सामग्री

• पावले
• 5 पैकी 1 पद्धत: तोंडी स्वच्छता उत्पादनांसह दुर्गंधी कशी दूर करावी
• 5 पैकी 2 पद्धत: दुर्गंधी दूर करण्यासाठी च्युइंगम वापरा
• 5 पैकी 3 पद्धत: दुर्गंधी दूर करण्यासाठी पाणी कसे वापरावे
• 5 पैकी 4 पद्धत: खराब श्वास कसा ओळखावा
• 5 पैकी 5 पद्धत: आपल्या दंतवैद्याला कधी भेटायचे
• टिपा

दुर्गंधीमुळे आत्मविश्वास कमी होतो.एखाद्या महत्त्वाच्या बैठकीत तुम्हाला दुर्गंधीचा वास आला असेल आणि आता तुम्हाला लाज आणि असुरक्षित वाटत आहे. याव्यतिरिक्त, दुर्गंधी वैयक्तिक संबंधांमध्ये समस्या निर्माण करू शकते. फुलांना सुकण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्हाला कदाचित श्वास घ्यायलाही आवडत नाही. जर आपण या समस्येशी परिचित असाल तर निराश होऊ नका, असे काही मार्ग आहेत जे अप्रिय वास दूर करण्यास मदत करतात. तथापि, जर अनेकदा तुमच्यासोबत दुर्गंधी येत असेल तर तुम्ही किती पूर्वी दंतवैद्याला भेट दिली याचा विचार करा. गिंगिव्हायटिस, पीरियडॉन्टायटीस, तीव्र गंध असलेले पदार्थ खाणे, जठराची सूज (GERD) किंवा तोंडी स्वच्छता नसल्यामुळे दुर्गंधी येऊ शकते.

पावले

5 पैकी 1 पद्धत: तोंडी स्वच्छता उत्पादनांसह दुर्गंधी कशी दूर करावी

1. 1 पोर्टेबल टूथब्रश वापरा. काही लोक ज्यांना दुर्गंधीचा त्रास होतो किंवा त्याबद्दल खूप लाज वाटते ते त्यांच्यासोबत एक छोटा टूथब्रश घेऊन जातात. आपण त्यांच्या उदाहरणाचे अनुसरण करू शकता. टूथब्रश आणि टूथपेस्टची एक नळी सोबत ठेवा. जर तुमच्याकडे टूथपेस्ट नसेल, तर तुम्ही पाण्याने दात घासू शकता. हे अप्रिय गंध लक्षणीयरीत्या कमी करेल, कारण आपण अन्न कचरा काढून टाकता, जे सूक्ष्मजीवांसाठी चांगले प्रजनन क्षेत्र आहे. किराणा दुकान किंवा फार्मसीमधून पोर्टेबल टूथब्रश खरेदी करा.
   • आपण लहान डिस्पोजेबल टूथब्रश देखील वापरू शकता. ते अतिशय आरामदायक आणि अधिक आरोग्यदायी आहेत.
2. 2 दंत फ्लॉस वापरा. टूथब्रश व्यतिरिक्त किंवा त्याऐवजी, आपण दंत फ्लॉस वापरू शकता. मिंट-सुगंधी दंत फ्लॉस मिळवा. तुमच्यासाठी ताजे श्वास प्रदान केले जातील.
   • दंतवैद्य प्रत्येक जेवणानंतर फ्लॉसिंग करण्याची शिफारस करतात. डेंटल फ्लॉस आपल्याला आपल्या दातांमधील मोकळी जागा साफ करण्यास अनुमती देते जे कदाचित अन्नात अडकले असतील. जर तुम्ही वारंवार फ्लॉस करण्यास तयार नसाल तर दिवसातून किमान एकदा हे करा, शक्यतो झोपायच्या आधी. यामुळे श्वासाची दुर्गंधी लक्षणीयरीत्या कमी होईल.
   • जेवणानंतर फ्लॉसिंग हा दुर्गंधीचा सामना करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
   • टूथपिक्स किंवा डेंटल फ्लॉस सोबत ठेवा. हे आपल्याला आपले तोंड पटकन स्वच्छ करण्यास मदत करेल.
3. 3 लिस्टेरिन सारखे माउथवॉश वापरा. लिस्टरिन लहान बाटल्यांमध्ये येते. म्हणून, आपण ते आपल्याबरोबर घेऊन जाऊ शकता. तुमचे तोंड 20 सेकंदांसाठी बाहेर काढा आणि ते थुंकून टाका. हे दुर्गंधी निर्माण करणारे जीवाणू काढून टाकण्यास मदत करेल. याव्यतिरिक्त, आपल्याला ताजे श्वास प्रदान केले जाईल. डिंक रोग किंवा हिरड्यांना आलेली सूज साठी माऊथवॉश निवडा. याव्यतिरिक्त, स्वच्छ धुवा मदत पट्टिका निर्मिती प्रतिबंधित केले पाहिजे.
   • लिस्टेरिन जिभेवर विरघळणारे स्ट्रीक्स देखील सोडते. ते दुर्गंधीचा त्वरीत सामना करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. हा एक बऱ्यापैकी प्रभावी उपाय आहे.

5 पैकी 2 पद्धत: दुर्गंधी दूर करण्यासाठी च्युइंगम वापरा

1. 1 साखर मुक्त डिंक चघळा. साखर मुक्त च्युइंग गम लाळ उत्पादन उत्तेजित करण्यास मदत करते. च्यूइंग गम कोरड्या तोंडाशी लढण्यास मदत करू शकते. कोरडे तोंड अनेकदा दुर्गंधी येते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की तोंडी पोकळीतील जीवाणू धुतले जात नाहीत, परंतु त्यात जमा होतात. च्युइंग गम आपल्या दातांमधील अंतरांपासून अन्न कचरा काढून टाकण्यास मदत करू शकते. तथापि, योग्य तोंडी काळजी दुर्लक्ष करू नये. टूथब्रश आणि डेंटल फ्लॉस वापरून दात घासा.
   • आपण पुदीना आणि इतर औषधी वनस्पतींपासून बनवलेले नैसर्गिक डिंक देखील वापरू शकता जे दुर्गंधी मास्क करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, ते अन्न कचरा प्रभावीपणे काढून टाकतात.
2. 2 पुदीना, अजमोदा (ओवा), तुळस किंवा विंटरग्रीन सारख्या औषधी चबा. या औषधी वनस्पतींनी प्लेकचे दात स्वच्छ करण्याची अपेक्षा केली जाऊ नये, परंतु ते दुर्गंधीवर उत्तम उपाय आहेत. तथापि, हा समस्येचा अल्पकालीन उपाय आहे, म्हणून आपण या औषधी वनस्पतींच्या वापरावर रामबाण उपाय मानू नये.तसेच, हे लक्षात ठेवा की औषधी वनस्पती चघळल्यानंतर हिरव्या पानांचे तुकडे तुमच्या तोंडात राहू शकतात. नक्कीच, आपण अप्रिय गंध काढून टाकण्यास सक्षम असाल, परंतु आपल्या दातांमध्ये अडकलेली अजमोदा (ओवा) पाने बरीच कुरूप दिसत आहेत.
3. 3 शेंगदाणे आणि बिया चर्वण करा. नटांना एक वेगळाच सुगंध असतो. याव्यतिरिक्त, त्यांचे अपघर्षक पोत जीभ, हिरड्या किंवा दात वर उरलेले अन्न कचरा काढून टाकण्यास मदत करते. बडीशेप आणि बडीशेप बिया मास्किंग गंधांवर उत्तम आहेत. बडीशेप बियाणे जंतुनाशक असतात आणि दुर्गंधी दूर करण्यास मदत करतात.

5 पैकी 3 पद्धत: दुर्गंधी दूर करण्यासाठी पाणी कसे वापरावे

1. 1 लिंबू किंवा लिंबाचा रस घेऊन पाणी प्या. लिंबू किंवा लिंबाचा रस शर्करा सोडासाठी एक चवदार आणि निरोगी पर्याय आहे. याव्यतिरिक्त, दुर्गंधीवर हा एक उत्कृष्ट उपाय आहे. तोंडाला दुर्गंधी येण्याचे मुख्य कारण कोरडे तोंड आहे, जे सहसा सकाळी येते, पाणी दुर्गंधी दूर करून तोंडाला ओलावा देण्यास मदत करते.
   • लिंबाचा / लिंबाचा रस पाण्यात पिळून घ्या. हे एक उत्कृष्ट गंध नियंत्रण एजंट आहे. या लिंबूवर्गीय फळांमधील आम्ल तोंडातील जीवाणू काढून टाकते ज्यामुळे दुर्गंधी येते.
2. 2 तोंडी सिंचन यंत्र वापरा. हे उपकरण अनेकदा दंत फ्लॉसच्या जागी वापरले जाते. मौखिक सिंचन हे एक उपकरण आहे जे पाण्याचा पातळ प्रवाह बनवते, जे दाबाने अन्नाच्या मलबापासून आंतरमंदिरातील जागा धुवते. आपण आपली जीभ स्वच्छ करण्यासाठी देखील वापरू शकता. फक्त बाथरूममध्ये जा, मशीन पाण्याने भरा आणि आपले तोंड स्वच्छ धुवा. जर तुमच्याकडे माऊथवॉश असेल तर तुम्ही ते पाण्यात घालू शकता. याबद्दल धन्यवाद, आपण अप्रिय गंधपासून मुक्त होऊ शकाल.
3. 3 आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. नंतर प्रत्येक दात घासण्यासाठी कोरड्या कागदी टॉवेलचा वापर करा. आपण शर्टच्या आतील बाजूने दात घासू शकता. यामुळे तुमचे दात अगदी गुळगुळीत होतील जसे की तुम्ही त्यांना ब्रश केलेत. नंतर आपले तोंड पुन्हा स्वच्छ धुवा. जर तुमच्याकडे खडबडीत कागदाचा टॉवेल असेल तर प्लेग काढण्यासाठी ते तुमच्या जिभेवर घासून घ्या.

5 पैकी 4 पद्धत: खराब श्वास कसा ओळखावा

1. 1 त्याबद्दल कोणाला विचारा. काही लोक आपले तळवे एका बोटीत दुमडून अशा प्रकारे श्वास घेण्याचा प्रयत्न करतात की तोंडातून बाहेर टाकलेली हवा नाकात शिरते. तथापि, ही पद्धत आपल्याला नेहमी दुर्गंधीचे अचूक संकेत देणार नाही, कारण आपण आपल्या हातांना देखील वास घ्याल. अनुनासिक पोकळी तोंडी पोकळीशी जोडलेली असल्याने, दुर्गंधी शोधण्यासाठी ही पद्धत अचूक पद्धत मानली जाऊ नये. जर तुम्हाला नक्की जाणून घ्यायचे असेल तर तुमच्या प्रिय व्यक्तीला त्याबद्दल विचारा. तुमचा विश्वासू व्यक्ती निवडा जो तुमच्याशी प्रामाणिक असेल आणि इतर लोकांना सांगू नये. जर तुम्हाला वाईट श्वास असेल तर तुमच्या प्रिय व्यक्तीला विचारा. पटकन श्वास सोडा. तथापि, ते इतरांना खूप स्पष्ट करू नका.
2. 2 आपल्या मनगटाचा आतील भाग चाटवा. बाजूला जा आणि आपल्या मनगटाच्या आतील बाजूस चाटा. मनगट गोष्टींच्या संपर्कात नसल्यामुळे तुम्ही तुमच्या तोंडातून येणाऱ्या दुर्गंधीचे सहज आकलन करू शकता. लाळ सुकण्याची प्रतीक्षा करा. मग आपले मनगट शिंकवा. गंध शोधण्याची ही सर्वात अचूक पद्धत आहे.
3. 3 चमच्याने जीभातून लाळ काढा. एक चमचा घ्या आणि आपल्या जीभच्या मागून लाळ काढण्याचा प्रयत्न करा. लाळ हळू हळू आपल्या तोंडासमोर हलवा. चमच्यावरील लाळेचे परीक्षण करा. जर ते स्पष्ट असेल तर तुम्हाला दुर्गंधी येण्याची शक्यता नाही. जर तुमची लाळ दुधाचा पांढरा किंवा अगदी पिवळसर असेल तर तुमचा श्वास ताजे नसण्याची शक्यता आहे. जीभातून तुम्ही काढलेला फलक जीवाणूंनी बनलेला असतो ज्यामुळे अप्रिय वास येतो.
   • दात घासताना जीभेचा मागचा भाग स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे. यामुळे बहुतेक दुर्गंधी निर्माण करणारे जीवाणू दूर होतील.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण चमच्याऐवजी पट्टीचा तुकडा वापरू शकता. एक चमचा नेहमी हातात नसतो आणि पट्टी कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केली जाऊ शकते.
4. 4 हॅलिमीटर घ्या. हे उपकरण बाहेर काढलेल्या हवेमध्ये सल्फर संयुगांचे प्रमाण आणि दुर्गंधीचे स्तर मोजते. अस्थिर सल्फर संयुगांना "सडलेला अंडी" वास असतो. एखाद्या महत्त्वाच्या बैठकीत तुम्हाला कदाचित असा वास येऊ नये. आपण दंतवैद्याच्या कार्यालयात अशी चाचणी घेऊ शकता किंवा आपण वैयक्तिक वापरासाठी गॅलिमीटर खरेदी करू शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवा की हे डिव्हाइस खूप महाग आहे.
5. 5 गॅस क्रोमॅटोग्राफी करण्याच्या शक्यतेबद्दल आपल्या दंतवैद्याला विचारा. ही पद्धत तोंडात सल्फर आणि इतर रासायनिक संयुगांची पातळी मोजते. ही सर्वात अचूक निदान पद्धत आहे आणि त्याचे संकेत सुवर्ण मानक मानले जातात.

5 पैकी 5 पद्धत: आपल्या दंतवैद्याला कधी भेटायचे

1. 1 जर तुम्हाला दीर्घकाळ दुर्गंधी येत असेल तर तुमच्या दंतवैद्याशी संपर्क साधा. जर तुम्ही या लेखात वर्णन केलेल्या विविध पद्धती वापरल्या असतील पण तरीही तुम्हाला दुर्गंधी येत असेल तर तुमच्या दंतवैद्याचा सल्ला घ्या. दुर्गंधी हे डिंक रोग आणि प्लेक तयार होण्याच्या लक्षणांपैकी एक आहे. मौखिक पोकळीची योग्य काळजी कशी घ्यावी, तसेच अप्रिय गंध तोंडी पोकळीच्या रोगाचा परिणाम असेल तर योग्य उपचार निदान आणि लिहून देण्यासाठी दंतवैद्य तुम्हाला आवश्यक सल्ला देईल.
2. 2 आपल्या टॉन्सिल्सवर पांढरे डाग दिसल्यास आपल्या दंतवैद्याला भेट द्या. दुर्गंधीचे कारण ठरवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या तोंडाची तपासणी करत असाल. जर तुम्हाला तुमच्या टॉन्सिल्सवर लहान पांढरे प्लग दिसले तर तुमच्या दंतचिकित्सकाशी संपर्क साधा. हे टॉन्सिलिटिस आहेत, किंवा टॉन्सिल्सवर दगड आहेत. मानवी जीवनाच्या प्रक्रियेत असे दगड दिसतात, जेव्हा कॅल्सीफाइड अन्न, श्लेष्मा आणि बॅक्टेरिया टॉन्सिल्सवर असलेल्या उदासीनतेमध्ये अडकतात. ही एक सामान्य समस्या असली तरी, अत्यंत काळजीपूर्वक दगड काढून टाका.
   • फ्रेंच संशोधकांना आढळले की सुमारे सहा टक्के लोकांमध्ये टॉन्सिल स्टोन आहेत.
3. 3 जर तुम्हाला दीर्घकाळ कोरडे तोंड आणि दुर्गंधी येत असेल तर तुमच्या दंतचिकित्सक किंवा थेरपिस्टशी संपर्क साधा. अशी अप्रिय लक्षणे विविध कारणांमुळे होऊ शकतात. डिहायड्रेशन हे तोंड कोरडे होण्याचे प्रमुख कारण आहे. तथापि, काही वैद्यकीय परिस्थिती आणि औषधे देखील कोरडे तोंड देऊ शकतात. अनुनासिक रक्तसंचय, मधुमेह, अँटीडिप्रेससंट्सचे दुष्परिणाम, अँटीहिस्टामाईन्स आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, रेडिएशन थेरपी आणि स्जोग्रेन सिंड्रोम यामुळे तोंड कोरडे होऊ शकते. दंतवैद्य परिस्थितीचे कारण निश्चित करण्यात मदत करेल. पुढील चाचणीसाठी तो तुम्हाला डॉक्टरकडे पाठवू शकतो.

टिपा

• धुम्रपान करू नका. धूम्रपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर ही दुर्गंधीची मुख्य कारणे आहेत.
• कांदे, लसूण किंवा इतर तिखट वास असलेले पदार्थ टाळा. ते एक अप्रिय गंध वाढवू शकतात. हा वास बराच काळ टिकू शकतो.