निर्णय कसा घ्यावा (फोटोसह) - टिपा

व्हिडिओ: अवघड निर्णय सोप्पे करण्याचे ८ मार्ग

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला
चेतावणी

आम्ही दररोज निर्णय घेतो; आपण जे काही बोलतो आणि करतो त्या निर्णयाचा परिणाम असतो, आपण ते हेतूने केले की नाही. लहान किंवा लहान प्रत्येक निवडीसह योग्य निर्णय घेण्याची कोणतीही सोपी रेसिपी नाही. शक्य तितक्या कोनात जाणे आणि त्या वेळी योग्य आणि संतुलित वाटणारी कृती योजना निवडणे हे आपण सर्वात चांगले करू शकता. घेतलेला निर्णय खूप महत्वाचा असेल तर आपण काळजी करू शकता.तथापि, आपला निर्णय कमी भयभीत करण्यासाठी आपण करु शकत असलेल्या काही सोप्या गोष्टी आहेत जसे की सर्वात वाईट परिस्थितीचा उल्लेख करणे, एक स्प्रेडशीट तयार करणे आणि आपल्या अंतर्ज्ञानाचे अनुसरण करणे. निर्णय कसा घ्यावा हे जाणून घेण्यासाठी वाचा.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: आपल्या भीतीचे स्रोत समजून घ्या

तुझी भीती लिहा. आपल्या भीतीची नोंद घेतल्यास आपल्याला त्या समजून घेण्यात आणि शेवटी योग्य निर्णय घेण्यास मदत होते. आपण घेतलेला निर्णय लिहून प्रारंभ करा. निर्णयाबद्दल आपल्यास असलेल्या कोणत्याही चिंतेचे वर्णन करा किंवा त्यांची यादी करा. स्वतःचा न्याय न करता स्वतःला सर्व भीती व्यक्त करण्याची परवानगी द्या.
- उदाहरणार्थ, आपण स्वत: ला विचारून नोट्स घेण्यास प्रारंभ करू शकता, "मला कोणता निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे आणि मी चुकल्यास मी काय होईल याची भीती वाटते?"
सर्वात वाईट परिस्थिती निश्चित करा. आपण निर्णय लिहित असताना आणि का घाबरत आहात या निर्णयाशी संबंधित आहे, पुढील चरण घ्या. प्रत्येक संभाव्य पर्यायासाठी सर्वात वाईट परिस्थिती निश्चित करण्याचा प्रयत्न करा. काही चुकल्यास काही वाईट होऊ शकते तेव्हा मर्यादेपर्यंत निर्णयाकडे ढकलणे ही प्रक्रिया कमी भयभीत करते.
- उदाहरणार्थ, आपल्या मुलांबरोबर अधिक वेळ घालवण्यासाठी आपल्याला पूर्ण-वेळ काम आणि अर्ध-वेळ नोकरी दरम्यान निर्णय घेण्याची आवश्यकता असल्यास, प्रत्येक संभाव्य निर्णयाच्या सर्वात वाईट परिस्थितीबद्दल विचार करा.
  - जर आपण पूर्ण-वेळेची नोकरी निवडली तर सर्वात वाईट परिस्थिती अशी आहे की आपण मुलाच्या विकासातील महत्त्वपूर्ण क्षण गमावाल आणि आपण मोठे झाल्यावर ते त्यासाठी दोषी ठरतील.
  - आपण अर्धवेळ नोकरी निवडल्यास, सर्वात वाईट परिस्थिती अशी आहे की आपल्याला मासिक बिले भरणे परवडत नाही.
- खरोखर सर्वात वाईट परिस्थिती काय होईल ते ठरवा. "समस्येस उत्तेजन देणे" किंवा वेळ विचार न करता घडणार्‍या सर्वात वाईट परिस्थितीत सर्वकाही जोडणे सोपे आहे. आपण नुकतीच समोर आलेल्या सर्वात वाईट परिस्थितीची चाचणी घ्या आणि त्यास काय कारणीभूत ठरले ते पहा. असं होण्याची शक्यता आहे का?
आपण घेतलेला निर्णय कायमचा टिकेल की नाही याचा विचार करा. जेव्हा आपल्याला असे वाटते की वाईट गोष्टी घडू शकतात तेव्हा आपण आपला निर्णय उलट करू शकता की नाही याचा विचार करा. बर्‍याच निर्णय हे उलट असतात, म्हणून समजून घ्या की आपल्याला हा निर्णय आवडत नसेल तर आपण नंतर परिस्थिती हाताळण्यासाठी नेहमीच बदल करू शकता.
- उदाहरणार्थ, आपण आपल्या मुलांबरोबर वेळ घालवण्यासाठी अर्ध-वेळ नोकरी निवडण्याचे ठरवा असे समजा. आपल्याला बिले देताना त्रास होत असल्यास आपण पूर्ण-वेळ काम शोधून आपला निर्णय उलट करू शकता.
मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांशी बोला. आपण एकटे कठोर निर्णय घ्यावे लागतील असे समजू नका. आपल्याला मदत करण्यासाठी किंवा कमीतकमी आपल्या समस्या ऐकण्यासाठी विश्वासू मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याची मदत मिळवा. आपल्या निर्णयाबद्दल आणि आपल्याबद्दलच्या भीतीबद्दल तपशील सामायिक करा. हे आपल्या निर्णयाच्या समस्येवर आवाज सुलभ करते, जेणेकरून एखादा मित्र किंवा नातेवाईक आपल्याला दिलासा देण्यास मदत करण्यासाठी उपयुक्त सल्ला आणि / किंवा प्रोत्साहन प्रदान करू शकतात.
- आपण अशा परिस्थितीत नसलेल्या लोकांशी किंवा तटस्थ दृष्टिकोनांशी बोलण्याचा विचार देखील करू शकता. सामान्यत: या प्रकरणात एक थेरपिस्ट खूप उपयुक्त आहे.
- आपण अशाच परिस्थितीत अनुभवी लोकांसाठी ऑनलाइन शोधण्याचा विचार देखील करू शकता. आपल्या मुलांसमवेत बराच वेळ घालवण्यासाठी आपण पूर्णवेळ नोकरी आणि अर्धवेळ नोकरी दरम्यान निर्णय घेण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास आपण आपली समस्या ऑनलाइन पालक मंचांवर पोस्ट करू शकता. आपण ज्या लोकांना समान निर्णय घ्यावा लागला त्याच बरोबर काही लोक आपल्या बाबतीत ते काय करतील हे सांगतील अशा लोकांचे दृष्टीकोन आपण पाहू शकाल.
जाहिरात

3 पैकी भाग 2: निर्णयांचा विचार करा

शांत व्हा. उत्थान, सकारात्मक किंवा नकारात्मक अशा भावनांचा परिणाम, योग्य निर्णय घेण्याच्या आपल्या क्षमतेवर होऊ शकतो. जेव्हा आपल्याला निर्णय घेण्याची आवश्यकता असते, तेव्हा पहिली पायरी बर्‍याच वेळा शक्य तितक्या शांत असते. आपण शांत न झाल्यास, आपण स्पष्ट विचार करेपर्यंत निर्णय घेऊ नका.
- स्वत: ला शांत करण्यासाठी काही खोल श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याकडे अधिक वेळ असल्यास, शांत खोलीत जा आणि सुमारे 10 मिनिटांचा श्वास घेण्याचा सराव करा.
- श्वासोच्छ्वासाच्या व्यायामासाठी, आपल्या ओटीपोटात एक हात आपल्या फासांच्या खाली आणि दुसरा छातीवर ठेवून प्रारंभ करा. जेव्हा आपण श्वास घेता तेव्हा आपल्याला आपल्या उदर आणि छातीचा फुगवटा दिसतो.
- आपल्या नाकातून हळूहळू श्वास घ्या. इनहेलेशनवर 4 मोजा. आपल्या फुफ्फुसांचा विस्तार होत असताना आपला श्वास घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
- 1-2 सेकंद आपला श्वास रोखून घ्या.
- आपल्या नाक किंवा तोंडातून हळूवारपणे श्वास बाहेर काढा. आपण श्वास सोडत असताना 4 मोजा.
- 10 मिनिटांसाठी 6-10 वेळा प्रति मिनिट ही प्रक्रिया पुन्हा करा.
जास्तीत जास्त माहिती गोळा करा. जेव्हा आपल्याकडे स्पष्ट निर्णय घेण्याची माहिती असते तेव्हा बरेच निर्णय अधिक चांगले केले जातात. निर्णय घेणे, विशेषत: महत्त्वपूर्ण विषयांवर तर्कशास्त्र आधारित असावे. निर्णयाबद्दल शक्य तितक्या अधिक माहिती मिळविण्यासाठी शोध घ्या.
- उदाहरणार्थ, जर आपण पूर्णवेळ नोकरीमध्ये राहून आपल्याबरोबर अधिक वेळ घालवण्यासाठी अर्धवेळ नोकरीकडे जाण्याचा निर्णय घेत असाल तर आपण नोकरी स्विच करता तेव्हा दरमहा आपल्याला मिळणारे उत्पन्न आपल्याला माहित असले पाहिजे. आपण आपल्या मुलासह किती वेळ घालवाल याचा विचार करणे देखील आवश्यक आहे. आपल्याला आपला निर्णय घेण्यात मदत करण्यासाठी ही माहिती तसेच कोणतीही संबंधित माहिती रेकॉर्ड करा.
- आपल्याला इतर पर्याय देखील पाहण्याची आणि त्याबद्दल माहिती एकत्रित करण्याची आवश्यकता आहे. उदाहरणार्थ, आठवड्यातून कमीतकमी काही दिवस तुम्ही दूरस्थपणे काम करू शकत असाल तर तुम्ही तुमच्या बॉसला विचारू शकता.
समस्या समजण्यासाठी "पाच प्रश्न का" याचे तंत्र वापरा. स्वत: ला विचारा "प्रश्न का?" पाच प्रयत्न आपल्याला समस्येचे स्त्रोत शोधण्यात आणि आपण योग्य निर्णय घेत असल्यास हे जाणून घेण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या कुटुंबासमवेत बराच वेळ घालवण्यासाठी पूर्ण-वेळ नोकरी ठेवण्यासाठी आणि अर्ध-वेळेच्या नोकरीकडे स्विच करण्याचा निर्णय घेतल्यास, पाच प्रश्न असू शकतात:
- "मी अर्धवेळ नोकरी का विचारात आहे?" कारण मी मुलांना कधीच भेटू शकत नाही. "मी मुलांना कधी का भेटू शकत नाही?" कारण मी रात्री उशिरा घरी येतो. "मी बहुतेक रात्री उशिरा घरी का येतो?" कारण कंपनीकडे नवीन ग्राहक आहेत आणि यास माझा बराच वेळ लागतो. "माझा इतका वेळ का लागतो?" कारण मी एक चांगले काम करण्याचा प्रयत्न करीत आहे आणि पदोन्नतीद्वारे नुकसान भरपाई मिळेल अशी आशा आहे. "मला पदोन्नती का हवी आहे?" कुटुंबाच्या उदरनिर्वाहापेक्षा अधिक पैसे कमविणे.
- या प्रकरणात, आपण पदोन्नतीची अपेक्षा करत असलात तरीही आपण आपले पाच तास कमी करण्याच्या विचारात असलेले पाच प्रश्न का सुचवितो. येथे एक संघर्ष आहे ज्यास योग्य निर्णय घेण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे.
- पाच प्रश्न का सूचित करतात की ही समस्या तात्पुरती असू शकते, आपण नवीन क्लायंटसाठी बरेच काम करता. विचार करा: नवीन ग्राहकांना ओळखता येईपर्यंत आपला कामाचा वेळ उपलब्ध आहे काय?
कोण प्रभावित आहे याचा विचार करा. प्रथम आणि महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या निर्णयाचा आपल्यावर परिणाम होतो की नाही याचा विचार करणे आवश्यक आहे. विशेषतः, आपण स्वत: ला एखाद्या व्यक्तीकडे पाहण्याच्या दृष्टीकोनातून त्या निर्णयावर कसा परिणाम होतो? आपली मूल्ये आणि उद्दिष्टे कोणती आहेत? "व्हॅल्यू कंडीशनिंग" नसलेले निर्णय घेणे (म्हणजेच ते आपल्या मूलभूत विश्वासासह संरेखित होत नाहीत) यामुळे आपण दुखी आणि असमाधानी होऊ शकता.
- उदाहरणार्थ, जर महत्वाकांक्षा ही तुमची मूलभूत किंमत असेल तर ती तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा सखोल भाग असेल तर अर्धवेळ नोकरीकडे जाणे योग्य नाही, कारण यापुढे तुम्ही तुमच्या महत्त्वाकांक्षेचा पाठपुरावा करणार नाही. पदोन्नती मिळवा आणि कंपनीचे प्रमुख व्हा.
- कधीकधी आपली मूलभूत मूल्ये इतर मूल्यांसह विवादित होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे आपली मूलभूत मूल्ये म्हणून महत्वाकांक्षा आणि कौटुंबिक अभिमुखता दोन्ही आहेत. निर्णय घेण्यासाठी आपल्याला एका मूल्यापेक्षा दुसर्‍या मूल्यापेक्षा प्राधान्य देण्याची आवश्यकता आहे. निर्णयामुळे कोणत्या मूल्यांवर परिणाम होतो हे आपल्याला समजते तेव्हा आपण योग्य निर्णय घेण्यास सक्षम असाल.
- या समस्येचा परिणाम किंवा इतरांवरील निर्णयाबद्दल आपण विचार केला पाहिजे.परिणामांचा आपण काळजी घेत असलेल्या लोकांवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो? आपल्या निर्णय घेण्याच्या प्रक्रियेतील इतर मूल्यांचा विचार करा, विशेषत: जर आपण विवाहित असाल किंवा मुले असल्यास.
- उदाहरणार्थ, अर्धवेळ नोकरीकडे वळण्याच्या निर्णयाचा आपल्या मुलावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो कारण याचा अर्थ असा की आपल्याबरोबर त्यांचा बराच वेळ असेल परंतु आपल्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो कारण आपल्याला नोकरी सोडली पाहिजे. पदोन्नती करण्याची महत्वाकांक्षा. याचा तुमच्या कुटुंबावरही नकारात्मक प्रभाव पडतो कारण यामुळे उत्पन्न कमी होतं.
आपल्या सर्व पर्यायांची यादी करा. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, असे दिसते की आपल्याकडे फक्त एक दिशा आहे परंतु बर्‍याचदा असे होत नाही. जरी बरेच पर्याय नसलेल्या परिस्थितीतही, पर्यायांची सूची बनवण्याचा प्रयत्न करा. पूर्ण यादी उपलब्ध होईपर्यंत त्यांना रेट करू नका. कृपया काळजीपूर्वक करा. जर पर्याय आणणे कठीण असेल तर कुटुंबातील काही सदस्यांसह किंवा मित्रांसह विचार करा.
- अर्थात, आपल्याला कागदावर यादी लिहायची गरज नाही. कदाचित ती यादी फक्त आपल्या डोक्यात असणे आवश्यक आहे!
- आपण नंतर सूचीमधून आयटम नेहमीच काढू शकता, परंतु वेडा कल्पना आपण कधीही कोठेही विचार केला नसेल अशा सर्जनशील समाधानाची ऑफर देऊ शकतात.
- उदाहरणार्थ, आपल्याला कदाचित कंपनीत आणखी एक पूर्ण-वेळ नोकरी मिळेल ज्यासाठी जास्त ओव्हरटाइमची आवश्यकता नाही. आपण आपल्यास आपल्या कुटुंबासाठी मोकळा वेळ देण्यासाठी घरकाम करण्यासाठी लोकांना भाड्याने देऊ शकता. आपण एक "संपूर्ण फॅमिली वर्क नाईट" देखील तयार करू शकता जेथे प्रत्येकजण आपणास अधिक कनेक्ट केलेले वाटण्यात मदत करण्यासाठी एकाच खोलीत एकत्रितपणे कार्य करतो.
- अभ्यास देखील दाखवतात खूप एकाधिक निवडीमुळे अधिक गोंधळ होतो आणि निर्णय घेण्यात अडचण येते. आपल्याकडे यादी आहे तेव्हा पूर्णपणे अवास्तव असलेल्या सर्व बाहेर काढा. आपल्या यादीमध्ये सुमारे पाच पर्याय ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
आपल्या निर्णयाचे अपेक्षित फायदे आणि तोटे यांची तुलना करण्यासाठी स्प्रेडशीट तयार करा. जर आपली समस्या क्लिष्ट असेल आणि बर्‍याच संभाव्य निकालांनी आपण भारावून गेल्या असाल तर आपल्या निर्णयाच्या निर्णयाचा मागोवा घेण्यासाठी एक स्प्रेडशीट तयार करण्याचा विचार करा. आपण स्प्रेडशीट तयार करण्यासाठी मायक्रोसॉफ्ट एक्सेल सॉफ्टवेअर वापरू शकता किंवा कागदावर स्प्रेडशीट तयार करू शकता.
- एक स्प्रेडशीट तयार करण्यासाठी, आपण विचार करीत असलेल्या प्रत्येक पर्यायांसाठी एक स्तंभ तयार करा. प्रत्येक संभाव्य परिणामाचे फायदे आणि तोटे यांची तुलना करण्यासाठी प्रत्येक स्तंभात दोन लहान स्तंभ तयार करा. सकारात्मक आणि नकारात्मक निर्दिष्ट करण्यासाठी + आणि - चिन्हे वापरा.
- आपण सूचीतील प्रत्येक वस्तूसाठी मूल्य देखील मिळवू शकता. उदाहरणार्थ, आपण "पार्ट-टाइम जॉबवर स्विच करा" सूचीमध्ये "आपल्या मुलांबरोबर प्रत्येक रात्री खाईन" असे रेटिंग +5 देऊ शकता. दुसरीकडे, आपण त्या सूचीमध्ये -20 गुण मिळवू शकता "त्याच महिन्यात आपले उत्पन्न दरमहा 10 दशलक्ष कमी करेल".
- स्प्रेडशीट पूर्ण केल्यानंतर, आपण मूल्य गुण जोडू शकता आणि सर्वोच्च स्कोअर किती आहे हे ठरवू शकता. लक्षात ठेवा आपण हे फक्त केले तर आपण निर्णय घेण्यास सक्षम होऊ शकत नाही.
विचारांमधील शांतता निर्माण करा. निर्मात्यांना हे माहित नसते, परंतु जेव्हा हळूहळू विचार किंवा विचार करत नाहीत तेव्हा कल्पना, निर्णय आणि निराकरण उद्भवतात. याचा अर्थ असा की सर्जनशील आणि बुद्धिमान निराकरणे किंवा कल्पना अविचारी विचारांच्या अवस्थेत दिसू शकतात. म्हणूनच लोक ध्यान करतात.
- निर्णय घेण्यापूर्वी प्रश्न विचारणे आणि माहिती किंवा ज्ञान एकत्र करणे महत्वाचे आहे, परंतु आपल्याला खरोखर स्मार्ट आणि सर्जनशील निर्णय घ्यायचा असेल तर आपल्याला विचार करणे थांबविणे आवश्यक आहे किंवा कमीतकमी हळू विचार करा. पुन्हा. विश्वाची सर्जनशीलता आणि शहाणपणा आपल्यात प्रवेश करू शकेल यासाठी विचारांमधे शांतता निर्माण करण्याची एक अनियंत्रित पध्दत म्हणजे श्वास घेणे. स्वयंरचना, दात घासणे, फिरायला जाणे इत्यादी रोजची कामे करताना तुम्हाला या श्वास घेण्याविषयी जागरूक राहण्यासाठी या अ-संरचित पद्धतीत बरीच वेळ घालवणे आवश्यक नाही आणि अधिक तपशीलांसाठी आणि इतर पद्धतींसाठी, कृपया त्याच श्रेणीतील लेख वाचा.
- खालील उदाहरण पहाः संगीत लिहिण्यासाठी ज्ञान आणि माहिती (साधने) असलेले संगीतकार जसे वाद्य वादन करणे, गाणे, गाणे लिहाणे इ. परंतु सर्जनशील बुद्धिमत्ता मुख्य नवीन साधनाद्वारे प्रसारित होते. ती साधने चालविणारी गोष्ट आहे. होय, वाद्य वाद्य, गाणे इत्यादींचे ज्ञान महत्वाचे आहे, परंतु सर्जनशील बुद्धिमत्ता गाण्याचे सार निश्चित करते.
आवेगपूर्ण आणि बुद्धिमान निर्णयांमधील फरक ओळखण्यास शिका. सहसा प्रेरणा काही क्षणी निघून जाते. उदाहरणार्थ, खाणे, खरेदी करणे, प्रवास इत्यादि ठरविण्याऐवजी, स्मार्ट निर्णय काही काळ, शक्यतो दिवस, आठवडे किंवा महिने चेतनामध्ये टिकून राहतील.
- एक स्मार्ट निर्णय एक आवेगपूर्ण स्वरूपात येऊ शकतो, परंतु आपल्याला अद्याप काही कालावधीत असे वाटत असेल तर लक्ष द्या. आणि म्हणूनच माहिती गोळा केल्यानंतर आपल्याला शांत राहण्याची आवश्यकता आहे, माहिती देणारा निर्णय घेण्यासाठी प्रश्न विचारत आहेत.
- प्रयोगः जेव्हा आपण आवेगपूर्णपणे दिसतो तेव्हा कृती विरूद्ध दीर्घ श्वास घेतल्यानंतर कृतीची गुणवत्ता लक्षात घ्या.
जाहिरात

3 पैकी भाग 3: निर्णय घेणे

स्वत: ला मित्राप्रमाणे वागवा. काहीवेळा तात्पुरते निर्णय न घेतल्यास योग्य निवड निश्चित करण्यात मदत होते. असा विचार करा की आपण असा निर्णय घेण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या एखाद्या चांगल्या मित्राला सल्ला द्याल. आपण त्यांना कोणता निर्णय घेण्याचा सल्ला द्याल? तुम्ही असा सल्ला का देता?
- ही पद्धत वापरुन भूमिका-खेळणारा गेम खेळण्याचा प्रयत्न करा रिकाम्या खुर्चीजवळ बसा आणि आपण कोणाशी बोलत आहात अशी बतावणी करा.
- आपण एकटे बोलत बसू इच्छित नसल्यास आपण सल्ल्यासाठी स्वत: ला लिहिण्याचा प्रयत्न करू शकता. पत्र लिहून सुरु करा: “डियर एक्स, मी तुझी परिस्थिती पाहिली आहे. माझ्या मते, आपण सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ____ ". आपले मत (बाह्य व्यक्तीच्या दृष्टिकोनातून) सादर करून पत्र लिहिणे सुरू ठेवा.
समीक्षक खेळा. हा निर्णय आपल्याला खरोखर तो निर्णय कसा वाटतो हे जाणून घेण्यास मदत करू शकतो कारण आपल्याला विपरित दृष्टीकोन घ्यावा लागेल आणि आपला मत असेल तर त्यास बचाव करण्यासाठी युक्तिवाद करावा लागेल. आपण ज्या गोष्टी करू इच्छित त्याविरूद्ध आपण वापरलेला युक्तिवाद जर अर्थपूर्ण ठरला तर आपल्याकडे विचार करण्यासाठी अधिक माहिती असेल.
- गंभीर खेळ खेळण्यासाठी आपली पसंती निवडण्यासाठी कोणत्याही चांगल्या कारणावरून युक्तिवाद करण्याचा प्रयत्न करा. जर याचा न्याय करणे सोपे असेल तर आपल्याला आणखी एक निवड करण्याची आवश्यकता आहे.
- उदाहरणार्थ, आपल्या मुलांबरोबर जास्त वेळ घालवण्यासाठी अर्धवेळ काम करण्याची आपली इच्छा असल्यास, आठवड्याच्या शेवटी आणि सुट्टीच्या दिवशी आपण आपल्या मुलांसमवेत मौल्यवान वेळ घालवता असे सूचित करून युक्तिवाद करा. आपण असा तर्क करू शकता की आपण गमावलेला पैसा आणि बढती संधी काही कौटुंबिक जेवणाला वगळण्यासारखे आहे कारण त्या वेळी मुलांसमवेत काही अतिरिक्त तास घालवण्यापेक्षा ते मुलांसाठी चांगले आहेत. गडद याचा तुमच्या पदोन्नतीवरही फायदा होतो आणि तो विचार करण्यासारखा आहे.
आपण दोषी वाटत असल्यास पहा पहा. अपराधीपणापासून मुक्त होण्यासाठी निर्णय घेणे ही सामान्य गोष्ट आहे परंतु निरोगी निर्णय घेण्यास दोषी ठरवणे ही सकारात्मक प्रेरणा नाही. अपराधाची भावना सहसा घटना आणि परिणामांबद्दलचा आपला दृष्टिकोन विकृत करते जेणेकरुन आम्ही त्यांना (किंवा त्यातली आमची भूमिका) स्पष्ट दिसत नाही. अपराधीपणाची भावना काम करणार्‍या महिलांमध्ये विशेषतः सामान्य आहे, ज्यांना काम आणि घरातील जीवनामध्ये संतुलन राखण्यासाठी सामाजिक दबावाचा सामना करावा लागतो.
- अपराधामुळे गोष्टी करणे देखील धोकादायक ठरू शकते कारण यामुळे आपल्याला असे निर्णय घ्यावे लागतात जे आपल्या मूल्यांशी विसंगत नाहीत.
- अपराधाची प्रेरणा जाणून घेण्याचा एक मार्ग म्हणजे “गरज” किंवा “आवश्यक” स्टेटमेन्ट शोधणे. उदाहरणार्थ, आपल्याला असे वाटेल की "चांगल्या पालकांनी त्यांचा सर्व वेळ त्यांच्या मुलांसमवेत घालवणे आवश्यक आहे" किंवा "मिस्टर. एक्स तास काम करणे निश्चितच एक वाईट वडील आहे". अशी विधाने तुमच्या गुणवत्तेवर नव्हे तर बाहेरील निकालावर आधारित असतात.
- तर आपला निर्णय अपराधामुळे चालला आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी मागे एक पाऊल उचलून परिस्थितीची तपासणी करा. वास्तविकआपली वैयक्तिक मूल्ये (आपल्या जीवनास आकार देणारे मूळ विश्वास) आपल्याला काय योग्य आहे ते सांगतात.आपण पूर्ण वेळ काम केल्यामुळे मुलांवर खरोखर परिणाम झाला आहे का? किंवा आपण असे विचार करता कारण इतरांनी असेच म्हणावे लागेल आपल्याला “आवश्यक” असे म्हणतात?
भविष्याचा विचार करत आहेत. शेवटी, निर्णय घेण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे काही वर्षांनंतर आपल्याला कसे वाटते याचा विचार करणे. आपण आरशात कसे पहाल असे आपल्याला कसे वाटेल याचा विचार करा. आपण आपल्या नातवंडांना कसे समजावून सांगाल. आपल्याला दीर्घकालीन परिणाम काय आहेत हे जाणून घेऊ इच्छित नसल्यास आपण आपल्या दृष्टीकोनचा आढावा घ्यावा.
- उदाहरणार्थ, आपल्याला असे वाटते की पुढील 10 वर्षांत अर्धवेळ जाण्याचा निर्णय घेतल्याबद्दल आपल्याला खेद वाटेल? असल्यास, का? अर्धवेळ काम करताना आपल्याला मिळालेल्या 10 वर्षांच्या पूर्ण-वेळेच्या कामामध्ये आपल्याला काय मिळेल?
आपल्या वृत्तीवर विश्वास ठेवा. कोणता निर्णय योग्य आहे याची आपल्याला भावना असू शकते, म्हणून जर सर्व काही अपयशी ठरले तर आपल्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवा. आपणास जे योग्य वाटेल त्या आधारे निर्णय घ्या स्प्रेडशीट उलट दर्शवितो. संशोधन दर्शवते की भावनांवर आधारित निर्णय घेणार्‍या लोकांच्या भावनांवर आधारित निर्णय घेण्यापेक्षा त्यांच्या निर्णयावर जास्त समाधानी असतात.
- स्वत: ला विचारा की काय करावे. आपल्याकडे चांगली अंतर्ज्ञान असल्यास आणि कोणता निर्णय आपल्याला सर्वात समाधानी वाटेल हे माहित असल्यास त्या निर्णयाकडे झुकत जा. हे आपल्याला माहित नसलेल्या गोष्टींसह बदल आणि अस्वस्थता आहे ज्यामुळे निर्णय घेणे अवघड होते.
- ध्यानासाठी थोडा वेळ घेतल्यास आपल्या अंतर्ज्ञानास जाणण्यास मदत होते.
- आपण जितके अधिक निर्णय घेता तितके आपण आपल्या अंतर्ज्ञानास अधिक चांगले बनवाल आणि तीक्ष्ण कराल.
बॅकअप योजना घ्या. एखादी योजना बनविणे आपल्याला संभाव्य नकारात्मक परिणामाविषयी चिंता करण्यास मदत करते. सर्वात वाईट परिस्थिती हाताळण्यासाठी बॅकअप योजना विकसित करा. आपल्याला या योजनेची आवश्यकता नसली तरीही, बॅकअप योजना तयार केल्याने आपल्याला सर्वात वाईट परिस्थितीशी सामना करण्यास सुसज्ज वाटत असेल. नेतृत्व पदे असणार्‍या लोकांकडे बॅक-अप योजना असण्याची अपेक्षा असते कारण नेहमी वाईट गोष्टी घडू शकतात. महत्वहीन निर्णय घेतानाही हे उपयोगी ठरते.
- बॅकअप योजना देखील अभूतपूर्व आव्हाने किंवा अडथळ्यांना लवचिकपणे सामोरे जाऊ देते. अप्रत्याशित परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची क्षमता थेट आपल्या निर्णयाच्या यशावर परिणाम करते.
निवड करा. आपण कोणतेही निर्णय घेत असलात तरी सर्व निकालांची जबाबदारी स्वीकारण्यास तयार रहा. जर गोष्टी कार्य करत नसेल तर सावधगिरी बाळगण्यापेक्षा जाणीवपूर्वक निर्णय घेणे नेहमीच चांगले. किमान आपण असे म्हणू शकता की आपण सर्वोत्तम काम केले. निर्णय घ्या आणि ते करण्यास सज्ज व्हा. जाहिरात

सल्ला

कोणतीही परिस्थिती परिपूर्ण नाही. जेव्हा आपण एखादा निर्णय घेता तेव्हा शक्य तितक्या मनापासून करा जेणेकरुन आपल्याला दु: ख होणार नाही आणि इतर निर्णय न निवडल्याबद्दल काळजी करू नका.
आपण बर्‍याच काळापासून निर्णयाबद्दल विचार करत असल्यास सर्व पर्याय तितकेच चांगले आहेत. अशावेळी, प्रत्येक पर्यायामध्ये प्रमुख साधक आणि बाधक असतात. मागील पर्यायांपेक्षा एखादा पर्याय लक्षणीयरीत्या सिद्ध झाला असेल तर आपण निर्णय घ्याल.
लक्षात ठेवा योग्य निर्णय घेण्यासाठी आपल्याला पुरेशी माहिती दिली जाऊ शकत नाही. आपल्याला पर्याय कमी करण्यात समस्या येत असल्यास अधिक पहा. आपल्याला हे देखील समजून घेणे आवश्यक आहे की आपल्याला आवश्यक माहिती कदाचित उपलब्ध नाही. आपल्याकडे असलेल्या माहितीचा आढावा घेतल्यानंतर, आपण पुढे जाऊन निर्णय घेऊ शकता.
निर्णय घेतल्यानंतर, महत्वाची नवीन माहिती दिसून येते की आपला मूळ निर्णय समायोजित करण्याची किंवा पूर्णपणे बदल करण्याची आवश्यकता दर्शविली जाते. तसे झाल्यास पुन्हा निर्णय घेण्याच्या प्रक्रियेतून जाण्यासाठी तयार व्हा. लवचिकता एक उत्तम कौशल्य आहे.
आपल्याला लवकर निर्णय घ्यायचा असेल किंवा निर्णय फार महत्वाचा नसेल तर मर्यादित वेळ. "अ‍ॅनालिसिस डेडलॉक" चा धोका वास्तविक आहे. आठवड्याच्या शेवटी कोणते चित्रपट भाड्याने घ्यायचे यावर आपण निर्णय घेण्याचा प्रयत्न करत असल्यास शीर्षके लिहून एक तास खर्च करू नका.
आपण खूप प्रयत्न केल्यास आपण त्याकडे दुर्लक्ष करू शकता. जास्त विचार करणे टाळा.
बरेच पर्याय देणे टाळा. संशोधकांना असे आढळले आहे की आम्ही आमच्या निवडी मर्यादित करू इच्छित नाही, ज्यामुळे अयशस्वी निर्णय घ्यावेत.
फायदे आणि मर्यादा सूचीबद्ध! आपण पर्यायांची गणना देखील करू शकता आणि आपल्याकडे दोनच शक्यता शिल्लक होईपर्यंत हळूहळू त्या कमी करा. अंतिम निर्णय घेण्यासाठी त्यांच्याबद्दल प्रत्येकाशी बोला.
लक्षात ठेवा की एखाद्या वेळी निर्णय न घेणे म्हणजे काहीही न करण्याचा निर्णय होतो, हा सर्वात वाईट निर्णय असू शकतो.
प्रत्येक अनुभव धडा म्हणून घ्या. महत्त्वपूर्ण निर्णय घेतल्यास, आपण नेहमीच परिणामांना सामोरे जाण्यास शिकता आणि विकास आणि परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी धडे म्हणून अडथळे देखील वापरता.

चेतावणी

स्वतःवर ताण टाळा. हे फक्त गोष्टी खराब करते.
अशा लोकांपासून दूर रहा जे आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट कार्य करतात असे वागतात परंतु असे मानतात की त्यांना ते आपल्या माहितीशिवाय आधीच माहित आहे. त्यांच्या सूचना मे होय, परंतु जर त्यांनी आपल्या भावना आणि चिंतांविषयी विचार केला नाही तर ते खूप चुकीचे आहेत. आपण लोकांवर विश्वास ठेवणे देखील टाळावे.