सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या गळ्याची दुरुस्ती करा
• चेतावणी

आपण अचानक आपला आवाज गमावल्याशिवाय आपण किती वेळा बोलता हे आपल्यालाच कळते. आपले मत परत मिळविण्यासाठी खालील चरणांचे अनुसरण करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या गळ्याची दुरुस्ती करा

1. पुरेसे पाणी प्या. ही एक आश्चर्यकारक सूचना असू शकते, परंतु आपल्याला आपल्या व्होकल कॉर्डमध्ये समस्या असल्यास सर्वात चांगले म्हणजे पाणी पिणे. जर आपण पाणी प्याल तर गरम किंवा थंड पाण्याने आपल्या आवाजाचे आणखी नुकसान टाळण्यासाठी ते तपमानावर असले पाहिजे.
   • आपले जीवन यावर अवलंबून असते प्या. आपले शरीर केव्हा प्यावे हे नेहमीच सांगते, म्हणून आपल्या शरीराच्या सिग्नलकडे दुर्लक्ष करू नका. नियमितपणे शहाणपणाने प्या. मद्यपान आपला आवाज पुनर्संचयित करण्यात मदत करते आणि हे आपल्या पचन, त्वचा, वजन, उर्जा आणि शरीराच्या जवळजवळ इतर सर्व अवयव आणि कार्ये करण्यासाठी देखील चांगले आहे.
2. आपण पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेस वेगवान करण्याचा प्रयत्न करू नये. जरी आपला आवाज पुन्हा चांगला वाटला तरीही, उपचारात्मक कारवाई थांबवू नका. आपण प्रतिजैविकांच्या कोर्सवर असल्यास आपण बरे झाल्यावर आपण थांबत नाही. आपला आवाज 100% पुनर्प्राप्त होईपर्यंत थांबवू नका.
   • आपल्याला गायचे असेल तर dairyसिडिक पदार्थांप्रमाणेच डेअरी टाळा. आपल्या घश्याला थंड करणे चांगले वाटू शकते, परंतु हे चांगले वाटत असले तरी आपल्या घशात हे चांगले नाही. आपण आपल्या घशातील श्लेष्मापासून मुक्त होऊ इच्छित आहात, म्हणून अशी उत्पादने पिऊ नका जी श्लेष्माच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.

चेतावणी

आपण स्वत: ला वाईटरित्या बर्न करू शकता म्हणून गरम पाण्याने काळजी घ्या.