सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

जर तुम्हाला एक चांगला सेनानी व्हायचे असेल आणि हे कसे साध्य करायचे हे माहित नसेल, तर तुमच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी फक्त हा लेख वाचा.

पावले

1. 1 आपल्या आवडींवर आधारित प्रतिष्ठित डोजो साठी साइन अप करा.
   • मध्ये मोठा फरक आहे पारंपारिक मार्शल आर्ट शैली ज्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते काटा (फॉर्म) आणि काही स्पारिंग पॉइंटसह कला प्रकाराचा इतिहास जतन करणे; या सुंदर आणि कौशल्यपूर्ण शैलींचे आपल्या आरोग्यासाठी आणि मानसिक आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत, परंतु ते वास्तविक कुस्तीमध्ये वापरले जात नाहीत. आणि वास्तविक मार्शल आर्ट. कोणताही प्रामाणिक शिक्षक तुम्हाला तेच सांगेल.
   • फंक्शनल मार्शल आर्ट शैली जीवन-मृत्यूच्या परिस्थितीत स्वतःचा बचाव करण्यासाठी, किंवा जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा दिलेल्या परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम होण्यासाठी तयार केली गेली आहे, जिथे तुम्ही कठोरपणे प्रशिक्षण घ्याल आणि विविध लोकांच्या विरुद्ध शारीरिक आणि मानसिक थकवा येईल. आपल्या जोडीदाराचा आदर करणे आणि दुखापत न करणे वगळता अक्षरशः नाही किंवा कोणतेही नियम नसलेले आकार.
   • हे तुम्हाला घाबरू देऊ नका, जे लोक या डोजोला भेट देतात ते 99.9% सर्वात छान लोक आहेत जे तुम्हाला भेटतील, फक्त तुमच्यासारखे लोक जे चांगले सेनानी बनू इच्छितात. तुम्हाला दुखावले जाईल, जो कोणी तुम्हाला दुखावेल तो मोठ्या प्रमाणात क्षमा मागेल आणि तुम्ही बरे व्हाल आणि मजबूत व्हाल.
   • जर तुमचा डोजो तसा नसेल तर दुसरा शोधा. सर्वोत्तम लढवय्ये एकमेकांशी असभ्य किंवा अनादर करत नाहीत.
2. 2 प्रत्येक वेळी तुम्ही लढता तेव्हा तुमच्या हृदयात सन्मान आणि अभिमान ठेवा.
   • जर तुम्ही रस्त्यावर एखाद्याला पराभूत केले तर तुम्ही त्यांचा आदर केला पाहिजे. ते ठीक आहेत याची खात्री करा आणि त्यांना व्यंगात्मक किंवा अपमानास्पद ठरवू नका. त्यांना पेय किंवा काही अन्न विकत घेण्याची ऑफर द्या, त्यांना तुमच्या डोजो आणि तुमच्यावर होणाऱ्या सकारात्मक परिणामांबद्दल सांगा, त्यांना सामील होण्यासाठी आमंत्रित करा जेणेकरून तुम्ही एकत्र अधिक सामने खेळू शकता (जरी ते कमकुवत विरोधक असले तरी).
   • एखाद्या सेनानीने त्याच्या सभोवतालच्या लोकांबद्दल आदर आणि सकारात्मक दृष्टीकोन पसरवणे महत्वाचे आहे, विशेषत: आपल्या शत्रूंकडे आणि विशेषत: जर आपण त्यांना बाहेर काढले तर.
   • रस्त्यावर लढा जिंकणे आणि नंतर स्वत: ला जिंकण्यासाठी धक्क्यासारखे बनवणे केवळ तुम्हाला आणि तुमच्या आवडत्या लोकांना दुःखी करेल. जर तुम्ही इतर लोकांच्या कृत्यांना बळी पडत असाल तर तुम्ही ज्या व्यक्ती बनण्याची इच्छा बाळगता त्याप्रमाणे तुम्ही अपयशी ठरलात.
   • शत्रूंना तुमचा खेळ खेळा, तुम्ही एक मजबूत व्यक्तिमत्व आहात. कुणास ठाऊक, तुम्ही कोणाचा जीव वाचवू शकता किंवा सर्वोत्तम मित्र बनवू शकता. जोपर्यंत एखादा सेनानी त्याच्याशी लढत नाही तोपर्यंत त्याला ओळखत नाही. तर तुम्ही फक्त बारमध्ये ठोठावलेला हा धक्का तुमचा सर्वात चांगला मित्र ठरू शकतो ज्याची संध्याकाळ वाईट आहे.
   • पारंपारिक शैली, जेव्हा योग्य प्रशिक्षकाद्वारे शिकवल्या जातात, खूप उपयुक्त असतात आणि अप्रशिक्षित प्रतिस्पर्ध्यासाठी घातक ठरू शकतात.
   • तुम्ही काहीही करा, जमिनीवर लढू नका. जिउ जित्सू सारख्या शैली केवळ एका सुरक्षित क्षेत्रातील एका प्रतिस्पर्ध्याविरुद्ध उपयुक्त आहेत. रस्त्यावर, जर तुम्ही फॅशनेबल चोक होल्ड केले तर त्याचे मित्र तुमच्यावर हल्ला करतील.
   • तायक्वांदो आणि कराटे सारख्या स्ट्राइकिंग मार्शल आर्ट्स (अनेक इतरांसह) अनेक विरोधकांविरुद्ध किंवा चाकूने मारलेल्या माणसाविरूद्ध सर्वात उपयुक्त आहेत. ही अशी शैली आहे जी आपल्या शरीराला पंच प्राप्त करण्यासाठी आणि लँड करण्यासाठी तयार करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. यामुळेच सरासरी व्यक्ती लढाईसाठी प्रशिक्षण देणाऱ्या एखाद्याशी लढू शकत नाही.
3. 3 शाओलिन भिक्षु हे एक उत्तम उदाहरण आहे.
   • शाओलिन साधू जे त्यांना दाखवतात अलौकिक शक्तीची आश्चर्यकारक शक्ती... मुद्दा असा आहे की, त्यापैकी कोणीही तुम्हाला सांगेल की हे अतिशय कठोर शारीरिक प्रशिक्षण वर्षानुवर्षे वेळापत्रकानुसार चालू आहे. यातून तुम्ही शिन किकने बेसबॉल बॅट फोडू शकता. आपल्या डोक्याने सिमेंट ब्लॉक फोडून टाका. मोठ्या संख्येने बोर्ड पंच करणे.
   • यापैकी कोणतेही कौशल्य सामान्यत: हाडे चिरडून टाकू शकते, भयानक कंपाऊंड फ्रॅक्चर होऊ शकते आणि रुग्णालयात प्रवास करू शकते. बर्याच वर्षांपासून अतिशय संथ आणि मेहनती तयारीने काहीही शक्य आहे. हे लक्षात ठेवा की जर तुम्ही दिवसातून 10-14 तास प्रशिक्षित नसाल तर तुम्ही कधीही शाओलिन भिक्षूइतके चांगले आणि अनुभवी होणार नाही जे त्यांच्या शिकवणी जपण्यासाठी जगतात. आपल्या शिनसह बेसबॉल बॅट लाथ मारण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • अशाप्रकारे, रस्त्यावर सरासरी व्यक्ती स्पेक्ट्रमच्या एका टोकावर असते आणि शाओलिन भिक्षू जो आपले संपूर्ण आयुष्य शरीराला लोखंडाइतके मजबूत होण्यासाठी शारीरिक तळमळ घालतो. आपण, एक लढाऊ म्हणून सर्वोत्तम काम करत असताना, स्वतःला अंदाजे मध्यभागी सापडेल.
4. 4 बरोबर खा!
   • जर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन कामकाजासोबत लढण्याचे प्रशिक्षण दिले तर तुम्हाला तुमच्या सामान्य कॅलरीच्या 2-3 वेळा सेवन करणे आवश्यक आहे. व्यावसायिक सेनानी दररोज सुमारे 6,000 कॅलरीज वापरतात!
   • जर तुम्हाला भरपूर प्रथिने आणि भाज्यांसह जड जेवण घेणे परवडत नसेल, तर तुमच्या वर्कआउटच्या तीव्रतेबद्दल खूप काळजी घ्या. स्वत: ला अतिउत्साही करू नका! 3 मोठ्या जेवणाऐवजी दिवसातून 4 किंवा 5 लहान जेवण घेण्याचे लक्ष्य ठेवा. मोठ्या प्रमाणात (भरपूर) प्रथिने / व्हिटॅमिन बार खरेदी करा आणि भरपूर पाणी प्या.
5. 5 घरी ट्रेन करा.
   • दिवसभर तुमच्या कृती सुधारण्यासाठी त्यांचा विचार करा, जिथे तुम्ही तुमच्या भांडणात किंवा ज्या भांडणांमध्ये तुम्ही पूर्णपणे हरलात तेथे चुका केल्या. प्रत्येक पैलू आणि संपूर्ण परिस्थिती सुधारण्याचे मार्ग विचार करा.
   • शॅडोबॉक्सिंग कोणत्याही शैलीसाठी आवश्यक आहे आणि नाही बॉक्सिंग - ती कोणतीही शैली असू शकते, आपल्या हालचाली सुधारण्यासाठी कार्य करा. लाज वाटू नका, चांगली सावली बॉक्सिंग चांगली आकार आणि लढाईची शैली पार पाडते. तुमची स्थिती आणि लक्ष्य यांच्या संबंधात अंतराची जाणीव राखण्यासाठी एक भिंत किंवा पिशवी ज्याला टॅप करता येते (हलके) वापरण्याचा प्रयत्न करा.
   • रिंगमध्ये आणि बाहेर प्रत्येक संभाव्य टक्करसाठी सराव करा. रस्त्यावर चालत असताना, शस्त्र म्हणून काय वापरले जाऊ शकते, आपल्या आजूबाजूला कोणती सामग्री आहे जी तुम्हाला स्वतःचे संरक्षण करण्यास मदत करू शकते / अडथळा आणू शकते याचा विचार करा. स्वतःला कधीही कोपऱ्यात राहू देऊ नका. लेजेज, अंकुश, किंवा तुम्ही आश्चर्यचकित असाल तर तुमचा समतोल हलवू शकेल अशी कोणतीही गोष्ट फिरण्याची सवय लावू नका.
6. 6 आपला स्थानिक फाईट क्लब शोधा!
   • तुम्ही कित्येक महिने प्रशिक्षण घेतले आहे, सध्या उत्तम स्थितीत आहात आणि योग्यरित्या कसे लढायचे याची चांगली समज आहे? कदाचित आपल्या स्थानिक लढाई क्लबमध्ये इतर सेनानींविरुद्ध आपल्या कौशल्याची चाचणी घेण्याची वेळ आली आहे. बर्‍याच वस्त्यांमध्ये ते आहेत, तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.
   • आपल्या कौशल्यांची चाचणी घ्या आणि आवश्यक तेथे सुधारणा शिका. जेव्हा तुम्ही अपयशी व्हाल तेव्हा निराश होऊ नका, तुम्हाला काम करण्यासाठी काहीतरी सापडले याचा आनंद करा. एक चांगला सेनानी जर प्रत्येक सामना सहज जिंकला तर त्याला कंटाळा येईल.
7. 7 कधीही हार मानू नका.
   • तुमच्या प्रशिक्षणादरम्यान तुम्हाला कठीण काळ आणि अप्रिय दुखापतींचा अनुभव येईल. तथापि, या सर्वांमधून, एक दिवस तुम्ही जागे व्हाल आणि तुम्हाला एक महान सेनानी असल्याचे दिसून येईल.
   • लोकांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही मिळवलेली शक्ती कधीही वापरू नका, हा एक राक्षस आहे की जेव्हा तुम्ही बहुतेक लोकांपेक्षा बलवान व्हाल तेव्हा तुम्हाला लढावे लागेल. तुम्हाला नेतृत्व करायचे आहे आणि जेव्हा तुम्ही समजता की लोक सत्तेत आहेत, तुमच्यावर सत्ता आहे तेव्हा तुम्ही अपयशी व्हाल.
   • लोकांना तुमच्याशी असभ्य होऊ देऊ नका, परंतु लढा शोधत जाऊ नका. जर तुम्ही याला बळी पडले तर तुम्ही स्वतःला आणि तुम्हाला प्रशिक्षण देणाऱ्या प्रत्येकाला अपयशी ठरलात. शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या मजबूत व्हा.

टिपा

• आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला कमी लेखू नका; समजा तो अधिक सक्षम सेनानी आहे आणि केंद्रित रहा.
• विनाकारण लढू नका.
• पहिला हिट कधीही घेऊ नका! जर तुम्ही तुरुंगवासाच्या शिक्षेकडे आकर्षित नसाल तर.
• जर तुम्ही हारत असाल तर हार मानू नका, पुढच्या वेळी अजून प्रयत्न करा.
• जेव्हा तुम्ही ठोसा मारता तेव्हा तुमचा अंगठा तुमच्या मुठीत नसल्याची खात्री करा. हे आपल्या प्रतिस्पर्ध्यापेक्षा आपल्यासाठी अधिक हानिकारक असू शकते.
• मारहाण न करण्याचा प्रयत्न करा.
• भडकावणाऱ्यांपासून सावध रहा, तुमची वैयक्तिक जागा 1.5 - 3 मीटर (6 - 10 फूट) ठेवा. जर कोणी ते अंतर बंद करत असेल आणि तरीही आक्रमकपणे वागत असेल तर लढण्यासाठी सज्ज व्हा!
• जर तुम्ही शस्त्राचे प्रशिक्षण घेतले नसेल तर ते घालू नका. जर तुम्हाला असे दिसले की कोणीतरी ते तुमच्या विरोधात वापरण्याचा हेतू आहे, तर शक्य तितक्या लवकर चालवा. 100% शस्त्र संरक्षण पद्धत नाही. म्हणूनच त्याला शस्त्र म्हणतात.

चेतावणी

• या पायऱ्या वापरल्या जाऊ नयेत जेणेकरून तुम्ही कोणालाही मारू शकता, तुमच्या क्षमतेचा अभिमान बाळगू शकता आणि योग्य कारणाशिवाय त्यांना वाया घालवू नका.
• लढाया धोकादायक असू शकतात आणि कधीही अनधिकृत ठिकाणी किंवा आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी नियम आणि नियमांशिवाय लढू नयेत इ.
• आपल्या फायद्यासाठी या मार्गदर्शक तत्त्वांचा वापर करू नका मारहाण कोणीतरी.