सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: प्रारंभिक
• 4 पैकी 2 भाग: दोन वर्षाखालील मुले
• 4 पैकी 3 भाग: 2 ते 4 वयोगटातील मुले
• 4 पैकी 4 भाग: चार वर्षांवरील मुले
• टिपा
• चेतावणी

मुलांनी पोहायला शिकणे महत्वाचे आहे. ही केवळ मजा करण्याची आणि व्यायामाची संधी नाही तर ती एक महत्वाची कौशल्य देखील आहे. योग्य दृष्टिकोनाबद्दल धन्यवाद, मुलाला त्वरीत पाण्याची सवय होईल आणि व्यावहारिक कौशल्ये मिळतील.

पावले

4 पैकी 1 भाग: प्रारंभिक

1. 1 शिकणे कधी सुरू करायचे ते ठरवा. तुमचे मुल काही वर्षांचे होईपर्यंत चांगले पोहायला शिकेल अशी शक्यता नाही, परंतु तुम्ही मुलांना काही महिन्यांपासून पाण्याची ओळख करून देऊ शकता. 6 ते 12 महिन्यांचे वय मुलाला पाण्याची ओळख करून देण्याचा योग्य क्षण मानला जातो, कारण या वयात मुले पटकन नवीन कौशल्ये आत्मसात करतात. शक्य तितक्या सावधगिरी बाळगा आणि 6 महिन्यांपासून बाळाला हळूहळू पाण्यात घाला.
2. 2 आपल्या मुलाच्या आरोग्याचे मूल्यांकन करा. सर्व वयोगटात, आपण हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की आपले मूल पूलमध्ये असणे पुरेसे निरोगी आहे. आपल्याकडे काही वैद्यकीय परिस्थिती असल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी या समस्येवर चर्चा करणे महत्वाचे आहे.
3. 3 कसे चालवायचे ते शोधा मुलांचे कार्डियोपल्मोनरी पुनरुत्थान. जर तुम्ही तुमच्या मुलाला पोहायला शिकवायचे ठरवले तर प्रथमोपचाराचे नियम नक्की वाचा. कार्डिओपल्मोनरी पुनरुत्थान करण्याची तुमची क्षमता तुमच्या मुलाचे आयुष्य वाचवू शकते.
4. 4 विशेष पोहण्याचे डायपर विसरू नका. जर बाळाने अद्याप डायपर घातले असतील तर आपल्याला वॉटरप्रूफ स्विम डायपर वापरण्याची आवश्यकता आहे जे बाहेरून पाणी शोषणार नाही आणि आतून काहीही बाहेर पडू देणार नाही. अशा प्रकारे आपण इतर जलतरणपटूंचे आरोग्य धोक्यात आणणार नाही.
5. 5 इन्फ्लेटेबल फ्लोट्स वापरू नका. ओव्हरस्लीव्ह सारखी विविध फुगण्यायोग्य उपकरणे खूप लोकप्रिय आहेत, परंतु बालरोगतज्ञ त्यांचा वापर करण्याची शिफारस करत नाहीत. जर ओव्हरस्लीव्ह पूलमध्ये हवा सोडू लागली तर मूल बुडू शकते. तसेच, असे निधी मुलाला गमावू शकतात. त्याऐवजी, आपण एक विशेष लाइफजॅकेट वापरावे, जे विविध खेळांच्या वस्तू आणि पोहण्याच्या पुरवठा स्टोअरमधून उपलब्ध आहे.
   • सरकारी नियामक संस्थांनी मंजूर केलेल्या बनियान निवडा. लहान मुलांसाठी, हे महत्वाचे आहे की बंडी पायाखाली बांधली गेली आहे आणि डोक्यावरून सरकत नाही.
6. 6 तलावाकडे जाणारे सर्व दरवाजे, कुलपे आणि पायऱ्या बंद करा. जर तुमचा स्वतःचा पूल असेल तर तुमचे मूल स्वतःच पाण्यात जाऊ शकत नाही याची खात्री करणे महत्वाचे आहे. पोहायला शिकताना, एखादी मुल त्याच्या सामर्थ्याला जास्त महत्त्व देऊ शकते आणि प्रौढांच्या देखरेखीशिवाय पूलमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करू शकते. अपघात टाळण्यासाठी, आपण आसपास नसताना पूल रस्ता सुरक्षितपणे अवरोधित करा. आपल्या साइटवरील तलाव आणि इतर कोणत्याही पाण्याच्या शरीरावर हेच लागू होते.

4 पैकी 2 भाग: दोन वर्षाखालील मुले

1. 1 पाण्याचे तापमान तपासा. लहान मुलांसाठी हे महत्वाचे आहे की पाणी उबदार आहे, आदर्शतः सुमारे 30-33 ° से. जर पूल गरम होत नसेल, तर सौर फिल्म वापरा जी सूर्याची उष्णता शोषून घेते आणि पाणी गरम करते.
2. 2 बाळाला आपल्या हातात धरा आणि हळू हळू पाण्यात प्रवेश करा. मुलाला पाण्याची हळूहळू ओळख करून दिली पाहिजे. अनेक मुले आणि प्रौढ पाण्यात घाबरून बुडतात. आपल्या मुलाला भीतीवर मात करण्यास आणि हळूहळू पाण्यात उतरण्यास मदत करा. यामुळे पोहण्याचे कौशल्य शिकवताना त्याला नंतर शांत राहणे सोपे होईल.
3. 3 डेटिंगला एक मजेदार खेळ बनवा. पाण्याचा एक सुखद पहिला अनुभव मुलांना पोहण्याचा आनंद कसा घ्यायचा हे शिकवेल. खेळणी वापरा, आपल्या मुलाला स्प्लॅश करायला शिकवा, गाणी गा आणि आपल्या मुलाच्या मूडवर नजर ठेवा.
4. 4 आपल्या मुलाला पाण्यात हालचाली करा. त्याला आपल्या गळ्याभोवती आपले हात बंद करा, आपल्या समोर, आणि त्याच्या मागच्या बाजूने पुढे जाण्यास मदत करा.
5. 5 पाण्यात पाय फ्लिप-फ्लॉप दाखवण्यासाठी मुलाच्या पायांना मार्गदर्शन करण्यासाठी आपले हात वापरा. अभ्यासाद्वारे, आपले मूल स्वतःहून या हालचाली करण्यास सुरवात करेल.
6. 6 आपल्या मुलाला तरंगायला शिकवा. पाण्याचा उत्साह जाणवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या पाठीवर झोपले पाहिजे, परंतु या टप्प्यावर मूल तुमच्या समर्थनाशिवाय करू शकत नाही. आपल्या मुलाला आराम करण्यास मदत करणे आता अत्यावश्यक आहे.
7. 7 पाण्याच्या पृष्ठभागावर राहण्याची क्षमता दाखवण्यासाठी "सुपरहीरो" खेळा. बाळाला पोटाभोवती हळूवारपणे धरून ठेवा आणि त्याचे डोके पाण्यापेक्षा वर ठेवा. या क्षणी, आपण ढोंग करू शकता की बाळ एक सुपरहीरो आहे जो उडू शकतो (पाण्याच्या पृष्ठभागावर तरंगतो).
8. 8 तरंगण्याची क्षमता वर्णन करा आणि दाखवा. जेव्हा तो स्वत: च्या डोळ्यांनी पाहतो तेव्हा मुल त्यावर विश्वास ठेवेल. हे स्पष्ट करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या की शरीराचे वेगवेगळे भाग पाण्यावर वेगळ्या प्रकारे तरंगतात. फुफ्फुसांमध्ये खोल श्वास घेतल्याने उत्साह वाढतो आणि खालचे शरीर सहसा पाण्यात बुडते.
9. 9 उदाहरण म्हणून बॉल आणि बलून वापरून उत्कर्षाची तत्त्वे दाखवा. जेव्हा मुलाने पाण्याच्या पृष्ठभागावर तरंगण्याची क्षमता अनुभवली असेल, तेव्हा त्याला इतर वस्तूंच्या उत्कर्षाशी परिचित करा. आपल्या लहान मुलाला पाण्याच्या खाली फ्लोटिंग खेळणी आणि इतर वस्तू ठेवण्यास सांगा आणि ते पृष्ठभागावर येताच एकत्र हसा.
10. 10 जमिनीवर बॅकस्ट्रोकचा सराव करा. पाठीवर पाण्यात असताना त्यांना आधारची कमतरता जाणवत असल्यास मुलांना अनेकदा अस्वस्थता येते. एक सामान्य प्रतिक्षेप बाळाला डोके उंचावतो आणि कंबरेवर वाकतो, ज्यामुळे तो बुडतो.
11. 11 दोन लोकांसह बॅकस्ट्रोक स्विम टेस्ट करा. आपल्या मुलाचे डोके आपल्या खांद्यावर ठेवा आणि त्याला पाण्यात एकत्र राहण्याचा सराव करण्यासाठी हळूवारपणे पाठिंबा द्या. बाळाला तुमच्या जवळ घट्ट धरून ठेवा, एकत्र गाणे गा. त्यामुळे तो शांत होईल आणि पाण्यात अस्वस्थता अनुभवणार नाही.
12. 12 पाण्यात असताना आपल्या बाळाला दोन्ही हातांनी काखेत धरून ठेवा. घाबरण्याच्या बाबतीत, तो तुमच्या समोर असावा. तीन वरून एक मोजा. एकाच्या संख्येसाठी मुलाच्या चेहऱ्यावर हळूवारपणे श्वास घ्या. हे घाबरणे टाळण्यास मदत करेल, एक सिग्नल म्हणून काम करेल आणि मुलाला सांगा की आपण आता पाण्याकडे मागे वळाल.
13. 13 श्वास सोडल्यानंतर, बाळाला हळूवारपणे पाठीवर वळवा. आपल्या बाळाच्या डोक्याला पाण्याबाहेर असणाऱ्या हाताने आधार द्या.बाळाला शांतपणे स्ट्रोक करण्यासाठी आणि आवश्यकतेनुसार आधार देण्यासाठी आपला प्रभावी हात वापरा. सुपीन स्थितीत, मुल मुरगळू शकतो. आपल्या बाळाला शांत होईपर्यंत आधार द्या.
    • जेव्हा मुलाने मुरगळणे बंद केले, तेव्हा हळूहळू आधार सोडवा, परंतु पाण्यापेक्षा डोके धरणे थांबवू नका. ते स्वतःच तरंगू द्या.
14. 14 घाबरण्याला योग्य प्रतिसाद द्या. आपण भावनिकपणे वागल्यास, मुलाला असे वाटेल की आपण त्याच्या प्रतिक्रियेच्या अचूकतेची पुष्टी करत आहात. त्याला शांत करण्यासाठी सकारात्मक पुष्टीकरण वापरा. म्हणा, “ठीक आहे. मी तुझ्या पाठीशी आहे, काळजी करू नकोस. " तुमचे हसणे आणि हसणे मुलाला आश्वस्त करण्यास मदत करेल की परिस्थिती सुरक्षित आहे.
15. 15 बाळाचे डोके हलक्या पाण्यात बुडवा. यामुळे बाळाला पाण्याखाली संवेदनांचा परिचय होईल आणि भीती कमी होईल.
16. 16 आपल्या प्रबळ हाताने पाठीला आधार द्या आणि दुसरा हात बाळाच्या छातीवर ठेवा. पुढे, तीन मोजा आणि आपले डोके अक्षरशः एका सेकंदासाठी पाण्याखाली बुडवा.
    • बाळाच्या मानेला इजा होऊ नये म्हणून तुमच्या हालचाली गुळगुळीत असाव्यात.
    • पुन्हा डायविंग करण्यापूर्वी मुल पूर्णपणे शांत होईपर्यंत थांबा.
17. 17 शांत राहा. जर तुम्ही काळजीत असाल आणि घाबरत असाल तर मुलाला पाण्याची भीती वाटेल. आता महत्वाची गोष्ट म्हणजे आत्मविश्वास व्यक्त करणे आणि घाबरण्यासारखे काहीच नाही हे दाखवणे.
18. 18 आपल्या बाळाचे सतत निरीक्षण करा. या वयात त्याला स्वतःहून पोहता येणार नाही. नेहमी त्याच्या पुढे असलेल्या पूलमध्ये रहा.

4 पैकी 3 भाग: 2 ते 4 वयोगटातील मुले

1. 1 जर तुमच्या मुलाला हा पहिला अनुभव असेल तर त्यांना पाण्याची ओळख करून द्या. सर्वात लहान साठी वर्णन केल्याप्रमाणे समान दृष्टिकोन वापरा. आपल्या बाळाला सुरुवातीच्या भीतीवर मात करण्यास आणि पाण्याची सवय लावण्यास मदत करा. मुलाने आराम केल्यानंतर, अधिक कठीण धड्यांकडे जा.
2. 2 पूल मध्ये आचार नियम स्पष्ट करा. या वयात, पाण्यात काय केले जाऊ शकते आणि काय केले जाऊ शकत नाही हे मुलाला आधीच समजले पाहिजे. पूलद्वारे वर्तनाचे सार्वत्रिक नियम प्रदान करा:
   • धावू नये;
   • लाड करू नका;
   • डुबकी मारू नका;
   • एकटे पोहू नका;
   • नाले आणि फिल्टरपासून दूर रहा.
3. 3 तुमच्या परवानगीशिवाय मुलाने पूलमध्ये प्रवेश करू नये हे स्पष्ट करा. बर्याचदा, अपुऱ्या प्रौढ देखरेखीमुळे पाच वर्षांखालील मुले बुडतात.
4. 4 प्रशिक्षणापूर्वी, आपण पूलमध्ये काय करणार आहात ते स्पष्ट करा. या वयात, मुल पुढील क्रियांचे वर्णन समजू शकतो. छोट्या स्पष्टीकरणासह, तो नवीन अनुभवांसाठी तयार होईल आणि धडा अधिक चांगल्या प्रकारे शिकेल.
   • जमिनीवर पोहण्याच्या हालचाली आगाऊ दर्शवा. नवीन संवेदना समजावून सांगा, जसे की पाणी ओढताना छातीत जाणवणे, कानांवर दबाव येणे किंवा पाण्याखाली दबलेले आवाज.
5. 5 पाण्यात बुडबुडे उडवा. आपल्या मुलाला पाण्यात बुडण्यास सांगा जेणेकरून त्याचे ओठ पाण्याच्या पातळीच्या खाली असतील आणि तो फुगे उडवू शकेल. याबद्दल धन्यवाद, तो आपला श्वास नियंत्रित करायला शिकेल आणि डायविंग करताना पाणी गिळू नये.
   • जर तुमचे मुल संकोच करत असेल तर स्वतःला उदाहरणाद्वारे दाखवा. तुमच्या चेहऱ्यावर हसू घेऊन पाण्यातून बाहेर या म्हणजे तुमचे मुल भीतीचा विचार करू नये.
6. 6 फुगे खेळा. आपल्या मुलाला माशांशी बोलायला सांगा, ट्रॅक्टरची नक्कल करा किंवा जास्तीत जास्त फुगे फुगवा. पोहण्यासाठी महत्वाचे कौशल्य आनंदी मूडमध्ये शिकले पाहिजे.
7. 7 आपल्या मुलाला पाय हलवायला शिकवा. मुलाला तोंड द्या. ते पसरलेल्या हातांनी धरून ठेवा आणि मागे सरकायला सुरुवात करा जेणेकरून मुल पाण्यात पायाने गुळगुळीत हालचाली करेल. "वेळ, वेळ, वेळ, वेळ, वेळ" असे काहीतरी म्हणा आणि मुलाला क्रिया चांगल्या प्रकारे लक्षात राहील मौखिक सूचनांमुळे धन्यवाद.
8. 8 आपल्या हातांनी पोहण्याच्या हालचाली दर्शवा. हँड क्रॉल (फ्री स्टाईल) ची सरलीकृत आवृत्ती वापरा. आर्म स्ट्रोक आणि एकाच वेळी पाय हालचाली दर्शवा. सर्वप्रथम, मुलाने तलावाच्या पायऱ्यांवर किंवा पायऱ्यांवर बसावे जेणेकरून पाणी त्याच्या छातीपर्यंत पोहोचेल.
9. 9 सर्वप्रथम, आपल्या मुलाला त्यांच्या नितंबांवर पाण्याखाली हात ठेवण्यास सांगा. त्यानंतर, आपल्याला पाण्यातून एक हात काढून आपल्या डोक्याच्या वर उचलण्याची आवश्यकता आहे.
10. 10 डोक्यावर हात ठेवा असे म्हणा. मुलाने पुन्हा खाली हात मारून पाण्यात हात खाली करावा आणि त्याच वेळी पाण्यावर आणि पाण्यात बोटं उघडू नयेत.
11. 11 पाण्याखाली पुन्हा मांडीला हात लावायला सांगा. दुसरीकडे पुन्हा करा. आपले हात जसे पोहण्यासाठी वापरावे तसे वापरा.
12. 12 कॅच द फिशसह अशा प्रकारे पोहण्याचा सराव करा. सुचवा की तुम्ही कल्पना करा की तुमच्या हाताची पिळदार हालचाल तुम्हाला मासे पकडण्यास आणि मांडीच्या काल्पनिक जाळ्यात ठेवण्यास मदत करते. मासे तुमच्या हातातून निसटू नयेत म्हणून बोटं न उघडणे किती महत्त्वाचे आहे यावर भर द्या.
13. 13 आपल्या मुलाला पायर्या किंवा पायऱ्यांकडे मार्गदर्शन करा. पाण्यात दोन मीटर मागे जा. बाळाला एक हात छातीखाली आणि दुसऱ्या हाताला कंबरेभोवती आधार द्या. तीन मोजा आणि पायर्या किंवा पायऱ्यांच्या दिशेने ते पाण्यावर सरकवा.
    • या वेळी, मुलाने फुगे उडवावेत, त्याच्या पायांनी काम करावे आणि हात हलवावे. म्हणून तो स्वतंत्र पोहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व हालचाली वापरण्यास सुरवात करेल.
14. 14 पूल भिंत वापरून सुचवा. जर मुलाने भिंतीला धरून ठेवले तर तो आजूबाजूला जाऊ शकेल आणि स्वतः पाण्यात युक्ती करण्यास शिकेल. त्याला एक सुरक्षित जागा मिळेल जिथे तो अचानक घाबरला, थकला किंवा चुकून पाण्यात पडला तर तो तरंगत राहू शकेल.
15. 15 पाण्याखाली बुडा. लहान डुबकीऐवजी, आपण काही सेकंदांसाठी पाण्याखाली राहण्याचा प्रयत्न करू शकता. त्यामुळे तो श्वास रोखायला शिकेल. आपल्या बाळाला डोळे आणि तोंड बंद करण्यास आणि त्याचा श्वास रोखण्यास प्रोत्साहित करा.
    • आपण आपले हेतू वेळेपूर्वी संप्रेषित केल्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून आपण आपल्या मुलाला घाबरू नये.
    • आपल्या मुलाला कधीही अनपेक्षितपणे पाण्याखाली बुडू नका, अन्यथा तो घाबरेल आणि त्याला पाण्याची भीती वाटू लागेल.
16. 16 तीन मोजा आणि हळूवारपणे आपल्या मुलाला बुडवा. दोन ते तीन सेकंदांनंतर, ते पृष्ठभागावर काढा. जसजशी तुमची सवय होईल तसतसे पाण्याखाली वेळ वाढवता येईल.
    • जर मुलाला खात्री नसेल तर तीन मोजा आणि दाखवा की जास्त वेळ लागणार नाही.
    • आपण प्रथम डुबकी मारल्यास मूल शांत होईल. हसणे आणि हसणे लक्षात ठेवा जेणेकरून मुलाला भीती वाटू नये.
17. 17 आपल्या मुलाला लाइफ जॅकेटमध्ये स्वतःहून पोहण्याची परवानगी द्या. या क्षणी, मुलाकडे स्वतंत्र पोहणे सुरू करण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व कौशल्ये आहेत. त्याला फक्त एकाच वेळी सर्व कृती करण्याचा सराव करण्याची आवश्यकता आहे. लाइफजॅकेट त्याला आवश्यक प्रमाणात स्वातंत्र्य प्रदान करेल आणि त्याला विनाअनुदान पोहायला शिकण्यास मदत करेल.
18. 18 तलावामध्ये असताना नेहमी आपल्या मुलाचे निरीक्षण करा. आपल्या मुलाला कधीही पोहचू देऊ नका, जरी तो स्वतःहून पोहायला शिकला असेल.

4 पैकी 4 भाग: चार वर्षांवरील मुले

1. 1 आपल्या मुलामध्ये आवश्यक कौशल्ये असल्याची खात्री करा. जर त्याला पाण्यात आरामदायक वाटत असेल आणि 2-4 वर्षांच्या मुलांसाठी वर्णन केलेल्या पातळीपेक्षा पोहणे किंवा ओलांडणे माहित असेल तर आपण अधिक जटिल जलतरण शैलीकडे जाऊ शकता.
2. 2 आपल्या मुलाला शिकवा पोहण्याची कुत्रा शैली. ही एक मजेदार आणि सोपी पोहण्याची शैली आहे जी मुले सहसा शिकतात तेव्हा वापरतात. खोली अंदाजे छातीपर्यंत असावी.
3. 3 मुलाला पाण्यात जाण्यास सांगा, त्याच्या पोटावर झोपा आणि मूठभर हात जोडा. न उघडलेल्या पायाच्या बोटांनी स्कूपिंग हालचाली करत असताना, मुलाने पाणी "खोदणे" आवश्यक आहे आणि त्याच वेळी त्याचे पाय सहजतेने हलवावे. त्यामुळे कुत्रे आणि घोडे पोहतात.
   • आपल्या मुलाला शिकणे मनोरंजक करण्यासाठी, इंटरनेटवर पोहण्याच्या कुत्र्यांसह व्हिडिओ पहा.
4. 4 आपल्या मुलाला पाण्याच्या पृष्ठभागावर लाथ मारायला सांगा. तो कदाचित आपले पाय पूर्णपणे सरळ करण्याचा प्रयत्न करेल, परंतु लहान, जलद हालचाली अधिक प्रभावी आहेत. आपल्या मुलाला पाण्यावर आदळतांना त्यांची बोटं सरळ आणि ताणण्यास प्रोत्साहित करा.
5. 5 आपले डोके पाण्यापेक्षा वर ठेवा आणि आपले हात आणि पाय हलवताना हनुवटी वाढवा. सुरुवातीला, मुलाला हालचालींचे समन्वय वाटण्यासाठी समर्थनाची आवश्यकता असू शकते, परंतु लवकरच त्याला आत्मविश्वास वाटेल आणि आपल्याला फक्त त्याच्या बाजूने काळजीपूर्वक निरीक्षण करावे लागेल.
6. 6 आपल्या मुलाला पाण्याखाली नाकातून श्वास घ्यायला शिकवा. दोन्ही हातांनी व्यवस्थित रांग लावण्यासाठी, मुल नाक चिमटा काढू शकणार नाही. खेळून प्रारंभ करा आणि आपल्या नाकातून श्वास बाहेर टाकून सर्वात जास्त फुगे कोण बनवतील हे पाहण्यासाठी स्वतःला आव्हान द्या!
7. 7 नाकातून पाण्याखाली उच्छवास नियमित करण्याचा सराव सुचवा. सुरुवातीला, मूल पाणी काढण्याच्या भीतीने एकाच वेळी सर्व हवा सोडू शकते. जर त्याने चुकून पाण्याचा श्वास घेतला आणि मदतीची गरज असेल तर जवळ रहा.
   • त्याला अस्वस्थ वाटत असेल आणि नाकातून पाणी आत घेत असेल तर मदत करा. "हे ठीक आहे, कधीकधी प्रत्येकाला असे होते!" असे प्रोत्साहन देणारे शब्द म्हणा!
8. 8 पाण्याखाली चालण्याचा आणि नाकातून श्वास सोडण्याचा सराव करा. या टप्प्यावर, मुलाला सर्वोत्तम समन्वय नसेल, परंतु त्याला असे वाटले पाहिजे की तो नाकाने हाताने पिंच न करता पाण्याखाली फिरू शकतो. केवळ अशा प्रकारे तो पोहण्याच्या विविध शैलींसाठी हाताच्या लाटा सादर करायला शिकेल.
9. 9 रेंगाळत असताना आपल्या मुलाला स्ट्रोक दरम्यान वैकल्पिकरित्या इनहेल करायला शिकवा. या व्यायामासाठी तुम्हाला धीर धरावा लागेल कारण अवघड तंत्रावर प्रभुत्व मिळवण्यासाठी वेळ लागतो.
10. 10 आपल्या मुलाला एका पायरीवर बसायला सांगा किंवा उथळ खोलीवर उभे रहा. तो पाण्यात त्याच्या कंबरेपर्यंत किंवा छातीपर्यंत असावा. आपल्या मुलाचे डोळे क्लोरीनसाठी संवेदनशील असू शकतात याची जाणीव ठेवा.
11. 11 लहान आणि जलद पाण्याखाली लेग स्ट्रोक असलेल्या लहान मुलांसाठी हात पोहण्याच्या हालचाली एकत्र करा. उथळ खोलीवर प्रशिक्षित करा जेणेकरून मुल सर्व अंगांच्या हालचाली समक्रमित करेल, परंतु त्याचे डोके पाण्यात बुडवू नये. त्याला इनहेलेशनसाठी डायविंग हालचालींचा सराव करण्यासाठी नियमितपणे डोके फिरवायला सांगा. प्रत्येक तिसऱ्या स्ट्रोकसाठी आपल्याला वेगवेगळ्या दिशेने आपले डोके वैकल्पिकरित्या फिरवण्याची आवश्यकता आहे.
12. 12 श्वास घेण्यास प्रवृत्त करा आणि आपल्या मुलाला पोहण्याची लय शोधण्यात मदत करा. आपल्या हाताच्या स्विंगची गणना करा आणि आपले डोके कधी वळवायचे ते सांगा आणि तिसऱ्या स्विंगवर दीर्घ श्वास घ्या. बाजूंच्या अदलाबदलाने सममितीय शरीराचा आकार सुनिश्चित करण्यात मदत होईल.
13. 13 मुलाला पाण्यात त्यांच्या पोटावर झोपायला सांगा आणि तलावाच्या तळापासून त्यांचे पाय काढा, त्याला स्वतःच्या हातांनी आधार द्या. त्याला त्याचा चेहरा पाण्यात बुडवण्यास आणि त्याच्या हातांनी दोन स्ट्रोक करण्यास मदत करा आणि प्रत्येक तिसऱ्या स्ट्रोकसाठी त्याचे डोके पाण्यामधून बाहेर काढा. प्रत्येक श्वासासाठी, डोके दुसऱ्या बाजूला वळले पाहिजे.
14. 14 आपल्या मुलाच्या स्वतंत्र प्रयत्नांचे निरीक्षण करा. जेव्हा त्याला त्याची सवय होईल, तेव्हा लाईफ जॅकेटसह पोहणे आणि नंतर जॅकेटशिवाय पुढे जाणे शक्य होईल, परंतु आपल्या जवळच्या नियंत्रणाखाली.
15. 15 आपल्या मुलाला तलावाच्या दुसऱ्या बाजूला पोहायला आमंत्रित करा. जेव्हा त्याला आवश्यक अनुभव मिळतो, लाइफ जॅकेटशिवाय पोहण्याचा प्रयत्न करा. जर मुल तयार नसेल तर आधी त्याला बंडी घालून पोहायला द्या.
16. 16 आपल्या पायांनी भिंतीला लाथ मारण्यासाठी तलावाच्या एका टोकावर उभे राहण्याची किंवा तरंगण्याची ऑफर द्या. जेव्हा जडत्त्वाची हालचाल थांबते, तेव्हा आपल्या हातांनी लाथ मारणे आणि मारणे सुरू करण्याची वेळ आली आहे उलट काठावर पोहण्यासाठी.
    • आपल्या मुलावर बारीक नजर ठेवा, विशेषत: बनियानशिवाय पोहताना.
17. 17 आपल्या मुलाला मागच्या बाजूने फिरवायला शिकवा. जर तो अचानक त्याच्या पाठीवर पूलमध्ये पडला तर त्याला अशा परिस्थितीत मदत होईल.
18. 18 त्याला त्याच्या पाठीवर झोपण्याची आणि पृष्ठभागावर राहण्याची ऑफर द्या. एका खांद्याला पाण्यात खाली करा आणि आपल्या खांद्याच्या हालचालीनंतर आपल्या उर्वरित शरीरासह रोल करा.
    • जेव्हा मुल पुन्हा त्याच्या पोटावर फिरते तेव्हा त्याला तलावाच्या बाजूला पोहायला सांगा.
19. 19 आपल्या मुलाला सरळ फ्लोट करायला शिकवा. त्या ठिकाणी पोहण्याची क्षमता अशा परिस्थितीत उपयोगी पडते जिथे आपल्याला बराच काळ तरंगत राहण्याची आवश्यकता असते. सरळ स्थितीत, मुलाला खेळण्यास किंवा मित्रांशी संवाद साधण्यास सक्षम असेल.
20. 20 तुमच्या मुलाला पायऱ्या पडल्यावर परत यायला शिकवा. त्याला पायर्यांवरून तलावाच्या मध्यभागी उडी मारण्यासाठी आमंत्रित करा. एकदा पाण्यात गेल्यावर त्याने लगेच फिरून परत पोहणे आवश्यक आहे. हे मूलभूत तंत्र एक दिवस मुलाचे आयुष्य वाचवू शकते.
21. 21 आपले मूल नेहमी तलावाच्या मध्यभागी उडी मारते याची खात्री करा. समजावून सांगा की केवळ पूलच्या मध्यभागी उडी मारणे सुरक्षित आणि अनुज्ञेय आहे, भिंतींवर नाही जिथे आपण जखमी होऊ शकता.
22. 22 आपल्या मुलाला अधिक आव्हानात्मक शैली शिकवा. तो जसजसा अधिक अनुभवी होतो, तसतसे त्याच्याबरोबर वास्तविक जीवनातील पोहण्याच्या शैली शिकण्यास प्रारंभ करा. सर्वात सामान्य शैली आहेत:
    • क्रॉल;
    • ब्रेस्टस्ट्रोक;
    • पाठीवर;
    • बाजूला.

टिपा

• कोणत्याही वेळी, गृहपाठ पूरक करण्यासाठी मुलाला पोहण्याच्या प्रशिक्षणात दाखल केले जाऊ शकते.
• लेख केवळ गेमसाठी पर्याय देतो. आपल्या मुलाला पोहायला शिकवण्यासाठी आपले स्वतःचे गेम तयार करण्यास घाबरू नका!

चेतावणी

• आपल्या मुलाला कधीही लक्ष न देता पोहू देऊ नका.