या केसांवर केस वाढू शकतात आणि ते निस्तेज, पातळ आणि लंगडे होऊ शकतात. ते फक्त सल्फेट्सनेच काढले जाऊ शकतात, जे कठोर केस आहेत जे आपले केस निस्तेज व कोरडे करतात.
   • आपण केसांची निगा राखणारी उत्पादने खरेदी करता तेव्हा अशा पॅकेजिंगवर सल्फेट नसलेले असे उत्पादने पाहा. लेबलवर काहीही नसल्यास पॅकेजच्या मागील बाजूस असलेल्या घटकांची यादी तपासा.
6. एक प्रयत्न करा व्हिनेगर स्वच्छ धुवा. हे कदाचित ढोबळ वाटेल, परंतु हे निश्चितपणे फायद्याचे आहे कारण यामुळे आपले केस छान आणि कोमल बनतात. व्हिनेगर आपल्या टाळू आणि केसांमधून केसांची देखभाल केलेली कोणतीही जमा काढून टाकते आणि नैसर्गिक पीएच पुनर्संचयित करते. हे आपल्याला मऊ, चमकदार आणि गुळगुळीत केस देते. Mपल साइडर व्हिनेगरमध्ये 250 ते table मोठे चमचे 250 मिली पाण्यात मिसळा आणि शॉवरच्या शेवटी आपल्या केसांवर द्रावण घाला. नंतर क्यूटिकल्स बंद करण्यासाठी आपले केस थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि शक्य तितक्या चमकदार केस ठेवा.
   • आपले डोके मागे टेकणे आणि आपले डोळे बंद करणे सुनिश्चित करा जेणेकरून व्हिनेगर आपल्या डोळ्यांमध्ये येऊ नये.
   • काळजी करू नका कारण केस कोरडे झाल्यावर वास अदृश्य होईल.
7. एक प्रयत्न करा केसांचा मुखवटा जर तुमचे केस कोरडे किंवा खराब झाले आहेत. हेअर मास्क एक प्रकारचा अतिरिक्त कडक कंडिशनर आहे जो आपले केस मऊ करतो, मॉइस्चराइज करतो आणि पोषण देतो. साधारणपणे, आपण केस धुणे नंतर केसांना केसांचा मुखवटा लावा, परंतु हे ब्रँडपेक्षा वेगळे आहे. शॉवर कॅपच्या खाली 10 ते 15 मिनिटांसाठी प्राधान्याने मास्क सोडा. मग आपण आपल्या केसांचा मुखवटा स्वच्छ धुवा. आपल्याला कंडिशनर वापरण्याची आवश्यकता नाही.
   • आपण औषधाच्या दुकानात केसांचे मुखवटे विकत घेऊ शकता किंवा ते स्वतः बनवू शकता.
   • आपल्या केसांचा प्रकार आणि केसांच्या आरोग्यास अनुकूल असलेले एक मुखवटा शोधा. उदाहरणार्थ, जर आपले केस खराब झाले असतील तर उत्पादन खराब झालेल्या केसांसाठी असल्याचे लेबल शोधा.
8. आपल्या केसांच्या नैसर्गिक पोतचा फायदा घ्या. आपल्या केसांवर प्रेम करण्यापेक्षा त्यास दुसरे काही करुन बदलण्यापेक्षा हे खूप सोपे आहे. केशभूषावर जा आणि आपल्या चेहर्‍याच्या आकार आणि आपल्या केसांच्या संरचनेशी जुळणारी अशी शैली निवडण्यास मदत करण्यास सांगा.

कृती 3 पैकी 3: आपल्या शरीराची काळजी घ्या

1. हायड्रेटेड रहा. दररोज 250 मिलीलीटर क्षमतेसह कमीतकमी 6 ते 8 ग्लास पाणी प्या. हे अशुद्धी काढून टाकते आणि आपल्या त्वचेला निरोगी चमक देते. हे आपणास पाण्याचे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते, जेव्हा आपले शरीर निर्जलीकरण होते आणि अतिरिक्त ओलावा टिकवून ठेवते तेव्हा ही एक समस्या असू शकते.
   • जर हवामान खूप गरम असेल किंवा आपण खूप व्यायाम केले असेल तर अधिक पाणी प्या.
   • दिवसभर पाणी प्या. एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात पाणी पिऊ नका.
2. चांगले आणि आरोग्यदायी खा. आपण स्वतःसाठी करू शकत असलेल्या सर्वात वाईट गोष्टींपैकी एक नाही खाणे आणि आपल्याला हे देखील जाणवते आगमन कारण तुमचे शरीर उपासमार करीत आहे दिवसात 3 पूर्ण जेवण आणि त्या दरम्यान 2 किंवा 3 स्नॅक्स खा. निरोगी धान्ये, दुबळे मांस आणि भरपूर फळे आणि भाज्यांसह संतुलित आहार घ्या.
   • आपण शाकाहारी आहार घेतल्यास, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ, सोयाबीनचे आणि काजू खाण्यापासून आपण प्रथिने मिळवू शकता.
   • जर आपण शाकाहारी खाल्ले तर आपण सोयाबीनचे, काजू आणि सोया उत्पादने खाल्ल्याने प्रथिने मिळू शकता. तथापि, आपले शरीर अद्याप वाढत आहे म्हणून आतापर्यंत काही मांस, अंडी किंवा दुग्ध खाण्याचा प्रयत्न करा.
3. तंदुरुस्त राहण्यासाठी आणि चांगल्या मूडमध्ये येण्यासाठी व्यायाम करा. याचा अर्थ असा नाही की आपण व्यायामशाळा गाठली पाहिजे आणि वजन उचलण्यास सुरवात करावी. दररोज अर्धा तास चालणे देखील आपल्याला आकारात राहण्यास मदत करू शकते. आपण केवळ तंदुरुस्त राहू शकत नाही तर आपले मनही शांत करा. त्यानंतर आपण थोडे कमी ताणत असाल.
   • आपल्याला नृत्य करणे आवडत नसल्यास, आपल्या आवडत्या दुसर्‍या खेळाचा प्रयत्न करा, जसे की जाझ बॅलेट, बॅले, खेळ, मार्शल आर्ट, जॉगिंग किंवा योग देखील.
   • आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, धीर धरा आणि काळजी करू नका. अनेक मुली तारुण्यातील वजनाच्या चढ-उतारांचा अनुभव घेतात. वजन कमी करण्यास देखील वेळ लागतो.
4. दररोज रात्री 8.5 ते 9.5 तास झोप घ्या. हे बर्‍याच जणांना वाटेल पण ते महत्वाचे आहे. याला "ब्युटी स्लीप" असे संबोधण्याचे एक कारण आहे. जास्त वेळ झोप न घेतल्यामुळे केवळ आपल्या डोळ्याखाली पिशव्या तयार होणार नाहीत. झोपेच्या कमतरतेमुळे आपण मूड स्विंग, नैराश्य आणि चिंता यासारख्या गोष्टी देखील अनुभवू शकता. हे आपली त्वचा निस्तेज बनवू शकते आणि आपण वजन वाढवू शकता.
   • आपली शयनकक्ष एक सुखद तापमानात असल्याची खात्री करा आणि झोपण्यापूर्वी कमीतकमी 1 तासासाठी कोणतीही इलेक्ट्रॉनिक्स वापरू नका.
   • जर आपल्याला झोप लागण्यास त्रास होत असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपली वैद्यकीय स्थिती असू शकते.
5. आपला आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी स्वतःवर प्रेम करा. आपण ज्या प्रकारे पाहता त्या दृष्टीने आपली लाज वाटत असल्यास आणि असुरक्षित असल्यास, आरशात पहा आणि कमीतकमी शोधा किमान आपणास आवडत असलेला एक पैलू हे काहीतरी मोठे असण्याची गरज नाही. हे अगदी सोपे असू शकते, जसे की आपल्या नाकाचा आकार, आपल्या झाकलेल्या किंवा डोळ्याचा रंग. दररोज हे करा.
   • सकारात्मक दृष्टिकोनाने आपण आपल्याबद्दल चांगल्या गोष्टी पाहू शकता. नकारात्मक मनोवृत्तीने आपण केवळ आपल्या चुका पाहू शकता.
   • आपला स्वाभिमान वाढवून, आपण शेवटी आपल्या चुका पाहणे थांबवले आणि आपले खरे सौंदर्य पाहू लागले.

5 पैकी 4 पद्धत: आणखी सुंदर व्हा

1. आपण नाही हे समजून घ्या मेकअप सुंदर दिसण्यासाठी परिधान करणे आवश्यक आहे. केवळ मेकअप घाला कारण आपल्याला हे आवडते आणि म्हणूनच नाही कारण कोणीतरी आपल्याला सांगितले आहे. जर लोक आपल्यावर मेकअप वापरण्यासाठी दबाव आणत असतील आणि आपल्याला खरोखर नको असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करा आणि स्वत: व्हा.
   • तर आपण आत्मविश्वास मिळवण्यासाठी मेक-अप वापरुन, फक्त याचा वापर करा.
2. तुझ्या बद्दल विचार कर सोपे करा ठेवणे. अधिक मेक-अप वापरणे आपोआप आपल्याला चांगले दिसत नाही. हे खरं तर आपल्याला वृद्ध आणि खूप सुबक दिसू शकते. दिवसातील बहुतेक मेक-अप कलाकार प्रकाश आणि नैसर्गिक मेक-अपची निवड करतात. जड मेक-अप फक्त रात्री आणि खास प्रसंगी निवडले जाते.
   • साध्या, दररोजच्या देखाव्यासाठी, टेंटेड मॉइश्चरायझर, तटस्थ आयशॅडो, काही मस्करा आणि लिप ग्लॉस वापरुन पहा. फक्त थोडा ब्लश आणि ब्रॉन्झर वापरा.
   • आपण हेवी मेकअप वापरण्यास प्राधान्य देत असल्यास त्यासाठी जा! तथापि, दर काही दिवसांनी आपल्या त्वचेला थोडा आराम देणे ही चांगली कल्पना आहे.
3. आपल्या डोळ्यांखाली डाग असल्यास किंवा गडद सावल्या असल्यास कन्सीलर वापरुन पहा. कन्सीलर वापरणे बंधनकारक नाही, परंतु डोळ्याखालील दोष आणि गडद छाया यासारख्या समस्या असलेल्या क्षेत्राचे आच्छादन करण्यात मदत करू शकते. जर आपल्याला मुरुमबद्दल काळजी असेल तर त्यास थोड्या लपलेल्या लपून ठेवा.
   • आपल्याला कन्सीलरशिवाय इतर कोणतेही मेक-अप वापरण्याची आवश्यकता नाही. आपण फक्त कन्सीलर लावू शकता.
4. आपल्या हातांची काळजी घ्या. जेव्हा लोक स्वत: ला सुंदर बनवतात तेव्हा ते फक्त त्यांच्या चेहर्यावर आणि केसांवरच केंद्रित असतात, परंतु हात देखील महत्त्वपूर्ण असतात. मॉइस्चरायझिंग हँड लोशन आणि चिमुकल्यांनी गंध लावून आपले हात मऊ ठेवा आणि नखे चावू नका. आपल्या नखांना ट्रिम करा आणि दररोज रात्री नखे ब्रशने खाली असलेले भाग स्वच्छ करा. आपले नखे रंगविण्यासाठी किंवा एखाद्या व्यावसायिक मॅनीक्योरची निवड करण्यास घाबरू नका. थोडासा रंग कधीच दुखत नाही.
   • आपण तेथे असल्यास चांगले आपण आपले स्वत: चे नखे रंगविणे निवडल्यास प्रथम जुने नेल पॉलिश काढण्यास विसरू नका. आपण फ्लॅकिंग, फ्लॅकी नेल पॉलिशवर नवीन नेल पॉलिश लावाल तेव्हा ते नीट दिसत नाही.
   • आपल्या नखांचे रक्षण करण्यासाठी आणि तुमची नेल पॉलिश जास्त काळ सुंदर राहते हे सुनिश्चित करण्यासाठी, नेल पॉलिशच्या आधी चांगला बेस कोट लावा आणि नंतर एक चांगला टॉप कोट लावा.
   • आपल्या नखांची चांगली काळजी घेण्याऐवजी नेल पॉलिश वापरू नका. प्रथम आपल्या नखेची काळजी घ्या आणि त्यानंतरच नेल पॉलिशबद्दल विचार करा.
5. आपल्या शरीराचे केस दाढी किंवा वाफ करा. बर्‍याच मुली फक्त पाय व बगलाच काढून टाकतात, परंतु केस जाड व उबदार असल्यास आपण आपले हात देखील बनवू शकता. आपण आपल्या भुवया आणि वरचे ओठ तसेच वाढविण्यासाठी ब्यूटी सलुनमध्ये जाऊ शकता.
   • स्वत: चे भुवया एपिटल करणे किंवा मेण घालणे ही चांगली कल्पना नाही. योग्य आकार मिळविणे अवघड आहे आणि आपण त्वरीत बरेच केस काढू शकता.
   • आपल्या भुव्यांची काळजी घ्या की आपण त्यांना मेण करू शकत नाही किंवा इच्छित नसल्यास. कोणतेही गोंधळलेले केस काढा आणि मग स्वच्छ ब्राव ब्रशने आपल्या ब्रास कंगवा.
   • परवानगीसाठी आपल्या पालकांना विचारा. आपण धार्मिक किंवा सांस्कृतिक कारणास्तव मुंडण करू इच्छित नाही.

5 पैकी 5 पद्धत: स्वत: साठी कपडे घाला

1. असे कपडे घाला जेणेकरुन तुम्हाला अधिक आराम होईल. आपण स्टोअरमध्ये सर्वात सुंदर आणि फॅशनेबल पोशाख शोधू शकता परंतु आपण त्यात आरामदायक नसल्यास किंवा आपण स्वतःच नसल्यास आपल्यास हे चांगले वाटणार नाही. आपली असुरक्षितता दर्शवेल. इतर लोकांसारखे दिसण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, आपली स्वतःची शैली तयार करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्याला अधिक आरामदायक वाटेल असे कपडे घालू नका. कोणाला माहित आहे, आपण कदाचित खालील फॅशन ट्रेंडसह येऊ शकता.
2. अ‍ॅक्सेसरीजसह एक साधा पोशाख वाढवा. आपण गरज आपण इच्छित नसल्यास उपकरणे घालू नका, परंतु ते आपला पोशाख पूर्ण करु शकतात. मॅक्सी ड्रेसवर वाइड बेल्ट किंवा साध्या ट्यूनिकसह आपण आपला पोशाख आणखी सुंदर बनवू शकता. आपल्या पोशाख, व्यक्तिमत्त्व आणि शैलीशी जुळण्यासाठी बेल्ट्स, कॅप्स आणि दागदागिनेसारखे सामान निवडा.
   • कल्पनांसाठी फॅशन मासिके तपासा.
   • आपल्याकडे सामान विकत घेण्यासाठी पैसे नसल्यास आपले स्वतःचे सामान बनवा.
3. आपले कपडे स्वच्छ आणि नीटनेटके ठेवा. एखादा पोशाख स्वतःच छान दिसतो, परंतु आपले कपडे गोंधळलेले, घाणेरडे आणि वासरासारखे असतील तर तसे होणार नाही. आपल्या कपड्यांची चांगली काळजी घ्या आणि ते घाण झाल्यावर धुवा आणि वास येऊ द्या. तसेच, आपले कपडे व्यवस्थित दिसतील याची खात्री करा. आपल्याला फाटलेल्या आणि फ्रायड कपड्यांसह पंक लुक आवडत असेल तर तो ठीक आहे, परंतु ते व्यवस्थित ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपले कपडे धुण्यापूर्वी केअर लेबले वाचा. आपण कपड्यांच्या काही वस्तू व्यवस्थित न धुल्यास त्या नष्ट केल्या जाऊ शकतात.
   • पांढरे आणि रंगीत वस्तू नेहमीच धुवा. इतर वस्तूंसह पांढर्‍या वस्तू धुतल्यामुळे ते कुरकुरीत होऊ शकतात. ते स्वच्छ असूनही ते घाणेरडे दिसतात.
4. आपल्या शरीराच्या ज्या भागावर आपण सर्वात समाधानी आहात त्या भागावर जोर द्या. जर आपल्याला आपले धड आणि वरचे हात आणि पाय आवडत असतील तर घट्ट, अरुंद पॅन्ट आवडत असल्यास चमकदार रंगाचे शर्ट घाला. जर तू काहीही नाही आपल्या शरीराचा एक भाग, आपल्यास चांगले दिसणारा एखादा पोशाख शोधण्यात मदत करण्यासाठी एखाद्या मित्राला किंवा स्टोअरच्या सहयोगीला सांगा. आपल्यावर जे चांगले दिसते त्यापेक्षा इतर लोकांवर काय चांगले दिसते हे आपण कधीकधी सहजपणे पाहू शकता. आपल्या मैत्रिणीला आपण पहात नसलेले काहीतरी दिसेल.
   • भिन्न शैली वापरण्यास घाबरू नका. स्टोअरमध्ये जा आणि कपड्यांच्या काही वस्तू वापरुन पहा ज्या आपण सामान्यत: कधीही न घालता. कदाचित आपण स्वत: ला चकित कराल.
   • अशा गोष्टी परिधान करा ज्यामुळे आपल्याला आरामदायक वाटेल. जरी लोक आपल्यास काही आवडतात असे म्हणतात तरीही आपण ते तसे घालू नये आपण आपण यात आरामदायक वाटत नाही.
5. आपल्या आकृतीनुसार कपडे घाला. प्रत्येक आकृतीसाठी योग्य कपडे आहेत. आपण स्लिम किंवा वजन जास्त असलात तरीही आपण शॉर्ट्स आणि टँकच्या उत्कृष्ट सारखेच कपडे घालू शकता. मॉडेल मात्र सर्वात महत्वाचे आहे. येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:
   • आपल्याकडे अरुंद खांदे असल्यास, आपण पातळ पट्ट्यांसह टाकीच्या टॉपमध्ये अधिक चांगले दिसता.
   • आपल्याकडे विस्तीर्ण खांदे असल्यास, आपण विस्तीर्ण पट्ट्यांसह टाकीच्या शीर्षस्थानी अधिक चांगले दिसता.
6. चांगले वागा. अधिक सुंदर दिसण्यासाठी आपण करू शकता त्यापैकी एक सोपा गोष्ट म्हणजे छान असणे. आपण बाहेरील बाजूस खूप देखणा असू शकता परंतु आपण अगदी क्षुद्रही असू शकता. आपण अशा प्रकारचे व्यक्ती होऊ इच्छिता किंवा आपण छान, मैत्रीपूर्ण मुलगी व्हायला आवडेल ज्याची प्रत्येकजणाशी बोलण्याची इच्छा आहे?
   • केवळ दयाळू शब्द आणि कौतुक यापेक्षा छान असण्याचे आणखी बरेच काही आहे. इतरांबद्दल विचारशील राहण्याचा प्रयत्न करा.
   • छान करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे सहानुभूती दर्शवणे आणि समजूतदारपणा दर्शवणे.
7. स्वत: व्हा. आपण कोण आहात आणि जे काही दिसते ते स्वतःला मिठीत घ्या. सौंदर्य तुमच्या डोक्यात आहे. जर तुम्हाला सुंदर वाटत असेल तर तुम्हीसुद्धा सुंदर दिसाल. फक्त आरशात पहा. आपण महान आहात याची आठवण करून देण्यासाठी आपल्याला विकी लेखाची आवश्यकता नाही.

टिपा

• एक सकारात्मक दृष्टीकोन आणि स्वत: ची स्वीकृती यात फरक आहे. आत्मविश्वासाने चाला आणि हसा.
• नेहमी हसत राहा आणि दात चांगली काळजी घ्या. याचा अर्थ दररोज ब्रश करणे आणि दात भरणे आणि नियमितपणे दंतचिकित्सक पाहणे.
• सकाळी लिंबाचा रस पिळून कोमट पाणी पिण्यामुळे तुमची त्वचा आणि शरीरातील विष बाहेर जाईल.
• आपल्या खांद्यावर आणि आपल्या मागे सरळ चालत रहा - आपल्या खांद्यावर आणि डोकेला अडकू देऊ नका.
• छान आणि मैत्री करण्यास विसरू नका. हे आपल्याला आणखी सुंदर दिसेल.
• आपला बराच वेळ घ्या, मजा करा आणि हसण्याचा प्रयत्न करा.
• काय सुंदर आहे याबद्दल प्रत्येकाची वेगळी कल्पना असते. कशावर लक्ष केंद्रित करा आपण वाटते की ते सुंदर आहे.

चेतावणी

• आपल्या वजनाची चिंता करू नका. नियमित व्यायाम करणे चांगले. आपण फिटर असता तेव्हा अधिक आणि अधिक तीव्रतेने व्यायाम करा.
• आक्रमक चेहर्यावरील सफाईदारांसह सावधगिरी बाळगा कारण ते आपला चेहरा कोरडे करतील.
• धूम्रपान, मद्यपान किंवा औषधे वापरू नका. यामुळे आपण कंटाळलेले आणि आरोग्यासाठी चांगले दिसाल. हे आपल्या शरीरासाठी देखील वाईट आहे.