सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

सामान्यत: सर्दी, फ्लू किंवा gyलर्जीमुळे नाकातील अस्तर सूजतो तेव्हा अनुनासिक रक्तसंचय होते. याव्यतिरिक्त, या रोगाशी लढा देण्यासाठी आपल्या शरीरावर वाहणारे नाक वाहून जाऊ शकते. दुर्दैवाने, भरलेली नाक आपल्याला खूप अस्वस्थ करते, आणि कधीकधी अगदी श्वासही घेतो. सुदैवाने, आपण घरगुती उपचारांसह आपल्यासाठी किंवा आपल्या बाळासाठी असुविधा दूर करू शकता. तथापि, आपल्याकडे गर्दी, नाक वाहणे, ताप येणे किंवा आपल्या मुलास नाक मुरुम असल्यास संसर्गाची चिन्हे असल्यास आपण वैद्यकीय मदत घ्यावी.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धतः तत्काळ लक्षणातून आराम

1. 

   त्वरीत श्लेष्मा सोडण्यासाठी गरम शॉवर घ्या. स्टीम अनुनासिक स्राव सौम्य करेल आणि आपल्यास श्वास घेणे सुलभ करेल. येथे त्वरित उपाय म्हणजे बाथरूमचा दरवाजा बंद करणे, गरम शॉवरखाली उभे रहाणे आणि स्टीमला आपली जादू करू द्या. आशा आहे की लवकरच आपण अधिक आरामदायक व्हाल.
   • आपण फक्त गरम शॉवर चालू करू शकता आणि दार बंद असलेल्या स्नानगृहात बसू शकता.
   • श्लेष्मा सोडण्यास मदत करण्यासाठी फ्रंटल सायनस आणि मॅक्सिलरी सायनस (नाकाच्या कडेला आणि भुव्यांच्या वर) टॅप करून पहा, नंतर नाक बाहेर फेकण्यासाठी नाक द्या.
   • एक थंड धुके ह्युमिडिफायर देखील एक चवदार नाक साफ करण्यास मदत करू शकते, म्हणून शक्य असल्यास रात्री आपल्या बेडरूममध्ये ह्युमिडिफायर चालू करा. दर आठवड्यात डिव्हाइस स्वच्छ करणे लक्षात ठेवा.

2. 

   
   
   नैसर्गिक द्रावण म्हणून सलाईन स्प्रे किंवा अनुनासिक वॉश वापरा. खारट अनुनासिक फवारण्या हे एक सुलभ स्प्रे बाटलीमध्ये फक्त मीठ पाणी आहे, म्हणूनच हे प्रत्येकासाठी, अगदी गर्भवती स्त्रियांसाठीही सुरक्षित आहे. मीठाचे पाणी श्लेष्मा धुवून आपल्या नाकात जळजळ कमी करेल.
   • पॅकेजवरील दिशानिर्देशांचे अनुसरण करा. नेहमीच्या डोस प्रत्येक 2-3 तासांत 2-3 फवारण्या असतात.
   • आपण अनुनासिक स्प्रे खरेदी करू इच्छित नसल्यास आपण सहज घरी तयार करू शकता. नॉन-आयोडीनयुक्त मीठ १ चमचे (१. g ग्रॅम) उबदार किंवा फिल्टर केलेल्या पाण्यात मिसळा. सोल्यूशनला सिरिंजमध्ये हलवा आणि हळुवारपणे प्रत्येक नाकपुडीमध्ये थोड्या प्रमाणात इंजेक्शन द्या.
   • दुसरा मार्ग म्हणजे आपल्या सायनस स्वच्छ करण्यासाठी अनुनासिक वॉश वापरणे. तथापि, आपण कधीही टॅप वॉटर किंवा टॅप वॉटरमध्ये टॅप वॉटरचा वापर अनुनासिक वॉशमध्ये करू नये कारण टॅप वॉटरमध्ये बॅक्टेरिया किंवा अमीबा असू शकतो ज्यामुळे जीवघेणा आजार होऊ शकतात. तसेच, प्रत्येक वापरानंतर बाटली स्वच्छ धुवून स्वच्छ ठेवा.

3. 

   
   
   नाकपुडी उघडण्यासाठी अनुनासिक पॅच वापरा. या पातळ पांढर्‍या ठिपक्या नाकांच्या पुलाच्या पलीकडे जाण्यासाठी सहजपणे श्वासोच्छवासासाठी नाकिका रुंदीसाठी वापरली जातात. एक पॅक विकत घ्या आणि आपल्या नाकात एक ठिपका चिकटवा की ते मदत करते की नाही.
   • या उत्पादनास बर्‍याचदा अँटी-स्नोअर पॅच असे लेबल दिले जाते, जे फार्मेसमध्ये आणि काही सुपरमार्केटमध्ये उपलब्ध आहे.

4. 

   
   
   गर्दी वाढण्यापासून रोखण्यासाठी आपल्या नाक वर एक उबदार कॉम्प्रेस ठेवा. उष्णता आपले सायनस उघडून चोंदलेल्या नाकास मदत करू शकते. एका वॉशक्लोथला गरम पाण्यात भिजवून घ्या जितके आपण ते सहन करू शकता, झोपून घ्या आणि आपल्या नाकाच्या पुलावर ठेवा म्हणजे ते आपल्या सायनसचे कव्हर करेल, परंतु आपले नाक खुले आहे याची खात्री करा. टॉवेल थंड झाल्यावर गरम पाण्यात पुन्हा भिजवा.
   • टॉवेलचे फायदे पाहण्यासाठी आपल्याला काही वेळा पुन्हा गरम करण्याची आवश्यकता असू शकते, म्हणून धीर धरा. काहीतरी आरामशीर करताना कॉम्प्रेस लागू करण्याचा प्रयत्न करा जसे की संगीत ऐकणे किंवा दूरदर्शन पाहणे.

   सल्लाः जोडलेल्या परिणामासाठी, टॉवेल बुडविण्यापूर्वी आपण ताज्या आल्याच्या काही तुकडे पाण्यात घालू शकता. आले दाह कमी करण्यासाठी कार्य करते, आपल्या नाकातून श्वास घेणे सोपे करते.

5. 

   अस्वस्थता दूर करण्यासाठी तेलात घासून घ्या. बहुतेक मसाज तेलांमध्ये मेंथॉल, निलगिरी आणि / किंवा कापूर असते, म्हणून श्वास घेताना श्वास घेणे सोपे होईल. तथापि, सायनस क्लियरिंगमध्ये या उत्पादनांच्या प्रभावीतेची पुष्टी करण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत.
   • फक्त आपल्या गळ्यावर किंवा छातीवर तेल चोळा.
   • तेल सामान्यत: 2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी सुरक्षित नसते.

6. 

   चवदार नाकवर तात्पुरते उपचार करण्यासाठी मसालेदार पदार्थ खा. जर आपले सायनस अवरोधित केले असतील तर आपण कदाचित आपल्या आवडीपेक्षा काहीतरी जास्त मसालेदार खाण्याचा विचार कराल. मसालेदार पदार्थ श्लेष्मल त्वचेला त्रास देतात आणि नाक वाहतात. आपल्याला तीव्र भीड असल्यास हे तात्पुरते परंतु द्रुत समाधान आहे.
   • खाताना भरपूर प्रमाणात द्रव प्या आणि खाल्ल्यानंतर तुमचे नाक हळूवारपणे फुंकून घ्या.
   • प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि नाक साफ करण्यासाठी आपण चिकन नूडल्स थोड्या चिरलेल्या ताज्या लसूणसह देखील वापरू शकता.

7. 

   आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केली असेल तर डिकॉन्जेस्टंट किंवा अँटीहिस्टामाइन्स वापरा. आपल्या चवदार नाकाच्या कारणास्तव, काही काउंटर औषधे आपल्याला बरे वाटू शकतात. जर आपण 4 ते 12 वर्षे वयाच्या मुलांना गोळ्या दिल्या तर आपल्याला विशेषतः मुलांसाठी तयार केलेले औषध निवडण्याची आवश्यकता आहे. कोणतीही औषधे घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा. जर आपला डॉक्टर सहमत असेल तर आपण खालील औषधे निवडू शकता:
   • जर आपल्याला सर्दी असेल तर, एक डीकॉनजेस्टंट निवडा. डेकनजेन्ट्स अनुनासिक पोकळीतील सूज आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतील, ज्यामुळे आपल्याला श्वास घेणे सोपे होईल. आपण ते गोळी किंवा द्रव स्वरूपात तोंडाने घेऊ शकता किंवा डीकॉन्जेस्टंट स्प्रे वापरू शकता. लक्षात घ्या की प्रतिकूल प्रभावांच्या जोखमीमुळे सलग 3 दिवस डिसोनेजेस्टेंटची शिफारस केली जाते, तर तोंडी डीकेंजेस्टंट 5-7 दिवसांपर्यंत टिकू शकतात.
   • गवत तापण्यासारख्या suchलर्जी असल्यास, क्लेरीटिन, झिर्टेक, legलेग्रा किंवा तत्सम औषधांसारखे antiन्टीहास्टामाइन घ्या. अँटीहिस्टामाइन्स दोन्ही रक्तसंचय कमी करतात आणि शिंका येणे यासारख्या इतर लक्षणांना मदत करतात. लक्षात घ्या की काही अँटीहास्टामाइन्स तंद्री आणू शकतात. दिवसभरात औषध न घेणारी औषध घ्या आणि अँटीहिस्टामाइन्स आपल्या शरीरावर कसा परिणाम करतात हे जाणून घेत वाहन चालवू नका किंवा यंत्रसामग्री ऑपरेट करू नका.
   • Youलर्जीमुळे आपल्याला चोंदलेले नाक असल्यास कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स असलेले फ्लोनेस आणि नासाकार्ट फवारण्या देखील मदत करू शकतात. कॉर्टिकोस्टेरॉईड्सचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो.
   जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: आपल्या दैनंदिन व्यवस्थित करणे

1. 

   आपले नाक हळूवारपणे वाहा. आपल्याकडे नाक मुरुम असेल तर नाक वाहू नका परंतु आपले नाक वाहत नाही किंवा श्लेष्मा सहज बाहेर येत नाही. आपली प्रतिक्षिप्त क्रिया म्हणजे श्लेष्मा बाहेर येईपर्यंत आपले नाक वाहणे, परंतु ऊतींना स्पर्श न करणे चांगले. जेव्हा आपल्याकडे वाहणारे नाक असेल तेव्हाच आपले नाक वाहा.

   टीपः वारंवार नाकाचा जोरदार वार केल्यास नाजूक अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा अधिक सूज येते आणि नाक जास्त रक्तसंचय होते. पहिल्या दृष्टीक्षेपात ते अवास्तव वाटेल, परंतु प्रत्यक्षात आपण कमी ऊतकांसह अधिक आरामदायक असाल.

2. 

   पातळ श्लेष्मा करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. आपण आजारी असताना भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे आपले नाक साफ करण्यास मदत करण्याचा आणखी एक मार्ग आहे. पांढरे पाणी, हर्बल चहा किंवा मटनाचा रस्सा प्या आणि नेहमीच पिण्यासाठी बाटली किंवा घोकून घोकून घ्या.
   • मध्यम गरम पेय विशेषत: श्लेष्मा पातळ करण्यास उपयुक्त आहेत.
   • रस आणि सोडा सारखे साखरयुक्त पेय टाळा, कारण त्यात आवश्यक पोषक किंवा इलेक्ट्रोलाइट्स नसतात. साखर रोगप्रतिकारक यंत्रणा योग्य प्रकारे कार्य करण्यास प्रतिबंधित करते.
   • कॉफी सारख्या चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य पासून दूर रहा कारण ते निर्जलीकरण होऊ शकते.

3. 

   पडल्यावर उशा उंच. आपण झोपत असताना किंवा विश्रांती घेतल्यास आपल्या पाठीवर झोपण्यामुळे श्लेष्मा वाढू शकतो. जेव्हा आपल्याकडे चवदार नाक असेल तेव्हा आपण झोपत असताना डोके उंचविण्यासाठी दोन उशा वापरा किंवा झोपेच्या भोवती एखादी डुलकी घ्या.
   • जर आपण दररोज आपल्या पोटावर किंवा आपल्या शेजारी पडून राहू इच्छित असाल तर आपण आजारी असताना आपल्या मागे आणि डोके वर झोपण्याचा प्रयत्न करा.

4. 

   चिडचिडेपणापासून दूर रहा. सिगारेटचा धूर यासारख्या ट्रिगरमुळे गर्दी वाढू शकते. धूम्रपान टाळा आणि धूम्रपान करणार्‍यांभोवती रहा. भरलेल्या नाकाचे कारण allerलर्जी असल्यास, पाळीव प्राणी धूळ किंवा फ्लेक्स सारख्या सामान्य alleलर्जन्स् टाळण्यासाठी आपल्या परीने प्रयत्न करा.
   • आपल्याला धूम्रपान सोडण्यास मदत हवी असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   जाहिरात

पद्धत 3 पैकी 4: लहान मुले आणि लहान मुलांसाठी उपचार

1. 

   श्लेष्मा सोडण्यासाठी खारट अनुनासिक थेंब वापरा. अर्भकांना सपाट पृष्ठभागावर झोपू द्या आणि डोके परत वाकवण्यासाठी त्यांच्या खांद्यांखाली वलय टॉवेल ठेवा. खारट द्रावणाचे काही थेंब प्रत्येक नाकपुड्यात घाला. मीठ सोल्यूशन श्लेष्माचे विघटन करेल आणि ते काढून टाकेल, यामुळे आपल्या बाळाला श्वास घेणे सोपे होईल.
   • नॉन-आयोडीनयुक्त मीठ १ चमचे (१. g ग्रॅम) उबदार किंवा फिल्टर केलेल्या पाण्यात मिसळून आपण स्वतःचे मीठ तयार करू शकता.
   • जर फक्त नळाचे पाणी उपलब्ध असेल तर पाणी उकळवा आणि ब्राइन बनवण्यापूर्वी ते थंड होऊ द्या. जर आपण तसे केले नाही तर बॅक्टेरिया किंवा अमीबास आपल्या मुलाच्या सायनसमध्ये येऊ शकतात आणि क्वचित प्रसंगी जीवघेणा होऊ शकतात.

2. 

   आपल्या बाळाला श्वास घेण्यास सोपी करण्यासाठी मदमस धूम्रपान करणे. जर आपले बाळ वयस्क झाले असेल आणि आपले नाक कसे मारावे हे त्याला माहित असेल तर त्याला नाक हळू हळू फेकण्यास सांगा. बाळांसह, आपण बाळाच्या नाकपुड्यांमधून श्लेष्मा शोषण्यासाठी सक्शन बलून वापरू शकता. प्रथम, सक्शन बलूनमधून हवा पिळून काढा, नंतर काळजीपूर्वक मुलाच्या नाकपुडीच्या बाजूला सक्शन ट्यूब घाला. श्लेष्मा शोषण्यासाठी आपला हात सोडा, नंतर एखाद्या ऊतीवर पिळून काढा. इतर नाकपुडीसह पुन्हा करा.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण एखाद्या ऊतीचा कोपरा फिरवू शकता आणि मुलाच्या नाकपुडीच्या आतील भागात पुसून टाका. नाही बाळाच्या नाकात सूती झुबका घाला.

3. 

   अर्भकाच्या खोलीत ह्युमिडिफायरला थंड धुण्यास अनुमती द्या. एक ह्युमिडिफायर श्लेष्मा पातळ करू शकतो आणि बाळाला श्वास घेण्यास सुलभ करते. आपल्या बाळाच्या बेडरूममध्ये ह्युमिडिफायर ठेवा आणि रात्री चालू करा. शक्य असल्यास, ह्युमिडिफायरमध्ये फिल्टर केलेले पाणी वापरा. जंतूंचा प्रसार रोखण्यासाठी डिव्हाइसची साफसफाई आठवण्याची खात्री करा.
   • आपल्याकडे ह्युमिडिफायर नसल्यास, आपण गरम शॉवर चालू करू शकता आणि बाथरूममध्ये (शॉवरमध्ये नाही) आपल्या बाळासह बसू शकता स्टीममुळे आपल्या बाळाच्या श्लेष्माचे सौम्य होऊ शकते.

   चेतावणी: उबदार स्टीमची फवारणी करणारे ह्युमिडीफायर्स वापरणे टाळा, कारण उबदार तापमानामुळे बॅक्टेरिया आणि जंतू घरामध्ये पसरतात.

4. 

   जेव्हा बाळ झोपतो तेव्हा त्याच्या डोक्यावर डोके ठेवा. आपल्या मुलाच्या घरकुलमध्ये गादीखाली टॉवेल रोल करा. झोपेच्या वेळी मुलाच्या नाकपुडीला चिकटण्याऐवजी श्लेष्मा बाहेर येण्यासाठी बाळाचे डोके एका उंच उशीवर ठेवा.
   • आपण डोके वाढविण्यासाठी आपल्या मुलाला एका घरकुलमध्ये देखील ठेवू शकता.
   • बाळाचे डोके उंचावण्यासाठी कधीही उशा वापरू नका, कारण यामुळे अचानक बाल मृत्यू सिंड्रोम होण्याचा धोका वाढतो.

5. 

   मुलांना थंड औषध देऊ नका. ओव्हर-द-काउंटर थंड औषध 4 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी योग्य नाही. खरं तर, अँटी-डीकॉन्जेस्टंट्स एरिथमिया आणि चिडचिडेपणाशी जोडलेले आहेत. आपल्या मुलास शक्य तितक्या आरामदायक बनवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्याला काही समस्या असल्यास आपल्या बालरोगतज्ञांना कॉल करा. जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी ते जाणून घ्या

1. 

   आपण पिवळसर किंवा हिरव्या श्लेष्मल स्त्राव सह सायनस वेदना अनुभवत असल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्या. पिवळा किंवा हिरवा श्लेष्मा हा सहसा संसर्गाचे लक्षण असते, जरी हे सत्य नाही. डॉक्टरांना संसर्ग रद्द करावा लागेल किंवा योग्य औषधे द्यावी लागतील.
   • लक्षात ठेवा की वाहत्या नाकामुळे आपल्याला संसर्ग होऊ शकतो, याचा अर्थ असा आहे की gyलर्जीमुळे भरलेले नाक एखाद्या संसर्गामध्ये बदलू शकते. असे झाल्यास, औषध न घेण्यापेक्षा आपला डॉक्टर आपल्याला जलद पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करण्यासाठी अँटीबायोटिक लिहून देऊ शकतो.
   • क्वचित प्रसंगी, स्त्राव रक्तरंजित किंवा लाल असू शकतो. आपल्याला त्वरित डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.

2. 

   चोंदलेले नाक 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ कायम राहिल्यास डॉक्टरांना भेटा. अनुनासिक रक्तसंचय सहसा 1 आठवड्याच्या आत साफ होते आणि जर हे 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकते तर आपणास संसर्ग होऊ शकतो. आपला डॉक्टर फ्लूसारख्या इतर कारणांना नाकारू शकतो आणि आवश्यक असल्यास औषधे लिहून देऊ शकतो. आपल्याला संसर्ग असल्यास, आपल्याला खालील लक्षणे येऊ शकतात:
   • 38.5 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त ताप
   • घसा खवखवणे
   • एक चवदार किंवा वाहणारे नाक
   • गर्दी
   • डोकेदुखी
   • माझे वेदना
   • कंटाळा आला आहे

3. 

   जर 3 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलास नाक मुरुड असेल तर डॉक्टरांना सल्ला द्या. अर्भकांना बर्‍याचदा नाक मुरडलेले असते कारण त्यांच्या रोगप्रतिकारक शक्ती विकसित होण्यास सुरुवात होते. तथापि, सर्दी किंवा gyलर्जीमुळे भरलेले नाक मुदतपूर्व अर्भकात लवकर खराब होऊ शकते. सुदैवाने, आपल्या डॉक्टरांना आपल्या बाळाला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी सर्वोत्तम काळजी घेण्याचा सल्ला देऊ शकता.
   • आपल्या डॉक्टरांनी घरी आपल्या मुलाची काळजी घेण्यास सल्ला देऊ शकता.
   • जर आपल्या मुलास 38 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त ताप असेल तर त्या दिवशी त्याला किंवा तिला आपत्कालीन कक्षात नेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी भेट द्या. ताप हा संसर्गाचे लक्षण आहे, म्हणूनच आपल्या मुलास पुढील उपचाराची आवश्यकता नाही हे सुनिश्चित करणे चांगले.
   जाहिरात

सल्ला

• जर फक्त एक नाक बंद केला असेल तर दुसर्‍या बाजूला पडून रहा, नाक साफ होऊ शकेल.
• पेपरमिंट गम चर्वण करा, कारण पेपरमिंट आपले सायनस साफ करण्याचे काम करते, यामुळे आपल्यास श्वास घेणे सोपे होते, तसेच जळजळ कमी होते.
• ताजी हवा वापरुन पहा. जर आपल्याला गवत ताप नसेल तर, कधीकधी हे आपल्याला अधिक आरामदायक बनवते.
• त्वचा कोरडी राहण्यासाठी आणि नाक वाहू लागण्यापासून चिडचिडीसाठी नारळाच्या तेलाला आपल्या नाकाखाली चोळा. नारळ तेलात देखील प्रतिजैविक गुणधर्म असतात.
• जर आपण मसाज तेल वापरत असाल तर आवश्यक तेले आपल्या नाकात पसरू देण्यासाठी आपल्या छातीवर हीटिंग पॅड लावा.
• मीठ पाणी वापरा. आपल्याला मीठाची अचूक मात्रा मोजण्याची आवश्यकता नाही, फक्त एक कप कोमट पाण्यात थोडेसे मीठ शिंपडा, परंतु लक्षात ठेवा की जास्त प्रमाणात मीठ आपले घसा कोरडे करू शकते.
• एका वाडग्यात गरम वाफवलेल्या पाण्यात पुदीना आणि नीलगिरीच्या बाथच्या लवण मिसळा. आपल्या डोक्यावर टॉवेल गुंडाळा आणि पाण्याचा वाटी घ्या आणि पाणी थंड होईपर्यंत आपले नाक साफ करण्यास मदत करण्यासाठी श्वास घ्या.

चेतावणी

• वाफ घेताना काळजी घ्या कारण यामुळे तीव्र ज्वलन होऊ शकते.
• आपण वॉश बाटलीने स्वत: चे अनुनासिक स्प्रे किंवा अनुनासिक वॉश द्रावण तयार केल्यास बॅक्टेरिया किंवा अमीबासपासून बचाव करण्यासाठी फिल्टर किंवा डिस्टिल्ड वॉटर वापरण्याची खात्री करा. आपण नळाचे पाणी वापरत असल्यास, पाणी उकळवा आणि ते तयार करण्यापूर्वी थंड होऊ द्या.
• कोमट पाण्याची फवारणी करणारे ह्युमिडीफायर्स वापरणे टाळा, कारण यामुळे बॅक्टेरिया गुणाकार होऊ शकतात.
• लक्षात ठेवा की काही लोकांसाठी स्यूडोफेड्रीन डीकेंजेन्ट्स contraindication आहेत.