लेखक:
Laura McKinney
निर्मितीची तारीख:
10 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
सनबर्न बर्‍याचदा वेदनादायक असतात. सर्वात वाईट म्हणजे, बालपणात सूर्यामुळे होणारे नुकसान नंतरच्या आयुष्यात त्वचेचा कर्करोग होऊ शकते. चेहर्याचा त्वचेचा भाग विशेषत: नाजूक आणि असुरक्षित असतो, म्हणूनच आपल्या चेहर्यावर सनबर्न कसे हाताळावे आणि कसे करावे ते जाणून घेणे महत्वाचे आहे. आपल्या चेहर्यावर सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ शोधणे, त्यावर उपचार करणे आणि प्रतिबंधित करणे याविषयी अधिक जाणून घ्या
पायर्‍या
3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या चेहर्यावर त्वचेवर त्वचेवर त्वरीत त्वचेवर उपचार करा
उन्हातून बाहेर पडा. आपल्या त्वचेला किरकोळ किंवा लाल रंग येताच, घराच्या आत जा किंवा कमीतकमी सावलीकडे जा. सूर्यप्रकाश नसल्यास Sun-. तासांनी सनबर्नची लक्षणे दिसू शकतात परंतु आपण त्वरित उन्हातून बाहेर पडल्यास गंभीर सनबर्न टाळता येऊ शकतात.
पाणी पि. सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ लागण्याची लक्षणे दिसताच आपल्या त्वचेच्या पुनर्जलीकरणासाठी पाणी प्या. सनबर्न्स रक्तवाहिन्या डिहायड्रेट आणि डायलीट करू शकतात, ही प्रक्रिया जलद डिहायड्रेशन आणि थकवा आणू शकते. आपण आपल्या शरीरावर हायड्रेट ठेवून (यासारख्या डोकेदुखीसारख्या) दुष्परिणामांना प्रतिबंधित करू शकता.
आपल्या चेहर्यावर थंड पाणी शिंपडा. जर आपला चेहरा सूर्य प्रकाशाने होणारा त्रासदायक वाटत असेल तर आपण अधूनमधून थंड पाण्याने आपला चेहरा ठोकून आणि मऊ टॉवेलने कोरडे थापून थंड करू शकता. उष्णता पसरवण्यासाठी आपण आपल्या कपाळावर किंवा आपल्या गालांवर थंड, ओले वॉशक्लोथ देखील ठेवू शकता.
आपल्या चेहर्यावर कोरफड किंवा मॉइश्चरायझर लावा. पेट्रोलियम, बेंझोकेन किंवा लिडोकेन असलेले मॉइश्चरायझर्स वापरू नका. त्याऐवजी, शुद्ध कोरफड किंवा मॉइश्चरायझर वापरा ज्यामध्ये सोया किंवा कोरफड अर्क असतील. जर त्वचेची जळजळ किंवा सूज तीव्र असेल तर आपण ओव्हर-द-काउंटर स्टिरॉइड क्रिम (हायड्रोकोर्टिसोन 1% मलई) देखील वापरू शकता. काउंटरवरील सर्व औषधे वापरताना लेबलवरील दिशानिर्देश काळजीपूर्वक वाचा आणि त्यांचे अनुसरण करा.
आयबुप्रोफेन, एस्पिरिन किंवा एसीटामिनोफेन घ्या. जळजळ होण्याची लढाई, अस्वस्थता कमी करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करण्यासाठी सनबर्नची लक्षणे लक्षात येताच अँटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर घ्या. पॅकेजिंगवरील योग्य डोस सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि वापरा.
त्वचेचे निरीक्षण करा. एकदा सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा परिणाम दिसून येण्यापूर्वी, त्वचेची तीव्रता तपासण्यासाठी आपली त्वचा घ्या. आपल्याला मळमळ, सर्दी, दृष्टी समस्या, मोठे क्षेत्र फोडणे किंवा ताप यासारखी लक्षणे आढळल्यास शक्य तितक्या लवकर वैद्यकीय मदत घ्या. जाहिरात
कृती 3 पैकी आपला चेहरा बरब्बे झाल्यावर काळजी घ्या
हायड्रेटेड रहा. सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ झाल्यानंतर आपल्या त्वचेतील पाण्याचे प्रमाण बदलण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. सनबर्न बर्‍याचदा डिहायड्रेशनस कारणीभूत ठरतात आणि यामुळे डोकेदुखी आणि थकवा येऊ शकतो. पाणी आपल्या शरीरात आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकते आणि खेळांचे पाणी हरवलेल्या इलेक्ट्रोलाइट्स पुन्हा भरण्यास मदत करू शकते.
नियमितपणे ओलावा. सनबर्ननंतर आपल्याला आपली त्वचा अधिक वेळा मॉइश्चरायझेशन करण्याची आवश्यकता असते. पेट्रोलियम, बेंझोकेन किंवा लिडोकेन असलेले मॉइश्चरायझर्स वापरू नका. त्याऐवजी, सोया किंवा कोरफड अर्क असलेल्या शुद्ध कोरफड किंवा मॉइश्चरायझरचा वापर करा. जर त्वचेची जळजळ किंवा सूज तीव्र असेल तर आपण ओव्हर-द-काउंटर स्टिरॉइड क्रिम (1% हायड्रोकोर्टिसोन मलई) देखील वापरू शकता.
फोड फेकू नका किंवा सैल त्वचा सोलू नका. यामुळे त्वचेवर कायमचे डाग येऊ शकतात. आपल्या त्वचेवर फोड असल्यास किंवा सोललेली असल्यास त्यांना स्वतःच जाऊ द्या.
सनबर्नची लक्षणे कमी होईपर्यंत उन्ह टाळा. जेव्हा आपल्याला घराबाहेर जाण्याची आवश्यकता असेल, तेव्हा एसपीएफ 30 किंवा 50 सह सनस्क्रीन घालण्याची खात्री करा आणि कोणत्याही सावलीचा फायदा घ्या.
घरगुती उपचार करून पहा. सनबर्नचा नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी आपण विविध इनडोअर घटक वापरू शकता. सनबर्न्सच्या इतर उपचारांच्या पूरक म्हणून खालीलपैकी एक उपचार करण्याचा प्रयत्न करा:
- आपल्या चेहर्यावर उबदार कॅमोमाइल किंवा पुदीना चहा बुडवा. एक कप कॅमोमाइल चहा बनवा आणि थंड होऊ द्या. चहामध्ये एक सूती बॉल बुडवून आपल्या चेह on्यावर लावा.
- दुधासह चेहर्याचा कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड बनवा. थंड दुधात कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड किंवा वॉशक्लोथ भिजवून बाहेर काढा, नंतर चेह on्यावर लावा. दूध त्वचेवर एक संरक्षक स्तर तयार करेल, ज्यामुळे त्वचा थंड होण्यास आणि बरे होण्यास मदत होईल.
- चेहरा बटाटा पावडर बनवा. एक कच्चा बटाटा कापून पुरी करा, मग तो भिजला होईपर्यंत कपाशीला बटाट्यात बुडवा. आपल्या चेह juice्यावर बटाट्याचा रस भिजवण्यासाठी सूती बॉल वापरा.
- काकडीचा मुखवटा बनवा. काकडीची साल सोडा आणि पुरी करा, मग ते मुखवटासारखे आपल्या चेहर्यावर मिश्रण लावा. ग्राउंड काकडी त्वचेपासून उष्णता नष्ट करण्यास मदत करतील.
कृती 3 पैकी 3: चेह on्यावर धूप रोखणे
दररोज सनस्क्रीन वापरा. बाहेर असताना नेहमीच एसपीएफ 30 किंवा 50 सनस्क्रीन परिधान करून आपला चेहरा आणि उघड त्वचा संरक्षित करा. उन्हात बाहेर पडण्यापूर्वी किमान 30 मिनिटे सनस्क्रीन लागू करा आणि दर 90 मिनिटांनी पुन्हा अर्ज करा. बरेच जलतरण करताना किंवा घाम घेत असताना वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन वापरा.
घराबाहेर टोपी घाला. रुंद-ब्रीम्ड टोपी (10 सें.मी.) टाळू, कान आणि मान सूर्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करेल.
सनग्लासेस घाला. अतिनील प्रतिरोधक असलेल्या सनग्लासेस डोळ्यांच्या आसपासच्या त्वचेवर होणारे नुकसान टाळण्यास मदत करतील.
ओठ विसरू नका! आपले ओठ देखील जळजळ होऊ शकतात, म्हणून किमान 30 च्या एसपीएफसह सनस्क्रीन घाला.
उन्हात वेळ मर्यादित करा. शक्य असल्यास, सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4 या वेळेत तुम्ही घराबाहेर घालवलेल्या वेळेवर मर्यादा घाला कारण यावेळी सूर्यप्रकाशामुळे सूर्य प्रकाशाने होणारा त्रास होण्याची शक्यता असते.
आपली त्वचा नियमितपणे तपासा. आपण घराबाहेर असताना आपल्या त्वचेचा मागोवा घ्या. जर आपल्या त्वचेला दुर्गंधी व लालसरपणा वाटत असेल तर आपण कदाचित तणावग्रस्त झाला असेल आणि त्वरीत सावलीसाठी घाई केली पाहिजे.
आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी फक्त छत्रीवर अवलंबून राहू नका. हे थेट सूर्यप्रकाश रोखण्यास मदत करू शकेल, परंतु वाळू आपल्या त्वचेवर सूर्याचे प्रतिबिंबित करेल, म्हणूनच एखाद्या छत्रीसह सनस्क्रीन लावणे देखील महत्वाचे आहे. जाहिरात
सल्ला
- हे विसरू नका की सनबर्नला प्रतिबंधित करणे त्याच्यावर उपचार करण्यापेक्षा सोपे आहे, म्हणून घराबाहेर पडल्यास सनबर्न टाळण्यासाठी थोडासा संरक्षण घ्या.
- सनबर्नला कव्हर करण्यासाठी आपण मेकअप घालू शकत असला तरीही, आपली त्वचा बरे होईपर्यंत आपण मेकअप (फाउंडेशन, पावडर, ब्लश) टाळणे आवश्यक आहे, विशेषत: तीव्र उन्हात होईपर्यंत.
- कोणीही सनबर्न होऊ शकतो, परंतु हलक्या त्वचेची मुले आणि प्रौढांनी सूर्याविरूद्ध (सनस्क्रीन, हॅट्स, कपडे इत्यादींचा वापर करून) अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे कारण हे लोक धूप जाळण्याची प्रवृत्ती आहेत. पेक्षा.
- आपण उन्हात असताना नेहमी सनस्क्रीन घाला.
चेतावणी
- आपल्याला मळमळ, चक्कर येणे, डोकेदुखी, ताप आणि सर्दी, आपल्या चेह in्यावर सूज येणे किंवा तीव्र वेदना जाणवल्यास लगेचच वैद्यकीय मदत घ्या. तुम्हाला उष्माचा धक्का बसू शकेल.
