सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

ओव्हुलेशन ही स्त्रीच्या पुनरुत्पादक चक्राचा एक भाग आहे. ओव्हुलेशन ही अशी प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये अंडाशय अंडी कोशिका सोडतो आणि नंतर फॅलोपियन ट्यूबमध्ये प्रवेश करतो. हे अंडे 12-24 तासांच्या आत गर्भाधान साठी तयार आहे. गर्भाशयामध्ये एक अंडी अंड्यात घालते आणि मासिक पाळी येण्यापासून प्रतिबंधित करते असे संप्रेरक तयार करते. जर अंडी 12-24 तासांच्या कालावधीत सुपिकता न केल्यास, यापुढे ते निरुपयोगी होणार नाही आणि पाळीच्या दरम्यान गर्भाशयाच्या अस्तर बाजूने सोडले जाईल. आपण ओव्हुलेटर कधी आहात हे जाणून घेतल्याने गर्भवती होण्याची योजना आखण्यास किंवा गर्भधारणा रोखण्यास मदत होते.

पायर्‍या

5 पैकी 1 पद्धतः मूलभूत तपमानाचे देखरेख

1. 

   मूलभूत थर्मामीटरने खरेदी करा. 24 तासांच्या आत बेसल शरीराचे तापमान सर्वात कमी असते. पायाभूत शरीराचे तापमान (बीबीटी) मोजण्यासाठी आणि परीक्षण करण्यासाठी आपल्याला बेसल थर्मामीटर आवश्यक आहे.
   • फार्मेसीमध्ये मूलभूत थर्मामीटरने उपलब्ध असतात, तसेच महिने आपल्या बीबीटीचा मागोवा ठेवण्यासाठी आपल्याला मदत करण्यासाठी एक चार्ट.

2. 

   
   
   बर्‍याच महिन्यांकरिता दररोज शरीराचे तापमान आणि बेसलाइनचे शरीराचे तापमान मोजा. आपल्या बीबीटीचा अचूक मागोवा घेण्यासाठी आपल्याला दररोज त्याच वेळी तापमान घेणे आवश्यक आहे: झोपेतून उठण्यापूर्वीच.
   • आपल्या पलंगाजवळ बीबीटी थर्मामीटर ठेवा. उठण्याचा प्रयत्न करा आणि दररोज सकाळी त्याच वेळी आपले तापमान घ्या.
   • मूलभूत शरीराचे तापमान तोंड, गुद्द्वार किंवा योनीद्वारे घेतले जाऊ शकते. त्रुटी टाळण्यासाठी हे निश्चित करण्यासाठी दररोज समान मोजमाप वापरा. गुद्द्वार किंवा योनीमध्ये घेतलेले तापमान अधिक अचूक असते.
   • कागदाच्या तुकड्यावर किंवा बीबीटी चार्टवर दररोज सकाळी तपमान नोंदवा.
   • आपल्या शरीराच्या तपमानाचा नमुना निर्धारित करण्यासाठी आपल्याला दरमहा महिन्यासाठी आपल्या बीबीटीचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे.

3. 

   
   
   जेव्हा तापमान वाढते आणि टिकते तेव्हाच शोधा. ओव्हुलेशन दरम्यान बहुतेक महिला बीबीटी कमीतकमी 3 दिवस अर्ध्या डिग्रीने वाढतात. अशा प्रकारे, प्रत्येक महिन्यात तापमान वाढीची वेळ निश्चित करण्यासाठी आपण आपल्या बीबीटीचे परीक्षण करता कारण ते आपल्याला ओव्हुलेटेड कधी करावे हे सांगण्यात मदत करते.

4. 

   
   
   ओव्हुलेट कधी करावे हे सांगण्याचा प्रयत्न करा. दररोज सकाळी आपल्या बीबीटीच्या रेकॉर्डिंगच्या महिन्यांनंतर, आपण आपला चार्ट पहा आणि आपण ओव्हुलेटेड केल हे निश्चित करण्याचा प्रयत्न करा. एकदा आपण तापमानात मासिक वाढ झाल्याचे ओळखल्यानंतर आपण पुढील गोष्टीद्वारे ओव्हुलेटेड केव्हाही अंदाज लावू शकता:
   • दरमहा तापमान निरंतर वाढत असताना शोधा.
   • तापमान वाढण्यापूर्वी दोन किंवा तीन दिवस चिन्हांकित करा. हे कदाचित आपण या दिवसांत स्त्रीबिजांचा संभव आहे.
   • आपल्याला वंध्यत्व असल्याची शंका असल्यास ही चिठ्ठी आपल्या डॉक्टरांना देण्यास देखील उपयोगी ठरू शकते.

5. 

   या दृष्टिकोणातील मर्यादा समजून घ्या. हे एक उपयुक्त साधन असू शकते, परंतु बीबीटीच्या काही मर्यादा आहेत ज्या आपण देखील जागरूक केल्या पाहिजेत.
   • आपण नमुना परिभाषित करण्यास सक्षम नसाल. आपण कित्येक महिन्यांनंतर नमुना ओळखू शकत नसल्यास, आपल्याला बीबीटी ट्रॅकिंगच्या सहाय्याने अतिरिक्त पद्धती वापरण्याची आवश्यकता असेल. या लेखात चर्चा केलेल्या इतर एका पद्धतीचा विचार करा.
   • रात्रीची पाळी, खूप जास्त किंवा कमी झोपणे, हालचाल किंवा मद्यपान यासारख्या दैनंदिन जीवनातील लय बदलल्यामुळे बेसल शरीराचे तापमान चढउतार होऊ शकते.
   • सुट्टीच्या दिवसात किंवा आजारी असताना, औषधोपचारात किंवा स्त्रीरोगविषयक स्थितीमुळे ताण वाढल्यास मूलभूत शरीराचे तापमान देखील बदलू शकते.
   जाहिरात

पद्धत 5 पैकी 2: ग्रीवाच्या श्लेष्माची परीक्षा

1. 

   गर्भाशयाच्या मुखासाठी तपासणी करा. आपला कालावधी संपल्यानंतर लगेचच, इतर गोष्टी करण्यापूर्वी सकाळी आपल्या ग्रीवाच्या श्लेष्माची तपासणी करणे सुरू करा.
   • स्वच्छ टॉयलेट पेपरसह पुसून टाका आणि आपल्या बोटावर थोड्या प्रमाणात द्रवपदार्थ घेऊन श्लेष्माची तपासणी करा.
   • एक्झ्युडेटचा फॉर्म आणि चिपचिपापन लक्षात ठेवा आणि एक्झुडेटच्या अनुपस्थितीची नोंद घ्या.

2. 

   वेगवेगळ्या प्रकारच्या श्लेष्मा ओळखणे. जेव्हा संप्रेरकाची पातळी बदलते तेव्हा महिलेच्या शरीरात दरमहा वेगवेगळ्या प्रकारचे गर्भाशय ग्रीवा तयार होतात आणि काही प्रकारचे श्लेष्मा गर्भधारणेस अनुकूल असतात. एका महिन्यात योनीतून स्त्राव खालीलप्रमाणे होतोः
   • मासिक पाळीच्या दरम्यान, शरीर मासिक रक्त सोडते, ज्यामध्ये गर्भाशयाचे अस्तर असते ज्यामध्ये बिनबांध अंड्यांसह सोडले जाते.
   • मासिक पाळी थांबल्यानंतर बहुतेक स्त्रियांना तीन ते पाच दिवसांत स्त्राव होत नाही. अशक्य नसले तरी स्त्रियांना या टप्प्यावर गर्भवती होण्याची शक्यता कमी आहे.
   • कोरड्या कालावधीनंतर, आपल्या गर्भाशयात ढगाळ श्लेष्मा आपल्याला दिसू लागेल. या प्रकारचे श्लेष्मा गर्भाशयात बॅक्टेरियांना जाण्यापासून रोखण्यासाठी गर्भाशय ग्रीवाच्या कालव्यावर अडथळा निर्माण करतात, ज्यामुळे शुक्राणूंना प्रवेश करणे देखील अवघड होते. या अवस्थेत स्त्रीला गर्भवती होणे देखील अवघड आहे.
   • चिकट स्त्राव कालावधीनंतर, आपल्याला एक पांढरा, मलई किंवा पिवळा जाड स्त्राव दिसू लागेल जो मलई किंवा लोशनसारखा दिसतो. या कालावधीत, महिलेमध्ये प्रजनन दर जास्त असतो, परंतु तो सर्वोच्च नाही.
   • मग आपण अंडी पंचासारखे पातळ, पातळ आणि चर्वण करणारा पदार्थ दिसू लागला. हे इतके पातळ आहे की आपण आपल्या बोटांच्या टोकावर काही सेंटीमीटर लांब करू शकता. "अंडी पांढरा" श्लेष्माच्या अवस्थेच्या शेवटच्या दिवशी किंवा दुसर्‍या दिवशी, आपण ओव्हुलेटेड सुरू कराल. हा "अंडा पांढरा" श्लेष्मा गर्भधारणेस अनुकूल आहे आणि शुक्राणूंना पोषक प्रदान करतो, ज्यामुळे हा अवस्थे सर्वात सुपीक बनतो.
   • या कालावधीनंतर आणि ओव्हुलेशननंतर, एक्स्युडेट पूर्वीसारख्या सुसंगतते, ढगाळ रंगात परत येईल.

3. 

   काही महिन्यांत योनीतील श्लेष्मा ग्राफ आणि रेकॉर्ड करा. नमुना शोधण्यासाठी काही महिने लागतात.
   • महिने नोट्स घेणे सुरू ठेवा. चार्टचे परीक्षण करा आणि नमुना शोधण्याचा प्रयत्न करा. "अंड्याचा पांढरा" श्लेष्मा चरण संपण्याच्या अगदी आधी स्त्रीबिजांचा काळ असतो.
   • बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीबीटी) च्या संयोजनात गर्भाशयाच्या श्लेष्माचे निरीक्षण करणे आपल्याला दोन प्रकारच्या डेटाच्या समर्थनासाठी ओव्हुलेट केव्हा करावे हे अधिक अचूकपणे निर्धारित करण्यात मदत करते.
   जाहिरात

5 पैकी 3 पद्धत: ओव्हुलेशन डे टेस्टर वापरा

1. 

   ओव्हुलेशन टेस्ट किट (ओपीके) खरेदी करा. ओपीके बहुतेक फार्मेसीमध्ये उपलब्ध असतात आणि ल्युटीनिझिंग हार्मोन (एलएच) पातळी मोजण्यासाठी मूत्र चाचणी वापरतात. लघवीमध्ये एलएचची पातळी सहसा कमी असते, परंतु स्त्रीबिजराच्या 24-28 तास आधी नाटकीयरित्या वाढेल.
   • आपण बेसल शरीराच्या तापमानासह किंवा गर्भाशयाच्या श्लेष्मासह ओव्हुलेट करता तेव्हा ओपके आपल्याला अधिक अचूकपणे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात, विशेषत: जर आपल्याकडे अनियमित कालावधी असेल.

2. 

   आपल्या मासिक पाळीकडे लक्ष द्या. ओव्हुलेशन सहसा मासिक पाळीच्या मध्यभागी येते (मासिक पाळीच्या सरासरी 12-14 दिवस आधी). आपण अंडी पंचा सारख्या पातळ स्त्राव पाहिल्यास ओव्हुलेशन होईपर्यंत काही दिवस जाणतील की आपल्याला हे समजेल.
   • जेव्हा आपण हा स्त्राव पाहण्यास प्रारंभ करता, तेव्हा ओपीके वापरा. चाचणी किटमध्ये बर्‍याच चाचणी पट्ट्या नसल्यामुळे, चाचणी प्रारंभ करण्यासाठी आपण या वेळेची वाट पाहणे महत्वाचे आहे. नसल्यास, वास्तविक अंडी पडण्यापूर्वी आपण चाचणी पट्ट्या वापरू शकता.

3. 

   दररोज आपल्या लघवीची चाचणी सुरू करा. चाचणी किटसह आलेल्या सूचना काळजीपूर्वक वाचा. आपण दररोज त्याच वेळी आपल्या मूत्रची काळजीपूर्वक तपासणी केली पाहिजे.
   • डिहायड्रेटेड किंवा जास्त पाणी पिण्यास टाळा कारण यामुळे कृत्रिमरित्या उच्च किंवा निम्न एलएच पातळी होऊ शकते.

4. 

   निकाल कसे वाचायचे ते जाणून घ्या. बरेच ओपीके एलएच पातळी मोजण्यासाठी मूत्र चाचणी पट्टी किंवा टेप वापरतात आणि रंगीत बारमध्ये परिणाम प्रदर्शित करतात.
   • एक रेषा जी रेफरन्स लाईनच्या जवळपास समान रंगाची आहे एक उन्नत एलएच पातळी दर्शवेल, ज्याचा अर्थ असा आहे की ही वेळ ओव्हुलेशनची उच्च संभाव्यता आहे.
   • संदर्भ रेषापेक्षा हलका रंग सूचित करतो की आपण अद्याप ओव्हुलेटेड नाही.
   • आपण ओपीके किटसह अनेक वेळा प्रयत्न केला असेल आणि सकारात्मक परिणाम कधी मिळाला नाही तर वंध्यत्व रोखण्यासाठी सल्ला घेण्यासाठी प्रजनन तज्ञाशी सल्लामसलत करण्याचा विचार करा.

5. 

   ओपीके वापरण्याच्या मर्यादा जाणून घ्या. जरी अनेकदा अचूक परिणाम दिले जातात, तरीही आपण योग्य वेळ न सेट केल्यास आपण ओव्हुलेशन चुकवू शकता.
   • म्हणूनच, बेसल तापमान निरीक्षण किंवा गर्भाशयाच्या श्लेष्मासारख्या अन्य पद्धतीसह एकत्रितपणे ओपीके वापरणे चांगले आहे, म्हणूनच मूत्र तपासणीची वेळ निश्चित करताना आपल्याला अधिक खात्री मिळेल.
   जाहिरात

5 पैकी 4 पद्धत: लक्षणे आणि शरीरावर तापमान

1. 

   मूलभूत शरीराचे तापमान निरीक्षण (बीबीटी). ओव्हुलेशनची वेळ निश्चित करण्यासाठी शरीरातील बदलांसाठी आणि बीबीटीसाठी लक्षणे आणि तपमान देखरेखीचे संयोजन वापरले जाते. बीबीटी देखरेख हा लक्षण आणि तापमान देखरेखीचा “शरीराचे तापमान” भाग आहे, कारण यासाठी दररोज शरीराचे मूलभूत तापमान देखरेख आवश्यक असते.
   • ओव्हुलेशननंतर आपली बीबीटी दोन किंवा तीन दिवस उंच राहिल्याने, आपल्या बीबीटीचे निरीक्षण करणे आपल्याला सायकल दरम्यान किती वेळा ओव्हुलेट होते हे मोजण्यात मदत करू शकते. (तपशीलांसाठी मूलभूत शारीरिक तापमान मोजण्याची पद्धत पहा.)
   • ओव्हुलेशन प्रक्रियेविषयी नियम स्थापित करण्यासाठी दररोज कित्येक महिने पाठपुरावा करावा लागेल.

2. 

   आपल्या शरीराच्या लक्षणांचा मागोवा ठेवा. हा लक्षण आणि तापमान देखरेखीचा “लक्षण” भाग आहे, ज्यामध्ये आपण ओव्हुलेट करता तेव्हा हे निश्चित करण्यासाठी आपल्या शरीराच्या लक्षणांवर बारीक लक्ष ठेवणे समाविष्ट असते.
   • गर्भाशयाच्या श्लेष्मल त्वचेचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा आणि रेकॉर्ड करा (अधिक माहितीसाठी गर्भाशयाच्या श्लेष्मल तपासणी पहा) आणि स्तनाची कोमलता, पेटके, वर्ण बदल इ. ...
   • आपण ऑनलाइन उपलब्ध लक्षण ट्रॅकसाठी टेम्पलेट मुद्रित करू शकता किंवा ते स्वतः करू शकता.
   • नमुना शोधण्यासाठी दररोज देखरेखीसाठी महिने लागतील.

3. 

   ओव्हुलेशनची वेळ निश्चित करण्यासाठी डेटा एकत्र करा. ओव्हुलेशनची वेळ निश्चित करण्यासाठी बीबीटी डेटा आणि लक्षण निरीक्षण सारणी वापरणे.
   • तद्वतच, जेव्हा डेटा जुळतो, आपण ओव्हुलेशनची वेळ निश्चित करण्यास सक्षम असावे
   • जेव्हा डेटा जुळत नाही, तोपर्यंत सामना होईपर्यंत आपण दररोज दोन्ही पद्धतींनी परीक्षण करणे आवश्यक आहे.

4. 

   
   
   या दृष्टिकोनाची मर्यादा जाणून घ्या. जेव्हा प्रजनन क्षमता येते तेव्हा ही पद्धत सर्वात प्रभावी असते आणि त्याला काही मर्यादा असतात.
   • काही जोडपे स्त्रीच्या ओव्हुलेशन दरम्यान (गर्भाशयाच्या काही दिवस आधी आणि दरम्यान) संभोग टाळण्याद्वारे ही पद्धत नैसर्गिक गर्भनिरोधक म्हणून वापरतात. तथापि, गर्भनिरोधकासाठी या पद्धतीची शिफारस केलेली नाही, कारण त्यासाठी सावध, सावध आणि नियमित रेकॉर्डिंग आवश्यक आहे.
   • ज्या लोक गर्भधारणा रोखण्यासाठी ही पद्धत वापरतात त्यांना अजूनही अनियोजित गर्भधारणा होण्याची 10% शक्यता असते.
   • आपण तणाव, प्रवास, आजारपण किंवा झोपेच्या त्रासांमुळे आपल्या बेस तापमानाला बदलांना कारणीभूत ठरल्यास काही काळ तणाव अनुभवल्यास ही पद्धत देखील समस्याग्रस्त आहे. रात्री काम करणे किंवा मद्यपान केल्याने देखील असेच परिणाम होऊ शकतात.
   जाहिरात

पद्धत 5 पैकी 5: एक कॅलेंडर वापरणे (किंवा बायोरिथिमिया)

1. 

   
   
   आपल्या मासिक पाळीचा मागोवा ठेवा. चक्रांमधील दिवसांची संख्या आणि ओव्हुलेशनच्या वेळेची गणना करण्यासाठी ही पद्धत कॅलेंडर वापरते.
   • बहुतेक स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी 26 ते 32 दिवसांदरम्यान असते, परंतु आपले चक्र सुमारे 23 दिवस किंवा त्याहून अधिक 35 दिवसांपेक्षा कमी असू शकते. वेगवेगळ्या सायकलची लांबी देखील सामान्य असते. पहिला दिवस म्हणजे चक्र सुरू होण्याची तारीख; शेवटचा दिवस म्हणजे पुढील चक्र सुरू होण्याची तारीख.
   • तथापि, हे लक्षात ठेवा की आपले मासिक पाळी महिन्यातून दरमहा किंचित बदलू शकते. कदाचित या महिन्यात आपले चक्र 28 दिवस असेल, परंतु पुढच्या महिन्यात आपले चक्र थोडेसे बदलू शकेल. हे सामान्य आहे.

2. 

   
   
   किमान 8 चक्रांवर चार्टचा मागोवा घ्या. सामान्य कॅलेंडर वापरुन, प्रत्येक चक्राचा पहिला दिवस चिन्हांकित करा (आपल्या कालावधीचा पहिला दिवस).
   • चक्रांमधील दिवसांची संख्या मोजा (पहिल्यासह)
   • प्रत्येक चक्रातील दिवस मोजणे सुरू ठेवा. जर आपल्याला आढळले की आपले सर्व पूर्णविराम 27 दिवसांपेक्षा कमी असेल तर ही पद्धत वापरू नका कारण यामुळे चुकीचे निकाल मिळतील.

3. 

   उच्च प्रजननक्षमतेच्या पहिल्या दिवसाची गणना करा. कोणत्याही ट्रॅक केलेल्या सायकलचा सर्वात कमी कालावधी शोधा आणि त्या चक्रातील दिवसांच्या संख्येपासून 18 वजा करा.
   • ती संख्या रेकॉर्ड करा.
   • त्यानंतर कॅलेंडरवर सध्याच्या चक्राची पहिली तारीख शोधा.
   • सध्याच्या चक्राच्या पहिल्या दिवसापासून, आपण नुकत्याच लिहलेल्या क्रमांकासह दिवस मोजा. आपल्याला नुकतीच एक्स सह सापडलेली तारीख चिन्हांकित करा.
   • ज्या दिवशी आपण एक्स ला चिन्हांकित कराल तो उच्च प्रजननाचा पहिला दिवस आहे (स्त्रीबिजांचा दिवस नाही).

4. 

   उच्च प्रजननक्षमतेच्या शेवटच्या दिवसाची गणना करा. अनुसरण केलेल्या सर्व चक्रांपैकी प्रदीर्घ शोधा, दिवसांच्या संख्येपासून 11 वजा करा.
   • ती संख्या रेकॉर्ड करा.
   • कॅलेंडरवर वर्तमान चक्राची पहिली तारीख शोधते.
   • सध्याच्या चक्राच्या पहिल्या दिवसापासून, आपण नुकत्याच लिहलेल्या क्रमांकासह दिवस मोजा. आपल्याला नुकतीच एक्स सह सापडलेली तारीख चिन्हांकित करा.
   • ज्या दिवशी आपण एक्स चिन्हांकित करता तो सुपीकतेचा शेवटचा दिवस आणि शक्यतो ओव्हुलेशनचा दिवस असतो.

5. 

   या दृष्टिकोनाची मर्यादा जाणून घ्या. या पद्धतीत काळजीपूर्वक आणि नियमितपणे नोंद घेणे आवश्यक आहे आणि अशाच प्रकारे मानवी चुका होऊ शकतात.
   • आपले मासिक चक्र परिवर्तनशील असल्याने, ओव्हुलेट कधी करावे हे अचूकपणे निर्धारित करण्यासाठी ही पद्धत वापरणे कठीण होईल.
   • ओव्हुलेशन मॉनिटरींगच्या इतर पद्धतींच्या संयोगात जेव्हा ही पद्धत वापरली जाते तेव्हा उत्तम प्रकारे कार्य करते.
   • जर आपले मासिक पाळी अनियमित असेल तर अचूक परिणाम देणे कठीण आहे.
   • आपण तणाव, प्रवास, आजारपण किंवा झोपेच्या त्रासांमुळे आपल्या बेस तापमानाला बदलांना कारणीभूत ठरल्यास काही काळ तणाव अनुभवल्यास ही पद्धत देखील समस्याग्रस्त आहे. रात्री काम करणे किंवा मद्यपान केल्याने देखील असेच परिणाम होऊ शकतात.
   • गर्भधारणा रोखण्यासाठी या पद्धतीचा वापर करण्यासाठी काळजीपूर्वक, सावध आणि नियमित देखरेखीची आवश्यकता आहे. तरीही, नियोजित गर्भधारणा होण्याची शक्यता 18% (किंवा त्याहून अधिक) आहे. म्हणूनच, ही पद्धत सहसा गर्भनिरोधक म्हणून शिफारस केलेली नाही.
   जाहिरात

सल्ला

• जर आपण ओव्हुलेशन दरम्यान कमीतकमी 6 महिन्यांपर्यंत लैंगिक संबंध ठेवले असेल आणि तरीही गर्भवती नसल्यास जवळच्या तपासणीसाठी आपण प्रसूती किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा प्रजनन एंडोक्रायोलॉजिस्ट पहावे (विशेषत: जर आपण 35 वर्षांपेक्षा जास्त असाल तर) वर्ष जुने). फॅलोपियन नलिका, शुक्राणू, गर्भाशय किंवा अंड्याची गुणवत्ता यासारख्या अनेक समस्यांसह गर्भवती होणे अवघड आहे अशी अनेक कारणे आहेत जी सर्व काही डॉक्टरांनी ठरविली पाहिजे.
• आपल्या कालावधीच्या शेवटच्या दिवसा नंतर 5-7 दिवस वेदना किंवा अस्वस्थतेची कोणतीही चिन्हे पहा. ओव्हुलेशनच्या वेळी बर्‍याच स्त्रिया ओटीपोटात एका बाजूला वेदना जाणवतात, म्हणून ही वेदना ओव्हुलेशन सुरू होण्याची चिन्हे असू शकते.
• जर आपल्याला दोन मासिक पाळी दरम्यान असामान्य रक्तस्त्राव जाणवत असेल तर आपण प्रसूतिशास्त्रज्ञ आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ पहावे.
• बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या प्रजनन चक्रात एखाद्या वेळी ओव्हुलेटेड नसतात, परंतु स्त्रीबिजांचा दीर्घकाळ अपयश हे पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, एनोरेक्सियाचे लक्षण असू शकते आणि औषध घेतल्यानंतर ओव्हुलेशन नसते. , पिट्यूटरी अट, खराब अभिसरण, तणाव, मूत्रपिंडाचा रोग, यकृत रोग आणि इतर. जर आपल्याला स्त्रीबिजांचा त्रास होत नसेल तर प्रसूती किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट पहा.

चेतावणी

• या पद्धती गर्भनिरोधक नसून प्रजनन तारखांसाठी शिफारस केली जातात. जन्म नियंत्रणासाठी ही पद्धत वापरल्याने अनियोजित गर्भधारणा होऊ शकते.
• या पद्धती लैंगिक संक्रमित किंवा संसर्गजन्य रोगांना प्रतिबंधित करीत नाहीत.