जर्नलिंग कसे सुरू करावे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 भाग: स्टेशनरी खरेदी करा
3 पैकी 2 भाग: दररोज लिहिण्याचा प्रयत्न करा
3 पैकी 3 भाग: विषय निवडा
टिपा
चेतावणी

वैयक्तिक डायरी आपल्याला आपल्या भावनांची क्रमवारी लावण्यास, जीवनातील सुखद घटनांचे अनुसरण करण्यास आणि अधिक वेळा लिहिण्याची परवानगी देते. तुम्हाला आवडणारी स्टेशनरी खरेदी करा, जर्नल ठेवण्यासाठी तुमच्यासाठी आरामदायक वेळ ठरवा आणि कशाबद्दल लिहायचे ते ठरवा.

पावले

3 पैकी 1 भाग: स्टेशनरी खरेदी करा

1 डायरीचा योग्य प्रकार निवडा. डायरी ठेवण्याचे बरेच मार्ग आहेत आणि आपल्याला कागदी नोटबुक वापरण्याची गरज नाही. पारंपारिक डायरी व्यतिरिक्त, विशेष साइट्स किंवा ब्लॉग्स जसे की प्रवेश सेटिंग्ज आणि पासवर्ड संरक्षणासह पर्याय आहेत. आपण आपल्या संगणकावर नियमित इलेक्ट्रॉनिक दस्तऐवज देखील तयार करू शकता.
- कागदी नोटबुक संपूर्ण नियंत्रण आणि गोपनीयता प्रदान करतात, परंतु आपल्या डायरीची छायाप्रती बनविण्याशिवाय आपल्याकडे बॅकअप प्रत तयार करण्याचा दुसरा कोणताही मार्ग नसेल.
- हे लक्षात ठेवले पाहिजे की नेटवर्कवरील कोणतीही माहिती अनधिकृत हॅकिंगची वस्तू बनू शकते, म्हणून संकेतशब्द आणि गोपनीयता सेटिंग्ज देखील शंभर टक्के संरक्षण देत नाहीत.
2 पेपर डायरी निवडा. जर आपण कागदी आवृत्तीवर टिकून राहण्याचे ठरवले तर आपल्याला एक नोटबुक खरेदी करण्याची आवश्यकता असेल. आपण कोणतेही सामान्य नोटबुक, सर्पिल नोटबुक किंवा डिवाइडरसह नोटबुक वापरू शकता किंवा आपण अधिक आनंददायक दिसणारा पर्याय निवडू शकता आणि जाड आणि उच्च-गुणवत्तेच्या कागदासह लेदर-बद्ध नोटबुक किंवा नोटबुक खरेदी करू शकता.
- पेपर डायरीसाठी एक उत्कृष्ट पर्याय मोलस्किन नोटबुक किंवा विशेष नोटबुक असेल.
- कोणत्याही स्टेशनरी स्टोअरमध्ये नोटबुक आणि नोटबुक असलेला विभाग असतो. सर्व शेल्फ एक्सप्लोर करा आणि तुम्हाला आवडणारा पर्याय निवडा. अनेक लोकांना बाहेरून डायरी आवडत नसल्यास ते ठेवणे सोडून देतात.
- अतिरिक्त सुरक्षिततेसाठी, आपण पॅडेड पॅड खरेदी करू शकता. लॉकची चावी सुरक्षित ठिकाणी ठेवा.
3 लेखन साधने खरेदी करा. आपण विविध अॅक्सेसरीजसह डायरी ठेवू शकता. तर, आपण घरी बॉलपॉईंट पेन किंवा पेन्सिल वापरू शकता.रंगीत पेन, फाऊंटन पेन, रंगीत पेन्सिल आणि मार्कर देखील योग्य आहेत. आपल्याला जितके अधिक साधन आवडेल तितकेच आपण ते वापरता.

3 पैकी 2 भाग: दररोज लिहिण्याचा प्रयत्न करा

1 वेळापत्रक घेऊन या. जर तुम्हाला रोज डायरी ठेवायची असेल तर त्यासाठी एक विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवा. तुम्ही उठल्यानंतर लगेच येणाऱ्या दिवसाकडून अपेक्षा लिहू शकता किंवा संध्याकाळी घडलेल्या घटनांबद्दल बोलू शकता. वेळ आपल्या नोट्सच्या सुसंगततेइतकी महत्वाची नाही.
- अलार्म किंवा स्मरणपत्र सेट करण्यासाठी आपला स्मार्टफोन, घड्याळ किंवा संगणक वापरा आणि त्याच वेळी नोट्स घेणे लक्षात ठेवा.
2 वेळ मर्यादा निश्चित करा. काही दिवस तुमच्याकडे सांगण्यासारखे काही नसेल आणि कधीकधी तुम्हाला दिवसभर लिहील्यासारखे वाटेल. टाइम फ्रेम आपल्याला आपल्या डायरीच्या मजकुराची रचना करण्यास आणि दैनंदिन सवय लावण्यास मदत करेल. दिवसातून 10-15 मिनिटांनी प्रारंभ करा, परंतु जर हा वेळ पुरेसा नसेल तर व्याप्ती नेहमीच वाढवता येते.
- आपले घड्याळ बघू नये म्हणून अलार्म किंवा टाइमर सेट करण्याचा प्रयत्न करा.
3 योग्य स्थान निवडा. दररोज त्याच ठिकाणी लिहिणे त्वरीत सवय लावू शकते, वर्तनाचा नमुना विकसित करू शकते आणि अधिक व्यवस्थित मजकूर तयार करू शकते. तुम्ही नेहमी नोट्स कुठे घेता (कॅफेमध्ये किंवा तुमच्या बेडरुममध्ये), काही फरक पडत नाही, जोपर्यंत तुम्ही नेहमी त्याच ठिकाणी जर्नल ठेवता.
- आपण आणखी पुढे जाऊ शकता आणि प्रत्येक वेळी त्याच खुर्चीवर किंवा त्याच टेबलवर बसू शकता.
4 जर्नल ठेवणे सोडू नका. तुम्हाला स्वतःवर दबाव टाकण्याची गरज नाही जेणेकरून डायरी तुम्हाला आनंद देईल. काही दिवस चुकले तर ठीक आहे. फक्त पुढच्या वेळी गेलेला वेळ सारांशित करणे लक्षात ठेवा.

3 पैकी 3 भाग: विषय निवडा

1 कोट किंवा श्लोकाने प्रारंभ करा. तुमची नवीन आणि तरीही रिक्त डायरी उघडणे थोडेसे भीतीदायक आहे. आपण कोठे सुरू करावे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, आपले आवडते कोट किंवा कविता लिहा. हे आपल्याला प्रेरणा शोधण्यात मदत करेल आणि पहिल्या डायरी एंट्रीसह येणारे तणाव देखील सोडेल.
- तुमच्या डायरीत आणि तुम्हाला आवडणारे इतर कोट किंवा कविता लिहा.
2 कृपया रेकॉर्डिंगची तारीख समाविष्ट करा. प्रत्येक नवीन प्रवेशाची तारीख लक्षात ठेवा. एखादी विशिष्ट घटना घडली तो दिवस लक्षात ठेवण्यात किंवा काही काळानंतर तुमच्या नोंदी आणि जीवनाचा कालक्रम शोधण्यात हे तुम्हाला मदत करेल. तारीख स्वरूप निवडा.
- औपचारिक डायरीत तुम्ही 14 जुलै 2018 सारखी पूर्ण तारीख प्रविष्ट करू शकता.
- आपण संक्षिप्त आवृत्ती देखील वापरू शकता: 07/14/2018 किंवा 07/14/18.
- जर तुमच्याकडे दरवर्षी नवीन डायरी असेल तर तुम्ही 14/07 दर्शवू शकता.
3 वेगवेगळ्या प्रकारच्या पोस्ट दरम्यान पर्यायी. तुम्हाला डायरीमध्ये एकाच प्रकारच्या नोंदी चिकटवायची गरज नाही. डायरी हे आपले विचार लिहून ठेवण्याचे ठिकाण आहे आणि विचार खूप भिन्न असू शकतात. इतर गोष्टींबरोबरच, खालील पर्याय शक्य आहेत:
- परिच्छेदांमध्ये विभागणीसह नियमित नोंदी;
- करण्यायोग्य याद्या;
- रेखाचित्रे;
- कविता;
- कथा.
4 लहान नोट्स घ्या. प्रत्येक वेळी नोटबुकमध्ये कागदाच्या अनेक पत्रके लिहिणे आवश्यक नाही. कधीकधी दिवसाच्या घटनांचा सारांश देणारा एकच परिच्छेद पुरेसा असतो, विशेषतः प्रथम.
- केवळ लहान नोंदींना चिकटविणे देखील आवश्यक नाही. जर तुम्हाला अनेक वेगवेगळ्या कल्पना आणि विचार लिहायचे असतील किंवा दिवसभरात मोठ्या संख्येने घटना घडल्या असतील तर प्रचंड रेकॉर्डिंग अगदी योग्य असेल.
5 आपल्याला काय लिहायचे हे माहित नसल्यास एक इशारा वाक्यांश वापरा. कधीकधी असे बरेच किंवा कमी विचार असतील की कोठे सुरू करावे हे स्पष्ट नाही. "म्हणून आज मी ..." लिहिण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर तुमच्या मनात येणारी पहिली गोष्ट लिहा. त्यानंतर, रेकॉर्डिंगसाठी विषयातील अडचणी अदृश्य झाल्या पाहिजेत.
- तत्सम संकेत वाक्ये ऑनलाइन आढळू शकतात. इंटरनेट हा एक उत्तम प्रेरणास्त्रोत आहे.
6 इतरांना लिहा. कधीकधी काही लोकांशी विचार सामायिक करण्याची इच्छा असते. जर तुम्हाला बोलण्याची संधी नसेल किंवा तुम्ही यापुढे संवाद साधत नसाल तर डायरी बाहेर पडण्याचा मार्ग असेल. म्हणून, काही गोष्टी स्वतःला सांगणे आवश्यक आहे. दुसर्या व्यक्तीच्या संदर्भात डायरीमध्ये लिहिणे आपल्याला पृष्ठ फिरवण्यास आणि आपल्या भावनांना सामोरे जाण्यास मदत करेल.
- असे रेकॉर्डिंग कसे सुरू करायचे हे आपल्याला माहित नसल्यास, पृष्ठाच्या शीर्षस्थानी तारीख आणि पत्त्यासह नियमित पत्राच्या स्वरूपात लिहा.
7 आपण काय विसरू इच्छिता याबद्दल लिहा. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हे सामान्य ज्ञान विरुद्ध आहे, परंतु डायरीमधील नोंदी काही घटना विसरण्यास मदत करतात. तुमचे विचार कागदावर ठेवा आणि तुमचा मेंदू या विषयाकडे परत येण्याची शक्यता कमी होईल.
- उदाहरणार्थ, कामावर किंवा शाळेत, तुम्ही स्वतःला अस्ताव्यस्त परिस्थितीत सापडता. या घटनेचे सर्व तपशील डायरीत लिहा जेणेकरून ते तुमच्या डोक्यातून बाहेर फेकले जाईल आणि पुन्हा पुन्हा परिस्थितीकडे येऊ नये.
8 कृतज्ञता व्यक्त करा. तुमच्या नोंदी वाढवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्या दिवशी तुम्ही ज्या घटनांसाठी कृतज्ञ आहात त्या घटना, लोक आणि गोष्टींची यादी करणे. आपण सर्व आनंदी आणि आनंददायी क्षण देखील रेकॉर्ड करू शकता.
- "आज सूर्यप्रकाश होता" सारखी छोटी टीप किंवा मित्राशी तपशीलवार संभाषण करेल.
9 प्रामाणिकपणे आणि सत्य लिहा. डायरीचे मुख्य आकर्षण असे आहे की ते आपल्याला शक्य तितक्या स्पष्टपणे विचार व्यक्त करण्याची संधी देते आणि दुसऱ्याच्या मताबद्दल अजिबात काळजी करू नका. आपल्या सखोल भीती आणि रहस्यांसह डायरीवर विश्वास ठेवा, कारण ते ते बाहेर पडू देणार नाही. सेल्फ सेन्सॉरचा आग्रह तुमचा उत्साह कमी करू शकतो, म्हणून शक्य तितक्या मोकळेपणाने आणि संकोच न करता लिहा.

टिपा

जर तुम्हाला नोट्सची कल्पना नसेल तर डायरी स्वरूपात लिहिलेली पुस्तके वाचा. तुम्हाला त्यांच्यामध्ये खूप कल्पना आणि प्रेरणा मिळेल!
डायरीतील पाने फाडू नका, कारण काही वर्षांनी तुम्हाला त्याचा पश्चाताप होईल.
आपल्याला नेहमी लिखित नोट्स घेण्याची गरज नाही. जर तुम्हाला तुमच्या भावना रेखांकनात व्यक्त करायच्या असतील तर स्वतःला मर्यादित करू नका.