शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता कशी दूर करावी

व्हिडिओ: हिंगाचा काढा- पोटदुखी, बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा रामबाण उपाय

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: बद्धकोष्ठतेसाठी औषध घेणे
3 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिकरित्या बद्धकोष्ठता दूर करा
3 पैकी 3 पद्धत: बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करा
टिपा
अतिरिक्त लेख

जर तुम्ही शस्त्रक्रिया करणार असाल, तर लक्षात ठेवा की शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता सामान्य आहे. अनेक वेदना निवारक (विशेषत: ओपिओइड वेदनाशामक) आणि शस्त्रक्रियेदरम्यान वापरले जाणारे theनेस्थेसिया गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट मंद करते आणि त्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, पोट किंवा आतड्यांवरील शस्त्रक्रियेनंतर तसेच विशेष आहारामुळे बद्धकोष्ठता येऊ शकते. शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता दूर करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. हे जीवनशैली, आहार किंवा औषधोपचारातील बदल असू शकतात.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: बद्धकोष्ठतेसाठी औषध घेणे

1 स्टूल सॉफ्टनर घ्या. जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता असेल तर तुम्ही आधी मल सॉफ्टनर्स वापरून पहा. या प्रकारच्या औषधांमुळे तुम्ही तुमचे मल सामान्य करू शकता. ते आपल्या स्थानिक फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी केले जाऊ शकतात.
- या औषधांच्या कृतीचे तत्त्व असे आहे की ते स्टूलला आर्द्रतेने संतृप्त करतात. हे मल मऊ करते आणि आतड्यांमधून जाणे सोपे करते.
- हे लक्षात ठेवा की मल सॉफ्टनरमुळे आतड्यांची हालचाल होत नाही, ते फक्त ते सोपे करते.
- स्टूल सॉफ्टनर दररोज 1 ते 2 वेळा घ्या किंवा वापरण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांच्या सूचना किंवा निर्देशांचे अनुसरण करा.
- स्टूल सॉफ्टनर काम करत नसल्यास, इतर उपायांची आवश्यकता असू शकते.
2 सौम्य रेचक घ्या. स्टूल सॉफ्टनरसह एक रेचक औषध घेतले जाऊ शकते. हे आपल्याला बद्धकोष्ठतेचा सामना करण्यास मदत करेल.
- दोन मुख्य प्रकारचे रेचक आहेत: गतिशीलता उत्तेजक आणि ऑस्मोटिक औषधे. प्रथम ऑस्मोटिक रेचक वापरून पहा.पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजक पदार्थ अतिसार आणि पोट पेटके होऊ शकतात.
- ऑस्मोटिक रेचक द्रवपदार्थ आतड्यांमध्ये प्रवेश करण्यास परवानगी देतात आणि मल कोलनमधून जाणे सोपे करते.
- स्टूल सॉफ्टनर आणि ऑस्मोटिक रेचक यांच्या संयोगाने बद्धकोष्ठता सहसा मदत होते.
3 एक वंगण घ्या. शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा एक कमी ज्ञात मार्ग म्हणजे स्नेहक रेचक घेणे. आपण आपल्या स्थानिक फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय समान उत्पादन खरेदी करू शकता.
- स्नेहक मल मऊ करणाऱ्यांसारखे असतात - ते मल आतड्यांमधून जाणे देखील सुलभ करतात. तथापि, स्टूलला मॉइस्चरायझ करण्याऐवजी आतड्यांच्या भिंती वंगण घालण्याद्वारे हे साध्य केले जाते.
- खनिज तेल आणि फिश ऑइल सारख्या वंगणांचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. जरी हे उपाय फार चवदार नसले तरी ते पोटात पेटके किंवा अतिसार न करता बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करतात.
4 सपोसिटरीज किंवा एनीमा वापरून पहा. अधिक सौम्य पद्धती कार्य करत नसल्यास, इतर पद्धती वापरून पहा. गंभीर बद्धकोष्ठता सपोसिटरीज (सपोसिटरीज) किंवा एनीमाद्वारे हाताळली जाऊ शकते.
- सामान्यत: मेणबत्त्यांमध्ये ग्लिसरीन असते. सपोसिटरीज वापरताना, ग्लिसरीन गुदाशयच्या स्नायूंमध्ये शोषले जाते, ज्यामुळे त्यांचे थोडे आकुंचन होते. यामुळे आतड्यांमधून मल बाहेर जाण्याची सोय होते.
- सपोसिटरीज वापरण्यापूर्वी आपण मल सॉफ्टनर देखील घेऊ शकता. यामुळे स्टूल स्टूलचा रस्ता सुलभ होईल आणि संभाव्य वेदना कमी होतील.
- आपण एनीमा देखील देऊ शकता. ही अतिशय आनंददायी प्रक्रिया आपल्याला ताबडतोब बद्धकोष्ठतेचा सामना करण्यास अनुमती देते. आपण एनीमा वापरू शकता तर आपल्या सर्जनला विचारा. कोलन आणि गुदाशय यासह काही ऑपरेशननंतर एनीमा contraindicated आहे.
- एनीमा आपल्या स्थानिक फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करता येते. वापरासाठी सूचना काळजीपूर्वक वाचा. एनीमा फक्त एकदाच द्या. यानंतर जर तुमची स्थिती सुधारली नाही तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
5 योग्य वेदना निवारक घ्या. बरीच वेदना औषधे आहेत जी शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करतात. तथापि, अशी औषधे देखील आहेत ज्यामुळे बद्धकोष्ठता येते.
- शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठतेचे मुख्य कारण म्हणजे वेदना कमी करणारे. ही औषधे आवश्यक असताना, ते अनेकदा आतड्यांची हालचाल मंद करतात.
- जर तुम्हाला वेदना कमी करणारे लिहून दिले गेले असतील तर ते कमी प्रमाणात घ्या आणि तुमच्या डॉक्टरांच्या आदेशाचे पालन करा.
- आपल्या वेदना पातळीचे दररोज मूल्यांकन करा. वेदना कमी झाल्यास, वेदना कमी करणाऱ्यांचे प्रमाण कमी करा. जितक्या लवकर तुम्ही वेदना निवारक घेणे थांबवाल तितक्या लवकर तुमचे आतडे सामान्य होतील.
- सौम्य वेदनांसाठी, आपल्या डॉक्टरांना सौम्य वेदना निवारकांबद्दल विचारा जे बद्धकोष्ठता निर्माण करत नाहीत.
6 सर्व प्रकरणांमध्ये, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपण बद्धकोष्ठतेसाठी कोणते औषध घेणार आहात याची पर्वा न करता, आपण प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- बहुतेक सौम्य ओव्हर-द-काउंटर बद्धकोष्ठता उपाय सुरक्षित आणि प्रभावी आहेत.
- तथापि, काही बद्धकोष्ठता निवारक इतर औषधांशी संवाद साधू शकतात किंवा काही शस्त्रक्रियेनंतर चांगले कार्य करू शकत नाहीत.
- जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता असेल तर तुम्हाला खात्री नाही की काही औषधे घेता येतील का, तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा फार्मासिस्टचा सल्ला घ्या. आपण काय घेऊ शकता आणि काय घेऊ शकत नाही, तसेच शिफारस केलेले डोस, वारंवारता आणि प्रशासनाचा कालावधी शोधा.

3 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिकरित्या बद्धकोष्ठता दूर करा

1 आपल्या द्रवपदार्थाचे सेवन वाढवा. बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी किंवा व्यवस्थापित करण्यासाठी सर्वात प्रभावी नैसर्गिक मार्गांपैकी एक म्हणजे पुरेसे द्रव पिणे. शस्त्रक्रियेनंतर पिणे शक्य तितक्या लवकर ही पद्धत वापरा.
- सामान्यत: एका प्रौढ व्यक्तीने दररोज सुमारे 8 ग्लास (2 लिटर) स्पष्ट द्रव प्यावे.तथापि, आतड्यांचे कार्य सामान्य करण्यासाठी आपण ऑपरेशननंतर आणखी द्रव पिऊ शकता.
- साधे पाणी, मिनरल वॉटर, फ्लेवर्ड वॉटर, डिकॅफ कॉफी आणि चहा प्या.
- कॅफिनयुक्त पेय टाळा कारण ते तुमच्या शरीराला निर्जलीकरण करू शकतात. तसेच, सोडा, फळांचे रस, स्पिरिट्स आणि एनर्जी ड्रिंक्स टाळा.
2 नैसर्गिक रेचक चहा प्या. नियमित पाण्याव्यतिरिक्त, आपण काही चहा पिऊ शकता जे आंत्र हालचालीला प्रोत्साहन देते. शस्त्रक्रियेनंतर या चहाचा आपल्या आहारात समावेश करण्याचा प्रयत्न करा.
- नैसर्गिक रेचक टी आपल्या स्थानिक फार्मसी किंवा हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत. त्यात उत्तेजक घटक नसतात, त्यात फक्त कोरडा चहा आणि औषधी वनस्पती असतात जे बद्धकोष्ठतेस मदत करतात.
- अनेक हर्बल उपाय आणि चहा आहेत जे पेरिस्टॅलिसिसला प्रोत्साहन देतात, म्हणून पॅकेजिंग काळजीपूर्वक तपासा. याला "सौम्य रेचक" म्हणायला हवे. हे असे फंड आहेत जे शस्त्रक्रियेनंतर वापरावेत.
- साखरेशिवाय रेचक चहा पिण्याचा प्रयत्न करा. आपण त्यांना थोडे मध घालू शकता.
- सावधगिरी बाळगा: दिवसातून 1-2 ग्लास रेचक चहा प्या. सहसा, हर्बल उपचार अंतर्ग्रहणानंतर काही तासांच्या आत कार्य करतात.
3 Prunes खा आणि त्यांच्याकडून रस प्या. Prunes आणि त्यांचा रस बद्धकोष्ठतेसाठी बराच काळ सिद्ध उपाय आहेत.
- Prunes आणि त्यांचा रस उत्कृष्ट रेचक आहेत. Prunes मध्ये नैसर्गिक साखर sorbitol असते, ज्याचा सौम्य रेचक प्रभाव असतो.
- सुरुवातीला, दररोज सुमारे 120-250 मिलीलीटर (अर्धा ग्लास-ग्लास) छाटणीचा रस प्या. तो शुद्ध, नैसर्गिक रस असल्याची खात्री करा. बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी, उबदार रस पिणे चांगले.
- आपण prunes खाणे निवडल्यास, त्यांना साखर मुक्त ठेवा. अर्ध्या ग्लाससह प्रारंभ करा.
4 आहारातील फायबर पूरक आहार घ्या. बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा दुसरा नैसर्गिक मार्ग म्हणजे फायबरचे सेवन वाढवणे. द्रव सह एकत्रित केल्यावर, आहारातील फायबर मल मऊ करेल आणि आतड्यांमधून जाणे सोपे करेल.
- आपल्या आहारात फायबर जोडण्याचे अनेक मार्ग आहेत. हे करण्यासाठी, आपण कॅप्सूल, गमी किंवा पावडरच्या स्वरूपात पौष्टिक पूरक आहार घेऊ शकता.
- दररोज 1 ते 2 वेळा फायबर सप्लीमेंट घ्या. वापरासाठी सूचनांचे निरीक्षण करा. लक्षात ठेवा, मोठे चांगले नाही. जास्त फायबरमुळे पोटात पेटके येणे, सूज येणे आणि पोटदुखी होऊ शकते.
- गोळी घेण्यापूर्वी किंवा च्युइंगम आहारातील पूरक आहार घेण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. काही ऑपरेशन नंतर, अशा पूरक contraindicated आहेत.
5 बद्धकोष्ठता निर्माण करणारे पदार्थ टाळा. बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी अनेक नैसर्गिक उपाय उपलब्ध आहेत. तथापि, काही पदार्थ बद्धकोष्ठतेमध्ये योगदान देतात आणि शस्त्रक्रियेनंतर ते टाळले पाहिजेत.
- पोटॅशियम आणि कॅल्शियम सारख्या काही ट्रेस खनिजे बद्धकोष्ठतेसाठी योगदान देतात. हे ट्रेस घटक असलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाऊ नका, जेणेकरून तुमची स्थिती बिघडू नये.
- खालील पदार्थांमुळे बद्धकोष्ठता वाढू शकते: दुग्धजन्य पदार्थ (जसे की चीज, दूध किंवा दही), केळी, पांढरा ब्रेड, पांढरा भात, प्रक्रिया केलेले पदार्थ.

3 पैकी 3 पद्धत: बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करा

1 आपल्या आतड्यांच्या हालचालींच्या नियमिततेसाठी पहा. शस्त्रक्रियेपूर्वी आपल्या मलचे निरीक्षण करणे सुरू करा. हे आपल्याला पोस्टऑपरेटिव्ह बद्धकोष्ठता वेळेत ओळखण्यात आणि व्यवस्थापित करण्यात मदत करेल.
- लक्षात ठेवा की शस्त्रक्रियेमुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते, म्हणून आपण यासाठी आधीपासून तयारी केली पाहिजे.
- आपण किती वेळा आतडे रिकामे करता ते लक्षात घ्या. हे दिवसातून दोनदा, दररोज किंवा इतर प्रत्येक दिवशी होते का?
- तसेच, आतडे रिकामे करणे आपल्यासाठी किती सोपे आहे याकडे लक्ष द्या. नियमित आतड्यांच्या हालचालींसह, ते किती सहजपणे जाते हे महत्त्वाचे आहे.
- बद्धकोष्ठतेच्या पहिल्या चिन्हावर, शस्त्रक्रियेपूर्वी त्यापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा. शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता वाढू शकते.
2 भरपूर आहारातील फायबर असलेले पदार्थ खा आणि भरपूर द्रव प्या. शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी आपल्या आहाराकडे आणि द्रवपदार्थाकडे लक्ष द्या. शस्त्रक्रियेपूर्वी अयोग्य आहारामुळे शस्त्रक्रियेनंतर बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
- बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी फायबरयुक्त आहार योग्य आहे. जर तुमच्याकडे शस्त्रक्रिया असेल तर तुमच्या आहारात फायबर समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.
- शेंगा (बीन्स आणि इतर), 100% संपूर्ण धान्य (ओट्स, तपकिरी तांदूळ, केनोआ, संपूर्ण गहू), फळे आणि भाज्या यासारख्या पदार्थांमध्ये उच्च प्रमाणात फायबर आढळतात.
- फूड डायरी किंवा समर्पित मोबाईल फोन अॅपसह आपल्या आहारातील फायबरचे सेवन निरीक्षण करा. महिलांनी दररोज किमान 25 ग्रॅम आणि पुरुषांनी कमीतकमी 38 ग्रॅम आहारातील फायबरचे सेवन करावे.
- आपण किती द्रव प्याल याकडेही लक्ष द्या. दररोज किमान 1.8 लिटर पाणी आणि इतर शुद्ध पेय पिण्याचे लक्षात ठेवा.
3 सक्रिय जीवनशैलीचे नेतृत्व करा. योग्य पोषण व्यतिरिक्त, शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी शारीरिक क्रिया चालू ठेवली पाहिजे. हे बद्धकोष्ठता टाळण्यास देखील मदत करते.
- आपल्या डॉक्टरांनी आपल्याला परवानगी देताच आपण शस्त्रक्रियेनंतर चालणे सुरू केले पाहिजे. शारीरिक क्रियाकलाप केवळ बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करत नाही तर जलद पुनर्प्राप्तीस देखील प्रोत्साहन देते.
- नियमित व्यायामामुळे कोलन उत्तेजित होते. याव्यतिरिक्त, हलका एरोबिक व्यायाम (जसे की चालणे किंवा धावणे) नियमित आंत्र हालचालींना प्रोत्साहन देते.
- आठवड्यातून किमान 150 मिनिटे व्यायाम करण्याचे ध्येय ठेवा. मध्यम व्यायामामुळे बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते.
- चालणे, धावणे, लंबवर्तुळाकार व्यायाम, हायकिंग, नृत्य, सायकलिंग, पोहण्याचा प्रयत्न करा.
4 नियमितपणे स्वच्छतागृह वापरण्याचा प्रयत्न करा. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी, आपण नियमितपणे आपले आतडे रिकामे करणे आवश्यक आहे. आपल्या शरीराचे ऐका आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी शौचाच्या आग्रहाकडे लक्ष द्या.
- बाथरूममध्ये कधी जायचे हे तुमचे शरीर तुम्हाला सांगेल.
- जर तुम्हाला असे वाटत असेल की आता शौचालयात जाण्याची वेळ आली आहे, तर थांबू नका आणि पुढे ढकलू नका, कारण ही इच्छा पुढे जाऊ शकते. बाथरूममध्ये वारंवार जाण्यास विलंब झाल्यास बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
- जसजसा वेळ जाईल तसतसे तुमच्या आतड्यांच्या हालचाली अधिक नियमित होतील आणि तुम्ही तुमच्या शरीराचे संकेत अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घ्यायला शिकाल. तुमचे आतडे दररोज एकाच वेळी रिकामे होऊ शकतात.

टिपा

ऑपरेशननंतर, आपण आपल्या डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली असाल. तुम्हाला तुमच्या स्टूलमध्ये काही समस्या असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना कळवा.
जर तुमच्यावर शस्त्रक्रिया झाली असेल, तर आधी तुमच्या आतड्यांच्या हालचाली सामान्य करण्याचा प्रयत्न करा. शस्त्रक्रियेपूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्याच्याबरोबर पोस्टऑपरेटिव्ह बद्धकोष्ठतेबद्दल चर्चा करा.
बद्धकोष्ठतेच्या पहिल्या चिन्हावर, योग्य कारवाई करणे आवश्यक आहे. विलंबामुळे स्थिती आणखी बिघडू शकते.