सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धतः केसांना शैम्पू करण्यासाठी आणि स्टाईल करण्यासाठी निरोगी उत्पादने वापरणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करा आणि आपल्या केसांना नुकसान पोहोचविणारे उपचार टाळा
• 3 पैकी 3 पद्धत: एक आरोग्यदायी जीवनशैली
• टिपा
• चेतावणी

जर केस डाई आणि सिंथेटिक्सच्या वापराने आपले केस निस्तेज, चिडलेले किंवा खराब झाले असेल तर आपले केस पुन्हा निरोगी आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण त्वरित प्रारंभ करू शकता. जर आपण नैसर्गिक केसांवर केसांची शैली व स्टाईल केली तर केसांची कडक उपचार करणे टाळा आणि पौष्टिक आहार पाळला तर आपले केस केव्हाही पुन्हा निरोगी दिसतील.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धतः केसांना शैम्पू करण्यासाठी आणि स्टाईल करण्यासाठी निरोगी उत्पादने वापरणे

1. केसांची निगा राखण्याच्या सवयी बदला. आपण दररोज आपले केस धुता? यामुळे आपले केस कोरडे होऊ शकतात कारण आपल्या टाळू वारंवार धुण्यामुळे तुमचे त्वचेचे उत्पादन निघते. हे नैसर्गिक तेले आपले केस चमकदार आणि निरोगी राहतील याची खात्री करतात. जर आपण दररोज आपले केस धुतले तर आपल्याला तेलकट केस देखील मिळू शकतात कारण तेल ग्रंथी अधिक तेल तयार करण्यासाठी अधिक मेहनत करण्यास प्रारंभ करतात. बर्‍याचदा धुण्याऐवजी पुढील गोष्टी करून पहा:
   • आठवड्यातून फक्त तीन किंवा चार वेळा आपले केस धुवा. आपल्या केसांना वॉश दरम्यान ब्रेक द्या जेणेकरून ते त्याचे नैसर्गिक संतुलन पुन्हा मिळवू शकेल. साधारण आठवडाभर तुमचे केस थोडेसे चिकट होऊ शकतील, परंतु ते लवकरच नेहमीपेक्षा निरोगी आणि दोलायमान दिसेल.
   • आपले केस थंड पाण्याने धुवा. गरम पाणी आपल्या केसांसाठी चांगले नाही आणि यामुळे विभाजित टोके आणि झुबके येऊ शकतात. थंड पाण्याने धुण्यामुळे आपले केस चमकू लागतात आणि केस चमकदार व उबदार होतात.
2. आपल्या केसांचा काळजीपूर्वक उपचार करा. आपल्या केसांना आपल्याशी अशा प्रकारची वागवा जसे की तुमचा सर्वात सुंदर रेशमी पोशाख असेल. जर आपण ड्रेस हाताने धुतला असेल तर, आपण त्यास अडचणीत टाका आणि मिटवून टाकाल? नाही, कारण यामुळे मॉडेल आणि तंतूंचे नुकसान होईल. आपले केस तशाच नाजूक आहेत आणि निरोगी राहण्यासाठी काळजीपूर्वक उपचार केले पाहिजेत.
   • आपण आपले केस धुल्यानंतर, टॉवेलने कोरडे पडण्याऐवजी ते कोरडे टाका. ते नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या.
   • ब्रशऐवजी कंघी वापरा. आपण गोंधळलेल्या केसांद्वारे ब्रश चालवत असल्यास तो तुटू शकतो आणि फुटू शकतो. खडबडीत दात असलेला कंघी वापरा जेणेकरून आपण हळूवारपणे गुंतागुंत करू शकाल.
3. आपले केस स्टाईल करताना उष्णता मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या केसांची आवश्यकता नसल्यास आपल्या केसांचे ड्रायर, स्ट्रेटर, कर्लर्स आणि गरम रोलर काढून टाका. कारण उष्णतेमुळे आपल्या केसांचे नुकसान होऊ शकते, नैसर्गिकरित्या आपले केस सुकणे चांगले.
   • आपण कधीकधी हेयर ड्रायर वापरू इच्छित असल्यास, सर्वात कमी सेटिंगमध्ये सेट करणे चांगले.
   • आपण अद्याप उष्णता स्त्रोत वापरू इच्छित असल्यास आपल्या केसांवर आगाऊ संरक्षणात्मक सीरम घाला.
4. अंडी अंड्यातील पिवळ बलक आणि ऑलिव्ह ऑइल मास्क, व्हिनेगर आणि दही किंवा आंबट मलईसारखे घरगुती उपचार वापरा. सूचनांसाठी वेबसाइट्स तपासा (उदाहरणार्थ विकीहो).
5. अंड्यातील पिवळ बलक तेल (इयोवा) वापरा: अंड्याच्या तेलात ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि कोलेस्टेरॉल असते आणि केस गळती, राखाडी केस आणि झुबकेदार केसांसारख्या केसांच्या समस्येवर हा एक संपूर्ण उपाय आहे.

3 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करा आणि आपल्या केसांना नुकसान पोहोचविणारे उपचार टाळा

1. केसांची निगा राखण्यासाठी नैसर्गिक उत्पादने वापरा. व्यावसायिक केसांची निगा राखणारी उत्पादने उत्तम परिणाम देण्याचे वचन देतात परंतु बर्‍याचदा असे घटक असतात जे आपले केस कोरडे व निस्तेज करतात. जर आपण आपल्या केसांना पोषण देणारी औषधी वनस्पती आणि तेल आणि क्रीम सह नैसर्गिक उपाय वापरण्यास सुरुवात केली तर कदाचित आपणास त्वरित फरक दिसेल.
   • बहुतेक शैम्पूमध्ये सल्फेट नावाचे मजबूत क्लीन्झर असतात. हे आपल्या केसांमधून नैसर्गिक तेले काढून टाकतात आणि आपले केस कुरकुरीत आणि भडक दिसतात. त्याऐवजी, औषधी वनस्पती आणि तेले साफ करणारे शैम्पू घ्या. हेल्थ फूड स्टोअर, नैसर्गिक औषधाच्या दुकानात जा किंवा संभाव्यतेसाठी इंटरनेटवर पहा.
   • कोरफड, नारळ तेल, शिया बटर आणि इतर शुद्ध घटक असलेले कंडिशनर आपले केस मॉइश्चराइझ करतात आणि निरोगी आणि ताजे दिसतात.
   • अशी नावे असलेली अनेक कृत्रिम पदार्थ असलेली केसांची उत्पादने टाळा ज्याची आपण अद्याप उच्चारण देखील करू शकत नाही. व्यावसायिकरित्या उपलब्ध उत्पादने वापरण्याऐवजी आपण स्वत: चे जेल आणि हेअरस्प्रे बनवू शकता.
2. केसांचा रंग किंवा इतर कायमस्वरुपी केसांचा उपचार टाळा. केसांचा रंग, ब्लीच, स्ट्रेटिनर, ब्राझिलियन ब्लाउआउट ट्रीटमेंट्स आणि सिंथेटिक कर्लर्समधील सिंथेटिक्स जर आपण वारंवार त्यांचा वापर केला तर ते गंभीरपणे आपले नुकसान करू शकते.
3. केव्हाही मास्क घ्या आणि नंतर. आपले केस पुन्हा मऊ आणि चमकदार बनविण्यासाठी आपण आठवड्यातून काही वेळा आपल्या केसांमध्ये तेल मालिश करू शकता, विशेषत: केसांच्या मुळांवर आणि टोकांवर. आपले केस आधीच कोरडे असल्यास आपण कंडिशनरऐवजी तेल वापरू शकता किंवा आत घालू शकता. प्रत्येक आठवड्यातून एकदा स्वत: ला केसांचा मुखवटा द्या:
   • ऑलिव्ह किंवा बदाम तेल आपल्या केसांमध्ये मालिश करा.
   • आंघोळीसाठी टोपी किंवा प्लास्टिकच्या आवरणाने आपले केस झाकून ठेवा.
   • तेल दोन तास किंवा रात्रभर ठेवा.
   • पाणी स्वच्छ होईपर्यंत थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. नंतर केस धुणे शैम्पू आणि कंडिशनरने धुवा.
4. एलोवेरा हेअर मास्क बनवा. हे आपले केस चमकवेल; हे आपल्या केसांचे आरोग्य देखील सुधारित करते. आठवड्यातून दोनदा याचा वापर करा.
   • पारदर्शक जेलमध्ये जाण्यासाठी आपल्या कोरफडातून एक पान काढा आणि फळाची साल सोलून घ्या.
   • आपल्या सर्व केसांवर कोरफड जेल लावा.
   • 10 ते 15 मिनिटे त्यास सोडा.
   • सामान्य पाण्याने धुवा.

3 पैकी 3 पद्धत: एक आरोग्यदायी जीवनशैली

1. निरोगी केसांना प्रोत्साहन देणारे पदार्थ खा. भरपूर प्रथिने, बी जीवनसत्त्वे, लोह आणि ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्सह संतुलित आहार याची खात्री करुन घेते की आपले केस जाड आणि निरोगी होईल.
   • व्हिटॅमिन बी हे सुनिश्चित करते की आपले केस जाड आणि मजबूत राहतील. पुरेशी बी जीवनसत्त्वे मिळवण्यासाठी भरपूर फळे, भाज्या आणि शेंगदाणे खा.
   • लोह आणि प्रथिने मिळविण्यासाठी गोमांस, कोंबडी, डुकराचे मांस, मासे आणि पालक आणि काळेसारख्या पालेभाज्या खा.
   • आपल्या केसांना चमकदार आणि निरोगी ठेवण्यासाठी सॅल्मन, अक्रोडाचे तुकडे आणि व्होकाडो हे ओमेगा -3 खोकल्यांचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत.
   • आपण आपल्या आहारास बायोटिन (व्हिटॅमिन बी 8), व्हिटॅमिन बी, डी किंवा ई सारख्या जीवनसत्त्वांनी पूरक करू शकता. हे केस, नखे आणि त्वचा सुंदर प्रदान करतात.
2. घटकांपासून आपले केस संरक्षित करा. जसे आपण सूर्य, वारा आणि कमी तापमानापासून आपली त्वचा संरक्षित करता तसेच आपण आपल्या केसांचे संरक्षण देखील केले पाहिजे. जर आपण तसे केले नाही तर आपले केस कोरडे होतील आणि थोड्या वेळाने ते ठिसूळ होतील.
   • जेव्हा सूर्य चमकत असेल तेव्हा सूर्य प्रकाशापासून बचाव करण्यासाठी आपल्या केसांवर टोपी किंवा स्कार्फ घाला.
   • हिवाळ्यात ओल्या केसांनी बाहेर जाऊ नका. गोठवलेले केस ते ठिसूळ आणि भडकलेले बनवू शकतात.
   • सिंथेटिक्सपासून आपले केस संरक्षित करा. आपले केस क्लोरीनच्या संपर्कात वारंवार येत नाहीत याची खात्री करा. जेव्हा आपण पोहता तेव्हा स्विमिंग कॅप घाला.
3. आपले केस वारंवार कट करा. आपले केस फुटताच, आपण केशभूषावर जा आणि त्यांना सुसज्ज केले पाहिजे. स्प्लिट एन्डचा मागोवा ठेवल्याने त्यांचे आणखी विभाजन होण्यापासून प्रतिबंध होईल. त्यानंतर आपले केस फोडण्याची आणि निरोगी आणि दोलायमान दिसण्याची शक्यता कमी असेल.
4. झाले, परंतु लक्षात ठेवण्याची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे जेव्हा पौष्टिक किंवा चमकदार केसांचा विचार केला तर ते गाढव नसतात.

टिपा

• आठवड्यातून एकदा केसांचा मुखवटा घेण्याचा प्रयत्न करा. आपले केस ओले करा आणि केसांचा मुखवटा घाला. अद्याप तो स्वच्छ धुवा. कमीतकमी 5 ते 10 मिनिटे बसू द्या. नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.केसांचे मुखवटे आपले केस खूप निरोगी ठेवतात.
• मध आणि कंडिशनर मिसळा आणि हे आपल्या केसांवर पसरवा. आपले केस प्लास्टिक किंवा टॉवेलमध्ये लपेटून ठेवा आणि 30-50 मिनिटांसाठी ते सोडा. नंतर ते स्वच्छ धुवा.
• आपले केस फुटलेले दिसले तरच आपल्या केसांना ट्रिम करा. आपण केसांचा मुखवटा किंवा तेलासह विभाजन समाप्त करण्याचा देखील प्रयत्न करू शकता, उदाहरणार्थ.
• केशभूषकाच्या भेटीसाठी स्वत: ला उपचार करा. आपल्याकडे अतिरिक्त उपचार घेतल्यास आपल्याला एक महत्त्वपूर्ण बदल दिसेल!

चेतावणी

• असे कोणतेही शैम्पू नाही ज्यामुळे विभाजन पुन्हा निरोगी होईल. हे साध्य करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपले केस सरळ होऊ देणे.
• केसांच्या चांगल्या वाढीस उत्तेजन देणारी किंवा पुन्हा केसांना निरोगी बनविणार्‍या काही गोळ्या पहा. आपल्यासाठी सर्वच वाईट नसले तरी काही बनावट तर हानिकारकही असू शकतात.