सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: संकुचन सुरू करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: वेळेचे आकुंचन
• 3 पैकी 3 पद्धत: आसन्न श्रमाची चिन्हे

गर्भधारणेच्या शेवटी, स्त्रियांना आकुंचन जाणवते. आकुंचन गर्भाशयाचे वेदनादायक आकुंचन आहे, जे वेळोवेळी पुनरावृत्ती होते आणि खालच्या ओटीपोटात आणि खालच्या मागच्या भागात वेदना ओढण्यासह असतात. आकुंचन श्रमाची सुरुवात आहे. आकुंचन दरम्यान वेळेच्या अंतरांचा विचार करून, श्रम किती लवकर सुरू होईल हे आपण ठरवू शकता. खाली या विषयावर काही उपयुक्त माहिती आहे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: संकुचन सुरू करणे

1. 1 तुम्हाला गर्भाशयाचे आकुंचन जाणवते. अनेक स्त्रिया आकुंचन चे वर्णन करतात जे खालच्या पाठीमध्ये स्थानिकीकरण केले जाते आणि वेदना हळूहळू उदरपोकळीच्या दिशेने जाते. या संवेदनांची तुलना मासिक पाळी किंवा बद्धकोष्ठतेशी केली जाऊ शकते. लक्षात ठेवा की आकुंचन हळूहळू सुरू होते, वाढते, शिखर गाठते आणि हळूहळू कमी होते.
   • आकुंचन दरम्यान, उदर कठीण होते.
   • काही स्त्रियांमध्ये, वेदना खालच्या मागच्या भागात, खालच्या मागच्या भागात स्थानिकीकृत केली जाते. प्रत्येक स्त्रीसाठी, आकुंचन वेगळ्या प्रकारे सुरू होते आणि पुढे जाते.
   • सुरुवातीला, आकुंचन 60 ते 90 सेकंद टिकते आणि त्यांच्या दरम्यानचे अंतर 15 ते 20 मिनिटे असतात. जसजसे मजूर जवळ येतात तसतसे आकुंचन मजबूत आणि दीर्घ होते. त्यांच्यामधील मध्यांतर देखील कमी होते.
2. 2 जेव्हा तुम्हाला सलग अनेक आकुंचन जाणवतात तेव्हा स्वतःला वेळ द्या. गर्भाशयाचे कमकुवत आकुंचन संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान होते, त्यामुळे तुमचे शरीर भविष्यातील प्रसूतीसाठी तयार होते. तथापि, जर आकुंचन अधिक तीव्र आणि नियमित झाले तर हे श्रम प्रक्रियेची सुरुवात दर्शवते.

3 पैकी 2 पद्धत: वेळेचे आकुंचन

1. 1 संकुचन दरम्यान वेळेचा मागोवा ठेवण्यासाठी तुम्ही कोणते उपकरण वापराल ते ठरवा. आपण स्टॉपवॉच, एक सेकंद हाताने घड्याळ किंवा विशेषतः गर्भवती महिलांसाठी डिझाइन केलेले नवीन साधन - "कॉन्ट्रॅक्शन काउंटर" वापरू शकता. पेन्सिल आणि कागद जवळ ठेवा, आकुंचन वेळ स्पष्टपणे नोंदवा: प्रत्येक संकुचन किती वाजता सुरू होते आणि किती काळ टिकते.
   • अचूक टाइमर वापरा, स्टॉपवॉचशिवाय डिजिटल घड्याळ वापरू नका. आकुंचन सहसा एका मिनिटापेक्षा कमी काळ टिकत असल्याने, त्यांचा कालावधी एका सेकंदाच्या अपूर्णांकापर्यंत जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
   • डेटा कॅप्चर करण्यासाठी एक टेबल तयार करा. पहिल्या स्तंभाचे शीर्षक "स्क्रम", पुढील "स्क्रम स्टार्ट" आणि तिसरे "स्क्रम एंड". प्रत्येक आकुंचन किती वेळ लागेल याची गणना करण्यासाठी कालावधी नावाचा चौथा स्तंभ आणि आकुंचन दरम्यानच्या वेळेची गणना करण्यासाठी टाइम बिटवीन कॉन्ट्रॅक्शन्स नावाचा पाचवा स्तंभ जोडा.
2. 2 आकुंचन सुरूवातीस वेळ रेकॉर्ड करा. जर तुम्हाला मध्यभागी किंवा चढाईच्या शेवटी तास दिसले तर वेळ लिहू नका. पुढील संकुचन सुरू होण्याची प्रतीक्षा करा.
3. 3 आकुंचन सुरू होण्याची वेळ नोंदवा. जेव्हा तुम्हाला वाटत असेल की आकुंचन सुरू होत आहे, टाइमर सुरू करा किंवा घड्याळाकडे पहा आणि "कॉन्ट्रॅक्शन स्टार्ट" स्तंभात वेळ नोंदवा. आपण वेळ जितक्या अचूकपणे नोंदवाल तितके चांगले. उदाहरणार्थ, "22.00" लिहिण्याऐवजी "22:03:30" लिहा. जर लढत रात्री 10 वाजता सुरू झाली असेल तर "22:00:00" लिहा.
4. 4 चढाई संपल्याची वेळ नोंदवा. जेव्हा वेदना कमी होते आणि आकुंचन संपते तेव्हा आकुंचन संपण्याची नेमकी वेळ लिहा. आपल्या नोट्ससह विशिष्ट व्हा.
   • पहिला कट संपल्यावर, तुम्ही कालावधी कॉलम भरू शकता. उदाहरणार्थ, जर स्क्रम 10:03:30 ला सुरू झाला आणि 10:04:20 ला संपला, तर स्क्रमचा कालावधी 50 सेकंद होता.
   • आकुंचन बद्दल अतिरिक्त माहिती लिहा, जसे की वेदना कुठे सुरू झाल्या, तुम्हाला कसे वाटले आणि तत्सम माहिती. ही माहिती नंतरच्या आकुंचन मध्ये उपयुक्त ठरेल, त्याबद्दल धन्यवाद, तुम्हाला काही नमुने लक्षात येतील.
5. 5 पुढील संकुचन सुरू होते तेव्हा वेळ लिहा. नवीन चढाईच्या सुरुवातीच्या वेळेपासून मागील चढाईचा प्रारंभ वेळ वजा करा. याबद्दल धन्यवाद, आपणास आकुंचन दरम्यान वेळ मध्यांतर कळेल. उदाहरणार्थ, जर मागील चढाओढ 10:03:30 ला सुरू झाली आणि पुढील 10:13:30 वाजता, तर आकुंचन दरम्यानचा अंतर 10 मिनिटे आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: आसन्न श्रमाची चिन्हे

1. 1 प्रसूतीच्या वेदनांच्या चिन्हे पहा. काही प्रकरणांमध्ये, स्त्रीला खोटे आकुंचन किंवा ब्रेक्सटन-हिग्स आकुंचन अनुभवते. बाळंतपणापूर्वी खोटे आकुंचन हे गर्भाशयाचे आकुंचन आहे, जे कोणत्याही प्रकारे गर्भाशय उघडण्यासाठी तयार करण्यात योगदान देत नाही. प्रसूती वेदना आणि खोट्या आकुंचन यातील फरक जाणून घेणे तुम्हाला पुढे काय करावे हे ठरविण्यात मदत करू शकते.
   • खऱ्या आकुंचनाने, गर्भाशयाच्या स्नायूंच्या आकुंचनाचा कालावधी वाढतो आणि आकुंचन दरम्यानचे अंतर कमी होते, खोट्या आकुंचनाने, आकुंचन दरम्यानचे अंतर वेगळे असतात आणि वाढतात.
   • स्थिती बदलताना किंवा चालताना खोटे आकुंचन अदृश्य होऊ शकते. तुमच्या पदाची पर्वा न करता खरे मारामारी होईल.
   • प्रसूती वेदना अधिक वेदनादायक असतात, तर खोटे श्रम सहसा कमी वेदनादायक असतात.
2. 2 श्रम सुरू किंवा जवळ येत असल्याची इतर चिन्हे देखील आहेत. नियमित आकुंचन व्यतिरिक्त, इतर शारीरिक चिन्हे आहेत जी आपल्याला सांगू शकतात की श्रम येत आहे. खालील चिन्हे पहा:
   • पाण्याचा स्त्राव.
   • ओटीपोटाचा प्रक्षेप. सादर केलेल्या भागासह श्रोणिमध्ये स्थान घेऊन मुल "बाहेर पडा" च्या जवळ जाण्यास सुरवात करते.
   • श्लेष्मल प्लगचा स्त्राव.
   • गर्भाशयाचा विस्तार.
3. 3 बाळंतपणाची तयारी करण्याची वेळ. जेव्हा आकुंचन सुरू होते, तेव्हा रुग्णालयात जाण्याची किंवा प्रसूती तज्ञाशी संपर्क साधण्याची वेळ येते. जर आकुंचन गतिशील आणि तीव्र असेल तर आकुंचन दरम्यान अंतर 3-4 मिनिटे आहे. आणि आकुंचन 45 ते 60 सेकंदांपर्यंत असते, याचा अर्थ असा की लवकरच तुम्ही तुमच्या बाळाला जीवन द्याल.