सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 3 पैकी 1: करुणाने संवाद साधा
• पद्धत 3 पैकी: मौखिक संप्रेषण वापरणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: विचारपूर्वक कार्य करा

जरी आपण विशेषतः एखाद्याची काळजी घेत असाल तरीही त्या भावना दर्शविणे अवघड आहे. प्रियजनांशी तुमचे कौतुक करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. दयाळूपणे बोलण्याद्वारे, आपले पूर्ण लक्ष देऊन आणि लोकांशी दयाळूपणे वागण्याद्वारे आपण आपली प्रशंसा दर्शवू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 3 पैकी 1: करुणाने संवाद साधा

1. आपल्याला एखाद्याची काळजी आहे हे दर्शविण्यासाठी विविध मार्ग शोधा. "आय लव यू" सारखी टिप्पणी ही कौतुकाची आणि काळजीची एक सामान्य अभिव्यक्ती आहे. अधिक कौतुक व्यक्त करण्याचे इतर बरेच मार्ग आहेत जे अधिक थेट आणि विशिष्ट आहेत. हे महत्वाचे आहे कारण प्रत्येकजण वेगवेगळ्या मार्गांनी प्रेम आणि करुणा व्यक्त करतो आणि स्वीकारतो. आपण जितके अधिक आपले कौतुक व्यक्त कराल तितकी ती व्यक्ती अस्सल म्हणून पाहेल. काही उदाहरणे अशीः
   • "मला तुझ्याबरोबर वेळ घालवायचा आनंद वाटतो."
   • "तुम्ही माझ्यासाठी केलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे मी कौतुक करतो."
   • "तू माझा सर्वात चांगला मित्र आहेस."
2. दुसर्‍या व्यक्तीवर विश्वास ठेवा. एखाद्याबद्दल आपले कौतुक दर्शविणे कधीकधी विश्वासाच्या रूपात येते. दुसर्‍यासाठी मोकळे व्हा आणि अशा गोष्टी सांगा की ज्या आपण प्रत्येकाला सांगत नाही. इतर व्यक्तीला जवळ येऊ द्या जेणेकरून हे स्पष्ट होईल की आपण त्यांचे कौतुक केले आहे.
   • उदाहरणार्थ, आपण एखाद्यास सांगू शकता की आपल्याला अद्याप खरोखर बालपणीची कहाणी आवडली आहे, अशी एखादी गोष्ट जी आपण सामान्यपणे खाजगी ठेवता.
3. सहानुभूती बाळगा. आपण कौतुक केलेले लोक देखील आपल्यावर विश्वास ठेवण्यास सक्षम असावेत. आपल्याला त्यांच्या जीवनात रस आहे हे दर्शविण्यासाठी प्रयत्न करा आणि वास्तविक भावनिक कनेक्शन तयार करण्याचा प्रयत्न करा. जे लोक आपल्याकडे भावनिकपणे उघडतात त्यांच्याशी कधीही उपहास करु नका किंवा हसवू नका, कारण यामुळे त्यांना लाज वाटेल आणि आपल्यापासून स्वत: ला बंद करावे. आपण दुसर्‍या व्यक्तीसाठी आहात हे वारंवार दर्शवून आपण त्याचे किंवा तिच्याबद्दलचे कौतुक असल्याचे दर्शविता आणि ते आपल्या कौतुकास प्रतिसाद देतात हे सुनिश्चित करेल.
   • उदाहरणार्थ, जर आपणास चांगले माहित असेल तर एखादा घटस्फोट किंवा ब्रेकअपमधून जात असेल तर त्याला किंवा तिला आपल्या समर्थनाची आवश्यकता असू शकेल. "रडण्यास माझ्याकडे येऊ नकोस" अशा शब्दांनी कधीही खाली उतरू नका किंवा परिस्थितीची चेष्टा करू नका. दुसर्‍यास शोधा. "त्याऐवजी असे काहीतरी सांगून पाठिंबा द्या," मला माहित आहे की आपण आत्ताच एखाद्या रिकामा जात आहात. तुला आनंद देण्यासाठी मी काय करू शकतो? "
4. लोकांना जसे आहे तसे स्वीकारा. आपण एखाद्याचे खरोखरच मूल्य घेत असल्यास आपण ते कोण आहेत याबद्दल आपण त्यांचे कौतुक केले पाहिजे. आपण इच्छिते म्हणून आपण एखाद्यास बदलण्यास भाग पाडू शकत नाही. अशा गोष्टी जबरदस्तीने करण्याचा प्रयत्न केल्याने दुसर्‍याचे अप्रमाणित वाटते, परंतु नाकारले जाईल. जर आपण एखाद्या गोष्टीशी सहमत नसल्यास एखाद्याने आपले मत सामायिक करण्यास भाग पाडण्याऐवजी काही केले, विचार केले किंवा म्हटले तर सहमत नाही. एखाद्या विशिष्ट विषयावर असहमत असला तरीही, या प्रकारचा आदर त्या व्यक्तीस दाखवतो की आपण त्यांचे कौतुक करता.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमचा एखादा मित्र तुमच्याशी राजकीयदृष्ट्या असहमत असेल तर उलट तुम्ही त्याचे मत बदलण्याची शक्यता नाही. असं म्हटलं आहे की, एखाद्यावर आपल्या विचारसरणीवर सतत दबाव आणण्याचा प्रयत्न केल्यास आपला संबंध खराब होऊ शकतो. त्याऐवजी, सहमत नाही आणि तो विषय टाळण्यासाठी सहमत.
5. कृतज्ञता दाखवा. कधीकधी आपण आयुष्यात इतके व्यस्त आणि व्यस्त होतो की आपण मित्र आणि प्रियजनांबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करण्यास विसरतो. आम्ही आयुष्यातील गोष्टी घेतो - आणि लोक - जरी सहसा हेतू नसलेले असले तरीही. कृतज्ञता व्यक्त करण्यासाठी आपण करू शकत असलेल्या गोष्टींबद्दल विचार करा.
   • उदाहरणार्थ, प्रियजनांनी जे काही केले त्याबद्दल त्यांचे आभार. असे काहीतरी बोला, "डिशेस केल्याबद्दल धन्यवाद." तुमच्या मदतीची मी खरोखर प्रशंसा करतो. "
   • आपण कृतज्ञता जर्नल ठेवण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. आपण ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ आहात त्या विशिष्ट गोष्टी लिहा आणि त्या मित्र आणि कुटुंबियांसह सामायिक करा.
   • "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" असं काहीतरी सांगा किंवा ती व्यक्ती आपल्यासाठी किती अर्थ देते, आपल्याला हसवते किंवा आपल्या आयुष्यात आणखी भर घालत आहे हे एखाद्याला सांगण्यासाठी एक टीप सोडा.
6. कौतुक द्या. एखाद्या व्यक्तीचे सर्वोत्कृष्ट गुण ओळखणे हे लक्षात येते की आपण त्यांचे लक्षात घेतले आहे आणि त्याची प्रशंसा केली आहे. नियमितपणे प्रशंसा करण्याचे सुनिश्चित करा. काही सामान्य कौतुक आहेतः
   • "तू हुशार आहेस".
   • 'मला वाटते तू सुंदर आहेस'.
   • "तू खूप दयाळू आणि काळजी घेणारा आहेस".

पद्धत 3 पैकी: मौखिक संप्रेषण वापरणे

1. एखाद्यास त्याची आवश्यकता भासते तेव्हा मदत करा. कौतुकाचा खरा अर्थ असा आहे की आपण तेथे एखाद्या गरजू व्यक्तीसाठी आहात. आपण ज्या व्यक्तीचे मूल्यवान आहात त्यांनी आपल्याकडे मदत मागितल्यास, त्यांना मदत करण्यासाठी आपण जे काही करू शकता ते करा. जर आपणास माहित असेल की ती व्यक्ती कठोर वेळेतून जात आहे, तर त्या व्यक्तीसाठी काहीतरी चांगले करण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, जर ती व्यक्ती रिकामटे जात असेल तर आपण त्यांना जेवण आणू शकता किंवा त्यांच्यासाठी काही कामे करण्यासाठी येऊ शकता.
2. शारीरिक संपर्क करा. आपण एखाद्याची काळजी घेतली आणि त्याचे कौतुक केले हे बर्‍याचदा शारीरिक संपर्क दर्शवू शकतो. आलिंगन, हात धरणे आणि इतर प्रकारच्या संपर्कांचे जवळचे मित्र, कुटूंब किंवा प्रियजनांचे सहसा स्वागत आहे. आपण सुरू केलेला कोणताही शारीरिक संपर्क स्वागतार्ह आहे आणि तो थोपवण्यासाठी कधीही प्रयत्न करु नका हे सुनिश्चित करा.
3. लिखित संदेश. वैयक्तिक संवाद नक्कीच सर्वोत्तम आहे. तरीही आमच्या बर्‍याच दैनंदिन परस्परसंवादाचा उपयोग फोन, ईमेल किंवा मजकूर संदेशाद्वारे केला जातो, ज्यामुळे आपल्या प्रियजनांकडे या प्रकारे पोहोचणे सोपे होते. आपण प्राप्तकर्त्याबद्दल विचार केला आहे हे सांगण्यासाठी एक छोटा संदेश पाठवा.
   • एसएमएस आणि ईमेल जलद आणि पाठविणे सोपे आणि एखाद्याबद्दल आपली प्रशंसा व्यक्त करण्याचा दुसरा मार्ग आहे.
   • "मी तुमची प्रशंसा करतो" किंवा "माझे तुझ्यावर प्रेम आहे." असे काहीतरी मजकूर पाठवा, "मला तुमची आठवण येते" किंवा "मी तुला भेटण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही" असे एक लहान ईमेल पाठवा.
4. जेव्हा ते बोलत असतात तेव्हा डोळ्यातील इतर व्यक्तीकडे पहा. एखाद्याशी बोलताना त्यांचेकडे एकांतात लक्ष द्या. हे त्या व्यक्तीस महत्त्वपूर्ण वाटेल आणि त्याचे कौतुक करेल. जेव्हा आपण बोलता किंवा दुस to्याकडे ऐकता तेव्हा डोळ्यासमोर असलेल्या व्यक्तीकडे पहा, जेणेकरून त्यांना आपले पूर्ण लक्ष आहे हे त्यांना ठाऊक आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: विचारपूर्वक कार्य करा

1. युक्तिवाद टाळा. कालांतराने मारामारी नातेसंबंध खराब होऊ शकते. जेव्हा आपण हे करू शकता, त्या प्रत्येक बाबतीत टाळा. जर एखादी गोष्ट क्षुल्लक असेल तर त्या व्यक्तीच्या भावना किंवा त्याच्याशी किंवा तिच्याशी असलेला संबंध दुखावण्यासारखे नाही. आपले रणांगण बुद्धिमानपणे निवडल्यास, आपण त्या व्यक्तीबद्दल जोरदार कौतुक दाखवा.
   • उदाहरणार्थ, "जर आपले केस आज गोंधळलेले आहेत" अशी टिप्पणी कोणी दिली तर ती कदाचित वाद घालण्यालायक नाही.
   • तथापि, जर एखाद्याने आपल्याकडून पैसे चोरले असतील तर आपल्यास सीमेबद्दल विधायक भाषण हवे.
2. दिलगीर आहोत. मतभेद झाल्यास माफी मागा. हे दर्शवेल की आपण असहमतीचे काही दोष स्वीकारले आणि त्यास कबूल करण्यासाठी पुरेसे दुसर्‍या व्यक्तीचे मूल्यवान आहात. हे इतर व्यक्तीबद्दल आपले कौतुक दर्शविण्याच्या दिशेने बरेच पुढे जाऊ शकते.
3. एक छान आश्चर्य घेऊन या. एखाद्याला आश्चर्यचकित केल्याने हे देखील दिसून येते की आपण त्याच्याबद्दल किंवा तिच्याबद्दल विचार केला आहे. हे देखील दर्शविते की आपण त्यांना परिचित करता त्याबद्दल त्यांना आश्चर्य वाटण्यासाठी त्यांना चांगल्या प्रकारे माहिती आहे. एखादी अनपेक्षित भेट, जेवण किंवा ट्रिप आपल्याला खरोखर काळजी घेत असलेल्या एखाद्यास दर्शविते.
   • उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या आवडत्या रेस्टॉरंटमधून पैसे काढत थांबत असल्यास किंवा तिच्यासाठी मित्राचे आवडते जेवण शिजवत असाल तर हे दर्शविते की आपल्याला त्या व्यक्तीची काळजी आहे.
   • आपण आपल्या सहलीमधून एखादी छोटी भेट आणली तर लोकांनाही त्यांचे कौतुक वाटेल. आपण त्यांचा विचार केला आहे हे हे दर्शविते.
4. आपल्यास महत्त्व देणार्‍या लोकांसाठी तेथे रहा. जेव्हा आपण काळजी घेत असलेल्या एखाद्यास आपली गरज असते तेव्हा त्यांच्यासाठी वेळ काढणे महत्वाचे आहे.काहीवेळा आपण जे करत आहात ते त्वरित सोडावे लागते आणि इतर वेळी आपण आठवड्यातून दुपारचे जेवण करण्यास सहमत होऊ शकता. आपण ज्यांना महत्त्व देता त्या लोकांशी आपण नेहमी करारावर टिकून रहावे किंवा त्यांना आपल्यासाठी महत्त्व नसेल.
   • उदाहरणार्थ, एखाद्या मित्राला शनिवार व रविवारच्या वेळी आपल्या मदतीची आवश्यकता असल्यास, आपले कॅलेंडर साफ करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याला किंवा तिला मदत करा.
5. आपल्या दृष्टीने महत्त्वाच्या लोकांकडे लक्ष द्या. जेव्हा आपण आपल्या प्रिय एखाद्याबरोबर वेळ घालविता तेव्हा त्यांचे संपूर्ण लक्ष द्या. सेल फोन किंवा टेलिव्हिजन यासारख्या व्यत्ययांना टाळा आणि संभाषणात सामील व्हा. सक्रियपणे दुसर्‍या व्यक्तीचे ऐका आणि तो किंवा ती जे सांगत आहे त्यात खरी रस दाखवा.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपल्या पालकांसह जेवणासाठी जात असाल तर टेबलवर आपला मोबाइल फोन बंद करा.
   • स्पर्शाची शक्ती वापरा. जर ती व्यक्ती जवळचा मित्र किंवा नातेवाईक असेल तर त्यांना गालावर एक थाप, मिठी किंवा चुंबन द्या. जर तो जिव्हाळ्याचा जोडीदार असेल तर, मिठीचा विचार करा, पलंगावर चुंबन घ्या किंवा चुंबन घ्या.