सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: हरकत नाही
• 4 पैकी 2 पद्धत: नियमांचे पालन करा
• 4 पैकी 3 पद्धत: वेदना आणि इतर समस्या
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या ब्रेसेसचा जास्तीत जास्त वापर करा
• टिपा
• चेतावणी

कंसाचा कंटाळा आला आहे? ते अजिबात स्थापित केले गेले याबद्दल आपल्याला खेद आहे का? शंका बाजूला ठेवा! या टिपा तुम्हाला चमकदार हास्याकडे जाण्यास मदत करतील आणि अंतिम परिणामामुळे तुम्ही आनंदी व्हाल!

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: हरकत नाही

1. 1 थोडा संयम. ब्रेसेस स्थापित केल्यानंतर, आपल्याला असे वाटेल की हे आपल्याला पाहिजे किंवा अपेक्षित नव्हते. परंतु काही काळानंतर, तुमचे दात सरळ होण्यास सुरवात होईल आणि तुम्हाला सकारात्मक परिणाम दिसू लागतील. ब्रेसेसच्या प्रत्येक mentडजस्टमेंटनंतर तुम्हाला जाणवलेली वेदना देखील लवकरच नाहीशी होईल.
2. 2 आपल्या देखाव्याबद्दल काळजी करू नका आणि हसण्यास घाबरू नका. लोकांना कदाचित ब्रेसेस देखील लक्षात येत नाहीत, परंतु ते नक्कीच लक्षात घेतील की आपण काहीतरी लपवण्याचा प्रयत्न करीत आहात. जेव्हा आपण हसता तेव्हा ब्रेसेस दाखवण्यास घाबरू नका, उलट, त्यांचा अभिमान बाळगा! अंतिम परिणाम या सर्व किरकोळ गैरसोयींना न्याय देण्यापेक्षा अधिक असेल. तसेच आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला विचारा की तुमचे ब्रेसेस कसे स्वच्छ करावे.
   • जर तुम्हाला ब्रेसेसकडे लक्ष वेधायचे नसेल, तर तुम्ही तुमचे तोंड प्रथम बंद करून हसू शकता.पण लवकरच तुम्हाला ब्रेसेसची सवय होईल आणि तुम्ही मोकळेपणाने हसू शकाल! आपले आवडते रंग ब्रेसेस निवडा आणि आपण अधिक हसणे कसे सुरू करता हे आपल्या लक्षातही येणार नाही.
3. 3 वेगळा विचार सुरू करा. बरेच लोक ब्रेसेस घालतात, फक्त तुम्हीच नाही. काही जण म्हणतात की ते ब्रेसेसने सुंदर दिसतात!

4 पैकी 2 पद्धत: नियमांचे पालन करा

1. 1 आपण काय खाऊ शकता आणि काय खाऊ शकत नाही हे लक्षात ठेवा. हे अंतिम परिणाम साध्य करण्यात मदत करेल! या सर्व वस्तू सोडणे कठीण आहे, परंतु आपण आता जे सोडून देत आहात ते अगदी सुंदर दाताने चावणे किती छान होईल याचा विचार करा! अनुमत आणि अवांछित पदार्थांबद्दल आपल्या दंतवैद्याच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा. आपण काय खाऊ शकत नाही याची काही उदाहरणे येथे आहेत:
   • Gooey चॉकलेट बार्स
   • कारमेल, अतिशय कडक किंवा चटपटीत पीनट बटर
   • हार्ड कँडी आणि नट
   • कॉर्न चिप्स हळूहळू खाऊ शकतात, एका वेळी एक तुकडा
   • स्टारबर्स्ट किंवा टॉफी सारख्या गमी
   • प्राण्यांच्या आकाराचे चिकट मिठाई
   • पॉपकॉर्न
2. 2 लिंबूपाणी किंवा इतर साखरयुक्त पेये मर्यादित करा. ते दातांवर डाग सोडतात ज्यापासून मुक्त होणे सोपे नाही.
3. 3 आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला च्युइंग गमबद्दल विचारा. प्रत्येक ऑर्थोडॉन्टिस्टचे स्वतःचे मत या विषयावर आहे: काहींना भीती वाटते की ब्रेसेस उभे राहू शकत नाहीत, इतरांना साखर-मुक्त डिंक विरूद्ध काहीही नाही. एवढेच नाही तर काहींचा असा विश्वास आहे की च्युइंग गम ब्रेसेसमधून वेदना कमी करते, अन्नाचा ढिगारा साफ करते आणि आपल्याला च्यूइंगची सवय होण्यास मदत करते. आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा.
4. 4 व्हिटॅमिन सी असलेली फळे खा. ते तुमच्या हिरड्या मजबूत करतात.
5. 5 दिवसातून 3-5 वेळा दात घासा. आपण एक विशेष केस खरेदी करू शकता आणि प्रोबच्या आकाराबद्दल ट्रॅव्हल टूथब्रश आणि टूथपेस्टच्या लहान नळ्या घेऊन जाऊ शकता. जर तुम्ही वारंवार दात घासण्याबाबत नकारात्मक असाल, तर तुमचे ब्रेसेस काढल्यानंतर तुमचे दात किती सुंदर असतील याचा विचार करा.
   • आपले दात स्वच्छ ठेवा. ब्रेसेसमध्ये अडकलेले अन्न मलबे घृणास्पद दिसते. एक चांगला इलेक्ट्रिक ब्रश सहजपणे या समस्येचा सामना करेल. (आपल्याकडे सिरेमिक ब्रेसेस असल्यास काळजी घ्या. ते मेटल ब्रेसेसपेक्षा खूपच नाजूक आहेत)
   • वॉटर पिक सिंचन मिळवा; तो तुम्हाला दात घासण्यास मदत करेल.
   • जर तुम्हाला तुमच्या ऑर्थोडॉन्टिस्ट कडून ते मिळाले नाही तर स्टेपल दरम्यान पोकळी साफ करण्यासाठी एक विशेष ब्रश खरेदी करा. हे स्टेपल दरम्यान अन्न कण अधिक सहजतेने हाताळते.
6. 6 आपले दात फ्लॉस करणे लक्षात ठेवा. आपल्या दंत आरोग्यशास्त्रज्ञासह ब्रेसेससह फ्लॉस कसे करावे ते जाणून घ्या. पोकळी आणि हिरड्या दुखण्यासाठी दात सरळ करताना बराच वेळ, पैसा आणि त्रास खर्च करणे भयंकर असेल.
   • जर तुम्ही धाग्याच्या वळणासाठी धनुष्याचा सामना करू शकत नसाल तर तयार किट वापरा!
7. 7 आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला नियमितपणे भेटा. अनुसूचित तपासणी चुकवू नका! अन्यथा, उपचार कालावधी वाढू शकतो.
8. 8 आराम. बरेच दंतवैद्य आइस्क्रीम आणि सॉफ्ट ड्रिंक्स सारख्या भरपूर साखर असलेले पदार्थ खाण्यास मनाई करतात, परंतु त्यावर लटकू नका; थोडे तुम्ही करू शकता. तथापि, लक्षात ठेवा की मोठ्या प्रमाणात साखर आपल्या दातांसाठी हानिकारक आहे.

4 पैकी 3 पद्धत: वेदना आणि इतर समस्या

1. 1 ब्रेसेस अस्वस्थ होऊ नयेत. तपासणी पूर्ण केल्यानंतर, आपल्या बोटाने तपासा की स्टेपल मागील बाजूस पसरत नाहीत. मुख्य गालांना दुखवू नये. जर काही अडथळा येत असेल, तर तुमचा ऑर्थोडॉन्टिस्ट स्वतःच समस्या सोडवण्यास आणि ब्रेसेसला तुमच्या गालांना नुकसान होण्यापासून रोखण्यात आनंदित होईल.
   • जर ते तुमच्या हिरड्या कापून त्यांना दुखवतात, तर त्या भागात काही मेण लावा ज्यामुळे तुमची अस्वस्थता उद्भवते. आपण आपल्या दंतवैद्याकडून मेण घेऊ शकता.
2. 2 समायोजनानंतर वेदना कमी करण्यासाठी वेदना निवारक घ्या. सल्ल्यासाठी आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टशी संपर्क साधा.
3. 3 आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टशी मोकळ्या मनाने संपर्क साधा. सहसा, सर्व समस्या साध्या समायोजनाद्वारे दूर केल्या जातात, कारण यासाठी डॉक्टरांना भेटी दिल्या जातात.
4. 4 ब्रॅकेट क्रॅक झाल्यास घाबरू नका! नेल क्लिपर वापरुन, आपण ब्रॅकेट दुरुस्त करू शकता जेणेकरून ते व्यत्यय आणू नये. जर मुख्य तीक्ष्ण असेल तर नेल फाइल किंवा ऑर्थोडॉन्टिक मेण वापरा.आपल्या ऑर्थोडॉन्टिस्टला कॉल करणे बंद करू नका, कारण तुटलेले ब्रेस आपण आपले ब्रेसेस घालण्याची वेळ वाढवू शकता.
5. 5 तुमचे ऑर्थोडोन्टिस्ट ब्रेसेससह प्लेट (चाव्याचे मार्गदर्शक) वापरण्याची शिफारस करू शकतात. हे एक रिटेनर आहे जे डेंटिशन संरेखित करण्याच्या प्रक्रियेस गती देते. कधीही फिरवू नका किंवा त्याच्याशी खेळू नका, नेहमी दिग्दर्शित करा. सूचनांचे पालन करण्यात अयशस्वी झाल्यामुळे ब्रेसेस घालण्याची वेळ लक्षणीय वाढू शकते.
   • जर ऑर्थोडॉन्टिस्टने तुम्हाला एक प्लेट दिली असेल, तर तुम्ही खाल्ल्यावर ती एका विशेष प्रकरणात ठेवण्यास विसरू नका. आपण करू इच्छित असलेली शेवटची गोष्ट म्हणजे चुकून रेकॉर्ड फेकून देणे आणि नंतर ते कचरापेटीत शोधणे.
6. 6 उपचाराच्या शेवटी, आपले दात नवीन स्थितीत ठेवण्यासाठी एक रिटेनर स्थापित केला जाईल.ही गोष्ट खूप महत्वाची आहे! जर तुम्ही ते घातले नाही तर तुमचे दात त्यांच्या मूळ स्थितीकडे परत येतील.

4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या ब्रेसेसचा जास्तीत जास्त वापर करा

1. 1 त्यांना सजवा! वेगवेगळ्या रंगाचे पट्टे वापरा; ब्रेसेस आपल्या स्वतःच्या अनन्य accessक्सेसरीमध्ये बदलण्यास घाबरू नका.
2. 2 ठळक, ठळक लिपस्टिक वापरा. क्षुल्लक गोष्टींची काळजी करण्यासाठी आयुष्य खूप लहान आहे.
3. 3 कल्पना करा की हे दातांचे दागिने आहेत! आपल्या आवडत्या रंगाचे ब्रेसेस घालण्यात काहीही अडथळा नाही!
4. 4 जे तुम्हाला छेडण्याचा प्रयत्न करत आहेत त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा. कोणीही तुमच्यावर हसू नये. अगदी सेलिब्रिटी ब्रेसेस घालतात; टॉम क्रूझ ने ब्रेसेस घातले होते आणि संपूर्ण जग नेहमी त्याच्याकडे पहात आहे!
5. 5 आपल्या डोळ्यांनी खेळा जेणेकरून आपण आपल्या ओठांवर लक्ष केंद्रित करू नये! किंवा आपण आहात हे प्रत्येकाला दाखवा प्रत्येकजण अजूनही आत्मविश्वास आहे आणि ब्रेसेस (आणि भविष्यातील अपरिवर्तनीय स्मित!) लिप ग्लॉस वापरून!
6. 6 नेहमी भविष्याचा विचार करा. लक्षात ठेवा, तुमचे स्मित अधिक उजळ आणि अधिक चमकदार करण्यासाठी तुम्ही ऑर्थोडॉन्टिक उपचार घेत आहात. जेव्हाही तुम्हाला असे वाटते की ब्रेसेस लायक नाहीत, हे लक्षात ठेवा: ब्रेसेस तुम्हाला एक सुंदर स्मित आणि निरोगी, सरळ दात देईल जे तुम्हाला आयुष्यभर आनंदित करतील. हे खरोखर किमतीचे आहे!
   • चित्रे घ्या जेणेकरून नंतर स्मितहास्य करून, ब्रेसेस घालण्याचा कालावधी लक्षात ठेवा.

टिपा

• जर तुम्ही बासरी किंवा पितळेचे कोणतेही वाद्य, विशेषत: तुतारी वाजवत असाल, तर जेव्हा तुम्ही वाजवता तेव्हा आतल्या बाजूला ओठांची जळजळ आणि अल्पकालीन अस्वस्थता असेल. साधारणपणे, एक ते दोन आठवडे खेळल्यानंतर ही समस्या नाहीशी होते. खेळताना, मेणाचा वापर न करण्याचा प्रयत्न करा, कारण यामुळे ब्रेसेससह खेळण्याची सवय लागण्यास वेळ लागेल.

चेतावणी

• आपल्या ऑर्थोडॉन्टिस्टच्या सल्ल्याचे आणि शिफारशींचे नेहमी पालन करा कारण ते उपचार प्रक्रियेस गती देऊ शकतात. संशोधनानुसार, योग्य ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंगमुळे उपचारांचा कालावधी 20%कमी होऊ शकतो!
• ब्रेसेसचे नुकसान होऊ नये म्हणून त्यांना खूप वेळा जाणवू नका.
• बर्फ किंवा थंड काहीही चघळण्याचा प्रयत्न करू नका. काही गोष्टी ब्रेसेससाठी मोठा धोका निर्माण करतात, विशेषत: जर त्यात प्लास्टिकचे घटक असतील.