स्वत: चा बचाव करा

व्हिडिओ: विजेपासून स्वत:चा बचाव कसा करावा यासाठी विविध उपाययोजना

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
भाग 1 चा 1: बचावात्मक पवित्रा घेत
4 पैकी भाग 2: समोरच्यापासून स्वत: चा बचाव करणे
Of पैकी भाग your: आपल्या पाठीचा बचाव करा
4 चा भाग 4: भांडणे टाळणे
टिपा

वेगवान धावणे आणि मथळे बनविणे यामधील फरक म्हणजे एखाद्या कठीण परिस्थितीत स्वत: चा बचाव करण्याची क्षमता. एखाद्या हल्ल्याच्या आधी आणि दरम्यान स्वत: चा बचाव करण्यासाठी आपण काही सोपी तंत्रे शिकू शकता, जेणेकरून एखाद्या झुंजीच्या किंवा हल्ल्याच्या घटनेत आपण स्वत: ला वाचवू शकता. अशा परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी तुम्हाला जीन-क्लॉड व्हॅन दाम्मे खरोखर बनण्याची गरज नाही.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: बचावात्मक पवित्रा घेत

आपला चेहरा रक्षण करा. जर आपला हल्लेखोर तुम्हाला ठोसे देण्याचा प्रयत्न करीत असेल किंवा तुम्हाला समोरून धरुन असेल तर, तुमचे हात तुमच्या कपाळासमोर आणि आपले हात तुमच्या शरीरावर घट्ट धरुन ठेवा, जेणेकरून तुम्हाला चेहरा धक्का बसू नये. हे एखाद्या कमकुवत, बचावात्मक भूमिकेसारखे वाटू शकते परंतु ते आपल्या फायद्याचे आहे कारण यामुळे आपल्या आक्रमणकर्त्याने आपला न्यायनिवाडा करण्याची शक्यता कमी करते. अशा प्रकारे आपण आपला चेहरा आणि आपल्या फासळ्यांचे संरक्षण करा, जिथे आपणाला धक्का बसू नका.
रुंद उभे रहा. आपले पाय ठेवा जेणेकरून ते डाव्या-उजव्या आणि पुढच्या-मागे दोन्ही कर्ण आहेत. अशाप्रकारे आपण दृढ उभे रहाल आणि आपल्यावर त्वरेने हालचाल होणार नाही.
- आपल्याकडे लढा जिंकण्याची आणि जर आपण सरळ राहिल्यास दूर जाण्याची उत्तम संधी आहे. तरीही मजल्यावरील पडणार नाही याची काळजी घ्या.
आपल्या आक्रमणकर्त्याचे मूल्यांकन करा. त्याचे हात पहा. जर आपल्याला आपल्या हातांनी त्याने मारायचा असेल तर ते दृश्यमान असतील. तथापि, जर त्याच्याकडे एखादे शस्त्र असेल तर त्याचे हात कुठेतरी लपलेले असतील.
- जर आपल्यावर एखाद्याने चाकू किंवा इतर शस्त्राने हल्ला केला असेल तर सर्व भांडण टाळा आणि बाहेर पडा. जर लढाई टाळणे शक्य नसेल तर, शक्य तितक्या लवकर उच्च प्रभाव असलेल्या हल्ल्यासह संघर्षाचा अंत करा आणि मदत घेण्यासाठी धाव घ्या.
सुरू करण्यासाठी ब्लॉकमध्ये उभे रहा. आपला आक्रमणकर्ता अशक्य करत नसल्यास, सुरक्षिततेकडे जाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे पळून जाणे. आपण एखाद्या युद्धाला रोखू शकत असल्यास त्यास प्रतिबंध करा आणि धाव घ्या.

4 पैकी भाग 2: समोरच्यापासून स्वत: चा बचाव करणे

डोळे आणि नाक जा. प्रथम बाहेर जाऊन झटपट शक्य तितक्या लवकर संपवायचे असल्यास, जोरदार दाबा आणि शक्य तितक्या वेळा, नंतर मदत मिळवण्यासाठी धाव घ्या. जर आपण एखाद्या गल्लीत बुडत असाल तर, निष्पाप संघर्षाचा विचार करण्याची ही वेळ नाही. संघर्ष शक्य तितक्या लहान ठेवून स्वत: ला सुरक्षित ठेवा. आपल्या आक्रमणकर्त्याच्या चेह of्याचे डोळे आणि नाक सर्वात संवेदनशील आणि मऊ भाग आहेत आणि ते कोपर, गुडघे आणि कपाळावर खूप असुरक्षित आहेत.
- केशरचनाच्या अगदी खाली, आपल्या मानेच्या सर्वात कठोर भागावर, आपल्या मानेला घट्ट करून आणि आपल्या कपाळाच्या चेह the्याच्या मध्यभागी ठोका. लढाईचा त्वरित अंत करण्याचा हा सर्वात वेगवान आणि सर्वात अनपेक्षित मार्ग आहे. आपला आक्रमणकर्ता कितीही बडबड, अनुभवी किंवा हिंसक असला तरीही, आपल्या नाकातील अशा ठोसापासून मुक्त होणे कठीण आहे.
नर हल्लेखोराच्या क्रॉचला लाथ मारा किंवा पकडून घ्या. आपल्या गुडघाला क्रॉचमध्ये जोरदार लाथ मारून किंवा आपल्या हातातून क्रॉचला पकडून आणि फिरवून, आपला आक्रमणकर्ता जमिनीवर आदळण्याची शक्यता आहे. पुन्हा, ही वाईट खेळाबद्दल काळजी करण्याची वेळ नाही. जर आपला जीव धोक्यात असेल तर क्रॉससाठी जा.
- यामुळे आपला आक्रमणकर्ता दुप्पट झाल्यास, तो थोड्या काळासाठी बाहेर असल्याची खात्री करण्यासाठी आपण त्याच्या गुडघ्यावर त्याच्या नाकाला ठोकू शकता.
टाच पायर्‍या. जर तुमच्यावर मागून हल्ला केला गेला असेल तर कदाचित हल्लेखोराकडे कदाचित त्याचा हात आहे. जेव्हा आपण उच्च टाच किंवा हेवी शूज घालता तेव्हा हे विशेषतः चांगले कार्य करते. आपला पाय हल्लेखोरांच्या पायाकडे या, आपला पाय उंच करा आणि जमेल तितक्या कठोर लाथ मारा. आपण सोडल्यास, हल्लेखोर आपल्या मागे येण्याची शक्यता नाही.
गुडघ्यासाठी जा. उदाहरणार्थ, जर आपल्याला गोळ्या घालण्यात येत असेल, किंवा आपल्या हल्लेखोरांच्या चेह in्यावर हात असेल तर आपण त्याच्या पायावर हल्ला करू शकाल जेणेकरून आपल्याकडे त्याला इतरत्र मारण्यासाठी जास्त जागा असेल किंवा पळून जाऊ शकेल. हे विशेषत: उंच हल्लेखोरांसाठी प्रभावी आहे आणि ठेवले असल्यास अद्याप व्यवस्थापित केले जाऊ शकते.
- आपल्या पायाच्या आतील बाजूस एखाद्या फुटबॉलपटूसारख्या शेन व गुडघ्यांना लाथ मारा. ही एक द्रुत आणि वेदनादायक किक आहे. जर त्याचे पाय जवळ असतील तर आपण लेगच्या आतील बाजूस, पायाच्या बाहेरील बाजूस, गुडघा किंवा आपल्या गुडघ्यासह क्रॉच घेऊ शकता. हे आपल्या हल्लेखोरांना खाली उतारू शकते, कारण आपल्याला गुडघा मोडण्यासाठी फक्त 6-8 पौंड दबाव आवश्यक आहे.
सुरू. डोळे टोचण्याचा किंवा दाबायचा प्रयत्न करा. आपला आक्रमणकर्ता कितीही मोठा किंवा बलवान असला तरीही, त्यांच्या डोळ्याला छेद असल्यास कोणीही आपला बचाव करू शकत नाही. कानाला लागणारा कठोर फटका एखाद्यास काही काळ अक्षम करू शकतो किंवा आपण ते योग्य केले तर कानातले फाडणे देखील.
- काही प्रकरणांमध्ये, आपण आपल्या आक्रमणकर्त्याच्या मानेवर धरण्याचा प्रयत्न करू शकता. एखाद्याची गळ घालण्यासाठी आपण हॉलिवूड चित्रपटांप्रमाणे संपूर्ण गळ्याभोवती हात ठेवू नये तर केवळ आपला अंगठा आणि बोट कॅरोटीड धमनीभोवती लावा (मोठ्या आदमच्या सफरचंदमुळे पुरुषांमध्ये शोधणे सोपे आहे). आपण हे योग्यरित्या केल्यास, तो भयानक वेदना अनुभवेल आणि खाली पडेल.
आपण पडल्यास आपल्या आक्रमणकर्त्याच्या माथ्यावर येण्याचा प्रयत्न करा. आपणास जमिनीवर लढाई नेहमीच टाळायची असते, परंतु जर आपण मदत करू शकत नसाल तर आपल्या शरीराचे वजन आपल्या फायद्यासाठी वापरा. आपण पडताच, आपल्या शरीराच्या दर्शविलेले भाग (गुडघे आणि कोपर) ठेवा आणि आपल्या हल्लेखोरांना क्रॉच, बरगडी किंवा मान मारण्याचा प्रयत्न करा.
जर आपला आक्रमणकर्ता आपल्यावर शस्त्राने हल्ला करत असेल तर त्याच्यापासून लांब लांब रहाण्याचा प्रयत्न करा. जर एखादी तोफा गुंतलेली असेल तर, धावण्याकडे विचार करा, बाजूला दुसर्या दिशेने स्विंग करा.
- आपल्याकडे सुरक्षितपणे धावण्याची संधी असल्यास, ते मिळवा. आपण स्वतःचे रक्षण करणे थांबवल्यानंतर आपण सुरक्षित असल्याची खात्री करा.
- बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, आपण आपल्या वॉलेटला आपल्या आक्रमणकर्त्यास देऊन ताबडतोब परिस्थितीचा अंत करू शकता. ही सर्वात चांगली निवड आहे, खासकरून आपल्याकडे बंदूक किंवा चाकू असल्यास. पैसे किंवा क्रेडिट कार्डपेक्षा तुमचे आयुष्य खूपच मूल्यवान आहे. पाकीट दूर फेकून द्या.

Of पैकी भाग your: आपल्या पाठीचा बचाव करा

ओझ्यापासून मुक्त व्हा. एखादा हल्लेखोर तुम्हाला मागे वरून ताब्यात घेण्याचा प्रयत्न करीत असेल आणि गळफास लावू दे, तर आपल्या कॉलरबोनला तो खेचण्याऐवजी त्याच्या हाताखाली दाबा, कारण आपण आपल्यापेक्षा सामर्थ्यवान एखाद्याशी लढा देत असाल तर ते खूप अवघड आहे. एक हात त्याच्या कोपरच्या वर आणि एक हात त्याच्या खाली ठेवा (जेणेकरून आपले हात त्याच्या कोपरच्या दोन्ही बाजूला असतील). मग एक पाऊल उचला आणि आपल्या संपूर्ण शरीराला बळकट आणि दृढ हालचालीने हाताभोवती फिरवा जणू तो बिजागर आणि आपल्या शरीराचे दार आहे.
- अशा प्रकारे आपण स्वत: ला पकडून मुक्त करा आणि आपण त्याच्या डोक्यावर, फासळ्या किंवा पायांवर हल्ला करू शकता. जर आपला हल्लेखोर तुमच्या पाठीमागे असेल तर त्याच्या पायात थेट तुमच्या पाय आहेत आणि आपण त्यांना चांगला फटका बसू शकता.
खाली बसा. एखादा हल्लेखोर तुम्हाला मागे वरून उचलण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर आपण शक्यतो शक्य तितक्या लवकर आपल्या कूल्हे कमी करा जसे आपण पलंगावर सोडत आहात. मग त्याला पुन्हा मारहाण करण्यासाठी आपल्याला अतिरिक्त वेळ देणे किंवा त्याच्या शेनला लाथ मारून परत फिरविणे इतके अवघड आहे की आपण समोरून आक्रमण करू शकाल.
याचा अर्थ खेळा. जर आपल्या आक्रमणकर्त्याने आपल्या गळ्याभोवती आपले हात लपेटून गळा घालू इच्छित असेल तर आपला पाय पुढे घ्या जणू आपण सॉकर बॉलवर लाथ मारत असाल तर आणि शक्य तितक्या कठोरतेने आपल्या टाचला त्याच्या कातड्यात किंवा मांडीवर भिडा. यामुळे त्याचा पाय तुटू शकतो किंवा कमीतकमी त्याला थोडा तरी अडथळा आणू शकतो आणि आपण तेथून निघून जाऊ शकता.

4 चा भाग 4: भांडणे टाळणे

लढाईचे वेगवेगळे टप्पे जाणून घ्या. संघर्षाच्या प्रत्येक टप्प्यासाठी तयारी करणे आपल्याला शारीरिक लढाई टाळण्यास मदत करू शकते. वास्तविक लढाई रोखणे हे आपले मुख्य ध्येय असले पाहिजे, म्हणून आपण प्रतिस्पर्ध्यापेक्षा परिस्थितीचे मूल्यांकन करण्यास सक्षम असावे. लढाईचे टप्पे पुढीलप्रमाणेः
- खळबळ हा लढा सुरू होण्यापूर्वीचा पहिला लढा आहे. हे तुलनेने निरुपद्रवी सुरू होते परंतु द्रुत आणि अनपेक्षितपणे हाताबाहेर जाऊ शकते.
- तोंडी धमक्या. जर लढा सुरू असताना शारीरिक हिंसाचाराचा धोका असेल तर. "मी जात आहे .. आपण ____."
- ढकलणे किंवा ढकलणे. आपल्याला वास्तविक लढाईसाठी आव्हान देण्याचा प्रयत्न सहसा ठोसा मारणे किंवा मारहाण करणे प्रारंभ करत नाही, परंतु आपल्या जवळ असलेल्या डोक्यासह धमकावण्याच्या धक्क्यांसह. या टप्प्यावर, आपण झगडा टाळण्यासाठी अद्याप चालू आणि दूर जाऊ शकता.
- खरा लढा. आपण वाद घालणे थांबविले आहे आणि आता खरोखर ठोकर देत आहात.
ते शब्दांद्वारे सोडविण्यासाठी सर्व संभाव्य पावले उचला जेणेकरून आपला संघर्ष टाळता येईल. त्यानंतरच्या प्रत्येक चरणात लढा संपविण्याची संधी आहे. आपल्यातील एकाने मागे न सोडल्यास अपरिहार्यपणे दुसर्‍याकडे नेतो. बॅकट्रॅक. शारीरिक संघर्ष हा आपला शेवटचा उपाय असावा.
- आपण वादाच्या मध्यभागी असल्यास, आपला आवाज ओसरवून शांत करा. एका बारमधील गुंडाळण्याच्या वागण्याने मूर्खपणाच्या गोष्टी वाढू शकतात परंतु आपण आलिंगन देऊन दिलगिरी व्यक्त करण्यासाठी पेय देऊ इच्छित असल्यास आपण गोष्टी लवकर शांत करू शकता. जर तुम्ही शांत राहिले तर तेही शांत होतील.
- जर आपल्यावर आक्रमणकर्त्याद्वारे आक्रमण होत असेल तर आपण कोठेतरी गेला आहात तेथे इतरांनी आपल्याला पाहू शकतील आणि मदत करतील याची खात्री करा. जर आपण व्यस्त रस्त्यावर बरेच लोक तेथे जात असाल तर आपण जखमी होण्याची शक्यता कमी आहे. जेव्हा आपण लोकांमध्ये असाल तेव्हा संघर्ष वाढण्याची शक्यता कमी असते.
एकटा चालू नका. रात्रीच्या वेळी आपल्याला बसमधून किंवा ट्रेनमधून लांब पल्ल्याने जायचे असल्यास एखाद्या मित्रास आपल्याबरोबर जाण्यास सांगा. समूहात आपण या प्रकारच्या परिस्थितीत अधिक सुरक्षित आहात.
- आपल्याला एकटेच चालत जायचे असल्यास दुसर्या गटामध्ये सामील व्हा आणि त्याच्या जवळ रहा. गटाच्या सुरक्षिततेचा फायदा घेण्यासाठी आपल्याला ते जाणून घेण्याची आवश्यकता नाही.
स्वत: चा बचाव करा. स्वत: ची संरक्षण वर्ग घेण्याचा विचार करा.
- आपणास सुरक्षित वाटत नाही अशा ठिकाणी आपण बहुतेकदा अंधारात रस्त्यावर एकटेच चालत असाल तर हे विशेषतः उपयुक्त ठरते.

टिपा

शांत राहणे. जर कोणी वैमनस्य करीत असेल तर घाबरू नका. हे आपल्या हल्लेखोरांना आपण कमकुवत असल्याचे मत बनवते.
आपल्या घरात अशी परिस्थिती उद्भवल्यास आपण स्वत: ला विचारा की आपण या परिस्थितीत का रहावे. कायदेशीरपणे सांगायचे तर, कोणताही अवांछित संपर्क दुरुपयोग आहे. त्याने / तिने "फक्त" आपल्याला ढकलले तरी काही फरक पडत नाही, तो गैरवर्तन राहतो, हे धोकादायक असू शकते आणि आपण त्याविरूद्ध स्वत: चा बचाव करू शकता.
जर कोणी तुमच्यावर हल्ला करत असेल तर तुम्ही बरोबर आहात आणि दुसरे चूक आहेत. त्याला / तिला कदाचित आपले पैसे किंवा आपले शरीर हवे असेल तर आपल्याला फक्त स्वत: ला सुरक्षित ठेवायचे आहे. आपला बचाव करण्याचा आपला अधिकार आहे. परंतु हे लक्षात ठेवावे की स्वत: ची संरक्षण बचावासाठी आहे! आपण दुसर्‍यास किंवा त्यास दुखापत केल्यास आणि नंतर आपल्याला बाहेर पडायची संधी मिळाली हे आपणास कळले तर ते आता स्वत: ची संरक्षण नाही. आपण "योग्य" कारवाई करण्यास जबाबदार आहात. म्हणून आपण आक्रमणकर्त्याशी फक्त अत्याचार किंवा मार करू शकत नाही.
लक्षात ठेवा, जो कोणी तुमच्यावर हल्ला करत असेल त्याने कदाचित असे केले असेल. भांडण टाळा. जर ते अयशस्वी झाले तर शक्य तितक्या लवकर आणि सुरक्षित परिस्थितीतून बाहेर पडा.
नेहमी असुरक्षित भागासाठी पहा. माणसामध्ये तो क्रॉस आहे. क्रॉचचा चांगला पंच सर्वात जास्त दुखतो. आपण एखाद्या महिलेचे केस खेचू शकता किंवा बगलाखाली मारू शकता.
एखाद्यापासून दूर जाण्याचे इतर मार्ग म्हणजे शक्य तितक्या दूर त्यांची अनुक्रमणिका आणि अंगठा खेचणे.