जिमसाठी कपडे कसे घालावे

व्हिडिओ: What Clothes To Wear At The Gym Male And Female | जिममध्ये पुरुष आणि महिलांनी कोणते कपडे घालावेत

सामग्री

पावले
टिपा
चेतावणी
आपल्याला काय आवश्यक आहे

जिम ही त्या ठिकाणांपैकी एक आहे जिथे तुम्ही चुकीचे कपडे निवडल्यास तुम्हाला दुखापत, खाज सुटणारी त्वचा किंवा पुरळ उठू शकते. योग्य कपडे हे असे कपडे आहेत जे केवळ आरामदायक नसतात, परंतु आपल्याला चांगले दिसण्यास आणि छान वाटण्यास मदत करतात.

पावले

1 हलके टी-शर्ट किंवा स्वेटर निवडा. ते कापसासारखे श्वास घेण्यासारखे असावे.
2 नियमित सूती घामाचे चड्डी घाला. शिफारस केलेली लांबी गुडघा खाली 2.5 सेमी. हे शॉर्ट्स तुमच्या कंबरेभोवती व्यवस्थित बसू नयेत, म्हणून लवचिक शॉर्ट्स घालण्यास अधिक आरामदायक असतात. जर तुम्ही शॉर्ट्स घालण्यास लाजाळू असाल तर तुम्ही सूती घामपँट घालू शकता.
3 जर तुम्ही वजन उचलण्याची योजना आखत असाल तर तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये लेदर बेल्टचा समावेश करा जेणेकरून पाठीला दुखापत होऊ नये.
4 आपण कोणत्या प्रकारच्या व्यायामावर अवलंबून आहात त्यानुसार आपले शूज निवडा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला हृदयाला उबदार करणारे व्यायाम करायचे असतील तर शूज चालवणे हा एक उत्तम पर्याय आहे.
5 सूती मोजे घाला. ते खूप घट्ट किंवा खूप सैल नसावेत.घट्ट मोजे रक्त परिसंचरण मंद करू शकतात.
6 घाम पुसण्यासाठी नेहमी एक मऊ टॉवेल सोबत ठेवा. तुम्हाला तुमच्या कारच्या सीटवर घामाच्या खुणा सोडायच्या नाहीत.

टिपा

टी-शर्ट आणि अंडरवेअर आपल्यावर चांगले बसले पाहिजेत; म्हणजेच, शरीराच्या विरोधात व्यवस्थित बसवा आणि दबाव लागू करू नका.
अत्याधुनिक स्वरूप मिळवणे महत्वाचे आहे आणि जेणेकरून काहीही अडकले नाही. अनावश्यक सर्वकाही लपवून, आपल्या आकृतीवर जोर देणे हे मुख्य ध्येय आहे.

चेतावणी

पॉलिस्टर किंवा तत्सम साहित्याने बनवलेले काहीही घालू नका. अशा कपड्यांना कापसासारख्या नैसर्गिक तंतूपासून बनवलेल्या कपड्यांप्रमाणे श्वास घेता येणार नाही. उष्णता आणि घाम कृत्रिम कपड्यांखाली अडकले आहेत आणि तुमच्या संवेदनशील त्वचेवर पुरळ उठू शकतात आणि घामाचा वास टिकवून ठेवतात.