लेखक:
John Stephens
निर्मितीची तारीख:
23 जानेवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपले वय वाढत असताना आम्हाला एक सर्वात मोठी भीती वाटते ती म्हणजे केस गळणे किंवा केस खराब होणे. केस गळणे ही संज्ञा अशी आहे जेव्हा एखादी गोष्ट केसांना वाढण्यास प्रतिबंध करते एनाजेन इफ्लुव्हियम. केस गळणे, आनुवंशिकी, खराब पोषण, ताण किंवा आजार अशा बर्‍याच गोष्टींमुळे होऊ शकते. जास्त हाताळणी आणि खराब काळजी घेतल्यामुळे केस खराब होऊ शकतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, वरील दोन्ही समस्या सोडविल्या जाऊ शकतात आणि योग्य पद्धतींनी प्रतिबंधित केला जाऊ शकतो.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धत: केसांची निगा राखणे
आपल्या केसांचे नुकसान होणार नाही अशा केशरचना आणि उपचारांबद्दल आपल्या केस स्टायलिस्टचा सल्ला घ्या. रंग, ब्लीच, स्ट्रेटिनेटर किंवा कर्ल यासारख्या केमिकल केसांच्या उपचारांमुळे आपल्या केसांचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे तात्पुरते केस गळतात आणि तुटतात.
- स्टाईलमुळे केसांचे नुकसान आणि केस गळण्याचे आणखी एक प्रकार म्हणजे ट्रॅक्शन अलोपिसीया. आपण पोनीटेल किंवा वेणीसारख्या केशरचना तयार केल्यास केसांच्या फोलिकल्सचे कायमचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे आपले केस दीर्घकाळापर्यंत पसरतात. पोनीटेल बांधताना मोकळे करणे किंवा दिवसभर कडक केशभूषा टाळणे चांगले. वेदना हे चिन्ह आहे की केस जास्त ताणले गेले आहेत, ज्यामुळे केस गळतात.
- केस कर्लिंग आणि कनेक्ट केल्याने समान नुकसान होऊ शकते.
- जोरदार ब्रश करणे केसांना कमकुवत आणि नुकसान करू शकते. विशेषतः केस जास्त ओले असताना जास्त प्रमाणात ब्रश करणे किंवा ब्रश करणे केस खराब होऊ शकते.
आपल्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य शैम्पू आणि कंडिशनर वापरा. आपण आपले केस रंगविल्यास रंगलेल्या केसांसाठी बनविलेले शैम्पू वापरा. जर आपल्या केसांचा रासायनिक उपचार केला गेला असेल किंवा तो खराब झाला असेल तर "2 इन 1" शैम्पूचा विचार करा.- लक्षात ठेवा की त्यांच्याकडून कितीही किंमत मोजावी लागली तरी बर्‍याच ब्रँडचे शैम्पू आणि कंडिशनर्स तितके प्रभावी आहेत. असे समजू नका की चांगले शैम्पू आणि कंडिशनर खरेदी करण्यासाठी आपल्याला खूप पैसे खर्च करावे लागतील. उत्पादनांच्या किंमतीपेक्षा आपल्या केसांच्या प्रकारास अनुकूल शैम्पू आणि कंडिशनर अधिक महत्वाचे आहे.
- केस गळतीपासून बचाव किंवा केसांच्या वाढीसाठी सहाय्य केलेली उत्पादने प्रत्यक्षात काम करतात असे कोणतेही पुरावे नाहीत. तर या उत्पादनांपासून सावध रहा.
- काही केस तज्ञ बाळाला शैम्पू देण्याची शिफारस करतात कारण केसांना ते सुखदायक आहे.
- आपल्या केसांसाठी कोणता शैम्पू किंवा कंडिशनर सर्वोत्तम आहे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, एक केस तज्ञ किंवा त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या.
दर दोन दिवसांनी सौम्य शैम्पू आणि कंडिशनरने आपले केस धुवा. आपले केस खूप तेलकट असल्यास दररोज धुवा. आपणास असे वाटेल की आपले केस न धुण्याने केस गळणे कमी होऊ शकते, परंतु यामुळे ते अधिक त्वरीत गळून पडेल. हे कारण जेव्हा यीस्ट, बॅक्टेरिया आणि सीबम द्वारे अवरोधित केले जाते, तेव्हा केसांच्या फोलिकल्स व्यवस्थित कार्य करण्यास अयशस्वी होतात.
केस धुताना आपण केसांना स्कॅल्पवर चांगले चोळा. आपल्या केसांची संपूर्ण लांबी धुण्याऐवजी टाळू शुद्ध करण्यावर लक्ष द्या. आपले केस पूर्णपणे धुण्याकडे लक्ष दिल्यास पातळ, कंटाळवाणे आणि खरखरीत केस येऊ शकतात. हे केस खराब होण्यास अधिक प्रवण बनवते.
प्रत्येक शैम्पूनंतर कंडिशनर वापरा. आपण त्याच उत्पादनामध्ये आपले केस स्वच्छ आणि पोषण केल्यामुळे आपण "2 इन 1" शैम्पू वापरला असल्यास आपल्याला कंडिशनरची आवश्यकता नाही. कंडीशनर खराब झालेले आणि झुबकेदार केसांचे स्वरूप लक्षणीयरित्या सुधारू शकतो. हे चमक वाढवते, घर्षण कमी करते आणि केस मजबूत करते.
फक्त आपल्या केसांच्या टोकाला कंडिशनर लावा. कंडिशनर पातळ केसांना आणखी फिकट दिसू शकते किंवा ते वजनदार बनवू शकते, म्हणूनच शेवटसाठी कंडिशनर वापरा. टाळू किंवा केसांच्या संपूर्ण लांबीवर कंडिशनर लावू नका.
- टॉवेलने आपले केस धुल्यानंतर आपण फारच चोळण्यापासून टाळा, कारण असे केल्याने आपले केस खराब होऊ शकतात आणि खराब होऊ शकतात. त्याऐवजी, ओले केस "पिळून काढण्यासाठी" टॉवेल वापरण्याचा प्रयत्न करा.
फटका ड्रायर आणि स्ट्रेटनर वगळा. वाळवलेले किंवा ताणलेले असताना केसांना ताणण्यापासून रोखण्यासाठी एअर-ड्राई. आपण पूर्णपणे हेअर ड्रायर वापरणे आवश्यक असल्यास, ते कमी वर सेट करा आणि ते गुंतागुंत झाल्यास ओढू नका. केस हळूवारपणे काढण्यासाठी पातळ कंगवा वापरा.
केस कोरडे असताना स्टाईल करा. आपले केस ओले असताना कार्य केल्यास ते ताणून व ब्रेक होऊ शकते. जेव्हा आपले केस कोरडे असेल किंवा किंचित ओलसर असेल तेव्हा फक्त वेणीने मुरगाळून मुरगा.
- आपल्या केसांना गडबड किंवा कंघी टाळा, कारण या शैली आपल्या केसांचे नुकसान करू शकतात.
केसांची रसायने मर्यादित करा. जर आपल्याला दरमहा आपले केस रंगविण्याची किंवा केसांसाठी रसायने वापरण्याची सवय असेल तर आपण त्यांचे केस पुन्हा कापले पाहिजेत. केमिकल उपचारांची बरीच वेळा शिफारस केली जात नाही कारण यामुळे केसांच्या फोलिकल्स खराब होऊ शकतात आणि केस खराब होऊ शकतात.
- "दीर्घकाळ टिकणारी" उत्पादने टाळण्याचा प्रयत्न करा कारण ते वारंवार आपल्या केसांना नुकसान करतात.
पोहताना आपले केस संरक्षित करा. स्विमिंग पूलमध्ये क्लोरीनच्या नुकसानापासून केसांचे संरक्षण करणे महत्वाचे आहे. आपण आपले केस ओले केले पाहिजे आणि पोहायला जाण्यापूर्वी कंडिशनर वापरावे. पूलमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी स्नग स्विमिंग कॅप घाला.
- पोहल्यानंतर, आपण आपल्या केस आणि टाळूमधील ओलावाची भरपाई करण्यासाठी स्विमरचे खोल शैम्पू आणि कंडिशनर देखील वापरावे.
4 पैकी 2 पद्धत: आहार आणि जीवनशैली समायोजित करणे
निरोगी, संतुलित आहार ठेवा. निरोगी आणि सुंदर केसांसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या कमतरतेमुळे अयोग्य आहार केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकतो. म्हणूनच जेवणाचे विकार असलेले लोक आणि शाकाहारी लोक ज्यांना पुरेसे प्रथिने मिळत नाहीत त्यांना बहुतेक वेळा केस गळतात. आपल्या केसांची शक्ती आणि चमक सुधारण्यासाठी, समाविष्ट असलेल्या आहारावर लक्ष केंद्रित करा:
- लोह आणि जस्त लोह आणि झिंक केसांच्या रोमांना वाढण्यास मदत करतात. हे दोन खनिज पातळ लाल मांस आणि इतर शाकाहारी पदार्थांमधे सोयाबीन किंवा मसूरमध्ये आढळतात.
- प्रथिने. हे शरीराच्या मुख्य इमारतींपैकी एक आहे, केसांसह पेशींच्या वाढीस आणि दुरुस्तीस मदत करते. महिलांनी दिवसात 46 ग्रॅम प्रथिने खाणे आवश्यक आहे (संदर्भ: 85 ग्रॅम चिकनमध्ये सुमारे 23 ग्रॅम प्रथिने असतात). प्रोटीनच्या इतर स्त्रोतांमध्ये मासे, सोयाबीनचे, शेंगदाणे आणि दही यांचा समावेश आहे.
- ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्. केसांची ताकद आणि चमक सुधारण्यासाठी आठवड्यातून दोन वेळा सॅल्मन सारख्या फॅटी फिश खा. केस गुळगुळीत करण्याव्यतिरिक्त, ओमेगा -3 हे नैराश्य कमी करण्यास आणि हृदयाच्या आरोग्यास सुधारण्यास देखील मदत करते.
- बायोटिन. अंडी मध्ये बी जीवनसत्त्वे समृद्ध असतात, पेशी आणि केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक जीवनसत्व. अंडी देखील प्रथिने, कोलीन आणि व्हिटॅमिन डीचा चांगला स्रोत आहेत.
- वरील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध असलेल्या पदार्थांव्यतिरिक्त, आपण पुरेशी भाज्या आणि फळे देखील खावीत. संत्री, इतर भाज्या जसे स्ट्रॉबेरी, अननस, टोमॅटो आणि गडद हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी असते. व्हिटॅमिन सीमध्ये antiन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात, त्वचेला आणि केसांना निरोगी राहण्यास मदत होते. चयापचय, चरबी आणि स्टार्चचे रुपांतर ऊर्जेमध्ये रुपांतरित करतेवेळी.
व्हिटॅमिन पूरक आहार घ्या. व्हिटॅमिन डीसारखे काही जीवनसत्त्वे केसांना निरोगी ठेवण्यास मदत करतात, परंतु अन्नाद्वारे मिळविणे कठीण आहे. दररोज सुमारे 1000 आययूच्या डोसमध्ये आपल्याला व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घेणे आवश्यक आहे.
- आपल्याला सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतील याची खात्री करण्यासाठी आपण दिवसातून एकदा व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ई आणि मॅग्नेशियम पूरक आहार घ्यावा.
- लक्षात ठेवा व्हिटॅमिन पूरक आणि केस गळतीपासून बचाव यांच्यात कोणताही वैज्ञानिक दुवा नाही. तथापि, एक परिशिष्ट विद्यमान केस टिकवून ठेवण्यास आणि आरोग्यासाठी चांगले राहण्यास मदत करते.
आपल्या कुटुंबात केस गळण्याचा कौटुंबिक इतिहास आहे का ते तपासा. प्रौढांमधे केस गळण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे अनुवांशिक केस गळणे, कधी कधी पुरुष नमुना टक्कलपणा आणि मादी नमुना टक्कल म्हणून ओळखले जाते. केस गळण्याचा हा प्रकार जनुक आणि संप्रेरकांच्या संयोजनामुळे होतो.
- पुरुष नमुना टक्कल पडणे हे 50 वर्ष व त्याहून अधिक वयाच्या सर्व पुरुषांपैकी अर्ध्यावर परिणाम करते, सामान्यत: 30 वयाच्या किंवा त्यापेक्षा कमी वयात प्रारंभ होते लक्षणे कपाळाच्या पुढील भागावरील केस हळूहळू कमी होत आहेत आणि डोक्याच्या वरचे केस बारीक होत आहेत, तयार करतात डोकेच्या मागील बाजूस आणि बाजूंनी अश्वशक्ती तयार होणे, कधीकधी टक्कल पडण्याची पूर्ण प्रगती देखील होते.
- टक्कल पडण्याची मादी नमुना पुरुष नमुना टक्कल पडण्याइतकी सामान्य गोष्ट नाही.मादी नमुना टक्कल पडताना, केवळ डोकेच्या वरच्या केसांना पातळ केले जाते. मादी टक्कल पडण्यावर वारसा मिळाला आहे की नाही हे स्पष्ट नाही परंतु रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांमध्ये केस गळणे अधिक लक्षात येते. हे असू शकते कारण पोस्टमेनोपॉझल महिलांमध्ये मादी हार्मोन्स कमी असतात ज्यामुळे टक्कल पडणे किंवा केस गळणे सुरू होते.
- बहुतेकदा असे म्हणतात की पुरुषांनी त्यांचे केस गमावले आहेत की त्यांच्या पालकांच्या वारशाने प्राप्त झालेल्या जनुकांमुळे. तथापि, अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वडील आणि आईच्या जनुकांमधून वारसा मिळालेला केस गळणे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांवरही परिणाम करते.
- जर आपल्याकडे टक्कल पडण्याचा कौटुंबिक इतिहास असेल तर आपण मिनोऑक्सिडिल (ब्रँड नेम रोगाइन) सारख्या केसांची पराकाष्ठा करण्याचा प्रयत्न करू शकता, जे दीर्घकालीन चिकाटीने खूप प्रभावी आहे. परंतु हे लक्षात ठेवा की या ओव्हर-द-काउंटर औषधांचा हेतू केस गळणे थांबविणे आहे, ते पुन्हा परत आणू नका.
- गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांनी मिनोक्सिडिल घेऊ नये.
- तथापि, अनुवांशिक केस गळतीपासून बचाव करण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
आपल्या आयुष्यातील ताणतणावांचा सामना करण्याचा प्रयत्न करा. ताणतणाव आणि केस गळणे यात नक्कीच सामील असतात, खासकरून जर आपण अलीकडील क्लेशकारक घटना सामोरे जात असाल किंवा सतत दबावात असाल. शारीरिक आणि मानसिक म्हणतात केस गळती टेलोजेन इफ्लुव्हियम, आणि यामुळे आपल्या केसांचा अर्धा ते तीन चतुर्थांश भाग गमावू शकतो. केस धुऊन, कंघी केलेले किंवा थ्रेड केलेले असताना केस गोंधळात पडतात.
- टेलोजेन इफ्लुव्हियम सहसा तात्पुरते असते, कारण आपण तणावातून मुक्त व्हाल आणि क्लेशकारक घटना उत्तीर्ण झाली आहे. परंतु आपण तणावाशी सामना न केल्यास, केस गळणे एकतर बर्‍याच काळासाठी किंवा तीव्र होऊ शकते. तथापि, आपण तणाव व्यवस्थापित करू शकत असल्यास केसांची पुन्हा वाढ होण्याची शक्यता जास्त असते.
योग, ध्यान, किंवा जॉगिंग यासारख्या तणावमुक्त कार्यात भाग घ्या. आपल्या जीवनात शांतता आणि निर्मळपणा असताना आपण आपल्या रोजच्या नित्यक्रमांना आपल्या आवडत्या गोष्टी करण्यासाठी अधिक वेळ देण्यासाठी समायोजित देखील करू शकता.
थेरपिस्ट किंवा समुपदेशकाशी बोला. आपल्याला वाटत असेल की आपला तणाव नियंत्रणाबाहेर गेला आहे किंवा एखाद्या दुखापत घटनेचा सामना करण्यास त्रास होत असेल तर तो जाऊ देऊ नका. इतर कोणाशी बोलण्याने आपल्याला शांत होण्यास आणि तणाव किंवा दबाव कमी करण्यास मदत होते. जाहिरात
4 पैकी 4 पद्धत: घरगुती उपचारांचा वापर करणे
ताजे अंड्यांसह केसांचे उपचार. ताजे अंडी खराब झालेल्या केसांसाठी एक नैसर्गिक नैसर्गिक उपाय तसेच कोरड्या केसांसाठी नैसर्गिक केस कंडिशनर आहेत. आपण आपल्या केसांना दोन प्रकारे अंडी देण्यासाठी अंडी वापरू शकता:
- दोन अंडी अंड्यातील पिवळ बलक विजय, टाळू आणि मालिश वर घासणे. हे काही मिनिटे बसू द्या, नंतर आपले केस थंड पाण्याने आणि शैम्पूने धुवा. आपण आठवड्यातून एकदा ही पद्धत वापरू शकता.
- आपण अंड्यातील पिवळ बलक देखील होममेड शैम्पू म्हणून वापरू शकता. साबण औषधी वनस्पती, सेंद्रिय औषधी वनस्पती, आवश्यक तेले आणि ऑलिव्ह ऑइल यांचे मिश्रण करते. नंतर फेटलेला अंडे घाला. आपल्या टाळूवर मिश्रण घालावा आणि सुमारे 15 मिनिटे बसू द्या. थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. दिवसातून एकदा हे शैम्पू वापरू शकता.
- अंडी तेल अधिक सोयीस्कर आहे आणि ताजे अंड्यांसारखे वास येत नाही.
खोबर्‍याच्या तेलाने टाळू ओलावणे. नारळ तेल लाउरिक आणि स्टीरिक idsसिडमध्ये समृद्ध आहे, जे केस गुळगुळीत करण्यास मदत करते. तेल केसांच्या शाफ्टमध्ये खोलवर प्रवेश करते, ज्यामुळे क्यूटिकल्सला नुकसानीपासून संरक्षण होते, त्यामुळे आपले केस निरोगी आणि ताजे दिसतात.
- टाळूची मालिश करण्यासाठी व्हर्जिन नारळ तेल वापरा. रात्रभर सोडा. आपल्या केसांमध्ये नारळ तेल ठेवण्यासाठी डोके झाकून घ्या.
- दुसर्‍या दिवशी सकाळी थंड शॉवर नारळाचे तेल स्वच्छ धुवा.
केसांची स्टाईलिंग उत्पादने साफ करण्यासाठी आंबट मलई किंवा दही वापरा. प्रदूषित हवेप्रमाणे केसांची स्टाईलिंग उत्पादने केसांवर रेंगाळत राहू शकतात, ओलावा गमावू शकतात आणि ते निस्तेज होऊ शकतात. दही किंवा पांढरे दही यासारखे दुग्धजन्य पदार्थ या नुकसानीस सुधारण्यास मदत करतात. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये आढळणारा लैक्टिक acidसिड धूळ हळूवारपणे धुवून आपल्या केसांना आर्द्रता देईल.
- १/२ कप (१२० मिली) आंबट मलई किंवा पांढरा दही वापरा आणि ओलसर केसांमध्ये मालिश करा. 20 मिनिटे उभे रहा.
- गरम पाण्याने मलई आणि दही स्वच्छ धुवा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- नेहमीप्रमाणे केस धुवून घ्या.
- आपण ही पद्धत दर दोन आठवड्यांनी वापरू शकता.
कमकुवत आणि कंटाळवाणा केसांवर उपचार करण्यासाठी बिअर वापरा. आपल्या केसांना पुनरुज्जीवित करण्यासाठी, असे पेय वापरा ज्याचा सौंदर्याशी काही संबंध नाही: बीअर. या किण्वित पेयमध्ये यीस्ट घटक असतो जो कमकुवत किंवा सुस्त केसांना मॉइश्चराइझ करण्यात मदत करतो.
- बिअर खाली येऊ द्या. बीअरला भांड्यात घाला आणि कार्बोनेट जाऊ द्या यासाठी काही तास बसू द्या.
- १ चमचे सूर्यफूल तेल किंवा कॅनोला तेल आणि एक ताजे अंडे अशा चमच्याने १/२ कप (१२० मिली) स्पष्ट बियर मिसळा. हे मिश्रण स्वच्छ, ओलसर केसांवर चोळा. 15 मिनिटे उभे रहा, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- आपण जमा बीअर एका स्प्रे बाटलीमध्ये ओतणे आणि कोरड्या केसांवर फवारणी देखील करू शकता. बिअर बाष्पीभवन होते, गहू, माल्ट किंवा हॉप्सच्या प्रथिनेसह केस सोडून केस मजबूत ठेवण्यास मदत करते.
- दर दोन आठवड्यांनी दोन्ही पद्धती वापरा.
एवोकॅडो सह केस उपचार. Ocव्होकाडो एक उत्तम नैसर्गिक केस मलई आहे, कारण ocव्होकाडो मधील चरबी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि केसांना निरोगी बनवते. अ‍ॅव्होकाडो मधील तेल आणि प्रथिने हट्टी केसांची ताजी गुळगुळीत आणि खेचण्यात मदत करतात.
- अर्धा एवोकॅडो क्रश करा आणि स्वच्छ, ओलसर केसांमध्ये मालिश करा. पाण्याने स्वच्छ धुण्यापूर्वी 15 मिनिटे बसू द्या.
- आंबट मलई, अंडी अंड्यातील पिवळ बलक किंवा अंडयातील बलक 1-2 चमचे एक अवोकाडो एकत्र करून आपण एव्होकॅडोचा मॉइश्चरायझिंग प्रभाव वाढवू शकता.
- दर दोन आठवड्यांनी ही थेरपी वापरा.
कोरफड सह केस ओलावा. कोरफड त्वचा आणि केसांसाठी एक नैसर्गिक मॉइश्चरायझर आहे. आपण रस किंवा जेलच्या स्वरूपात कोरफड घेऊ शकता.
- कोरफड व्हेराचा रस आपल्या टाळूवर घालावा आणि केस संपतात. काही मिनिटांनंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- आपण कोरफड जेल 4 चमचे, नारळ तेल 2 चमचे, आणि दही 3 चमचे यांचे मिश्रण देखील बनवू शकता. चांगले मिक्स करावे आणि केसांवर चोळा. गरम पाण्याने धुवायला 10 मिनिटे बसू द्या.
कोरडे आणि उन्हात खराब झालेले केस सुधारण्यासाठी मध वापरा. कदाचित आपण कडक पाण्याने आपले केस धुवा, आपण आपले केस जास्त दिवस उघडे ठेवले किंवा आपण दररोज सरळ करा. जर या क्रियाकलापांद्वारे आपल्या केसांमधील ओलावा गमावला तर आपल्या केसांना मधाने ओलावा.
- स्वच्छ, ओलसर केसांमध्ये मालिश करण्यासाठी १/२ कप (१२० मिली) मध वापरा. ते 20 मिनिटे बसू द्या, नंतर गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- आपण सहज मालिश करण्यासाठी मध पातळ करण्यासाठी 1-2 चमचे ऑलिव्ह तेल देखील घालू शकता.
- सनबर्न खराब झालेल्या केसांसाठी एव्होकॅडो किंवा अंड्यातील पिवळ बलक सारख्या प्रथिनेयुक्त 1-2 चमचे मधात मिक्स करावे. हे केसांच्या केराटीन प्रोटीन बॉन्डची पुन्हा भरपाई करेल, ज्याला अतिनील किरणांमुळे नुकसान झाले आहे.
- महिन्यातून एकदा ही पद्धत वापरा.
ऑलिव्ह तेल आणि लिंबाने टाळू आणि कोरडे केस ओले करा. जर तुमची टाळू कोरडी असेल आणि खाज सुटली असेल किंवा ती खवले असेल तर ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबाचा रस वापरा. लिंबाच्या रसातील आंबटपणा कोरडे फ्लेक्स काढून टाकण्यास मदत करते. त्यानंतर ऑलिव्ह ऑइल नव्याने उघडकीस आलेल्या टाळूला ओलावा करू शकतो.
- 2 चमचे ताजे लिंबाचा रस 2 चमचे ऑलिव्ह ऑईल आणि 2 चमचे पाणी मिसळा. ओलसर टाळूला मालिश करण्यासाठी हे मिश्रण वापरा.
- 20 मिनिटे उभे रहा. नंतर ते शैम्पूने धुवा.
- ही पद्धत दर 2 आठवड्यांनी वापरली जाऊ शकते.
4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय उपचार
लक्षात ठेवा केस गळती सप्रेसंट प्रभावी असू शकत नाहीत. बाजारात असे बरेच मलहम, क्रीम आणि शैम्पू आहेत जे केस गळती रोखू शकतात किंवा केस पुन्हा वाढण्यास मदत करतात. परंतु यापैकी बरीच उत्पादने वैद्यकीय समुदायाद्वारे वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रमाणीकृत केलेली नाहीत किंवा प्रभावी नाहीत. केस गळतीपासून बचाव उत्पादनाचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, आपल्यासाठी योग्य त्या प्रभावीपणा आणि इतर उपचारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- केस गळणे किंवा पुन्हा वाढण्यास मदत करण्यासाठी आपले डॉक्टर आपल्याला तोंडी औषधोपचार देऊ शकतात किंवा लेसर उपचारांची शिफारस देखील करू शकतात.
- नर व मादी नमुना टक्कल पडणे ही सामान्यत: डॉक्टरांद्वारे केली जात नाही, कारण अशा प्रकारचे केस गळणे वयस्कर होणे हा एक नैसर्गिक भाग आहे आणि आरोग्यास कोणतेही धोका नाही.
- जर आपल्याला कॉस्मेटिक कारणास्तव टक्कलपणाचा उपचार करायचा असेल तर दोन प्रकारचे उपचार उपलब्ध आहेत: फिनास्टरॅइड आणि मिनोऑक्सिडिल (व्यापाराचे नाव: रोगाइन). परंतु या उपचार प्रत्येकासाठी कार्य करत नाहीत आणि जोपर्यंत वापरल्या जात आहेत तोपर्यंत कार्य करत नाहीत आणि खर्चिक असू शकतात.
- स्पिरॉनोलॅक्टोन काही महिलांसाठी प्रभावी असू शकते.
- केसांचे नुकसान आणि कृत्रिम केसांच्या प्रत्यारोपणासह केस गळतीसाठीही शल्यक्रिया आहेत.परंतु ही एक मोठी शस्त्रक्रिया मानली जाते आणि ती अधिकृत डॉक्टरांनीच केली पाहिजे. केसांच्या प्रत्यारोपणाचा किंवा प्रत्यारोपणाचा विचार करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक आहे.
जर आपली औषधे केस गळत असतील तर बदलत्या औषधांबद्दल डॉक्टरांना विचारा. कधीकधी डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे केस गळतात. कर्करोगाच्या केमोथेरपी औषधे सहसा केस गळती म्हणून ओळखल्या जातात. परंतु केस गळणे देखील मुरुमांवरील काही औषधे, द्विध्रुवीय डिसऑर्डरसाठी औषधे आणि एडीएचडी औषधांचा दुष्परिणाम असू शकतात.
- Ampम्फॅटामाइन असलेली वजन कमी करण्याच्या गोळ्या केस गळतात.
- कधीही एकटेच औषधोपचार थांबवू नका, परंतु केसांच्या तोट्यास कारणीभूत नसलेल्या वेगळ्या औषधावर स्विच करू शकाल की नाही हे पाहण्यासाठी इतर उपचारांच्या पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- जर आपल्याकडे मधुमेह किंवा थायरॉईडची समस्या असल्यास वैद्यकीय स्थिती असल्यास आपली चांगली काळजी घेतल्यास केस गळणे कमी करण्यास किंवा प्रतिबंधित करण्यात मदत होते.
आपल्याला केस गळणे किंवा केस गळणे याविषयी गंभीर लक्षणे आढळल्यास आपल्या त्वचारोग तज्ञास पहा. लक्षणांचा समावेश आहे:
- असामान्य केस गळणे, जसे की प्लेग खराब होणे किंवा टाळूचे आंशिक नुकसान होणे.
- जर आपले केस त्वरेने बाहेर पडले तर विशेषत: जर आपण वीस वर्षाखालील असाल.
- केस गळतीसह टाळूवर वेदना किंवा खाज सुटणे.
- टाळू लाल, खवले किंवा असामान्य आहे.
- वजन वाढणे किंवा स्नायू कमकुवत होणे, फ्लू पकडण्यास सोपे, सहज थकलेले.
- केस गळतीच्या उपचारात तज्ज्ञ असलेल्या त्वचाविज्ञानाचा शोध घेण्याचा प्रयत्न करा.
नमुना त्वचारोग तज्ञास द्या. आपले डॉक्टर आपल्या वैद्यकीय इतिहासाचे पुनरावलोकन करू शकतात आणि केस गळतीच्या कारणास्तव निदान करण्यासाठी अनेक केस आणि टाळूच्या चाचण्या करू शकतात. आपले डॉक्टर इतर चाचण्या देखील मागवू शकतात जसे की:
- रोगाचा नाश करण्यासाठी रक्त चाचणी.
- सूक्ष्मदर्शकाखाली केसांचे परीक्षण करा.
- त्वचा बायोप्सी नमुना.
त्वचाविज्ञानाच्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. तपासणी दरम्यान, डॉक्टर खाली काही प्रश्न विचारू शकतात:
- आपण केवळ आपल्या डोक्यावर केस गळत आहात किंवा आपल्या शरीराच्या इतर भागामध्ये केस गळत आहेत?
- केस गळण्याची पद्धत, जसे की केस परत वाढतात किंवा डोक्याच्या वरच्या भागावर बारीक बारीक केस किंवा आपल्या टाळूच्या केसांवर केस गळत आहेत असे आपण पाहिले आहे का?
- आपण आपले केस रंगवित आहात?
- आपण आपले केस कोरडे करता का? जर होय, तर ते किती वेळा वापरले जाते?
- आपण कोणत्या प्रकारचे शैम्पू वापरता? आपण केसांची जेल किंवा फवारण्यासारखी कोणती इतर केस उत्पादने वापरता?
- आपण अलीकडेच आजारी आहात किंवा उच्च ताप आहे?
- आपण अलीकडे कोणत्याही विशेष दबाव आहे?
- आपले केस ओढणे किंवा डोके स्क्रॅच करणे यासारखे काही चिंता सवयी आहेत का?
- काउंटरवरील औषधांसह आपण कोणतीही औषधे घेत आहात?
केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते अशा कोणत्याही परिस्थितीबद्दल आपल्या त्वचाविज्ञानाशी संपर्क साधा. मधुमेह किंवा थायरॉईड रोग (अनियंत्रित) यासारख्या अंतःस्रावी केस केसांच्या वाढीमध्ये अडथळा आणू शकतात आणि केस गळतात. ल्युपस असलेल्या लोकांना केस गळतीचा अनुभव देखील येऊ शकतो.
- त्याचप्रमाणे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोममध्ये होणारे हार्मोनल असंतुलन महिलांमध्ये केस गळवू शकते.
- तुम्हाला एनोरेक्सिया किंवा एनोरेक्झियासारख्या खाण्याचा डिसऑर्डर असल्यास केस गळतीचा अनुभव देखील घेऊ शकता. हे असे आहे कारण केसांच्या वाढीस समर्थन देण्यासाठी आपल्या शरीरात प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यासारखे पुरेसे पोषक नसतात.
- टिना कॅपिटिस सारख्या बुरशीजन्य संसर्गांमुळे मुलांमध्ये केस गळतात. हा रोग बहुतेक वेळा टाळू, केस गळण्यासह फडफडत असतो आणि केसांचा नाश आणि तोंडावाटे औषध आणि विशेष शैम्पूचा उपचार केला जाऊ शकतो.
- अलोपेसिया इरेटा (अलोपेशिया इरेटा) अशी परिस्थिती आहे ज्यामध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती केसांच्या फोलिकल्सवर हल्ला करते, ज्यामुळे केसांना गंभीर नुकसान होऊ शकते. त्वचाविज्ञानी तोंडी औषधे, विशिष्ट औषधे आणि इंजेक्शनद्वारे यावर उपचार करू शकतात.
- काही शाकाहारी लोक त्यांचे केस गमावतात कारण शाकाहारी अन्नाच्या स्रोतांकडून त्यांना पुरेसा प्रोटीन मिळत नाही. काही खेळाडूंना लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणाचा धोका जास्त असतो. अशक्तपणामुळे केस गळतात.
- गरोदरपण किंवा जन्माचा संबंध केस गळतीशीही असू शकतो.
- जर आपल्याकडे ट्रायकोटिलोमॅनिया (केस ओढण्याचे व्यसन) असेल तर एखाद्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांची मदत घ्या.
