सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

उष्णता पुरळ (वैज्ञानिक नाव: माफेरिया) अशी स्थिती आहे जी त्वचेच्या घामाच्या ग्रंथी ब्लॉक झाल्यावर आणि त्वचेच्या खाली घाम धारण करते. चिडचिड आणि लाल पुरळ "स्पॉट्स" हे फक्त एक उपद्रव असू शकते किंवा तपासले गेले नाही तर गंभीर समस्या बनू शकते. सुदैवाने, लवकर उपचार करून, आपण पुरळ सहज सुटू शकता. सौम्य उष्णतेच्या पुरळांवर उपचार करण्यासाठी काही सोप्या टिप्स येथे आहेत.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: साधे घरगुती उपचार

1. 

   उष्णतेच्या स्त्रोतापासून दूर रहा. नावानुसार, उष्णतेच्या पुरळ अंशतः गरम हवामानाच्या प्रदर्शनामुळे उद्भवते ज्यामुळे घाम फुटतो. जितका घाम कमी कराल तितका घाम ब्लॉक केलेल्या छिद्रांमध्ये वाढेल आणि पुरळांमुळे होणारी चिडचिड कमी होईल. म्हणून, आपल्याला शक्य तितक्या गरम हवामान टाळण्याची आवश्यकता आहे.
   • शक्य असल्यास वातानुकूलन असलेल्या खोलीत राहा. वातानुकूलन केवळ एअर कूलरच ठेवत नाही तर मदत करते ओलावा कमी करा. उष्णतेच्या पुरळांवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करताना हे विशेषतः महत्वाचे आहे कारण उच्च आर्द्रता घाम वाष्पीकरण होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि पुरळ आणखी खराब करते.

2. 

   
   
   सैल फिटिंग, "श्वास घेण्यास सुलभ" कपडे घाला. जेव्हा आपल्यास उष्णतेचा पुरळ पडतो तेव्हा अशी कपडे घाला जे आपली त्वचा ताजी हवेमध्ये उजाळा देतील. अशाप्रकारे, त्वचेवरील घाम आणि ओलावा वाष्पीभवन होऊ शकते आणि घट्ट कपडे परिधान केल्यावर पुरळांवर आर्द्रता जमा होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • कपडे केवळ प्रशस्त आणि श्वास घेण्यास सुलभ नसावेत, परंतु साहित्य देखील योग्य असणे आवश्यक आहे. कापूस आणि व्यायाम, श्वास घेण्यायोग्य, स्ट्रेचीसारखे फॅब्रिक्स बहुतेकदा सर्वोत्तम पर्याय असतात, तर नायलॉन आणि पॉलिस्टरसारख्या कृत्रिम, भेदक कपड्यांना स्क्वॅश असतात. सर्वोत्कृष्ट.
   • जर हवामान गरम असेल तर आपण आपली त्वचा प्रकट करणारे कपडे घालणे टाळावे (शॉर्ट्स, टॅंक टॉप्स, ...). अशा प्रकारच्या कपड्यांमुळे सनबर्नचा धोका वाढतो आणि त्वचेवर जळजळ होते अधिक, दुखापत करणे सोपे. आपण भरपूर सनस्क्रीन लागू केले पाहिजे किंवा सैल, दडलेले कपडे घालावे.

3. 

   
   
   कठोर शारीरिक क्रियाकलाप टाळा. व्यायामामुळे आपल्या शरीराचे तापमान वाढते आणि आपल्याला घाम फुटतो - जे आपण करता तेच टाळले पाहिजे जेव्हा आपल्याकडे उष्णता पुरळ असते. दीर्घकालीन आरोग्यासाठी चांगले असले तरी व्यायामामुळे उष्णतेचे पुरळ बरे होते आणि आणखी तीव्र होते. आपण उष्णतेच्या पुरळ सुधारण्याची प्रतीक्षा करत असताना जोरदार शारीरिक हालचाली टाळा, विशेषत: जेव्हा आपण गरम, दमट वातावरणात असाल. उदा:
   • उतारा करा
   • डोंगर चढणे
   • जॉगिंग
   • वजन कमी / बारसह कार्य करा
   • ... आणि इतर बर्‍याच शारीरिक क्रियाकलाप.

4. 

   
   
   
   
   त्वचा कोरडे होण्यासाठी सुखद पावडर वापरा. कधीकधी, गरम आणि दमट हवामानात, आपण व्यायाम टाळला असला तरीही पुरळ पूर्णपणे कोरडे ठेवणे अवघड असू शकते. अशा परिस्थितीत, बाल्क पावडर, बेबी पावडर किंवा कॉर्नस्टार्च (चिमूटभर) थोड्या प्रमाणात बाधित ठिकाणी वापरण्याचा प्रयत्न करा. हे पावडर ओलावा शोषून घेतात आणि त्वचा कोरडे ठेवण्यास मदत करतात. आपण वरील सूचना लागू करण्यात अक्षम असल्यास ही पद्धत खूप उपयुक्त ठरेल.
   • पुरळ त्वचेला त्रास होऊ नये यासाठी अत्तर पावडर किंवा परफ्यूम वापरू नका. तसेच, संक्रमण टाळण्यासाठी खुल्या जखमेवर पावडर लावण्यास टाळा.

5. 

   
   
   नियमितपणे आंघोळ घाला आणि त्वचेला नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या. त्वचेला स्वच्छ ठेवणे कोणत्याही प्रकारच्या पुरळांवर उपचार करण्यासाठी एक महत्त्वाची पायरी आहे. घाण, गाळ आणि बॅक्टेरियामुळे संक्रमण होऊ शकते, उष्णतेची पुरळ आणखी तीव्र होते. नियमितपणे आंघोळ (दिवसातून एकदा पुरळ उठणे) त्वचेपासून या घटकांपासून मुक्त होण्यास मदत होते. जेव्हा आपण शॉवर करता तेव्हा आपण टॉवेल वापरू नका त्वचेवर पुरळ पुसून टाका. त्याऐवजी, हळूहळू, नैसर्गिकरित्या त्वचा कोरडी होऊ द्या. टॉवेल्समुळे त्वचेला त्रास होतो आणि संसर्गजन्य बॅक्टेरिया त्वचेवर संक्रमित होऊ शकतात.

6. 

   
   
   दररोज ताजी हवेचा संपर्क. जेव्हा आपल्याकडे उष्मा होता, तेव्हा लक्षात ठेवा दिवसभर कपडे घालणे आवश्यक नाही. जर तुमची नोकरी किंवा इतर जबाबदा्या तुम्हाला उष्माघातासाठी (आपल्याला उष्मा होण्यास आवश्यक असतील) कपडे घालण्यापासून रोखत असतील तर आपण ते केले पाहिजे कपडे घाला जेव्हा शक्य असेल तेव्हा त्वचा साफ होऊ शकेल. हे आदर्श नाही, परंतु श्वास न घेण्यापेक्षा त्वचेला अधूनमधून श्वास देणे चांगले आहे.
   • आपण गरम, दमट जंगलात असल्याचे आणि आपल्या पायावर उष्णतेचे पुरळ असल्याचे समजू या. तथापि, आपल्या कार्याचे स्वरूप आपल्याला जाड रबरचे बूट घालणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत आपण आपले पाय (आणि शरीर) थंड करण्यासाठी आंघोळ करून दिवसाच्या शेवटी आरामदायक सॅन्डलमध्ये स्विच करण्याचा प्रयत्न करू शकता. जास्तीत जास्त थंड हवेच्या प्रदर्शनासह त्वचेवर पुरळ येते.
   जाहिरात

पद्धत 2 पैकी 2: अधिक गंभीर प्रकरणांसाठी विशिष्ट उत्पादन

1. 

   नियमित क्रीम आणि लोशन टाळा. कधीकधी उष्णतेचा पुरळ स्वतःहून निघत नाही. अशावेळी होय काही लोशन आणि लोशन वेगवान उपचारांना मदत करतात. तथापि, सर्व क्रीम आणि लोशन नाहीत. जवळजवळ "सुखदायक" किंवा "मॉइश्चरायझिंग" वापर म्हणून ओळखले तरीही क्रीम आणि लोशन उष्णतेच्या पुरळांवर उपचार करण्यास मदत करणार नाहीत. खरं तर, बरेच प्रकार उष्णतेचे पुरळ खराब करू शकतात, विशेषत: जर त्यामध्ये खालीलपैकी एक घटक असेल:
   • पेट्रोलियम किंवा खनिज तेल. हे वंगणयुक्त पदार्थ खोदकाम छिद्र - प्रथम ठिकाणी उष्णतेच्या पुरळ्यांचे मुख्य कारण.
   • अत्तर किंवा सुगंध हा घटक बर्‍याचदा त्वचेला त्रास देतो ज्यामुळे उष्णतेचा पुरळ खराब होतो.

2. 

   एक सौम्य कॅलॅमिन लोशन लावा. कॅलामाईन एक घटक आहे जो त्वचेला शांत करतो आणि संरक्षण देतो, चिडचिड कमी करतो. याव्यतिरिक्त, कॅलॅमिन लोशनमुळे पुरळ संबंधित खाज सुटणे कमी होते. कॅलामाइन्स लोशन आणि संबंधित लोशन बर्‍याचदा "लंपी स्किन रॅशेस" फॉर्म्युलेशन म्हणून विकले जातात.
   • कॅलॅमिन हे तुलनेने सुरक्षित आहे, परंतु काही सामान्य औषधे आणि वैद्यकीय परिस्थितीसह ती नकारात्मक प्रतिक्रिया दर्शवू शकते. म्हणूनच, आपण गर्भवती असल्यास, anyलर्जी असल्यास किंवा डॉक्टरांनी लिहून घेतलेली औषधे घेत असल्यास कॅलामाइन्स घेऊ इच्छित असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • कॅलॅमिन लोशन एक अति-काउंटर औषध आहे.

3. 

   अनहायड्रस लॅनोलिन कोकरू चरबी लागू करा. हे असे घटक आहे ज्यात सुखदायक गुणधर्म आहेत आणि कधीकधी उष्णतेच्या पुरळांसाठी लिहून दिले जाते. उष्माघात होण्याच्या मूळ कारणास्तव लहरीलीन चिडचिड आणि घाम ग्रंथींचे रक्तसंचय कमी करण्यास मदत करते.
   • लोकर संवेदनशील त्वचेचे लोक अ‍ॅनहायड्रस लॅनोलिन घेतल्यानंतर जळजळ होऊ शकतात. अशावेळी आपण ते वापरणे टाळावे.
   • अँहायड्रस लॅनोलिन एक अति-काउंटर औषध आहे.

4. 

   स्टिरॉइड्स लावा. स्टिरॉइड्स औषधांचा एक गट आहे ज्यात जळजळ, चिडचिड कमी होणे आणि ते जेथे लागू होतात तेथे सूज कमी करून कार्य करतात. स्टिरॉइड मलमचा पातळ थर उष्णतेच्या पुरळांवर लावल्यास पुरळांमुळे होणारी सूज आणि "उग्रपणा" लक्षणीय प्रमाणात कमी होतो, ज्यामुळे बरे होण्याची गती होते. नियंत्रणात स्टिरॉइड क्रीम वापरा.
   • सौम्य स्टिरॉइड क्रिम सहसा काउंटरपेक्षा जास्त असतात. ही मलई आवडत नाही धोकादायक अ‍ॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स (अ‍ॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स) स्नायूंच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी वापरतात.

5. 

   उष्माघाताच्या कोणत्या घटनेस आपल्या डॉक्टरकडे पहावे हे जाणून घ्या. जर ते अधिकच खराब झाले तर उष्णता पुरळ नियंत्रित करणे कठीण अशा पातळीवर विकसित होऊ शकते. आपणास धोका आणि संसर्गाची लक्षणे दिसणे आवश्यक आहे. आपल्याला खालीलपैकी काही लक्षणे दिसल्यास अधिक गहन उपचार सुरू करण्यासाठी त्वरित वैद्यकीय लक्ष द्या. परीक्षा आहे अत्यंत ही त्वरेने गरज आहे की उष्माघाताने ग्रस्त असलेली व्यक्ती एक मूल, वयस्क व्यक्ती किंवा दुर्बल प्रतिरक्षा प्रणाली असलेली एखादी व्यक्ती असेल.
   • त्यामुळे दुखावले
   • सूज, चिडचिड वाढते आणि निघत नाही
   • ताप
   • पुरळ पासून निचरा किंवा पू
   • घसा, मांडीचा सांधा किंवा बगलांमधील सूज ग्रंथी
   जाहिरात

सल्ला

• लहान मुलांची त्वचा नाजूक असते आणि उष्णतेच्या पुरळापेक्षा जास्त संवेदनाक्षम असतात. तर, ताजे हवेच्या अभिसरणात अडथळा येऊ नये म्हणून बाळाच्या घोंगडीला खूप घट्ट गुंडाळा आणि अनावश्यक त्रास होऊ नये म्हणून शक्य तितक्या लवकर गलिच्छ डायपर बदला.
• आपण लठ्ठपणा असल्यास, वजन कमी केल्याने दीर्घकाळापर्यंत उष्णतेच्या पुरळ कमी होण्यास मदत होते. त्वचेच्या थरात उष्णता पुरळ सामान्यतः सामान्य आहे - ज्या ठिकाणी चरबी जमा झाल्यास पुरळ होण्याची अधिक शक्यता असते.
• काही माहिती स्रोत उष्णतेच्या पुरळांसाठी ओटचे जाडे भरडे पीठ असलेले लोशन देण्याची शिफारस करतात.