विचार करायला कसे शिकावे

लेखक: William Ramirez
निर्मितीची तारीख: 24 सप्टेंबर 2021
अद्यतन तारीख: 1 जुलै 2024
Anonim
मनाची एकाग्रता वाढवा या 5 प्रभावी पद्धतीने/Improve concentration/Manachi ekagrata  vadhvava/Marathi
व्हिडिओ: मनाची एकाग्रता वाढवा या 5 प्रभावी पद्धतीने/Improve concentration/Manachi ekagrata vadhvava/Marathi

सामग्री

आपल्या सर्वांना वाटते - आमच्यासाठी ते पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. प्रश्न, तथापि, अधिक चांगले विचार करायला कसे शिकायचे. होय, यास वेळ लागेल, आपल्याला सतत सराव करावा लागेल आणि परिपूर्णतेची कोणतीही मर्यादा नाही, परंतु हे आश्चर्यकारक नाही का? तीक्ष्ण मन आणि विचार करण्याची क्षमता तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल!

पावले

3 पैकी 1 भाग: विचार करण्याचे वेगवेगळे मार्ग

  1. 1 समजून घ्या की विचार करण्याचे विविध प्रकार आहेत. इतरांपेक्षा अधिक प्रभावी असा विचार करण्याचा कोणताही एक योग्य मार्ग नाही. स्वतःसाठी चांगले कसे विचार करावे हे जाणून घेण्यासाठी, आपण सर्वसाधारणपणे कसे विचार करू शकता आणि इतर कसे विचार करतात हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
    • संकल्पनात्मक विचार करायला शिका. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अमूर्त कल्पनांमधील नमुने आणि कनेक्शन ओळखण्यास शिका, ज्या नंतर तुम्ही एका मोठ्या चित्राशी जोडता. उदाहरणार्थ, बुद्धिबळ सत्रादरम्यान अशा प्रकारची विचारसरणी उपयोगी पडते - बोर्ड बघून, तुमचा प्रतिस्पर्धी खेळत असलेले डावपेच तुम्ही ओळखू शकाल आणि तुम्ही प्रति -रणनीती लागू करू शकता.
    • अंतर्ज्ञानी विचार करायला शिका. होय, आपल्याला अंतर्ज्ञान देखील ऐकण्याची आवश्यकता आहे. मेंदू कधीकधी आपल्या समजण्यापेक्षा जास्त प्रक्रिया करतो - खरं तर, ही आपली अंतर्ज्ञान आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही एक मुलगी आहात जी काही कारणास्तव एखाद्या आवडत्या मुलासोबत डेटवर जाऊ इच्छित नाही. नंतर कळले की हा योग्य निर्णय होता - तो माणूस वेडा झाला. तुम्हाला काय वाचवले? एक मेंदू ज्याने काही सिग्नल पकडले आहेत की आपण जाणीवपूर्वक विश्लेषण करू शकत नाही ... दुसऱ्या शब्दांत, अंतर्ज्ञान!
  2. 2 विचार करण्याच्या पाच शैली जाणून घ्या. "द आर्ट ऑफ थिंकिंग" (हॅरिसन अँड ब्रॅमसन, "द आर्ट ऑफ थिंकिंग") या पुस्तकात विचारांचे पाच मुख्य प्रकार आहेत: कृत्रिम, आदर्शवादी, व्यावहारिक, विश्लेषणात्मक आणि वास्तववादी. आपल्यासाठी काय चांगले कार्य करते ते समजून घ्या आणि आपण अधिक चांगले विचार करू शकता. आपण एकाच वेळी एक किंवा अनेक शैली वापरू शकता, परंतु अधिक चांगले.
    • सिंथेटिक विचारवंतांना संघर्ष आवडतो (आणि "डेव्हिल्स अॅडव्होकेट" ची भूमिका बजावण्यात आनंद होतो), त्यांना "काय असेल तर" प्रश्न विचारण्याची अधिक शक्यता असते. संघर्ष त्यांच्या सर्जनशीलतेला उत्तेजन देतात आणि बर्याचदा त्यांना संपूर्ण परिस्थिती पाहण्याची परवानगी देतात.
    • आदर्शवादी एकाही घटकाऐवजी संपूर्ण परिस्थिती एकाच वेळी पाहण्याची अधिक शक्यता असते. आदर्शवादी विचारवंतांना तथ्ये आणि आकृत्यांपेक्षा लोक आणि भावनांमध्ये अधिक रस असतो. त्यांना भविष्याबद्दल विचार करणे आणि योजना करणे देखील आवडते.
    • सराव मध्ये काय कार्य करते हे व्यावहारिकांना चांगले वाटते. ते पटकन विचार करू शकतात, अल्पावधीसाठी चांगले नियोजन करू शकतात, खूप सर्जनशील आहेत आणि बदलण्यास अनुकूल आहेत. कधीकधी ते अगदी तात्काळ सक्षम असतात.
    • दुसरीकडे, विश्लेषक सर्व समस्या आणि परिस्थिती लहान घटकांमध्ये मोडतात, कारण ते संपूर्ण परिस्थितीसह काम करण्यास इतके आरामदायक नसतात. विश्लेषकांना याद्या आणि तपशील आवडतात आणि ऑर्डरचा आदर करतात.
    • भ्रामक कल्पनारम्य वास्तववादी लोकांसाठी परके आहेत. त्यांना अप्रिय प्रश्न कसे विचारायचे आणि परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी काय आवश्यक आहे ते माहित आहे. ते समस्या आणि त्याचे निराकरण करण्याचे मार्ग दोन्ही नियंत्रित करू शकतात आणि त्यांच्या स्वतःच्या संभाव्य सीमांकडे दुर्लक्ष करू शकत नाहीत. वास्तववादी विचार बहुतेक लोकांमध्ये कमीत कमी अंतर्भूत असतात.
  3. 3 वेगळा विचार करा, एकाग्रपणे नाही. एकत्रित विचार म्हणजे तुम्हाला फक्त दोन पर्याय दिसतात - काळा आणि पांढरा, चांगला आणि वाईट, आम्ही आणि शत्रू. भिन्न विचारसरणीमुळे शक्यता आणि पर्यायांची विस्तृत श्रेणी मिळू शकते.
    • नवीन लोक किंवा परिस्थितींना सामोरे जाताना, वेगळ्या पद्धतीने विचार करायला शिकण्यासाठी, आपल्याला ते कसे समजते याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. तुम्ही फक्त पर्यायांचा मर्यादित संच वापरता (उदाहरणार्थ: त्याला माझ्याबरोबर बाहेर जायचे नाही - तो माझा तिरस्कार करतो, त्याला माझ्याबरोबर बाहेर जायचे आहे - तो मला आवडतो)? आपण अनेकदा "किंवा ...किंवा"? स्वतःला अशा प्रकारे विचार करताना पकडल्यानंतर, थांबा आणि विचार करा: हे सर्व पर्याय आहेत का? एक नियम म्हणून, लक्षणीय अधिक पर्याय आहेत.
    • एकत्रित विचार नेहमी वाईट गोष्ट नसते. गणितामध्ये, उदाहरणार्थ, जेव्हा आपल्याला एकमेव अचूक उत्तर शोधण्याची आवश्यकता असते, तेव्हा ते फक्त आवश्यक असते ... परंतु जीवनात, त्याची प्रासंगिकता अजूनही गंभीरपणे मर्यादित आहे.
  4. 4 शिका गंभीरपणे विचार करा. गंभीर विचार म्हणजे परिस्थिती किंवा माहितीचे वस्तुनिष्ठ विश्लेषण, तृतीय-पक्षाच्या स्त्रोतांकडून अतिरिक्त तथ्य आणि माहिती प्राप्त करून, ज्याच्या आधारे आपण प्राथमिक माहितीचे विश्लेषण करता.
    • सर्वसाधारण शब्दात, गंभीरपणे विचार करणे म्हणजे गोष्टींना गृहीत न घेणे, असा विचार न करणे की प्रत्येकजण डीफॉल्टनुसार ते काय बोलत आहेत ते समजून घेतात आणि स्वतः गोष्टींची क्रमवारी लावतात.
    • तथापि, आपल्याला आपले स्वतःचे पूर्वग्रह आणि पूर्वग्रह समजून घेणे आवश्यक आहे आणि नंतर जगाकडे अधिक वस्तुनिष्ठपणे पाहणे सुरू करण्यासाठी या सर्व गोष्टींवर मात करण्याचा प्रयत्न करा.

3 पैकी 2 भाग: विचारांची मूलतत्त्वे समजून घेणे

  1. 1 आव्हाने गृहितके. खरोखर प्रभावीपणे विचार करायला शिकण्यासाठी, आपण आपल्या स्वतःच्या गृहितकांना आव्हान देणे आणि त्यावर शंका घेणे शिकले पाहिजे. तुमची विचार करण्याची पद्धत ही तुम्ही वाढलेल्या सामाजिक आणि सांस्कृतिक वातावरणाचे उत्पादन आहे आणि ते उत्पादनक्षम आणि उपयुक्त आहे का याबद्दल तुम्ही खूप विचार करणे आवश्यक आहे.
    • एकाच वेळी अनेक दृष्टिकोनांचा विचार करा. एखादी गोष्ट शिकल्यानंतर, जरी ती तार्किक आणि योग्य वाटत असली तरी, त्याकडे वेगळ्या कोनातून पाहण्यास त्रास घ्या. बाजूने आणि विरोधात तथ्य शोधा, इतर लोकांची मते पहा. उदाहरण: तुम्ही ऐकले आहे की ब्रा घातल्याने कर्करोग होतो, जो तार्किक वाटतो (आणि जर तुम्ही स्त्री असाल तर ते तुम्हाला अलार्म देऊ शकत नाही). तथापि, आपण प्रश्नाचे संशोधन सुरू केले आणि लवकरच असे आढळले की या गृहितकाला कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांनी समर्थन दिले नाही. जर तुम्ही सर्वकाही विश्वासावर घेतले तर तुम्ही सत्याच्या तळाशी जाणार नाही.
  2. 2 जिज्ञासू व्यक्ती व्हा! महान विचारवंत कदाचित सर्वात जिज्ञासू लोक असतात. त्यांनी स्वतःला त्यांच्या सभोवतालच्या जगाबद्दल प्रश्न विचारले आणि या प्रश्नांची उत्तरे शोधली.
    • लोकांना स्वतःबद्दल प्रश्न विचारा. तुम्हाला त्रासदायक असण्याची गरज नाही, परंतु जर तुम्ही कोणाला भेटले असाल तर "तुम्ही कुठून आहात?" सारखे प्रश्न. किंवा "तुम्ही कशासाठी काम करता?" दुखापत होणार नाही. लोकांना स्वतःबद्दल बोलायला आवडते आणि तुम्हाला अनेक मनोरंजक गोष्टी सापडतील ज्या तुम्ही प्रश्न विचारल्या नसत्या तर तुम्ही कधीच शिकल्या नसत्या.
    • जिज्ञासू मुलाच्या डोळ्यांनी जग पहा. तुम्ही विमान उडवत आहात का? मल्टी-टन स्टील कॉलोसस कसे उडू शकते, ते हवेत कसे राहते, विमानाचे बांधकाम कसे विकसित झाले (आणि स्वतःला राइट बंधूंच्या एका कथेपुरते मर्यादित करू नका) मध्ये रस घ्या.
    • जर तुम्हाला संधी मिळाली तर, संग्रहालयांमध्ये जा (असे होते की महिन्यातून एकदा त्यांना विनामूल्य परवानगी दिली जाते), ग्रंथालये, सार्वजनिक व्याख्याने. आपली जिज्ञासा पूर्ण करण्याचा आणि कमीतकमी किंवा कोणत्याही किंमतीसाठी जगाबद्दल अधिक जाणून घेण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
  3. 3 सत्याचा शोध घ्या. खरे आहे, येथे एक छोटीशी अडचण आहे: एक सत्य, सर्वांसाठी समान, नेहमीच अस्तित्वात नसते - त्याऐवजी, अनेक लहान "सत्ये" असतात जी प्रत्येकाची स्वतःची असतात. तथापि, अस्पष्ट सत्य नसल्यास शोधण्याची क्षमता, नंतर मानवी जीवनातील सर्व क्षेत्रातील (सामाजिक, राजकीय, वैयक्तिक आणि इतर) प्रश्नांच्या सखोल सार आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेल आणि विचार करण्याची क्षमता लक्षणीय सुधारेल.
    • वादाच्या काट्यांमधून सत्य आणि सिद्ध तथ्यांकडे जाण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे मन मोकळे असले पाहिजे आणि नवीन गोष्टी स्वीकारण्यास तयार असले पाहिजे, अन्यथा तुम्ही त्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष कराल जे तुमच्या सिद्धांताला विरोध करतात आणि ज्यांच्याशी तुम्ही असहमत आहात.
    • उदाहरणार्थ: हवामान बदलाच्या समस्येचे अत्यंत राजकीयकरण झाले आहे आणि वस्तुस्थितीच्या तळाशी जाणे कठीण आहे (आणि हवामान वेगाने बदलत आहे, आणि तंतोतंत मानववंशीय प्रभावामुळे). का? कारण विकृत माहितीच्या प्रवाहामुळे आणि परस्पर आरोपांमुळे, तथ्ये बर्‍याचदा कोणालाही आवडत नाहीत.
  4. 4 सर्जनशील उपाय शोधा. सर्जनशीलता हा एक उत्कृष्ट विचारवंत जोपासण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.सर्जनशील विचारसरणी तुम्हाला गैर-मानक समस्यांवर प्रतिक्रिया देण्यास शिकवेल, जिथे ते तुम्हाला मागे टाकतील. शिवाय, तुम्ही त्याचा सराव कुठेही करू शकता: शाळेत, कामावर आणि अगदी बसमध्येही.
    • दिवास्वप्न लाभदायक आहे. अगदी खरं सांगायचं तर, विचार आणि समस्या सोडवण्यासाठी हे एक अत्यंत शक्तिशाली साधन आहे. या उपक्रमासाठी दररोज थोडा वेळ बाजूला ठेवा (उदाहरणार्थ, झोपायच्या आधी). शांततेत स्वतःला आरामदायक बनवा आणि तुमच्या मनाला कोणतेही अडथळे कळू देऊ नका!
    • जर तुम्हाला एखादी समस्या सोडवण्यात अडचण येत असेल आणि त्याशी सामना करण्याचा सर्जनशील मार्ग शोधत असाल तर स्वतःला विचारण्याचा प्रयत्न करा: जर तुम्हाला जगातील कोणत्याही संसाधनांमध्ये प्रवेश असेल तर तुम्ही काय कराल; तुम्ही कोणाला विचारू शकता तर मदतीसाठी तुम्ही कोणाकडे वळाल; आपण चूक करण्यास घाबरत नसल्यास आपण काय कराल? हे सर्व आपल्याला नवीन संधी पाहण्यास मदत करतील.
  5. 5 माहिती गोळा करा. विश्वसनीय स्त्रोतांकडून माहिती घ्यायला शिका. आजकाल बरीच माहितीयुक्त कचरा आहे, जी कधीकधी खूप खात्रीशीर वाटते. त्यानुसार, आपण मऊ आणि उबदार फरक करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे ... म्हणजे, अत्यंत विश्वसनीय नसलेल्या माहितीचा विश्वसनीय स्रोत.
    • ग्रंथालये चांगली आहेत. नाही, हे आणखी आश्चर्यकारक आहे! केवळ बरीच विनामूल्य पुस्तके नाहीत (आणि कधीकधी इतर माध्यम सामग्री), परंतु ते कधीकधी विविध कार्यक्रमांचे आयोजन देखील करतात. ग्रंथपाल तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात किंवा उत्तरे कुठे शोधायची ते सुचवू शकतात.
    • तसेच, ग्रंथालयांमध्ये अनेकदा स्थानिक प्रकाशने असतात, ज्यातून आपण आपल्या शहराबद्दल बरेच काही शिकू शकता.
    • काही साइट्स माहितीचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. वोल्फ्राम | अल्फामध्ये वैज्ञानिक आणि संगणकीय डेटा आहे, डिजिटाइज्ड मॅन्युस्क्रिप्ट्समध्ये डिजीटायझ्ड हस्तलिखिते आहेत (मध्ययुगीन हस्तलिखितांपासून समकालीन कलाकारांच्या नोटबुकपर्यंत) आणि ओपन एज्युकेशन विविध विषयांमध्ये मोफत व्याख्यान अभ्यासक्रम देते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, हे लक्षात ठेवा की थोडेसे निरोगी संशय कधीच दुखत नाही, मग तुम्ही इंटरनेटवरून माहिती मिळवा, पुस्तक किंवा माहितीपट. तथ्यांचे पालन आणि निष्पक्षता तुम्हाला नैसर्गिक बुद्धिमत्तेपेक्षा अधिक मदत करेल.

3 पैकी 3 भाग: आपले विचार सुधारणे

  1. 1 भाषेद्वारे आपले विचार बदला. शास्त्रज्ञांनी बर्याच काळापासून सिद्ध केले आहे की भाषा आपल्या विचारांची पद्धत ठरवते. उदाहरणार्थ, जे अशा देशात वाढले आहेत जेथे मुख्य बिंदूंची नावे (उत्तर-दक्षिण, पश्चिम-पूर्व) अधिक वेळा वापरली जातात, आणि "डावी-उजवी" ची संकल्पना नाही, मदतीशिवाय भूप्रदेश खूप जलद नेव्हिगेट करा एक होकायंत्र
    • किमान एक परदेशी भाषा शिका. जे एकापेक्षा जास्त भाषा बोलतात ते जग व्यापक, पूर्ण, उजळ आणि अधिक क्षमतावान दिसतात. प्रत्येक नवीन भाषा हे जगाचे आणखी एक नवीन चित्र आहे. एक नवीन भाषा तुम्हाला नवीन विचारांच्या परिचयाची ओळख करून देणारी आहे.
  2. 2 सगळीकडे अभ्यास करा. अभ्यास करणे म्हणजे शाळेत जाणे किंवा कुलिकोवोच्या युद्धाची तारीख लक्षात ठेवणे नाही. तुम्ही आयुष्यभर शिकू शकता (आणि पाहिजे), तुम्ही काहीही शिकू शकता. जर तुम्ही सतत शिकत असाल तर तुम्ही सतत विचार करत आहात आणि त्यानुसार विकास करत आहात.
    • तुम्ही अधिकाऱ्यांवर आंधळेपणाने विश्वास ठेवू नये. जरी एखाद्या व्यक्तीला तो कशाबद्दल बोलत आहे हे माहित आहे असे वाटत असले तरीही, आपण नेहमी तपासा, दुहेरी तपासणी करा, नवीन दृष्टिकोन शोधा. एखाद्या आदरणीय व्यक्तीने एखाद्या गोष्टीबद्दल जे सांगितले आहे ते त्याने जे सांगितले ते खरे ठरत नाही. आणि ही एक वेगळी बाब आहे जेव्हा बर्‍याच स्वतंत्र स्त्रोतांमध्ये तुम्हाला त्याच्या म्हणण्याची पुष्टी मिळते.
    • संशयवाद तुमचा सर्वात चांगला मित्र आहे. बर्‍याच स्वतंत्र स्त्रोतांकडून माहिती मिळवली पाहिजे, नेहमी लक्ष ठेवताना कोण काही विशिष्ट विधाने करते (त्याच्या संशोधनाला तो ज्या कंपनीचा बचाव करत आहे त्या कंपनीकडून निधी दिला जातो? त्याला त्याच्या कथित नवकल्पनांकडे लक्ष वेधण्यासाठी खोटी माहिती पसरवण्यात रस आहे? किंवा, कदाचित, तो कशाबद्दल बोलत आहे हे अजिबात समजत नाही?).
    • स्वतःसाठी नवीन गोष्टी शोधा, आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा. हे आपल्यासाठी नवीन मते आणि दृश्ये स्वीकारणे आपल्यासाठी सोपे करेल, जेणेकरून आपण अशा कल्पना शोधू शकाल ज्याबद्दल आपल्याला कधीच माहिती नसेल.म्हणून स्वयंपाक वर्गासाठी साइन अप करा, विणणे शिका, किंवा हौशी खगोलशास्त्रज्ञ समुदायामध्ये सामील व्हा!
  3. 3 मनाचे व्यायाम वापरा. मेंदू हा एका अर्थाने स्नायूंसारखाच असतो: कमकुवत स्नायू मेहनतीनंतर मजबूत आणि मजबूत होतात, मेहनतीनंतर कमकुवत मेंदू ... देखील मजबूत होतो आणि चांगले विचार करू लागतो. आपण जितके जास्त वेळा आपला स्वतःचा मेंदू वापरता, तितके चांगले आपल्याला वाटते!
    • गणित करा. नियमित गणित व्यायाम हा मेंदूसाठी एक उत्तम व्यायाम आहे, तसेच अल्झायमर रोगाचा प्रतिबंध आहे. दररोज थोडे गणित करा (त्यात कठीण समस्या असू नयेत - कमीतकमी फक्त ते तुमच्या डोक्यात करा, कॅल्क्युलेटरशिवाय, जेव्हा तुम्हाला काही संख्या जोडण्याची गरज असते, आणि असेच).
    • एक कविता शिका. हा केवळ पार्टीमध्ये प्रभावित करण्याचा एक मार्ग नाही, तर आपल्या स्मृतीसाठी आणि विस्ताराने, आपल्या मेंदूसाठी देखील एक चांगला व्यायाम आहे. आपण विविध कोट्स देखील लक्षात ठेवू शकता, जेणेकरून नंतर ते योग्य क्षणी संभाषणात खराब होऊ शकतील.
    • आपल्या मेंदूसाठी दररोज मिनी-टास्क तयार करा. उदाहरणार्थ, घरी जाण्यासाठी वेगळा मार्ग घ्या, नवीन संगीत ऐका, आपल्यासाठी नवीन असलेल्या विषयावर माहितीपट पहा, नवीन शब्द शिका, नवीन खेळ प्रयत्न करा, थोडे काढा, परदेशी भाषा बोला किंवा स्वयंसेवक.
  4. 4 मानसिकतेचा सराव करा. हे महत्वाचे आहे कारण जागरूकता आपल्याला केवळ आपले विचार व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करते, परंतु काहीवेळा आपल्याला महत्त्वपूर्ण प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याची परवानगी देते. माइंडफुलनेस मानसिक समस्यांची तीव्रता कमी करू शकते आणि अधिक जाणून घेण्यास आणि चांगले विचार करू पाहणाऱ्यांना मदत करू शकते.
    • आपण फक्त रस्त्यावर चालून जागरूकतेचा सराव करू शकता. अशा क्षणी स्वत: च्या विचारात विसर्जित करू नका, आपल्या स्वतःच्या पाच इंद्रियांवर लक्ष केंद्रित करा - झाडांचे हिरवे, आकाशाचे निळे, ढग, आपल्या स्वतःच्या पावलांचा आवाज, पानांच्या गंजण्याकडे लक्ष द्या. वारा, जवळ चालणारे लोक, वास, तापमान. आपल्या भावनांचे मूल्यांकन करू नका (खूप थंड-गरम-वारा), फक्त त्यांच्याकडे लक्ष द्या.
    • दिवसातून किमान 15 मिनिटे ध्यान करा. हे तुमचे मन स्वच्छ आणि शांत करेल. कोणत्याही विचलित न होता शांत, शांत ठिकाणी बसा (अभ्यासासह, आपण बसमध्ये किंवा कामावर देखील ध्यान सुरू करू शकता). आपल्या पोटाने खोल श्वास घ्या, श्वासोच्छवासावर, श्वासोच्छवासावर आणि श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करा, आणि त्या क्षणी तुमच्या डोक्यात फिरणार्या विचारांवर नाही.
  5. 5 आपल्या शारीरिक आणि सामाजिक आरोग्याची काळजी घ्या. तुमचे मन तीक्ष्ण ठेवण्यासाठी दिवसेंदिवस सक्रिय जीवनशैली जगणे महत्त्वाचे आहे. नियमित शारीरिक हालचाली (संयतपणे) आणि लोकांशी संवाद साधल्याने स्मरणशक्ती कमी होण्यास मदत होते. आपले वेळापत्रक व्यस्त ठेवा.
  6. 6 दररोज नवीन गोष्टी शिकण्याचे आव्हान बनवा. हे केवळ नवीन कौशल्ये किंवा मनोरंजक ज्ञान मिळवण्याचा एक मार्ग नाही, तर आपली विचारसरणी विकसित करण्याचा देखील आहे. दररोज काहीतरी नवीन शिकण्याचा किंवा करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या उजव्या हाताऐवजी डाव्या हाताने दात घासण्यापासून, ड्युओलिंगो, कोड अकॅडमी किंवा तुमच्या आवडीला अनुरूप असलेल्या अन्य प्लॅटफॉर्मवर मोफत साइटवर धडा पूर्ण करण्यापर्यंत हे काहीही असू शकते.

टिपा

  • हे समजून घ्या की विचार करणे ही एक स्वयंचलित आणि जागरूक प्रक्रिया आहे, परंतु प्रामुख्याने जाणीवपूर्वक: इंजिनप्रमाणेच ती कृतीत आणण्यासाठी स्वखुशीने प्रयत्न करावे लागतात.

चेतावणी

  • विचार करण्याची क्षमता अनुभवासह येते. प्रत्येकजण कधीकधी काय करू नये यावर विश्वास ठेवतो. या प्रकरणात, स्वतःला दोष देण्यासारखे काहीही नाही - आपल्याला फक्त सत्य शोधणे सुरू ठेवावे लागेल आणि कोणतीही माहिती पसरवताना अधिक काळजी घ्यावी लागेल.