पोटाच्या विषाणूंपासून मुक्त व्हा

व्हिडिओ: शुगर घरच्या घरी कमी करा,मधुमेह मुक्त व्हा; सहज मिळणारा हा पदार्थ वापरा। डायबिटीस घरगुती उपाय

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
3 पैकी भाग 1: आवश्यक काळजी
भाग 3 चा 2: वैकल्पिक घरगुती उपचार
भाग 3 3: वैद्यकीय उपचार
टिपा
चेतावणी
गरजा

पोटाचा विषाणू सहसा गंभीर नसतो, परंतु तो आपल्याला काही दिवसांसाठी आजारी बनवू शकतो. आपण स्वतःच व्हायरसपासून मुक्त व्हाल, परंतु आपल्या शरीरास विषाणूंविरूद्ध लढायला मदत करण्यासाठी आणि आपण जरा बरे होण्यासारख्या काही गोष्टी आपण करू शकता. अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आवश्यक काळजी

बर्फाचे तुकडे आणि स्पष्ट पेयांसह स्वत: ला हायड्रेट करा. पोटाच्या विषाणूचा सर्वात मोठा धोका म्हणजे डिहायड्रेशन. म्हणूनच जेव्हा आपले शरीर व्हायरसशी लढत असेल तेव्हा आपल्याला शक्य तितके हायड्रेटेड राहण्याची आवश्यकता आहे.
- प्रौढ म्हणून, दर तासाला 250 मिली पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. मुलांना दर 30 ते 60 मिनिटांत 30 मि.ली.
- हळू प्या आणि लहान sips घ्या. आपण हळूहळू आत घेतल्यास आपल्या पोटात आर्द्रता चांगली राहील.
- जास्त पाणी पिण्यामुळे तुमच्या शरीरातील सर्व इलेक्ट्रोलाइट्स फ्लश होतात, म्हणून वेळोवेळी ओआरएस सारख्या इलेक्ट्रोलाइट्स असलेले पेय घ्या. आपण केवळ पाणीच गमावत नाही तर मीठ, पोटॅशियम आणि इतर इलेक्ट्रोलाइट्स देखील गमावतात. इलेक्ट्रोलाइट्ससह असलेले पेय हे आणि इतर गमावलेले खनिजे पुन्हा भरु शकते.
- इतर चांगल्या पेयांमध्ये पातळ फळांचा रस, सौम्य क्रीडा पेय, मटनाचा रस्सा आणि हर्बल चहाचा समावेश आहे.
- साखरेसह पेय टाळा. आपण सॉल्ट न पुरविता साखरेचे सेवन केल्यास अतिसार तीव्र होऊ शकतो. आपण फिझी पेय, कॅफिन आणि अल्कोहोलयुक्त पेय देखील टाळावे.
- आपण जे प्याल त्यापासून काही कमी ठेवू शकत नसल्यास, बर्फाचे तुकडे घेण्याचा प्रयत्न करा.
सौम्य पदार्थ खा. जर आपणास असे वाटत असेल की आपले पोट पुन्हा काही घन अन्न हाताळू शकते तर आपण गमावलेले पोषक द्रव्य पुन्हा भरण्यासाठी काहीतरी खाणे सुरू केले पाहिजे. याबद्दल फारशा वैज्ञानिक पुरावे नसले तरी, बहुतेक लोकांना असे दिसून येते की मजबूत स्वाद असलेल्या वस्तूंपेक्षा ते सौम्य पदार्थ चांगले सहन करतात, विशेषत: जर ते अद्याप अगदी मळमळत असतील तर.
- पोट फ्लूचा पारंपारिक आहार म्हणजे ब्रॅट आहार, ज्यामध्ये केवळ केळी, तांदूळ, सफरचंद आणि टोस्टच खाल्ले जाते. इतर चांगल्या निवडी म्हणजे उकडलेले बटाटे, फटाके किंवा रस्क्स.
- आपण हे काही दिवस करू शकता. हे पदार्थ कोणत्याही गोष्टीपेक्षा चांगले आहेत, परंतु आपल्या शरीरात पुनर्प्राप्त होण्यासाठी अधिक पौष्टिक पदार्थांची आवश्यकता आहे.
शक्य तितक्या लवकर सामान्य खाण्याकडे परत जा. काही काळ सौम्य पदार्थांवर जगल्यानंतर आपण शक्य तितक्या लवकर आपल्या सामान्य आहाराकडे परत जावे. आपण सौम्य उत्पादने आत ठेवण्यास सक्षम होऊ शकता, परंतु ते व्हायरस विरूद्ध लढा देण्यासाठी सर्व पोषक आहार देत नाहीत.
- आपल्या पोटात हळूहळू अधिकाधिक सामान्य पदार्थ घाला जेणेकरून आपल्या पोटात त्रास होणार नाही.
- कमी धान्य असलेल्या कर्बोदकांमधे संपूर्ण धान्य या ठिकाणी चांगली निवड आहे. इतर चांगल्या पर्यायांमध्ये सोललेली फळे, अंडी, कोंबडी आणि मासे सारख्या पातळ प्रथिने आणि हिरव्या सोयाबीनचे आणि गाजर यासारख्या शिजवलेल्या भाज्यांचा समावेश आहे.
- साखरेशिवाय थोडासा दही खा. आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांमुळे पोटातील विषाणूचा कालावधी कमी होताना दिसत आहे. याव्यतिरिक्त, दहीमध्ये "चांगले" बॅक्टेरिया असतात जे आपल्या पोट आणि आतड्यांमधील संतुलन पुनर्संचयित करतात, जेणेकरून आपण यापूर्वी विषाणूपासून मुक्त व्हाल.
स्वत: ला स्वच्छ ठेवा. पोटाचा विषाणू खूप मजबूत असू शकतो आणि बराच काळ शरीराबाहेर राहू शकतो. आपल्याकडे आधी एखाद्यास असा त्रास झाला असेल तर आपणास पुन्हा तोच व्हायरस देखील मिळू शकतो. अंतहीन दूषण टाळण्यासाठी, आपण आणि आपले वातावरण शक्य तितके स्वच्छ असल्याची खात्री करा.
- जरी पोटाचा विषाणू अन्न विषबाधापेक्षा वेगळा असला तरीही आपण ते अन्नाद्वारे संक्रमित करू शकता. आपण आजारी असताना इतरांच्या अन्नास स्पर्श करु नका आणि खाण्यापूर्वी साबण आणि पाण्याने आपले हात चांगले धुवा.
शांत रहा. इतर कोणत्याही आजारांप्रमाणेच, विश्रांती देखील एक मौल्यवान औषध आहे. विश्रांती घेण्यामुळे, आपले शरीर व्हायरसशी लढायला आपली सर्व शक्ती ठेवू शकते.
- जर आपल्याला पोटात विषाणू असेल तर आपल्याला आपली नेहमीची दिनचर्या पूर्णपणे बंद करावी लागेल. आपल्या शरीरास साधारणत: 6 ते 8 तासांची झोपेची आवश्यकता असते, परंतु जर आपण आजारी असाल तर आपण ही संख्या दुप्पट करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
- हे तितके कठीण आहे, आपण ज्या करू शकत नाही त्याबद्दल काळजी करण्याचा प्रयत्न करू नये. आपण काळजीत असाल तर आपले शरीर तणावग्रस्त होईल, ज्यामुळे आपण व्हायरसपासून मुक्त होण्याची शक्यता कमी होईल.
व्हायरस आपला मार्ग चालू द्या. व्हायरसपासून मुक्त होण्यासाठी आपण जे काही करू शकता ते आपला मार्ग चालू करू देते. जोपर्यंत आपली रोगप्रतिकार शक्ती दडपण्याची अट नाही, तोपर्यंत आपले शरीर व्हायरस स्वतःच नियंत्रित करण्यास सक्षम असेल.
- असे म्हटले आहे की, पुनर्प्राप्तीसाठी योग्य परिधान करणे खूप महत्वाचे आहे. आपण आपल्या शरीराची चांगली काळजी घेतली नाही तर व्हायरसपासून मुक्त होणे अधिक कठीण आहे.
- आपली रोगप्रतिकारक यंत्रणा योग्यप्रकारे कार्य करत नसल्यास, व्हायरसच्या पहिल्या लक्षणांवर आपण ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना कॉल करायला हवे.

भाग 3 चा 2: वैकल्पिक घरगुती उपचार

आले घ्या. शतकानुशतक अदरक हे मळमळ आणि पोटात पेटके यावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. आले आणि आलेचा चहा बहुतेकदा पोटातील विषाणूमुळे मद्यपान करतात.
- पाच ते सात मिनिटे 250 मिली पाण्यात सुमारे 1 सेंमी जाडसर काही तुकडे उकळवून आपण ताजी आल्याची चहा बनवू शकता. ते पिण्याच्या तपमानास थंड होऊ द्या आणि त्यास लहान सिप्समध्ये प्या.
- आपण सुपरमार्केट किंवा हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये आल्याची चहा आणि आल्याच्या चहाच्या पिशव्या खरेदी करू शकता.
- आल्याच्या पेय व्यतिरिक्त, आपल्याला सामान्यत: हेल्थ फूड स्टोअर किंवा औषधांच्या दुकानात आले कॅप्सूल किंवा तेल देखील मिळू शकते.
पेपरमिंटसह लक्षणे दूर करा. पेपरमिंटमध्ये अनेक गुणधर्म आहेत जे मळमळ आणि आतड्यांसंबंधी पेटके शांत करतात. आपण पेपरमिंट आंतरिक आणि बाह्य दोन्ही प्रकारे वापरू शकता.
- पेपरमिंट चहा पिऊन, पेपरमिंटच्या पानाचा तुकडा चघळवून किंवा पेपरमिंट कॅप्सूल घेऊन आपण पेपरमिंट खाऊ शकता. आपल्याला स्टोअरमध्ये पेपरमिंट चहा सापडतो किंवा काही पाने उकळवून आपण स्वत: तयार करू शकता 250 मिली पाण्यात पाच ते सात मिनिटे.
- पेपरमिंटचा बाह्य लाभ घेण्यासाठी आपण कोल्ड पेपरमिंट चहामध्ये वॉशक्लोथ भिजवू शकता किंवा ओल्या वॉशक्लोथवर पिपरमिंट तेलाचे काही थेंब थेंब भिजवू शकता.
सक्रिय कोळशाचा प्रयत्न करा. औषधांच्या दुकानात आपल्याला सक्रिय कोळशाची कोळशाची उदा (उदा. नॉरिट) आढळेल. सक्रिय कोळशाचे विष शोषून घेतात आणि विल्हेवाट लावतात असे दिसते.
- ओव्हरडोसिंग टाळण्यासाठी सक्रिय कोळशाच्या पॅकेजिंगवरील सूचनांचे अनुसरण करा. तथापि, आपण एका वेळी काही दिवसात अनेक वेळा कॅप्सूल घेऊ शकता.
मोहरी आंघोळ घाला. हे वेडे वाटेल, परंतु मोहरी शरीरातून अशुद्धी काढून टाकू शकते आणि रक्त प्रवाह सुधारू शकते.
- ताप नसल्यास आपण कोमट पाण्याचा वापर करू शकता, परंतु जर ताप असेल तर, अंघोळ करताना कोमट पाणी घाला.
- पूर्ण बाथटबमध्ये 30 मिली मोहरी पावडर आणि 60 मिली बेकिंग सोडा घाला. 10 ते 20 मिनिटे अंघोळ करण्यापूर्वी ते व्यवस्थित विरघळण्यासाठी आपल्या हातांनी ढवळून घ्या.
आपल्या पोटावर एक गरम टॉवेल ठेवा. जर आपल्या पोटातील स्नायू दुखत असतील तर उबदार टॉवेल किंवा पाण्याची बाटली वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते.
- जर तुम्हाला ताप येत असेल तर असे करू नका कारण तापमान आणखी वाढू शकते.
- आपल्या अरुंद उदरपोकळीच्या स्नायूंना आराम मिळाल्यास पोटातील विषाणूची लक्षणे दूर होतील आणि आपले संपूर्ण शरीर चांगले आराम करू शकेल कारण आपल्याला कमी वेदना होत आहे. त्यानंतर आपली रोगप्रतिकारक शक्ती आपली सर्व शक्ती विषाणूंविरूद्ध लढायला लावू शकते, ज्यामुळे आपण अधिक वेगवान बनू शकता.
मळमळ दूर करण्यासाठी एक्यूप्रेशर वापरा. आपल्या पोटात आणि आतड्यांमधील वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी हात आणि पायातील काही दबाव बिंदू उत्तेजित केले जाऊ शकतात.
- आपण पायाची मालिश करण्याचा प्रयत्न करू शकता. सौम्य पायाची मालिश आपल्या मळमळ दूर करते आणि शौचालयात धावण्याची वारंवारता कमी करते.
- जर पोट बग देखील आपल्याला डोकेदुखी देते तर आपल्या हातावर एक्यूप्रेशर वापरा.आपल्या हाताच्या बोटाने आणि एका हाताच्या अंगठ्याने, हाताच्या अंगठ्या आणि हाताच्या बोटाच्या दरम्यान त्वचेचा तुकडा पिळून घ्या. हे तंत्र डोकेदुखीसाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते.

भाग 3 3: वैद्यकीय उपचार

प्रतिजैविकांसाठी विचारू नका. प्रतिजैविक केवळ बॅक्टेरियाविरूद्धच मदत करतात, दुर्दैवाने व्हायरसविरूद्ध नाही. पोटाचा विषाणू अँटीबायोटिक्सने बरा होऊ शकत नाही.
- अँटीफंगल औषधांसाठीही हेच आहे.
मळमळ विरोधी औषधांबद्दल विचारा. जर मळमळ बराच काळ राहिली तर आपण आपल्या डॉक्टरांना मळमळ होण्यासाठी काहीतरी लिहून सांगण्यास सांगू शकता जेणेकरून आपल्या पोटात पुन्हा थोडा ओलावा आणि अन्न सहन होईल.
- तथापि, हे लक्षात ठेवा की ही औषधे केवळ लक्षणांपासून मुक्त होतात. ते व्हायरसपासून मुक्त होत नाहीत. परंतु ही औषधे आपल्याला पुन्हा काही खाण्याची आणि पिण्याची परवानगी देत असल्याने आपले शरीर सुधारू शकते कारण त्यास पुन्हा काही पोषकद्रव्ये मिळतात.
अतिसार प्रतिबंधक घेऊ नका. जोपर्यंत आपल्या डॉक्टरांनी आपल्यासाठी ते लिहून दिले नाही. आपण औषध स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता अतिसार प्रतिबंधक फार प्रभावी आहेत आणि तंतोतंत ही समस्या आहे. पहिल्या 24 तास, व्हायरसपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्या शरीराने सर्वकाही करावे लागेल. आणि त्यामध्ये दुर्दैवाने उलट्यांचा आणि अतिसाराचा समावेश आहे.
- एकदा विषाणू आपल्या शरीराबाहेर आल्यावर, आपला डॉक्टर शिफारस करु शकतो की आपण लक्षणे कमी करण्यासाठी अतिसारविरोधी औषधे घ्यावीत.

टिपा

जर आपल्याला माहित असेल की पोटात विषाणूचा प्रसार होत आहे, तर सावधगिरी बाळगा म्हणजे आपण ते घेऊ नये. आपले हात पूर्णपणे आणि नियमितपणे धुवा आणि साबण आणि पाणी उपलब्ध नसल्यास एंटीसेप्टिक जेल वापरा. आपल्या खोलीत असलेल्यांपैकी एखाद्यास आधीच विषाणू असल्यास आपल्या घराची स्वच्छता करा.
आपल्यास मुले असल्यास, आपल्या पोटातील विषाणूंविरूद्ध लस दिली जाऊ शकते की नाही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

चेतावणी

पोटाच्या विषाणूंसह सर्वात सामान्य गुंतागुंत म्हणजे डिहायड्रेशन. जर आपण खूप निर्जलित असाल तर आपण इस्पितळात देखील जाऊ शकता, जेथे द्रवपदार्थाचा अभाव आयव्हीद्वारे पूरक असतो.
जर आपल्याला अद्याप वाईट रीतीने उलट्या झाल्या आणि 48 तासांनंतर अतिसार झाला तर आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा.
आपल्याला ताप असल्यास किंवा आपल्या स्टूलमध्ये रक्त असल्यास डॉक्टरांनाही भेटा.
त्रासदायक असू शकते म्हणून, लक्षणे लढण्याचा प्रयत्न करू नका. हे चांगल्यापेक्षा अधिक नुकसान करते. हे सोडू द्या आणि नंतर तुम्हाला चांगले वाटेल.
जर 3 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलास पोटातील विषाणूचा संसर्ग झाला असेल किंवा 3 महिन्यांपेक्षा मोठ्या मुलास एका वेळी 12 तासांपेक्षा जास्त उलट्या झाल्या असतील किंवा दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ जुलाब झाला असेल तर डॉक्टरकडे जा.