लेखक:
Louise Ward
निर्मितीची तारीख:
11 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
वास्तविक आणि बनावट मित्रांमध्ये फरक करणे किंवा ओळखणे अवघड आहे. एखाद्या व्यक्तीस एखाद्या विशिष्ट कारणास्तव फक्त आपल्याबरोबर खेळत आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, तो बनावट मित्र होण्याची शक्यता आहे. खरे मित्र समर्थन देतात, आपण कोण आहात यावर प्रेम करतात, क्षमा करतात आणि तुमचे रक्षण करतात. आपण हे बनावट बनविले जेणेकरून आपण त्यांच्याबरोबर जाण्यासाठी आपणास स्वतःस भाग घ्यायला भाग पाडले पाहिजे. जेव्हा आपण आपल्या मित्राबरोबर असता तेव्हा आपण असेच वाटत नसल्यास ते खरे मित्र नसतात. आपल्याला कृत्रिमरित्या आपल्यासह गोंधळात रस आहे आणि एक अस्वास्थ्यकर संबंध आहेत. त्यांच्याशी खेळणे थांबवण्यासाठी, त्यांच्याशी असलेली मैत्री संपवण्याविषयी संभाषण करण्यास तयार राहा. मग आपल्याला पुढे जाण्यासाठी मदत करण्यासाठी आपल्याला निरोगी, खरे मित्रांच्या समर्थनाची गटाची आवश्यकता आहे.
पायर्‍या
3 पैकी भाग 1: तयारी
तुमची मैत्री पुन्हा तपासा. काही लोक बनावट असू शकतात, परंतु असे बरेच लोक आहेत जे फक्त इतरांशी संपर्क साधण्यास लाजाळू किंवा कठीण असतात. जर ते खरे मित्र असतील तर तेथेच हे वैशिष्ट्ये असतील.- ते कदाचित काही ऑफर करण्यास सक्षम नसतील परंतु आपल्याला त्रास होत असेल तर ऐकण्यास तयार होण्यापेक्षा अधिक तयार होईल.
- ते आपल्याला स्वत: ला मोकळे करतात.
- ते आपले समर्थन करतात.
- जेव्हा त्यांना काही विचारण्याची आवश्यकता असते तेव्हाच नव्हे तर ते नेहमीच आपल्याशी संपर्कात राहतात.
- केवळ आनंदी वेळा नव्हे तर कठीण परिस्थितीतही ते आपल्याबरोबर असतात.
- त्यांना आपल्या शांती आणि सुरक्षिततेची काळजी आहे.
आपण बनावट आहात हे ओळखा. कोणीतरी आपण बनावट असल्यास ते निश्चित करण्याचा प्रयत्न करा. तसे असल्यास, त्यांना आपल्याकडून काय लाभ घ्यायचा आहे याचा विचार करा. ते बनावट मित्र असल्यास ते करतील:- आपल्या मागे वाईट गोष्टी म्हणा.
- सामाजिक संबंधांना जोडण्यासाठी आपला वापर करा.
- आपल्या ओळखीच्या लोकांच्या जवळ जाण्याचा आपला फायदा घेत आहे.
- आपल्या मेंदूशक्तीचा चोरी करणे किंवा त्याचा फायदा घेणे.
- त्यांना आपल्याकडून आवश्यक माहिती मिळवण्याचा प्रयत्न करा.
- जेव्हा त्यांना काही हवे असेल तेव्हा फक्त आपल्याशी बोला.
- लोकांमध्ये आपली बदनामी किंवा लाजिरवाणे.
मैत्रीही संपत चालली आहे. जर तुम्हाला असे वाटले की तुमचा मित्र बदलला आहे किंवा तुम्ही मोठे झाला आहात आणि तुमचे वेगळेपण वाढले असेल तर मग ही तुमची मैत्री कमी झाली आहे. जरी दोघे एकेकाळी चांगले मित्र होते तरीही प्रत्येकजण वेगळा असतो. त्या बदलाचा प्रतिकार करू नका, परंतु आपण एकत्र घालवलेल्या वेळेचे कौतुक करा. आपण आपल्या मित्रापासून अधिक दूर वाटत असल्यास, ते सोडण्याची आवश्यकता नाही. आपण फक्त ती मैत्री नैसर्गिकरित्या दूर जाऊ दिली पाहिजे.- जर दोघांमध्ये अयोग्य मतभेद नसेल तर हा एक आदर्श पर्याय आहे. विशेषत: जेव्हा आपण दोघे आपल्या स्वतःच्या आवडी आणि मित्रांच्या गटासह स्वतंत्र दिशेने विकसित होतात.
आपल्या मित्राला आपल्याकडून बनावट नफा घेऊ देऊ नका. हे कदाचित आपल्या स्वतःस आनंद देणार्‍या स्वरूपाच्या विरुद्ध असेल, परंतु आपल्या बनावट मित्राने आपला गैरफायदा घेतला आहे. शिवाय, यामुळे आपल्या बनावट मित्राने आपल्याला एकटे सोडले आहे कारण त्यांना आपल्याकडून कोणताही लाभ मिळणार नाही.
- आपल्याला वाटत असेल की ते आपली क्रेडिट चोरत आहेत, तर दूर जा किंवा आपण काय करीत आहात हे दर्शवून कायदा समाप्त करा.
- आपण एखाद्याकडे पोहोचण्यासाठी ते वापरत आहेत असे आपल्याला वाटत असल्यास, जवळच्या आपल्या बनावट मित्राशिवाय त्या व्यक्तीशी संपर्कात रहा.
- जर त्यांना फक्त जेव्हा काही आवश्यक असेल तेव्हाच कॉल करा, ऑफर जे असेल त्यास नकार द्या. आपण त्यांना सांगू शकता की भविष्यात आपण त्यांना मदत करण्यास सक्षम राहणार नाही. उदाहरणार्थ, "माई, मला माहित आहे की मागच्या महिन्यात तुम्हाला कामावर पाठवले, परंतु आता मी तुम्हाला हिचकीत जाऊ देत नाही".
संपर्क मर्यादित करा. आपण आपली मैत्री संपवणार आहात म्हणून, शक्य तितक्या आपल्या क्रशपासून आपले अंतर ठेवा. "सॉरी, मी आत्ताच व्यस्त आहे" असे बोलून कोणतीही विनंती नम्रपणे नकार द्या. आपल्या बनावट मैत्रीच्या तणावापासून मुक्त होण्यासाठी विश्रांतीसाठी थोडी जागा देणे हे त्यांचे लक्ष्य आहे, तरीही त्यांच्याशी संबंध संपवण्याचा मार्ग शोधत आहात.
- "संप्रेषणाबाहेर" जाऊ नये किंवा पूर्णपणे दुर्लक्ष करून पहाण्याचा प्रयत्न करा. हे अपरिपक्व मानले जाते आणि यामुळे आपल्या मित्राला राग येईल आणि मित्रांच्या म्युच्युअल गटात संघर्ष निर्माण होईल.
आपला विश्वास असलेल्या लोकांकडून सल्ला घ्या. आपल्या कुटुंबाशी, जवळच्या मित्रांशी किंवा समर्थन गटाशी बोला आणि परिस्थितीबद्दल त्यांचे मत ऐका. कदाचित ते आपल्याला काय घडत आहे याबद्दल भिन्न दृष्टीकोन किंवा सल्ला देतील. आपण एखाद्या जवळच्या मित्राशी याबद्दल बोलणे किंवा कौटुंबिक कोणत्याही सदस्याशी जवळचे नसणे वाटत असल्यास आपल्या शाळेचे सल्लागार किंवा मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला घ्या.
- शाळेच्या सल्लागारास असा अनुभव आहे की ते शाळेतल्या नात्याशी आणि मैत्रीसंबंधाने वागतात जे खूप मदत होऊ शकते.
आपणास खरोखर ही मैत्री संपवायची आहे याची खात्री करा. तुटलेल्या मैत्रीवर विजय मिळवणे ही एक मोठी गोष्ट आहे. एकदा निर्णय घेतल्यानंतर परत जाणे अवघड आहे. आपण फक्त वादावादी करीत असल्यास इतर पर्यायांवर विचार करण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपण त्यांना काहीतरी विशिष्ट करून देण्यासाठी प्रयत्न करीत आहात. आपणास खेळणे सोडायचे असल्यास, या मैत्रीमुळे आपल्याला दुखी का केले जावे या चांगल्या कारणांचा आपण विचार केला पाहिजे आणि या मित्राशी संपर्क न साधता आपण चांगले आहात. या मैत्रीच्या फायद्या आणि हानींची यादी लिहा आणि त्यांचे वजन करा. जाहिरात
3 पैकी भाग 2: कापला
मैत्री तोडण्यासाठी त्यांना समोरासमोर भेटा. आपण मैत्री संपविण्याचे ठरविल्यास, ते योग्यरित्या केले आणि गुंतवणूक केली आहे याची खात्री करा. आपण घाबरू शकता, परंतु त्या भावनांपेक्षा वर जाण्याचा प्रयत्न करा आणि परिस्थिती परिपक्वतानुसार सामोरे जा. लक्षात ठेवा की आपण दोघे मित्र होता, आणि कदाचित भविष्यात एकमेकांशी संवाद साधू शकाल, म्हणून संभाषणादरम्यान शक्य तितक्या आदराने वागण्याचा प्रयत्न करा.
- फोनवर डिस्कनेक्ट करणे टाळा. जर आपण त्या व्यक्तीला जास्त काळ पाहू शकत नाही किंवा संभाव्य हिंसाचाराबद्दल किंवा आपल्या स्वतःच्या सुरक्षिततेबद्दल काळजी घेत असाल तरच हे मान्य होईल.
- मजकूर किंवा ई-मेलद्वारे आपली मैत्री संपवू नका. हे एक माणूस म्हणून आपल्याबद्दल आणि आपण आपल्या मित्रांशी कसे वागता याबद्दल खोटे संदेश पाठवते. याव्यतिरिक्त, मजकूर संदेश किंवा ईमेल संप्रेषणात सहजपणे दिशाभूल करतात.
पुन्हा भेटू. आपल्या भूतकाळाची भेट घेण्यासाठी वेळ व ठिकाणांची योजना करा आणि संबंध संपवण्याविषयी बोला. जरी आपण फोनवर बोलण्याची योजना आखत असाल तरीही, एक वेळापत्रक तयार करा जेणेकरून आपण दोघेही या मार्गावर न येता समस्येवर लक्ष केंद्रित करण्यास थोडा वेळ घेऊ शकता. स्वत: ला लांब बसू नये म्हणून प्रयत्न करा, कारण आपल्या मित्राला परिस्थितीची जाणीव होऊ शकते आणि परिस्थिती लांबणीवर पडणे केवळ दोन्ही बाजूंना चिंता करते.
- आपल्या सूचना सोप्या आणि सरळ करा. “अहो, मला असे वाटते की आपण बोलणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे वेळ कधी आहे? ”.
भेटण्यासाठी वेळ आणि ठिकाण निवडा. आपल्या मित्राशी संभाषणाची योजना आखताना बर्‍याच गोष्टी विचारात घ्याव्यात. शक्य तितक्या सहजतेने जाण्यासाठी संभाषणासाठी जागा तयार करणे हे ध्येय आहे.
- खाजगी ठिकाणी बोला. हा भावनिक काळ असू शकतो म्हणूनच अशा ठिकाणी घडणे शक्य नाही जे बर्‍याच लोकांच्या डोळ्यास आकर्षित करते.
- आपण दोघे शांत आहात आणि कंपनीच्या कामगिरीच्या चाचण्या किंवा मूल्यमापन यासारख्या महत्त्वाच्या कार्यक्रमांपूर्वी संभाषण होणार नाही याची खात्री करा.
- एक वेळ मर्यादा सेट करा आणि रेस्टॉरंट्स आणि जेवण यासारख्या ठिकाणी भेटणे टाळा जे आपल्याला अपेक्षेपेक्षा जास्त काळ अडकतील.
पुढे काय बोलायचे ते ठरवा. आपल्या जोडीदारास काय सांगावे लागेल याची तयारी करुन बसणे चांगले आहे, खासकरुन मैत्री तोडण्यासारख्या गुंतागुंतीच्या परिस्थितीत. आपले विचार स्पष्ट, दृढ आणि विचारशील होण्यासाठी आपल्या विचारांची वेळ आधी योजना करा.
- आपल्या मित्रांसह स्पष्ट संप्रेषण सुनिश्चित करा. आपण त्यांच्या मनात शंका निर्माण करू नये, मीटिंगनंतर आपण काय बोललो यावर विचार करा.
- आपणास जे हवे आहे त्याबद्दल दृढ रहा आणि सामान्यत: मैत्रीमध्ये किंवा विशेषत: मैत्रीमध्ये नाही.
- याचा विचार करा आणि तुम्हाला काय म्हणायचे आहे आणि काय वाटते हे सांगण्याची खात्री करा. "मी हे जोडले पाहिजे!" टाळण्यासाठी प्रत्येक शब्दाची आगाऊ योजना करा. नंतर
- आपण काय म्हणणार आहात याची योजना बनवताना प्रामाणिक आणि दयाळूपणे वागण्याचा संतुलन ठेवा. अनावश्यकपणे दोषारोप करणे किंवा आपल्या मित्रांना यापुढे गळा घालून देणार नाही अशा माणसाला वाईट वागणूक टाळा.
त्यांच्याशी बोला. हे सर्वात धकाधकीचे काम असू शकते, परंतु प्रतीक्षा करा. आपण संभाषणाची तयारी करण्यासाठी आधीच वेळ घेतला आहे, म्हणून आता आपल्या योजनेसह येण्याची वेळ आली आहे. आपल्या भावना स्पष्ट करा आणि आपण आणखी का मित्र होऊ शकत नाही? प्रामाणिक आणि सरळ असू द्या, परंतु तरीही शक्य तितके नम्र व्हा.
- पुढील आव्हानांची कबुली देऊन संभाषण सुरू करा: "मी ज्या गोष्टी सांगणार आहे त्या ऐकण्यास थोडीशी कठीण वाटेल."
- या मुद्यावर पोहोचणे: "आमच्या मैत्रीबद्दल मला चांगले वाटत नाही आणि आम्ही आणखी मित्र व्हावे असे मला वाटत नाही."
एक चांगले कारण द्या. आपण संभाषणात पुढे जाताना, आपल्यातील दोघांचे आणखी मित्र का होऊ शकत नाहीत हे आपल्याला समजावून सांगावे लागेल. आपण दुःखी का आहात ते समजावून सांगा परंतु आपला दोष मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. कारण काहीही असो, "मला वाटते ..." या वाक्यांसह प्रारंभ करूया. येथे काही उदाहरणे दिली आहेत.
- जर आपल्या जोडीदाराचा आपल्या मित्राशी प्रेमसंबंध असेल तर आपण म्हणू शकता की "मला तुमच्याबद्दल अविश्वास वाटतो आणि असे कार्य करू शकणार्‍या एका स्वयंघोषित मित्राने मला दुखवले आहे."
- जर ते वारंवार तुमची चेष्टा करतात किंवा तुम्हाला स्वत: बद्दल वाईट वाटत असतील तर असे म्हणा, “मी तुमच्याबरोबर घालवलेल्या वेळेचा माझ्या आत्मसन्मानावर नकारात्मक प्रभाव पडतो असे मला वाटते, कारण आपण नेहमीच त्याबद्दल बोलता मी ”.
तुमची चर्चा संपवा. आपण दोघांनी त्यांचे वेगळ्या मार्गाने का जावे हे आपण स्पष्ट केले आहे. आपण आता संभाषण समाप्त करू शकता. आपण खूप दयाळू आहात याची खात्री करणे आवश्यक आहे, आणि मित्र बनण्याबद्दलच्या चांगल्या मुद्द्यांचा देखील उल्लेख करणे आवश्यक आहे. पुढील गोष्टी वापरून पहा:
- त्यांना समजावून सांगा की तुमच्या दोघांपैकी सर्वांनी एकत्रच बराच वेळ घालवला. “मला तुमच्याबरोबर वेळ घालवायचा आनंदही वाटला. त्या सुंदर आठवणी मी नेहमी माझ्याबरोबर ठेवतो. ज्या वेळेस आम्ही ... "
- शक्य असल्यास त्रुटी समान प्रमाणात विभाजित करा. “मला माहित नाही, कदाचित आम्ही जुळत नाही. किंवा मी माझ्यासारखा चांगला मित्र नाही. "
त्यांना बोलण्याची संधी द्या. आपण आपला भाग सांगितला आहे, आता त्यांना प्रतिसाद द्या. आपल्या मित्राला विविध प्रकारच्या भावनात्मक प्रतिक्रिया येऊ शकतात याची तयारी ठेवा. त्यांनी रागाने माफी मागितली पाहिजे, किंवा रागावले असेल किंवा राग येईल किंवा कदाचित ते दु: खी असतील. अशा भावनांचे ते सर्व 3 स्तर अनुभवतील हे देखील शक्य आहे. त्यांचे ऐकण्याचा प्रयत्न करा. आपली मैत्री तोडण्याबद्दल आपला विचार चुकीचा समजतो किंवा बदलतो अशा युक्तिवादांकडे लक्ष द्या.- वादात अडकणे टाळा. जर त्यांनी रागाने प्रतिक्रिया व्यक्त केली तर ते कठोर शब्द बोलू देतील किंवा तुम्हाला दोष देतील. त्यांच्यात अडकू नका, फक्त उत्तर द्या "मला सोडण्याबद्दल क्षमस्व आहे".
संभाषणाचा शेवट. संभाषण कसे संपवायचे हे आपल्या मित्राच्या प्रतिक्रिया आणि आपण काय बोलता यावर अवलंबून असते. पुन्हा, आपल्या मित्राच्या प्रतिक्रियेला प्रतिसाद देण्याचे विविध मार्ग आहेत याची खात्री करा, मग आपण कसे बोलावे हे महत्त्वाचे नाही, आपल्याकडे पैसे काढण्याचे धोरण असले पाहिजे.- जर त्यांचा राग आला आणि आरडा ओरडा सुरू झाला तर त्यामध्ये अडकू नका तर त्याऐवजी म्हणा, "मला तुमच्याशी शांतपणे बोलायचे आहे, परंतु जर तुम्ही असे ओरडत राहिले तर मी घरी जाईन."
- जर त्यांनी वाईट रीतीने प्रतिक्रिया व्यक्त केली तर त्यांना सादर करायला वेळ द्या आणि जेव्हा ते शांत होतील तेव्हा म्हणायला “माझ्याशी बोलण्यासाठी वेळ दिल्याबद्दल धन्यवाद. जेव्हा असे घडले तेव्हा मला वाईट वाटते.
- जर त्यांनी पश्चात्ताप दर्शविला असेल तर ते अनुभव घ्या आणि मैत्री निश्चित करायची की नाही याचा विचार करा. आपल्याला विचार करण्यासाठी वेळ हवा असल्यास, त्यांना कळवा: “तुम्ही काय बोललात याचा विचार करण्यासाठी मला वेळ हवा आहे. उद्या आपण पुन्हा बोलू का? "
सीमा निश्चित करा. शक्य असल्यास नंतर या व्यक्तीशी आपण कसा संपर्क साधू इच्छिता हे आधीच ठरवा. आपणास आपल्या निर्णयाबद्दल खात्री आहे याची खात्री करुन घ्या आणि आपल्या भूतकाळात संपर्क साधा. आपल्यास काय हवे आहे ते स्पष्ट करा आणि त्याबद्दल त्यांना सांगायला सांगा. सीमारेषा ठरविणे आपल्यास नंतर अनुसरण करणे सोपे होईल.- जर आपणास परस्पर मित्र असतील तर फक्त गटांमध्ये हँग आउट करा.
- आपण त्यांच्याशी कोणत्याही प्रकारे संपर्क साधू इच्छित नसल्यास ते ठीक आहे. त्यांना कळू द्या की आपण यापुढे त्यांच्याशी संपर्क साधणार नाही.
- जर ही एक विषारी मैत्री असेल तर कोणतेही संबंध पूर्णपणे काढून टाकून आपले आरोग्य सुनिश्चित करा.
भाग 3 चे 3: उदयोन्मुख समस्यांसह करार करणे
सीमा रेखा कार्यान्वित करा. आपण डिस्कनेक्ट केल्यावर आपल्याला जबरदस्तीचा सामना करावा लागू शकतो. जुना मित्र प्रेमात येण्याचा प्रयत्न करू शकतो किंवा पुन्हा संपर्क साधू इच्छितो. जर ते तसे करत असतील तर त्या दोघांमधील ओळ आठवा आणि त्यांचा आदर करण्यास सांगा. ते चिडू शकतात आणि आपल्यावर ऑनलाइन, वास्तविक जीवनात किंवा मित्रांच्या गटामध्ये हल्ला करू शकतात. आपल्या भूतकाळातील प्रेक्षकांना आपण प्रतिक्रिया पाहू किंवा आपला राग दर्शवू इच्छित असाल. या प्रकारच्या वर्तनास प्रतिसाद देऊ नका. कालांतराने, ते स्वीकारले जातील.
असभ्य, अपरिपक्व किंवा आक्रमकपणे निष्क्रीय असलेल्या त्यांच्या वर्तनाकडे दुर्लक्ष करा. हे काम करण्यापेक्षा सोपे आहे. आपण आपली मैत्री का संपली पाहिजे या कारणास्तव स्वत: ला स्मरण करून द्या, कारण त्यांच्यामुळे होणार्‍या घोटाळ्यांमध्ये आपण अडकू इच्छित नाही. त्यांची नकारात्मक वागणूक हे बनावट असल्याच्या कारणाचा एक भाग आहे. निश्चिंत रहा की तुमचा निर्णय योग्य होता. पुढील वर्तणूक लक्षात घ्या:
- फोनद्वारे आपल्याला मजकूर पाठवा, कॉल करा, मेल पाठवा किंवा सामाजिक नेटवर्कवर संदेश पाठवा.
- आपल्या मित्रांना आपल्यापासून दूर नेण्यासाठी इतरांबद्दल आपल्याबद्दल गप्पा मारणे.
- आपल्याबद्दल थट्टा करा किंवा गप्पाटप्पा करा.
- त्यांच्या आवडीनिवडी आणि वर्तन यासाठी तुम्हाला जबाबदार वाटेल.
आपण एखादा मित्र गमावल्यास आपल्या भावनांचा सामना करणे. जरी मैत्री संपवण्यासाठी आपण पुढाकार घेत असलात तरी हे अवघड असू शकते. आपणास आराम, स्वातंत्र्य, अपराधीपणा, दु: ख, राग किंवा निराशा यासारख्या संमिश्र भावना वाटू शकतात. आपल्यात उद्भवणा all्या सर्व भावनांना दु: ख देण्यास आणि सामना करण्यास स्वतःला अनुमती द्या.
- या टप्प्यात जाण्याचा एक मार्ग म्हणजे जर्नल करणे. वेगळे होण्याबद्दल आपले विचार आणि आपल्या भावनांबद्दल आणि आपल्यास असे का घडले याबद्दल लिहायला थोडा वेळ द्या. आपल्या अनुभवांची नोट्स घेतल्यास आपल्या भावना ओळखण्यास आणि निरोगी मार्गाने त्यांना दूर करण्यास आणि दूर करण्यात मदत करेल.
- आपल्या भावनांना दडपून टाकणे आणि टाळणे ही केवळ दीर्घ काळासाठी परिस्थिती खराब करते. आपण स्वत: ला निरोगी मार्गाने आपल्या भावना व्यक्त करण्याची आणि व्यक्त करण्याची परवानगी देणे महत्वाचे आहे.
इतर नातेसंबंधांवर ज्याचे परिणाम होऊ शकतात त्याकडे लक्ष द्या. विशेषत: जेव्हा आपण शाळेत असता तेव्हा आपल्यातील दोघांचे बरेच मित्र एकत्र असतील. एका व्यक्तीचा ब्रेक घेतल्याने इतर मित्र कोंडी करतात. त्यांना वाटेल की ते दोन बाजूंनी विभागले गेले आहेत किंवा जर ते अद्याप त्यांच्या मित्राबरोबर खेळत असतील तर आपल्याशी कसे वागावे हे त्यांना कळणार नाही. गप्पा मारू नका आणि शक्य असल्यास तपशीलात जाणे टाळा.
- आपण त्यांना सांगू शकता: “मला माहित आहे की आपण आणि नॅगन सर्वात चांगले मित्र आहेत. मीसुद्धा तुमचा मित्र असल्याने, काय झाले हे आपणास कळवावेसे वाटते. Ngan आणि मी आता एकत्र एकत्र खेळत नाही. आम्ही याबद्दल बोललो आणि मला वाटते की आपण दोघांनी सर्वकाही सांगितले आहे. आपण अस्ताव्यस्त वाटू नये किंवा आपण आमच्यात चिंता करावी अशी माझी इच्छा नाही. "
सल्ला
- आपल्या जोडीदाराबरोबर ब्रेकअप केल्यानंतर स्वत: ची काळजी घेण्याची सवय लावा. आपण ध्यान करू शकता, जर्नल करू शकता, जीवनाबद्दल कृतज्ञता दर्शविण्यास सराव करू शकता किंवा अशी कोणतीही गोष्ट जी आपल्याला चांगले आणि सतर्क वाटते. ब्रेकअपनंतर आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवत नाही असे आपल्याला वाटू शकते परंतु आपल्या सवयींच्या नियंत्रणाखाली असणे ठीक आहे.
चेतावणी
- आपला बनावट मित्र आक्रमक असल्याच्या एखाद्या क्षणी, आपल्याला एखाद्या अधिका authority्याशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. आपण कोणाबरोबर खेळत आहात म्हणून फक्त स्वत: ला संकटात पडू देऊ नका. आपल्या नातेवाईक, शिक्षक किंवा कंपनी बॉसशी बोला जे आपल्याला संबंधात सुरक्षित ठेवण्यास मदत करू शकतात.
- आपण केवळ मूर्ख किंवा अस्पष्ट होण्यासाठी आपल्याशी युक्तिवाद खोटा ठरवू शकता.
- "शांतता आणि शांतता" यासारख्या वाईट सवयी टाळा. जेव्हा आपण एखाद्यास दुर्लक्ष करणे किंवा आपल्या जीवनातून शांतपणे अदृश्य होण्याचे निवडता तेव्हाच आपण त्यांच्याशी आणखी संपर्क साधू इच्छित नाही हे समजू शकेल. याचा विचार करा, बदल्यात तुमच्याशी असे वागणूक दिली गेली तर, तुम्ही मान्य कराल का? म्हणून अधिक परिपक्व मार्गाने नात्याचा शेवट करा.
