सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: पद्धत 1: घरामागील अंगणांचा पुरवठा
• 3 पैकी 2 पद्धत: पद्धत 2: बनावट रंग
• 3 पैकी 3 पद्धत: पद्धत 3: आपल्या टॅनला स्मेअर करा
• टिपा
• चेतावणी

उन्हाळ्याच्या मध्यभागी (किंवा हिवाळ्यातील) कोणालाही स्नो व्हाईटसारखे दिसण्याची इच्छा नाही, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला टॅनिंग बेडवर पैसे खर्च करावे लागतील किंवा त्या आत लपवावे लागतील. आपण फक्त घरी एक टॅन मिळवू शकता. हे अगदी सोपे आहे आणि खूप आरामदायक देखील आहे. आम्ही आपल्याला येथे काही टिपा देतो:

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: पद्धत 1: घरामागील अंगणांचा पुरवठा

1. आपल्याकडील सर्वात छोटी बिकिनी किंवा स्विमसूट घाला. हे जितके लहान असेल तितके आपल्यास टॅन करू शकता.
   • जर आपल्या घरामागील अंगण खूप खाजगी असेल तर आपण नग्न देखील होऊ शकता. पट्टे नसलेल्या तपकिरी शरीरावर काहीही सुंदर नाही!
2. करमणूक द्या. टॉवेल, काही संगीत, एक पुस्तक, सनग्लासेस, टोपी, पाण्याची बाटली आणि एक मित्र आणा. आपल्याला जितके जास्त व्यस्त रहावे तितके आपल्याला तिथेच रहायचे असेल. आपल्याला घाम येईल म्हणून आपण हायड्रेटेड रहाणे फार महत्वाचे आहे.
3. कमीतकमी एसपीएफ 15 सह सनस्क्रीन वापरा. हे आपल्याला एक सुरक्षित आणि निरोगी रंग देते आणि आपण बर्न न करता जास्त वेळ उन्हात बसू शकता.
   • एसपीएफ 15 पेक्षा कमी घटक असलेल्या मलईचा वापर करू नका. अतिनील किरणांपासून चांगले संरक्षण न देता बराच काळ सूर्यप्रकाश घालणे खूप वाईट आहे आणि त्वचेच्या कर्करोगाचे मुख्य कारण आहे.
   • आपण सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी 20 मिनिटांपूर्वी आपले सनस्क्रीन लागू करा आणि दर तासाला किंवा पाण्यात गेल्यानंतर याची पुनरावृत्ती करा. जरी आपली मलई जलरोधक असेल तरीही.
4. जास्तीत जास्त सोईसाठी चांगली उशी असलेली एक छान खुर्ची वापरा. मजल्यावरील खोटे बोलणे खूप अस्वस्थ आहे आणि खूप आरामदायक नाही.
   • एक खुर्ची शोधा जी आपल्या त्वचेला श्वास घेते आणि अत्यंत आरामात घाम काढून टाकते.
5. दिवसाचा योग्य वेळ निवडा. ज्वलन टाळण्यासाठी (जे आपल्याला समान रीतीने टॅनिंगपासून प्रतिबंधित करते), सर्वात शक्तिशाली तासात - सकाळी 11 ते संध्याकाळी 3 दरम्यान उन्हात बाहेर जाऊ नका. आपण जितके कमी परिधान कराल तितके आपण याकडे लक्ष दिले पाहिजे. आपल्याला पाहिजे असलेली शेवटची गोष्ट म्हणजे बर्न बट!
   • २--4 तास उन्हात जा, दर तासाला आपला सनस्क्रीन पुन्हा लावा. जर आपण खूप गरम असाल तर बागांच्या रबरीखाली उभे राहा किंवा तलावामध्ये उडी घ्या.
6. नियमितपणे पुनरावृत्ती करा. आपल्याला एका दिवसात सोनेरी चमक मिळत नाही, परंतु जर आपण दररोज उन्हात बसलो तर आठवड्यात आपल्याला एक सुंदर रंग येईल.
7. आपल्या टॅनची देखभाल करा. एकदा आपण देवीसारखे टॅन झाल्यावर आपली तन शक्य तितक्या लांब ठेवण्यासाठी त्वचेला हायड्रेटेड ठेवा.
   • कोरफड व्हरा-आधारित मॉइश्चरायझर केवळ टॅन टिकवून ठेवत नाही तर आपली त्वचा मऊ आणि आर्द्र ठेवते, ज्याचा परिणाम बर्‍याचदा टॅनिंगमुळे होतो.

3 पैकी 2 पद्धत: पद्धत 2: बनावट रंग

1. एक टॅनिंग सलूनकडे जा - शहाणे. हा एक बराच घरगुती उपाय नाही, परंतु यामुळे मागील अंगणातील मेहनत वाढू शकते. जास्त करणे सोपे असल्याने सलूनची खराब प्रतिष्ठा आहे. जेव्हा आपण उन्हात झोपलात तेव्हा आपले मित्र सहसा आपल्याला जागे करतात. टॅनिंग बेडच्या खाली बरेचदा कोणी नसते आणि दोन्ही बाजू एकाच वेळी बेक केल्या जातात.
   • एक वेळ सेट करा. जर टॅनिंग बेडवर टायमर असेल तर तो वापरा. नसल्यास, आपल्या फोनचा टाइमर सेट करा किंवा ट्रॅव्हल अलार्म घड्याळ आणा.
   • शक्य तितक्या लहान सनबॅडखाली जा आणि त्यास सर्वात जास्त सेटिंगमध्ये सेट करू नका.
2. आपली त्वचा तयार करा. या सावधगिरी लक्षात घेऊन, सूर्याशिवाय लांब हिवाळ्यानंतर आपल्या घरामागील अंगणात सूर्याच्या सुट्टीसाठी किंवा मजा करण्यासाठी तयार होणे हा एक चांगला मार्ग आहे. हे आपल्याला एक आधार तयार करू देते जेणेकरून आपण कमी वेगाने जाळले जाल - परंतु आपण बाहेर गेल्यावर कमीतकमी एसपीएफ 15 सह वंगण घालू शकता.
   • पायथ्याला धरा. आपल्या टॅनसह रहाण्यासाठी आपल्या घरामागील अंगणात सनबेथ. जेव्हा सूर्य थोडा काळ चमकत नसेल तेव्हा फक्त टॅनिंग सलूनवर परत जा आणि फक्त बाहेर जा.

3 पैकी 3 पद्धत: पद्धत 3: आपल्या टॅनला स्मेअर करा

1. एक टॅनिंग क्रीम वापरा. घरी टॅन मिळविण्यासाठी शेवटचा उपाय म्हणून याची शिफारस केली जाते. हे अगदी सोपे आहे आणि आपण रंग ताबडतोब दिसतो हे पाहू शकता, परंतु आपण स्वस्त मलई वापरल्यास किंवा जास्त (किंवा फारच कमी) घातल्यास हे आपल्याला देवीपेक्षा राजकारण्यासारखे दिसते.
   • आपली टॅनिंग क्रीम लावण्यापूर्वी आपली त्वचा चांगली वाढवा. जर आपण मृत त्वचेची रंगत काढून टाकली तर ती पुढील शॉवर धुवून आपल्यास चिकन चिकनसारखे दिसेल.
   • दृश्यमान रंगासह टॅनिंग क्रीम वापरा. अशा प्रकारे आपण किती अर्ज करीत आहात हे आपण पाहू शकता आणि आपण चालणार्‍या गाजरासारखे दिसण्यापूर्वी आपण थांबवू शकता.
   • हे संयमित वापरा. वास्तविक उन्हात बसल्याप्रमाणे, एकाच जागी जाड थर न घालता अनेक पातळ थर लावणे चांगले.
2. व्यावसायिक मदत मिळवा. काही टॅनिंग सलूनमध्ये आपल्याला तपकिरी फवारणी केली जाऊ शकते. हे जास्त दिवस राहणार नाही - फक्त काही दिवस - परंतु हे सोपे आणि तुलनेने सुरक्षित आहे.

टिपा

• पुरेसे पाणी पिण्यास विसरू नका.
• दोन्ही बाजूंना समान लांबी सांगा: आपण असमान दिसू इच्छित नाही!
• पूल किंवा इतर पाण्याने खोटे बोलणे चांगले. हे पाणी सूर्याच्या किरणांना प्रतिबिंबित करते, ज्यामुळे जास्त किरण तुम्हाला मारतात. सावधगिरी बाळगा, कारण यामुळे आपणास वेगवान ज्वलनही मिळेल.
• जर आपण सर्व हिवाळ्यामध्ये घराच्या आत असाल तर आपल्या त्वचेला सूर्याच्या प्रदर्शनाची सवय लावणे आवश्यक आहे. 5 मिनिटांसह प्रारंभ करा आणि ते तयार करा.
• तो एक पार्टी करा! एका दिवस बेकिंगसाठी आपल्या मित्रांना आमंत्रित करा! आपण मुलगा असलात तरी!
• आपल्याकडे सोपी खुर्ची नसल्यास, आपण बसण्यासाठी आणि झुकण्यासाठी काही चकत्या देखील घेऊ शकता. पाण्याची बाटली आणि पुस्तक जवळ जवळ ठेवा.
• जर तुम्हाला त्वचेत जळजळ झाल्यासारखे वाटत असेल तर बहुधा! 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या किंवा अधिक सनस्क्रीन लागू करा.

चेतावणी

• आपल्या त्वचेचे संवेदनशील भाग जसे की आपला चेहरा, कान आणि इतर भाग ज्यात सूर्य कधीच दिसणार नाही (म्हणजेच सामान्य कपडे झाकलेले असतात) जास्त संवेदनशील असतात. जर आपल्याला माहित असेल की हे भाग सूर्यासमोर येईल, तर इतर भागांपेक्षा उच्च घटकाद्वारे त्यांचे संरक्षण करा. आपण टोपीने आपले शरीर आणि कान देखील कव्हर करू शकता.
• वारंवार वजनदार टॅनिंग - जरी आपल्याला त्वचेचा कर्करोग होत नसेल तरीही - त्वचेचे अकाली अकाली वय होईल, यामुळे एखाद्या चित्रपटाच्या तारापेक्षा आपण जुन्या लेदरच्या जाकीटसारखे दिसू शकता.
• 100% सुरक्षित टॅनिंग नाही. उन्हात पडून आपण त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढवतो.
• उन्हात जास्त काळ राहू नका किंवा आपण जाल!