सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

गतीचा सार्वत्रिक नियम म्हणतो की प्रत्येक कृतीमुळे समान प्रतिक्रिया येते. याचा अर्थ असा की जेव्हा तुम्ही तुमचे वर्तन बदलण्यास सुरुवात कराल तेव्हा तुम्हाला जिद्दीचा प्रतिकार करावा लागेल. म्हणून, जेव्हा तुम्हाला थोडे दबलेले वाटत असेल तेव्हा तुम्हाला विरोधी शक्तींना सामोरे जावे लागेल हे जाणून घेणे. म्हणूनच, तुमचा नकारात्मक दृष्टिकोन बदलण्यासाठी, तुमच्याकडे येणाऱ्या सर्व नकारात्मक गोष्टी सातत्याने कापून घेणे आवश्यक आहे. आणि सर्वप्रथम ते तुमच्या विचारांशी संबंधित आहे.

पावले

1. 1 सकारात्मक दृष्टिकोन जोपासा. सर्वोत्तम संरक्षण म्हणजे हल्ला.
2. 2 स्वतःला सतत सकारात्मकतेची आठवण करून द्या. वाईट सवयीऐवजी चांगली सवय लावण्याचा हा सर्वात स्पष्ट मार्ग आहे. बहुतेक लोक इतक्या नकारात्मकतेने घेरलेले असतात की त्यांना अनैच्छिकपणे विचार करण्याची आणि नकारात्मक व्यक्त करण्याची सवय लागते.
3. 3 स्मरणपत्रे केंद्रित, भावनिक उत्तेजक आणि वारंवार पुनरावृत्ती केली पाहिजेत. विशेषतः जेव्हा तुम्हाला नकारात्मक वाटत नाही. अशा प्रकारे, आपण नकारात्मक चेतनेऐवजी सकारात्मक अवचेतनतेकडे आकर्षित होत आहात.
4. 4 इतर सर्व गोष्टींसाठी, हे जाणून घ्या की निसर्गाच्या शक्ती तुम्हाला नकारात्मक स्थिती बदलू देणार नाहीत जोपर्यंत तुम्हाला खरोखर त्यातून बाहेर पडायचे नाही. सल्ला हा आहे की कधीही हार मानू नका आणि पुढे जात रहा, जरी तुम्ही मार्क चुकवला आणि नकारात्मक मूडमध्ये थोडा वेळ घालवला. सकाळपर्यंत - पहा की तुम्ही अजून प्रयत्न करायला सुरुवात केली आहे. अशाप्रकारे, निसर्ग तुमच्या हृदयाची हाक ऐकेल, तुमच्या भावना समजून घेईल, तुम्हाला सकारात्मक भावना देईल आणि तुम्हाला नकारात्मक वर नेईल.
5. 5 विचार करा की तुम्ही अजून शिकत आहात. अशाप्रकारे, जर तुम्ही तुमचे सकारात्मक व्यक्तिमत्व विकसित करण्यात काही कमी करत असाल, तर हा दृष्टिकोन तुम्हाला सुरुवातीच्या नकारात्मक पैलूंचा सामना करण्यास मदत करेल. जर तुम्ही स्वत: ला सांगितले की तुम्हाला जे काही घडते - हे सर्व चांगल्यासाठी केले जाते, कारण ते तुमच्या बदलांच्या प्रतिसादाशी आणि तुम्ही अजूनही तुमचा सकारात्मक दृष्टिकोन सुधारत आहात या वस्तुस्थितीशी जोडलेले आहे, तर तुम्ही "नुकसान" कमी कराल.
6. 6 जाऊ दे. जाणूनबुजून विचार तुम्हाला सोडू द्या आणि नंतर सक्रियपणे कल्पना करा आणि स्वतःला विश्वास ठेवा की हे तुमच्यासोबत घडेल. अपेक्षेच्या भावना अनेकदा नकारात्मक भावनांचे कारण असतात. जर तुम्ही ही भावना तुम्हाला सोडण्याची परवानगी दिली, हे जाणून की तुम्ही ते पुन्हा आकर्षित करणार आहात, तर तुम्हाला इतके "दबलेले" वाटणार नाही. शिवाय, सकारात्मक भावनांना आकर्षित करण्यासाठी ही एक चांगली कल्पना आहे.

टिपा

• तुम्हाला जे चांगले वाटते तेच खा. ही टीप आपल्या प्रयत्नांचा प्रारंभ बिंदू आहे. या प्रकारचे अन्न खाणे आणि ताजी हवेत व्यायाम करणे ही मूळ कल्पना आहे.
• उत्तम डिनर आणि अंथरुणावर झोपण्याची संधी मिळाल्याबद्दल कृतज्ञ व्हा; विशेषत: जेव्हा आपण त्याबद्दल मोठ्याने बोलता - हे आपल्याला आभार मानण्यायोग्य इतर गोष्टी शोधण्यास प्रोत्साहित करेल.
• सकाळी मला "मला सकारात्मक निर्णयावर विश्वास आहे" या शब्दाची जोरदार पुनरावृत्ती तुम्हाला दिवसभर आनंदित करेल.

चेतावणी

• सुरुवातीला, सर्व बदल नाट्यमय आहेत. तुम्ही सुरू करता त्या क्षणी तुम्हाला अडथळे येऊ देऊ नका. हे जाणून घ्या की हे सामान्य आहे आणि या कठीण प्रारंभिक टप्प्यातून बाहेर पडण्यासाठी तुम्हाला खूप मेहनत घ्यावी लागेल. तुमच्या नकारात्मक प्रवृत्ती बदलण्यासाठी तुमच्या प्रयत्नांचे किमान पहिले 40 दिवस (नवीन सवय जपण्यासाठी) हे तुमच्यासोबत सतत घडले पाहिजे. खरं तर, सुधारणा पहिल्या आठवड्यानंतर सुरू होतात.