लोक उपायांसह मुरुमांना त्वरीत कसे बरे करावे

सामग्री

पावले
4 पैकी 1 भाग: आपल्या त्वचेची चांगली काळजी घेणे
4 पैकी 2 भाग: आपला आहार बदलणे
4 पैकी 3 भाग: हर्बल उपाय वापरणे
4 पैकी 4: वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी
टिपा
चेतावणी

आपण मुरुमांमुळे ग्रस्त असल्यास, आपण एकटे नाही. पुरळ, किंवा पुरळ, तेव्हा होतो जेव्हा त्वचेवरील केसांचे रोम सेबेशियस ग्रंथी आणि त्वचेच्या मृत पेशींमधून स्राव झाल्यामुळे अडकतात. मुरुम सहसा चेहरा, मान, छाती, पाठ आणि खांद्यावर होतात. पुरळ विविध कारणांमुळे होतो. आनुवंशिकता, हार्मोनल विकार आणि सेबम उत्पादनात वाढ, केसांच्या कूपात तराजू आणि लिपिड टिकवून ठेवण्याच्या स्पष्ट प्रवृत्तीसह, एक भूमिका बजावते. एका दिवसात मुरुमांपासून मुक्त होणे अशक्य आहे, परंतु अशी काही प्रक्रिया आहेत जी आपल्याला त्वचेची हानी न करता त्वरीत सुधारण्यास मदत करतील. घरगुती उपाय वापरा, तुमच्या आहारात आवश्यक बदल करा आणि तुमची त्वचा निरोगी दिसेल.

पावले

4 पैकी 1 भाग: आपल्या त्वचेची चांगली काळजी घेणे

1 पुरळ प्रकार निश्चित करा. आपल्या स्थितीच्या तीव्रतेनुसार मुरुमांसाठी वेगवेगळे उपचार आहेत. पुरळ अनेकदा सौम्य, मध्यम आणि गंभीर म्हणून वर्गीकृत केले जाते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर सौम्य स्वरूपाचे निदान करतात, परंतु गंभीर मुरुमांमुळे गाठी निर्माण होणे असामान्य नाही - वेदनादायक, पू -भरलेले अल्सर जे डाग सोडतात. जर हे तुमचे प्रकरण असेल तर वैद्यकीय मदत घेण्याचे सुनिश्चित करा. मुरुमांचे प्रकार:
- व्हाईटहेड्स (बंद कॉमेडोन) जेव्हा त्वचेचे छिद्र धूळ, घाण किंवा सेबमने अवरोधित होतात तेव्हा उद्भवतात. ते त्वचेखाली कठोर पांढऱ्या धक्क्यांसारखे दिसतात.
- ब्लॅकहेड्स किंवा (ओपन कॉमेडोन) हे त्वचेच्या पृष्ठभागावर ब्लॅकहेड्स दिसण्याद्वारे दर्शविले जाते, जे घाण आणि सेबम जमा होण्यामुळे बंद छिद्रांचा परिणाम आहे. ऑक्सिजन मेलेनिनवर (त्वचेच्या रंगद्रव्यावर) कार्य केल्यानंतर पुरळ गडद होऊ लागते.
- त्वचेच्या जखमांमध्ये पायोजेनिक बॅक्टेरियाच्या प्रवेशामुळे पुस्टुल्स उद्भवतात, ज्यामुळे जळजळ, चिडचिड, सूज आणि लालसरपणाची प्रक्रिया होते. पू एक चिकट, पिवळसर किंवा हिरवट द्रव आहे जो संक्रमणाच्या ठिकाणी तयार होतो. पू च्या रचनेत मृत रक्तातील ल्युकोसाइट्स, जिवंत आणि मृत जीवाणू तसेच मृत ऊतींचे तुकडे असतात.
- गाठी मोठ्या, कडक, वेदनादायक पापुद्रे असतात ज्यात आत पुस नसतात.
- सिस्ट्स खोल, पू-भरलेल्या त्वचेच्या जखमा आहेत ज्यामुळे वेदना आणि जखम होऊ शकतात.
2 धूम्रपान सोडा. धूम्रपानामुळे धूम्रपान करणाऱ्या पुरळ नावाची स्थिती उद्भवू शकते, जी नियमित मुरुमांइतकी सहज उपचार करण्यायोग्य नसते. धूम्रपान करणाऱ्यांना पौगंडावस्थेनंतर मुरुमे होण्याची शक्यता चार पटीने जास्त असते, विशेषत: 25 ते 50 वयोगटातील महिलांमध्ये. सिगारेटचा धूर संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांच्या त्वचेलाही त्रास देऊ शकतो.
- धूम्रपानामुळे त्वचेची इतर स्थिती जसे की सुरकुत्या आणि त्वचेचे अकाली वृद्धत्व होते. धूम्रपान केल्याने त्वचेतील कोलेजन तंतू नष्ट होतात आणि मुक्त रॅडिकल्सची क्रिया वाढते.
3 आपल्या चेहऱ्याला स्पर्श करू नका. तुमच्या हातातील घाण आणि बॅक्टेरिया तुमच्या छिद्रांना चिकटवू शकतात आणि जर तुम्ही सतत तुमच्या हातांनी तुमच्या चेहऱ्याला स्पर्श केला तर तुमची त्वचा खराब होऊ शकते. जर तुम्हाला त्वचेवर सूज आली असेल तर घाण काढून टाकण्यासाठी आणि तुमच्या त्वचेला शांत करण्यासाठी सौम्य क्लीन्झर वापरा.
- मुरुम पॉप करू नका. अन्यथा, चट्टे राहू शकतात. याव्यतिरिक्त, यामुळे आणखी जळजळ होऊ शकते.
4 योग्य क्लींजर शोधा. सोडियम लॉरेथ सल्फेटशिवाय सौम्य फेस वॉश वापरा. सोडियम लॉरेथ सल्फेट त्वचेला त्रास देऊ शकतो. केवळ नैसर्गिक घटकांसह क्लीन्झर वापरा. सहसा, ही उत्पादने फार्मसीमध्ये विकली जातात.
- रासायनिक साफ करणारे त्वचेला त्रास देऊ शकतात आणि अधिक मुरुमांमध्ये योगदान देऊ शकतात.
5 आपला चेहरा नियमितपणे धुवा. सकाळी आणि झोपायच्या आधी आपली त्वचा आपल्या बोटाच्या टोकांने धुवा.चेहरा धुतल्यानंतर कोमट पाण्याने चेहरा स्वच्छ धुवा. दिवसातून दोनदा आणि घाम आल्यानंतर चेहरा धुवा.
- घाम त्वचेला त्रास देऊ शकतो. घाम येताच आपला चेहरा धुवा.
6 योग्य त्वचा निगा उत्पादने वापरा. जर तुमची त्वचा कोरडी किंवा खाजत असेल तर तेल मुक्त मॉइश्चरायझर लावा. तुरट, छिद्र घट्ट करणारी उत्पादने फक्त तेलकट त्वचेसाठी शिफारस केली जातात आणि तरीही ती फक्त तेलकट भागात लागू केली पाहिजेत. जर तुम्हाला एक्सफोलीएटिंग उत्पादन वापरायचे असेल तर तुमच्या सौंदर्यशास्त्रज्ञांशी बोला की तुमच्यासाठी कोणत्या प्रकारचे उत्पादन योग्य आहे.
- जर तुमच्या मुरुमांना सूज येत नसेल (व्हाईटहेड्स, ब्लॅकहेड्स), तुम्ही ब्यूटी स्टोअरमध्ये उपलब्ध सौम्य एक्सफोलीएटिंग उत्पादन वापरू शकता. कोरडी आणि संवेदनशील त्वचा आठवड्यातून 1-2 पेक्षा जास्त वेळा एक्सफोलिएट केली जाऊ शकते, तर तेलकट आणि दाट त्वचेसाठी ही प्रक्रिया दररोज केली जाऊ शकते.

4 पैकी 2 भाग: आपला आहार बदलणे

1 निरोगी आहार घ्या. हार्मोन्स आणि इतर तत्सम पदार्थ असलेले मांस टाळा ज्यामुळे हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे मुरुमे होतात. त्याऐवजी अधिक फायबर, ताज्या भाज्या आणि फळे खा. जीवनसत्त्वे ए, सी, ई आणि झिंक समृध्द अन्न त्यांच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे मुरुम कमी करण्यास मदत करू शकतात. या पदार्थांचे काही चांगले स्रोत येथे आहेत:
- गोड लाल मिरची;
- काळे;
- पालक;
- राजगिरा पाने;
- सलगम नावाचा कवच;
- रताळे (रताळे);
- भोपळा;
- butternut फळांपासून तयार केलेले पेय;
- आंबा;
- द्राक्षफळ;
- खरबूज cantaloupe.
2 जस्त घ्या. संशोधन दर्शवते की झिंकचे सेवन मुरुम कमी करू शकते. झिंक हे अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांसह आवश्यक ट्रेस खनिज आहे. हा घटक बॅक्टेरिया आणि व्हायरसमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून शरीराच्या पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करतो. बर्‍याच लोकांमध्ये जस्त पातळी थोडी कमी असते, परंतु मल्टीविटामिन आणि निरोगी आहार घेतल्याने आपल्याला पुरेसे झिंक प्रदान करावे. आपण जस्त पूरक घेऊ शकता, तेव्हा ते खालील पदार्थांमधून मिळवता येते:
- ऑयस्टर, कोळंबी, खेकडे, शेलफिश;
- लाल मांस;
- कुक्कुट मांस;
- चीज;
- बीन्स;
- सूर्यफूल बियाणे;
- भोपळा;
- टोफू;
- miso;
- मशरूम;
- उष्णता-उपचारित हिरव्या भाज्या.
- एकत्रीकरणासाठी जस्तचे प्रकार उपलब्ध आहेत: जस्त पिकोलिनेट, झिंक सायट्रेट, झिंक एसीटेट, जस्त ग्लिसरेट, जस्त ग्लुकोनेट आणि मोनोमेथिओनिन. जर झिंक सल्फेट आपल्या पोटात जळजळ करत असेल तर आपण जस्त सायट्रेट सारखे दुसरे स्वरूप वापरून पाहू शकता.
3 व्हिटॅमिन ए घ्या. काही संशोधन सुचवते की व्हिटॅमिन एची कमतरता मुरुमांमध्ये योगदान देऊ शकते. व्हिटॅमिन ए एक दाहक-विरोधी एजंट आहे जो हार्मोन्स संतुलित करतो आणि सेबमचे उत्पादन कमी करतो. निरोगी आहाराचे पालन करून आणि मार्जरीन, हायड्रोजनीकृत तेल आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ जसे अस्वस्थ चरबी टाळून आपण आपल्या व्हिटॅमिन एचे सेवन वाढवू शकता.
- व्हिटॅमिन ए गाजर, हिरव्या पालेभाज्या आणि पिवळ्या किंवा केशरी फळांमध्ये आढळते. जर तुम्ही व्हिटॅमिन ए पूरक घेत असाल तर शिफारस केलेले दैनिक सेवन 10,000-25,000 आययू असावे. व्हिटॅमिन एच्या उच्च डोसमुळे गर्भाच्या विकृतींसह दुष्परिणाम होऊ शकतात, म्हणून डोस काळजीपूर्वक निरीक्षण करा.
4 व्हिटॅमिन सी घ्या. व्हिटॅमिन सी मुरुमांचा उपचार दर सुधारते. कोलेजनच्या संश्लेषणासाठी आणि त्याच्या तंतूंचे सामान्य कार्य सुनिश्चित करण्यासाठी, व्हिटॅमिन सीसह काही जीवनसत्त्वे शरीरात प्रवेश करणे आवश्यक आहे. दररोज 500 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी घ्या, ही रक्कम 2-3 डोसमध्ये विभाजित करा. तुम्ही तुमच्या दैनंदिन आहारात व्हिटॅमिन सी युक्त पदार्थांचा समावेश करू शकता. व्हिटॅमिन सी चे काही चांगले नैसर्गिक स्त्रोत येथे आहेत:
- गोड लाल आणि हिरव्या मिरच्या;
- लिंबूवर्गीय फळे जसे संत्री, पोमेलो, द्राक्षफळ, लिंबू आणि नैसर्गिक लिंबूवर्गीय रस;
- पालक, ब्रोकोली आणि ब्रुसेल्स स्प्राउट्स;
- स्ट्रॉबेरी आणि रास्पबेरी;
- टोमॅटो
5 ग्रीन टी प्या. ग्रीन टीचा मुरुमांच्या प्रतिबंधाशी थेट संबंध नाही, परंतु त्यात अनेक अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचेचे संरक्षण करतात. यामुळे त्वचा निरोगी आणि तरुण दिसते. ग्रीन टी बनवण्यासाठी, 2-3 कप हिरव्या चहाची पाने एका कप गरम पाण्यात (80-85 ° C) 3-5 मिनिटांसाठी ठेवा. दिवसातून 2-3 वेळा ग्रीन टी प्या.
- ग्रीन टीमध्ये दाहक-विरोधी प्रभाव देखील असू शकतो ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो. काही अभ्यास दर्शवतात की ग्रीन टी हानिकारक अतिनील विकिरणांपासून संरक्षण करते आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

4 पैकी 3 भाग: हर्बल उपाय वापरणे

1 चहाच्या झाडाचे तेल वापरा. चहाच्या झाडाचे तेल बहुतेकदा पुरळ, जखमा, संक्रमण आणि त्वचेच्या जखमांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. मुरुमांच्या उपचारांसाठी, 5-15% चहाच्या झाडाचे तेल वापरा. कॉटन पॅडवर तेलाचे 2-3 थेंब लावा आणि ते मुरुमावर टाका.
- चहाच्या झाडाचे तेल तोंडातून कधीही घेऊ नका. तसेच, ते बर्याच काळासाठी अनकोरड ठेवू नका, कारण ते हवेमध्ये ऑक्सिडायझेशन करेल. ताज्या चहापेक्षा ऑक्सिडाइज्ड टी ट्री ऑइलमुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होण्याची शक्यता जास्त असते.
2 जोजोबा तेल वापरा. जोजोबा तेलाचे 5-6 थेंब सूती पॅडवर लावा आणि मुरुमांना लावा. जोजोबा तेल हे जोजोबा झाडाच्या बियांपासून काढलेले अर्क आहे ज्यात अनेक फायदेशीर गुणधर्म आहेत. हे नैसर्गिक सेबमसारखेच आहे, परंतु छिद्र बंद करत नाही किंवा त्वचा तेलकट बनवत नाही.
- जोजोबा तेल त्वचेला चांगले मॉइश्चराइझ करते. नियमानुसार, यामुळे चिडचिड होत नाही, परंतु जर तुमच्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर तुमच्या ब्युटीशियनचा सल्ला घ्या.
3 जुनिपर तेल वापरा. जुनिपर तेल एक चांगले तुरट आहे ज्यात एन्टीसेप्टिक गुणधर्म आहेत. आपण चेहर्यावरील क्लींजर म्हणून वापरू शकता जेणेकरून अडकलेले छिद्र साफ होतील आणि पुरळ, त्वचारोग आणि एक्झामाचा उपचार होईल. कॉटन पॅडवर तेलाचे 1-2 थेंब लावा आणि चेहरा धुतल्यानंतर चेहऱ्यावर पुसून टाका.
- जास्त जुनिपर तेल वापरू नका. यामुळे चिडचिड होऊ शकते आणि समस्या आणखी वाढू शकते.
4 कोरफड जेल वापरा. त्वचेच्या काळजीसाठी दररोज कोरफड जेल वापरा. आपण हे उत्पादन सौंदर्य किंवा आरोग्य पुरवठा स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता. कोरफड एक जीवाणूनाशक गुणधर्म असलेली रसाळ वनस्पती आहे. मुरुमांवर उपचार आणि जळजळ कमी करण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे. शिवाय, कोरफड मुरुमांच्या उपचार प्रक्रियेला गती देते.
- काही लोकांना कोरफडीची allergicलर्जी असते. जर तुम्हाला पुरळ येत असेल तर हा उपाय वापरणे थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
5 समुद्री मीठ वापरा. 1% पेक्षा कमी सोडियम क्लोराईड असलेले समुद्री मीठ लोशन किंवा क्रीम मिळवा. दिवसातून सहा वेळा 5 मिनिटांसाठी लावा. संशोधन दर्शवते की समुद्री मीठामध्ये दाहक-विरोधी, वृद्धत्व-विरोधी आणि संरक्षणात्मक गुणधर्म असतात. समुद्री मीठ त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणेपासून संरक्षण करते. आपण फेस मास्क म्हणून समुद्री मीठ देखील वापरू शकता. फार्मसी किंवा सौंदर्य पुरवठा दुकानातून समुद्री मीठ किंवा समुद्री मीठ खरेदी करा.
- सौम्य पुरळ असलेले लोक सुरक्षितपणे समुद्री मीठ आणि त्यावर आधारित उत्पादने वापरू शकतात. कोरडी, संवेदनशील त्वचा किंवा गंभीर पुरळ असलेल्या लोकांनी उपचार सुरू करण्यापूर्वी त्वचारोगतज्ज्ञांशी बोलावे, कारण समुद्री मीठ कोरडेपणा आणि जळजळ होऊ शकते.

4 पैकी 4: वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी

1 मुरुमांवरील घरगुती उपचार कार्य करत नसल्यास आपल्या ब्युटीशियन किंवा त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटा. मुरुमांसाठी काही आठवड्यांच्या घरगुती उपचारांनंतर, आपण सुधारणा पहावी. तथापि, मुरुमांच्या काही प्रकारांसाठी हे उपाय पुरेसे नाहीत. पुरळ कायम राहिल्यास, आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
- आपण मुरुमांवर काय उपचार करण्याचा प्रयत्न केला आहे हे तज्ञांना सांगा.
- आपण फक्त एका आठवड्यात सुधारणा पाहू शकता, विशेषत: जर आपली समस्या फक्त काही पुरळ असेल. तथापि, मुरुमांवर घरगुती उपचारांनी सहसा 4-8 आठवडे लागतात.
2 तीव्र मुरुमांसाठी त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटा. तुमचे डॉक्टर तुमच्या मुरुमाचे कारण ठरवतील आणि योग्य उपचारांची शिफारस करतील. उदाहरणार्थ, त्वचेच्या खोल थरांमध्ये हार्मोन्स, जळजळ किंवा बॅक्टेरियामुळे हे होऊ शकते. तुमचे त्वचाशास्त्रज्ञ मजबूत क्रीम, तोंडी औषधोपचार किंवा सौंदर्य उपचारांची शिफारस करू शकतात.
- डॉक्टर केवळ कॉस्मेटिकच नव्हे तर औषधाची शिफारस करू शकतात, ज्यात प्रिस्क्रिप्शनसह वितरीत केलेल्या औषधांचा समावेश आहे.
3 आपल्या डॉक्टरांना आवश्यक औषधे लिहून देण्यास सांगा. त्वचारोगतज्ज्ञ तुम्हाला स्थानिक किंवा तोंडी औषधे निवडण्यात मदत करू शकतात. कदाचित तुम्हाला सखोल स्तरावर काम करणारी क्रीम किंवा आतून कारण बरे करण्यास मदत करणाऱ्या गोळ्या लागतील. आपल्या मुरुमांना कशामुळे कारणीभूत आहे यावर सर्व काही अवलंबून असेल.
- आपल्याला बेनोइल पेरोक्साइड, रेटिनॉइड, प्रतिजैविक किंवा सॅलिसिलिक .सिड असलेली क्रीम लिहून दिली जाऊ शकते.
- जर तुमचे पुरळ बॅक्टेरिया किंवा जळजळ झाल्यास, तुमचे डॉक्टर तोंडी प्रतिजैविक लिहून देऊ शकतात.
- इतर सर्व अपयशी ठरल्यास, आयसोट्रेटीनोइन कधीकधी अंतिम उपाय म्हणून लिहून दिले जाते. हे फक्त अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये केले जाते जेथे पुरळ सामान्य जीवनात हस्तक्षेप करते कारण त्याचे गंभीर दुष्परिणाम आहेत.
4 जर तुमचे पुरळ हार्मोन्समुळे झाले असेल तर हार्मोन थेरपीसाठी जा. अँड्रोजेन (हार्मोन्स) चे उच्च स्तर, मुख्यतः स्त्रियांमध्ये, जास्त सेबम उत्पादन होऊ शकते, ज्यामुळे मुरुमे होतात. सेबममध्ये फॅटी acसिड असतात जे मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंच्या वाढीस उत्तेजन देतात. हार्मोनल शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी आपले डॉक्टर हार्मोनल जन्म नियंत्रण औषध लिहून देऊ शकतात.
- हार्मोनल बदल हा आपल्या जीवनाचा एक सामान्य भाग आहे. ते यौवन, गर्भधारणा, मासिक पाळी आणि काही औषधांशी संबंधित असू शकतात.
- तुमचे पुरळ हार्मोनल बदलांमुळे झाले आहे की नाही हे ठरवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे.
5 आपल्या त्वचेचा वरचा थर काढून टाकण्यासाठी रासायनिक फळाचा विचार करा. ही प्रक्रिया बहुतेक ब्यूटी सलूनमध्ये केली जाते. हे त्वचेचा वरचा थर काढून टाकते, जे त्याचे स्वरूप सुधारते आणि मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करते, तसेच मागील ब्रेकआउटमुळे सोडलेले डाग कमी करते.
- प्रक्रियेपूर्वी आणि नंतर आपल्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपल्याला सूचना देईल. बहुधा, फळाची साल झाल्यानंतर लगेचच, तुम्ही मेकअप करू शकणार नाही, आणि बरे होताना तुमचा चेहरा सूर्यापासून लपवू शकणार नाही.
6 लाइट थेरेपी तुमच्यासाठी योग्य आहे का ते शोधा. लेसर आणि फोटोथेरपी मुरुमांसाठी लोकप्रिय पर्यायी उपचार आहेत. ते अल्सर आणि नोड्यूलच्या निर्मितीसह गंभीर मुरुमांसाठी वापरले जातात. या पद्धती मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंना नष्ट करतात आणि आपली त्वचा साफ करण्यास मदत करतात.
- संशोधन दर्शविते की लाइट थेरेपी अनेक रुग्णांमध्ये प्रभावी ठरली आहे. त्वचारोगतज्ज्ञांशी बोला आणि तुमच्या बाबतीत लाईट थेरपीच्या वापरावर चर्चा करा.
7 पुरळ कायम राहिल्यास कसे काढायचे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. काही प्रकरणांमध्ये, निचरा, अतिशीत (क्रायोथेरपी) किंवा औषधांच्या इंजेक्शनने उपचार प्रक्रिया जलद होऊ शकते. हे आपली त्वचा जलद स्वच्छ करण्यास आणि डाग टाळण्यास मदत करेल. तथापि, हा हस्तक्षेप प्रत्येकासाठी योग्य नाही.
- इतर उपाय कार्य करत नसल्यास, तुमचे डॉक्टर यापैकी एका उपचारांची शिफारस करू शकतात.
8 जर आपल्याला मुरुमांच्या उपचारांच्या उत्पादनांवर एलर्जीची प्रतिक्रिया असेल तर आपत्कालीन वैद्यकीय मदत घ्या. काउंटर आणि प्रिस्क्रिप्शन दोन्ही औषधे अनेकदा सौम्य लालसरपणा, चिडचिड आणि खाज निर्माण करतात. हे सामान्य आहे, परंतु एलर्जीच्या इतर लक्षणांकडे लक्ष द्या. खालील लक्षणे सूचित करू शकतात की आपण एलर्जीची प्रतिक्रिया विकसित केली आहे:
- पापण्या, ओठ, जीभ किंवा चेहरा सूज;
- कष्टाने श्वास घेणे;
- घशात गुठळ्या झाल्याची भावना;
- अशक्तपणा, हलके डोके.

टिपा

जर तुमच्याकडे तेलकट केसांचा प्रकार असेल तर त्वचाविज्ञानी शक्य तितक्या वेळा तुमचे केस धुण्याची शिफारस करतात. चेहऱ्याच्या संपर्कात तेलकट केस मुरुमांना चालना देऊ शकतात.
चेहरा धुतल्यानंतर लगेचच मेकअप लावू नका, कारण सौंदर्य प्रसाधने तुमचे छिद्र बंद करू शकतात. त्वचा आणि केसांसाठी तेल मुक्त सौंदर्यप्रसाधने वापरा.
खूप गरम किंवा खूप थंड पाण्याने चेहरा धुवू नका, कारण यामुळे तुमची त्वचा कोरडी होऊ शकते. उबदार पाणी वापरा आणि अपघर्षक वॉशक्लॉथने आपला चेहरा घासू नका.
डोळ्यांभोवती मलई लावताना काळजी घ्या. या भागात त्वचा अतिशय नाजूक असते.
व्हिटॅमिन ई आणि जस्त घेताना, आपण व्हिटॅमिन ए बद्दल विसरू नये व्हिटॅमिन ईचा शिफारस केलेला डोस व्हिटॅमिन ए सह घेतल्यास 400-800 आययू असतो.
जस्तचा दीर्घकाळ वापर केल्याने रक्तातील तांबे पातळी कमी होऊ शकते, म्हणून डॉक्टर जस्त पूरकांसह दररोज किमान 2 मिलीग्राम तांबे वापरण्याची शिफारस करतात.
झिंकचा दैनिक डोस 30 मिलीग्राम दिवसातून तीन वेळा असतो. मुरुमांमुळे ग्रस्त असलेल्या रुग्णांसाठी या डोसची शिफारस केली जाते. एकदा आपण समस्येचे निराकरण केले की डोस दिवसातून एकदा 10 ते 30 मिलीग्राम असावा.

चेतावणी

8 आठवड्यांच्या उपचारानंतर तुम्हाला तुमच्या त्वचेच्या स्थितीत कोणतीही सुधारणा दिसत नसल्यास, त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
आयोडीनयुक्त समुद्री मीठ किंवा आयोडीन असलेली उत्पादने वापरू नका, कारण या पदार्थामुळे चिडचिड होऊ शकते, फक्त समस्या वाढवते.
आपण बराच काळ झिंकचे उच्च डोस घेऊ नये. झिंक सप्लीमेंट्स घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.