सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: शरीराची काळजी घेणे
• 4 पैकी 2 पद्धत: हुशारीने शिकणे
• 4 पैकी 3 पद्धत: शिकण्याची तयारी
• 4 पैकी 4 पद्धत: योग्य विचार करणे
• टिपा

आपण केवळ कठोर अभ्यास करू नये, तर ते हुशारीने देखील करावे. परीक्षेची एक रात्र आधी तयारी करू नका - तुम्हाला नियमित आणि आगाऊ अभ्यास करणे आवश्यक आहे. चांगला अभ्यास करण्यासाठी, काही युक्त्या शिका आणि आपल्या आवडीनिवडी ठरवा. विषयाच्या अभ्यासात सहभागाची पातळी आपल्या इच्छा आणि वातावरणावर अवलंबून असते.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: शरीराची काळजी घेणे

1. 1 खूप पाणी प्या. लक्षात ठेवा, पाणी तुमचे शरीर चालू ठेवते. वर्ग दरम्यान, टेबलवर पाण्याचा ग्लास ठेवा जेणेकरून अभ्यास केलेल्या साहित्यापासून विचलित होऊ नये. पाणी तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवते, ज्यामुळे तुमची स्मरणशक्ती सुधारते.
2. 2 चांगले खा. काही खाद्यपदार्थ केवळ आपले संपूर्ण आरोग्य सुधारत नाहीत तर आपल्या अभ्यासावर अधिक लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करतात. परीक्षेपूर्वी सकाळी, कार्बोहायड्रेट्स आणि फायबर असलेले पदार्थ तसेच मंद पचणारे पदार्थ खाण्याची शिफारस केली जाते. परीक्षेच्या आधीच्या दोन आठवड्यांत तुमचा आहार जेवढा महत्त्वाचा आहे तेवढीच महत्त्वाची आहे परीक्षेची तयारी. फळे आणि भाज्यांचा समावेश असलेले संतुलित आहार घ्या.
   • ब्लूबेरी आणि बदाम खाण्याची खात्री करा.
3. 3 रक्ताभिसरण प्रणालीचे काम उत्तेजित करा. मेंदूला रक्तपुरवठा करण्यासाठी ती जबाबदार आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की 20 मिनिटे रक्ताभिसरण प्रणाली उत्तेजित केल्याने स्मरणशक्ती सुधारते. पण लक्षात ठेवा, तुम्हाला हे करण्याची गरज नाही. आवडत असल्यास धाव किंवा नाच. ब्रेक दरम्यान हे करा - हे केवळ रक्ताभिसरण प्रणालीला उत्तेजन देणार नाही, तर आराम आणि तणाव दूर करेल.
   • आपल्याला हृदयाचे ठोके वाढवणे आवश्यक आहे. वारंवारता वाढवल्यानंतर, वीस मिनिटे व्यायाम करणे सुरू ठेवा.
4. 4 पुरेशी झोप घ्या. शक्ती मिळवण्यासाठी 7-8 तास झोपा. जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली नाही, तर तुम्हाला थकवा जाणवेल आणि तुम्ही पूर्ण समर्पणाने अभ्यास करू शकणार नाही, म्हणजे, अभ्यास केलेली सामग्री तुम्हाला समजणार नाही आणि ते लक्षातही राहणार नाही.

4 पैकी 2 पद्धत: हुशारीने शिकणे

1. 1 तयार केलेल्या वर्गाचे वेळापत्रक काटेकोरपणे पाळा. तुम्ही तुमच्या अभ्यासासाठी विशिष्ट वेळ घालवण्याचा विशिष्ट कालावधी ठेवा. जरी परीक्षा दोन आठवड्यांत झाली, तरी त्यासाठी दररोज तयारी करा.
2. 2 अभ्यास केलेल्या विषयाचे सार समजून घ्या. अनेक विद्यार्थ्यांचा चुकून असा विश्वास आहे की परीक्षेत ज्या महत्त्वाच्या माहितीवर चर्चा केली जाईल ती फक्त लक्षात ठेवली पाहिजे. लक्षात ठेवा की केवळ विशिष्ट डेटा लक्षात ठेवण्यापेक्षा अभ्यास केलेली सामग्री समजून घेणे चांगले आहे. एकदा आपण सामग्री समजून घेतल्यानंतर, आपल्याला ते अधिक चांगले लक्षात येईल. तुम्हाला असे वाटेल की परीक्षेनंतर त्रिकोणमिति तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरणार नाही, परंतु बहुधा तुम्हाला त्याची आवश्यकता असेल.
   • आपण शिकत असलेली सामग्री आपल्या दैनंदिन जीवनाशी जोडण्याचा प्रयत्न करा. हे इतके सोपे नाही, परंतु कालांतराने आपण ते अधिक जलद करायला शिकाल. थोडा मोकळा वेळ घ्या आणि आपल्या कल्पनाशक्तीचा वापर आपल्या दैनंदिन क्रियाकलापांशी संबंधित विषयाशी करा.
3. 3 माहिती चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्यासाठी फ्लॅशकार्ड वापरा. ही कार्ड जवळजवळ कोणत्याही विषयाचा अभ्यास करण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात. कार्डवर माहिती लिहून, तुम्हाला ते अधिक चांगले लक्षात येईल. कार्ड तयार केल्यानंतर, स्वतःचे ज्ञान तपासा आणि नंतर दुसर्‍या व्यक्तीला ते करण्यास सांगा.
   • जर तुम्हाला कार्डच्या एका बाजूला एखादी संज्ञा दिसली आणि त्याची व्याख्या लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न केला, तर पुढच्या वेळी उलट करा - व्याख्या वाचा आणि संबंधित पद लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
4. 4 आपल्या नोट्स पुन्हा लिहा. काही विद्यार्थी हे अनावश्यक मानतात कारण त्यांनी आधीच वर्गात (प्रेक्षक) थेट व्याख्यान रेकॉर्ड करण्यात वेळ घालवला आहे. अतिरिक्त माहितीसह आपला सारांश पुन्हा लिहा. हे करण्यासाठी, ट्यूटोरियल किंवा इतर ज्ञानाचा स्रोत वापरा.
   • तर तुम्ही फक्त पाठ्यपुस्तक किंवा व्याख्यान नोट्स वाचण्यापलीकडे जा.एकाच वेळी वाचून, प्रतिबिंबित करून आणि लिहिताना, आपण अभ्यासलेली सामग्री अधिक जलद आणि चांगल्या प्रकारे समजून घ्याल आणि लक्षात ठेवाल.
5. 5 विश्रांती घ्या. 45-60 मिनिटे व्यायाम केल्यानंतर 10-15 मिनिटे ब्रेक घ्या. शिकण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे. ब्रेक नंतर, आपण पूर्वी अभ्यास केलेली सामग्री कशी आत्मसात केली आहे ते तपासा. मागील माहितीवर परत जाणे आपल्याला ते अधिक चांगले लक्षात ठेवण्यास मदत करेल.
   • ब्रेक दरम्यान टीव्ही पाहू नका किंवा खेळू नका. हे तुम्हाला तुमच्या अभ्यासापासून विचलित करेल आणि कदाचित त्याकडे परत येऊ इच्छित नाही. ब्रेक दरम्यान, बाहेर फिरायला जाण्याची शिफारस केली जाते.
6. 6 स्वतःची चाचणी करा. आपल्या दैनंदिन दिनक्रमाच्या शेवटच्या 20-30 मिनिटांच्या आत हे करा. हे आपण काय शिकलात ते पटकन स्किम करेल आणि आपण आधीच विसरलेल्या संकल्पना आठवा. अनेक पाठ्यपुस्तकांमध्ये परिच्छेद किंवा अध्यायांच्या शेवटी चाचण्या किंवा प्रश्न असतात. ते तुमच्या गृहकार्याचा भाग नसले तरीही त्यांना उत्तर द्या.
   • स्वयं-चाचणीसाठी आपल्याला विशिष्ट प्रश्नांची आवश्यकता नाही. फक्त अटींची व्याख्या किंवा महत्वाची माहिती तुमच्या हाताने झाकून ठेवा आणि मग तुमच्या स्वतःच्या शब्दात अटी किंवा संकल्पना स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर तुम्ही चुकत असाल तर एक नजर टाका आणि योग्य व्याख्या लक्षात ठेवा.
7. 7 रडू नका. परीक्षेच्या आदल्या दिवशी साहित्य लक्षात ठेवल्याने सकारात्मक परिणाम मिळणार नाहीत. सामग्री आत्मसात करण्यासाठी आणि लक्षात ठेवण्यासाठी परीक्षेच्या काही दिवस आधी नोट्स आणि पाठ्यपुस्तकांमधून पाहणे चांगले. लक्षात ठेवा की लक्षात ठेवलेली माहिती पटकन मेमरीमधून नाहीशी होते आणि जे लोक दावा करतात की दुर्लक्ष करणे खूप प्रभावी आहे त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा. काही विद्यार्थी लक्षात ठेवलेल्या परीक्षांमध्ये खरोखर चांगले करतात, परंतु त्यांचे अनुसरण करू नका. तुमच्या कौशल्यांना आणि गरजांना योग्य ते करा.

4 पैकी 3 पद्धत: शिकण्याची तयारी

1. 1 महत्वाची माहिती लिहा. वर्गात, तुमचा गृहपाठ नक्की लिहा. जर तुमच्या प्रशिक्षकाने तुम्हाला कळवले आहे की परीक्षा पुढील शुक्रवारी होईल, तर ते लिहा. कॅलेंडरवर, परीक्षेपूर्वी आठवड्याच्या प्रत्येक दिवशी परीक्षेला चिन्हांकित करा. तुमची गृहपाठ असाइनमेंट लिहून, तुम्ही त्यांना अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवाल.
   • काही दिवसात दबून जाऊ नये म्हणून वर्गाचे वेळापत्रक तयार करा.
   • आपण तयार केलेल्या वेळापत्रकाचे अनुसरण करा. हे करण्यासाठी, प्रत्येक वेळी तुम्ही तुमचा गृहपाठ करायला बसा.
2. 2 आपल्या वर्गाच्या वेळेचे नियोजन करा. लोक दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी काम करतात आणि अभ्यास करतात. वेगवेगळ्या वेळी व्यायाम करा आणि दिवसाचा कोणता वेळ तुमच्यासाठी सर्वात फलदायी आहे हे ठरवा. नियमानुसार, बहुतेक विद्यार्थी शाळेतून परतल्यानंतर विश्रांती घेतात आणि नंतर त्यांचे गृहपाठ सुरू करतात. विश्रांती दरम्यान, खाण्याची शिफारस केली जाते आणि त्यानंतरच व्यायाम सुरू करा. संध्याकाळी, जर तुम्ही दिवसा तुमचे सर्व गृहपाठ पूर्ण केले तर तुम्ही आराम करू शकता.
   • काही वैयक्तिक सरावानुसार रात्री किंवा सकाळी लवकर सराव करतात.
   • जर तुम्ही खेळ खेळत असाल किंवा शाळेनंतर इतर कर्तव्ये करत असाल तर आठवड्याच्या प्रत्येक दिवसाची काळजीपूर्वक योजना करा. लक्षात ठेवा की व्यायामानंतर, उदाहरणार्थ, बहुतेक विद्यार्थ्यांनी त्यांचे गृहपाठ नंतर होईपर्यंत थांबवले.
3. 3 शिकण्याचे वातावरण तयार करा. आपल्याला एक डेस्क आणि चांगली प्रकाशयोजना आवश्यक असेल. आपला ऑडिओ प्लेयर, टीव्ही आणि मोबाईल फोन सारख्या विचलनांपासून मुक्त होणे देखील एक चांगली कल्पना आहे. जर तुम्हाला शांतपणे काम करण्याची सवय नसेल तर वाद्य संगीत वाजवा.
   • अंथरुणावर झोपताना व्यायाम करू नका. यामुळे तुम्हाला झोपी जाण्याची अधिक शक्यता असते.
   • अभ्यास केलेल्या विषयावर अधिक एकाग्रतेसाठी, वातावरण बदला, उदाहरणार्थ, दुसर्या खोलीत जा. आपण कॅफे किंवा लायब्ररीमध्ये देखील व्यायाम करू शकता.
4. 4 विषय गट तयार करा किंवा सामील व्हा. अनेक विद्यार्थ्यांना हे गट अत्यंत प्रभावी वाटतात. लक्षात ठेवा, तुम्हाला एकट्या विषयाचा अभ्यास करण्याची गरज नाही. जरी तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही गटातील इतर विद्यार्थ्यांपेक्षा कमी कुशल आहात, तरीही गटात सामील होण्याचा प्रयत्न करा. अशा विद्यार्थ्यांच्या गटाच्या कामात तुम्ही नक्कीच योगदान द्याल.
   • अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्या विद्यार्थ्यांनी इतर विद्यार्थ्यांच्या गटात एखाद्या विषयाचा अभ्यास केला आहे त्यांना उच्च श्रेणी प्राप्त होतात.
5. 5 आपली शिकण्याची शैली निश्चित करा. बहुतांश लोकांना माहिती कानाने, दृश्यात्मक आणि किनेस्टेटिकली समजते. आपल्याकडे माहिती प्राप्त करण्यासाठी अधिक विकसित व्हिज्युअल चॅनेल असल्यास, महत्त्वपूर्ण डेटावर जोर द्या. जर तुमचे श्रवणविषयक कालवे प्रबळ असतील तर मूलभूत डेटा गुंफण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही किनेस्थेटिक असाल तर तुम्हाला महत्वाची माहिती कृतीने व्यक्त करावी लागेल.
   • आपली शिकण्याची शैली निश्चित करून, आपण सर्वोत्तम परिणाम साध्य कराल. जर तुम्ही तुमच्या माहितीच्या आत्मसात करण्याच्या शैलीनुसार अभ्यास केला नाही तर तुम्हाला साहित्य कमी चांगले लक्षात येईल.
   • आपल्याला दररोज किमान अडीच तास धड्यांवर घालवणे आवश्यक आहे. म्हणून, प्रत्येक वस्तूसाठी 30 मिनिटे बाजूला ठेवणे चांगले.

4 पैकी 4 पद्धत: योग्य विचार करणे

1. 1 वर्गात, आपल्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करा. धडे एक मनोरंजक मनोरंजन म्हणून पाहू नका. पहिल्या डेस्कवर बसा (तुम्हाला पाहिजे तिथे बसा). वर्गमित्रांसोबत आराम करत बसू नका. अशा प्रकारे आपण केवळ आपल्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकता.
2. 2 धड्यादरम्यान, अभ्यासाच्या अंतर्गत विषयाच्या विविध पैलूंवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. एका क्षणावर लक्ष केंद्रित करून, आपण यशस्वी होणार नाही. विविध पैलूंमध्ये स्विच केल्याने, अभ्यास केलेल्या विषयावर लक्ष केंद्रित करणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
3. 3 व्यत्यय आणू नका. बहुतेक विद्यार्थी मदत करू शकत नाहीत पण विचलित होतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही ज्या विषयाचा अभ्यास करत आहात त्यावर लक्ष केंद्रित करत आहात, तर विचलित होऊ नका. स्वतःला आठवण करून द्या की आपण वर्गात आहात आणि शिकण्याची गरज आहे. हे मूर्ख वाटू शकते, परंतु हे आपल्याला धड्याच्या विषयावर लक्ष केंद्रित करण्याकडे परत आणेल. पण लक्षात ठेवा, हे कदाचित तुमच्यासाठी कार्य करणार नाही.
   • स्वतःला शांत करण्यासाठी आणि विचलित न होण्यासाठी, आपले डोळे बंद करा आणि खोल श्वास घ्या.

टिपा

• आपल्या सारांश किंवा अभ्यास मार्गदर्शकामध्ये, महत्त्वाच्या मुद्द्यांवर आणि अर्थपूर्ण माहितीवर जोर द्या जेणेकरून आपण दुय्यम तथ्यांचा अभ्यास करण्यात वेळ वाया घालवू नये.
• ते म्हणतात की जर तुम्ही शिक्षकाचे लक्षपूर्वक ऐकले तर तुम्हाला आवश्यक असलेली 60% माहिती मिळेल. म्हणून, व्याख्यान लक्षपूर्वक ऐकणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
• धडे दरम्यान, शिक्षकांच्या शब्दांवर लक्ष केंद्रित करा. जर तुम्हाला काही समजत नसेल तर प्रश्न विचारा.
• विचलित होऊ नका आणि विचलित होण्याचा प्रयत्न करू नका.
• आपल्या नोट्समध्ये संदर्भ पुस्तके आणि इतर साहित्यातील अतिरिक्त नोट्स जोडा.
• जर तुम्हाला साहित्य समजत नसेल तर त्याचा अभ्यास सुरू करण्यापूर्वी मदत घ्या.
• वर्ग दरम्यान, टीव्ही पाहू नका, संगीत बंद करा, खाऊ नका, झोपू नका, जेणेकरून एकाग्रता कमी होऊ नये आणि सामग्रीचे अधिक चांगले आत्मसात होईल.
• तुमचा फोन बंद करा.
• आपण शब्दांशिवाय मऊ आणि सुखदायक संगीत प्ले करू शकता.