सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 2: व्यक्तीशी सामना करा
• पद्धत 2 पैकी 2: व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा
• टिपा
• चेतावणी

तुमच्या आयुष्यात तुम्हाला लहरी किंवा असभ्य लोकांशी सामोरे जावे लागेल. किराणा दुकानात तो एक अनोळखी व्यक्ती असो, तुमचा रूममेट किंवा सहकारी असो, की कोणीतरी तुमच्या मज्जातंतूवर नेहमी नकळत उभा असेल. परिस्थितीवर अवलंबून असभ्य लोकांशी वागण्याचे वेगवेगळे धोरण आहेत. जर ती व्यक्ती अशी आहे की ज्याने आपला अपमान केला असेल किंवा त्यांच्या उधळपट्टीने आपण दररोज व्यवहार करीत असाल तर कदाचित तसे होऊ नये म्हणून थेट त्यांच्याशी सामना करणे चांगले. जर ती व्यक्ती पूर्ण अनोळखी असेल आणि त्यांचे असभ्य वर्तन पूर्णपणे निरर्थक असेल आणि ते आपल्या वेळेस योग्य नसतील तर कदाचित फक्त निघून जाण्यात अर्थ होतो.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 2: व्यक्तीशी सामना करा

1. शांत राहणे. आपण रागावल्यास आणि / किंवा आक्रमक झाल्यास त्या व्यक्तीशी संघर्ष चांगला होणार नाही.
   • जर आपण त्या व्यक्तीकडून असभ्य टिप्पण्यामुळे नाराज किंवा अस्वस्थ झाला असाल तर, दुसर्‍या व्यक्तीचा सामना करण्यापूर्वी काही खोल श्वास घ्या. तुम्ही जितके घाबरता तितकेच इतर माणूस तुम्हाला काय म्हणायचे ते ऐकेल.
   • एखाद्या व्यक्तीला मनापासून आक्रोश करण्याऐवजी आपण काय म्हणत आहात याचा काळजीपूर्वक विचार करण्यापूर्वी थोडा वेळ घ्या. जर आपण त्यांच्या असभ्य टिप्पण्यामुळे आपल्याला अस्वस्थ केले नाही असे दर्शविले तर त्या व्यक्तीशी तुमच्याशी वाद घालण्याची शक्यता कमी असते. चांगली व्यक्ती असणे म्हणजे आत्मविश्वास असणे आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे.
   • कोणत्याही प्रकारच्या भांडणे किंवा युक्तिवादात गुंतू नका - यामुळे परिस्थिती आणखी वाईट होईल. जर आपणास मारहाण होण्याची चिंता वाटत असेल तर आपल्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तेथे एक मित्र ठेवा.
2. थेट व्हा. बुशभोवती मारहाण करू नका आणि निष्क्रीय-आक्रमक होऊ नका. दुसर्‍या व्यक्तीशी थेट सामोरे जा, डोळ्यांशी संपर्क साधा आणि त्वरित हे स्पष्ट करा की हे काय आहे जे आपल्याला त्रास देते. लोक त्यांच्या चुकांपासून शिकू शकत नाहीत जर आपण त्यांना काय चूक केली हे सांगितले नाही.
   • किराणा दुकानात कोणीतरी रांगेत असल्यास, नाट्यमय उसासा टाकू नका किंवा ते लक्षात येईल या आशेने आपले डोळे फिरवू नका. "माफ करा, परंतु मी तुझ्यासाठी रांगेत होतो" किंवा "मला माफ करा, परंतु आपण तेथे रांगेत सामील होऊ शकता" असे सांगून त्या व्यक्तीस थेट संबोधित करा.
3. विनोद वापरा. एखाद्याला त्यांच्या उद्धटपणाबद्दल गंभीरपणे भाषण केल्यास आपणास अस्वस्थ वाटत असल्यास, थोडासा तणाव कमी करण्यासाठी विनोदाचा वापर करा.
   • जर एखादा जर जोरातपणे सँडविच चघळत असेल आणि भुयारी मार्गावर आपल्याभोवती गडबड करीत असेल तर, हसत आणि हसत हसत काहीतरी असे म्हणा की, "व्वा, आपण खरोखरच त्याचा आनंद घेत आहात ना?" जर दुसर्‍या व्यक्तीला हा मुद्दा समजला नसेल तर, पुढे सुरू ठेवा, "तुम्हाला थोडेसे जोरात चघळण्यात काही हरकत आहे काय?"
   • आपली विनोद हलकी मनाची आणि निष्क्रिय-आक्रमक किंवा व्यंग्यात्मक नसल्याचे सुनिश्चित करा. मैत्रीपूर्ण रहा आणि हसा. आपणास आपली टिप्पणी अशी वाटली पाहिजे की आपण दोघेही हसू शकता असा विनोद म्हणून आणि युक्तिवादात बदलू शकणारी उद्धट टिप्पणी म्हणून नाही.
4. नम्र पणे वागा. उद्धटपणाचा सामना करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे दयाळूपणा. अधिक परिपक्व व्यक्ती व्हा आणि स्वतःलाही उद्धट करुन त्यांच्या पातळीवर जाऊ नका.
   • आदरयुक्त, सभ्य स्वर ठेवा. हसू.
   • "कृपया" आणि "धन्यवाद" असे शब्द वापरा. हे शब्द आपल्याला प्रारंभ करण्यात बरेच पुढे जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, असे काहीतरी म्हणा, "थांबा, मला असे वाटते की हे असभ्य आणि आक्षेपार्ह आहे. मला तुमच्या वागण्याचे कौतुक नाही" किंवा "अशी कोणतीही [आक्रमक, असभ्य, आक्षेपार्ह वगैरे] भाषा आवश्यक नाही. धन्यवाद."
   • बर्‍याच वेळा काहीतरी असभ्य लोकांना त्रास देतात. त्यांची योग्यता कदाचित मदतीसाठी ओरडणे किंवा ऐकत कान शोधत असेल. जर आपण त्या व्यक्तीस पुरेसे परिचित असाल तर त्यांना त्रास देत आहे की त्यांना काही मदतीची गरज आहे का ते विचारा. तथापि, याची खात्री करा की ती व्यंग्याप्रमाणे येत नाही. असं म्हणा की "आपण अलीकडेच अधिक [चिंताग्रस्त, ताणतणाव इ.] असल्याचे लक्षात घेतलेले आहे. सर्व काही ठीक आहे काय? काही मदत करण्यासाठी मी करू शकतो का?"
5. सुसंस्कृत संभाषण करा. जर त्या व्यक्तीने आपल्याला वैयक्तिकरित्या नाराज केले असेल किंवा असे काही सांगितले ज्यास आपण विशेषतः सहमत नाही, तर आपले मत नम्रपणे व्यक्त करा आणि इतर व्यक्ती असे का वागत आहे हे विचारा.
   • आपण दुसर्‍या व्यक्तीचा दृष्टीकोन समजून घ्यायचा आहे हे सांगून प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करा, "तुम्ही मला जे सांगितले ते उद्धट आणि अनादर करणारे आहे असे मला वाटते ... आपण असे का बोलता आहात?" हे एक निरोगी चर्चा किंवा वादविवाद सुरू करू शकते - फक्त हातातून बाहेर पडत नाही याची खात्री करा.
   • जर ती चर्चेच्या चर्चेत रूपांतरित झाली आणि ती व्यक्ती असभ्य आणि अनादरशील राहिली तर दूर जा. आपण जमेल ते सर्व केले हे लक्षात घ्या आणि त्यास पुढे जाऊ द्या.
   • हे विसरू नका की काही लोक त्यांच्या कल्पनांमध्ये फार अडकतात. कधीकधी सहमत होणे शक्य नसते आणि आपण प्रयत्न केल्यासही आपण दुसर्‍याचे मत बदलू शकणार नाही.
6. आपल्या टिप्पण्यांमध्ये "आपण" च्या विरूद्ध म्हणून "मी" वापरा. "आपण" टिप्पण्या बोट दाखवतात आणि ऐकणाer्यावर आरोप करतात, यामुळे त्यांच्यावर हल्ला होतो. त्याऐवजी, त्या व्यक्तीला त्याच्या कृतींमुळे कसे वाटते हे स्पष्ट करा.
   • "जर तुम्ही खूप त्रास देणारे आणि असभ्य आहात" याउलट कुटुंबातील एखादा सदस्य आपल्या वजनावर भाष्य करत असेल तर असे काहीतरी म्हणा, "माझ्या शरीराबद्दल त्या गोष्टी बोलण्याने माझ्याबद्दल असुरक्षित आणि नकारात्मक भावना निर्माण होईल."
7. दुसर्‍या व्यक्तीशी व्यक्तीशी बोला. जेव्हा त्याने / तिने काही चुकीचे केले असेल तेव्हा कोणालाही जबाबदार धरण्यास आवडत नाही. आपण गटात असताना एखादी व्यक्ती आपल्याला त्रास देत असेल तर आपण त्या व्यक्तीशी खाजगीरित्या बोलू शकता तोपर्यंत थांबा.
   • दुपारच्या जेवणाच्या वेळी एखादा मित्र एखाद्या गटात वर्णद्वेषी किंवा लैंगिक संबंधाने भाष्य करीत असेल तर, इतरांनी त्यांच्याकडे जाण्याची प्रतीक्षा करा किंवा पुढच्या वर्गात जा, म्हणजे आपण यावर खाजगी चर्चा करू शकता. किंवा एखादा मजकूर पाठवा आणि असे काहीतरी सांगा की, "अहो, मला तुझ्याशी कशाविषयी बोलण्याची इच्छा होती. तुला शाळेनंतर काही वेळ मिळेल का?"
   • दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर एकट्या बोलण्याने इतर मित्रांना संघर्षात बाजू घेण्यास प्रतिबंधित करते, जे फक्त वाईट होते आणि आपल्या मित्रांच्या गटात फूट पडते.
8. परिस्थिती उंचावू नका. आपण एखाद्याशी त्यांच्या वर्तनाचा सामना केल्यास आणि गोष्टी चांगल्या होत नसल्याचे आपल्याला आढळल्यास त्यांच्याशी संबंध सुधारण्यासाठी आपण सर्वकाही केले आहे हे स्वीकारा.
   • जर एखाद्याला उद्धटपणा हवा असेल तर आपण विनम्र बनवू शकत नाही आणि त्या व्यक्तीला "चांगले" बनवण्याची आपली जबाबदारी नाही. खरं तर, इतर लोकांमध्ये वर्तन बदलण्याची सक्ती केल्याने त्यांना बर्‍याच चांगल्या गोष्टीऐवजी वाईट वागण्यास प्रवृत्त केले जाते. कधीकधी आपल्याला इतरांचा असभ्यपणा स्वीकारावा लागेल, आपली चूक नाही हे लक्षात घ्या आणि त्यांना त्यांचे स्वत: चे निराकरण शोधा.

पद्धत 2 पैकी 2: व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा

1. आपला चेहरा "निर्विकार चेहरा" ठेवा. कोणतीही भावना दर्शवू नका. जरी आपण स्वत: ला रागावलेले, चिडचिडे किंवा चिडचिडे असल्याचे आढळले तरीही त्यांच्या असभ्यपणाचा आपल्यावर काही परिणाम होत नाही हे दर्शवून त्यांना पाहिजे ते देऊ नका.
   • शांत आणि संग्रहित रहा. आपण स्वत: ला संयम गमावत असाल तर आपले डोळे बंद करा आणि दीर्घ श्वास घ्या.
   • एक सरळ चेहरा ठेवा किंवा "रिक्त" देखावा पहाण्याचा प्रयत्न करा, त्या व्यक्तीकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करुन आणि हे दर्शवा की तो आपला वेळ योग्य नाही.
2. थेट डोळा संपर्क साधू नका. जेव्हा आपण डोळा संपर्क साधता, आपण दुसर्‍या व्यक्तीच्या अस्तित्वाची पुष्टी करता आणि त्यांच्या कृती मान्य करता. आपल्याकडे अनंत दृष्टिकोनातून दुसर्‍यापासून दूर पहा.
   • डोळे खाली करू नका. या प्रकारच्या शरीरभाषा अधीन आणि असुरक्षित म्हणून येतात. स्वत: ला आत्मविश्वास आणि नियंत्रित देखावा देण्यासाठी पुढे आणि स्थिर पहा.
3. आपले शरीर दुसर्‍यापासून दूर घ्या. आपण फक्त आपल्या शरीर भाषेतून बरेच काही सांगू शकता. आपले खांदे व पाय उलट दिशेने वळा. बंद आणि न आवडणारी छाप देण्यासाठी आपले हात फोल्ड करा.
4. चालता हो इथून. शक्य असल्यास पटकन दुसर्‍याच्या उलट दिशेने चाला आणि मागे वळून पाहू नका. सरळ उभे रहा आणि आपण चालत असताना आत्मविश्वास पहा.
   • दूर जाण्यापूर्वी काहीही न बोलण्यात आपणास अस्वस्थ वाटत असल्यास लवकरच उत्तर द्या. हे सूचित करते की आपण दुसरे काय सांगितले ते ऐकले आहे, परंतु आपण सहमत नाही. आपण चालण्यापूर्वी "ओके" किंवा "मला माहित नाही" असे काहीतरी म्हणू शकता.
   • जर एखादी वर्गमित्र आपल्या विद्यार्थिनीने अंतिम परीक्षा उत्तीर्ण झाल्याचा चेहरा घासत असेल तर हसून म्हणा, "छान आहे." मग आपले लक्ष इतर महत्त्वाच्या गोष्टींकडे वळवा.
   • जर एखाद्या व्यक्तीस ठाऊक असेल तर आपण त्या व्यक्तीशी पुन्हा एकदा संवाद साधू शकता जसे की सहकारी किंवा मित्र, आपण काही मिनिटांनंतर दूर जाऊन त्यांना शांत होण्यास थोडी जागा देऊ शकता. आशा आहे की आपण पुन्हा भेटता तेव्हा दुसर्‍या व्यक्तीची वागणूक बदलली असेल.
5. त्या व्यक्तीला टाळा. असभ्य व्यक्तीपासून आपले अंतर ठेवा जेणेकरुन त्यांची नकारात्मकता आपल्याला बर्‍याचदा निराश करु नये.
   • जर ती व्यक्ती अनोळखी असेल तर ती सुलभ असावी - आपल्याला कदाचित त्या व्यक्तीस पुन्हा कधीही पहावे लागणार नाही.
   • जर आपण खरोखरच दुसर्‍या व्यक्तीस उभे राहू शकत नाही परंतु आपण अनेकदा किंवा दररोज त्यांच्यात अडचणीत असाल तर शक्य तितक्या त्यांच्याशी संपर्क मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. या व्यक्तीस टाळण्यासाठी आपल्यास कार्यालये स्विच करणे किंवा इतर बदल करणे शक्य असल्यास, ते चरण घ्या. आपल्या आसपास नसण्यास हे निश्चितपणे मदत करेल.

टिपा

• हे स्वीकारा की असभ्य वागणूक लोकांमध्ये सामान्य आहे आणि प्रत्येकाची साथ मिळणे अशक्य आहे. लक्षात ठेवा, आपण सर्वजण कधीकधी अतार्किक विचार करतो - खरं तर आपण स्वतःही काही परिस्थितीत असभ्य व्यक्ती असू शकतो!
• वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. असभ्य वर्तन सामान्यतः वैयक्तिक समस्या किंवा असुरक्षिततेचा परिणाम असते ज्याचा आपल्याशी काही संबंध नाही. जरी ती व्यक्ती आपली निराशा "आपण" वर काढून टाकते, तर याचा अर्थ असा नाही की ही व्यक्ती आपल्याद्वारे "निराश आहे". आपली चूक असेल अशी एखादी गोष्ट म्हणून दुसर्‍याच्या बोलण्यात अर्थ बदलू नका; त्याऐवजी वस्तुनिष्ठपणे सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करा.
• जरी त्याचा आपल्याशी संबंध असल्यास आणि आपणास वैयक्तिकरीत्या आक्रमण झाल्याचे जाणवत असले तरीही, एक पाऊल मागे घ्या आणि लक्षात घ्या की त्याचा आपल्यावर कसा प्रभाव पडतो हे आपण निवडू शकता. आपली समस्या नसून आपली समस्या असल्याचे समजून त्यांच्या बोथटपणापासून सामर्थ्य काढा. आपल्या स्वतःवर आणि आपल्या विश्वासावर विश्वास ठेवा आणि त्यांच्या बोथट टिप्पण्या पकडू देऊ नका.
• उत्तर देताना ते वरवर ठेवा. आपण सभ्य रहावे आणि कोणत्याही अडचणी येऊ नयेत ज्यामुळे आपल्याला अडचणीत येऊ शकते. हे इतर व्यक्तीस दर्शवते की आपण बरेच प्रौढ आहात आणि आपण आपली प्रतिष्ठा राखू शकता.
• दुसर्‍याशी असभ्य होऊ नका: हसा, दया दाखवा आणि दुसरा काय करीत आहे ते विचारा. त्यांचा बोथटपणा मदतीसाठी हाका असू शकेल आणि त्या क्षणामध्ये दयाळूपणा दुसर्‍या व्यक्तीला पाहिजे असेल. आपली उर्जा नकारात्मकतेवर वाया घालवण्याऐवजी सकारात्मकतेचे विकिरण करण्याचा प्रयत्न करा.
• आपल्या जवळच्या मित्रांपर्यंत आपण या संघर्षांवर चर्चा करता त्या लोकांची संख्या मर्यादित करा. भावनिकदृष्ट्या कठीण परिस्थितीबद्दल बोलणे ठीक आहे, परंतु नंतर वेगळ्या विषयाकडे जा. यासारख्या परिस्थितीत प्रौढ व्यक्तीचा भाग असणे म्हणजे आपण त्यापेक्षा जास्त अर्थ काढत नाही. शिवाय, आपण गॉसिप पसरू नये आणि उद्धट माणसाकडे परत यावे अशी आपली इच्छा नाही.
• त्या व्यक्तीशी इतर कसे संवाद साधतात याकडे लक्ष द्या. कदाचित एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला असभ्य शोधण्यात आपण एकटे नसलात. जेव्हा लोक कठोर असतात तेव्हा इतर लोक त्यांच्याशी कसे वागतात याचा विचार करा आणि त्यांची तंत्रे कार्य करतात की नाही. हे आपल्याला त्यांच्याशी कसा संवाद साधू शकेल याविषयी इतर कल्पना आणि अंतर्दृष्टी देऊ शकतात.

चेतावणी

• त्याऐवजी, असभ्य व्यक्तीचे म्हणू नका. हे ते हेच दर्शवितात की ते जे करीत आहेत ते आपल्याला त्रास देत आहेत. याव्यतिरिक्त, जर आपण देखील क्षुद्र होणार असाल तर आपण आणि इतर व्यक्तीमध्ये बरेच फरक आहे का?
• त्यांच्याशी जुळवून घेऊ नका - त्यांना केवळ आपल्यापेक्षा श्रेष्ठ वाटेल. असभ्य लोक बर्‍याचदा सूक्ष्म पॉवर गेम्स खेळतात; ते आपल्याला आपले पाय काढून टाकतात किंवा आपल्याला त्यांच्याशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करतात.
• संघर्ष वाढवू शकेल असे काहीही करू नका, जसे की युक्तिवाद सुरू करा. अशा व्यक्तीला समजविण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा किंवा एखाद्या प्रकारचा सूड उगवण्यापेक्षा पळ काढणे चांगले.