लेखक:
Randy Alexander
निर्मितीची तारीख:
1 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, उपद्रवी व्यक्तीला त्याच्या कृतींबद्दल नेहमीच काही माहिती नसते. जर तुम्हाला अशी शंका असेल की तुमची वागणूक दुसर्‍या व्यक्तीला त्रास देत असेल तर त्या छोट्या छोट्या गोष्टी टाळा ज्यामुळे त्यांना त्रास होईल. जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीबद्दल अस्वस्थ असता तेव्हा कदाचित आपल्या आसपासचे लोक देखील असतात. तथापि, लक्षात ठेवा की जे लोक आपल्यावर प्रेम करतात त्यांना काय आवडते, आपल्यावर प्रेम आहे - म्हणून स्वत: ला बदलू नका. इतरांना त्रास देण्यासाठी टाळण्यासाठी आपल्याला फक्त आपली वृत्ती आणि सवयी सुधारण्याची आवश्यकता आहे.
पायर्‍या
आत्मविश्वास वाढवा. कधीकधी लोक आपल्याला त्रास देतील कारण आपण नकारात्मक वाटता अशा गोष्टी करता, जसे की चिंताग्रस्त होणे, क्लिच किंवा ढिसाळ. स्वत: ला बदलू नका कारण एखाद्याला आपली वृत्ती नक्कीच समजली नाही. तथापि, कधीकधी आपण आपल्या स्वाभिमान किंवा सक्तीने रागावलेला असतो. या प्रकरणात, त्या क्रियांची कारणे तपासा.कदाचित आपणास हे समजले असेल की आपण असे करण्याचे एकमेव कारण म्हणजे चांगली छाप पाडणे - परंतु ते खरंच प्रतिउत्पादक आहेत!
वाईट सवयी सोडून द्या. समजा, आपण इतर लोकांच्या विनोदांवर नेहमीच हसताना आपल्याला सापडले आहे जरी ते मजेदार नसतात किंवा चुकीच्या वेळी आपल्याला हसण्याची सवय विकसित झाली असेल. आपण प्रथम असे केले असावे कारण आपल्याला असा विचार होता की मोठ्याने हसण्याने लक्ष वेधले असेल परंतु आता हे केवळ आपल्या सभोवतालच्या लोकांना अस्वस्थ करते. वेगळ्या पध्दतीचा प्रयत्न करा - प्रामाणिकपणे जगा आणि स्वतः व्हा. लोक अजूनही स्वत: बरोबर असण्याबद्दल नाराज असल्यास, आपल्याला नवीन आणि अधिक सहनशील मित्र शोधण्याची आवश्यकता असू शकेल.
प्रत्येकाच्या मर्यादांचा आदर करा. प्रत्येकाची स्वतःची मर्यादा आहे - त्यापेक्षा जास्त नसावे यासाठी आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. मर्यादा संस्कृतीत, व्यक्तींपर्यंत देखील भिन्न असू शकतात.- लोकांना सतत त्रास देऊ नका. जर त्यांना ते आवडत नसेल तर त्यांना स्पर्श करू नका. नक्कीच, जर ते तुमचे चांगले मित्र असतील तर मजा करा आणि त्यास स्पर्श होण्यास हरकत नाही. इतरांसह, आपल्याला संपर्कास स्पर्श करण्याची परवानगी नाही.
- लोकांच्या मागे वाईटाने बोलू नका, विशेषत: जर आपण अद्याप त्यांना आपली समस्या स्पष्ट केली नसेल तर. जेव्हा ते नातेवाईक, मित्र किंवा प्रियकर असते तेव्हा हे अधिक सत्य होते.
- लादू नका, किंवा बिनविरोध अतिथी होऊ नका. आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि जास्त आक्रमक होऊ नका. जेव्हा लोकांची गरज असेल तेव्हा त्यांना जागा द्या. दररोज कॉल करू नका. लक्षात ठेवा पुनरावृत्ती सर्वात त्रासदायक आहे.
- इतर लोकांच्या गोष्टींद्वारे अफवा पसरवू नका. खाजगी नसलेल्या वस्तूंसाठीसुद्धा जर त्यांच्याकडून आपल्या वैयक्तिक वस्तूंची हाताळणी केली जात असेल तर ते तडजोड करू शकतात. जेव्हा आपल्याला काही कर्ज घ्यायचे असेल तेव्हा परवानगी घ्या आणि त्यांना ती वस्तू आपल्याला द्या.
- आपल्या व्यवसायावर लक्ष केंद्रित करा. आपण इतरांच्या संभाषणांकडे नाक टेकू नये आणि "प्रत्येकजण कशाबद्दल बोलत आहे?" यासारख्या गोष्टी बोलू नका. जेव्हा आपण दोन लोक बोलत असताना आणि आपण फक्त शेवटचे वाक्य ऐकता तेव्हा व्यत्यय आणू नका.
नम्र व्हा. आत्मविश्वासाचा अर्थ असा नाही की आपण इतरांपेक्षा चांगले आहात असे वर्तन करण्याची आपल्याला परवानगी आहे. आपल्या संपत्तीबद्दल किंवा आपल्या यशाबद्दल बढाई मारण्यासारखे, गर्विष्ठ माणसासारखे दिसणारे कृत्य किंवा शब्द घेऊ नका.- व्याकरण / शब्दलेखन चुका किंवा इतर लोकांच्या चुका दुरुस्त करू नका, कारण बहुतेक लोकांना दुरुस्त करण्यास आवडत नाही.
- इतरांना त्यांची श्रद्धा खोटी असल्याचे सांगू नका. आपल्या असहमतीशी सौम्य आणि सभ्य रहा. तरीही, आपण देखील आपल्या नैतिक मर्यादा ओढणे आणि त्यास संरक्षण देणे आवश्यक आहे. जोपर्यंत आपण इतरांना नुकसान करीत नाही तोपर्यंत सर्व काही ठीक आहे. प्रत्येकाच्या नैतिक सीमा भिन्न असू शकतात, परंतु आपले वर्तन आपल्या स्वतःशी सुसंगत असल्याची आपल्याला खात्री करणे आवश्यक आहे.
- सर्व वेळ तक्रार करू नका. आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की हे जग आपल्याभोवती फिरत नाही. जेव्हा आपण जास्त तक्रार करता तेव्हा इतर आपल्याला टाळतील. आपण स्वत: ला सतत अपमान केल्यास समान प्रभाव पडेल, कारण तो नम्रता दर्शवित नाही - ते स्वार्थ आहे. अप्रिय काळात असमाधान दर्शविणे सामान्य आहे. तथापि, आपण त्यांना कधी विसरले पाहिजे आणि पुढे जावे हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. अधिक वाचा आशावादी कसे असावे.
- इतर आपले शब्द कसे स्वीकारत आहेत ते पहा. जरी आपण म्हणत असलेले शब्द विवेकी आहेत आणि त्याचे महत्त्वपूर्ण परिणाम आहेत, तरीही आपला आवाज आपणास अस्वस्थ, चिडचिडे, अगदी, असभ्य, गर्विष्ठ किंवा मनोवृत्ती असल्याची भावना देतो. इतर नकारात्मक. हे लोकांना आपला गैरसमज आणि द्वेष करेल.
ऐकायला शिका. संवाद हा एक द्विमार्गी क्रिया आहे. आपण बोलत राहिल्यास, दुसरी व्यक्ती अस्वस्थ होईल आणि आपल्याशी बोलणे थांबवेल. अंगठ्याचा सामान्य नियम नेहमी बोलण्यापेक्षा ऐकणे अधिक असते. काहीही बोलण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार करा. आपल्यास अचानक काही बोलण्याचे आठवत असेल तरीही, इतरांना व्यत्यय आणू नका. आपण पुढील म्हणणे लक्षात ठेवले पाहिजे: "गप्प बसणे चांगले आहे जेणेकरुन इतरांना आपण मूर्ख समजले पाहिजे, कारण एकदा आपण आपले तोंड उघडले की लोक यापुढे शंका घेणार नाहीत."
आपल्या सभोवतालची जागरूकता ठेवा. आपण दारावर, इतर लोक जात असलेल्या ठिकाणी (स्टोअरमध्ये, शॉपिंग मॉलमध्ये किंवा विमानतळावर) मध्यभागी बोलत असाल किंवा आपली मुले वाईट मूडमध्ये वागत आहेत काय ते पहा. सार्वजनिक. तसेच, उच्च आवाजात संगीत गाणे किंवा वाजवू नका, खासकरुन जेव्हा लोक लोकांना त्रास देऊ शकतात. आपल्या आजूबाजूच्या लोकांवर तुमच्या कृतीतून येणा influence्या प्रभावाचा विचार करा आणि तुम्ही त्यांचा आदर कराल.
सभ्य व्हा आणि वैयक्तिक स्वच्छता राखून ठेवा. इतर लोकांच्या भांडण, "डिफ्लेट" किंवा सार्वजनिक मानवी शरीराच्या अवयवांबद्दल गप्पा मारू नका. जेव्हा आपल्याला शिंका येणे किंवा खोकला येतो तेव्हा आपले नाक आणि तोंड झाकून घ्या. आपले दात घासण्यासाठी काळजी घ्या आणि / किंवा जेवणानंतर दात भिजवा जेणेकरून आपला श्वास इतरांना त्रास होणार नाही. स्नान करा आणि दररोज स्वच्छ कपड्यांमध्ये बदला.
चेहर्यावरील प्रतिक्रिया आणि शरीराच्या हालचाली वाचण्यास शिका. त्रासदायक कृती त्वरित ओळखण्यासाठी आणि थांबविण्यासाठी आपल्या सभोवतालच्या चेहर्यावरील हावभाव आणि मुख्य भाषेकडे लक्ष द्या.
इतरांना गोंधळात टाकू नका. जर एखाद्याचा दिवस खराब होत असेल तर, लटकून राहू नका आणि त्यांची मनोवृत्ती सुधारण्यास मदत करा (त्यांनी विचारल्याशिवाय) जेव्हा आपण दु: खी असता तेव्हा आपल्याला कोणीतरी त्रास देण्याची आपली इच्छा देखील नसते, कारण जेव्हा एखादी व्यक्ती तुम्हाला प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न करते तेव्हाच ती अपयशी ठरते. त्यांना आपल्या सभोवतालची गरज आहे का ते विचारा आणि लक्षात ठेवा की "नाही" म्हणजे "नाही". जेव्हा त्यांचा उल्लेख करतात तेव्हा त्यांना त्रास देणा Only्या गोष्टींबद्दलच बोला.
अनावश्यक पुनरावृत्ती टाळा. एखाद्या कृतीची वारंवार पुनरावृत्ती करणे (जसे की अश्‍लील आवाज काढणे किंवा एखाद्याचे केस खेचणे इत्यादी) लक्ष वेधण्यासाठी योग्य मार्ग नाही '. जेव्हा एखादी व्यक्ती 'थांबा' असे म्हणते, तेव्हा याचा अर्थ 'थांबा'. आपण असे करणे सुरूच ठेवल्यास आपण कदाचित आपला मित्र गमावू शकता.
- लोकांचे अनुकरण करू नका. आपण इतरांचे अनुकरण केल्यास ते अस्वस्थ होतील आणि निघून जातील. आपल्या मित्रांचे अनुकरण करू नका, कारण आपण कदाचित त्यांना गमावू देखील शकता.
- फक्त एकदाच म्हणा. आपण जे बोललात त्याची पुनरावृत्ती करू नका, कारण त्या व्यक्तीला "मी ते ऐकले", "ठीक आहे" किंवा असे काहीतरी उत्तर द्यावे लागेल. यामुळे त्यांना त्रास होऊ शकेल. आपल्याला काय म्हणायचे आहे ते त्यांनी ऐकले आहे आणि त्यांना हे पुन्हा ऐकायला आवडत नाही.
- पुनरावृत्तीचा आवाज काढू नका. एखाद्या टेबलावर पेन्सिल टॅप करीत, दगड चघळताना तोंड उघडताना, एखाद्या गोष्टीवर आपला पाय टॅप करून किंवा वारंवार आवाज काढताना आपण थांबताच थांबा.
- वाद घालू नका. बरेच लोक युक्तिवाद करण्यास आवडत नाहीत. फक्त असे म्हणा की आपण सहमत नसता आणि आपण प्रश्न असलेल्या क्षेत्रात तज्ञ असल्याचे दिसत नाही. "हे सर्व माहित आहे" वर्तन इतर लोकांना रागावेल. जोपर्यंत परिस्थिती योग्य असेल आणि जोपर्यंत इतर पक्षाला त्यात सहभागी व्हायचे असेल तोपर्यंत आपण इतरांशी चर्चा / चर्चा करू शकता. आपल्याशी वाद घालण्यास कोणालाही भाग पाडू नका. जर एखादी व्यक्ती त्या विशिष्ट विषयावर चर्चा करू इच्छित नाही असे म्हणत असेल तर आपण त्वरित ही कल्पना सोडली पाहिजे.
कधीही श्रेय दिलेला नाही. खरं कारण शोधण्याचा त्रास न घेता एखाद्याच्या कृतीमागील कारण आपणास ठाऊक आहे हे ठामपणे सांगून, आपण ठामपणे सांगत आहात की आपल्याकडे कोणाकडेही नसलेले गुप्त ज्ञान आहे. दुस .्या शब्दांत, आपण गर्विष्ठ आणि निंदनीय आहात. इतरांच्या वागणुकीचे निरीक्षण करा आणि आवश्यक असल्यास, याबद्दल सौम्य वृत्तीने त्याबद्दल विचारा: "मी बसून आपण खूप हालचाल करतांना पाहिले आहे. का?" त्यांनी दिलेली उत्तरे स्वीकारा आणि यापुढे प्रश्न विचारू नका. ते उत्तर देतील, "हो, माझ्याकडे एडीएचडी आहे (लक्ष तूट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) आहे. मी जितके शक्य असेल तितके नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करीत आहे, परंतु कधीकधी मला ते शक्य नाही." त्यावेळी, संशयास्पद डोळ्यांनी त्यांच्याकडे पाहू नका किंवा दुर्लक्ष करून "जे काही" म्हणा. कोणासही त्यांचा न्याय करणे किंवा बरे करण्याची आवश्यकता नाही.
- जोपर्यंत आपल्याला अशाच समस्या येत नाहीत आणि दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर सहानुभूती दर्शवित नाही तोपर्यंत सल्ला देऊ नका. "तर तू अद्याप रीतालिन ट्रीटमेंट करून पाहिला आहेस?" एडीएचडी ग्रस्त लोकांसाठी निराशाजनक उत्तर असेल. त्याहूनही वाईट उत्तर असेल "कदाचित आपल्याला फक्त अधिक नियंत्रण मिळवण्याचा प्रयत्न करावा लागेल", किंवा "माझा चुलत भाऊ अथवा बहीण तसाच आहे, परंतु त्याने उत्तम प्रयत्न केले आणि तो आता गेला आहे."
सल्ला
- जे लोक तुमची प्रशंसा करीत नाहीत त्यांच्याशी मैत्री करण्याचा प्रयत्न करु नका.
- तुम्हाला त्रास होत आहे की नाही याची जाणीव नाही? आपल्यावर विश्वास असलेल्या एखाद्यास असे सांगा की जो प्रामाणिक आणि विधायक उत्तर देऊ शकेल. टीका स्वीकारण्यास तयार व्हा आणि सौजन्याने ते स्वीकारण्यास तयार राहा. त्या व्यक्तीने कदाचित आपले मत पूर्णपणे स्पष्टपणे सांगितले नसेल, म्हणून त्यांना आपल्या परिस्थिती, विचार आणि भावना समजावून सांगा ज्यामुळे आपण तयार आहात हे त्यांना दिसून येईल. उपयुक्त टिप्पण्या.
- जर आपले मित्र आणि प्रियजन आपल्यापासून दूर जात असतील तर आपल्याला आपली सामाजिक कौशल्ये सुधारण्यासाठी आणि वैयक्तिक सीमांचा आदर कसा करावा यासाठी गट सल्लागार किंवा थेरपिस्ट पहावेसे वाटेल. वैयक्तिक मर्यादा तयार करणे आपल्यावर कोणतेही नियंत्रण नसल्याच्या सुरुवातीच्या जीवनातील अनुभवांवर खूप परिणाम करते. हे अनुभव स्वीकारल्याने आपल्याला सीमा निश्चित करण्यासाठी आणि त्याबद्दल आदर ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सुरक्षिततेची अनुभूती करण्यास मदत होईल.
- कसे विचार करावे ते जाणून घ्या. समजा आपण विनाकारण कोणास तरी भांडण करता. परत विचार करा आणि स्वतःला विचारा, "मी काय बोललो किंवा काय केले? मी कोणत्याही लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले का? हे एकापेक्षा जास्त वेळा घडले आहे? मी असे काही करतो ज्याने प्रत्येकाला त्रास दिला?" नाही?" एखादी वागणूक योग्य आहे की चूक आहे हे जाणून घेणे आपल्यासाठी सोपे नाही कारण योग्य कृती देखील काही लोकांना त्रास देऊ शकते. जर आपले शब्द किंवा वर्तन बर्‍याच लोकांना स्पर्श करत असेल तर त्या क्रियांची वारंवारता कमी करा. आपण केवळ एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीवर प्रभाव टाकत असल्यास आपण आपल्या उपस्थितीत हे शब्द किंवा वर्तन टाळावे किंवा कमी करावेत.
- इतरांना त्रास होऊ नये म्हणून धैर्य हा एक मार्ग आहे. धैर्य हे पुष्कळ लोकांसाठी एक पुण्य आणि आकर्षण आहे. जर एखादी व्यक्ती तुम्हाला त्रास देत असेल तर, समस्या सहन करण्याऐवजी धीर धरणे आणि स्वत: ला त्रास देण्याऐवजी धीर धरणे हा एक उत्तम मार्ग आहे.
- जेव्हा आपण यशस्वी होऊ इच्छित असाल तेव्हा इतरांच्या छोट्या चुका दर्शवू नका.
- प्रसिद्ध होण्यासाठी इतरांभोवती विचित्र वागू नका. स्वतः व्हा; आपण खरोखर कोण आहात हे त्यांना आवडत नसल्यास ते एकतर वास्तविक मित्र होणार नाहीत.
- बनावट होऊ नका, यामुळे खरंच बर्‍याच लोकांना त्रास होतो.
चेतावणी
- जेव्हा एखादी व्यक्ती असे सांगते की आपण त्रास देत आहात, तर लगेच वेड्यासारखे होऊ नका किंवा त्यांच्याबद्दल द्वेष करु नका. नम्र व्हायला शिका.
- प्रत्येकजण काही वेळा रागाने वागतो, काहीजण पटकन टीका करतात. काही लोक सहजपणे अस्वस्थ होतात.
- एडीएचडी, एडीडी (लक्ष तूट डिसऑर्डर) किंवा ऑटिझम असलेले काही लोक फारच त्रासदायक वाटतात, परंतु ही केवळ त्यांच्या मेंदूत रचना आहे. काही लोक हळू हळू त्यांची सामाजिक कौशल्ये सुधारू शकतात, इतरांना ते शक्य नाही. टीका करू नका किंवा त्यांची चेष्टा करू नका; एक चांगला मित्र व्हा आणि स्वतःसाठी चिंता दर्शवा.
